на каком матрасе спать при остеохондрозе позвоночника
Ортопедические подушки и матрасы: лечение и профилактика остеохондроза
На сегодняшний день современный рынок предлагает огромный выбор ортопедических подушек и матрасов. Они рекомендованы для лечения и профилактики остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Подбирая изделие, следует обращать внимание на материал, из которого оно изготовлено, особенности использования, форму и другие параметры.
На сегодняшний день остеохондроз, нарушения осанки и другие заболевания позвоночника являются серьезной проблемой современного общества. Малоактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, постоянные стрессовые ситуации, неполноценный отдых вызывают развитие синдрома хронической усталости, что еще больше усугубляет развитие и протекание болезней опорно-двигательного аппарата.
Чтобы хоть как-то помочь людям сохранить свое здоровье, обеспечить комфортный сон, и, следовательно, расслабление и отдых для позвоночника и всего организма, были изобретены специальные ортопедические матрасы и подушки.
Как правило, они поддерживают позвоночный столб в анатомически правильном положении, что снимает нагрузку с межпозвоночных дисков, высвобождая защемленные нервные корешки и кровеносные сосуды. Использование ортопедических подушек способствует устранению головных болей и болей мышечного характера в шее и плечевом поясе, нормализует артериальное давление.
Материалы и технологии
Ортопедические подушки и матрасы изготавливаются из инновационного продукта – холодной пены высокой плотности (не путать с поролоном). Холодная пена сочетает в себе лучшие свойства натурального латекса, обладает гипоаллергенными качествами, отличной эластичностью и воздухопроницаемостью, а также способностью к быстрому восстановлению формы.
Матрасы, как правило, состоят из цельной (моноблочной) конструкции различной жесткости (без пружинного блока), обтянутой натуральной тканью или набираются из слоев с определенными свойствами. Например, слои ячеечной формы обеспечивают дополнительную упругость изделия и внутреннюю вентиляцию.
Современные материалы с функцией «памяти» чутко реагируют на давление и температуру тела, идеально подстраиваются под его изгибы, позволяя достичь максимального расслабления и комфорта. При отсутствии давления изделие возвращается в первоначальную форму. Уже с первых дней использования подобные подушки и матрасы оказывают терапевтическое воздействие на организм при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов и/или нарушения периферического кровообращения и неврологических отклонений.
Следующее поколение «холодной пены с памятью» изготавливается на основе натуральных вязко-эластичных гелеподобных материалов, которые не реагируют на температуру окружающей среды и сохраняют свою нейтральную. Она обеспечивает определенный микроклимат и идеальную поддержку спины, а трехмерное обтекание тела бережно обволакивает спящего, за счет чего достигается полное расслабление в любой позе. Причем общая нагрузка на матрас распределяется равномерно по всему внутреннему пеноблоку.
Достоинства ортопедических подушек и матрасов
Ортопедические изделия позволяют:
Как выбрать подходящий матрас?
Каждый человек индивидуален по своим анатомическим параметрам (рост, вес, телосложение, возраст), предпочтениям, физическим особенностям, чувствительности, поэтому и ортопедические изделия необходимо подбирать индивидуально. Раньше среди врачей и населения бытовало мнение, что ортопедический матрас должен обязательно быть жестким и что спать на жесткой поверхности полезно.
С появлением новых материалов и технологий ортопедия отошла от основного понятия «жесткости» и доказывает, что ортопедическим может называться матрас, который снимает напряжение с позвоночника, межпозвоночных дисков и мышечных структур. Устраняя напряжение и усталость тела, разгружая суставы, матрас способствует восстановлению позвоночника, а, следовательно, является профилактическим и терапевтическим изделием.
Для полного расслабления и комфорта позвоночный столб должен находиться в своем естественном анатомическом положении, а матрас должен повторять этот контур. Слишком жесткий или наоборот мягкий матрас будет одинаково неудобен, так как в первом случае будет слишком давить на позвоночник, а во втором – проваливаться под ним.
Разные части человеческого тела имеют различный вес. Например, плечевой пояс гораздо легче поясничного и таза, кроме того в пояснице существует анатомический изгиб. Следовательно, необходимо равномерное распределение нагрузки по всей длине, а в пояснице еще и дополнительное поддержание.
