на каком матрасе лучше спать беременной

Подушки для беременных: правильный выбор – наслаждение состоянием.

Из этой статьи Вы узнаете: как использовать подушку для беременных, как на ней спать, как выбрать подушку при беременности и какой наполнитель лучше?

8 причин купить подушку для беременных

Нормализует сон
и усталостьИзбавит от болей
в спинеУлучшает
кровообращениеУбережет Вашего
малыша от паденияУдобное положение
Ваших ногУдобно расположить
растущий животПодойдет ВсемДля кормления
Вашего малыша

Будущих мам, особенно начиная со второго триместра беременности, одолевает бессонница, постоянные поиски удобного положения в кровати, боли в спине, отёчность ног к вечеру.

Подушки для беременных идеально отвечают на нужды будущих мам, учитывают анатомические и физиологические особенности в этом периоде. Производители заботятся о тех, кто в ближайшее время готовится к появлению малыша.

Подушки облегчают состояние женщины на любых сроках беременности, их начинают использовать с 16 недели, когда животик становится заметен и ребёнок внутри проявляет активность.

Нужна ли подушка для беременных?

Решать, конечно, Вам, а мы обозначим те состояния и ситуации, когда она становится помощником:

Подушка для беременных. Как выбрать?

1. Размер
2. Наполнитель
3. Чехол

Именно эти составляющие отвечают за качество, безопасность и функционирование подушки.

Ширина валика в среднем составляет 35 см. Не забывайте учитывать и параметры спального места, чтобы подушка свободно помещалась.

Наполнитель должен быть безопасным, гипоаллергенным, упругим и умеющим подстроиться под потребности меняющегося организма женщины. Оптимизированными считаются пенополистирол и холлофайбер. Подушки с таким составом гибкие, что само по себе достижимость, так как разрешает использование их в любой позе в зависимости от потребностей.

Для чехла идеален 100% хлопок. Материалы чехла (например: бязь, сатин) не препятствуют кожному дыханию, поддерживают оптимальный температурный баланс. Легко стираются, что является плюсом, потому что данными подушками впоследствии пользуются и кормящие мамочки.

Формы подушек для беременных различны, поэтому в данном вопросе всё зависит от Ваших предпочтений, финансовых возможностей и особенностей телосложения.

Как правильно спать на подушке для беременных?

Оптимальным и самым здоровым считается сон на боку. Желательно спать на левом, потому что это не препятствует притоку крови к месту расположения плода. В таком положении бесперебойно работают почки у самой беременной и сокращаются отёки.

Как и где расположена подушка на спальном месте по отношению к беременной зависит от формы (модели) и от состояния будущей мамы (беспокоит ли что-то). Для удобства подкладываете под живот либо распределяете вдоль спины, чтобы разгрузить поясничную область. Экспериментируйте, крутите подушкой, подбирайте уютную позицию, ориентируйтесь на свои ощущения.

Универс альные или как ещё называют подушки-трансформеры пригождаются и позже в период кормления малыша, и когда ребёнок будет пытаться сидеть самостоятельно, подушка послужит опорой.

Кормление грудью новорожденного занимает много времени, поэтому мамочки стараются занять удобное, сподручное положение. Здесь тоже выручает подушка для беременных, она гарантирует комфорт и мамочке, и малышу.

Кормящую женщину могут беспокоить тянущие боли в плечах, усталость рук, онемение шеи. Этого можно избежать, если не забывать и регулярно пользоваться заветной подушкой. Она снимает напряжение с шеи, плеч и рук, женщине не придётся наклоняться над ребёнком, так как подушка создаёт опору и поднимает младенца на уровень груди. Обвитая вокруг кормящей мамы она разгружает и мышцы спины.

Как использовать подушку для кормления?

Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек при беременности – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Источник

Как выбрать матрас для беременных

С каждым месяцем животик становится всё больше, начинает смещаться центр тяжести, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз, да и вес неумолимо ползёт вверх. Становится сложно найти удобную позу для сна, иногда это может сопровождаться болями в пояснице и спине. А ведь именно в это время большое значение имеет сон и отдых будущей мамы. Одним из главных принципов выбора нматраса для беременной женщины становится удобство и комфорт во время сна. Так На что же обратить внимание при выборе матраса для беременной?

Во время беременности большое значение имеет сон и отдых женщины

Гипоаллергенность

В составе матраса должны быть наполнители, полностью исключающие возможность появления аллергических реакций. Любой раздражитель окажет негативное воздействие на здоровье мамы и малыша.

