Какая пижама лучше для сна
Ткань для пижамы: какую лучше выбрать
Сон занимает немалую часть нашего времени. В эти часы организм отдыхает и восстанавливает свои энергетические резервы, поэтому нам ничего не должно мешать. Одежда для сна подбирается с учетом всех основных требований. В этой статье вы узнаете, какая ткань для пижамы лучше обеспечивает отдых тела. Итак, приступим!
Женская пижама
Женщина есть женщина. Даже во сне она хочет быть неотразимой. Благо, в современном мире можно подобрать себе любой вариант пижамы: от кокетливого пеньюара до теплого и просторного комбинезона over size. Но не стоит забывать и о качестве. Важно, чтобы пижама была по сезону, не вызывала дискомфорт во время сна. Ваш мужчина не будет рад красивой шелковой пижаме, если вы в ней будете трястись от холода. Поэтому позаботьтесь о себе.
Чаще всего для пошива пижам выбирают трикотажное полотно. Оно изготавливается из тонкой хлопчатобумажной пряжи с добавлением небольшого количества химических волокон. Это придает ткани мягкость, она хорошо поддается стирке и глажке. Но не все так идеально. Изделие из такой ткани может сесть или растянуться в поперечном направлении.
Пижамы из вискозы близки по своим качествам к шелковым. Но они обладают гораздо меньшей стоимостью. Недостаток такой материи в том, что она садится при стирке в горячей воде.
Наиболее предпочтительно, чтобы ткань для пижамы не имела в своем составе синтетических волокон или их содержание хотя бы было минимальным.
Пижама должна придавать чувство легкости и свободы телу. Перед покупкой лучше ее примерить. Не страшно, если она будет немного великовата. Не стоит приобретать изделия, которые вам в обтяжку. Лучше уж тогда спать голышом. Также нужно избегать грубых отделок. Во время беременности рекомендуется выбирать укороченные варианты, чтобы живот не обтягивало и не сдавливало. Гипюр, особенно некачественно отделанный, может вызвать раздражение и дискомфорт. Несмотря на привлекательность этой ткани, лучше отказаться от ее использования в пошиве одежды для сна.
Детская пижама
Для детей этот элемент гардероба должен быть максимально комфортным. Ткани для пошива пижам, особенно детских, должны быть натуральными, чтобы тело в них могло дышать. Предпочтительнее использовать хлопок, сатин или фланель.
Хлопковые материи
Из какой ткани шьют пижамы в летнее время? Из хлопка. Он отлично пропускает воздух, легкий и приятный по своей текстуре. Хлопок имеет свойство защищать тело от возможного перегрева. Кроме того, он гигроскопичен, не нарушает теплообмен и температурный баланс тела. Также к числу преимуществ этой ткани можно отнести ее повышенную износостойкость. Натуральные хлопковые вещи отлично переносят стирку, что существенно увеличивает срок их службы. Все это очень важно при выборе домашней одежды и пижам, потому что они достаточно долгое время в течении суток контактируют с кожей.
Трикотажная пижама
Какую ткань выбрать для ночной одежки в холодное время года? В этом вопросе вы можете смело отдавать предпочтение трикотажу. Благодаря его свойствам, вы не будете переживать, что замерзнете. Особенно это актуально для детских пижам. Кроме того, несмотря на способность трикотажа согревать, он достаточно тонкий и легкий, что очень важно для одежды для сна.
Ткань интерлок
Кулир
Отличный вариант для пошива детской пижамы. Он гипоаллергенен, поскольку изготовлен из натурального хлопка, поэтому риск появления высыпаний и раздражений на коже ребенка сводится к минимуму. Еще кулир достаточно эластичен, что позволяет пижаме хорошо держать форму, а это увеличивает время ее использования.
Футер и флис
Это утепленные трикотажные ткани. На большинстве пижам и одежды для детей младшего возраста присутствует подкладка из данных материалов. Необходимость использования этих видов тканей обуславливается тем, что у малышей первого полугодия жизни нестабильная терморегуляция. Утепленные материи одновременно сохраняют тепло и позволяют телу дышать. Также они очень приятны для нежной детской кожи.
