на каком боку спать при сколиозе левостороннем

Правильная поза для сна

Боли в спине – явление не редкое в современном обществе. Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой, некоторые же терпят ее годами. Один из способов, как предотвратить болезни спины и вылечить уже имеющиеся – знать, как спать и лежать правильно.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Порой боль в спине становится неожиданностью, тем более для тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, не имеет вредных привычек и считает, что проблемы со здоровьем обойдут его стороной. Однако специалисты говорят, что факторы, способные спровоцировать проблемы со спиной одинаковые абсолютно для всех. Такими факторами могут стать:

Основные правила сна

Известно, что здоровая спина – это залог здорового организма. А примерно треть каждых суток мы спим. Поэтому очень важно помнить о правилах сна. Перед тем, как отправиться в кровать, нужно расслабиться и не нервничать. Конечно, темп современной жизни не всегда позволяет это сделать, но для этого нужно прикладывать усилия. Рассмотрим основные аспекты правильного сна:

1. Выбор подходящего матраца. Идеальный вариант – это когда в положении лежа позвоночник абсолютно ровный. Также при выборе матрацев необходимо принимать во внимание собственный вес, ведь каждый из них рассчитан на определенную массу, хотя продавцы и обращают на это внимание крайне редко. Если сказать просто, то чем толще человек, тем толще должен быть матрац, на котором он спит. Что касается жесткости, то она бывает разной и тут уже нужно руководствоваться собственными ощущениями и выбирать такой вариант, на котором будет комфортно.

2. Выбор подходящей подушки. Так же как и матрацу, выбору подушки нужно уделить время и руководствоваться особенностями собственного организма. Главное правило – шейная область позвоночника должна находиться в ровном положении. Если у человека повышенная чувствительность на многие раздражители, в том числе и бытовые, то лучше использовать подушки только из натурального материала. Это поможет избежать аллергии.

3. Советы специалистов. Вот основные из них:

Верный и неверный сон

Специалисты выделяют три позы неправильного сна:

1. На животе. Опасность в том, что голова поворачивается в одну из сторон и возможно передавливание нервов и артерий.

2. На неподходящем матраце. Это может быть очень тонкий, очень мягкий или наоборот твердый матрац. Позвоночник не сможет находиться в правильном положении.

3. На неподходящей подушке. Также появляется риск не сохранить позвоночник ровным.

Правила для тех, у кого уже болит спина

При уже имеющихся заболеваниях позвоночника, человеку важно следить за позой для сна, так как симптомы болезни могут легко усугубиться. Самая верная поза такая: лечь на бок, нижняя нога остается прямой, а верхняя слегка сгибается, нижняя рука ложится по подушку, а верхняя вдоль туловища.

Сторону для сна лучше выбирать ту, которая болит, если это не причиняет дополнительной боли. Еще при болезнях позвоночника важно подходящим образом вставать после сна: лечь на живот, туловище подвинуть к краю, обе ноги спускаются на пол, делается все не спеша, с постели подняться, оперившись на руки. Важно вставать с ровной спиной, делая упор на руки, если есть необходимость.

Несмотря на то, что эти правила кажутся простыми, многие их игнорируют. Ежедневная забота о своей спине, в том числе о позе для сна может стать средством для предотвращения многих серьезных заболеваний.

Источник

Сколиоз

Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата

Деформация позвоночника, происходящая сразу в трех областях с нарушениями осанки — сколиоз — часто развивается еще в детском возрасте, а затем прогрессирует, переходя в тяжелую форму. Заболевания может развиться после серьезных травм позвоночника или по другим причинам.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Дата публикации: 01 Июля 2021 года

Дата проверки: 01 Июля 2021 года

Содержание статьи

Диагностика

Среди методов диагностики сколиотических деформаций позвоночника наиболее эффективными признаны:

Выявление сколиоза может дополняться функциональными исследованиями спинного и головного мозга (ЭМГ, ЭЭГ), изучением состояния мочевыделительной системы и определением гормонального профиля.

Лечение сколиоза

Для исправления деформации позвоночника применяются консервативные и оперативные методы лечения. При выборе лечебной тактики учитывается причина, разновидность сколиоза, выраженность, наличие или отсутствие прогрессирования патологического процесса, возраст и общее состояние здоровья пациента.