Подбирая матрас, его обязательно необходимо протестировать в выставочном зале (полежав на нем 10-15 минут в любимой позе). При этом поясничный отдел позвоночника (и в положении «на боку», и в положении «на спине») не должен слишком провисать (чтобы не помещалась ладонь) или слишком утопать в матрасе. Любителям спать на животе не следует покупать жесткий матрас или изделие с функцией «памяти».
Кроме того, при замене одного матраса на другой, телу необходимо некоторое время акклиматизироваться и привыкнуть к новым условиям, после чего постель будет выполнять свое ортопедическое предназначение.
Как выбрать подушку?
Основным показателем при выборе ортопедических подушек является ее высота. Как правило, она варьируется в пределах 8-14 сантиметров. По совету ортопедов, чтобы подобрать наиболее комфортное изделие для сна, следует измерить расстояние между основанием шеи и окатом плеча, добавив к нему еще пару сантиметров (остальное – это индивидуальные предпочтения).
Для любителей спать на спине больше подойдет валик под шею, высотой 8-10 см, а для любителей спать на животе – плоская, невысокая модель, достаточно мягкая или с функцией «памяти». При этом, чем мягче на кровати матрас, тем выше должна быть подушка, но не мягче. Утреннее одеревенение мышц шеи и плечевого пояса, легкое недомогание и головная боль могут указывать на слишком высокую или жесткую подушку.
Кроме этого, при выборе ортопедической подушки следует обратить внимание на:
При остеохондрозе желательно спать на средней по жесткости подушке с функцией «памяти». При этом ее размеры и форма может быть сама разнообразная: классическая прямоугольная, квадратная, эргономическая, прямоугольный валик или подкова. Высота должна соответствовать индивидуальным особенностям тела, но не быть более 20 см.
Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе
Полноценный отдых во время ночного сна – обязательное условие активной жизни для каждого человека. Людям, у которых наблюдаются проблемы со спиной, вдвойне важно организовать правильное спальное место. По данным исследователей, больше половины взрослого населения Земли страдает остеохондрозом. В этой статье мы расскажем, какие критерии нужно учитывать, чтобы правильно выбрать матрас при болях в спине.
Как проявляется остеохондроз
При остеохондрозе разрушаются межпозвонковые диски – хрящевая ткань истончается и «высыхает», теряя эластичность. По некоторым оценкам, остеохондроз выявляется у четырех из пяти человек. Чаще всего он диагностируется после 35 лет, однако проявляется и в более молодом возрасте, в том числе у подростков.
Остеохондроз может быть:
Нарушения в шейном отделе могут проявляться снижением слуха, зрения (туман, мушки перед глазами), головокружениями, потерями сознания, повышением артериального давления, потерей чувствительности (онемением) кожи шеи, рук и лица, и даже ухудшением состояния зубов. Грудной остеохондроз дает о себе знать болями в позвоночнике, в том числе отдающими в область сердца, затруднением и болезненностью при вдохе, наклонах. Пояснично-крестцовые нарушения вызывают онемение и озноб ног, потливость, варикоз вен.
Особенности ортопедических изделий
Современные производители предлагают для комфортного сна различные ортопедические матрасы – как выбрать при остеохондрозе оптимальный вариант? Прежде всего нужно отметить, что ортопедическими могут называться изделия со следующими свойствами:
Комфортность изделия зависит от оптимального сочетания вышеуказанных факторов.
На что влияет жесткость матраса?
Ортопедические матрасы при шейном остеохондрозе помогают избавиться от головных болей и скачков давления, при грудном – от ломоты в позвоночнике, при пояснично-крестцовом – устраняют онемения конечностей. Различают мягкие, средней жесткости и жесткие модели – каждая рекомендуется при определенном состоянии здоровья.
Мягкие варианты чаще всего содержат в себе природный латекс. Такие изделия востребованы теми, кто предпочитает спать в позе на боку, незаменимы при серьезных патологиях позвоночника или проблемах с суставами. Мягкие модели ортопеды рекомендуют выбирать худощавым и пожилым людям. При остеохондрозе они слабоэффективны – самым хорошим вариантом служит изделие средней жесткости. Такой матрас при болях в шее или пояснице помогает эффективнее всего. Самые жесткие варианты рекомендованы при болях в грудном отделе, а также при обострениях.