Уровень жёсткости

Предельно жёсткая поверхность, как впрочем и слишком мягкая, будущей маме противопоказана. Мягкий матрас не сможет качественно поддержать позвоночник из-за смещённого центра тяжести, а слишком жёсткий — будет давить на отёкшие ткани и создавать лишнее напряжение в поясничном отделе. Лучшим вариантом станет умеренно мягкая и средняя по жёсткости поверхность.

Прочность

Нельзя забывать, что во время беременности вес женщины может существенно увеличиться. Стоит учитывать эту прибавку при выборе нового матраса.

Воздухопроницаемость

Из-за плохой вентиляции в слоях матраса может скапливаться излишняя влага. Это может привести к развитию плесени и вредных микроорганизмов — они могут стать причиной плохого самочувствия беременной.

Натуральный латекс и пена с эффектом памяти

По уровню комфорта и удобства среди наполнителей для матрасов нет равных натуральному латексу и вязкоэластичной пене с эффектом памяти. Эти материалы как бы обволакивают спящего, погружают в свои мягкие объятия, позволяют максимально расслабиться и принять удобное положение для сна. Будущая мама может спать на них без страха, что-то передавить или пережать у малыша.

Преимущества натурального латекса и меморикса для беременных:

Основным отличием этих двух наполнителей является их происхождение. Натуральный латекс — это природный материал, получаемый из сока дерева-каучуконоса. А меморикс — инновационный искусственный материал, изначально использующийся в космической отрасли. И ощущения от сна на этих поверхностях слегка разнятся. На пене с эффектом памяти спящий как будто парит в невесомости, при этом его обволакивает лёгкое тепло. Латекс немного более упругий и эластичный. Выбор одного из них зависит исключительно от личных предпочтений и финансовых возможностей.

Пожалуй, самым большим недостатком матрасов из натурального латекса и меморикса является их цена. Эти материалы относятся к премиум сегменту из-за своих уникальных свойств. Но можно найти выход и из этой ситуации. Оптимальным решением для беременной женщины может стать покупка топпера, который помещается поверх основного матраса или на диван. Он намного тоньше полноценного матраса (от 2 до 8 см), при этом отлично справляется с корректировкой спального места, ставшего неудобным во время беременности. Как следствие, качественный наматрасник стоит дешевле и решает основную задачу: делает сон будущей мамы комфортным и спокойным.

Источник

Выбираем подходящий матрас для беременных

В период беременности женщина нуждается в особом комфорте и заботе. Опорно-двигательный аппарат, в особенности поясница будущей мамы испытывает повышенные нагрузки — в связи с увеличением массы тела и смещением центра тяжести. Все это может сопровождаться болями в спине. Лежание на обычном матрасе не всегда помогает расслабиться и получить желаемое облегчение. Как повысить комфорт отдыха беременной женщине? И что представляет собой новшество — матрас для беременных с дыркой для живота.

Характеристики матраса во главе угла

Почему в период беременности женщинам, как правило, становиться дискомфортно на старом матрасе? Все дело в изменяющихся потребностях организма. По мере роста плода позвоночник начинает испытывать большие нагрузки. Как результат — боли в спине, районе поясницы, таза. На последних неделях женщине «в положении» трудно передвигаться, стоять. Лежать становиться совсем неудобно, может даже становиться трудно дышать. О полноценном ночном сне многим и мечтать не приходится.

Чтобы максимально разгрузить части тела, испытывающие максимальную нагрузку, важно подобрать правильный ортопедический матрас и/или дополнительные аксессуары, помогающие занять комфортное положение (подушки, валики).

На пружинной основе

В качестве спального места для беременной женщины подойдет матрас с независимым пружинным блоком. Принцип работы блока — равномерное распределение нагрузки и эффективная точечная поддержка тела.

В дальнейшем на этой модели будет отлично о маме и малышу. Поскольку конструкция пружинного блока не допускает образования эффекта «гамака», малыш не скатится в сторону более «тяжелой» мамы.

Чрезмерно жесткая поверхность, как впрочем и очень мягкая, для беременной женщины противопоказана, поэтому выбирайте средне- или умеренно-жесткое изделие.

Отличным вариантом может послужить двухсторонний матрас. С одной стороны он может быть умеренно-мягким, с другой — средне-жестким. Таким образом, методом индивидуальных ощущений можно подбирать более удобный вариант и также менять стороны по потребности.

На беспружинной основе

Качественные беспружинники также отлично справляются с задачей обеспечения комфорта будущей маме. Преимущество таких наполнителей в том, что они не пружинят и не издают посторонних шумов. Отличные варианты — изделия из латекса, качественного пенополиуретана, комбинированные многослойные модели, смягчающий верхний слой из пены Мемори. Вместе с тем, следует убедиться, что выбранный материал гипоаллергенен и хорошо вентилируется.