На что обратить внимание при выборе?
Выбирая ткань для пижамы, нужно помнить, что она должна обладать антистатическими свойствами. Немаловажно, чтобы материя была приятная на ощупь, потому что дети достаточно капризны, если что-то раздражает их кожу. Кроме того, важно, чтобы во время сна ничего не отвлекало ребенка.
На современном рынке можно увидеть множество причудливых, но полезных изобретений. Одним из них является футужама. По сути, это цельный комбинезон, как для детей первого года жизни. Он полностью покрывает тело, включая ступни. Такой вид пижамы и домашней одежды обычно изготавливается из теплых видов тканей, таких как футер, флис, махра, плотный трикотаж.
Отсутствие большого количества швов обеспечивает полноценный комфорт и отдых тела. Популярность данного изделия растет с каждым днем, потому что носить его очень удобно и уютно.
Сладкий сон: лучше спать в пижаме или без
Качественный сон — залог не только хорошего настроения, но и крепкого здоровья. Во время сна наш организм расслабляется, набирается сил и отдыхает. Но, к сожалению, бывает долго не получается заснуть или часто приходится просыпаться, потому что раздражает одежда для сна. При каких условиях приходит сладкий сон? Лучше спать в пижаме или без нее? В этой статье поговорим о плюсах и минусах пижам и разберем материалы, подходящие для сна.
Комфорт во время сна
В первую очередь ориентируйтесь на собственный комфорт. У каждого человека свои привычки: кто-то с детства спал в пижаме и без нее не может заснуть, а кому-то некомфортно спать в ней.
Люди, как и ученые, разделились на две категории. Первые считают, что спать без пижамы гораздо полезней. Ведь человек целый день находится в одежде, а ложась в кровать без пижамы мы вырабатываем привычку и даем организму понять – пора спать. В этом случае организм быстрее засыпает. Кроме этого, ничего не мешает комфортному сну – пижама не сковывает движения и не вызывает раздражение. Эти же люди считают, что, при совместной жизни с мужчиной, полезней спать без пижамы, так как это добавляет изюминку в отношения.
Кстати, коллекцию красивых пижам можно посмотреть — здесь
Вторая категория, наоборот, говорит, что без пижамы не получается быстро заснуть. Таким людям для ощущения расслабления и безопасности важно чувствовать барьер между телом и кроватью. В роли такого барьера как раз выступает пижама или ночная сорочка. Такое же мнение эта категория имеет по поводу совместного сна. Они считают, что лучше спать в пижаме, в другом случае в отношениях может пропасть страсть.
Некоторым людям для того, чтобы быстро заснуть важно ложиться спать в пижаме
Определите к какой категории относитесь Вы и в этом случае лучше не менять свои привычки, иначе вместо крепкого сна можно получить только головную боль и раздражение.
Лучше спать в пижаме или без: материалы для пижам
Для людей, которые предпочитают спать в пижаме важно выбирать вещи из натуральных тканей, например хлопка или шелка. Пижамы из хлопка имеют небольшую стоимость, обладают хорошей воздухопроницаемостью и приятны к телу. Но стоит учитывать, что хлопок плохо впитывает влагу и является тонкой тканью, поэтому не поможет согреться в холодный сезон.
Для любой температуры хорошо подойдут комплекты из шелка. Ткань имеет хорошие терморегулирующие свойства – летом в ней не жарко и не холодно зимой. Помимо этого, она очень легкая и нежная для тела.
При выборе пижамы из любой ткани следует отдавать предпочтение не слишком облегающим моделям, которые не сковывают движения. Также важно покупать вещи правильного размера, иначе во время сна пижама может неприятно врезаться в кожу.