Комплекс эффективных консервативных методик включает:

Более подробно с методами консервативного лечения можно ознакомиться здесь.

Массаж при сколиозе

Лечебный массаж при сколиозе направлен на проработку связок и мышц, повышение постурального тонуса, укрепление мышечного корсета и улучшение координации движений. Мягкие приемы, рефлекторные и сегментарные техники подбираются с учетом локализации и степени деформации. Также при проведении процедур обязательно учитываются ключевые особенности массажа при сколиозе позвоночника:

Для исключения чрезмерного воздействия каждая методика массажа применяется дозировано, с учетом ответной реакции организма пациента.

Корсеты для позвоночника

Залогом успешной коррекции стойкого бокового искривления является своевременное начало корсетотерапии. Корсет при сколиозе (в идеале) должен изготавливаться индивидуально. Его конструктивные особенности и степень фиксации зависит от стадии заболевания. При прогрессирующей сколиотической деформации корректор осанки рекомендуется носить ежедневно по 16-18 часов (после предварительного привыкания), до достижения необходимого эффекта.

Кроме того, по рекомендации врача, может быть использован бандаж для грудного и поясничного отдела, подкладки (коски) под пятку, специальные укладки для сна и для сидения, под ягодичную область.

Физиотерапия при сколиозе

Основным компонентом консервативной терапии сколиоза являются физиотерапевтические процедуры. В комплекс наиболее эффективных методов физического воздействия входит:

При деформациях III степени, в целях профилактики остеопороза, дополнительно назначается электрофорез при сколиозе.

Мануальная терапия

Лечение сколиоза мануальной терапией входит в список медицинских рекомендаций при деформации I-II степени у взрослых. Опытный мануальный терапевт, проведя необходимую коррекцию, поможет снизить компрессию спинномозговых нервов, усилить трофику тканей и облегчить состояние внутренних органов. В то же время, более эффективной в данном вопросе признана остеопатическая микрокоррекция. Остеопатия при сколиозе проводится курсами. Она включает в себя лечебный массаж, мануальные техники и индивидуальный физический тренинг.

Кинезиотейпирование

Тейпирование при сколиозе – это современный метод коррекции осанки без жесткого ограничения подвижности. Он рекомендован к применению на различных стадиях деформации. Ношение тейпа снижает патологическое мышечное напряжение, ликвидирует болевой синдром, связанный с корсетированием, повышает стабильность и опороспособность позвоночника, увеличивает двигательный паттерн, улучшает эффективность других реабилитационных мероприятий.

Оперативное лечение сколиоза

При прогрессирующем боковом искривлении, превышающем 40-50 градусов, выраженных болях и наличии неврологического и сердечно-легочного дефицита, пациенту рекомендуется хирургическое лечение. Операция по исправлению сколиоза предусматривает установку различных дорсальных систем. Специальные металлоконструкции корректируют деформацию и формируют физиологически правильный сагиттальный профиль.

В отдельных случаях при выравнивании позвоночного столба может выполняться пластическая коррекция вогнутостей грудной клетки, резекция реберных горбов и пр.

Другие методы лечения

Среди обязательных вспомогательных методов следует выделить:

Тракционную терапию (вытяжение позвоночника) при сколиозе разрешается проводить только взрослым пациентам с ярко выраженной деформацией, сопровождающейся сильными болями и сдавливанием мягких тканей. При этом используются грузы небольшого веса. Наиболее эффективным методом альтернативной медицины признана акупунктура, стабилизирующая баланс жизненной энергии. Иглоукалывание при остеохондрозе рекомендуется проводить в комплексе с дыхательной гимнастикой.

ЛФК и спорт при сколиозе

Незаменимым компонентом комплексного консервативного лечения бокового искривления позвоночника является ЛФК. Лечебная гимнастика при сколиозе способствует формированию и укреплению мышечного корсета, исправлению осанки и предотвращению дальнейшей деформации. Зарядка должна выполняться с постепенным увеличением нагрузки. Для разогрева и снятия напряжения с мышц предварительного рекомендуется проводить массажные процедуры, а затем – занятия на специальных лечебных тренажерах.

