Как поменять ассоциации на сон у ребенка

Что такое негативная ассоциация и как с ней бороться

Первые месяцы мой малыш реально легче засыпал с соской — я нарадоваться не могла. Однако, в какой-то момент, я обнаружила, что стоит соске выпасть, как мой сыночек просыпается и уже не может больше заснуть. В результате, днем ребенок спал урывками минут по 20, а ночью мне приходилось вставлять ее обратно 7-12- 20 раз! О, я просто разрывалась — с одной стороны он отключался за пару минут на соске, с другой — она же и становилась причиной его несвоевремменного пробуждения!

Итак, в чем же причина? Все дело в сформировавшихся у нас ассоциациях со сном. Для взрослого это может быть подушка, пижама, просмотр телевизора, книга перед сном. Эти ассоциации могут быть сильнее и слабее по своему влиянию на наш сон. Вот представьте, что вы заснули со включенным телевизором, а проснулвшись в середине ночи, обнаружили, что он выключен — сможете заснуть снова? Скорее всего, да. А теперь представьте, что вы заснули на подушке, а проснулись без нее. В таком случае, вы скорее всего начнете ее искать, потому что заснуть без подушки намного сложнее. Так же происходит и с детьми.

Если малыш ассоциирует засыпание с сосанием соски, то во время краткого пробуждения между циклами сна (которое абсолютно нормально и есть у каждого из нас), он вместо того, чтобы просто повернуться и снова уснуть, начнет искать своего «помощника» — соску… и проснется от того, что ее нет во рту!

Одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет — наличие такой негативной ассоциации. Чем старше малыш, тем сложнее с ней бороться. Подумайте, он скорее всего засыпал с бутылочкой (или соской, или на груди, или ____ ваш вариант) всю свою жизнь. Именно поэтому не стоит затягивать с решением этой проблемы, если она у ребенка есть. В зависимости от возраста, вы можете решить бросать привычку резко и сразу или наоборот постепенно. Решать вам, и чаще всего постепенный подход нормально работает, кроме случая с соской. Это тот вариант, когда мой совет будет однозначен — избавьтесь от нее в часы сна. Если малыш к ней привязан, вы можете продолжать использовать ее днем, но, понимая, что в перспективе, вам придется от нее избавляться все равно, возможно, стоит выбросить ее сразу.

Конечно, если ваш ребенок засыпает с соской и его не беспокоит ее выпадение, то не стоит что-то менять прямо сейчас. Скорее всего вам повезло и у вас чудный малыш, который от природы легко засыпает и отлично может сам себе помочь и без соски.

Отдельно хочу напомнить, что новорожденные до 2-3 месяцев нуждаются в маминой помощи, чтобы заснуть, особенно в период колик. Кроме того, вы пока еще не формируете никаких привычек и привязанностей к предметам, поэтому до 8-12 недель, вы спокойно можете использовать любые средства для того, чтобы кроха уснул.

Если есть негативные ассоциации, то наверное есть и «позитивные», верно? Абсолютно!

Чтобы помочь ребенку получить полноценный сон важно научить его засыпать самостоятельно

Но еще важно научить его распознавать сигналы, что пришло время укладываться, чтобы он мог перестроиться с увлекательной игры на спокойный сонный лад. В этом вам поможет создание последовательного ритуала отходу ко сну, о котором вы можете почитать тут. Другим полезным помощником может стать любимочка (в психологии она научно называется «предметный помощник»). Обычно это нечто мякгое и приятное на ощупь, небольшая игрушка или любимое одеялко, которые находятся рядом в кроватке и дают малышу чувство защищенности. Такая любимочка должна быть небольшой, на ней не должно быть деталей, которые можно оторвать и проглотить (нашивные глаза-пуговицы). Ее стоит предлагать детям старше 6 месяцев, когда они уже уверенно переворачиваются и практически перерастают риск задохнуться, уткнувшись лицом в мягкую поверхность. Перед знакомством с малышом поносите ее на себе несколько часов, чтобы она впитала ваш запах — так ребенок быстрее с ней подружится.

