на каком валике ортопедической подушки нужно спать
На какой стороне ортопедической подушки надо спать?
Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о покупке ортопедической подушки. И, к сожалению, немало покупателей остаются разочарованными.
Почему это происходит? Самый распространенный ответ – не привыкли. Неудобно, жестко, не можешь долго заснуть.
Так стоит ли мучиться? Безусловно, нет. Но, с вероятностью в 90%, всех неудобств можно было избежать, если изучить вопрос подробно.
Достоинства ортопедических подушек
Для начала просто напомним об основных достоинствах ортопедической постельных принадлежностей:
Вспомогательный лечебный эффект ортопедических постельных принадлежностей обеспечивается за счёт того, что во время сна позвоночник образует прямую линию с головой. Так мышцы шеи расслабляются и сон получается глубоким и здоровым.
Высота и форма ортопедических подушек
Высота – одна из определяющих успеха ортопедических постельных принадлежностей.
Ее, как и форму, нужно выбирать, исходя из того, как человек привык спать. Если преобладает привычка спать на спине, вполне подойдет низкая подушка. Но если человек привык спать на боку, определяющей высоту подушки будет высота плеча. Высота подушки должна быть равна ему или чуть больше, но не меньше, иначе прямой линии с позвоночником не получится.
При покупке подушки в салоне хорошо бы прилечь, прислушаться к ощущениям в теле (обычно расслабление мышц начинает ощущаться довольно скоро). Важен здесь и взгляд со стороны, человек, стоящий в 2-3 метрах, видит наличие или отсутствие перекоса позвоночника.
Так же, опытным путем, можно определить необходимую жесткость подушки. Однако есть исключение. Если ортопедические постельные принадлежности прописывает врач, его рекомендации в приоритете над личными предпочтениями. Если нет проблем, большинство покупателей предпочитают среднюю жесткость.
Но не всегда возможен поход в салон, например, когда подушка выбирается в подарок или заказывается в интернет-магазине. В этом случае возможен наиболее универсальный вариант (насколько это возможно) – подушка из двух валиков, один более низкий, другой высокий и мы подошли к основному вопросу статьи.
На каком валике ортопедической подушки спать?
На самом деле все просто. Высокий валик предназначен для сна на боку, низкий – для сна на спине. Выбор высоты низкого валика не принципиален, тогда как высокий подбирается в зависимости от высоты плеча.
Как узнать высоту высокого валика? Если он не обозначен в характеристиках товара, можно уточнить этот вопрос у продавца-консультанта.
Материалы изготовления ортопедических подушек
Итак, мы выяснили, что ортопедической считается подушка, которая поддерживает в правильном положении голову во время сна. А что внутри?
Наполнителем может служить:
Гречневая лузга – прекрасный наполнитель натурального происхождения, недорогой, но служит недолго.
Самым востребованным на рынке является наполнитель с пористой структурой. Именно благодаря ему подушка может обладать эффектом памяти, распрямляясь постепенно при смене положения во сне и не доставляя дискомфорта. Иногда на такие подушки наносят гелевый охлаждающий слой для более комфортного сна.
Форма
Традиционной формой подушек являются плоский квадрат или прямоугольник. В ортопедических постельных принадлежностях используется как традиционная форма, так и инновационные формы:
Если учесть все нюансы выбора, велика вероятность того, что подушкой будут пользоваться с удовольствием и не придется возвращать.
5 самых часто задаваемых вопросов об ортопедических подушках
Вокруг ортопедических подушек ходит множество слухов. Зачастую мнения о них противоречивы. Одним они нравятся и помогли справиться с бессонницей, а другим «специальные» подушки категорически не понравились. Чтобы разобраться и найти истину, мы решили обратиться к эксперту!
Дарья вот уже много лет занимается подбором подушек для магазина текстиля Postel-Deluxe.ru. Она не понаслышке знает многих зарубежных и российских производителей ортопедических подушек, их продукцию и ее действие. Мы задали ей несколько вопросов, которые возникают у людей чаще всего.
