доска садху какой взять шаг
Как выбрать уровень сложности доски садху. Шаг и расположение гвоздей
Один из самых частых вопросов: “от чего зависит уровень сложности доски садху?”. Сегодня я максимально полно раскрою этот вопрос. Во-первых, конечно же, от шага гвоздей – чем чаще гвозди, тем стоять на доске проще. Шаг в 12 мм примерно в 1,5 раза сложнее, чем 10 мм. Представьте, что вы взяли на руки ребенка. И так далее вплоть до упитанного дяди:) Рекомендации по поводу подбора уровня сложности читайте в конце статьи. В нашем производстве досок для стояния на гвоздях мы используем линейку с шагом в 2 мм: 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 и 24 мм, гексагональное сечение.
Рисунок расположения гвоздей в доске садху
Давайте разберем, что такое гексагон. По сути это шестигранник, гайки с резьбой имеют такую форму. Так вот этот рисунок очень часто, в отличие от квадрата, встречается в природе. Это и пчелиные соты и форма клеток растений, расположение семечек подсолнуха… Наши предки всегда замечали такие закономерности и оставляли нам знаки в виде рисунков и мандал. Одна из самых известных мандал – Цветок Жизни. Считается, что она дает понятие о структуре пространства и времени, является одним из важнейших символов сакральной геометрии. Именно такую структуру расположения гвоздей в наших досках мы и взяли за основу.
При таком расположении гвоздей, их количество на единицу площади увеличивается. А это значит, что стоять на такой доске будет легче. Помните, в статье про самостоятельное изготовление доски садху, я упоминал про то, что на доске размером 30 х 15, если гвозди располагать квадратом с шагом в 10 мм, то их на такую доску влезет 496 штук. Так вот если гвозди расположить гексагоном, то их влезет 535 штук, это на 8% больше. Что касается разметки доски квадратом, то чертежи и объяснения я приводить не буду, это и так понятно.
Острота гвоздей доски садху
Это очень важный параметр и единого мнения по нему у производителей нет. Я постараюсь раскрыть вопрос, а выбор оставлю за вами. Слишком острые гвозди повреждают верхний ороговевший слой кожи. Если стоять очень часто или несколько раз в день вставать не на долго, кожа очень быстро грубеет, начинает во что то вроде натоптыша превращаться. Но, повторяю, это если очень часто и на очень острые гвозди. Кроме того, вставая на острые гвозди, люди часто пугаются в первые секунды именно из-за того, что им кажется, что гвозди очень глубоко входят в кожу. Бояться этого не стоит, но ощущения на острых гвоздях нарастают очень интенсивно и часто человек к этому не готов. Поэтому досочку для новичков для своих практик я притупливаю немного сильнее, чем обычно. В своем производстве я не туплю гвозди, а оставляю это на выбор хозяина доски. В любой момент это можно сделать вручную наждачной бумагой, но здесь необходимо помнить, что процесс это необратимый и важно не перестараться. Я не рекомендую стачивать больше, если острая часть гвоздя сточилась более чем на 0,5-0,7 мм.
Рекомендации по выбору уровня сложности доски садху
Как проводник, даже для первого раза, девушек я обычно ставлю на доску с шагом в 12 мм (уровень “ищущий”), а мужчин на доску с шагом в 10 мм (уровень “новичок”). Если человек уже стоял на гвоздях, я предлагаю поднять шаг на 2 мм на второй и последующие разы. Но это температура в среднем по больнице:) Встречаются люди как с очень чувствительными стопами, так и с практически отсутствующей чувствительностью. Если вы считаете, что ваши стопы очень чувствительные, то смело останавливайтесь на выборе доски с шагом в 10 мм, но если вы любите походить босиком, а прогулка по гальке не приводит вас в ужас, то ваш выбор – доска садху с шагом в 12 мм. Если у вас уже есть доска, и она кажется непреодолимой даже спустя несколько месяцев, даже после того, как вы прочитали мою инструкцию по практике стояния на гвоздях и неоднократно убедились, что это слишком сложно, можете воспользоваться рекомендацией из абзаца про остроту гвоздей.