И последнее, не бойтесь поверить в своего малыша. Даже если он засыпал со своей негативной ассоциацией много месяцев, вместе вы можете это побороть! Я на своем опыте знаю, что зачастую, мы представляем себе переходный процесс гораздо страшнее, чем он оказывается на самом деле. Просто удивительно, насколько быстро и легко наши малыши учаться новому, ваша задача — просто поддержать.

Источник

Ассоциации со сном

Ассоциации со сном (когда привычка мешает сну) 15.06.2015 23:24

Некоторые проблемы со сном у малышей связаны с устоявшимися практиками. В наших статьях используется термин «ассоциация со сном».

Речь о необходимости совершать определенное действие, чтобы малыш уснул.

ПРИМЕРЫ АССОЦИАЦИЙ

• ребенок не засыпает без укачивания,
• спит только в коляске,
• засыпает только на груди,
• засыпает только с бутылочкой во рту,
• ребенок не засыпает без соски,
• засыпает только на руках у мамы или папы,
• засыпает только перед телевизором,
• ваш вариант

В контексте привычки мы говорим только о детках старше четырех месяцев.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПРИВЫЧКА?

Ситуации в семьях могут быть самые разные: одного малыша укачивают перед сном в течение часа.
Другой не отпускает грудь почти всю ночь.
Третий просыпается и плачет ночью от того, что потерял соску и маме приходиться вставать и помогать.

МЕХАНИЗМ АССОЦИАЦИИ СО СНОМ

Представьте, что вы проснулись ночью и обнаружили, что ваша подушка исчезла. Вряд ли вы уснете опять: вы начнете искать подушку и если не обнаружите ее на полу, то встанете и включите свет. Вы привыкли спать с подушкой: вам нужны те же условия, чтобы вернуться в сон.
В течение ночи все мы просыпаемся и обычно даже не помним об этом с утра. Это так называемые частичные просыпания в момент перехода между циклами сна (мы будто «выныриваем» в состояние между сном и бодрствованием). Во время просыпаний мы проверяем, все ли в порядке. Если в такой момент мы услышим странные звуки или поймем, что мы находимся в иной обстановке, чем та, в которой мы уснули, то мы полностью проснемся.
То же самое происходит и у детей. Когда ребенок просыпается ночью, то он либо способен вернуться самостоятельно в сон, либо не умеет делать это сам.
Цикл сна у деток до трех лет составляет порядка 50 минут. Поэтому если ребенок не умеет засыпать самостоятельно без особых условий, он будет требовать воссоздания этих же ассоциаций во время своих ночных просыпаний. И в худшем случае это будет происходить каждый час. В лучшем случае, ребенок просыпается лишь несколько раз за ночь.

ВОЗРАСТ
Обычно негативные привычки формируются после четырех месяцев. До этого возраста делайте все, что позволяет вам успокоить малыша и максимизировать сон.

ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО?

Сама по себе привычка (ассоциация) не является ничем негативным. У нас (взрослых) есть свои привычки, без выполнения которых нам некомфортно. Например, перед сном вы привыкли выпивать чашечку мятного чая. Если вдруг мятного чая по какой-то причине сегодня нет, то возможно вы даже не сможете уснуть также быстро, как обычно.

Говорить о том, что какая-то ситуация является негативной ассоциацией, а какая-то положительной не стоит. Все весьма субъективно. Сложно делить на черное и белое многообразие вариантов взаимодействия мамы с малышом.

Проблема существует, когда:

Если вас все устраивает, то любая ситуация нормальна. Если не устраивает, давайте разбираться.

ЗАСЫПАНИЕ НА ГРУДИ

Проблема существует лишь когда это проблема для вас. Если вы не высыпаетесь и не можете нормально функционировать, тогда стоит поработать с данной ассоциацией.

Скорее консультант должен:

Тогда вы совместно с консультантом сформулируете подход, приемлемый именно для вас.

Жалоба «ребенок часто прикладывается ночью» или «постоянно висит на груди» не может рассматриваться поверхностно. За подобными формулировками может стоять что угодно. От биологической нормы до нехватки молока.

Поэтому консультант по сну должен проанализировать ситуацию с кормлениями в целом и исключить ряд потенциальных проблем прежде, чем вернуться к вопросу сна как такового.

ЧТО ДЕЛАТЬ С АССОЦИАЦИЯМИ?