Сладкий сон: гигиена
Считается, что для гигиены тела полезно спать без трусиков, но в пижаме. Ведь тесные трусики могут вызвать размножение бактерий. А на постельном белье остаются пылинки или соринки. В этом случае на помощь приходит пижама. Она защищает тело от попадания вредных бактерий и кроме того, она достаточно просторна для комфортного сна.
👌Лучшие женские пижамы на 2021 год
Домашняя одежда создана не только для удобства, но и для поднятия настроения владельца. Если еще несколько десятков лет назад девушки выбирали для дома те вещи, что уже не могли одеть на работу или прогулку из-за дефектов, то сейчас все изменилось. На рынке представлен большой выбор женских пижам разнообразного фасона и стоимости. Больше нет необходимости использовать старые вещи.
От качества отдыха зависит состояние человека в течение дня. Если девушка надела свою любимую пижаму и насладилась полноценным сном, то ее трудоспособность и настроение будет на максимуме. Приятную атмосферу создает не только качественный матрац и мягкая подушка, но и одежда в которой человек спит.
Выбор пижамы
Пижаму можно использовать не только для сна, но и как домашнюю одежду. В выходные дни бывает, что не хочется никуда идти и даже переодеваться. Одежда должна быть не только красивой, но и безопасной для тела. Именно поэтому особое внимание стоит уделить материалу, из которого она сделана.
Как выбрать? Именно этим вопросом задаются девушки перед покупкой. Дизайн – это популярный критерий, по которому девушки выбирают себе обновки, но он не является основным. На что стоит обращать внимание при выборе?
Материал
Первое, на что стоит обратить внимание при покупке – это ткань, из которой сделано изделие. При покупке в интернет-магазине эта информация обязательно должна быть указана на сайте. Если же ее нет, то уточните состав у продавца. При покупке в магазине название материала указано на бирке в процентном соотношении.
Лучше всего остановить свой выбор на натуральной ткани. Она будет намного приятнее к телу, чем синтетика. Также она точно не будет вызывать зуд, дискомфорт или раздражения на теле. Натуральный материал позволяет коже дышать.
Какие ткани идеальны для дома?
Преимущество хлопка – это хорошая вентиляция. Материал подходит для любого времени года, легко стирается и не требует дополнительного ухода. Минус 100 процентного хлопка в том, что такая ткань мнется и может давать «усадку».
Шелк – это натуральный мягкий материал, который выглядит изысканно. Большинство отдают предпочтение этому материалу. Такая модель выглядит дорого. Она заставляет свою обладательницу чувствовать себя намного лучше. Минус этой ткани в том, что за ней требуется деликатный уход. Не рекомендуется стирать в машинке. Пижама из шелка подойдет только для теплого времени года.
Бамбук – это идеальный вариант для людей, которые страдают аллергией. Такая одежда долго сохраняет свой первоначальный вид. В комплекте часто идет халат из этой же ткани. Минус – это высокая стоимость.
Вискоза – это приятный и легкий материал для лета. Такая модель очень мягкая и приятная к телу. Основной минус – это недолговечность и выгорание на солнце.
Материалы из которых еще бывает сделана пижама – это сатин, фланель, эластичная рибана. У каждой из этих тканей есть свои недостатки и достоинства.
Количество синтетики может быть до 20-25 процентов. Она необходима для эластичности изделия и придания пижаме удачной формы. Благодаря этому одежда сидит красиво на фигуре. Синтетические материалы – это полиамид, нейлон и лайкра. Если процентное соотношение этих материалов будет больше, то тело будет потеть. Из-за чего могут возникать неприятные ощущения и покраснения.
Многим быстро полюбились «плюшевые» варианты из-за своих ярких рисунков. Ткань мягкая, но не всегда приятная к телу. У некоторых людей при долгом контакте с кожей может появиться зуб или аллергическая реакция.
Ткань, которая не подходит для этой одежды – это флис и лен. Синтетический флис негативно сказывается на состоянии кожи. Лен быстро изнашивается и приходит в негодность.
Если у человека есть аллергия на какой-либо материал, то необходимо тщательно изучать состав и узнавать у производителя, из чего сделано изделие.
