Как избавиться от снов об одном человеке
Как избавиться от навязчивых снов о бывшей?
Автор Павел87,
16 ноября, 2018 в Любовный треугольник
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Войти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Похожий контент
Не так давно мне приснился лучший друг, точнее не он сам, а его поцелуи (я их помню из прошлого, они были в реальности) и я знаю, что это он целовал меня, взасос, как говорят. А на выходных мне снилось, что я, он и мама сидели на моей кухне и смеялись над какой-то его шуткой, так искренне, мне было очень хорошо во сне. А потом он спросил: «А ты в игре (какой-то компьютерной) кто?» Я говорю: «скелет», а он: «нельзя тебе за мертвых играть, от тебя должно вкусно пахнуть, жизнью». А потом по стене пополз жук, салатовый такой в красные пятнышки, как у божьей коровки, как сказочный и красивый вполне, а я смотрю на него и не хочу видеть, хочу, чтобы он исчез, а он за мной летает по квартире, я убегаю и кричу, не хочу, чтобы он прикасался ко мне. А друг говорит: «не кричи так», берет сковороду и убивает его. К чему это?
Р/S: моя семья в процессе развода, я ухожу от мужа, которого не люблю.
Может ли быть это импотенцией в 24 года. Как выйти из этой ситуации. Меня возбуждает только бывшая девушка, т.к. я к ней привык и можно сказать, что она родной человек. А перед другими девушками я испытываю страх и не возбуждаюсь. Как быть. Я впадаю в депрессию из-за этого. Проблема ещё усугубляется тем, что у меня с этой девушкой есть общие знакомые. Вдруг она расскажет им. И можно ли в 24 года хотя бы временно употреблять какие-нибудь легкие возбуждающие препараты.
Очень надеюсь на вашу помощь. Спасибо.
Уважаемые форумчане,убедительная просьба,относитесь серьезно ко всему что я буду писать. поделиться мне не с кем. так как это личное. Спасибо всем за понимание.
потом.я попала в больницу. угроза выкидыша, пролежала десять дней. вышла. все было хорошо. как то я зашла через интернет в сервиз гид и проверила его звонки если коротко,то он со своей бывшей общался. был разговор,серьезный,он сказал,что это просто так. что никаких чувств нет.я конечно не поверила.но очень хотелось.потом была моя сессия,я уехала на месяц.потеряв доверие,я проверила его снова.и снова. разговоры по ночам,смс ки
а я ведь не много прошу. внимания. хочу чувствовать себя любимой. желанной. женой. люблю его безумно.
Хочу избавиться от повторяющихся снов?
Вопрос психологам
Спрашивает: Мария
Категория вопроса: Сон и сновидения
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Хочу избавиться от повторяющихся снов?
Ответов на сайте: 20361 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте.Мария.На сознательном уровне Вы его отпустили.А на бессознательном-нет.Возможно,у Вас возникло чувство вины за отвержение его,или есть бессознательный страх одиночества,который компенсируется дружбой во сне.Могут быть и всякие другие причины.Поэтому,сновидение компенсирует Вам какой-то дефицит.Если бы Вы с пяток раз посетили психолога,думаю,сновидение оставило бы Вас в покое.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Ответов на сайте: 4283 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 83
Сложные переживания и стресс сильно влияют на наше эмоциональное состояние и восприимчивость.
Это безусловно отражается и в снах, беспокоящих и тревожащих вас. Мало того, мешает невозможность отказаться от этих снов. А наше эмоциональное состояние и зависит от них, и влияет на них в равной степени.
Давайте встретимся с вами и проанализируем ваши сны или поработаем с вашим эмоциональным состоянием. В любом случае, если вы чувствуете потребность обратиться к психологу, значит вам тягостно уже «быть с собой» и нужна помощь кого-то еще.
Обращайтесь, звоните, пишите в личку и мы обязательно вместе найдем выход из вашего состояния. Долгое пребывание стрессе никому не идет на пользу.
Желаю вам гармонии с собой, и так же ясности ваших мыслей и чувств.
Вот уже на протяжении года мне постоянно снится этот человек, будто он хочет помириться, будто мы опять живем вместе и прочая ересь. Как мужчина он мне противен, поэтому такие сны мне очень неприятны.