Справка! Все вышеописанные модели (пружинные и беспружинные) — универсальные варианты, которые подойдут как в период беременности, так и в последующие годы. Просто беременность может стать отличным поводом сменить старый матрас на более удобный и современный.

С зонами жесткости

Мнение о матрасах с зонами жесткости неоднозначно. Идея создания таких моделей заключалась в том, чтобы максимально точно разделить ортопедическое изделие на зоны (от 3 до 15) с разной жесткостью и обеспечить большую степень жесткости для более тяжелых частей тела. Однако, на практике, эта хорошая идея работает далеко не всегда. Многое зависит от роста спящих и смещения положения тела во время сна. Так что окончательное решение о целесообразности приобретения данного изделия принимать Вам.

«Пружина в пружине»

Интересным вариантом может стать матрас, в котором применена технология «пружина в пружине», где при воздействии повышенной нагрузки на внешние пружины, в работу включаются дополнительные внутренние.

Справка! Изначально такая конструкция разрабатывалась для эффективной поддержки массы тела людей с избыточным весом и, в двуспальном варианте — для супружеских пар с большой разницей в весе. Для более «легкого» партнера достаточно работы внешних пружин, для более «тяжелого» на помощь в поддержке приходят внутренние.

Регулируемое основание — улучшенная поддержка поясницы

Еще один вариант улучшения комфорта — регулирование жесткости основания. Речь идет о специальных ортопедических решетках, жесткость которых можно изменять. По мере увеличения веса беременной женщины, поэтапно добавляется жесткость. Таким образом спальное место подстраивается под меняющиеся обстоятельства.

Альтернативный вариант — надувные матрасы с отверстием для животика

Самой узконаправленной моделью можно считать надувной матрас для беременных с дыркой для живота. Данная конструкция позволяет лежать на животе (когда есть такое желание), не беспокоясь при этом о безопасности ребенка. Данное изобретение принадлежит женщине по имени Эмма Бенсон, которая разработала конструкцию, будучи в положении. Новинке было дано название Halo. В числе преимуществ изделия:

Данное приспособление не предназначено для использования в качестве постоянного спального места, но для периодического пользования.

Технические габариты изделия

Выводы

Повышенный комфорт для беременной женщины — не прихоть, а острая необходимость. Точно не подойдет пружинный матрас с зависимым блоком типа Боннель, ватный матрас и пуховая перина. Материал наполнителя должен быть гипоаллергенным и вентилируемым. Подойдут матрасы с блоком независимых пружин в основе, латексные, пенополиуретановые матрасы, а также изделия с прослойками из струттофайбера и пены памяти. Степень жесткости — умеренно мягкая или средняя.

В качестве дополнительных средств к матрасу для беременых можно использовать специализированные подушки для беременных, валики, надувной матрас Halo. Последний отлично позволяет расслабиться в положении на животе.

Источник

Как выбрать матрас для беременных

С каждым месяцем животик становится всё больше, начинает смещаться центр тяжести, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз, да и вес неумолимо ползёт вверх. Становится сложно найти удобную позу для сна, иногда это может сопровождаться болями в пояснице и спине. А ведь именно в это время большое значение имеет сон и отдых будущей мамы. Одним из главных принципов выбора нматраса для беременной женщины становится удобство и комфорт во время сна. Так На что же обратить внимание при выборе матраса для беременной?

Во время беременности большое значение имеет сон и отдых женщины

Гипоаллергенность

В составе матраса должны быть наполнители, полностью исключающие возможность появления аллергических реакций. Любой раздражитель окажет негативное воздействие на здоровье мамы и малыша.

Уровень жёсткости

Предельно жёсткая поверхность, как впрочем и слишком мягкая, будущей маме противопоказана. Мягкий матрас не сможет качественно поддержать позвоночник из-за смещённого центра тяжести, а слишком жёсткий — будет давить на отёкшие ткани и создавать лишнее напряжение в поясничном отделе. Лучшим вариантом станет умеренно мягкая и средняя по жёсткости поверхность.

Прочность

Нельзя забывать, что во время беременности вес женщины может существенно увеличиться. Стоит учитывать эту прибавку при выборе нового матраса.

Воздухопроницаемость

Из-за плохой вентиляции в слоях матраса может скапливаться излишняя влага. Это может привести к развитию плесени и вредных микроорганизмов — они могут стать причиной плохого самочувствия беременной.

