Какой наполнитель лучше для ортопедической подушки для сна взрослым

Как выбрать ортопедическую подушку 🛌 — рейтинг ортопедических подушек

Подушка – один из главных атрибутов для полноценного и здорового сна, и подходить к ее выбору нужно ответственно. Если в молодом возрасте мы мало озадачиваемся вопросом выбора качественной подушки, то после 30 лет, когда начинают проявляться многие хронические заболевания, от того, какую подушку вы будете использовать, во многом будет зависеть здоровье вашего позвоночника, шеи и головы. Если после пробуждения вы чувствуете разбитость, усталость, у вас болит голова и появляется чувство скованности в области шеи, возможно, дело в неправильно подобранных спальных принадлежностях. Одним из самых удачных приобретений в этом случае будет ортопедическая подушка, помогающая поддерживать анатомически правильное положение позвоночника на протяжении всего ночного сна. Выбор таких подушек в магазинах огромен, поэтому предлагаем изучить наш рейтинг ортопедических подушек, а также воспользоваться советами профессионалов как выбрать ортопедическую подушку, чтобы приобрести действительно качественное изделие, обладающее лечебно-профилактическими свойствами, а не обычный товар, выдаваемый продавцами за чудо-подушку.

Как выбрать ортопедическую подушку

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Ортопедическими называются подушки, имеющие специальную эргономичную конструкцию с выемкой в центральной части и упругими валиками по бокам. Такие изделия предназначены для правильной поддержки головы по время сна, когда человек находится в лежачем положении. Они изготавливаются с учетом физиологии и анатомических особенностей человеческого организма и обеспечивают правильное расположение шейных позвонков, позволяя предотвратить развитие остеохондроза, спондилоартроза и других заболеваний позвоночника.

Изготавливаются ортопедические подушки из гречишной лузги, кокосового полотна, конского волоса, пены из полиуретана, полиэстера и других материалов, способных принимать форму человеческого тела и быстро восстанавливаться после использования. Отдельной разновидностью таких подушек являются подушки Memory Foam с так называемым «эффектом памяти». Они были изобретены при поддержке космического ведомства для снижения давящей нагрузки на космонавтов, а модифицированная газонаполненная пластмасса низкой упругости, из которой изготавливают такие изделия, используется не только в бытовой сфере, но и при полетах в космос.

Отличие ортопедической подушки от обычной

Основная цель использования ортопедических подушек – профилактика и коррекция заболеваний и патологических состояний костно-мышечного аппарата, но такие подушки также очень комфортны и позволяют хорошо выспаться и набраться сил для следующего дня. Вам стоит задуматься о приобретении такой подушки, если вы:

На заметку! Неправильная подушка может быть причиной не только постоянных болей в области шеи и плечевого пояса, но и хронической кислородной недостаточности.

Дело в том, что при анатомически неправильном положении тела кровеносные сосуды шеи подвергаются компрессии спазмированными мышцами, в результате чего нарушается циркуляция крови, и ухудшается транспорт кислорода и питательных веществ к клеткам головного мозга.

Как выбрать хорошую ортопедическую подушку?

Если вы хотите купить ортопедическую подушку не просто для удобства и комфорта во время сна, а для профилактики опорно-двигательных и иных заболеваний, очень важно выбрать изделие, соответствующее всем критериям качества для данной группы товаров. Даже если выбранная подушка обладает ортопедическими свойствами, совершенно не означает, что она относится к группе ортопедических изделий. Настоящая ортопедическая подушка обязательно имеет боковые валики для правильной поддержки головы и анатомическое углубление, благодаря которому позвоночник в шейном отделе полностью повторяет физиологические изгибы тела.