В дифференцированный комплекс упражнений при сколиозе обязательно включаются деротационные, дыхательные и динамические тренинги, самокоррекция тела в трех плоскостях. Физические нагрузки подбираются индивидуально и контролируются инструктором-реабилитологом. Дополнительно проводятся занятия с гимнастическими палками, лентами, швейцарским мячом (фитболом). Очень полезен бассейн, йога. Ходьба, бег и плавание при сколиозе улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, способствуют увеличению объема легких, оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Наряду с этим растяжка позвонков, под действием собственного веса, направленная на уменьшение давления на межпозвоночные диски и улучшение питания позвоночных структур, разрешается только при незначительных деформациях. Если угол искривления превышает 25 градусов, самостоятельные подтягивания на турнике при сколиозе категорически противопоказаны. Они могут стать причиной перерастяжения мягких тканей и повлечь за собой дальнейшее прогрессирование болезни. Другими словами, при лечении с применением специфических упражнений лечебной гимнастики требуется постоянная система контроля.

Источник

Особенности левостороннего сколиоза

Среди разных деформаций позвоночника выделяют левостороннее искривление, получившее название левосторонний сколиоз. Этот недуг не столь распространен, как правосторонняя или зигзагообразная патология, при этом страдают от него преимущественно больные женского пола.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Деформация позвоночника может коснуться как одного отдела, так и нескольких. В первом случае сколиоз считается простым, а во втором речь идет уже о сложной или комбинированной форме. Кроме этого, патология различается по локализации искривления. Если искривляющая дуга направлена в левую сторону, то это левосторонний сколиоз.

Почему возникает искривление?

Сказать точно, что стало причиной появления сколиоза, весьма затруднительно. В основном это заболевание является приобретенным и диагностируется в подростковом возрасте в период активного роста костно-мышечного аппарата преимущественно у девочек. Патологиями, которые могут спровоцировать сколиоз, являются опухоли позвоночника, заболевания, нарушающие структуру соединительных тканей, остеомиелит, ревматоидный артрит, рахит и т.д.

Симптоматика левостороннего сколиоза

То, как выражено заболевание, зависит от того, на какой стадии оно находится и от ряда других особенностей. Недуг может проявляться как не очень отчетливо, так и явно – при этом его видно даже невооруженным глазом. Но вне зависимости от локализации сколиоза основные его симптомы примерно одинаковые.

Выявить искривление позвоночника можно даже визуально – это видно по позвоночному столбу, положению ребер и мышечной ткани. Когда недуг приобретает серьезные формы, то внутренние органы оказываются под давлением, а человек чувствует себя крайне дискомфортно.

Развитие сколиоза

— На первой стадии изгиб позвоночника не превышает 10 градусов. При этом человек не чувствует боли, а сколиоз у него можно диагностировать только с использованием специальных методов.

— На следующем этапе происходит увеличение изгиба до 25 градусов. При внимательном осмотре уже можно увидеть искривление без подручных средств. Как правило, оно заметно в области поясницы, плеч и лопаток. В этот период интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать ноющую боль в спине.

— Третья стадия сопровождается искривлением позвоночника в диапазоне от 25 до 50 градусов. О том, что заболевание перешло в серьезную форму, свидетельствует ярко выраженная ассиметричность мышц спины, плеч и ребер. К этому времени боль становится постоянной и ноющей.

— При искривлении позвоночника свыше 50 градусов можно говорить о четвертой стадии заболевания. На этом этапе кривизна позвоночного столба становится чрезмерной, вблизи грудной клетки может образоваться реберный горб. При диагнозе сколиоз четвертой степени пациент страдает от резкой боли и испытывает ограничение в движениях.

Методы диагностики и лечения

Лечением сколиоза занимается врач-вертебролог. Точный диагноз позволяет установить рентген, при этом снимков должно быть несколько: панорамный, прямостоячий, с наклоном в одну и в другую стороны. Для лучше контроля хода лечения рентген необходимо периодически повторять – это позволит определить насколько эффективны выбранные методики.

Чтобы не облучаться рентгеновскими лучами, можно диагностировать сколиоз с помощью оптической компьютерной томографии либо фотографирования спины на сетчатом фоне.