Сила доски садху
Чем выше расстояние между гвоздями – тем выше Сила доски садху. Под словом Сила здесь можно понимать и как сила болевого воздействия, так и та Сила, всегда находящаяся внутри нас, которая пробуждается с помощью доски садху. Также эта Сила ассоциируется с энергией Земли, с корнями, основой. Практикуйте и да прибудет с вами Сила!
Хочу стоять на гвоздях, но не знаю, какую доску выбрать. Мануал для выбора досок с гвоздями для новичка
Друзья, сегодня решил дать краткий экскурс по теме изготовления Досок Садху для стояния. Какие доски Садху выбрать для регулярной практики новичку и не только? Какой шаг выдержать между гвоздями? С картинкой или без? Эти и многие другие вопросы мне приходят от клиентов, отважившихся заказать доски для стояния на гвоздях. Здесь я постараюсь задать вектор для размышления, чтобы помочь выбрать именно вашу Доску Садху, которая будет верой и правдой служить вам.
Итак, вы где-то попробовали постоять на гвоздях, вам это понравилось, и вы приняли решение заказать Доски Садху для стояния. Прежде чем заказать свою доску, я рекомендую вам определиться с целью вашей практики. Дело в том, что доски Садху отличаются друг от друга не только физическими параметрами (расстояние между гвоздями, толщина гвоздей, наличием графики), но и направленностью для практики. В чём ваши приоритеты в практике? Оздоровление организма и терапия? Тренировка внутренних качеств — целеустремлённость, сила воли, настойчивость и т.д.? Или, может, духовная практика?
У меня есть своя классификация досок, основанная на опыте из личной практики (более 6 лет) и практики своих учеников.
Основное различие между досками кроется в расстоянии между гвоздями или шаге. С этого пункта следует отталкиваться при заказе досок. Именно на этом этапе закладывается фундамент для направления в вашей практике. Я выделяю 3 основных шага в досках для стояния.
Шаг между гвоздями 10 мм.
Такой вариант досок больше направлен на работу с телом и терапию. Вес вашего тела распределяется на большее количество гвоздей, соответственно, больше точек на стопах принимает участие в процессе. На таких досках легко расслабиться и отпустить дискомфорт (в среднем 5 минут), они бодрят и приводят в состояние тонуса. Этот вариант прекрасно подойдёт для новичков и тех, кто желает сфокусироваться на оздоровлении. Так же такие гвозди подходят для отработки более сложных элементов — приседания, прыжки, отжимания и т.д.
Шаг между гвоздями 15 мм.
Этот вариант досок уже посерьёзнее. Здесь на досках сравнительно меньше гвоздей, вес тела распределяется на меньшее количество точек. На таких гвоздях стоять тяжелее, чем на предыдущих. Здесь для того, чтобы простоять до состояния полного расслабления, придётся приложить большие усилия. На это и расчёт. Такие доски подходят для наработки личностных качеств, таких, как сила воли, умение доводить начатое до конца, стрессоустойчивость, твёрдость и сила духа. На них интересным образом можно прорабатывать свои цели. Если у вас есть чёткое видение своей цели и намерение её достичь, вы спокойно простоите на таких досках запланированное количество времени. Если же нет, то ваше бессознательное отправит вас на «доработку цели» уже после 1-ой минуты. Так же они полезны для формирования несгибаемого намерения. Такое намерение очень быстро приводит к результатам. Мистическим образом после стояния на таких гвоздях возможности начинают словно сами притягиваться в нашу жизнь, находятся нужные люди, появляются ресурсы и т.д. Если вашим приоритетом является внутренняя работа, то рекомендую выбрать такой вариант досок. Это мой любимый вариант досок.
Самый аутентичный вид досок. Именно на таких досках стояли древние йоги вовремя своих духовных практик. Вообще Доска Садху переводится как доска Аскета. Такой вариант досок подходит для духовной практики, когда мы разотождествляем своё сознание от тела. На практике показываем, что мы это не только тело и разум, но ещё и нечто более тонкое и высокое — дух, душа, сознание. На таких досках мы высвобождаем «Раджас» — духовное пламя. Этот вариант досок подойдёт тем, кто увлечён работой со своей энергетикой и занимается духовной работой.
