Как увидеть продолжение сна если проснулся
Сны с продолжением: возможно ли такое?
Часто ли с вами бывало такое: просыпаешь ближе к утру прямо в самом разгаре самого интересного сна в вашей жизни и мечтаете снова заснуть, чтобы увидеть его продолжение? Наверняка бывало такое не раз и не два! А как часто вам действительно удавалось засыпать и видеть продолжение того самого сна? Вот такое, наверняка, происходило с вами от силы раз или два… В чем же секрет? Почему кто-то может уснуть и продолжить видеть свой сон, а кому-то это не дано? Существует ли возможность этому научиться? И если существует, то каким образом это осуществить? Обо всем этом вы сможете узнать, если прочтете сегодняшнюю статью до конца.
Итак, существует две разновидности сновидений, которые вы можете увидеть снова и снова, причем, в определенных случаях, начиная именно с того момента, на котором вы остановились в прошлый раз. Первая разновидность – это управляемые сновидения, в которых вас посещают сущности из астрального мира. Если ваш сон прерывается до того, как ваш гость успевает донести до вас то, что он собирался, он непременно явится к вам в сновидение вновь, чтобы закончить свою миссию. Невозможно научиться вызывать управляемые сны намеренно. Даже не стоит пытаться сделать это: материя эта лежит в области общения с духами астрального мира.
Вторая разновидность снов с продолжением – это видения, вызванные вашими собственными навязчивыми мыслями и идеями. Такие сны можно научиться видеть и можно обучиться добиваться того, чтобы они продолжались и возвращались раз за разом. Если вы хотите научиться отдыхать по-настоящему, вам просто необходимо обучиться искусству вызывать приятные сновидения. Для этого нужно постигнуть искусство концентрации мыслей. Все, что для этого необходимо – это сконцентрироваться на одной мысли, одном образе, одной идее, полноценной и хорошо развитой в вашем сознании. При этом все прочие мысли из головы необходимо отринуть. Легче всего достигнуть подобного можно с помощью медитаций, конечной целью которых является полное очищение сознания.
Научившись видеть сны, которые вы сами себе «заказываете», вы сможете всегда выбирать для себя приятное видение во время сна. Это, к слову, более чем положительно сказывается на психологическом состоянии во время бодрствования. Так что учитесь видеть сны с продолжением и живите спокойно и счастливо!
Похожие записи
Добавить комментарий Отменить ответ
23 комментариев
Да, случается такое. Последнее время чаще чем раньше. Я себе это объяснял тем, что примерно год назад у меня впервые получилось войти в осознанный сон. Не знаю, есть ли в этом логика, но с тех пор и сны стали появляться более яркие, атмосферные, даже если я не в ОСе.
А вот про астральную сущность действительно очень интересно, будет что вспомнить и задуматься…
Никак не получалось досмотреть сон до конца. Иногда просыпаешься и не помнишь что снилось. А иногда вроде концентрируешься, но времени не хватает. А на чем лучше концентрироваться? На образе или на самом событии, которое происходит с образом.
Так и вспоминается герой Достоевского, который научился жить во сне, вызывать продолжение снов из-за неразделенной любви. Он мог быть с любимой только во сне. Но мне кажется. что немного на сумасшествие.
Видеть сны с продолжением у меня получалось может быть 2-3 раза за всю жизнь, но такие сновидения, как правило запоминаются. Может оттого, что они необычные, как все остальные и несут какую-то важную информацию. Но вот жаль только одно, что разгадать их и понять досконально получается не всегда.
Я много раз пыталась «заказать» себе сон, но ни разу не получалось. И снов с продолжением тоже не видела, зато очень часто мне снятся сны об одном и том же месте и об одной и той же ситуации.
Иногда бывает такое, что сны идут как под заказ, особенно если о чем то постоянно думаешь, но бывало и такое, что вроде не думаешь об этом, а сниться что то вообще не понятное.
У меня сны с продолжение были всего пару раз. До сих пор ломаю голову над этим.
Довелось мне пару раз пережить такое — когда, засыпая, видишь продолжение сна. Хорошо, если он положительный. Тогда и досмотреть приятно)) Но думаю, что человек не в силах управлять данным процессом. Всё на подсознательном уровне происходит.
