когда слушаешь мантры что происходит

Развитие личности

Самопознание, уникальность, эффективное общение, нлп-обучение

В чем польза мантр?

Слушать мантры я стала спустя много лет. Никто меня не агитировал. Это произошло очень естественно. Мне нравилось Умиротворенное и Гармоничное состояние, которое возникало после этого. А вскоре я стала петь мантры и сама.

И сразу заметила Разницу в состоянии До и После!

После пения мантр проходила даже самая сильная усталость. Голова становилось очень ясной. Иногда приходили интересные идеи или ответ на вопрос. Эмоциональное состояние улучшалось! И засыпала я мгновенно (пока я чаще пою мантры на ночь ).

К тому времени я уже много знала о целительной силе звуков. Читала исследования российских, японских и др. ученых о воздействие вибрации разных слов на воду. Так что природа действия мантр была мне понятна.

В основе звуков мантр заложены сильные вибрационные коды, схожие с теми, что и при произнесении молитвы.

Мне стало интересно: а как правильно читать мантры?

Я стала искать материалы на эту тему. А заодно существенно пополнила свои знания о мантрах и их пользе. И была удивлена той информацией, которая мне открылась.

В переводе с санскрита слово » Мантра» означает «то, что освобождает разум «. Другой перевод: » спасающее жизнь » или » ключевое слово».

Посмотрите небольшое видео Александра Хакимова! Оно того стоит! Александр рассказывает о удивительной силе воздействия мантр (а также молитв). И объясняет, как правильно читать мантру.

Я слушала и другие выступления Александра Хакимова. И лично мне очень импонирует этот человек и его взгляды на мир.

Еще мне понравилась замечательная книга Инны Лонген «Мантры. Звуки, дающие силу».

Советую ее почитать! Ваша «картина мира» о пользе мантр здорово расширится! А пока, некоторые советы от Инны:

Произнесение или прослушивание мантр в любое время оказывает благотворное воздействие на человека.

Читать мантры можно разными способами

Существуют разные варианты произнесения мантр: громко, вслух; шепотом и в уме. Можно пропевать мантру.

А еще. прописывать мантру на бумаге. Ведь, когда вы пишите слова, вы их тоже проговариваете. И это оказывает хорошее воздействие.

Каждую мантру следует читать не менее 108 раз

Четки должны быть индивидуальные! Не стоит их давать в руки другим людям!

Для каждой мантры должны быть свои четки! Так как энергетика и вибрации одной мантры могут нейтрализовать действие другой.

Чем больше раз вы начитываете мантру с этими четками, тем сильнее становится их энергетика. Такие четки можно подарить очень близкому человеку или своему ребенку(для использования по назначению).

Правильное произнесение звуков имеет ключевое значение при чтении мантр.

Ведь каждый звук несет определенную вибрацию. И если вы будете произносить его неверно, не получите ожидаемого эффекта.

Лучше всего послушать известных исполнителей мантр.

Исполнителей мантр очень много! Я слушала мантры даже в исполнении Джорджа Харрисона (солиста легендарной группы «Битлз»).

Выбирайте того, чье пение найдет у вас наибольший отклик: разное исполнение одной и той же мантры может довольно сильно отличаться: ритмом, тональностью и даже мелодией.

Искусству чтения мантр нужно учиться сразу правильно.

Звучание мантры должно быть непрерывным. Паузы можно делать, но при этом не разрывать слова мантры.

Мантру произносят на выдохе. Важно научиться замедлять дыхание.

Инна предлагает такой способ: произнесите на вдохе «Раз», на выдохе – «Два» и так далее, до десяти. А потом заново.

В среднем ритме в минуту получится 14-15 выдохов. А теперь попробуйте замедлить дыхание до 5-6 выдохов в минуту!

В этом типе дыхания должна участвовать диафрагма!