Если ребенку меньше четырех месяцев
Вы можете делать все, что позволяет вам успокоить и усыпить малыша. Но вы должны помнить, что после четырех месяцев дети часто формируют устоявшиеся привычки. Поэтому ближе к этому возрасту проанализируйте, что вы делаете сейчас и решите: насколько вы готовы делать то же самое в 6 месяцев, в 1 год, в 1,5 года?

Если ребенок старше четырех месяцев

МЕТОДЫ РАБОТЫ С АССОЦИАЦИЯМИ

• замена (ввод новой ассоциации взамен старой),
• введение ритуала укладывания на сон,
• устранение ассоциации,
• разделение привычки и сна.

Ритуал укладывания
Бывают случаи, когда ребенка просто «забрасывают» в кроватку и ожидают, что он будет спать. Ребенок не спит, и родители начинает его укачивать, носить на руках и так далее.
В таких случаях причина формирования негативной привычки изначально состоит в том, что родители просто вынуждены прибегать к определенным действиям по причине отсутствия иного порядка.

Подумайте: существует ли у вас установленный ритуал действий перед сном, которой помогает малышу настроиться на сон.
Если нет, внедрите его на дневной и ночной сон.
Если ритуал есть, возможно, он требует изменения или адаптации к определенному возрасту?

Самая главная мысль, которую необходимо понимать здесь: самостоятельное засыпание не означает отсутствие ритуала.

Полное устранение ассоциации
Часто требуется полностью убрать негативную привычку. Здесь мой совет таков: всегда начинайте с установления четкого ритуала укладывания и только потом переходите к работе с привычками.
Перед устранением ассоциации я всегда рекомендую подумать, насколько комфортно будет малышу без привычной рутины, и возможно мы выйдем на вопрос замены. То есть предложим что-то взамен убираемого.

Разделение привычки и сна
Не обязательно убирать определенное действие из вашей привычки: иногда достаточно лишь разделить его по времени с самим моментом засыпания.
Например, для детей старше 3-4 месяцев вы уже можете сначала покормить малыша, а потом совершить какие-то другие действия из вашего ритуала перед сном. То есть, убирая кормление из засыпания, мы разбиваем привычку засыпать с грудью или бутылкой во рту. Но при этом мы не отказываемся от грудного вскармливания или бутылочки перед сном.

Но тема гораздо шире, чем кажется на первый взгляд.

Источник

Наука сна: 6 способов научить ребёнка засыпать (без криков и укачиваний)

На что только не идут родители, чтобы успокоить плачущего ребёнка и сделать так, чтобы он заснул. Кто-то живёт с младенцем на руках, а кто-то ночами катает его на машине, потому что только так он засыпает. Татьяна Мейер предлагает шесть правил, которые работают.

Вот я веду блог про семейный сон, не только тут, на «Меле», но и на других платформах. Неважно, про что будет конкретный пост — в комментариях чаще всего спросят, как перестать укачивать и вообще, как уложить ребёнка спать. Тогда я занудно (на самом деле с претензией на сарказм и иронию) начинаю объяснять, что просто так уложить ребёнка спать можно только транквилизатором, но так как гуманистам и педагогам такой метод не подходит, то действовать надо системно.

В интернете есть смешные ролики, на которых буйных младенцев мгновенно усыпляют, проведя салфеткой по лицу или помассировав ушки. Волшебство, да и только. Я даже не исключаю, что на некоторых детей в правильный момент такой фокус может подействовать. Но в целом, деваться некуда, надо складывать спокойный семейный сон из многих кирпичиков. Я расскажу про мои «6 Р» — компоненты спокойного сна.

1. Режим

В каждом возрасте у ребёнка есть положенное ему время бодрствования и общее количество часов сна в сутки, которое надо спать. С детьми до года-полутора речь не идёт о режиме с привязкой к часам, скорее, о ритме сна и бодрствования, соблюдая который мы не переутомляем младенца, а он потом не переутомляет нас.

Новорождённых мы укладываем спать часто-часто и даём спать столько, сколько они хотят, практически, пока не проснутся поесть. В течение первого года эта картина будет очень меняться и к его концу у малыша останется один-два девных сна, общей продолжительностью два-три часа, представляете разницу?

Вот нормы бодрствования для разных возрастов:

Новорождённый — 50-60 мин.

1 месяц — 1 ч. — 1 ч. 15 мин.

3 месяца — 1 ч. 20 мин. — 1 ч. 35 мин.

4 месяца — 1 ч. 45 мин. — 2 ч.

5 месяцев — 2 ч. — 2 ч. 15 мин.

16 месяцев – 3 года — 5-6 ч.

4 года — 6 ч. (при наличии ДС)

2. Ритуал

Нет, речь не идёт о танцах с бубном и жертвоприношением богу сна! Ритуал — постоянная, повторяющаяся цепочка действий, которые помогают ребёнку понять, что пришло время сна. Он настраивает на расслабление, удовлетворяет потребность в объятиях, любви, тактильном контакте. Ритуал нужен нам, чтобы отметить время укладывания, чтобы ребёнку оставалось только закрыть глаза и уснуть. Эта последовательность действий повторяется на все сны, хотя на дневной сон ритуал может быть короче (и даже отличаться от ночного ритуала), и проводиться только один раз, таким образом ребёнок скоро привыкнет, что после того, как сделано «раз-два-три» — наступит время сна.

Ритуал должен быть таким, чтобы его мог повторить любой взрослый, укладывающий ребёнка (мама, папа, бабушка, няня) и не должен быть привязан к месту. Именно так он поможет уложить ребёнка спать в гостях, отпуске или на даче.

3. Разумные ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.

Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.

Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.

Сильные ассоциации на засыпание: сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.

Слабые: сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.

Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.

4. Разделение еды и сна

Ну в принципе, это снова про разумность, если ребёнок засыпает на груди, а навыка самостоятельного засыпания пока что нет, то при каждом окончании цикла (а в год, напомню, это 40 минут) снова понадобится грудь, поэтому лучше настроить последовательность сон-еда-игра, а не сон-игра-еда.

5. Реалистичные ожидания

Это всё про то, что у родителей в голове. Нельзя ожидать от месячного ребёнка, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Мы же не ожидаем, что он начнёт ходить и разговаривать в этом возрасте. Организация сна — это наука и процесс, невозможно научить «паре трюков», невозможно за день «починить» сон ребёнка. Но если начать сном заниматься, то всё получится и наладится.

6. Расслабленные родители и ребёнок

Чем больше родители дают друг другу передохнуть, чем больше поддерживают, чем меньше нервничают и ругаются, тем больше шансов на успех!

В следующих постах я буду подробнее писать про разные составляющие здорового и спокойного детского сна и буду рада, если вы зададите конкретные вопросы, на которые я постараюсь ответить постами.

Иллюстрация: Shutterstock (HelloRF Zcool)

Источник

Как поменять ассоциации на сон у ребенка

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Ассоциации на засыпание

У всех детей можно заметить определенные привычки засыпания, связанные с окружающими условиями. Это и есть «ассоциация на засыпание» (АЗ).

Если ребенок просыпается среди ночи, то он может легко и без осложнений заснуть снова, если все условия, которые у них ассоциируются с засыпанием, останутся прежними.

Как правило, если мама укачивает ребенка на ночь, а потом он всю ночь спит спокойно, не требуя укачивания, и также легко засыпает после кратковременного пробуждения и ночного кормления, то в данном случае проблемы просто нет. И не надо ее создавать, начитавшись, что обязательно надо разделить грудь-сон.

Но, если ребенок с трудом засыпает на ночь, а ночные бодрствования затягиваются, то это служит признаком формирования ассоциации на засыпание. Проще говоря, когда малыш просыпается ночью, то он понимает, что вокруг не те условия, в которых он засыпал. Это выбивает психику ребенка из колеи, он не может заснуть самостоятельно, а укладывание становится чересчур долгим.

Устойчивая ассоциация на сон формируется при условиях значительного ухудшения сна ребенка, причиной которого могут быть колики, появление новых навыков, к примеру, когда ребенок научился переворачиваться, или при прорезывании первых зубов, при простуде, во время приезда родственников и тд. и тп.

Важно понять, что залогом качественного ночного или дневного сна ребенка будет сон в тех же условиях, при которых он заснул. Обычно отчаявшиеся родители начинают укачивать малыша, давать грудь, используют укачивание на фитболе, коляске. Кризис потом уйдет, а привычки засыпать при определенных условиях останутся, превратившись в сильную ассоциацию.