И очень важная жизненная истина заключается в следующем: никто в целом мире не может сделать то, что Вам нужно, это можете совершить для себя только Вы.
Поэтому, с практической точки зрения, Вам нужно выбрать психолога и придти на прием. С рекомендациями, как выбрать психолога, который сможет Вам помочь, Вы можете ознакомиться здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/3786/1/
Всего доброго, Мария,
Кувшинов Александр Викторович, психолог-психоаналитик, Санкт-Петербург
Что нужно сделать чтобы плохой сон не сбылся
В плену Морфея (бога сновидений), когда нам снится хороший сон, не хочется просыпаться, так прекрасно нежиться в теплой постели, удерживая образы. Каждый хотел бы, чтобы хорошее из сновидения перешло в жизнь, а кошмар сгинул навсегда.
Сегодня хочу с вами поговорить о плохих снах. Всегда надо быть уверенным и искренне верить в то, что вы хотите, и все будет именно так. Если вам постоянно снится один и тот же негативный сон, не стоит его бояться, жаждать поскорее избавиться и забыть. Намного важнее – понять его, для этого обязательно запишите его в «Блокнот сновидений». Затем проанализируйте его, всегда лучше знать о предстоящих проблемах, но подумать, как избавить себя от неприятностей в настоящей жизни. Разберем простые рекомендации, которые избавят вас от кошмаров и страха исполнения сна.
Как избавиться от плохого сна, чтобы он не сбылся?
Умывание поможет забыть кошмарный сон
Когда вам приснился плохой сон, не пугайтесь, как проснулись, сразу скажите: «Куда ночь, туда сон». У раскрытого окна повторите эту же фразу. Затем, не заговаривая, пойдите в ванную, прохладной проточной водой умойте лицо 3 раза. Для закрепления результата, чтобы окончательно успокоиться, подержите ладони под текущей струей из крана, говоря: «Куда ушла ночь, туда ушел сон, как ушла вода, так ушла беда». Такой способ поможет вам сделать так, Это то, что нужно сделать, чтобы плохой сон не сбылся.
Чтобы кошмар во сне не сбылся поможет соль
Бросьте 1 ч.л. соли в стакан воды. Мешая ложкой, проговорите: «Как соль растворилась, так пусть растворится этот сон». Затем через левое плечо вылейте всю воду в раковину.
Молитва чтобы плохой сон не сбылся
Верующему человеку, чтоб не сбылся плохой сон, рекомендуем сразу прочитать молитву, можно в произвольной форме, главное, чтобы слова шли от самого сердца. Попросите защитить вас, избавить от всех напастей. Трижды перекреститесь.
Храните в тайне ваши сны
Никогда не следует рассказывать сновидение. Единственным человеком может быть близкий, которому вы целиком доверяете, кто может помочь правильно раскрыть значение вашего сновидения. Кто подскажет, как предотвратить грядущие неприятности.
Есть обратная теория, что негативный сон нужно пересказать трем доверенным лицам, тогда точно сновидение растеряет силу и не сможет исполниться.
Кстати, не забывайте, что все страхи и фобии, выраженные в словах, притягиваются в нашу жизнь. Если человек постоянно расстроен, вечно недоволен своей жизнью, часто жалуется и пр., эти негативные эмоции начинают через некоторое время материализоваться, когда мы их уже не ждем или начали забывать.
Церковная вода от ночных кошмаров
Когда мучают кошмары, у своего изголовья постели на всю ночь поставьте емкость с церковной водой. Это надежная защита от плохих сновидений, а вода имеет свойство впитывать информацию, в данном случае впитает часть негативной энергии. Не забывайте утром «негативную» воду выливать, а на ночь готовить свежую.
Изменить ход сценария сноведений
Если вы знакомы с управлением снами, тогда вам легко будет справиться с кошмаром. Когда поймете, что вас испугало, несет опасность, попробуйте изменить ход событий, убрать напугавший облик человека, животного, изменить его.
Например, приснился грязный кот смоляного цвета, когда осознали, что это к большим проблемам, не стоит пугаться, словно режиссер внесите «поправки» в этот сценарий. Постарайтесь подружиться, если кот злой и царапается. Затем подкормите его, искупайте в белой краске, пусть он после купания, станет светлым с белой грудкой. Можно на шейку кота повязать красивый бантик, одеть платьице, пусть он станет нежным, мягким и т.д. Это будет означать, что даже в настоящей жизни вы легко справитесь с любой ситуацией, и повернете препятствия в свою сторону, одержите победу, когда от вас никто этого не ждет.