В о время пропевания мантр задействуется брюшная полость, грудь и голова. Кроме голосовых связок, в формировании звуковых вибраций огромную роль играют и другие органы. Зарождаясь в животе, звук проходит через дыхательные пути и, наконец, поднимается к голове. При этом колебания передаются всему организму.

Польза мантр

При правильном произношении мантр улучшается кровообращение, а кровь насыщается кислородом. Носоглотка и легкие начинают работать в определенном оздоровительном режиме.

Энергетический код активизирует и гармонизирует работу чакр.

Мантры являются важной составляющей медитативных практик и помогают тонкой настройке человека на духовное восприятие.

Произнося могущественные звуковые коды, мы способны творить настоящие чудеса: снимать напряжение, избавляться от негативных эмоций, стрессов, гармонизировать работу внутренних органов и повышать свою энергетику!

При регулярном и правильном повторении мантра как бы встраивается в наш организм. Мантры работают так: мы произносим звуки, они «программируют» нашу энергетику, а уже энергетические процессы исправляют «ошибки» в работе физического тела, гармонизируют ее.

Постепенно этот звуковой код записывается в нашем физическом и тонком теле и начинает работать самостоятельно. Это происходит уже на том этапе, когда человек способен произносить мантру в уме, не отвлекаясь на постороннее ( Инна Лонген » Мантры. Звуки, дающие силу»)

Существует очень большое разнообразие мантр

С помощью одних можно получить исцеление. Другие проясняют сознание и открывают истину.Есть мантры, улучшающие благополучие, повышающие эмоциональное состояние, убирающие страхи. В этом они схожи с молитвами.

При чтении мантры нужно держать в голове свою цель и направлять туда энергию.

О пользе мантр можно писать еще очень долго. По крайней мере, тот материал, который я уже изучила, вызвал у меня большой интерес.

Каждый человек сам выбирает для себя: что ему ближе: молитва, медитация, мантры (а может, аффирмации или собственная молитва). Не берусь утверждать, что одно лучше другого. Главное, чтобы это вам помогало!

(Исполняет Дева Премал)

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat

Слова «Гаятри Мантры»

ОМ БХУР БХУВА СВАХА

ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ

БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ

ДХЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Опубликовано в рубрике Самопознание

ХОТИТЕ ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ ПРЯМО НА ПОЧТУ?

Метки: как изменить жизнь к лучшему, научиться расслабляться, получение состояний, уроки самопознания

34 комментария к записи “В чем польза мантр?”

Мантры — это интересная тема, но важно знать к каким силам и энергиям мантра даёт подключение. Я сам практикую мантры

Да, было интересно почитать, с мантрами не сталкивалась в жизни

Замечательно всё описано — мантры — это прежде всего вибрации, которые открывают соответствующие энергетические центры

это вроде того, как об иконах говорят — намолена… это как бы суггестируем

Вы правы,Василий.
Но тут одной статьей не обойдешься:)

Бог дал нам много полезных инструментов, надо только пользоваться ими

Прослушала Гаятри Мантру — заворожила. Совсем другое состояние души.

Тоже впервые услышала мантры на улицах города.
Сейчас уже владею большей информацией и успешно читаю сама.

Да, Арина, тема интересная, спасибо.

Да, обязательно надо выбирать то, что близко по вибрациям, ведь некоторые мантры содержат вибрации намного ниже, чем православные молитвы.

Мантры помогают и духовному продвижению, и исполнению любых желаний, если очень захотеть.

Очень нравятся мантры в исполнении Девы Премал, каждая клеточка организма входит в резонанс с этими звуками…

Да, мантры многое меняют…
Я перед первыми родами практиковала — готовилась к операции и пропевала, пропевала.

Мантры полезны тем, что учат сосредотачиваться.
Это похоже на голосовое созерцание.

Наталья, рада, что вам понравилась. Я тоже слушаю ее с большим удовольствием.