Есть ещё доски с шагом 12–13 мм, 17–18 мм. Они своего рода золотая середина и промежуточный этап между выше описанными.
Так же стоит уделить внимание толщине гвоздей. Чем тоньше гвозди, тем стоять больнее. Если хочется «поострее», берите доски с тонкими гвоздями, они добавят вам ярких ощущений в практику.
Так же доски отличаются по типу. Они бывают как цельными (одна доска для обеих стоп), так и раздельными (по доске на каждую стопу). Здесь выбор зависит от вашего удобства и комфорта. Раздельные доски удобны в траспортировке, их можно легко сложить друг в друга и убрать на полку. Так же они удобны тем, что можно регулировать постановку стоп, так, чтобы вам было максимально удобно и комфортно. Цельные же, на мой взгляд, берут эффектностью и красотой. На них легко можно разместить крутую графику и сделать из доски произведение искусства, приятное вашему глазу.
Кстати, о графике на досках. Её также можно сделать, если она вам подходит. Выбирайте ту графику, которая будет вам приятна и поможет визуально настроиться на практику. При помощи графики доски могут стать не только прекрасным инструментом для практики, но и декоративным украшением вашего пространства.
В этой статье я постарался выложить необходимую информацию, надеюсь, она поможет вам при выборе именно ваших Досок Садху!
Как правильно подобрать доску с гвоздями?
Как же правильно выбрать идеальную доску Садху для себя? Так, чтобы доска стала верным другом и служила росту?
Попробуем разобраться в основных параметрах.
1) Гвозди
Здесь мы имеем дело с металлами, а металлы, как известно, имеют свойство окисляться.
Оцинкованные будут предпочтительней, так как они практически не подвержены окислению, хотя на практике часто используют и обычные гвозди без покрытия.
Также используют иногда медные гвозди, и это отдельная, довольно волшебная тема)
Прямые, или витые.
Толстые или тонкие.
Длинные или короткие.
Разница в том, на каком расстоянии от земли вы парите)
2) Доска
У нас есть возможность делать массивные доски из разных пород древесины.
Также, доска может быть одинарная или складная.
3) Разбивка гвоздей на доске.
В ее основе лежит геометрия и принцип форм.
Располагать гвозди на доске можно различными способами.
Важно лишь, чтобы расстояние между гвоздями сохранялось равным и узор был симметричным. А ещё, чтобы гвозди находились на одном уровне.
Исходя из формы разбивки, доска будет приобретать свойства фигуры.
4) Сила доски.
Поэтому новичкам рекомендуют начинать с расстояния с 0,8 мм при разбивке квадратом и ромбом (это расстояние будет соответствовать 0,7 мм при разбивке цветком)
Практикующим подойдёт расстояние в 1см. (0,8мм цветком)
Для уверенных Садхаку 1.2мм (1см цветком)
5) Узор (символ)
Доску может усиливать благоприятный символ. Это может быть янтра, мандала, родовой герб, просто надпись, имеющая для вас смысл.
Как выбрать доску Садху и встать на гвозди, чем полезно стояние на гвоздях
Как обрести духовное спокойствие и гармонию в мире, где полно бытовых проблем и стресса? Единого решения человечество ещё не нашло. Одни разгружают голову с помощью прогулок или активного отдыха, другие — принимают горячую ванну, слушают музыку или ходят на массаж. А самые смелые встают на гвозди.
Если вам страшно, делайте. Как только преодолеете страх и боль, откроется новый источник энергии.
Практика гвоздестояния зародилась в древней Индии. Факиры и садху (аскеты, полностью посвятившие себя познанию бога) совершали паломничества пешком через всю страну: летом направлялись на север, в Гималаи, чтобы посетить расположенные там святыни и места силы, а зимой шли на юг. Такие путешествия невозможны без силы духа, крепкой нервной системы, твёрдого физического тела и ясного ума. Всё это достигается с помощью стояния на гвоздях. Название доски Садху произошло от санскритского корня sādh, что в переводе означает «достичь цели» или «возыметь силу над чем-то».
