для того чтобы развить у себя креативные способности необходимо совершенствовать какие навыки
Урок 5. Развитие креативности
На последнем этапе «Устранение разрыва» алгоритма латерального мышления кроме творческого воображения важную роль играет и креативность человека. Креативность — это способность к принятию и созданию принципиально новых идей, отклоняющихся от традиционных или принятых схем мышления. Важно отметить, что креативность человека – это неоднородное свойство имеющее несколько характеристик. Самыми распространенными являются характеристики, выделенные знаменитым американским психологом Джоем Полом Гилфордом (Joy Paul Guilford) еще 60-е годы прошлого века. Этих характеристик всего четыре:
И о том, как развивать эти характеристики, вы узнаете ниже:
Развитие четырёх качеств креативности по Гилфорду
Продуктивность
Понятие «продуктивность» происходит от английского слова «productivity». Изначально оно применялось в сельскохозяйственной и животноводческой деятельности с целью выявления наиболее плодовитых и дающих потомство экземпляров. По мере развития промышленности данный термин стал применяться в производстве – в русском языке аналогичным данному слову стало понятие «производительность». В настоящее же время термин «продуктивность» используется для оценки творческого потенциала человека, являясь отражением его способности к производству объектов творчества.
Кроме того, представленное понятие применяется и в сфере личностного роста. Здесь его можно охарактеризовать следующим образом:
Продуктивность является способностью человека к созданию определённого количества чего-либо или совершению определённого объёма действий за конкретный промежуток времени.
Обычно продуктивность измеряется в численно-количественных терминах, однако нередки случаи, когда ей может придаваться эмоциональная оценка.
Также стоит отметить, что продуктивность является не врождённым свойством личности, а приобретаемым, а значит, её можно назвать навыком, который можно развивать и улучшать. Причём, если человек продуктивен, то это будет проявляться во всей его деятельности.
Высокая продуктивность – это основа высоких результатов, достигая которых человек получает удовлетворение и радость от того, чем он занимается.
Гибкость мышления
Гибкостью мышления называют способность человека находить новые решения и умение эффективно использовать имеющийся в наличии исходный материал, а также быстро изменять своё мышление и поведение, в зависимости от ситуации.
Гибкость мышления говорит о том, что человек может видеть любую конкретную ситуацию в процессе развития и прогнозировать её вероятный исход. Благодаря гибкости мышления человек имеет возможность максимально быстро находить выход из сложных положений и правильные решения трудных задач, а также устранять внутриличностные конфликты. Человек, обладающий таким качеством, умеет объективно мыслить и адекватно воспринимать происходящее вокруг.
Особой важностью гибкость мышления обладает для творческих людей, т.к. позволяет им постоянно черпать новые идеи. Если же говорить о научной деятельности и процессе обучения, то обсуждаемое нами качество делает их в разы эффективнее. То же касается и бизнеса: если человек не обладает способностью мыслить быстро и гибко, то и успех будет маловероятен. А вкупе с такими качествами как дипломатичность и сговорчивость гибкий ум позволяет избегать любого рода конфронтации, конфликтных ситуаций, а также разрешать споры и грамотно вести переговоры.
Оригинальность мышления
Оригинальность мышления представляет собой способность человека к выдвижению новых, необычных и неожиданных идей, которые существенно отличаются от уже известных, тривиальных, общепринятых.
Оригинальность мышления может проявляться в деятельности, общении, взаимодействии с другими людьми. Огромное количество специалистов считают оригинальность одной из основных особенностей творческих людей.
Важно сказать и о том, что оригинальность мышления позволяет не только генерировать новые идеи или создавать интересные проекты, но также и разрабатывать и развивать уже существующие. А это, в свою очередь, оказывает неоценимую помощь и поддержку человеку как в творчестве, так и в научной, образовательной, технической, предпринимательской и любой другой деятельности.
Но не следует забывать и о том, что оригинальность мышления довольно часто связана с критической оценкой новых идей окружающими. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда оригинальные идеи «в штыки» воспринимаются другими людьми. Поэтому, человек, обладающий оригинальным мышлением, должен развивать и другие качества своей личности, такие как умение убеждать и аргументировать свою точку зрения, противостоять стрессам и давлению со стороны, неконфликтность, коммуникабельность и т.д.