Людмила,и у меня схожие ощущения.:)

Мантры в исполнении Девы Премал воспринимаются просто чудесно, действительно, слушаются на одном дыхании!

Ну катастрофически на все эти полезности не хватает у меня времени…. Только соберусь на себя обратить кусочек свободного времени, что ни будь помешает… Может время еще не пришло для этого, может позже…

Арина, я с большим уважением отношусь к Дева Премал. Но лучше всего слушать мантры в исполнении просветленных мастеров. И читать о них тоже лучше у просветленных. Благо интернет позволяет. С помощью мантр человек подключается к определенным энергетическим силам. И не все мантры можно читать без посвящения. Иначе последствия могут быть весьма плачевными. Мантры работают через звук. Поэтому просто выписывание их на бумаге без произнесения или промысливания неэффективно. По поводу держать в голове цель и направлять туда энергию при произнесении мантр, выражаясь нлперским языком, не всегда экологично 🙂 И тоже может выйти боком 🙂 Высшим планам лучше видно, куда направить энергию.

Лариса,старайтесь все же уделять себе, любимой, время.
Ведь прежде чем дать другому напиться, нужно сначала наполнить свой сосуд.
А иначе вода в нем иссякнет. И кому от этого станет лучше?

Да знаю я это, Арина, но вот люди, которые и среди ночи, бывает, будят, не понимают, что я тоже живой человек и тоже хочу спать… Иногда даже ругаюсь… Нужно просто пересмотреть свое отношение к этому — к помощи и к прочему и начинать и себе уделять внимание… Нет, на то, что бы маску сделать, маникюр, в парикмахерскую сходить — тут уж извините — обезьяной ходить не привыкла! А вот для духовности…

Лариса, так если человек с Любовью людям помогает, это и есть духовность 🙂
Мне кажется, вы и есть такой человек.

Дева Премал в данном случае — большое исключение. Она весьма и весьма продвинута. Таких на самом деле единицы, как и просветленных. И начинать с ее прослушивания — большая удача для многих. Речь идет о массе не весть откуда наплодившихся псевдучителей, от знакомства с которыми один вред.

Очень интересно. Надо попробовать себе почитать. Как-то никогда не сталкивалась с мантрами.

Я слышала,что отец Девы Премал каждый день пел «Гаятри-мантру» своей будущей дочке, пока мама была в положении. 🙂
Так что, еще с рождения для нее это были родные звуки 🙂

Пока мантры для меня — белое пятно. Действительно, думаю, что «каждый человек сам выбирает для себя: что ему ближе: молитва, медитация, мантры».
Спасибо за интересную статью!

Согласна, Светлана. Здесь нужно прислушиваться только к себе 🙂

Я тоже никогда не заостряла внимание на мантрах. Прослушав, нашла очень много общего в постановке дыхания с игрой на флейте, которая тоже считается «волшебной», звук флейты используют в восточной медицине для излечения болезней.

В чем польза мантр? Мантры помогают и духовному продвижению, и исполнению любых желаний, если очень захотеть. С меня твит и +1

Спасибо,Татьяна. Очень интересная информация. Я никогда об этом не слышала.

С мантрами давно знакома.В интернете их много, на все случаи жизни, но по звучанию мне нравится только гаятри- мантра. Иногда включаю ее несколько раз подряд хочется слушать и слушать.

Скажите пожалуйста, можно ли христианину читать мантры?

Виктория, а почему нет? Я- православная, и с удовольствием слушаю мантры!
И молитва, и мантры — поднимают ваши вибрации!

Источник

Влияние мантр на человека. Когда и как читать и слушать мантры планетам?

Наверное, каждый человек понимает какое сильное влияние оказывает на нас музыка. Различная музыка воздействует на физиологию и психику человека, это уже давно доказано учеными.