Второй важный момент, на который обязательно стоит обратить внимание при покупке одежды для дома – это пошив. На ткани не должно быть уплотнений или странных узелков, которые будет мешать во время носки. Человек спит от 6 до 12 часов. Если отдых будет происходить в неудобной одежде, то это негативно скажется на состоянии девушки.
Для того, чтобы правильно выбрать размер, необходимо примерить пижаму. Тело в данной одежде не должно быть скованно, но это не означает, что следует выбрать значительно больший размер. Модель не должна быть маленькой, а резинка не должна давить на живот. Следует доверять своим ощущениям при примерке.
Чем меньше декора, кружева и пуговиц, тем лучше. Пусть эти элементы смотрятся очень красиво, но они могут доставлять неудобства при отдыхе. Особенно не рекомендуется выбирать модели с несколькими молниями, которые могут оставлять следы на теле.
В некоторых пижамах шва сделаны наружу, таким образом, они не раздражают кожу. Не зря вся одежда новорожденных детей сделана таким планом. Если крой грубый, то это может вызывать дискомфорт. Чем тоньше швы, тем лучше. Также они обязательно должны быть обработаны, нитки не должны торчать.
Модель
Практически в любом магазине есть модели для дома и сна. Как выбрать? Для теплого времени года лучше остановить свой выбор на легких ночнушках, которые не мешают движениям. Они отличаются бюджетной стоимостью и красивым дизайном. Часто в комплекте есть легкий халат.
Второй вариант для лета – это майка (футболка) и шорты. В этом случаи лучше выбрать на один размер больше, чем обычно носит девушка. Тогда вещи не будут давить, и доставлять дискомфорт.
Для холодного времени года стоит выбирать модели из более теплого материала в виде кофты и длинных штанов. Также часто девушки выбирают сдельные модели, в которых значительно уютнее себя чувствуют. Яркие рисунки не только греют зимой, но и создают хорошее настроение.
Еще один из вариантов – это длинная рубашка. Такая модель подходит для любого времени года и является универсальной. Есть много различных расцветок, поэтому каждый сможет подобрать нужный вариант.
Выбор расцветки
Если зайти в магазин за пижамой, то у человека просто разбегаются глаза. Очень сложно выбрать тот принт и цвет, который по душе. Хорошо, что есть много вариантов, и каждый сможет найти себе вариант по душе.
Один из способов выбрать расцветку – это посмотреть на постельное белье. Именно в такой гамме пижама будет смотреться очень гармонично. Второй вариант – это спокойные нежные оттенки, которые будут успокаивать своего владельца. Но все зависит от настроения и желания человека.
Советы
Выбрать модель из такого большого ассортимента моделей совсем непросто, поэтому предлагаем ознакомиться с рейтингом качественной одежды для сна. Популярные модели 2021 года.
Рейтинг лучших женских пижам на 2021 год
Funfur – сравнительно молодой, но стремительно развивающийся бренд, под которым выпускается детская и молодежная позитивная одежда для дома и разнообразные аксессуары. На фоне многочисленных конкурентов продукция компании выделяется ярким дизайном, качеством исполнения и адекватными ценами.
Наибольшей популярностью пользуются: уютные пижамы, стильные кигуруми.
Киругуми Funfur — это не только пижама, но и одежда, в которой удобно проводить беззаботные выходные, непринужденные прогулки или посещать тематические вечеринки. Каждая вещь, выпущенная под этим брендом, способна поднять настроение не только своему владельцу, но также всем окружающим его людям.
Киругуми Funfur представляют собой своеобразные костюмы, сделанные в виде известных персонажей мультфильмов, взрослых фильмов, детских сказочных героев и милых животных.
Все модели данного бренда можно увидеть на сайте ABC.RU
Ивановотекстиль – это не только отличное качество, но и бюджетная цена. Большое количество клиентов выбирают постельное белье и одежду для дома именно этой фирмы.
