Какого размера бывают подушки для сна

21.07.202206.08.2022 admin 0 Comments

Размеры подушек для сна. Российские и европейские стандарты в таблицах

Чем больше подушка, тем больше наполнителя используется для ее изготовления и тем дороже она стоит. Модели менее оптимального размера приводят к неправильному анатомическому положению во сне: переворачиваясь во время сна, ширины подушки недостаточно, чтобы остаться на ней всей головой без перемещения изделия.

Выбор размера подушки для сна зависит от возраста, телосложения и роста, размера матраса и кровати. На стандартные популярные габариты легче подобрать приятную и практичную наволочку.

Стандартные размеры подушек

Евро и американские размеры

Страны	Стандартные размеры, см
Европа	65х65 50х70 80х80
США	Standard: 51х66 Super Standard: 51х71Queen: 51х76 King: 51х91 Body: 51х137

Как подобрать высоту подушки

От высоты подушки зависит насколько анатомически правильно будет расположен шейный отдел позвоночника и голова. И хотя в случае с классическими подушками, в виду высокой пластичности наполнителей, высота подушки оказывает не столь сильное влияние на позвоночник, правильная поддержка и соответствующая телосложению высота все еще важны.

Подходящая высота зависит от позы, в которой вы спите:

Таблица зависимости высоты от роста пользователя

Рост пользователя, см	Высота при сне на спине	Высота при сне на боку
Менее 135	До 8 см	7-8 см
135-145	7-10 см	9-10 см
145-155	7-10 см	10-12 см
155-165	8-10 см	11-12 см
165-175	8-11 см	11-13 см
175-185	9-12 см	12-13 см
185-195	10-13 см	13-15 см
195 и более	10-15 см	15 см и более

Какие размеры подушки оптимальны для новорожденных и детей до года

В первые годы жизни детям не рекомендуется спать на подушке как минимум по двум причинам. Во-первых, изделие может негативно повлиять на еще формирующуюся опорно-двигательную систему ребенка. В первый год-два лучший вариант – ровная твердая поверхность. Во-вторых, переворачиваясь на слишком мягкой и объемной подушке ребенок может уткнуться в нее носом, что как минимум вызовет затруднение дыхания.

Исключением являются только показания врача. Для таких случаев существуют подушки высотой 2-3 см и размером от 27х27 см и более, до тех же самых 40х60 см.

Параметры изделия для детей от 3 лет

Уже с 3-х лет, а иногда и с 2-х, можно использовать полноценную подушку для сна. В возрасте с 2 до 4 лет лучше выбрать обычную стандартную детскую подушку 40х60 см, на нее будет проще всего найти наволочку из практически любой ткани. Оптимальная высота изделия – 5 см.

Начиная с 5-7 лет детям можно выбирать как детские 40х60 см, так и взрослые 50х70 модели. Можно использовать и стандарты других стран или необычные размеры, но форма обязательно должна быть квадратной или прямоугольной.

И так, и так – будет правильно. Если подбирать постельный комплект в размер подушке, он будет плотно обтягивать ее и незначительно усиливать степень поддержки. Наволочка по размеру незначительно улучшит ситуацию при потере свойств подушки со временем, поддерживая ее форму. Если же подбирать постельный комплект чуть больше размера подушки, она будет чувствоваться свободно, как без него, но присутствие излишков ткани в таком случае нравится не всем.

Можно воспользоваться измерением ширины плеча (обычно 10-14 см), а размер взять стандартный – 50х70. Но самостоятельно подбирать подходящую по габаритам ортопедическую подушку я не рекомендую. Правильно это делать с врачом, только в индивидуальном порядке он сможет дать рекомендации касательно ее размеров, высоты и формы поверхности. В противном случае неподходящая ортопедическая подушка не только не обеспечит поддержания головы и шеи в правильном положении, но и спать на ней будет жутко некомфортно даже спустя месяц (типичный период привыкания).

Источник

Размеры подушек – стандарты и материалы изготовления

Сейчас в нашей стране большое внимание уделяется дизайну внутренней отделки квартир, коттеджей и частных домов. Осуществляется подборка отделочных материалов, мебели, текстиля и элементов декора помещения. А вот выбору спальных принадлежностей мы не уделяем особого внимания. С развитием медицины, а также производственной промышленности, на данный момент выпускаются различные варианты спального белья, в том числе и подушек. От правильного выбора последней зависит наше здоровье и благополучие. Здоровый сон способен излечить от любой хандры, а он невозможен без удобного постельного белья. Поэтому стоит более подробно разобраться с выбором подушки.

Для полноценного ночного сна необходимы тишина, свежий воздух и удобные постельные принадлежности

Какие бывают подушки?

Классификация подушек: декоративные, постельные – обычные и ортопедические

Выбор изголовья спального места требует пристального внимания. От того, насколько правильно расположена голова человека во сне, зависит состояние позвоночника. Перед покупкой того или иного варианта следует разобраться с существующими видами изделий.

Кроме этой классификации, существуют другие. Разные размеры изделий подбираются в зависимости от назначения, а также места использования. По характеру и составу внутреннего наполнителя ночной опоры для головы тоже есть свои нюансы. Современные производители предлагают широкий ассортимент, начинающийся от искусственных материалов, и заканчивающийся натуральными животными и растительными наполнителями.

Размеры

Стандартные современные подушки с размерами

Существуют стандартные размеры спальных изделий. Например, в нашей стране сохранились еще с советских времен подушки 70х70 сантиметров. Зарубежные нормы несколько отличаются от наших – прямоугольная форма 50х70 см. Такое строгое регулирование размеров обусловлено медицинскими показателями, а также удобством изготовления постельного белья (наволочек).

Кроме этих размеров, существуют и другие. К примеру, квадратные подушки 50х50, 60х60, а также 40х40 сантиметров. Величина так же зависит от материала наполнителя.

Подушки могут иметь разную длину и высоту – в зависимости от предназначения

Для детей используется размер 60х40 сантиметров. Данная цифра относится к повзрослевшим деткам, чей возраст превышает 4-5 лет. Для более маленьких выпускаются специализированные изделия, обеспечивающие правильное положение головы во время сна.

Ортопедические подушки для новорожденных «Бабочка»

Она отличается от обыкновенной наличием уклона с двух краев к центру. Так достигается фиксация головы. Размеры таких подушек различаются в зависимости от производителя. В магазине можно встретить выполненные в виде разных форм бабочек, зверушек и другие.

Изделия для беременных выпускаются в различных компоновках. Чаще всего встречаются шириной 30-35 сантиметров, длина же варьируется от 170 до 340 сантиметров. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Удобная и функциональная подушка-рогалик для беременных

Кроме того, существуют индивидуальные размеры спальных принадлежностей, которые зависят от марки производителя. Можно встретить:

Таблица размеров подушек

Ортопедические принадлежности выпускаются по индивидуальным особенностям человека, которому они предназначаются.

Самые распространенные формы ортопедических подушек

В основном изделие имеет жесткий наполнитель, позволяющий сохранять форму неизменной при частых нагрузках. Так же стоит отметить, что форма в свою очередь тоже зависит от медицинских показателей. К примеру, с одной стороны неровности позволяют спать на спине или животе, с другой же – на боку.

Полезная для сна и здоровья подушка должна поддерживать голову так, чтобы не напрягалась шея, то есть не слишком высоко и не слишком низко

Одними размерами длины и ширины изголовья постельное белье не ограничивается. Так же не менее важным показателем является толщина. В среднем, для среднестатистического человека данная величина должна быть в пределах 14-16 сантиметров. Существуют и другие показатели, колеблющиеся в меньшую и большую сторону. К примеру, для широкоплечих людей требуется толстая подкладка под голову, чтобы снять нагрузку с шейного отдела позвоночника. Для худощавых наоборот: толщина подбирается меньше, для выполнения тех же условий сохранения естественных изгибов спины.

Подушка не должна быть выше плеча спящего

Материал изготовления

Как уже упоминалось ранее статьей, материалы изготовления могут быть натуральные и синтетические. Для более удобного восприятия информации далее приводится характеристика каждого из них.

Натуральные

К этой группе относятся наполнители растительного и животного происхождения. В качестве набивки используются:

Гречка

Гречишную лузгу, отличающуюся массажным эффектом, чаще всего кладут в подушки небольших размеров

Гречневая лузга применяется в лечебных целях. Такое изделие будет сохранять форму долгое время. Оказываемый массажный эффект благотворно воздействует на кровообращение головы и мозга. Недостатками данного материала является невозможность стирки, а также возникающий шум при переворачивании на бок во сне. Но достоинства явно перевешивают минусы. Гречневое наполнение не накапливает пыльных отложений, хорошо впитывает влагу, имеет приятный аромат. Содержимое пропускает воздух. Это очень важно, так как излишняя влага, накопившаяся в ней, частично удаляется, пока вы отсутствуете. Гречка гипоаллергенна, гигиенична. Всем известный постельный клещ не сможет поселиться в таком наполнении. Срок службы составляет около двух лет.

Размеры белья с гречкой чаще всего делаются небольшими. Это нужно для того, чтобы как можно меньше добавлять шелухи, и при этом сохранить необходимую плотность. Лузга имеет немалый вес, поэтому здесь габариты такие: 40х40, 40х50.

Бамбук

Бамбуковое волокно – гигроскопичный, износостойкий материал, отличающийся антибактериальным эффектом, используется в качестве наполнителя для подушек любых размеров

Бамбуковое волокно набирает популярность среди современных производителей, а так же покупателей. Это не удивительно, ведь изготовленная по специальным технологиям, исключающим применение химикатов и добавок, подушка является экологически чистой. Несомненными плюсами является:

Бамбуковое наполнение необходимо часто взбивать, чтобы не допускать сбивания. Из-за того, что бамбуковое волокно легкое, габариты подбираются сравнительно небольшие. 40х40 или 50х50 вполне достаточно. Так удастся сохранить требуемую упругость.

Латекс

Латекс чаще всего встречается в ортопедических подушках, имеющих прямоугольную форму и небольшие размеры и обеспечивает максимально удобное положение для головы и шеи спящего человека

Такой наполнитель обладает идеальными ортопедическими свойствами. Он способен держать упругую форм до 8 лет. Очень часто от людей можно услышать мнение, что латекс является синтетикой. Это в корне неверное утверждение. Латекс получают из сока растения, который впоследствии проходит специальную термическую обработку, вспенивается и заливается в определенную форму. Необычайная легкость, упругость особо ценные характеристики латекса.

Уход за изделием не требует больших усилий. Его можно стирать в автоматической стиральной машинке. Латекс не впитывает посторонние запахи, а также влагу. К явному недостатку можно отнести высокую цену.

Другие материалы

Водоросли, хлопок и травы используются в качестве постельного белья довольно реже, нежели латекс или бамбук. Это обусловлено небольшим сроком службы (1-2 года). Основные характеристики здесь такие же, как и у других натуральных материалов:

Так же морские водоросли отличаются высоким содержанием минеральных веществ, таких как йод, цинк, марганец и другие. Это благотворно сказывается на здоровье организма человека в целом.

Подушки из морских водорослей обладают целебным воздействием на кожные покровы головы спящего человека, не притягивают грязь и пыль

Изделия из растительных трав применяются реже, и преимущественно как дополнительный элемент спального места. Приятный аромат успокаивает нервы, способствует крепкому сну.