—Дарья, привет! Люди все чаще обращаются к «специальным» подушкам. Почему это происходит? Ведь раньше люди спали на перьевых и их все устраивало.
—Одной из причин популярности таких подушек является инсомния, проще говоря, бессоница. Из-за постоянного стресса в современной жизни этот недуг стал одним из самых распространенных в мире. Как показывает статистика, каждый пятый житель планеты, в том числе и дети, страдает от этого недуга, при этом женщины подвержены бессоннице больше, чем мужчины.
Вторая причина — проблемы с позвоночником. Печальная статистика заболеваемости остеохондрозом по всему миру говорит о том, что этой болезнью в разной степени страдают более 80% взрослого населения, причем большее половины этих людей до поры до времени не подозревает о том, что больны! Такое широкое распространение болезнь получила, в первую очередь, из-за образа жизни, к которому мы привыкли: спим на мягком, на работу ездим на машине или сидя в общественном транспорте, на работе опять-таки сидим, причем в неудобной и вредной для позвоночника позе, после работы все на том же транспорте едем домой, где, облегченно вздохнув, ложимся на диван смотреть телевизор. Поэтому врачи ортопеды часто рекомендуют ортопедические подушки не только людям с уже имеющимися заболеваниями позвоночника, но и как профилактику остеохондроза.
Поза во время сна тоже много значит. У тех, кто любит спать на животе, проблемы со сном встречаются гораздо чаще, поскольку в этой позе позвоночник и шея несут максимальную нагрузку. Когда кто-то из знакомых мне жалуется, что плохо чувствует себя утром — ломит шею, болит голова — я обычно спрашиваю, в какой позе он сегодня проснулся. И обычно все отвечают «на животе»!
За исключением тех людей, у которых наблюдаются проблемы с дыханием и храпом, поза на спине является приоритетным выбором для сна. Именно в этом положении позвоночник находится в максимально нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Поэтому, старайтесь, как минимум, засыпать на спине. Конечно, к кровати себя не привяжешь, чтобы не ворочаться, все равно первое время вы машинально во сне будете переворачиваться в любимую позу, но со временем приучить себя возможно!
Про страшилки о неправильных подушках и храпе даже говорить не буду! Многие люди обращаются к ортопедическим подушкам, чтобы избежать и этой проблемы.
—Предположим, человек решил выбрать себе ортопедическую подушку. Чем он должен руководствоваться при выборе?
— У лечебной ортопедической подушки в конструкции должен быть валик. Именно он заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.
Второй критерий – упругость материала. Это способность подушки восстановить свою форму после надавливания. Хорошая ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе работать она не будет.
Третий критерий – разумеется, безопасность материалов. Хоть подушки и делаются из ненатуральных материалов (так и должно быть), они не должна иметь постоянного резкого, химического запаха. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. Чтобы вы понимали: сам пенопоулеретан, из которого делаются подушки, имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе.
Дополнительно приветствуется наличие стандартов качества, как российских, так и международных. Если подушка зарегистрирована в Росздравнадзоре как изделие медицинского назначения, это большой плюс. Его наличие дает ей полное право называться ортопедической, то есть такой, которая обеспечивает лечебные свойства. Поэтому на упаковке или в инструкции должно быть указано, что подушка имеет РУ: регистрационное удостоверение.
Не советую покупать подушки китайского производства. Какие угодно, но не ортопедические. Многие элитные бренды сейчас имеют заводы в Китае и на качество это никак не влияет, поскольку оборудование европейское. Однако сертифицированных компаний, производящих ортопедические подушки среди них нет. Наш магазин сотрудничает с поставщиками из США, Испании, России, Греции. Вот про эти страны могу сказать, что качество проверено!
—Многие люди жалуются, что ортопедические подушки неудобны. В чем причина?