Одно время увлекалась сновидениями. То есть изучала методику
управления снами. Только ничего из этого путного не вышло.
Но очень хотелось научится видеть только приятные сны. После
них действительно поднимается настроение.
У меня было, что сон был очень красивый, и не хотелось просыпаться. Слышала, что можно программировать себе сон. В статье хорошо написано, что для этого надо сделать. Обязательно попробую.
Сны с продолжением явление редкое, хотя моя бабушка всегда с улыбкой говорила, что частенько видела продолжение своих снов). Лично я вижу сны не с продолжением, а скорее повторяющиеся. Причем уже много лет вижу подобные сны, в разных вариациях и картинках, но суть всегда одна.
Сновидения очень важная часть нашей жизни и не менее загадочная. Как мало мы понимаем и знаем об этом, хотя без конца заглядываем в сонники). Но в статье правильно все написано, нужно учиться управлять своими снами, может тогда и не нужно будет бояться их…?!После плохих снов, я обычно не могу успокоиться, наваливается тревога…
А все-таки, сны с продолжением и возможность видеть приятные сны, это не одно и тоже. Вот заказать себе приятный сон я могу практически без труда после небольшой подготовки. А вот увидеть продолжение мне не удавалось никогда.
Со мной такое часто бывает, и самое обидное что прерываются всегда хорошие сны. После пробуждения я снова пыталась заснуть сконцентрировавшись на увиденном, но ничего не выходило-продолжения я не видела. Сейчас пользуюсь медитативной техникой, надеюсь я скоро научусь видеть продолжение прерванного сна.
Замечательный совет. У меня с этим как раз проблемы. И вот несправедливость, плохие сны, могут продолжится, снова после того как уснешь, а приятные возвращаются редко. Что это? Моя больная психика, настроенная на негатив или от меня независящий фактор?
У меня такое было пару раз за всю жизнь. Давно хотел научиться медитировать чтобы лучше контролировать свое сознание и бессознательную ее часть, но пока похвастаться нечем. Интересно с чем это связанно?
А ведь я делала такое и не раз. При этом, даже как-то не задумываясь. Просыпалась утром, чувствуя что очень жаль расставаться со сном, тут же погружалась в мечты о том, как дальше развивался бы понравившийся сон, и засыпала. А фантазия переходила в сновидение.
Я пробывала второй способ, настраивалась и у меня всего получилось 2 раза контролировать события во сне, а в конце меня просто выбрасывало из сна, а во второй попытке проснулась в холодном поту и больше не ставлю такие эксперименты.
Сложно не согласиться с высказанным здесь мнением. Продолжение тематики прерванного сна, это действительно очень зыбкая тема, неподвластная нашему желанию. Сюжет сновидений строится как-то спонтанно и трудно видеть, то чего хочешь. Мир сновидений напоминает калейдоскоп, каждая картинка неповторима и непредсказуема. Однако вполне реально приблизительно выстраивать тематику своих снов, но и таким умением сложно управлять.
Хорошо было бы еще научится запоминать свои сны. Ведь если во сне нам даются ответы на наши вопросы, а также указания свыше, а проснувшись мы не помним, что нам снилось. Часто просыпаясь мы не помним, казалось бы важный сон.
У меня сон с продолжением был всего лишь раз в жизни и то в далеком детстве. Не помню его содержания, но склоняюсь к мысли, что он был второго типа — просто очень сильно хотелось узнать чем дело закончиться, вот подсознание и подсуетилось. Какое то время в подростковом возрасте мне удавалось руководить своими снами, это было, ка фильм под заказ. Жаль, что теперь мне это не подвластно.
Оказывается, такое бывает! Мне несколько раз под утро снились сны с продолжением. Причем, какие-то трехсерийные. Встала, сходила в ванную, легла спать и снится дальше сон, который только чято прирвался. Думала что с ума схожу.
Я видела сны с продолжением, только тогда, когда еще окончательно не проснулась. Но, мне кажется это и хорошо, если мы научимся программировать сны, то многие не захотят просыпаться.