Рассматриваемая модель — это футболка с двумя пуговицами и штаны ниже колена в приятном розовом оттенке с красивым рисунком. Данное сочетание цвета идеально подходит для дома. Материал – 100 хлопок, поэтому ткань не вызывает дискомфорта. Свободный крой не сковывает движения и благоприятно сказывается на качестве сна.
Каждая девушка сможет подобрать нужный размер для своей фигуры. Размер – от 42 до 56.
Средняя цена – 400-500 рублей.
Sensis – это польский бренд, который быстро стал популярен благодаря высокому качеству своей одежды для дома и сна. Все модели отличаются классическим дизайном и правильным кроем.
Данная пижама подойдет для девушек с любой фигурой. Тонкая вертикальная полоска сделает силуэт более стройным. Такой вариант отлично подойдет для любого времени года. Из-за свободного кроя одежда не вызывает дискомфорт при длительном нахождении в ней.
Рубашка на пуговицах, которые легко застегиваются, есть небольшой кармашек. Шорты свободные.
В такой пижаме девушка чувствует себя более уверенной и от этого поднимается настроение. Материал – 100 процентный хлопок. Благодаря этому ткань не вызывает дискомфорт или раздражения на коже.
Если в холодный зимний вечер нужно поднять настроение, то есть отличный способ – пижама Коала. Она не только согреет, но и принесет уют в дом. Дизайн создан специально для того, что бы ни давать человеку грустить в холодное время года.
Пижама Коала – это теплая кофта с длинным рукавом и штаны. Отличительная особенность в дизайне. Капюшон сделан с ушками, помпонами и вышивкой. Спереди есть карман. Так девушка становится похожим на это милое животное. Именно эта домашняя одежда самая популярная для подарка на Новый год.
В такой пижаме невозможно замерзнуть даже зимой. Есть еще несколько фасонов такого плана, поэтому каждый сможет найти себе вариант по душе.
Данная модель представлена от 40 до 52 размера. Материал – флис. Стирать ее можно только при температуре не выше 30 градусов.
Key – это известная компания, которая разрабатывает женское и мужское нижнее белье хорошего качества, а также одежду для дома. Впервые они начали работать еще в 1991 году и уже свыше 20 лет радуют своих клиентов отличным качеством. Товары отличаются необычным дизайном и сочетанием цветов.
LNS 803 19/20 – это удобная одежда, которая подойдет, как для сна, так и для дома. В комплекте идет свободная кофта небесного цвета и стильные лосины. Вверх, украшен красивым принтом в виде двух белых птиц, которые образуют сердце. Штаны на резинке, что не будет мешать в носке. Также на них есть два кармана, которые можно использовать при необходимости. В данной модели можно выйти из дома, и никто не поймет, что это пижама.
Состав – это 95 процентов хлопок и 5 процентов эластина. Благодаря последнему ткань легко тянется и идеально сидит на фигуре. Есть размеры от s до xl. Подобрать нужный легко, потому что на сайте представлена размерная сетка и параметры, которые нужно измерить.
Цена – 2500 рублей. Стоимость полностью оправдана хорошим качеством материала и идеальным пошивом изделия.
Популярная модель 2021 года – это кигуруми. Это идеальный вариант на холодное время года. Ткань очень теплая и мягкая, поэтому очень уютно спать в такой пижаме.
Данная модель представляет собой слитный комбинезон на молнии. Цвет – мятный. На поясе есть резинка, но она не мешает в носке. Крой – свободный. Есть красивый дизайн кошки в районе сердца и необычный принт на капюшоне. Ткань приятная к телу и не вызывает дискомфорт.
Размерный ряд – от 42 до 52 размера. Ткань – велюр и хлопок. Цена – 1728 рублей.
Данная торговая марка знакома девушкам во всем мире. Она представляет большой ассортимент качественных и стильных вещей для всех. Домашняя одежда этого бренда — выбор многих представительниц прекрасного пола.