Высота

Высота подушки – один из важнейших параметров выбора, от которого зависит, насколько качественно изделие будет справляться со своими ортопедическими функциями. Размеры подушки должны соответствовать телосложению и весу человека, для которого она предназначена. Например, спортсменам, а также тем, кто имеет лишний вес или массивные плечи, подойдет подушка высотой не менее 16 см – в противном случае она не сможет обеспечивать качественную поддержку головы и шеи и вместо отличного отдыха может привести к спазмам шейных мышц и болям в области шеи.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку в зависимости от длины плеча

Лицам с нормальным телосложением подойдут подушки высотой от 10 до 14 см, длиной от 40 до 80 см и шириной не более 50 см (но и не менее 30 см). Стандартными размерами ортопедических подушек, подходящими для большинства покупателей, являются 40х50 см или 30х50 см.

Выбирая подушку, также обращайте внимание на ширину плеч – она должна соответствовать ширине изделия.

Обратите внимание! Чтобы правильно подобрать высоту валика в ортопедической подушке, необходимо измерить длину вашего плеча (чем больше получится показатель, тем большего размера валик следует выбирать). Если изделие будет подобрано неправильно, нагрузка на шейно-плечевой пояс только увеличится, и вместо качественного сна вы рискуете заполучить хроническую патологию шейного отдела позвоночника.

Количество валиков

Если выбранная модель имеет два валика (один вверху, другой внизу), имейте в виду, что верхний валик предназначен для сна на спине, нижний – для сна на боку.

Форма

Ассортимент ортопедических подушек во всех магазинах спальных принадлежностей отличается не только большим выбором размеров, но и многообразием выпускаемых форм. Некоторые думают, что выбор правильной формы определяется исключительно индивидуальными предпочтениями человека, но это совсем не так. Форма подушки зависит от ее конструкции, поэтому самым важным критерием при подборе подходящей по форме подушки, является то, в каком положении вы привыкли спать.

Как выбрать ортопедическую подушку правильной формы?

Популярные формы подушек

Если вы страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта с проявлениями рефлюкс-эзофагита, и вам необходимо такое положение для сна, чтобы верхняя часть туловища была немного приподнята, выбирайте подушку клиновидной формы. Такая подушка будет полезна и при заболеваниях дыхательных путей, например, бронхите или бронхиальной астме, так как в таком положении легче купировать приступы ночного кашля или апноэ.

Материал

Изготавливаются ортопедические подушки и матрацы из самых разных материалов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Все подушки из натуральных материалов обладают низкими аллергенными свойствами, а некоторые из них можно стирать в машинке или вручную при помощи мыльного раствора. Если вы решите приобрести изделие из гречишной лузги, обязательно обратите внимание на запах. Наличие легкого или умеренного гречневого запаха является нормой, но если вы почувствуете неприятный запах, это может означать, что гречиха перед производством не была просушена до конца, и в ней завелся грибок. Покупать такую подушку (а тем более – спать на ней) ни в коем случае нельзя.

Рейтинг ортопедических подушек: ТОП-11 лучших подушек, цены и характеристики

Для тех, кто еще не определился с тем, какая подушка ему подходит, мы подготовили рейтинг лучших ортопедических подушек. В этом разделе вы подробно познакомитесь с различными типами подушек, узнаете их преимущества и недостатки, а также среднюю стоимость изделий в каждой из категорий.

Источник

Как выбрать ортопедическую подушку

И спать спокойно

У меня временами болит шея, поэтому я решила купить ортопедическую подушку.

На карантине я стала больше работать за компьютером, и иногда боль в шее не проходила даже после сна. Перьевая подушка, на которой я спала полжизни, стала казаться куском камня. Как бы я ее ни мяла, все равно не могла найти удобное положение, чтобы расслабиться. Напряжение и боль усиливались.

Я решила разобраться, насколько эффективны ортопедические подушки и по каким параметрам их нужно выбирать.

Чем ортопедическая подушка отличается от обычной

Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль.

Как работает ортопедическая подушка — Тохокский журнал экспериментальной медицины

То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве. Их называют антигравитационные. Обычно это крупные мышцы, такие как грудино-ключично-сосцевидная мышца в шее. Но мышцы, которые не относятся к антигравитационным, расслабляются лишь частично. Например, подкожная мышца шеи. Поэтому если подушка подобрана неправильно, мышцы шеи будут напрягаться большую часть ночи.

Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Например, пером, синтепоном или бамбуком. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются — и утром человек может чувствовать головную боль, боль в шее и онемение рук.

Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч, поддерживая их положение на одной линии.

Когда нужна ортопедическая подушка

Если боли в мышцах нет, можно заменить обычную подушку на ортопедическую в качестве профилактики. Но если проблемы уже есть, ортопедической подушки недостаточно. Боль может быть признаком болезни, травмы или перенапряжения мышц в течение дня — например, во время работы за компьютером. Поэтому перед покупкой ортопедической подушки нужно проконсультироваться с врачом: он поможет выяснить причину боли.

Ортопедическую подушку можно использовать как вспомогательный метод лечения, если вас беспокоят следующие состояния:

Когда врачи рекомендуют ортопедическую подушку

Хотя подушки и называются ортопедическими, они не входят в официальный список ортопедических и медицинских изделий. Врач-ортопед не назначает ортопедическую подушку и не выписывает на нее рецепт — льгот на ее покупку нет.

Но это не значит, что нет показаний, которые бы требовали применения ортопедической подушки. В зависимости от жалоб пациента врач может рекомендовать ее на словах.

Например, если пациента беспокоит боль в шее, основным методом лечения будут занятия лечебной физкультурой под наблюдением врача-реабилитолога или физического терапевта. А ортопедические подушки — вспомогательным методом.

Высота подушки — расстояние от нижнего до верхнего края самой высокой ее части. Это значит, что если у подушки есть валик или подъем, то по его высоте определяется высота всей подушки. Если подушка однородная, то ее высота одинакова в любой точке.

Измерьте длину плеча. Для этого встаньте перед зеркалом и кончиком пальца в верхней части плеча нащупайте место, где выступает кость. Измерьте расстояние от шеи до выступа с помощью линейки.

Производители подушек рекомендуют учитывать жесткость матраса. Если он мягкий и легко продавливается плечом — добавьте к получившейся длине 1—2 см. Моя длина плеча — 10 см. Матрас средней жесткости, плечо немного продавливает, поэтому я добавила 1 см, и рекомендуемая высота подушки получилась 11 см.

Я предпочитаю спать на животе, чуть реже на боку. А высота подушки по плечу у меня получилась 11 см. Высокая подушка может слишком поднимать голову и создавать этим нагрузку на шею. Поэтому я отняла 2 см и купила подушку высотой 9 см. Она немного ниже старой подушки, но оказалась гораздо удобней, привыкать не пришлось.

Ортопедические подушки поддерживают голову, шею и плечи на одной линии благодаря наполнителю. Если производитель пишет, что подушка ортопедическая, но в ее составе только пух, перо, холлофайбер, синтепон или бамбук, то подушка будет плохо поддерживать голову.

стоит подушка с наполнителем из полиуретановой пены в среднем

Латекс. На ощупь латексная подушка похожа на полиуретановую пену, но лучше охлаждает, поэтому голова не будет потеть в жару. Такие подушки прочные и плотные, так что больше подходят для сна на спине и на боку. Тем, кто спит на животе, они могут показаться жесткими.

стоит подушка с регулируемым наполнителем из измельченной полиуретановой пены в среднем

Ортопедические подушки могут быть с отдельными секциями или с однородной поверхностью.

Подушки с отдельными секциями предназначены для разного положения во сне. Их надо переворачивать ночью нужной стороной или перекладывать голову на определенную секцию. Поэтому эти подушки не рекомендуют тем, кто крепко спит или принимает снотворное.

Подушки с однородной поверхностью не нужно переворачивать или менять на них свое положение осознанно. Ортопедический эффект у таких подушек достигается за счет валика под шею или наполнителя, который реагирует на смену положения.

Чем больше вы весите, тем более жесткую подушку нужно выбрать: чем больше вес, тем сильнее проминается подушка и уменьшается ее высота.