О том как работает ассоциация на засыпание можете почитать в статье.

Источник

#Sekta: информационный портал

Пишем статьи о питании, тренировках и здоровом образе жизни на основе научных исследований

Малыш не спит: 7 советов, как улучшить сон ребенка от 0 до 12 месяцев

Новоиспеченные родители часто сталкиваются с проблемным сном у малышей и недосыпают сами. О том, как улучшить сон малыша, рассказывает Елена Мурадова, мама троих детей и основательница Центра детского сна и развития BabySleep.

1. Не терпите, пока ребёнок перерастёт проблемы со сном, — обратитесь за профессиональной помощью.

Есть дети, которые сами «перерастают» проблемы со сном после 2—4 лет. Но не все. Многие дети старше четырех лет засыпают часами, постоянно просыпаются ночью поесть, попить, обняться.

Малыши копят недосып, что сказывается на их росте, развитии, настроении и, как в замкнутом круге, на умении быстро и спокойно засыпать. Перевозбужденному ребенку трудно успокоиться и уснуть, и делает он это через слезы и нервы родителей.

Здоровый сон важен для всей семьи. Консультанты центра «BabySleep» работают над улучшением сна, составляют индивидуальный план с учетом распорядка дня, наличия старших детей, темперамента ребенка и других особенностей семьи.

2. Кормление — не единственный способ уложить малыша спать. Кормите перед сном, но не до полного засыпания ребенка.

Малыш привыкает к условиям засыпания: комната, кроватка, одеяло. Или кормление, качание, поглаживания мамы. Нет «хороших» и «плохих» привычек засыпания. Но, чтобы уснуть при ночных пробуждениях, малышу снова и снова нужны те самые условия, в которых он привык засыпать. Если их нет, он плачет.

Если лактация налажена, малыш хорошо набирает вес, можно постепенно помогать ему научиться засыпать самостоятельно, сохраняя грудное вскармливание. Для этого нужно разделить кормление и сон.

Кормить малыша можно за 15—30 минут до засыпания, а затем успокаивать его поглаживанием, песенкой, шёпотом — любым приятным способом. Можно пробовать делать это даже не на руках, а в кроватке. Обычно малышу требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

Разделить еду и сон можно почти в любом возрасте. Но здесь важно отталкиваться от индивидуальных особенностей малыша и мамы.

3. Качание — это ассоциация на засыпание, необходимости в нем нет. Постепенно переставайте качать к моменту засыпания.

У маленьких детей цикл сна длится около 40 минут. Сразу после засыпания наступает поверхностный сон, потом приходит глубокий сон, но всего на 15—20 минут. Потом сон снова становится поверхностным.

Предположим, что во время засыпания ребёнка качали на руках. Наконец, он уснул, его переложили в кроватку. Но сон ещё поверхностный, ребёнок спит очень чутко — при перекладывании он просыпается и плачет.

Можно подождать, пока малыш уснёт покрепче и только потом переложить в кроватку. В ней он поспит недолгое время глубокого сна, а потом проснётся — не на руках, один, в неподвижной кровати. Малыш хочет уснуть снова и не может, потому что его не качают.

Конечно, ребенка можно покачать на руках или мяче, чтобы успокоить и расслабить перед сном. А после — положить его в кроватку, дать уснуть самому или помочь уснуть другим способом: погладить, пошипеть, дать соску. Постепенно можно помогать всё меньше и меньше. Если ребенок освоит навык самостоятельного засыпания, он сможет засыпать самостоятельно.

4. Организуйте удобное спальное место: оставьте детскую кроватку вплотную к своей кровати.

Совместный сон — хороший способ сделать лучше для всей семьи, но если спать с малышом вам неудобно, а вставать к его кроватке по ночам уже нет сил, используйте приставную кроватку.

Ваш малыш всю ночь будет рядом с вами, но в своём безопасном пространстве. Вы легко сможете успокоить его поглаживаниями или шепотом, даже не вставая с кровати.

5. Следите за временем бодрствования и признаками усталости. Старайтесь попадать в «окно в сон».