Пижама состоит из свободной футболки и прямых шорт с кружевом. Эта модель совершенно не сковывает движения и подходит для сна. В составе полиэстер, вискоза, хлопок и эластан.
Приятный светло-серый цвет расслабляет и успокаивает перед сном. На груди есть небольшая вышивка в виде лимона, которая дополняет модель, и придает изюминки. На официальном сайте представлен большой выбор оригинальных пижам этого бренда по очень доступной стоимости.
Размер – s и m. Цена – 1800 рублей.
Майка на тонких бретельках со свободными шортами хороши в носке. Рисунок приятный для глаз. Этот вариант идеально подходит для теплого времени года. Пижама не мнется и очень приятна к телу. Мягкая ткань отлично подходит для длительной носки. Есть два варианта принтов, которые представлены на сайте.
Средняя цена – 1200 рублей.
Если вы не знаете, чем порадовать близкого человека, то пижама – это отличный подарок для девушки или подруги. Она никогда не будет лишней в гардеробе, а также сможет поднять настроение в любой день.
Какая пижама лучше для сна
Облачение в пижаму может играть роль психологического сигнала к расслаблению и спокойному завершению дня. Вы снимаете дневную униформу и надеваете одежду, в которой чувствуете себя безопасно, уютно и по-домашнему. Шон Стивенсон в книге «Здоровый сон» посвятил этой теме целую главу, потому что то, в чем мы спим, влияет на качество сна. Правда ли, что лучшая ночнушка — костюм Адама и Евы? Вредно ли тесное белье? Будет ли грудь красивее, если спать в бюстгальтере. Ответы на эти и другие вопросы — в нашем материале.
Эксперимент с термокостюмом
Здоровый сон
В управлении качеством сна огромное значение имеет терморегуляция. Исследования показывают, что некоторые разновидности бессонницы связаны с плохой терморегуляцией и невозможностью понизить температуру тела, чтобы перейти к более глубоким фазам сна. Важно понимать, что наше тело значительно лучше умеет себя согревать, чем охлаждать, поэтому вы облегчите себе задачу, выбрав для сна одежду полегче и посвободнее.
В одном эксперименте голландские ученые заставили испытуемых спать в термокостюмах, чтобы понизить температуру их кожи менее чем на 1 °C (не влияя на внутреннюю температуру тела) и понять, как это скажется на сне. Результаты показали, что испытуемые реже просыпались, а время, проведенное в третьей и четвертой фазах (глубокого сна), увеличилось.
Не нужно морозить ноги, чтобы лучше спать. Главное — не кутаться слишком сильно. Здорово, когда в помещении можно регулировать температуру. Но если вы перестараетесь с обогревом, проснувшись, можете не ощутить, что отдохнули, хотя спали «правильное» количество часов. Семь одеял (плюс одно электрическое) и одежда, в которой можно идти на охоту, могут помешать вам погрузиться в те фазы сна, которые обладают самой большой восстановительной силой.
Полуночный душитель
Покрой и размер наряда для сна гораздо важнее любых модных аксессуаров. Тесная, ограничивающая движения одежда — серьезная ошибка. Слишком тесная пижама может в прямом смысле перекрыть ток лимфы. Лимфатическая система — это клеточная «структура управления отходами» и важная часть иммунной системы. Она обеспечивает транспортировку и циркуляцию внеклеточной жидкости по телу; при этом объем лимфы превышает объем крови в четыре раза.
Носки могут мешать лимфотоку. Источник
Если тесная одежда перекроет лимфоток, внеклеточная жидкость начнет скапливаться в различных участках тела, что может привести к весьма неприятным последствиям.
Самый распространенный пример — тесные носки. Они слишком тесны, если, сняв их, вы видите четкий отпечаток резинки на вашей коже.
Перекрывать лимфоток — все равно что сгибать водяной шланг, препятствуя воде вытекать. Отечность, вызванная давлением жидкости, может повредить ваш внутренний водопровод или причинить еще более серьезный ущерб.