Натуральный латекс и пена с эффектом памяти

По уровню комфорта и удобства среди наполнителей для матрасов нет равных натуральному латексу и вязкоэластичной пене с эффектом памяти. Эти материалы как бы обволакивают спящего, погружают в свои мягкие объятия, позволяют максимально расслабиться и принять удобное положение для сна. Будущая мама может спать на них без страха, что-то передавить или пережать у малыша.

Преимущества натурального латекса и меморикса для беременных:

Основным отличием этих двух наполнителей является их происхождение. Натуральный латекс — это природный материал, получаемый из сока дерева-каучуконоса. А меморикс — инновационный искусственный материал, изначально использующийся в космической отрасли. И ощущения от сна на этих поверхностях слегка разнятся. На пене с эффектом памяти спящий как будто парит в невесомости, при этом его обволакивает лёгкое тепло. Латекс немного более упругий и эластичный. Выбор одного из них зависит исключительно от личных предпочтений и финансовых возможностей.

Пожалуй, самым большим недостатком матрасов из натурального латекса и меморикса является их цена. Эти материалы относятся к премиум сегменту из-за своих уникальных свойств. Но можно найти выход и из этой ситуации. Оптимальным решением для беременной женщины может стать покупка топпера, который помещается поверх основного матраса или на диван. Он намного тоньше полноценного матраса (от 2 до 8 см), при этом отлично справляется с корректировкой спального места, ставшего неудобным во время беременности. Как следствие, качественный наматрасник стоит дешевле и решает основную задачу: делает сон будущей мамы комфортным и спокойным.

Источник

Как выбрать матрас для беременных

С каждым месяцем животик становится всё больше, начинает смещаться центр тяжести, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз, да и вес неумолимо ползёт вверх. Становится сложно найти удобную позу для сна, иногда это может сопровождаться болями в пояснице и спине. А ведь именно в это время большое значение имеет сон и отдых будущей мамы. Одним из главных принципов выбора нматраса для беременной женщины становится удобство и комфорт во время сна. Так На что же обратить внимание при выборе матраса для беременной?

Во время беременности большое значение имеет сон и отдых женщины

Гипоаллергенность

В составе матраса должны быть наполнители, полностью исключающие возможность появления аллергических реакций. Любой раздражитель окажет негативное воздействие на здоровье мамы и малыша.

Уровень жёсткости

Предельно жёсткая поверхность, как впрочем и слишком мягкая, будущей маме противопоказана. Мягкий матрас не сможет качественно поддержать позвоночник из-за смещённого центра тяжести, а слишком жёсткий — будет давить на отёкшие ткани и создавать лишнее напряжение в поясничном отделе. Лучшим вариантом станет умеренно мягкая и средняя по жёсткости поверхность.

Прочность

Нельзя забывать, что во время беременности вес женщины может существенно увеличиться. Стоит учитывать эту прибавку при выборе нового матраса.

Воздухопроницаемость

Из-за плохой вентиляции в слоях матраса может скапливаться излишняя влага. Это может привести к развитию плесени и вредных микроорганизмов — они могут стать причиной плохого самочувствия беременной.

Натуральный латекс и пена с эффектом памяти

По уровню комфорта и удобства среди наполнителей для матрасов нет равных натуральному латексу и вязкоэластичной пене с эффектом памяти. Эти материалы как бы обволакивают спящего, погружают в свои мягкие объятия, позволяют максимально расслабиться и принять удобное положение для сна. Будущая мама может спать на них без страха, что-то передавить или пережать у малыша.

Преимущества натурального латекса и меморикса для беременных:

Основным отличием этих двух наполнителей является их происхождение. Натуральный латекс — это природный материал, получаемый из сока дерева-каучуконоса. А меморикс — инновационный искусственный материал, изначально использующийся в космической отрасли. И ощущения от сна на этих поверхностях слегка разнятся. На пене с эффектом памяти спящий как будто парит в невесомости, при этом его обволакивает лёгкое тепло. Латекс немного более упругий и эластичный. Выбор одного из них зависит исключительно от личных предпочтений и финансовых возможностей.

Пожалуй, самым большим недостатком матрасов из натурального латекса и меморикса является их цена. Эти материалы относятся к премиум сегменту из-за своих уникальных свойств. Но можно найти выход и из этой ситуации. Оптимальным решением для беременной женщины может стать покупка топпера, который помещается поверх основного матраса или на диван. Он намного тоньше полноценного матраса (от 2 до 8 см), при этом отлично справляется с корректировкой спального места, ставшего неудобным во время беременности. Как следствие, качественный наматрасник стоит дешевле и решает основную задачу: делает сон будущей мамы комфортным и спокойным.

Источник