Вы можете определить жесткость на ощупь в магазине. Для этого помните подушку в руках, а лучше полежите на ней. Если покупаете онлайн, посмотрите, что пишут про жесткость в руководстве к подушке. Некоторые производители указывают жесткость аббревиатурой ILD — Indentation Load Deflection. Это шкала, по которой оценивается жесткость: от 1 — очень мягкая до 14 — очень твердая.

Учитывайте свои привычки: если любите помягче, но голова сильно продавливает подушку, подберите что-то среднее: достаточно твердое, но к чему будет легко привыкнуть.

Какие подушки подойдут аллергикам

Люди с аллергией чаще страдают бессонницей. Ночью закладывает нос, текут слезы и становится трудно дышать. Причиной могут быть пылевые клещи, пыль, плесень, перхоть и шерсть домашних животных. Чтобы симптомы аллергии не усиливались ночью, выбирайте ортопедическую подушку из полиуретановой пены или геля. Эти материалы не накапливают пыль и не вызывают аллергию.

В ортопедических подушках с гречневой лузгой может заводиться плесень, если их не просушивать хотя бы раз в полгода.

Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, и он тоже может вызвать аллергию. Не покупайте подушку с таким наполнителем, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается подушек из соевой пены. Они изготовлены из природной сои, поэтому редко, но вызывают аллергию.

Как я купила подушку

Я люблю мягкие подушки, потому что все детство спала на перьевых. И могу мерзнуть даже летом. Поэтому мне очень хотелось, чтобы у меня была подушка-облачко, но ортопедическая. Так что я сразу отмела все подушки из цельного куска наполнителя. Гречневую лузгу тоже: мне лень за ней ухаживать. Выбирала в интернет-магазине между латексными мини-пружинами и регулируемым наполнителем. Выбрала последний. По отзывам, измельченный полиуретан мягче измельченного латекса.

я заплатила за свою подушку

Как ухаживать за ортопедической подушкой

Это зависит от вида наполнителя. В комплекте с ортопедическими подушками всегда идет инструкция по уходу. Но есть общие рекомендации.

Встряхивайте наполнитель. Если наполнитель рыхлый — ежедневно встряхивайте его, чтобы подушка сохраняла форму. С этой же целью, если форма подушки позволяет, переворачивайте ее раз в неделю.

Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей, которые живут не только в наполнителе, но и в постельном белье.

Проветривайте подушку без наволочки на балконе или на подоконнике с приоткрытым окном один-два раза в неделю по 30 минут, чтобы не накапливалась пыль и неприятные запахи. По этой же причине не накрывайте подушку после сна покрывалом.

Проветривать подушки из латекса, геля, полиуретановой и соевой пены стоит подальше от батарей и солнечных лучей. После длительного нагревания они могут терять свои ортопедические свойства.

Стирайте подушку, как написано на ярлыке. Если стирка в машинке разрешена, не превышайте температурный режим. Если стирка запрещена, как, например, для подушек из полиуретановой пены или геля — сдавайте подушку в химчистку раз в два-три года или по мере загрязнения. Ручная или машинная стирка разрушает наполнитель, он становится рыхлым и теряет ортопедические свойства. Можете протереть подушку тряпкой, смоченной мыльным раствором, а потом чистой водой. После этого хорошо просушите подушку.

Храните подушку в матерчатом чехле, который пропускает воздух, если какое-то время не пользуетесь ей. В полиэтиленовом пакете может появиться плесень и неприятный запах. Тогда поможет только химчистка.

Поменяйте подушку, когда появятся признаки износа: бугристость, неприятный запах, который не исчезает после стирки и чистки, если подушка стала плоской или ее высота изменилась больше чем на 2 см.

Источник

Рейтинг ТОП 8 лучших ортопедических подушек для сна: какую выбрать, отзывы, цена

Большинство людей независимо от возраста страдают остеохондрозом шейного позвонка. Вызван данный недуг некачественной подушкой, и совсем неудивительно, когда молодые люди в возрасте от 20-ти жалуются на постоянные боли в шейном отделе. Именно для таких ситуаций специалисты создают решение проблемы в виде ортопедических подушек, которые буквально спасают мышцы и суставы шеи, способствуя правильному положению спины и более крепкому сну.