Это может шокировать, но исследование 2009 года показало, чтоу женщин, которые спят в бюстгальтере, риск развития ракамолочной железы повышается на 60%. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между раком молочной железы и ношением бюстгальтера.
Это не означает, что вы должны выбросить ваши бюстгальтеры, но необходимо знать об этой взаимосвязи. Когда, снимая этот предмет одежды, вы обнаруживаете характерные углубления на спине, боках, плечах и груди, это означает, что вы блокируете ток и циркуляцию лимфы.
Лимфатические узлы и функция лимфы играют важную роль в предотвращении многих заболеваний, в том числе рака молочной железы. Многие женщины носят бюстгальтер 24 часа в сутки из страха вызвать общественное порицание, или чтобы избежать обвисания груди, или для предотвращения боли в спине. Убеждения такого рода имеют огромную силу, но научные данные показывают, что эти опасения не выдерживают научной проверки.
Исследование, проводившееся на протяжении 15 лет, в котором участвовали более 300 женщин, завершилось следующим выводом: «С медицинской, физиологической и анатомической точек зрения противодействие силе тяжести не дает груди никаких преимуществ». Женщины, которые не носили бюстгальтера, нарастили больше мышечной ткани, естественным образом поддерживающей грудь, а также имели больший подъем сосков (по отношению к плечам). Напротив, женщины, которые носили бюстгальтер, фактически ускорили обвисание груди.
Опять же, эти сведения противоречат глубоко укоренившемуся общественному мнению, но в их основе лежит трезвый научный анализ. В бюстгальтере грудь может выглядеть потрясающе, пока женщина его носит. Но поскольку груди постоянно удерживаются в состоянии невесомости, у них почти отсутствует шанс развить способность поддерживать себя. Как и в отношении любой другой части тела: если вы ее не используете, она атрофируется.
Поскольку основная наша тема — улучшение качества сна и, как следствие, укрепление здоровья, совершенно очевидно, что на время ночного отдыха вы можете снять бюстгальтер и тем самым предотвратить серьезные проблемы, связанные с его круглосуточным ношением.
Тесное белье
А что по поводу мужчин?
В исследовании, опубликованном журналом Reproductive Toxicology, проверялась обоснованность популярного (и при этом часто игнорируемого) убеждения, что ношение тесного нижнего белья ухудшает качество спермы. На протяжении эксперимента, который длился три месяца, испытуемые должны были попеременно носить облегающие плавки и трусы более свободного покроя. Тестировались следующие параметры спермы: плотность, общее количество, общее количество подвижной спермы и количествоподвижной спермы в каждый час воздержания. Результаты показали, что эти параметры постепенно ухудшались, когда мужчины носили тесное нижнее белье, и улучшались, когда надевали трусы более свободного покроя.
Свободное белье дарит ощущение комфорта. Источник
Вы когда-нибудь слышали фразу «форма превыше моды»? Она вот о чем: то, что мы носим, должно облегчать работу тела, не препятствовать естественному движению, а также быть приятным на ощупь и удобным (а не просто хорошо смотреться на нас). Культурные условности порой вынуждают носить одежду, которая сильно ограничивает движения и даже причиняет боль, — и все ради того, чтобы хорошо выглядеть, соответствовать социальным стандартам или быть модным.
Варианты пижам
Правильная одежда для сна должна быть просторной и не вызывать аллергии (как сама ткань, так и способ ее стирки). Речь не о том, чтобы спать в бесформенной ночнушке, напоминающей простыню с отверстием посередине, в которое нужно просунуть голову. Ощутите комфорт от свободы. Есть множество вариантов привлекательной одежды для сна. Вот что можно надеть в постель.
Для мужчин: семейные трусы, просторные пижамные штаны, баскетбольные шорты, если нужно — обычная футболка. Либо ничего.
Для женщин: шорты, ваша (или партнера) футболка, семейные трусы, легкая ночная сорочка, штаны для йоги или любые необтягивающие спортивные или просторные пижамные штаны. Либо ничего.