Мелодия может помочь человеку справиться со стрессом, трудными ситуациями в жизни. Музыкальная композиция создает или поддерживает настроение, отвлекает от забот, помогает расслабиться, или же наоборот, наполниться энергией. Так же значимым считается не только стиль музыки: медленная или ритмичная, но и используемые музыкальные инструменты. Вы знали о том, что с помощью классической музыки лечат людей? Это называется звукотерапией.

Аналогичным влиянием обладают и мантры. Вибрация слов очень сильна. Мантра – это сочетание нескольких слогов или слов на санскрите, которые в той или иной мере связаны с религиозным смыслом. Но не путайте их с заклинаниями или молитвами.

Изначально мантры были малоизвестны простым людям. Они передавались от Божества к Гуру (учитель), а уже затем к ученику. Смысл был в том, чтобы донести верное произношение звуков мантры. Поэтому их тщательно хранили в тайне. В мантрах вы не найдете исполнение материальных желаний, чаще всего они посвящены Богам. Каждая планета управляется своим Божеством, зная его качества и сферы влияния, можно хорошо настроить свою жизнь на нужный лад и повысить внутреннюю духовность. Взращивая в себе качества определенного Божества, вы получаете желаемое в жизни.

Мантра – это прежде всего, работа со своим сознанием. При многократном повторении, а лучше 108 за один раз, на протяжении какого-то времени, энергия мантры воздействует на ум человека, превращаясь в чистую вибрацию сознания. Согласно Ведам (древние писания), мантры способны защищать, рождать энергию и гармонию в человеке. Но при этом не обязательно быть йогом, каждый может попробовать, даже без медитаций.

Звук, который рождается при проговаривании мантр, примерно на 80% проникает во внутренние органы, создавая их вибрацию, остальная часть уходит в пространство. Это оказывает положительный эффект на клетки организма и нервной системы. Что подтверждает гармоничное влияние на физическое тело и психику, карму человека (некоторые и так считают).

Зная Ведическую неделю, можно каждый день посвящать определенной планете (Божеству). В большей или малой степени, каждая планета влияет на жизнь людей, не важно, заложена ли эта энергия в дату рождения.

Слушать или читать (петь) мантры лучше утром или днем, во время сна нельзя. Можно слушать и заниматься своими делами одновременно, пока собираетесь на работу, например, едете в авто. Или в полной тишине, наслаждаясь каждым звуком. А вот если вы решили читать, то тут стоит уделить особое внимание. Необходимо остаться наедине, выбросить из головы все мысли, отгонять их в процессе, и проговаривать слова негромким голосом. Можно и шептать.⠀

Эзотерики рекомендуют!

Помимо влияния планеты по дню недели, воздействует и вибрация планеты, которая управляет днем. Посчитать это очень легко. Берем сегодняшнюю дату 16.05.2020. Все числа складываем 1+6+0+5+2+0+2+0=16=7 (Кету). Т.е. в субботу вместе с Сатурном присутствует энергия Кету. Слушайте мантры и той и другой планете. Но это еще не все! В дате рождения каждого человека присутствуют цифры, которые управляются так же планетами. Моя – 25.11.86 (век не считается!). Значит мне особо благоприятно слушать или читать мантры планетам по данным цифрам (Луна, Меркурий, Солнце, Сатурн, Венера).

Выбирайте для себя любой способ. Я слушала мантры каждый день, согласно дню недели и вибрации дня (две планеты). Вы можете найти и слушать видео мантр на моей странице в Инстаграм (указана в конце статьи) в IGTV.

Какую мантру и когда читать/слушать?

Воскресенье – Солнце (Сурья).

Цифра 1. Мантра OM NAMO BHAGAVATE RAMACHANDRAYA (Ом Намо Бхагаватэ Рамачандрайя).

Понедельник – Чандра (Луна).

Цифра 2. Мантра OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA (Ом Намо Бхагаватэ Васудэвайя).

Вторник – Марс (Мангал).

Цифра 9. Мантра OM NAMO BHAGAVATE NARASIMHAYA (Ом Намо Бхагаватэ Нарасимхадэвайя).