Как досмотреть интересный сон
Для начала, что это дает человеку? В первую очередь удовольствие управляемыми сновидениями, с чем, как говорят все это испытавшие, не сравнятся даже самые навороченные современные компьютерные игры. Во-вторых, многие духовные лидеры, скажем, основоположник учения Трансерфинг Вадим Зеланд, утверждают, что осознанные сны позволяют человеку лучше понять наш материальный мир, привнести опыт осознанных сновидение в него, и уже в этой реальности стать настоящим режиссером собственной судьбы.
Совсем недавно исследователи осознанных сновидений Марк Благров и Бетан Смит из Университета Суонси обследовали почти сотню людей (обоих полов и почти всех возможных возрастов), которым постоянно снятся яркие сны. При этом в задачу ученых входило обучить испытуемых видеть не просто сны-сказки, а стать в них режиссерами.
Исследование показало, что самым простым способом получения осознанного сна является искусственно созданная связь между не совсем отключенным сознанием и использованием кнопки повтора будильника (к примеру, на мобильном телефоне). То есть для этого достаточно завести будильник, скажем, за час до того, как вам нужно встать с постели, и, когда он начнет вас будить, каждый раз нажимать кнопку повтора звонка, тут же опять ныряя в сон. В такое время человек попадает в фазу быстрого сна, самую яркую по сновидениям. При этом его сознание уже наполовину проснулось, что и позволяет данным снам стать осознанными, а самому человеку – режиссером собственных сновидений.
Марк Благров и Бетан Смит утверждают, что такой метод получения ярких, незабываемых осознанных сновидений очень прост, и им может легко научиться пользоваться практически каждый человек, тем самым расширив свой мир и получив в нем дополнительные радости и удовольствия.
Возвращаясь опять же к Вадиму Зеланду, стоит напомнить, что он рассматривает любые сновидения, как путешествие нашей души по пространству нереализованных вариантов, где легко можно застрять (и пропасть из нашего мира), особенно если этим путешествием начинает руководить уже не наша совершенная душа, а довольно примитивное сознание. Однако это не более чем предупреждение тем, кто ни в чем не знает меры. А в принципе, осознанные сны – вещь интересная, причем не только в плане получения удовольствий, но и способствующая дальнейшему духовному развитию человека.
Невролог Елена Корабельникова: хороший сон надо заслужить
Что означают цветные сны, сновидения с продолжением и кошмары, а также можно ли доверять сонникам и когда стоит обратиться к специалисту, рассказала ведущему «Правды.ру» Игорю Буккеру доктор медицинских наук, невролог, председатель Российского общества исследователей сновидений Елена Корабельникова.
Наука о снах
— Елена, вы изучаете сновидения. Это действительно наука, а не магия?
— Сновидения действительно предмет научных исследований. Я много лет этим занимаюсь. В наше общество входят:
Существует Международное сообщество исследователей сновидений, с которым мы активно сотрудничаем.
— Здоровый сон — это когда что-то снится или когда человек так крепко спит, что проснется и ничего не помнит?
— Здоровый сон тот, который восстанавливает. Всё индивидуально. Для одного нормально ежедневно видеть яркие сновидения и запоминать их, для другого — снов не помнить. Для одного нормально спать 6 часов, для другого 10.
— Цветные сны отражаются на нашем здоровье?
— Никакой опасности в цветных снах нет. Они могут быть связаны со здоровьем, если человек, который никогда не видел цветных снов, вдруг начинает видеть яркие сны. Но это необязательно негативная связь. Возможно, просто жизнь человека кардинально изменилась. Если цвета сочетаются с неприятными эмоциями, повторяющимися кошмарами — тогда нужно насторожиться.
— Древнегреческий сонник «Онейрокритика» Артемидора — один из первых в нашей культуре. Что значат сонники как таковые?
— Сонник — это руководство для анализа сновидений с позиции предсказания будущего. Сонники строятся на универсальной трактовке одних и тех же символов для разных людей. Это заслуживает критики, потому что сны уникальны настолько, насколько уникален человек. Поэтому к сонникам я отношусь лишь как к культурологически ценному материалу. Они отражают дух времени. Сонник Артемидууса — это уникальный труд в пяти томах. Он до сих пор изучается. Артемидуус прежде всего мыслитель. Одни и те же образы он рассматривал в зависимости от:
Например, для рабовладельцев и для рабов трактовал образы по-разному. Его попытка анализировать сновидения предугадала открытия в области психоанализа и психотерапии.