Если вам приснился полет в пропасть – это знак беды или провала. В полете постарайтесь представить, как у вас чудесным образом появляются крылья, и вы уже не падаете, а парите, как птица легко и свободно над этим каньоном, ущельем… В реальной жизни вы не только справитесь с неприятной ситуаций или серьезной проблемой, а увидите ее совершенно с другой стороны, помощь придет к вам неожиданно, как озарение с небес.
Как убрать угрозу во сне
Есть иная техника: когда осознаете, что какой-то знак может принести неприятности или что-то напугало, попытайтесь его уничтожить любым способом. Ярко почувствуйте, взорвите, пусть рассыплется на мелкие кусочки, сбросьте в пропасть этот символ, зверя и пр. Ваша задача, убрать его до того, когда вы проснетесь, доведите до последнего кадра» этот ужасный образ.
Если приснилась болезнь во сне
Видеть во сне болезнь близких или вашу болезнь, в момент, когда еще не совсем проснулись, постарайтесь ярко почувствовать родственника (себя) абсолютно здоровым, счастливым, и бодрым. Также работайте и с любыми негативными снами.
Очень важно забыть плохой сон
Когда проснетесь, не стоит искать каких-либо совпадений со сном, не допускайте страха – этим вы приблизите негатив, создадите все условия, чтобы он сбылся. Не надо вспоминать негатив, он может войти в вашу жизнь. Постарайтесь отойти и забыть про него, как будто он никогда не существовал.
Что нужно сделать, чтобы хороший сон исполнился
Для исполнения счастливого сна постарайтесь чаще его вспоминать, в ярких деталях и красках.
Никому не нужно сон пересказывать, чтобы они своими сомнениями, завистью «не спугнули» удачу.
Утром проговорите: «Что во сне увидела, все себе взяла». Мысленно вообразите манящий образ со всеми чувствами из сновидения, то, что вы хотите испытать в ближайшее время. Спорный вопрос, надо толковать или нет, чтобы сны наверняка сбывались?
Если же вы шестым чувством понимаете, что лучше не искать толкование сна, пережитые яркие чувства, испытанные во сне, что это вполне может произойти в вашей жизни, прислушайтесь к себе. Надо больше доверять себе, своей интуиции, верить своей восприимчивости. Надо чаще думать и настраивать себя только на положительные эмоции и чувства, и тогда неприятности сами постепенно уйдут из вашей жизни навсегда.
Спокойных и счастливых снов!
Чтобы плохой сон не сбылся и не стал реальностью через время, его нужно заговорить. Просыпаетесь идете умываться только холодной водой и смотрите в зеркало, как стекает вода с лица и говорите своему отражению, что вы не хотите чтобы он сбылся. Заговор нужно проводить в произвольной форме, вы должны желать искренне чтобы то, что приснилось не исполнилось
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Кошмарные сны: причины и методы борьбы с ними
По статистике не менее 8% взрослого населения планеты периодически страдают от ночных кошмаров — ярких и подробных снов, наполненных пугающими картинками и переживаниями. Вызывая сильные эмоции, они, как правило, запоминаются до мельчайших деталей и продолжают беспокоить человека в течение всего следующего дня. В результате страдает не только качество сна, но и настроение, а значит, постепенно накапливает стресс и физическая усталость. Неудивительно, что в подобной ситуации человек начинает серьезно задаваться крайне важными для себя вопросами: почему появляются кошмары, как избавиться от плохих снов, и насколько реально это сделать самостоятельно, без медицинской помощи?
Откуда берутся пугающие сны
Чтобы понять, как избавиться от ночных кошмаров, в первую очередь следует разобраться, что именно они собой представляют, и какова их природа. Прежде всего стоит научиться отличать кошмарные сновидения от ночных ужасов. Первые характерны для фазы быстрого сна и чаще всего посещают людей в утреннее время. Они наполнены тревожными и пугающими событиями, настолько реалистичными, что человек ощущает себя их полноценным участником. Содержание таких снов хорошо запоминается и часто дублирует трагедии, произошедшие с человеком на самом деле.
В отличие от них, ночные ужасы возникают во время фазы глубокого сна, особенно в первые пару часов после засыпания. Они сопряжены с чувством сильного страха, не связанного с какими-либо конкретными образами или событиями. Ночные ужасы часто сопровождаются непроизвольными движениями, например, человек может дергать ногами или даже резко сесть в кровати, проснувшись и ощущая при этом сильную тревогу.
Может, поря завязывать с фильмами ужасов? 🙂
Почему же возникают кошмарные сны, и в какой области кроется корень этой проблемы — психологии или медицины? Чаще всего причинами подобных нарушений становятся продолжительные стрессы, детские потрясения и психотравмирующие события, чрезмерные физические или эмоциональные нагрузки, вредные привычки и даже злоупотребление некоторыми лекарственными препаратами, в частности, антидепрессантами. Чересчур мнительных людей иногда мучают кошмары после просмотра фильмов ужасов, психологических триллеров или выпусков новостей, в которых рассказывается о терактах или катастрофах, произошедших в мире. Таким образом, в подавляющем большинстве случаев плохие сны — это всего лишь преувеличенное и искаженное отражение реальности, которая не дает человеку покоя даже ночью.
Следовательно, вполне вероятно, что с помощью кошмаров во сне организм сигнализирует о неполадках в функционировании внутренних органов, и справиться от этой проблемы можно, лишь устранив основное заболевание.
Можно ли избавиться от кошмаров
Если пугающие сны не связаны с серьезными физическими недугами, справиться с ночными страхами у взрослых вполне реально, внеся положительные изменения в их образ жизни. Речь идет о корректировке режима дня, правильном психологическом настрое и отказе от зависимостей, отравляющих организм и мешающих его нормальной работе.
Полезные привычки
Как избавиться от страшных снов? Для большинства людей ответ на этот вопрос лежит на поверхности — постараться перейти к здоровому образу жизни. Для этого необходимо:
Кроме этого, неприятные сновидения могут быть результатом приема некоторых лекарств, например, антидепрессантов и средств для регуляции артериального давления, или же, наоборот, проявлением синдрома отмены после окончания длительной медикаментозной терапии. По этому поводу обязательно следует проконсультироваться с врачом, который сможет порекомендовать аналогичные препараты с другими действующими веществами или подскажет, как помочь организму адаптироваться к жизни без ставших привычными таблеток.
Психологические приемы
Чтобы действительно избавиться от кошмарных снов, только лишь одного правильного питания или нового распорядка дня может оказаться недостаточно — нужно долго и упорно работать над своим душевным состоянием. Для борьбы с пугающими образами, преследующими человека в его снах, необходимо:
И, конечно, избавиться от ночных страхов и кошмаров намного проще, когда рядом есть человек, с которым можно без стеснения поделиться своими переживаниями. Если приснился плохой сон, не стоит пытаться справиться с нахлынувшими эмоциями в одиночестве — лучше рассказать о нем своим близким, попросив у них поддержки и понимания.
Чем могут помочь врачи
Традиционная медицина также имеет свой ответ на вопрос о том, как избавиться от кошмаров. Лечение подбирается в зависимости от того, какие именно факторы спровоцировали развитие проблемы. Чаще всего с этой целью применяется:
Таким образом, существует немало по-настоящему эффективных методов, позволяющих справиться с ночными кошмарами, но избавиться от них можно, только признав, что повторяющиеся плохие сны — это действительно серьезная проблема, заслуживающая особого внимания. А значит, столкнувшись с ней, лучше не медлить, а попытаться выяснить, чем вызвано появление пугающих образов по ночам, и предпринять все возможное, чтобы вернуть себе полноценный здоровый сон.
Создать свой кошмар: как избавиться от плохих снов
Sergei Zotov
В плохих снах люди часто видят, что их жизнь в опасности. Психолог Катрин Хансен, которая защитила докторскую диссертацию по лечению кошмаров в 2014 году, рассказывает о возможных способах решения проблемы кошмаров и объясняет, как можно перебороть себя и избавиться от ночных ужасов. «Теории и практики» публикуют перевод ее интервью о терапии сна и пользе применения фантазии.
— Как отличить сон от кошмара?