Кету.

Цифра 7. Мантра OM NAMO BHAGAVATE MATSYADEVAYA (Ом Намо Бхагаватэ Матсйядэвайя).

Среда – Меркурий (Будха).

Цифра 5. Мантра OM NAMO BHAGAVATE BUDDHADEVAYA (Ом Намо Бхагаватэ Буддхадэвайя).

Четверг – Юпитер (Гуру).

Цифра 3. Мантра OM NAMO BHAGAVATE VAMANADEVAYA (Ом Намо Бхагаватэ Ваманадэвайя).

Пятница – Венера (Шукра).

Цифра 6. Мантра OM NAMO BHAGAVATE PARASHURAMAYA (Ом Намо Бхагаватэ Парашурамайя).

Суббота – Сатурн (Шани).

Цифра 8. Мантра OM NAMO BHAGAVATE KURMADEVAYA (Ом Намо Бхагаватэ Курмадэвайя).

Раху.

Цифра 4. Мантра OM NAMO BHAGAVATE VARAXADEVAYA (Ом Намо Бхагаватэ Варахадэвайя).

Многие даже не представляют, насколько благоприятно это сказывается на жизни, если делать систематически. Можете не верить, а лучше проверьте их влияние сами!

Источник

Для достижения результата: как правильно слушать и читать мантры?

Сегодня сложно встретить человека, который не слышал бы о мантрах. Но далеко не каждый понимает, что это такое, с какой целью их применяют, силу, которой они наделены и как правильно читать мантры, чтобы они принесли ожидаемый эффект.

Что это такое и в чем их польза?

Мантра представляет из себя определенную звуковую вибрацию, состоящую из одного слога или нескольких слов. Иногда мантра может достигать по объему размера предложения или даже нескольких предложений. Самой известной мантрой считается слог «ОМ». По одной из версий, именно вибрация этого слога лежит в основе мироздания.

Стоит понимать, что мантра – это не молитва и не магическое заклинание. Она содержит в себе определенную силу, и при правильном пении мантры человек входит в резонанс с заложенной энергией.

Поэтому важно подобрать подходящий звуковой код исходя из целей и правильно его произносить, так как в приоритете точность и ритм. Слово мантра пришло из санскрита, где часть слова, «ман», означает думать, а «тра» – очищать.

То есть мантры используются в качестве инструмента для:

Впрочем, мантр существует великое множество, и многие люди используют их для более прагматичных и приземленных целей, например:

При желании не составит труда отыскать звуковые вибрации для решения практически любых задач.

Как читать мантры?

В первую очередь необходимо определиться с целями и выбрать соответствующие звуки, с которыми в дальнейшем и предстоит работать. С этим может помочь наставник.

Если его нет, придется делать выбор самому. Требуется лишь уловить правильный ритм, манеру произношения и свойства мантры. Очень важно, чтобы она была из достоверных источников, и понимание того, какие плоды она дает в перспективе.

Также грамотное чтение мантр подразумевает: правильное дыхание, сосредоточение разума и расслабление тела. Никто не запрещает пробовать петь разные слоги, но традиционно для получения ощутимого результата рекомендуется работать с одной мантрой. Считается, что первые результаты могут быть видны на 21-й день.

Процесс и правила чтения мантр:

Основные этапы начитывания

Существует три способа произнесения священных слогов:

На самом деле это разделение весьма условно. Начинающим проще настроиться на энергию слогов, произнося их вслух, исходя из этого начинать нужно с устного пения.

По мере совершенствования своих навыков практикующий сможет уловить вибрацию и сохранить сосредоточенность, начитывая мантру шепотом. И на высшем уровне допускается работа с мантрой в уме и даже делание практики элементом части жизни, ведь она будет незаметна для окружающих.