«Чем сильнее устанет, тем быстрее уснёт» — распространённое заблуждение. Физическая нагрузка ребёнку, конечно, нужна. Но если от перевозбуждения у него открылось второе дыхание, когда пришло время спать, — уложить его без слёз вряд ли получится.

У каждого ребенка есть оптимальное время для отхода ко сну. Мы называем его «окном в сон» — это время, когда ребенок уже устал и готов заснуть, но еще не переутомлен и в хорошем настроении.

Таблица с нормами времени бодрствования поможет вам сориентироваться. Однако в первую очередь важно учитывать возможности нервной системы малыша и следить за признаками усталости: ребенок зевает, трет глаза, обнимается с пеленкой, теряет интерес к игрушкам. Как только вы это заметили, укладывайте ребёнка спать.

Старайтесь готовиться к укладыванию заранее, ориентируясь на нормы бодрствования между снами:

Готовиться к укладыванию можно начинать за 15—60 минут до предполагаемого времени засыпания в зависимости от возраста и ВБ.

Чем младше малыш и ВБ, тем меньше времени нужно на подготовку ко сну. По мере увеличения ВБ и активности ребенка требуется больше времени, чтобы его успокоить и расслабить.

Перед сном ребёнка важно переключить с активных игр на спокойные и расслабляющие занятия — так ему будет проще уснуть. Для совсем маленького крохи это могут быть объятия мамы, качание, поглаживания, колыбельная. Для деток постарше — ванна (только если она не возбуждает ребенка), рисование, чтение перед сном, обсуждение прошедшего дня, планов на завтра в спокойной обстановке с приглушенным светом.

6. Не только зубы и голод влияют на сон. Наблюдайте за малышом и помогайте ему в трудные периоды.

Часто бывает такая проблема: ребенок сыт, здоров, у него сухой подгузник, ещё не режутся зубы, но он всё равно просыпается 5—10 раз за ночь.

Возможных причин для частых ночных пробуждений много. В комнате может быть слишком жарко или холодно. Малышу может мешать неудобная одежда или бирка на пижаме. Даже тусклый ночник может мешать сну.

Есть и неочевидная причина: первые полтора года жизни дети проходят через несколько кризисов — периодов, когда «скачками» развивается нервная система, появляются новые навыки. В это время малыши часто бывают беспокойными, их сон ухудшается.

В кризисный период ребёнок нуждается во внимании и поддержке. Родителям полезно заранее быть готовыми к предстоящему всплеску активности и беспокойному поведению, понимать, что это нормально. Это поможет мобилизовать силы, не нервничать из-за непривычного поведения ребёнка и максимально поддержать его в этот период.

Если малыш осваивает новые физические навыки — например, научился переворачиваться, садиться или вставать — важно дать ему возможность отрабатывать их во время бодрствования. Иначе упражняться он будет в кровати вместо сна. На сайте BabySleep вы найдете календарь скачков роста. Чтобы увидеть кризисные этапы для своего ребенка, введите дату рождения.

7. Если малыш не может уснуть, это не обязательно колики. Постарайтесь найти истинную причину беспокойства.

Обычно, если малыш плохо спит и часто плачет, в этом винят колики. Но педиатр с 30-летним стажем, основатель Центра изучения нарушений детского сна в Чикаго (США), профессор Марк Вайсблут уверен, что в большинстве случаев причина плача малыша — повышенная возбудимость, и в возрасте около 6 недель у многих детей наблюдается «пик плача».

Если ребёнок плачет больше трех часов в день, чаще трех раз в неделю и больше трех недель подряд, вероятно, у него действительно колики. В этом случае стоит обратиться к врачу за рекомендациями.

Если же малыш плачет в основном вечером и при укладывании спать, скорее всего, это не колики, а переутомление — попробуйте укладывать раньше: до того, как он слишком сильно устанет. Если ребенок переутомился и возбудился, ему будет сложно уснуть. Старайтесь укладывать раньше и не допускать переутомления.

Причин для беспокойного сна множество, они могут меняться и вступать во взаимозависимость. Будьте внимательны, наблюдайте, старайтесь понимать сигналы ребёнка и находить к нему подход. Но если не получается и чувствуете, что ситуация вышла из-под контроля — не терпите, обращайтесь за помощью к профессиональному консультанту по сну.

Источник