Навык решения сложных проблем
Под умением решать сложные проблемы следует понимать особый навык, включающий в себя две составляющие – аналитическую и практическую. Аналитическая составляющая отвечает за анализ возникшей проблемы, её оценку, разработку возможных вариантов её решения. А практическая составляющая отвечает за, собственно, претворение решения в жизнь, переход от теории к практике.
Характер же решения любой проблемы всегда находится в зависимости от особенностей каждой отдельно взятой ситуации. Но наиболее важно изначально собрать информацию об актуальной проблеме, и лишь после этого, уже обладая фактическими знаниями, приступать непосредственно к решению. В отдельных же случаях, которых, к слову заметить, в настоящее время становится всё больше и больше, самое подходящее решение может быть найдено исключительно при творческом подходе.
Умение решать сложные проблемы обладает уникальным свойством – учитывая то, что это навык, его можно всячески развивать и культивировать. Причём, чем сложнее задачи человек ставит перед собой, тем большим потенциалом в плане решения проблем он начинает обладать.
Навык решения проблем, как и прочие, рассмотренные нами выше, очень важен для человека в его повседневной жизни, т.к. проблемы систематически возникают в абсолютно любой сфере жизнедеятельности: творчестве, науке, бизнесе, социальной, технической работе и т.д.
Мы позволим себе повториться, и напомним, что продуктивность, гибкость и оригинальность мышления, а также навык решения сложных проблем поддаются развитию. Соответственно, каждый человек, стремящийся к повышению своей личной продуктивности и эффективности и развитию своих личностных качеств, в том числе и творческого потенциала, может приложить усилия, чтобы вышеназванные качества развить.
Ниже мы предлагаем вашему вниманию ознакомиться с рядом рекомендаций и списком нескольких действенных игр, направленных на развитие каждого из рассмотренных нами качеств.
Упражнения на развития качеств креативности
Для более удобного восприятия материала мы разделим список рекомендаций и игр на блоки, благодаря чему, если таковы ваши намерения, вы сможете перейти к развитию конкретного навыка, минуя остальные.
Рекомендации по развитию продуктивности
Повысить свою продуктивность можно, следуя следующим рекомендациям:
К играм на повышение продуктивности можно отнести такие как «Мафия» (словесная ролевая игра), «Покер» (знаменитая карточная игра), «Монополия» (одна из самых популярных экономических игр) и другие. Кроме того, развитие продуктивности тесно связано с вашим ассоциативным мышлением.
Цепочки ассоциаций
Эта игра направлена на развитие ассоциативного мышления.
Сначала вам будет предложено закончить десять цепочек из 3 слов своей ассоциацией. Постарайтесь придумать такую ассоциацию, которая очень хорошо связана именно с предложенными словами, но никакими другими.
После заполнения цепочек вам нужно найти лишние элементы в построенных ранее цепочках. Нажмите «Старт» для начала игры.
Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.
Рекомендации по развитию гибкости мышления
Сделать своё мышление более гибким вам помогут следующие советы:
К играм, развивающим гибкость мышления, можно отнести различные головоломки (например, эту), ребусы, кроссворды, логические и психологические игры и т.д.
Рекомендации по развитию оригинальности мышления
Повлиять на своё мышление, сделав его оригинальным и непохожим на мышление других людей, можно, прибегнув к следующим советам:
К развивающим оригинальность мышления играм можно отнести игры наподобие «Впиши слова», «Друдлы», «Данетки», а также всевозможные шарады, головоломки, ребусы, лабиринты и т.д.
Рекомендации по развитию навыка решения сложных проблем
Что же касается развития навыка решения сложных проблем, то здесь мы может дать следующие рекомендации:
Среди игр, которые позволяют человеку развить свой навык решать проблемы, выделяются экономические, психологические, интеллектуальные и любые другие игры, которые максимально приближены к реальности. Смело берите себе на вооружение «Монополию», «Имаджинариум», «Activity», «Миллионер» и т.п.
В заключение хочется лишь добавить, что при помощи информации, представленной в этом уроке, вы сможете не только развить своё креативное мышление, но и улучшить множество других своих личностных качеств, которые, несомненно, пригодятся вам в вашей жизни и работе.
Проверьте свои знания
Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.
Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.
Лайфхаки для развития креативности
Что такое креативность, зачем она нужна и как её развивать
В наше время важны не только образованность и интеллект, но и умение генерировать новые идеи и находить нестандартные пути решения проблем. Этот навык помогает достичь высоких результатов в учёбе и положительно влияет на построение карьеры.
Что такое креативность
Креативность, или творческие способности — это умение нешаблонно мыслить, находить новые решения, генерировать идеи. Креативность — это интеллект + воображение. Благодаря интеллекту человек способен думать, анализировать информацию, понимать причинно-следственные связи, делать выводы. Воображение позволяет выйти за рамки привычных шаблонов, отбросить стереотипы, увидеть новые пути решения задач.
Американский психолог и исследователь креативности Эллис Пол Торренс выделил составляющие творческого мышления, по уровню развития которых можно судить о степени креативности конкретного человека.
Критерии креативности по Торренсу
Беглость — способность с большой скоростью выдавать большое количество разнообразных идей. При высоких показателях беглости человек способен за минуту придумать двадцать способов использования какого-либо предмета, например, обычного карандаша.
Гибкость — способность оценивать проблему со всех сторон и применять различные стратегии при её решении. Гибкость помогает быстро улавливать связи между разными явлениями, устанавливать закономерности, находить общее в самых разных вещах и событиях.
Оригинальность — способность генерировать нестандартные или неожиданные идеи, отступать от общепринятого шаблона. Оригинальность помогает с успехом выходить из нештатных ситуаций.
Разработанность — способность не просто генерировать идеи, но и углублять, детализировать их. Высокий уровень детализации отличает изобретателей и конструкторов.
Сопротивление замыканию — умение постоянно воспринимать новую информацию, не ограничиваясь какой-то одной её стороной или аспектом, даже если он кажется наиболее подходящим. Сопротивление замыканию способствует расширению кругозора и накоплению полезных данных для придумывания оригинальных решений.
Высокий уровень креативности делает человека более успешным, позволяет достичь высоких результатов в любой сфере деятельности. Творческое мышление находится на третьем месте в десятке важнейших гибких навыков 2020 года, составленном на экономическом форуме в Давосе.
Как развивать креативность
Полюбите процесс решения проблемы
Творческий человек находит удовольствие не только в достижении результата, но в процессе продвижения к цели — ему нравится думать, перебирать варианты, искать и находить разные варианты выхода из ситуации. Сталкиваясь с новыми задачами или неожиданными трудностями, научитесь воспринимать их как не как проблемы, а как вызов вашим творческим способностям.
Ищите оригинальные идеи
Не останавливайтесь на самом очевидном способе действий, придумывайте хотя бы несколько вариантов достижения цели, решения проблемы. Не ставьте себе искусственных ограничений.
Расширяйте кругозор
Чем больше вы знаете, тем больше пищи получает ваше воображение, а без воображения невозможно генерировать по-настоящему творческие идеи. Читайте книги, смотрите научно-популярные и документальные фильмы, набирайтесь опыта полезной деятельности и активно познавайте мир вокруг.
Творчески подходите к повседневным делам
Старайтесь быть изобретательным в любой сфере вашей жизни, а не только во время учёбы: придумывайте новые интересные способы проведения досуга, занимайтесь необычными хобби, предлагайте нестандартные варианты решения бытовых вопросов. Даже банальный поход в продуктовый может стать тренировкой творческих способностей — придумывайте себе новые пути до магазина, рисуйте карты или преодолевайте воображаемые препятствия.
Учитесь видеть необычное в обычном
Даже в самых привычных местах подмечайте всё, что выглядит особенным, отличается от стандарта, не соответствует шаблонам. Учитесь видеть знакомые предметы с нового ракурса, находить неожиданные способы их применения. Например, если взглянуть на ветки деревьев ранней весной, можно заметить, что они похожи на узловатые пальцы каких-то сказочных существ..
Методики развития творческого мышления
Британский психолог Эдвард Де Боно, создатель теории латерального, или бокового (нестандартного) мышления, описал в своих книгах несколько методик, которые помогают развивать креативность и находить оригинальные способы решения задач.
Методика 1. Синектический штурм
Синектика — это соединение несовместимых элементов. Синектический штурм как способ решения проблем изобрёл американский исследователь Уильям Гордо. На основе его идей Эдвард Де Боно создал собственную методику синектического штурма. Она заключается в последовательном использовании прямой, личной, обобщающей и символической аналогии.
Методика 2. Шесть шляп
Предназначена для работы в группе, но применять её может и один человек. Для этого ему придётся последовательно примерить разные «шляпы». Методика позволяет посмотреть на проблему с разных сторон. Каждая шляпа символизирует определённый подход к решению проблемы.
Белая шляпа — информационная. Надевая белую шляпу, нужно собрать и озвучить всю информацию о проблеме (факты, цифры, обстоятельства) и перечислить ресурсы и возможности для её решения.
Зелёная шляпа — творческая. Надев эту шляпу, необходимо сгенерировать несколько оригинальных путей решения проблемы.
Красная шляпа — эмоциональная. Надев её, вы имеете полное право сосредоточиться на предчувствиях, сомнениях, опасениях и других чувствах, которые возникают при обдумывании разных путей решения проблемы.
Жёлтая шляпа — оптимистическая. Обладатель этой шляпы сосредотачивается исключительно на положительной оценке предложенных идей.
Чёрная шляпа — критическая. В ней следует рассмотреть все недостатки, трудности и негативные последствия разных вариантов решения задачи.
Синяя шляпа — организационная. Надевать её нужно в последнюю очередь, чтобы подвести итог обсуждения и сделать выводы.
Методика 3. Выход за рамки
Зачастую мы не можем решить проблему или задачу, потому что ограничиваем себя рамками объективных обстоятельств или нашими представлениями о действительности. Метод «выхода за рамки» предполагает отказ от этих ограничений.
Методика 4. Случайное слово
Можно применять как в группе, так и индивидуально.
Чем больше слов сможете связать с поставленной задачей, тем выше будет уровень вашей креативности. Лучше, чтобы слова были как можно меньше связаны с сутью проблемы.
Что нужно запомнить
Упражнения для развития креативности помогают активизировать работу мозга и настроиться на эффективное решение проблем. Однако умение создавать новые идеи и делать неожиданные ходы — это ещё и привычка. Каждый день ставьте перед собой творческие задачи, ищите новые варианты решения интеллектуальных и бытовых вопросов — и креативность мышления станет для вас привычной и естественной.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Приемы развития креативности
Креативность нужна не только там, где ее необходимость очевидна, например, в искусстве, дизайне, сфере изобретательства. Она очень даже пригождается и в обычной жизни – когда нужно решить какую-то задачу или проблему, когда проторенные дорожки уже набили оскомину и вызывают скуку, когда нужно модернизировать нечто уже существующее или быстро найти выход из необычной ситуации. В нашей подборке вы найдете ответы на вопросы о том, как развить креативность и прокачать творческие способности, какие есть методы и приемы развития креативности, и некоторые другие.
