до какого минуса можно гулять с грудничком
Правила зимней прогулки с детьми до года
Когда в доме появляется новорожденный, молодые родители поначалу чувствуют себя несколько неуверенно. Ведь малыш такой крохотный, беспомощный. Можно ли с ним выходить на улицу зимой? Давайте разберемся в вопросе зимних прогулок с ребенком до года.
Комментирует врач-педиатр, директор детского медицинского центра «Добрый Доктор» Дечко Александр Валерьевич.
Гулять зимой с крохой нужно обязательно. Пребывание на свежем воздухе очень полезно для растущего организма: он закаливается, получает солнечный свет, к тканям поступает больше кислорода. Продолжительность и частота зимних прогулок напрямую зависит от метеорологических условий за окном и возраста малыша.
После роддома
В холодные зимние дни первую прогулку с новорожденным лучше провести не ранее чем через неделю после прибытия из роддома. При этом температура на улице должна быть не ниже –5°С. Поначалу малыш может находиться на свежем воздухе около 15 минут. Постепенно нужно увеличивать это время до одного-полутора часов. Длительность прогулки зимой, как правило, определяется интервалами между кормлениями. Ведь на морозе полноценно покормить кроху не представляется возможным, а грудничок кушает довольно часто.
С младенцем желательно гулять не реже двух раз в день. Обычно малыш сразу же засыпает на свежем воздухе. Поэтому время прогулок лучше приурочить к дневному сну.
До года
Когда карапуз подрастет и окрепнет, с ним можно будет прогуливаться и при более низких температурах.
Желательно коляску ставить таким образом, чтобы на личико малыша попадали лучи солнца. Ведь ребенку для правильного формирования костей и профилактики рахита очень нужен витамин D. А естественным путём он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой солнышка маловато, поэтому важно не пропустить ни одного ясного дня.
Гулять с крохой нужно практически в любую погоду. Исключение составляют дни, когда слишком морозно на улице, сильная метель, проливной дождь или ураганный ветер.
Как одевать
Одежда грудничка для зимней прогулки должна отвечать следующим требованиям:
• Быть только из натуральных материалов (хлопка, шерсти, меха). Лишь такая одежда способна создать комфортный микроклимат в стужу.
• Соответствовать размеру. Слишком маленькие вещи будут затруднять кровоток, слишком большие — пропускать холодный воздух.
• Не продуваться ветром. Особенно это касается верхней одежды и шапочки.
• Быть без длинного ворса. Пушистые мохеровые вещи или длинношерстный мех опасны тем, что могут случайно попасть в рот и нос крохи, тем самым затруднить его дыхание.
• Не стеснять движений. Малыш должен иметь возможность двигать ручками, ножками, головой.
• Не иметь длинных завязочек, шнуровок, веревок, легко отрывающихся деталей. Такие аксессуары могут случайно обвить шею младенца и привести к удушению.
• Ее нужно надевать в несколько слоев для образования воздушных прослоек, обеспечивающих сохранение тепла.
Собирая карапуза на зимнюю прогулку, подумайте, что бы вы сами надели, если бы вам предстояло находиться на морозе без движения. Обычно к ежедневному комплекту одежды нужно добавить еще один слой. Но не переусердствуйте. Чрезмерно оберегая малыша от холода, вы рискуете перегреть его. Если ребенок вспотеет на прогулке, то не избежать простуды, а также покраснения кожи, опрелостей и раздражений.
Перед прогулкой хорошо накормите малыша. Не забудьте проверить подгузник и при необходимости сменить его. На морозе кроха ни в коем случае не должен быть мокрым.
Всегда вначале оденьте себя, а потом ребенка. У взрослого система терморегуляции уже отлажена, а малыш рискует перегреться в ожидании, пока вы соберетесь. Хорошо, если вам кто-то поможет и вы с крохой оденетесь одновременно.
Старайтесь не отходить далеко от дома. При первых признаках замерзания или дискомфорта сразу возвращайтесь в тепло. Когда приспособитесь одевать малыша правильно, тогда можете отправляться гулять и подальше.
Не заходите с грудничком в магазины и другие помещения. Это уже не будет прогулкой на свежем воздухе. К тому же младенец может быстро перегреться.
Признаки того, что ребенку холодно:
• вялость и сонливость;
• изначально покрасневший носик стал бледным;
• кожа на лице белая;
• область спины и шейная складка сзади прохладные.
Признаки перегрева:
• кожа на лице красная;
• в области спины и шейной складки сзади жарко;
• беспокойство;
• плач.
Не бойтесь выносить новорожденного на улицу зимой. Такие прогулки будут полезными не только для младенца, но и для вас.