Рассказываем подробнее о практике, подготовке к ней и её пользе.
Чем полезно стояние на гвоздях?
Для тела
Гвоздестояние насыщает организм энергией и разгоняет кровь. Согласно восточной философии, проекция внутренних органов — это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Когда мы встаём на гвозди, стимулируем эти акупунктурные точки.
Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие на точки акупунктуры эффективно помогает минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и проблемами с позвоночником.
Гвоздестояние — это лучший массаж стоп, который можно придумать. Представьте, от 300 до 600 гвоздей под каждой стопой в зависимости от уровня сложности доски. То есть можно сказать, что такое количество пальцев массируют одну стопу.
Кроме того, практика позволяет контролировать организм и избавляться от блоков в нём. Стоя на гвоздях, не тело управляет вами, а вы управляете телом.
Для ментального здоровья
Изначально эта практика была открыта не для массажа, а в первую очередь для медитации.
Я пропагандирую концентрацию на гвоздях. Люди встают на доску с конкретным вопросом, например: «Что мне нужно сделать, чтобы зарабатывать миллион рублей в месяц регулярно?». Во время стояния на гвоздях, они концентрируются на нём, что помогает отвлечься от боли. Где концентрация, там и энергия, поэтому этот запрос очень быстро реализовывается, в 10 раз быстрее обычного.
Многие, наоборот, встают на гвозди, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Моя практика и практика моих клиентов показывает, что после переживания боли, очищается сознание и в голове наступает тишина.
Какие есть противопоказания к гвоздестоянию?
Самое главное противопоказание – это отсутствие желания.
Также практиковать стояние на гвоздях не стоит в следующих случаях:
Как выбрать доску Садху?
Современные доски Садху легче и компактнее, чем их предшественники. Многие модели имеют магнитную фиксацию, которая держит две части в сложенном положении. Это удобно при транспортировке.
Доски Садху делятся на три уровня сложности в зависимости от расстояния между гвоздями:
Чем больше расстояние между гвоздями, тем сложнее на них стоять.
Мастер гвоздестояния Дмитрий Шестак рекомендует выбирать гвозди на мастер-классах, где специалист определяет, какая доска подходит именно вам. Те, кто покупает самостоятельно в магазине или на онлайн-ресурсе, должны иметь опыт либо выбирать классику — 10 мм.
Как подготовиться к практике?
Физически очень просто. Можно вообще не готовиться. Главное — не пить алкоголь накануне практики.
В ментальном плане ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?» Если получилось, вы готовы встать на гвозди, считает эксперт.
Доска Садху с гвоздями для йоги — инструкция для начинающих, польза и вред
История возникновения доски Садху.
40 лет назад индийский аскет Амар Бхарати поднял руку вверх во имя счастья и мира на Земле и так не опустил ее до сих пор. Он очень переживал из-за множества зла и насилия, творящегося на планете, и сострадал всем живым существам. Поэтому принял решение отказаться от эгоизма и посвятить свою жизнь духовному служению.
Такая практика добровольной аскезы не редкость в Индии и существует уже много тысяч лет.
Словом «садху» в Индии называют аскетов, которые ушли от мира и посвятили свою жизнь направленной духовной практике. Часто садху выбирают одну практику «садхану» и следуют ей до конца жизни.
Например, кто-то мог выбрать для себя в качестве садханы стояние на одной ноге в течение 40 лет, а другой садху мог дать обет не стричь ногти или молчать до конца своих дней. Таким образом, садху направляли всю свою волю на одно конкретное намерение и посвящали его счастью всех живых существ.
Сегодня нечто похожее, но во много более сжатом виде мы делаем, когда стоим на доске с гвоздями. Простоять на доске хотя бы 15 минут требует сильного и чистого намерения. Это намерение мы можем посвятить исполнению какого-то своего желания и тогда огромный выброс энергии направит наши психические процессы в сторону его реализации, сметая на своем пути все блоки, сомнения и лень.