21 упражнение для развития креативности
Творческое мышление необходимо не только художникам и музыкантам, но и обычным людям. С его помощью можно придумывать нестандартные идеи, которые дадут возможность облегчить труд, увеличить доход и завоевать признание людей. В этой статье мы рассмотрим 21 упражнение для развития креативности, серди которых ассоциации, неожиданные связи, нестандартные способы применения и т.д. Вполне возможно, что с чем-то вы уже знакомы, но все же мы уверены, что и что-то новое и необычное вы сможете для себя почерпнуть. Читать подробнее…
6 убийц креативного мышления
В современной экономике знаний креативность важна, как никогда. Тем не менее многие люди все еще придерживаются слишком механистического подхода к организации своей деятельности (или своих сотрудников). Они гонятся за структурой и продуктивностью, за цифрами и красивыми аналитическими выкладками. Они обкладывают себя ограничениями, которые душат творчество. Профессор Гарвардского университета Тереза Амабиль провела свое исследование, где определила 6 главных убийц креативности. Именно о них мы и расскажем в представленной статье. Читать подробнее…
Характеристики и факторы креативности
Чтобы развивать свое творческое мышление, важно понимать, какие существуют факторы развития креативности. Ведь креативность человека – это неоднородное свойство, имеющее несколько характеристик. В этой статье мы расскажем, как оценить творческие способности человека, а также рассмотрим ключевые характеристики и факторы творчества (креативности). Самыми распространенными свойствами творческого мышления, являются характеристики, выделенные знаменитым американским психологом Джоем Полом Гилфордом (Joy Paul Guilford) еще 60-е годы прошлого века. На них мы и сосредоточимся. Читать подробнее…
Смертные грехи креативности
Творческая личность – это не только поэт или музыкант. Каждый человек имеет данный потенциал, развитый в той или иной мере. Даже если вы напрямую не связаны с творчеством, развитие креативности поможет в решении многих задач. Жизнь благодаря такому мышлению становится ярче и насыщеннее, счастливее, если хотите. По сути, все, что нас окружает, создано при помощи творчества того или иного уровня. И, конечно, возникает вопрос: почему вчера мы были полны идей, а сегодня не можем выдать ни одной внятной или оригинальной мысли? Этот вопрос изучается многие годы, но полноценного ответа на него пока что не найдено. Однако есть некоторые наблюдения, которыми мы хотим поделиться. Читать подробнее…
Правила развития креативности от Джулии Кэмерон
Сегодня развитое творческое мышление и креативность стали считаться чуть ли не главными качествами успешного человека. Существуют две полярные точки зрения на природу креативности. Согласно первой из них, творческие способности в той или иной мере присущи любому человеку. Согласно второй теории, креативность – «элитарное» качество, которым могут похвастаться «избранные», одаренные люди. Вы можете принять ту или иную точку зрения. Но если вы верите в себя и в то, что совершенству нет предела, развивайте творческие способности. Как? С помощью онлайн-уроков, специальных тренингов, вебинаров или по книгам Джулии Кэмерон. Читать подробнее…
15 заданий, которые прокачают вашу сообразительность
Далеко не всегда легко придумывать новые идеи. Однако у творческих людей есть на этот случай собственные оригинальные приемы. В издательстве МИФ несколько лет назад вышла книга «Кради как художник. Творческий дневник», которая содержит множество заданий на развитие сообразительности и креативных способностей. В ней можно найти эффективные способы создания необычных идей, которые можно применять в любой сфере и повседневной жизни. И в данной статье мы хотим познакомить вас с несколькими такими способами. Читать подробнее…
Упражнения, которые пробудят ваши творческие способности
Вам необязательно быть Пикассо или Моцартом, чтобы начать творить. Творчество способно подарить массу прекрасных эмоций и избавить от стресса, поэтому ценно само по себе. Уже даже научно доказано, что творческая деятельность положительно сказывается на эмоциональном состоянии, гармонизирует внутренний мир и приводит в порядок мысли. В представленной статье вы найдете несколько упражнений, которые разбудят ваши творческие способности. Осваивайте и применяйте себе во благо в любой удобный момент. Читать подробнее…
Как прокачать творческие мышцы. 50 оттенков креативности: инфографика
Большинство людей думают, что творчество – не о них, потому что не могут придумать слету гениальную идею или потому, что считают, что не креативны. Это неправда! Креативность – не божественный дар. Это свойство, которое присутствует в жизни каждого. И в вашей тоже. И даже если кто-то когда-то сказал вам, что вы и творчество – вещи несовместимые, или внушил вам мысль о неспособности к творческим подвигам, он явно ошибался. Вы проявляете креативность десятки раз за день. Но чтобы быть креативными, нужна практика, и в статье мы в интересной и увлекательной форме расскажем, какой она должна быть. Читать подробнее…
Способы быть более креативным
Сегодня креативность как черта и навык ценится очень высоко. Так происходит, потому что креативный подход связан с решением проблем и поиском путем обхода препятствий. На собеседовании он пригодится, чтобы показать себя незаурядным работником, который сможет справляться с задачами. В компании друзей не даст скучать. А бизнесе и вовсе все зачастую строится вокруг нестандартных решений и новых идей. Поэтому в наше время быть креативным – это не забава, а, скорее, жизненная необходимость. Предлагаем вашему вниманию способы, при помощи которых вы сможете повысить свой творческий уровень. Читать подробнее…
Онлайн-программа «ТРИЗ на практике»
За 4 недели на этой программе вы оцените свои творческие способности и узнаете способы их развития, научитесь применять творческие и изобретательские алгоритмы. Это поможет вам решать нестандартные задачи не только в повседневной жизни, но и в других областях: от науки и образования до искусства и бизнеса. Акцент сделан на практике применения творческих алгоритмов в гуманитарных сферах и бизнесе. Все рассказывается простым языком с примерами и пошаговыми инструкциями. А тесты, кейсы, игры и упражнения натренируют умение применять творческие алгоритмы в жизни. Узнать подробнее…
Друзья, всегда верьте в себя, раскрывайте свой потенциал и ищите новые возможности для его выражения. Поверьте, это обязательно вам пригодится, и мы уверены, что у вас все получится. Желаем удачи!