Лечат недуг как консервативно, так и с помощью хирургического вмешательства. В консервативное лечение входят: комплекс специальных физических упражнений, плавание, ношение корсета, мануальная и физиотерапия, а также ряд других дополнительных процедур. Как правило, врач прибегает к консервативному лечению на первой и второй стадиях заболевания. Это лишний раз доказывает, что при своевременном обращении к специалисту, избавиться от сколиоза возможно.

Ну а если болезнь перешла в третью или четвертую стадию, то консервативное лечение считается уже малоэффективным и в этом случае прибегают к хирургическим методам лечения. Но если относиться внимательно к своему здоровью, то не придется сталкиваться со столь сложными методами лечения.

Источник

Диагноз «правосторонний сколиоз» – что делать?

Патологическое искривление позвоночника не только визуально заметный неэстетичный дефект, а опасное заболевание, которое без своевременного лечения способно привести к инвалидности. Если боковое отклонение позвоночного столба происходит вправо, то ставится диагноз « правосторонний сколиоз ». Эта патология встречается чаще, чем левосторонний сколиоз. При данном заболевании наблюдаются, как анатомические изменения самих позвонков, так и опорных структур в правую сторону. Это, в свою очередь, приводит к тому, что ребра начинают оказывать давление на внутренние органы, ухудшая их функционирование. Чем сколиотическая дуга выше, тем более выражена патология, а позвоночный столб труднее поддается коррекции. Для того, чтобы выбрать наиболее подходящий метод лечения, нужно знать, как определить сколиоз правосторонний на ранней стадии. Этот вопрос рассмотрим ниже.

Факторы, провоцирующие правосторонний сколиоз

Выделяют две основные формы сколиоза правой стороны – врожденная и приобретенная. В первом случае причиной являются наследственные факторы или нарушения внутриутробного развития. Врожденный сколиоз диагностируется уже в первые дни жизни и выражается недостаточным развитием и патологической формой позвонков. При этом примерно в 20% случаев патология сопровождается нарушением работы других систем организма, в частности сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной или мочеполовой.

Приобретенный правосторонний сколиоз, может быть вызван одним или сразу несколькими следующими факторами:

Проявления правостороннего сколиоза

— Голова наклонена в сторону;

— Разная высота бедер;

— Выступающие ребра с одной стороны;

— Проблемы с пищеварением;

— Слабость, покалывание в руке и др.

Помимо этого, симптомы различаются в зависимости от отдела позвоночника, в котором наблюдается искривление:

Стадии правостороннего сколиоза

По степени отклонения позвоночного столба от оси в правую сторону выделяют следующие типы:

1 степень – до 10 градусов. При таком незначительном отклонении от нормы, которое может рассматриваться, как физиологическая особенность организма, асимметрия плеч, лопаток, бедер практически незаметна. Искривление видно при наклоне;

2 степень – отклонение может быть до 25 градусов. Асимметрия плеч и таза выражена, может появляться периодический дискомфорт, мышечное напряжение и боли в спине. Если на второй стадии заболевания не начать лечение, то позвоночник быстро искривляется до следующей степени;

3 степень – искривление 26-50 градусов, заметны нарушения осанки с перекосом плеч и таза, появляется реберный горб, а грудная клетка деформируется, возникают ощутимые боли в спине;

4 степень – деформация более 50 градусов, искривление позвоночника явное, грудная клетка сжата, ухудшается работа внутренних органов и систем организма, в частности пищеварительной и кровеносной.

Лечение правостороннего сколиоза

Прежде, чем определить, как лечить заболевание, врач проводит диагностику. В зависимости от степени искривления применяют те или иные методы. Если заболевание не в запущенной стадии, то используются следующий комплекс процедур:

Оперативное лечение назначается в следующих случаях:

— Консервативные методы не дали результата;

— Постоянные сильные боли в спине;

— Заболевание в запущенных стадиях (3-4 степень отклонения);

— Внутренние органы сильно смещены и наблюдаются нарушения их работы.

Чтобы не пришлось прибегать к хирургическому лечению, следует постоянно следить за осанкой и при малейшем искривлении позвоночника обращаться к специалисту.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник