Какой мировой рекорд по сну

Какие необычные рекорды, связанные со сном, будет любопытно узнать каждому

Сон является важной частью жизни каждого человека, так как именно в это время происходят важнейшие восстановительные процессы.

Нормальным считается ночной отдых, который длится примерно 8-10 часов.

Однако некоторым людям удается бодрствовать сутками или же, напротив, спать десятилетиями.

Какие рекорды, связанные со сном, являются наиболее интересными?

Если вам приходилось не спать всю ночь, то вы прекрасно помните свое состояние. Как правило, человек чувствует себя вялым и рассеянным.

Фото: Pixabay

Однако одному молодому американцу удалось попасть на страницы Книги рекордов Гиннесса благодаря необычному достижению: юноше удалось обойтись без сна более 264 часов, что более 10 дней.

Примечательно, что рекордсмен чувствовал себя относительно нормально, мог четко формулировать свои мысли и разговаривать.

А есть и более странные случаи, когда люди засыпают на десятки лет.

Одним из классических примеров является случай молодой норвежки, которая заснула после того, как родила дочку. После этого женщина проспала порядка 22 лет.

Весьма странным является тот факт, что за время сна девушка визуально практически не изменилась. Однако всего за несколько лет начали происходить необратимые изменения и женщина умерла.

Источник

«Сонные рекорды» планеты

Человек проводит во сне значительную часть жизни. История знает несколько случаев, когда сон длился гораздо дольше привычных для нас 8–9 часов, знакома с экспериментами по проведению времени в бессонном состоянии. Сегодня представляем удивительные рекорды сна, которые оказались в Книге рекордов Гиннеса.

11 дней бодрствования

Рекорд по продолжительности бодрствования поставил Ранди Гарднер — семнадцатилетний юноша, который не ложился спать одиннадцать дней. Авторами эксперимента стали два старшеклассника. Главной целью проекта было проведение хоть какого-нибудь научного эксперимента.

Парни захотели побить рекорд диджея из Гонолулу, прободрствовавшего 260 часов.

Изначально в планах у одноклассников было исследование влияния бессонницы на паранормальные способности. Но в ходе эксперимента они поняли, что эта идея не реализуема, но не опустили руки. Эксперимент помог определить, как отсутствие сна влияет на познавательные функции.

Друг, следивший за Ранди, уснул на третьи сутки. Так парни решили, что им необходим в команду третий. Позже появился и четвертый участник эксперимента — исследователь нарушений сна из Stanford University.

В ходе эксперимента Ранди заставляли играть в баскетбол, после чего его игровые навыки улучшились. Он чувствовал запах и вкус, различал звуки, но со временем отклонения все же появились.

После завершения эксперимента и бодрствования в течение 264 часов, рекордсмена отправили в военно-морской госпиталь для исследования работы головного мозга. Он поспал четырнадцать часов. Пробуждение произошло из-за желания сходить в туалет.

Летаргический сон в течение 20 лет

Самый долгий сон в мире, который длился двадцать лет, констатировали у 34-летней Надежды Лебединой из Украины. После скандала с супругом в 1954 году, она заснула и проснулась после долгих 20 лет. Организм женщины не претерпел изменений, она очнулась здоровой и выглядела на 34. С годами возраст взял свое. Специалисты признали у нее летаргию. За спящей ухаживала мать, так как муж скончался. Женщина проснулась после смерти матери.

Случай Надежды Лебединой — не единственный, когда люди оказывались длительное время в летаргическом сне. Подобная история случилась с Гретой Старгл, которая впала в летаргию в детском возрасте после аварии. За 17 лет сна она превратилась в девушку, но после пробуждения ее разум оставался, как у маленького ребенка.

Длительный сон, как и его отсутствие — загадка для человечества. Несмотря на многочисленные исследования, до конца раскрыть тайны летаргии или продолжительного сна не удается. Но тема остается интересной и познавательной.

Источник

Интересные факты. Сколько длился самый долгий сон в мире

Вся наша планета переполнена явлениями и событиями – словом, информацией, которая продолжает удивлять нас изо дня в день. В некоторые из них сложно поверить, но факты есть факты.

Ученым еще полностью не удалось раскрыть феномен длительного сна и узнать, почему люди не могут нормально бодрствовать десятками лет.

После смерти своего жениха 19 летняя Анна Свенпул погрузилась в состояние сна, которое длилось 31 год. В то время медики, именитые ученые отказывались наблюдать за девушкой, они считали, что она умрет в скором времени. Но такие печальные предсказания не сбылись: в 50 лет Анна пришла в себя, с ее здоровьем все было прекрасно. Но за такой долгий период бессознательности женщина разучилась говорить.

В 1954 году Надежда Лебедина из Украины после ссоры с мужем легла спать и очнулась только через 20 лет. За этот период ушли из жизни ее муж и мама, дочка оказалась в приюте. Женщина отмечает, что во время своего продолжительного сна все это чувствовала и осознавала, но реакции в организме на происходящее не было. Медики признали у нее летаргию.

В Норвегии Августина Леггард уснула на 22 года после родов. Эти два десятка лет ее кормили из ложечки и она реагировала на это, открывая рот.

Почти в каждом из случаев пережившие летаргию отмечали, что все слышали и осознавали, но непреодолимая усталость и тяжесть мешали реагировать.

Источник

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

Следующим счастливчиком стал Тони Райт, 42-летний британец из Корнуолла. Тони заявил что будет использовать технику при которой полушария мозга будут бодрствовать поочередно, как у дельфинов, но суть техники он не пояснил. Эксперимент прошел в баре, началось все в 6 часов утра 14 мая 2007 года. В сопровождении друзей и под надзором онлайн вебкамер Тони приступил к покорению рекорда. Пока длился эксперимент, Тони вел дневник, оригинал можно почитать на английском. На 11-ый день Тони начал нечленораздельно говорить и ощущать раздражительность от слишком ярких цветов, но все-таки смог продержаться и установить новый официальный рекорд – 275 часов без сна. К сожалению, в Книгу Рекордов Гиннеса он не попал, так как эксперимент был слишком опасный, но рекорд запротоколирован и освещен в СМИ.

Несколько лет назад комитет Книги решил исключить «самолишение сна» из списка рекордов, поскольку оно может серьезно навредить здоровью человека.

Tyler Shields после своего достижения рассказал, что его организм просто исчерпал свои возможности. Он завершил свое пребывание без сна потому, что у него началась лихорадка: боль в глазах, головные боли и даже он перестал «чувствовать ноги». Однако, несмотря на усилия фотографа, команда книги рекордов Гиннеса сказала: «Установить правдивую информацию, что Tyler Shields действительно обходился без сна в течение многих часов очень сложно. Именно поэтому, мы не можем занести этот рекорд в книгу Гиннеса». Расстроенный фотограф заявил, что многие считали невозможным провести столько времени без сна. Он сказал, что это стоило ему огромных усилий и никому не советует так делать.

Известно, что взрослому среднестатистическому человеку необходимо 6-8 часов сна в сутки. Все, что меньше этой нормы, ставит организм под угрозу и ускоряет механизмы старения. Есть данные, что через сутки без сна начинаются химические процессы в мозге, которые приводят к подавлению психики.

Через двое суток без сна начинается изменение гормонального фона, подавление психики усиливается, нарушаются нейронные связи в коре головного мозга. В период от 3 до 5 суток начинают разрушаться клетки головного мозга. Все это время увеличивается нагрузка на все внутренние органы и прежде всего сердце.

1,5 суток. До 2-х не дотягивал кажется. Пример был крайний раз летом 2011 года, пришлось заночевать на работе (после полного рабочегодня), доделывать дела, а на следующее утро ехать презентовать результат заказчику. Презентация продлилась до вечера. К вечеру следующего дня организм под названием «я» начинает выдавать следующие реакции:
1) Мощнейший психический «тормоз» (замедление всего: реакций, мышления, скорости передвижений и т.д.)
2) Переодические коротковременные потери сознания (доли секунды), держишься за поручень в метро и просыпаешься от того, что ноги ушли вниз и ты падаешь, например.
3) Лицо-маска. Видимо, организм экономя энергию перенаправляет ее в другие места и лицо имеет одну и то же выражение, что бы с вами не происходило.

Я не спал 44 часа. Эксперимент заканчивался в 1:30 ночи, когда я вышел на балкон (живу на 9 этаже, всё видно), чтобы подышать свежим воздухом и взбодриться, я видел, как на центральной площади, которую прекрасно видно прям из моего балкона, бегало около сотни маленьких детей. Они бегали, прыгали. Я потёр глаза, помотал головой. Детей стало меньше. Потом я пошёл спать. Не помню, сколько времени

Второй и последний раз мной рекорд был меньше. 40 часов. Родители были против таких экспериментов, но я настоял. Я позвал друга, чтобы он меня будил ночью. Днём-то легко это переносится. Ночью он сам вырубился. Я искупался холодным душем. А время было как раз где-то 1 ночи. Невыносимо. Потом сел смотреть телевизор. Там показывали непонятно что. Я смотрел «сквозь» стеклянный кинескоп стеклянными глазами. И. просыпался от того, как уже смотрю в полоток, ударяясь незаметно падающей головой о спинку кресла. Я поднимал голову и опять смотрел телевизор (может, минуту, две). Так продолжалось несколько раз. Потом я ушёл спать. Я в своей комнате, родители в своей, друг в зале.
Ну и как результат такого бдения, время последующего сна = время без сна делить пополам.

На службе я умудрился не спать более 3,5 суток. После этого был как выжатый лимон. Все бы ничего, но дело происходило в Афганистане. И на последней ночи в засаде при виде огней далекого Кундуза вдруг на несколько мгновений показалось, что это чапают духи с факелами. Видать вздемнул с полминуты. Обошлось, а мог бы пальнуть просто так. Так что если на сайте писать сны, я могу таких кошмаров вам понаписать, что ни одна Голливудская страшилка не сравнится. Если, конечно, в подсознании примерите все события на себя.

А мне бывший муж не давал спать 3,5 года. Только урывками. Поэтому у меня до сих пор проблема заснуть. Получалось, что пока я была на работе, он напивался, успел высыпаться. Потом я приходила, ему надо поговорить, пообщаться. Я должна была готовить, подавать ему. Ночью он смотрел телевизор и где-то каждые 15-20 минут будил меня, потому что ему было скучно. Даже сейчас я могу задремать сидя, стоя, все равно как. Психика, конечно, нарушена, сильно похудела, начались припадки истерии. Короче, не надо экспериментировать со сном. Последствия могут быть самые непредсказуемые.

Ну а теперь несколько интересных фактов :

Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.

Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

Новорожденный — причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.

«Непрерывная мозговая регистрация», которая привела к открытию быстрой фазы сна REM (rapid eye-movement) была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.

Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. На самом деле это не так.

Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.

Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе.

Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.

Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.

REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы.

Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат, приводя в заблуждение их мозг.

Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.

Разлив нефти с танкера «Принц Уильям» в 1989 году, бедствие шаттла «Челленджер» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.

В одной из шести дорожных происшествий причина – усталость водителя (по данным NRMA).

Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.

Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.

Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, который может быть вреден в течение длительного периода.

Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.

Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.

Грог поможет вам уснуть, но это будет лёгкая дремота, и сны вам не приснятся.

После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.

Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.

Человек храпит только в медленной фазе сна.

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.