Как развить креативность? 11 способов для тех, кто не рожден творцом или выдохся
У каждого из нас бывают такие досадные моменты, когда мы остро нуждаемся в блестящей идее, но, сколько бы мы не сидели перед монитором, ничего интересного и действительно стоящего на ум так и не приходит.
Конечно, можно с завистью смотреть на своих креативных коллег и проклинать судьбу, что вы не рождены творческой личностью, а можно пойти другим путем. Многие исследования психологов и нейробиологов подтверждают, что креативность – не врожденный дар, а навык. И как любому навыку ей можно научиться. Но наш мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной тренировке и развитии отделов, отвечающих за творческие способности, с помощью определенных когнитивных упражнений.
У людей, которые профессионально занимаются генерацией идей, есть свои способы, с помощью которых они «входят в форму». Но если вы только в начале своего творческого пути или ваши собственные фишки перестали помогать, предлагаем познакомиться с 11 способами запуска вашего личного двигателя креативности.
1.Утренний фрирайтинг
По утрам вы привыкли думать о том, что предстоит сделать, а придя на работу, сразу прыгаете в пучину задач? Это не совсем правильно: сосредоточенность на списке дел мешает полету мысли.
Один из способов направить энергию в творческое русло – утренний фрирайтинг. Посвятите 10 минут и просто пишите. В отличие от блога или социальных сетей, эти записи доступны только вам, поэтому они не обязательно должны иметь какой-то смысл. О чем писать? Можно каждый день придумывать разные темы, а можно составить список вопросов и выбирать из него по настроению. Например:
2.Творческие курсы
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и более быстрое развитие креативного мышления, запишитесь на любые творческие курсы: рисование, фотография, игра на музыкальном инструменте и т.д. Независимо от того, что вы выберете, вы будете использовать различные подходы в обучении и задействовать ранее неактивные участки мозга. Кроме того, вы совершенно неожиданно можете открыть в себе талант.
Еще один большой плюс подобных курсов – окружение. Вы окажетесь в среде таких же целеустремленных людей, сможете обмениваться опытом, возникшими идеями, оценивать успехи друг друга. Вы не только разовьете творческие способности, но и научитесь мыслить по-другому и правильно воспринимать критику. В общем, сплошные плюсы.
3.Физические упражнения
Если вы чувствуете, что мозг истощен, а никаких стоящих идей так и не появилось, попробуйте отвлечь его на физические упражнения. Некоторые исследователи утверждают, что физическая нагрузка тесно связана с креативным мышлением, поэтому даже 30-минутная активность может быть полезной. Выделяйте в своем дне время на пробежку или занятие по йоге, это пойдет на пользу как вашему уму, так и телу.
4.Путешествия
Для развития креативности очень важно «держать в тонусе» нейронную систему. Именно поездки в незнакомые места, ощущение новых вкусов, запахов и видов обеспечивает создание новых нейронных связей. Важно не просто отправиться в новую для себя местность, но и погрузится в ее культуру: отведать кухню, попробовать народный промысел и узнать как можно больше о традициях.