Прослушивание мантр

Реальные мантры наделены столь мощной энергией, что интересные эффекты могут быть получены даже от простого прослушивания. Естественно, произношение гораздо эффективнее прослушивания, но если в силу каких-то причин возможностей для самостоятельного воспроизведения мантр нет, то хорошей идеей будет начать свой путь в мир мантр с аудиозаписей.

Не сложно отыскать и записи, на которых произношение священных текстов зафиксировано в исполнении монахов.

Прослушиванием можно заниматься в любом удобном месте, например прогуливаясь по улице, занимаясь пробежкой или добираясь на работу.

Лучшим вариантом будет прослушивание в спокойной и расслабленной обстановке, например, домашней комнате, где легко будет сосредоточиться. Начинающие могут заснуть во время этого процесса, но ничего плохого в этом нет, и такой сон пойдет только на пользу.

Также практику прослушивания можно рассматривать как подготовительный этап, чтобы правильно уловить ритм и тональность мантры. В дальнейшем рекомендуется пробовать подпевать исполнителю слогов мысленно или устно. Будет очень хорошо, если звуки «засядут» в голове, словно услышанная по телевизору песня или реклама.

Усиление эффекта

Хотя традиционные мантры и обладают огромной силой, есть способы, позволяющие еще более усилить их воздействие, сюда можно отнести:

Видео по теме

Как читать мантры, чтобы они действовали:

Мантры могут стать помощниками во многих жизненных ситуациях, если подойти к ним с умом. Многое зависит от настроя поющего и его веры в эти священные слоги. Однако следует проявлять осторожность, так как неверное произношение мантр может привести к непредсказуемым результатам.

Источник

Как произносить и слушать мантры правильно, что они дают человеку

Мантры представляют собой молитвы на санскрите. Чтобы ими пользоваться, человек не должен владеть древним языком, исповедовать буддизм или индуизм. Зная, как правильно слушать мантры или произносить их, практикующий может развивать творческие способности, исполнять желания, очищать свое биополе.

Что нужно знать о мантрах

Все звуковые волны обладают энергией. Она способна тем или иным образом влиять на живых существ. Последователи индуизма и буддизма верят, что материальные объекты – это проявление звуков (варн).

Основные разновидности

По происхождению мантры делятся на:

По назначению священные формулы могут относиться к одному из 3 типов:

Воздействие на человека

Частое повторение священных звуков:

Мантры тонизируют внутренние органы. Они благотворно влияют на:

Правила прослушивания мантр

Прослушивание священных текстов действует на организм так же, как и повторение сакральных формул. Для проведения сеанса не требуется тратить свободное время. Слушать мантры можно, например, по дороге на работу. При этом нежелательно, чтобы практик находился за рулем.

Настроение

Если человек испытывает агрессию, печаль и другие негативные эмоции, мантры не будут работать. Чтобы они действовали, проводящий сеанс должен расслабиться и постараться забыть о раздражающем факторе. Можно принять ванну, выпить стакан теплого напитка, послушать тихую музыку. Улучшить настроение способна визуализация желаемых событий или приятных воспоминаний.

Что делать во время

Практик принимает удобную позу, закрывает глаза и расслабляется. Затем он может прослушать запись, стараясь запомнить слова. Чтобы защитить сознание от ненужных образов, некоторые люди визуализируют мирные пейзажи. Если человек заснул во время медитации, это считается положительной реакцией организма на священные тексты. Новичку нужно время для адаптации к незнакомому виду энергии. Первые 7–10 сеансов должны длиться не более 5 минут.

Как правильно читать мантры

Не рекомендуется работать с несколькими формулами одновременно. Результаты можно увидеть только после 10–15 ежедневных сеансов. Читать или петь 1 текст необходимо не менее 21 дня. Нужно сделать перерыв на 2–3 недели, а затем продолжать работу или выбрать новую формулу.