Источник

Как проводятся соревнования по самому длинному сну: рекорды и чемпионаты

Как важная часть жизни сон неизменно подогревает интерес исследователей и экспериментаторов. Неудивительно, что в погоне за изучением особенностей этого процесса, его влияния на организм применяются и сухие методы опытов, наблюдений, и интересные форматы — соревнования и конкурсы.

Спать, чтобы победить

Отстаивание традиционных ценностей Испании стало причиной появления своеобразного конкурса по дневному сну. Любовь к сиесте подогрела интерес исследователей и активистов, выступающих за сохранение национальной культуры, поэтому с 14 по 23 октября 2010 года решили провести первое подобное мероприятие. Несмотря на опасения организаторов, что потенциальные участники побоятся выглядеть глупо, в эксперименте ежедневно принимали участие около 50 человек.

Чемпионат прошёл в районе Мадрида Карабанчель, в ТК «Исласуль». Каждый день проводилось 8 раундов по 20 минут. Главной задачей спортсменов было быстро уснуть и проспать как можно дольше. Фактический переход к отдыху подтверждал врач с помощью пульсометра. В процессе соревнования участников оценивали по общей продолжительности сна, внешнему виду, позе, наличию и громкости храпа. «Королём сиесты» в тот раз стал Педро Лопес, 62-летний эквадорец, проспавший 17 минут из 20 и отметившийся громким храпом — 70 дБ. Победитель получил 1 тыс. евро.

Во время чемпионата по сну в Испании люди спали на диванах в холле торгового центра

Шум студенту — не помеха

Эстафету приняли в Сеуле, где провели чемпионат по корейской сиесте для студентов, активно готовящихся к предстоящим экзаменам. Целью состязания было — выявить, кто спит крепче всех. Пока участники отдыхали, наблюдатели создавали шумовые помехи, постепенно увеличивая их мощность. Кто просыпался, выбывал из игры. Победительницей стала Хан Хе Мин, которую ничто не разбудило, и она получила символические 46$. К слову, все «спортсмены» остались довольны мероприятием, так как смогли восстановить силы после утомительных ночей перед сдачей зачётов.

Сонный маркетинг

Идея такого состязания прижилась в мире и заинтересовала бизнесменов. В рамках рекламных кампаний соревнования по самому сладкому и продолжительному сну прошли в Дубае и Иркутске. В первом случае победителю обещали удобную кровать, а во втором — ортопедические матрасы и умные подушки. Рекордсменом иркутского чемпионата стал 33-летний Сергей Ханхунов, проспав 20,5 часов.

Рекорды по сну

Невероятные достижения в этой области стали возможны благодаря такому явлению, как летаргический сон, который характеризуется длительным пребыванием спящего в неподвижном состоянии. Его глаза закрыты, работа органов и систем замедляется настолько, что спящего путают с умершим. При этом люди, вышедшие из летаргии, нередко отмечали, что сознание оставалось при них, но они не могли никак отреагировать на происходящее вокруг.

В этом направлении выделяются три рекордсмена:

Психотерапевты отмечают: в летаргический сон может впасть человек, переживший тяжёлое эмоциональное потрясение, а также долго пребывающий в депрессии или другой форме психологического напряжения.

Мой личный рекорд по продолжительности сна: 56 часов. Перед этим двое суток мне пришлось усердно работать физически и интеллектуально. Несмотря на такую длительность отдыха, пробуждение не дало желаемого облегчения: я чувствовала себя разбитой и подавленной, что во многом объясняется работой на грани сил и возможностей. Если вы сталкиваетесь с подобными моментами в жизни и часто отсыпаетесь, не приходя в сознание больше суток, стоит задуматься о пересмотре режима. Кроме того, долгий сон, превышающий указанные рамки, может быть сигналом эмоционального выгорания и депрессии.

Видео: самый долгий сон и время без него

Соревнования по сну часто организуются исследователями для изучения особенностей этого явления: в игровой форме легче собрать важную информацию. Подобные идеи вдохновляют покорителей рекордов и бизнесменов на проведение необычных сонных акций и экспериментов.

Источник