— Человек может среди ночи проснуться, потом опять уснуть и увидеть продолжение. Или на следующую ночь. Это как оценить?
— Значит, проблема, которую сон пытался решить, настолько важна, что человек бессознательно вернулся к продолжению процесса. Кроме того, среди нас есть правши и левши.
Сны с продолжением чаще видят левши.
Это связано с работой мозга — я проводила такое исследование. Как практикующий психотерапевт, могу сказать, что сновидения очень хорошая помощь в психотерапии, окошко к бессознательному, к внутренним проблемам человека.
То есть этот образ воздействует на бессознательное россиян.
Если с образами из ваших снов поработать, вы наверняка увидите за ними что-то значимое для вас.
Еще такой аспект. Если рассказать сон сразу после пробуждения и потом, спустя время, — это будут разные сны, потому что человек пытается их интерпретировать. Психоаналитики обязательно обращают внимание на то, что сон рассказан в кабинете психотерапевта. Если женщина рассказывает сон психотерапевту-женщине и мужчине — это будут разные сновидения.
Диссертацию об изучении сновидений при неврозах у детей и подростков я выполняла так: приезжала к ним в стационар к моменту их пробуждения и записывала рассказы на магнитофон, когда они еще не успели ничего нафантазировать.
Обращайтесь к специалистам
— Из последних достижений науки что вы можете отметить в изучении сновидений?
— Для нас как для врачей было очень важным открытием, что разные категории заболеваний по-разному проявляются в сновидениях. Это позволяет ориентироваться на сны даже в диагностике. Иногда характер снов меняется задолго до того, как объективно проявляется болезнь.
Например, если человека постоянно во сне что-то душит, и он просыпается с ощущением нехватки воздуха — это повод задуматься. Или если он регулярно в снах попадает в ситуации, где ничего не может сделать, и просыпается с чувством бессилия. Это бывает при невротических состояниях. Следует обратить внимание на эмоциональную окраску снов.
Если человек, которому всегда снились спокойные сны, вдруг начинает видеть кошмары — это сигнал тревоги.
Критерий кошмара — это ярко выраженные неприятные эмоции при пробуждении. Даже если сюжет к этому не располагает: человек идет по дороге и испытывает тревогу. Почему? Это уже кошмар.
Иногда человек рассказывает сон как детектив, которого можно было бы испугаться, но ему при этом интересно. Это не кошмар.
— Может быть, у человека проблемы, и во сне они продолжают его терзать?
— Возможно. Если человек понимает, что с появлением в его жизни некой проблемы появились и кошмары, значит, он с проблемой не справляется. Иногда человек сам понимает, что является источником кошмаров. К сожалению, сейчас очень актуальна ситуация с потерей работы. Она действительно может стать источником внутренней проблемы. Здесь может потребоваться помощь специалиста.
— Насколько эффективна помощь?
— Ни один врач не даст стопроцентной гарантии. Но помощь существенная. Зависит от того, насколько человек готов помочь себе, от особенностей личности, глубины проблемы.
Многие россияне меняют отношение к психотерапии. Раньше их пугал корень «псих». Психотерапия и психиатрия рассматривались как одно и то же. Сейчас, к счастью, психотерапия становится приемлемой.
— Есть ли у вас рекомендации для зрителей?
— Есть поговорка в сомнологии: хороший сон надо заслужить. Чтобы лучше спать, нужно как можно активнее, интереснее и полноценнее проживать бодрствование. И не бояться обратиться к специалисту, если что-то беспокоит. Вам поможет:
— Есть немецкая поговорка: чистая совесть — лучшая подружка. То есть хорошие сны снятся, когда у человека на душе спокойно.