Шелковые изделия пользуются популярностью благодаря своей уникальной структуре. Приятные, тонкие нити, которые составляют основу данного материала, способны охлаждать голову в жаркие летние ночи, а также согревать длинными зимними вечерами. Срок службы составляет от 10 до 15 лет. Единственным минусом является необходимость химической чистки, а так же цена.

Удивительное свойство шелка – способность приспосабливаться к температуре тела человека

Животные наполнители

Всем известная набивка наперника из пуха и пера 70х70 раньше считалась самым лучшим вариантом. Несомненно, достоинства у таких изделий присутствуют. Высокая проницаемость воздуха, мягкость, удерживание тепла – так характеризуются пух и перо. Но существует и ряд недостатков:

Классический наполнитель для подушек пух-перо

Современные производители начали обрабатывать перьевую основу наперника для защиты от клещей. Но сейчас люди склонны приобретать современные изделия, такие как бамбук и латекс, поэтому пухо-перьевая основа отходит на второй план.

Часто можно встретить на прилавках подушки, набитые овечьей шерстью. Они очень полезны (показаны) людям, у которых имеются проблемы с шейным отделом позвоночника. При остеохондрозе, ревматизме врачи специально прописывают такую основу. К недостаткам относится высокая степень аллергенности, невозможность стирки, размножение моли и клещей, а также ряд медицинский противопоказаний.

Подушки с наполнителем из шерсти имеют специфический запах, за ними нужен особый уход

Синтетическая основа

Синтетика все больше пользуется популярностью. Данный тип материала отличается отсутствием аллергических реакций, высокой степенью ортопедичности, а также возможностью стирки. Самыми распространенными материалами являются:

Изделия из холлофайбера рекомендуется использовать для новорожденных детей. Такая основа отвечает всем стандартам международного качества. Простота ухода, долговечность, легкость, гигиеничность являются основными характеристиками данного наполнителя.

Холлофайбер шарики – современный и популярный наполнитель, широко используемый в текстильной и мебельной промышленностях

Так же холлофайбер и комфорель обладают достаточной упругостью, что особенно важно для маленьких детей. Срок службы – 5 лет.

Комфорель — современный синтетический наполнитель нового поколения, используемый для наполнения постельных принадлежностей

Синтепон является предшественником комфорели. Недостатком здесь является низкая степень упругости, и как следствие – меньший срок службы (до двух лет).

Наполнитель синтепон – удобный, легкий и не вызывает аллергии

Пенополистирол идеально подходит в качестве набивки подушек для беременных женщин. Такое исполнение можно встретить так же в изделиях с маркировкой «антистресс».

Подушки с полистирольными шариками наполнены примерно на 90 %, благодаря этому ее можно подстраивать под себя- перемещая шарики внутри подушки, можно регулировать высоту

Гелиевая основа изголовья спального места является новшеством. Особенно хороши такие наполнитель в жаркий летний период (имеют охлаждающий эффект). Массажные функции позвонков шеи также здесь выполняются. Минусом такого варианта является высокая цена.

Гелевые подушки – это сочетание самых инновационных разработок в области здорового и комфортного сна

Вспененный пенополиуретан используется в ортопедических целях. Его отличает хорошая степень поддержания позвоночника, а также способность запоминания анатомических изгибов тела. Так как данное вещество не впитывает влагу и запахи, стирать его не нужно. Достаточно просто обмыть теплой водой.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти изготавливается из синтетической пены, которая реагирует на вес и тепло

Декоративные подушки

Используя декоративные подушки можно привнести новые нотки в обстановке комнаты

Кроме функционального применения, мягкие подушки применяются в качестве декоративных украшений интерьера помещения. Различные формы, размеры, расцветки позволяют украшать любой стиль интерьера. Расшитые всяческими узорами наволочки украсят старорусское оформление. Цветная отделка позволяет органично вписать постельный текстиль в дизайн гостиной, спальни и даже кухни.

Диванные подушки, традиционно размещенные по его периметру, помимо своей эстетической функции, используются вместо спинки для дополнительного удобства во время отдыха