Мы решили облегчить вам задачу по поиску чудо-изделия и составили рейтинг ТОП 8 лучших ортопедических подушек для сна: какую выбрать, отзывы, цена, и, конечно же, описание всего представленного ниже ассортимента.

Содержание:

Основные характеристики

Перед покупкой данной подушки следует обратить внимание на имеющиеся характеристики продукта. К ним относятся жесткость, высота, любимая поза сна и ценовая категория. Представить более конкретно, о чем идет речь, необходимо по порядку рассмотреть все главные характеристики изделия.

Наполнители

Абсолютно любой наполнитель подобного изделия должен держать форму, не рассыпаться, обладать эластичными свойствами и отличаться долговечностью. Давайте подробнее разберемся, с каким именно наполнителем чаще всего мы можем столкнуться.

Рейтинг ТОП 8 лучших ортопедических подушек

Производители создают большое количество ортопедических изделий, но какое из них самое качественное, знают далеко не многие. Мы изучили предлагаемый ассортимент и выбрали 7 подушек, отличающихся от аналогов лучшими характеристиками и непревзойденным качеством. В данном рейтинге участвуют:

Рассмотрим подробнее представленный список.

Тривес

Представленная подушка идеально подходит путешествиям, под ноги, под голову и беременным. Детские изделия также есть в наличии. В основу наполнителей входят исключительно натуральные компоненты – латекс и бамбук. Дизайн выполнен в неброских тонах, чаще всего белый, светло-розовый и светло-голубой.

Ценник: от 4050 до 6000 рублей.

Плюсы

Минусы

Подушка идеальная, спать на ней одно удовольствие! Расслабляет мышцы шеи и способствует прекрасному отдыху. Любое положение сна теперь в радость. Спасибо!

Fosta

Данное изделие так же как и предыдущее подходит и взрослым, и детям. Обеспечивают спокойный и оздоравливающий сон. Подушки выполнены с большим уклоном на эффект памяти, и наполнителем служит экологически чистый пенополиуретан. Изделия абсолютно универсальны, и подходят разным частям тела.

Ценник: от 4200 до 5100 р.

Плюсы

Минусы

Я привык сразу к данному изделию, привыканий не требовалось. Жена отметила, храп стал тише, а сон стал крепче. Подушка настоящее спасение от болей не только шеи, но и спины. Я рад приобретению, буду пользоваться дальше.

Trelax

Представленный аксессуар является абсолютно универсальным. Идеально подходит людям с разным весом, полом и возрастом. Обеспечивает положение шейного позвонка на одном уровне со спиной, за счет этого уменьшается суставная боль, нормализуется сон и отдых. Не требует привыкания, имеет эффект памяти.

Стоимость: от 2050 до 3700 рублей.

Плюсы

Минусы

Модель вполне качественная, и я думаю заслуживает к себе повышенного внимания. Пользуемся всей семьей, жалоб абсолютно нет, наоборот, изделие спасает от болей, недосыпа и стресса. Спасибо!

Tempur

Бренд, выполненный специально для детей, нуждающимся в лечении шейных зон, и отделов спины. Отличается от остальных выполнением изделия с помощью современного оборудования, с использованием свежих идей. Оснащена специальным углублением для шеи, и наклоном для головы. Комфортный и безопасный сон обеспечен вашему ребенку.

Ценовая категория: от 5750 до 7000 руб.

Плюсы

Минусы

Лучшая ортопедическая подушка из тех, которые я знал. Ребенок в восторге, спит крепко, за ночь не просыпается. Утром отмечает отсутствие болей и прилив бодрости. Я рад приобретению, ведь главное – здоровье наших детей.

Sisse

Подушка является универсальным вариантом. Подходит любому возрасту и стадии остеохондроза. Главной особенностью изделия является ее выполнимость с учетом анатомических особенностей тела. Также отметим внимательность производителя к мелким деталям, начиная от съемной наволочки, заканчивая замком на чехле.

Стоимость: от 9700 до 12300 рублей.