— Да. Салтыков-Щедрин сказал: «Если человеку жить хорошо, то как бы он ни притворялся, что жить ему плохо, сны его будут веселые и радостные. Если же жить человеку плохо, то как бы он ни разыгрывал из себя удовлетворенную невинность, сны его будут тяжелыми и печальными». Сновидения — это зеркало нашей жизни.
— Бессонница может помешать сновидениям?
— Да. Есть агнозия сна. На самом деле человек, страдающий бессонницей, спит намного больше, чем думает. Из-за того, что не помнит снов, у него нет ощущения, что он спал.
Беседовал Игорь Буккер
К публикации подготовила Марина Севастьянова
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Как увеличить глубокий сон: подробный рассказ о важной стадии ночного отдыха
Определение глубокого сна и его значение для полноценного отдыха, а также советы по его улучшению.
Здесь и далее фото pexels.com
Глубокий сон, также называемый медленным, — это термин, используемый для определения третьей и четвертой стадий сна. В этот период твои пульс и дыхание находятся на самом низком уровне, мозговые волны замедляются, а мышцы и глаза расслабляются.
Это явление также известно как «восстановительная» фаза сна, потому что тело обновляет ткани и укрепляет свою иммунную систему. Вместе с тем, глубокий сон необходим тебе для того, чтобы проснуться бодрым.
К сожалению, с возрастом количество глубокого сна, которое мы получаем каждую ночь, естественным образом уменьшается. Это происходит потому, что наши тела уже полностью развиты, и мы не нуждаемся в том же росте, что и дети.
Как увеличить глубокий сон, чтобы с утра чувствовать себя свежим и хорошо отдохнувшим, а также как отслеживать свой медленный сон, расскажем ниже.
Содержание
Основные стадии сна
Существует две фазы сна: сон без быстрого движения глаз (NREM) и сон с быстрым движением глаз (REM). Кроме того, отдыхая ночью, ты переживаешь различные стадии цикла сна. Когда мозг впервые входит в сон, ум проходит через три стадии сна NREM, а затем через одну стадию быстрого сна.
Как только этот цикл закончится, процесс повторяется до тех пор, пока ты не проснешься. Вот что с тобой происходит, когда ты засыпаешь.
Первый этап
Цикл сна начинается с первой стадии, когда тело только начинает расслабляться. Люди часто испытывают медленные, вращательные движения глаз, внезапные рывки или мышечные спазмы, или ощущение падения. На этой стадии ты можешь легко проснуться.
Второй этап
На этом этапе твои медленные движения глаз прекратятся, сердцебиение замедлится, а температура тела начнет падать. Твои мышцы также начнут сокращаться и расслабляться по мере того, как ты все глубже погружаешься в сон.
Как я писал в первом уроке, человек может понимать, что он находится во сне. Сон — субъективное восприятие зрительных образов, возникающих в сознании спящего человека. Когда мы спим мы обычно не понимаем, что мы во сне и представляем всё за реальную жизнь, но я же сказал, что существуют такие люди, как я, которые могут ИНОГДА понимать, что они находятся во сне. Я это понимаю в 1 случаях из 10. Но для обычного человека это довольно много. Все люди способны видеть сны, но не все могут о них вспомнить после пробуждения. Не каждый способен рассказать, что ему приснилось. За ночь нам даже может приснится 40 снов, а вспомним мы, дай бог, только два, а то и вообще не одного. И так сейчас я объясню вам, как выйти из сна, если он вам ну никак не нравится.
Дорогие друзья, если вы находясь во сне, не понимаете, что вы спите, боюсь у вас не получится выйти из сна так, как вы будите воспринимать его за реальную жизнь. У вас не будет смысла выходить из реальной жизни и вы просто будите плыть в этом сновидение пока не проснётесь, или вас не разбудят. И так, прошу запомнить, если вы понимаете, что вы спите, у вас есть все данные, чтобы если вам не нравится сон покинуть его. Я расскажу вам 3 правила, как из него выйти. Как я ранее говорил мне часто снятся сны и поэтому я САМ изучил эти 3 способа и сейчас поделюсь ими.
— Сон великий навек мой хранитель,
Не хочу из него выходить.
Он мечтаний прекрасных обитель,
Не могу я без снов в мире жить.
(Гришов.Н.А)