Также мы можем посвятить эту мини аскезу стояния на гвоздях более высоким намерениям, таким как мир во всем мире или счастье всех существ на земле. Тогда это будет настоящая духовная практика.
Но даже без духовной составляющей стояние на гвоздях оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Именно поэтому гвоздестояние в последние годы набирает популярность.
Доска Садху — что это такое и зачем она нужна
Практика гвоздестояния станет для вас настоящим открытием. В первый раз всего через несколько минут гвоздестояния вы почувствуете прилив бодрости, ум прояснится, даже звуки и цвета станут ярче. Поэтому не бойтесь, ничего опасного в практике стояния на гвоздях нет, а результат может вас приятно удивить.
У этого страшного на первый взгляд инвентаря есть свое устоявшееся название. Такие доски с гвоздями для йоги называются Садху. Что такое доска Садху и зачем она нужна мы подробно расскажем в этой статье.
Доска Садху – это простое приспособление для духовной практики, представляющая собой доску с вертикально вбитыми гвоздями. Практика заключается в стоянии на острых концах гвоздей и представляет собой добровольный выход из комфорта в стрессовое состояние для осознанного преодоления боли и страха.
Вред гвоздестояния на доске Садху
Стояние на гвоздях — это безвредная практика, но все же нужно соблюдать элементарные правила безопасности и подходить к практике осознанно.
Польза стояния на гвоздях на доске Садху: мнения врачей
Польза для тела
Стояние на доске с гвоздями приносит пользу всему телу за счет стимуляции биологически активных точек, которых на поверхности стопы несколько сотен.
Во многом это похоже на массаж стоп, но в намного более активном виде.
Современный человек привык ходить в мягкой удобной обуви по ровным поверхностям, поэтому природный механизм стимуляции нервных окончаний стопы перестал задействоваться. А ведь физическое воздействие на стопу задумано природой как часть здоровой работы организма для очищения лимфосистемы и воздействия на внутренние органы через определенные точки.
Но это только поверхностный уровень, с которым согласны врачи.
Энергетическая польза
В йоге же говорится о тонкой биоэнергии пране, которая течет по 42 000 энергетическим каналам в теле и распределяется в 7 энергетических центрах — чакрах. Для здорового тела просто необходимо, чтобы все каналы и чакры были чистыми, и энергия могла течь по ним свободно.
Но, к сожалению, из-за стресса и психических блоков в виде подавленных эмоций, ток энергии ослабевает, а какие-то каналы могут вовсе забиться и перестать пропускать энергию.
Таким образом, в теле возникают болезни, так как некоторые органы перестают получать питательную силу. На этом знании основана китайская медицина, в которой даже в наше время успешно лечат различные заболевания иглоукалыванием. Мастера при помощи иглы воздействуют на биологически активные точки и устраняют засоры, препятствующие протеканию праны.
Наши стопы – это место, через которое мы можем воздействовать на все основные тонкие энергетические каналы. Для этого идеально подходит доска с гвоздями Садху. Когда вы встаете на доску, несколько десятков острых гвоздей стимулируют энергетические точки на поверхности стоп, очищая все тонкие энергетические каналы в теле.
Польза для психики
С психической точки зрения стояние на гвоздях — это упражнение для развития силы воли, ведь это не так просто, приходится терпеть боль и преодолевать свои страхи. Таким образом польза для закалки силы духа очевидна. Гвоздестояние укрепляет волю, помогает контролировать мысли и эмоции как интенсивная медитативная практика.
Доска Садху для исполнения желаний
Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.
В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым. Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.
Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.
На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.
В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.
Как встать на доску Садху новичкам
Прочитав про пользу гвоздестояния, вы наверняка задались вопросом как научиться стоять на гвоздях. Ведь это выглядит скорее, как какой-то фокус в цирке.