Плюсы

Минусы

С подушкой теперь не расстаюсь вообще. Мое спасение. После ее использования я забыла о проблемах с шеей и спиной. Начала лучше высыпаться, и вдобавок избавилась от головной боли по утрам. Спасибо за такое прекрасное изобретение!

Luomma

Фирма Люмма считается одной из самых элитных. В своей копилке имеет более 20-ти моделей, отличающиеся качеством, практичностью и комфортом. Главным бонусом всех изделий является запоминающийся почерк материала. Борется с высокой степенью остеохондроза, успокаивает, снимает стресс и усталость.

Ценник: от 6700 до 8300 рублей.

Плюсы

Минусы

Мы с женой давно пользуемся данными изделиями. Прекрасно снимают боль и служат антистрессом. Плюс, мы купили наволочки, пропитанные эфирными маслами. Сон крепкий и здоровый. Подушки просто невероятного качества, спасибо!

Magniflex memoform comfort

Идеальный вариант, справляющийся с головными болями и мигренями. Улучшает микроциркуляцию, за счет немного запрокинутого назад затылка. В итоге утром чувствуется бодрость, свежая голова и хорошее настроение. Имеет съемный чехол, легко поддающийся химчистке. Выпускается не только взрослым, но и детям.

Цена: от 10300 до 12500 р.

Плюсы

Минусы

Идеальная модель, которая спасла меня от жутких головных болей и немного подправила шейные отделы. За 3 недели я избавился от мигрени, начал спокойно засыпать и прекрасно высыпаться. Самочувствие явно улучшилось. Спасибо!

Випсон «Удобная»

Потрясающая подушка из гипоаллергенного материала – вязко-эластичной пены Memory Foam обладает ортопедическим эффектом, тем самым обеспечивая комфорт для физиологически правильного положения шеи и головы. В конструкции изделия имеется специальная выемка для плеча, чтобы сон был удобным не только на спине, но и на боку. Подушка обладает эффектом памяти, благодаря чему запоминает вашу удобную позу во время сна.

Ценник: от 2800 до 6000 р.

Плюсы

Минусы

Отличное изделие, недорогое, но невероятно эффективное. Пол жизни страдала с болями в шее, пока не поменяла подушку на ортопедическую Випсон, сплю сейчас как младенец, утром встаю бодро и без ужасных болей. Однозначно рекомендую к приобретению, спасибо производителю.

Сравнительная таблица представленных моделей

В целях сравнения представленных товаров, предлагаем взглянуть на их характеристики в таблице ниже.

Кому необходима ортопедическая подушка

В идеале, ортоподушка полезна в профилактике всем, и детям и взрослым. Но просто необходима она людям со следующими недугами:

В зависимости от недуга, специалистом подбирается жесткость и высота изделия.

Отзывы врачей

В убеждении положительных качеств представленных выше товаров, предлагаем взглянуть на отзывы опытных врачей.

Своим близким и пациентам советую исключительно Trelax. Данная подушка выполнена под особенности вашего тела. Главное, позвоночник и шейный участок должны быть на одном уровне, и это изделие полностью обеспечивает таковое положение сна. Помимо представленного фактора, она идеально справляется с головной болью, головокружением, плохи сном и повышенной усталостью. Утром вы чувствуете бодрость и прекрасное настроение. Я и моя семья уже пользуемся чудо-подушками. А вы?

Дети и взрослые просто в восторге от Magniflex memoform comfort. Снимает мигрень и легкую головную боль. Мой пациент после аварии травмировал шейные позвонки, они были абсолютно неустойчивы и ощущалось это сильной болью, ухудшающейся по ночам. Он приобрел именно представленную подушку и через 3 недели пришел ко мне с другим результатом и настроением. Позвонки начали восстанавливаться, боль практически оставила пациента в покое, а результат с каждым днем наблюдался все лучше и лучше. Советую к применению. Проверено не единожды качество данной марки.

Как правильно выбрать

Подушки рекомендованы всем людям от одного года. Чтобы получить максимум пользы, а не вреда, необходимо выбирать изделие по размерам и следующим критериям:

Источник