5.Внутренний ребенок
Максимальная творческая реализация среднестатистического человека приходится на детский возраст, ведь дети не знают рамок и стереотипов, не сдерживают эмоции и порывы. Поэтому, вместо того, чтобы волноваться, хорошо получится у вас та или иная идея и как ее реализовать, прислушайтесь к своему внутреннему ребенку, для которого любое дело – приключение и удовольствие.
6.Работа в коворгинге
Исследование Мичиганского Университета выявили 2 способа влияния коворкинга на креативность: гибкость и автономность. Это касается пространства: вы сами выбираете, где вам находиться, настраиваете рабочее место так, как удобно вам. Вы находитесь среди других людей (как правило, весьма творческих), но, в то же время, отдельно от них.
7.Небольшие перерывы
Замечали, что некоторые отличные идеи приходят к вам, например, в душе, или за рулем по пути на работу? Ничего удивительного, в эти моменты ваше сознание занято, но подсознательно вы продолжаете обдумывать ваши идеи. Эндриан Фернман, доктор философских наук, утверждает, что как только вы активно поработали над какой-либо идеей или задачей, необходимо дать мыслям «инкубационный период».
Именно поэтому глава HubSpot Брайан Халлигэн часто прерывает работу на то, чтобы немного вздремнуть. Его сотрудники прекрасно знают, что лучшие идеи приходят к боссу, когда он засыпает или просыпается.
8.Общение с творческими людьми
Если вы зашли в тупик в своей работе, самое время подключиться к творческому процессу коллег. Вы отвлечетесь от обдумывания личных идей, а заодно сможете обменяться опытом и получить обратную связь от людей с отличной от вашей точкой зрения.
Сотрудничество не для вас? Здоровая конкуренция тоже может принести пользу. Мотивация стать лучшим помогает направить творческую энергию в нужное русло. Это особенно актуально для тех, кто привык окружать себя единомышленниками и, тем самым, попадать в ловушку предвзятого отношения.
9.Блокнот с почеркушками (doodle)
Мыслите визуально? Держите под рукой небольшой блокнот, где вы в любой момент можете почеркаться и порисовать, например, во время телефонного разговора. По данным исследования, опубликованного в научном журнале Applied Cognitive Psychology, такое рисование может помочь человеку сконцентрироваться и улучшить память, так как равномерно распределяет деятельность мозга между «думать много» и «думать мало».
Вспомните хотя бы маленькие рисунки А.С. Пушкина на полях рукописей!
10.Видео с котиками
Или не с котиками, а со щенками хаски. Смех-смехом, но забавные видео, которые вы часто просматриваете в моменты прокрастинации, действительно полезны! Доказано, что существует тесная связь между юмором и творчеством. Люди, которые обладают хорошим чувством юмора, более креативны и выбирают нестандартный подход в решении задач. Да и хорошее настроение значительно повышает продуктивность.
11.Работа под музыку
Прослушивание музыки во время работы помогает сосредоточиться на текущей задаче и со временем повышает уровень интеллекта. Определенные жанры могут даже помочь направить творческий потенциал в нужное русло.
Конечно, вкусы у всех разные, но постоянный автор HubSpot выяснил, какие жанры лучше всего влияют на производительность. На первом месте стоит классическая музыка, благодаря, в основном, «эффекту Моцарта», далее саундтреки из видеоигр, звуки природы, мощные треки для тренировки, инструментальная музыка и зажигательные оптимистичные песни (те, что заставят вас отбивать такт или пускаться в пляс). Выбор за вами, вы можете экспериментировать с плей-листами, подбирая для себя именно ту музыку, которая поможет настроиться на работу и погрузиться в творческий процесс.
Отличные способы, но что с ними делать? Выбирайте один или сразу несколько и начинайте практиковать! Можно начать с простого: слушать музыку, делать воркауты, общаться с творческими людьми. Как только вы поймете, что практика превратилась в рутину, смело можете осваивать более сложные способы, например, запишитесь на курсы по рисованию или отправляйтесь в путешествие.