Начинающим правильно вставать на доски с гвоздями с помощью помощника, или даже двух. Нужно постараться как можно быстрее распределить вес равномерно на обе ноги. Можно попробовать встать на гвозди самостоятельно, если найти подходящее место, где можно помочь себе руками и опереться на что-нибудь, чтобы уменьшить вес. Например, на подоконник, стол или стулья. Потому что встать всем весом на одну ногу будет достаточно больно.
Также можно сначала поставить стопы на гвозди сидя на стуле, а потом, медленно опираясь на стены или мебель встать на доску всем весом.
Перед тем как встать на гвозди советую хорошенько растереть и помассировать ступни. То же самое сделайте после окончания упражнения.
Как пользоваться доской садху — инструкция для начинающих
Особых секретов как правильно стоять на доске Садху нет. Это упражнение в техническом плане достаточно простое. Намного более важен внутренний настрой. Вставайте на гвозди с уверенностью и намерением победителя. Не позволяйте сомнениям и страху взять вверх над внутренней силой духа и тогда гвоздестояние дастся намного проще.
Вот и все, практика закончена.
Как выбрать доску Садху
При выборе доски Садху нужно обратить внимание на следующие параметры:
1) Шаг между гвоздями – самый главный параметр. От расстояния между гвоздями зависит сложность практики. Чем реже расположены гвозди, тем сложнее будет на них стоять. А если гвозди расположены часто, то на каждое острие будет распределяться меньше веса тела и соответственно стоять будет проще. Начинающим подойдет шаг между гвоздями 8-10 мм.
2) Размер доски. Доски могут быть стационарные и представлять собой одну цельную плиту. Этот вариант подходит, когда инвентарь можно поставить в одном месте на долгое время.
Если же нужно переносить доску, хранить в компактном виде или носить с собой, то лучше взять разборный или складной вариант. Разборный вид состоит из двух отдельных досок на каждую ногу. Ее можно сложить, чтобы она занимала в 2 раза меньше места.
3) Материал доски. Обычно доски делают из дерева, но также можно найти доски из пластика и каучука. Деревянные доски более тяжелые, но прочные и аутентичные. Каучуковые и пластиковые доски легкие и не боятся воды. Пластик самый долговечный материал, но не особо экологичный, если вам это важно.
4) Материал гвоздей. Обычно применяются гвозди одного из трех видов: оцинкованные, медные или стальные. Медные гвозди предпочтительнее, но стоят дороже. Оцинкованные – самый оптимальный вариант. Стальные и оцинкованные гвозди могут ржаветь при длительном контакте с водой, поэтому к ним нужно относиться бережно.
5) Рисунок расположения гвоздей. Гвозди на доске могут быть расположены по-разному. Обычно их располагают квадратом, ромбом или гексагоном (цветок жизни). От рисунка зависит насколько равномерно будет распределяться вес тела на каждый гвоздь. Но на практике обычно это не особо ощущается, поэтому заморачиваться на этот счет не стоит.
6) Изготовитель. Важно тщательно подойти к выбору мастера-изготовителя. Поэтому рассмотрим этот вопрос в следующей главе.
Где купить доску Садху
Лучше не делать доску с гвоздями самостоятельно, а доверить ее изготовление профессионалам. Так как качество исполнения доски имеет важное значение.
Поэтому в первую очередь выбирая доску Садху важно найти опытного мастера-практика, и не нарваться на некачественное изделие.
После первой практики где-нибудь в йога-клубе, вы скорее всего захотите купить доску садху, чтобы практиковать гвоздестояние дома.
К сожалению покупка может оказаться неудачной.
Получив товар, вы можете обнаружить, что разница между вашей доской и той, на которой вы стояли в первый раз на занятиях с инструктором довольно заметная. А через некоторое время ваши опасения, что вам попался некачественный продукт могут подтвердиться. Отдельные гвозди могут расшататься, появится расхождение.
Нам пришлось хорошо постараться, чтобы найти действительно надежных мастеров. Надеюсь это поможет вам сэкономить деньги и время и заказать доску, которая прослужит вам долгие годы.