— Наиболее характерным маркером кошмара является ваше внезапное пробуждение во время сна. Также характерно, что после этого вы будете помнить содержание сна во всех деталях. Кошмары часто связаны с отрицательными эмоциями, сильными тревогами или чувством стыда. В пространстве кошмара жизнь или самооценка человека может находиться под угрозой — настолько сильной, что он просыпается. Еще одна отличительная черта кошмара — после пробуждения вы сразу же осознаете, что это был сон.
— Человек сразу просыпается, потому что ему очень страшно?
— Нет, этот признак отличает кошмар от другого расстройства сна — Pavor Nocturnus, ночного ужаса. При этом расстройстве человеку требуется несколько минут для того, чтобы осознать, что ему снился кошмар. Кроме того при Pavor Nocturnus невозможно вспомнить, что было во сне.
— Что вызывает ночные кошмары?
— Обычно кошмары являются последствием посттравматического стрессового расстройства. Но бывают и кошмары без видимых причин. Существуют доказательства, что если в течение дня мы не рефлексируем по поводу стрессовых ситуаций, подавляем их или откладываем раздумья, то именно эти ситуации всплывают в наших снах ночью. Поэтому вполне возможно, что откладывание мрачных мыслей на ночь приводит к появлению кошмаров. Но это лишь одна из многих теорий.
— В чем суть других теорий?
— Существует теория, что мы видим сны только о том, что является продолжением произошедшего с нами в реальности. Еще ученые предполагают, что активность мозга во время сна имеет ту же функцию, что и во время бодрствования — то есть, мозг пытается решать некие проблемы. Кошмар, согласно данной теории, есть критическое рассмотрение реальной заботящей человека проблемы или события. Кошмар служит тому, чтобы лучше справляться со страхами или быстро находить решения в опасных ситуациях, проигрывать их одно за другим.
— Имеют ли кошмары смысл?
— Пробуждение после кошмара вырывает человека из событий сна — я не знаю, как такое пробуждение может помочь решить проблему. Однако мы точно не знаем, как и для чего возникают кошмары, поэтому мы не знаем наверняка, имеют ли они какие-либо функции.
— Как много людей страдают от ночных кошмаров?
— Каждый второй ребенок и до 70% общей численности населения. У большинства людей они появляются лишь эпизодически. Но у 3-5% всех людей кошмары бывают хроническими — то есть, по крайней мере один кошмар в неделю на протяжении минимум полугода. Как правило, кошмары не имеют серьезных последствий. Но если они хронические, то одолеваемые ими не могут спокойно заснуть, что приводит к утомлению. Многие просто боятся засыпать. Такая ситуация может вызвать сильный стресс.
— Раньше психология придавала большое значение толкованию сновидений, почему теперь все наоборот?
— В психотерапевтической поведенческой психологии сны не интерпретируются подробно. Я подробно работаю со снами пациентов только в случае, если в их снах постоянно всплывает одна и та же ситуация.
В таком случае нужно попытаться определить, показывает ли кошмар конфликтную ситуацию, существующую в реальности, которую сновидец вновь и вновь переживает. Если налицо травма, ему необходимо лечение, если же нет, то я ограничиваюсь сдерживающей терапией, предотвращающей появление кошмаров.
— Каким образом можно сдерживать кошмары?
— Одной из концепций является конфронтационная терапия. Сначала пациент записывает свой кошмар, а после читает его несколько раз вслух. При этом нужно приободрять пациента, чтобы сдерживать его негативные эмоции. В итоге пациент так часто имеет дело с содержанием кошмара, что неприятные ощущения покидают его из-за вырабатываемого привыкания к сюжету сна.
— Какие еще бывают методы?
— Самая известная на данный момент техника — метод репетиции мысленных образов (Imagery Rehearsal Therapy). Пациент должен представлять себе сюжет кошмара перед внутренним взором в расслабленном состоянии. Они должны изменять содержание сна до тех пор, пока в сюжете не остается ничего неприятного. Пациенты создают новую фабулу, с помощью которой могут чувствовать себя лучше.
— Вы бы стали советовать кому-либо с хроническими кошмарами лечиться у терапевта?
— Конечно, обязательно. Методы очень просты в освоении и лечение будет длиться всего четыре сессии. Кроме того, прогнозы весьма оптимистичные, и у пациента не только исчезнут плохие сны, но и улучшится качество жизни: станет проще расслабиться и отдохнуть, так как сон улучшится.