Наполнители
К традиционным наполнителям относятся шерсть, поролон, конский волос, войлок и синтепон. В последние годы все более активно применяются латекс, гречневая лузга, койра кокоса. От наполнителя зависит не только комфортность изделия, но и его гигиеничность и долговечность. Натуральные материалы производители обрабатывают специальными составами, минимизирующими риск появления плесневого грибка, гнили, клопов и пылевых клещей.
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела ортопеды рекомендуют остановиться на модели с прослойкой латекса, опционально дополненной конским волосом или койрой кокоса. Оптимальный вариант – двухстороннее изделие, грани которого различаются по жесткости. Такая модель позволяет для постоянного сна остановиться на стороне со средней жесткостью, а при обострениях болезни перевернуть матрас и спать на жесткой стороне.
Конструкция
Современные изделия подразделятся на две категории – пружинные матрасы и беспружинные матрасы. При выборе первого варианта необходимо помнить, что к ортопедическим относятся лишь модели с независимыми пружинными блоками. Они в полной мере обеспечивают правильное положение позвоночника во сне, поскольку каждый блок сокращается или выпрямляется самостоятельно, в зависимости от приходящейся на него нагрузки. Когда на кровати спят двое, беспокойные движения одного человека не помешают полноценному отдыху второго.
Беспружинные варианты чуть мягче, однако также способны обеспечить необходимую поддержку. Беспружинный ортопедический матрас при остеохондрозе не менее комфортен и эффективен. Как правило, на выбор конструкции влияет тяжесть болезни индивидуальные особенности человека (очень полным, грузным людям рекомендуется приобретать беспружинные модели).
Практические советы по выбору
Возьмите с собой привычную подушку, чтобы максимально точно проверить свои ощущения. Если вам комфортно, тело не утопает и не ощущает излишней твердости, проверьте качество швов, ткани, попросите показать сертификаты.
При правильном выборе ортопедического матраса вы получите крепкий здоровый сон на долгое время.
На каком матрасе спать при остеохондрозе позвоночника
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Содержание
Благодаря обширному ассортименту ортопедических матрасов у нас есть возможность выбрать действительно качественное изделие, которое полностью устроит по эксплуатационным параметрам. Единственное условие успеха – нужно знать особенности моделей, их свойств и основные характеристики. Специалисты интернет-магазина «Анатомия Сна» подскажут, как выбрать ортопедический матрас для кровати.
Какой ортопедический матрас выбрать для кровати
Самочувствие человека находится в прямой зависимости от качества сна. Ночи, проведенные на неудобном матрасе, не принесут пользу здоровью. Даже восьмичасовой сон в неудобном положении не даст полностью расслабиться, набраться энергии на предстоящий день. А если добавить к этому проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания позвоночника. Что же делать? Ответ один – правильно выбрать ортопедический матрас. Отдых на изделии, которое обеспечивает правильное расположение позвоночника, гарантирует комфорт. Только так можно чувствовать себя весь день уверенным, сильным и наполненным энергией.
Выбирая модель, стоит обращать внимание на свои личные особенности:
Как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе
Люди, которые столкнулись с остеохондрозом, знают, как важно правильно организовать место для отдыха. Позвоночному столбу необходимо обеспечить оптимальную поддержку. Чтобы добиться такого результата следует узнать, как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе. Приобретать такие изделия необходимо с учетом возраста, роста и веса человека, страдающего от недуга. Правильная подобранная модель обеспечит следующие преимущества:
Матрасы для больных остеохондрозом должны быть в меру эластичными и упругими. Важные показатели конструкции – влаго- и воздухопроницаемость. Отзывы о том, какой ортопедический матрас лучше выбрать при таком заболевании подтверждают, что изделие, где в качестве наполнителя используется шерсть, конский волос или кокосовая койра, являются оптимальными. Для людей, которые склонны к аллергическим реакциям, следует обратить внимание на основы из войлока или искусственного латекса.
Современные производители матрасов с ортопедическим эффектом
От обычного матраса изделие с ортопедическим эффектом отличается по нескольким показателям. Такая модель способна адаптироваться к положению тела и сохранять позвоночник прямым все время, пока человек отдыхает. Изделие не сможет вылечить заболевания опорно-двигательной системы, но оно отлично справится с задачей по снятию напряжения с костно-мышечного корсета.
Какой фирмы выбрать ортопедический матрас решать только вам. Отечественные и иностранные торговые марки, которые занимаются разработкой и производством такой продукции, поставляют на рынок высококачественные варианты, обладающие следующими преимуществами:
Обеспечение идеальных условий для отдыха на долгие годы – основная задача, с которой справляются такие изделия. Правильно выбрать лучший ортопедический матрас для кровати поможет команда интернет-магазина «Анатомия Сна». На официальном сайте компании представлены модели известных производителей: Аскона, Райтон, Орматек, Benartti, Promtex-Orient, DreamLine, Lonax и других.
Матрасы известных брендов способны эффективно решать задачи. Они верой и правдой прослужат владельцам долгие годы, в течение которых обеспечат комфортный отдых. Клиенту главное правильно подобрать модель в зависимости от своего состояния здоровья, веса, особенностей спального места. Обращайтесь за консультациями к экспертам, которые владеют актуальной информацией о продукции, предназначенной для сна по телефону 8 (800) 777-62-81 или в окне онлайн-чата на сайте. Кроме матрасов, можно выбрать и купить чехлы, наматрасники, одеяла и подушки, постельное белье.
Как выбрать ортопедический матрас по индивидуальным параметрам – читайте ЗДЕСЬ
На каком матрасе спать при остеохондрозе позвоночника
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Содержание
У человека есть три важных опоры в жизни: семья, сила воли и здоровый позвоночник. Первые две мы можем себе создать, наработать, а третья скрыта внутри нас, и контролировать состояние столпа всего организма бывает проблематично. Часто задумываться о здоровье позвоночника мы начинаем тогда, когда слышим первые «звоночки» о его проблемах.
Причины привычного для многих хруста в шее, болей в спине, онемения руки или ноги, «прострела» в пояснице и других неприятных ощущений находятся в позвоночнике, причем в разных его отделах. Во все времена и у богачей, кто по ночам утопал в мягких пышных перинах, и у бедняков, кто спал на жестких лавках, болела по утрам спина, затекала шея, ломило плечи.
Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, неполноценный ночной отдых заставляют и наших современников охать от боли в спине. Но 20 век подарил всем роскошный подарок – ортопедический матрас, если правильно подобрать идеальную для себя модель, решатся многие проблемы. Прежде всего, анатомически удобное спальное место станет отличной профилактикой заболеваний позвоночника. А если они уже появились, то поможет облегчить состояние и предотвратить развитие болезни.
Общие правила выбора матраса
Термин «ортопедический» на слуху уже несколько десятилетий. Такой матрас вызывает уважение и доверие, но не каждый таковым действительно является. К сожалению, не существует эталонов и критериев оценки, которые позволили бы сразу определить наличие анатомических свойств и «степень ортопедичности» изделия. Кроме этого, велико значение индивидуальных особенностей каждого человека, а если есть проблемы со здоровьем – нужно учитывать рекомендации доктора.
Покупать ортопедический матрас нужно только у добросовестного изготовителя, поставляющего на рынок продукцию высокого качества.
Среди большого разнообразия моделей ортопедических матрасов нужно подобрать для себя изделие оптимальной жесткости, потому что именно от нее зависит удобство и качество сна. Степеней жесткости три:
Высокая жесткость
Некоторые «знатоки»-остеопаты настойчиво утверждают, что при болях в спине спать нужно исключительно на жестком матрасе, а лучше вообще на широкой доске. Опасное заблуждение спровоцирует обострение болезни, осанку не исправит, да и выспаться нормально не позволит.
Твердая поверхность не поддерживает поясничный отдел, давит на бедра и плечи, вынуждает позвоночник принимать неестественную позу. Головной мозг, получая сигналы о дискомфорте, дает команду мышцам поддерживать тело в максимально правильном положении. От излишнего давления на ткани пережимаются кровеносные сосуды и лишаются способности обеспечивать внутренние органы и мозг кислородом. Полноценно выспаться в таких условиях ни у кого не получится, а позвоночник получит дополнительную нагрузку.
В меру жесткие матрасы рекомендуются подросткам, у которых не завершено формирование скелета, людям с болями в шейном и тазовом отделе позвоночника или любителям спать на животе.
Низкая жесткость
Слишком мягкий матрас тоже не способен обеспечить позвоночнику удобное положение во сне, он сильно прогибается и проявляется картина, подобная предыдущему описанию. Мышцы напряжены во время сна, кровеносная система дополнительно нагружена из-за неправильного положения тела.
Мягкие матрасы показаны пожилым людям, а также тем, у кого есть сосудистые заболевания. Удобно на умеренно мягком изделии будет спать тем, кто имеет проблемы с поясничным отделом позвоночника и кто любит спать на боку.
Средняя жесткость
Такая поверхность позволяет матрасу прогнуться под тяжелыми частями тела – плечами и бедрами, вес тела распределяется равномерно, позвоночник удерживается в удобном, ровном положении. Матрас, повторяющий анатомические контуры тела наиболее приемлем для людей страдающими болями в спине. Он снимает напряжение с проблемных участков позвоночника во время сна, позволяет мышечному корсету расслабиться, не придавливая кровеносное русло.
Полезно на средне-жестких матрасах спать тем, кто имеет заболевания грудного отдела позвоночника, а также сторонникам спать на спине.
Помимо поддержки тела и гарантии комфортного сна качественный ортопедический матрас благотворно влияет на состояние нервной, сердечнососудистой, эндокринной системы, повышает уровень иммунитета.
Самые распространенные причины боли в спине
Сложно найти взрослого человека, у которого не было бы остеохондроза, страдают от него и молодежь, и люди старшего возраста. Причиной 80% всевозможных болей в спине является именно этот коварный недуг. При легкомысленном отношении к симптомам болезни последствия могут быть очень серьезными, 10% пациентов отправляются на операционный стол, всем остальным требуется лечение.
При остеохондрозе перестают нормально функционировать межпозвонковые диски, затем деформируются тела позвонков, связки, суставы. Появиться дегенеративное изменение диска может в любом отделе позвоночного столба. Поскольку наибольшим нагрузкам подвержены шейный и грудной участки, они и страдают в первую очередь. На третьем месте по распространенности стоит поясничный отдел.
Часть неприятных ощущений, характерных для остеохондроза устраняются или облегчаются, если человек подберет для себя правильный ортопедический матрас. С его поддержкой уменьшится стреляющая, ноющая боль после дневных физических нагрузок, снимутся симптомы неврологического характера – напряжение мышц в пораженном болезнью отделе, мурашки или покалывания, нарушение свободы движений.
Ортопеды считают, что лучшим вариантом при наличии остеохондрозе станет матрас с блоком независимых пружин средней жесткости, дополненный прослойкой пены мемориформ. Чем больше вес человека, тем большее количество пружин должно приходиться на 1 кв.м.
При более серьезных поражениях или травме в межпозвонковом пространстве образуется грыжа. Причиной тому становится покинувшая правильное физиологическое положение часть диска, расположенного между позвонками. Она сдавливает нервные окончания, которых в позвоночнике очень много. Человек испытывает при этом сильную боль.
Страдающему таким недугом больному, прежде чем покупать анатомический матрас, необходимо посоветоваться с ортопедом. Важно учесть локализацию грыжи и обеспечить телу положение без прогибов во время сна. Правильный ортопедический матрас обеспечит поддержку таза, конечностей, шеи и головы, распределит вес тела в нужном порядке. Смещения дисков во сне не произойдет, болевой синдром устранится.
При грыжах позвоночника рекомендованы нежесткие матрасы с упругим поддерживающим эффектом. Нельзя пользоваться продавленными изделиями, с пружинами старого типа или зависимыми блоками типа Боннель.
Боли в спине провоцируют и другие проблемы опорно-двигательной системы. Их необходимо учитывать при выборе нового матраса.
Какой матрас выбирать при болях в спине различного характера
Причинами боли служат разные заболевания, и рекомендации подбора матраса тоже отличаются друг от друга. Внимательно отнеситесь в проблеме позвоночника и причине дискомфорта, посетите врача соответствующего профиля, желательно сделать МРТ проблемной зоны и всего позвоночника. Исходя из диагноза и предписаний, выбирайте матрас.
Людям, перенесшим травму или находящимся в состоянии выздоровления после операции на позвоночнике, врачи рекомендуют спать на жестком матрасе из коксовой койры, он способствует быстрому восстановлению и реабилитации.
Для здорового человека лучшим ортопедическим матрасом будет тот, который отвечает его представлению о комфорте и поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна. Прислушайтесь к себе, воспользуйтесь услугами надежного производителя и пусть проблемы позвоночника обойдут вас стороной.