Как подготовиться

Правила чтения мантр включают подготовку тела. За сутки до работы практик отказывается от употребления спиртных напитков. Курение перед сеансом тоже запрещено. В дальнейшем практикующий должен отказаться от этой привычки. За 30–40 минут перед работой можно поесть. Порция не превышает 150–200 г. К рекомендованным продуктам относятся фрукты, овощи, черный хлеб, негазированная вода, соки.

Практик должен отказаться от употребления спиртных напитков.

В комнате, где запланировано проведение медитации, стоит сделать уборку. Помещение необходимо проветрить.

Желательно принять душ и надеть чистую свободную одежду. Перед работой недопустимо сквернословить, с кем-либо ссориться, смотреть телевизор и длительное время разговаривать по телефону. Нужно сформулировать свое намерение, например улучшить здоровье.

Произношение

Недопустимо искажать текст: менять слова местами, неправильно ставить ударения. Повторять следует медленно, стараясь растягивать гласные звуки. Необходимо, чтобы во время пения возникала вибрация. При правильном произношении ее можно почувствовать в области:

Звуки нужно направлять внутрь, а не наружу. Применяются 4 способа чтения:

Также существует аджапа. Данным способом могут воспользоваться только опытные практики, люди, ведущие предписанный индуизмом и буддизмом образ жизни. Аджапа не подразумевает проговаривания вслух или мысленно. Мантра воспроизводится на уровне подсознания.

Материальным проявлением внутренней работы становятся вибрации. Практик ощущает покой, умиротворение, счастье.

Количество повторений

Сколько раз произносить молитву, зависит от количества свободного времени. Минимальное число повторений – 3. Для достижения нужного результата следует проговаривать мантру 108 раз.

Правильная поза

Йоги садятся в позу лотоса. Новички могут принять удобное положение сидя или лежа. Чтобы обеспечить свободное движение энергии, практикующий выпрямляет спину. Закрытые глаза позволяют не отвлекаться. Пальцы рук опытные практики складывают в мудру. Это помогает сконцентрироваться на духовной работе и увеличить силу мантры. Самая простая мудра представляет собой соединение большого и указательного пальцев.

Дыхательные техники

Перед сеансом необходимо промыть полость носа водой с добавлением небольшого количества морской соли. Прежде чем приступить к чтению, нужно сделать несколько вдохов, как перед погружением. Диафрагму следует расслабить. Дыхание должно быть незаметным и естественным. Живот можно слегка выпячивать. Недопустимо дышать ртом. Священную формулу следует произносить на выдохе. При правильном выполнении техники наблюдается легкое головокружение.

Атрибуты для усиления эффекта от мантр

Чтобы усилить эффект от применения молитв, можно дополнительно использовать:

Необычные варианты применения мантр

Слушать или повторять формулы можно во время выполнения повседневных дел.

Наибольшую эффективность восточная практика показывает при занятии спортом и приготовлении пищи.

Во время занятий спортом

Те, кто практикует мантры более 1 года, могут произносить их на тренировках. В зависимости от вида нагрузки человек читает формулы вслух, шепотом или мысленно. Во время бега больше подходит прослушивание диска с записями.

Чтение молитв можно совмещать с занятиями йогой. Повторять слова на санскрите рекомендуется любителям плавания. Вода чувствительна к любой информации. Молиться разрешено только в водоемах естественного происхождения – в морях, озерах, реках.

При приеме пищи

Священные тексты передают продуктам целительные свойства. Такая пища легче усваивается. Люди начинают испытывать насыщение быстрее и не переедают. Мантры улучшают вкус продуктов. Применение молитв на санскрите разрешено только при употреблении вегетарианской пищи. Не используются блюда, в состав которых входят алкоголь и острые приправы.

Мантру можно читать во время готовки. При этом запрещено пробовать продукты на вкус. Произнесение молитв рекомендовано перед едой, чтобы благословить ее. После приема пищи можно произнести мантры в знак благодарности высшим силам.

Источник