—Здесь причин может быть несколько:
1) Спать надо так, чтобы шея полностью лежала на подушке. Валик должен целиком заполнять шейный изгиб. Иногда люди спят на краю подушки, лишь касаясь ее, или кладут ее под углом. Получается, что шейный отдел не имеет поддержки и от этого они испытывают дискомфорт. Главный критерий выбора подушки — предпочитаемая вами поза для сна. Если вы спите на спине, то вам подойдет подушка пониже, если на боку — более высокая. Для многих людей, которые спят на животе, ортопедические подушки с валиками не удобны. Им я бы порекомендовала подушки с памятью формы. Их конструкция и материал как раз помогает облегчить нагрузку на позвоночник в этой неправильной для сна позе.
2)Еще одна распространенная причина дискомфорта: мышцы шеи привыкают к новому положению. И это абсолютно нормально, потому что до этого человек всю жизнь спал на обычной подушке. Адаптация может затягинуться до двух недель. Если по окончанию этого срока вам по-прежнему будет неудобно спать — значит дело в другом. Опять же, для тех, кто сомневается в удобстве подушки с валиком, могут присмотреться к менее радикальным моделям, например, ортопедической подушке в мягком чехле
или подушке классической формы, наполненной измельченной пеной с памятью формы.
Такие подушки могут стать хорошим промежуточным вариантом, поскольку после них привыкать к классической ортопедической подушке будет в разы легче.
3)Третья причина неудобства: неправильно подобран размер. Валик может быть большим или наоборот маленьким для вашей шеи. Для того, чтобы правильно определить его высоту, нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча. Это и есть нужная вам высота подушки. В идеале она должна совпадать.
Кроме того, нужно ориентироваться на то, в какой позе вы любите спать и в зависимости от этого подбирать подушку. Вот такая сводная таблица облегчит ваш выбор.
4)Возможно, подушка слишком жесткая и нужна помягче. Каждый производитель имеет СВОЮ технологию изготовления ППУ, из которого делаются подушки. Думающий о потребителе производитель для изготовления берет только качественное сырье, «ищет» оптимальную плотность, консультируется с врачами-неврологами и даже сомнологами. К сожалению, оптимальную плотность вы на ощупь никак не поймете, поэтому при выборе подушки лучше ориентироваться на пункты, о которых я говорила вначале.
5)Ну и пятый пункт: «ортопедическая» подушка ни разу не ортопедическая. Ну здесь, думаю, все понятно. Некачественный товар, дешевая цена, сомнительный производитель.
— Ты пару раз упомянули подушки с эффектом памяти. Чем они отличаются от классических ортопедических подушек?
— Как я уже говорила, классические ортопедические подушки имеют ярко выраженную форму с валиками. Они более жесткие и являются лечебными, поскольку оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы, показаны именно эти подушки.
Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд. Подушка повторяет форму головы и шеи, можно сказать, «запоминает» ее, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать. Могу сказать о себе: привыкать к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Уже три года ей пользуюсь и меня все устраивает!
— И последний вопрос: какая цена должна быть у качественной ортопедической подушки?
— На этот вопрос нет однозначного ответа. Но, в любом случае, она должна стоить дороже обычной подушки. Многие удивляются, почему цена «куска ППУ» дороже, чем подушка из натуральной овечьей шерсти, например. Да потому, что этот «кусок» проходил всевозможные тесты, изготавливался на специальным оборудованием, получал медицинскую сертификацию, и, если производился за границей, дополнительные затраты ушли на его транспортировку и таможню.
На цену влияют и всякие дополнительные примочки: охлаждающий эффект, ароматизаторы, материал наволочки, гелевые вкладыши… Чем их больше, тем, естественно, цена выше. Но вам необязательно выбирать «прокаченную» всеми этими свойствами подушку.
Покупать дешевые подушки я не советую, а за умеренную цену можно найти вполне качественный товар. Просто обращайте внимание на пункты, про которые я говорила, и соотносите их с реальностью. Многие магазины слишком завышают цены, опираясь на известные бренды. По моему мнению, у нас самое оптимальное соотношение цены-качества на российском рынке!
Как выбрать ортопедическую подушку?
Если спать на старой доброй пуховой подушке просто приятно, то на ортопедической – еще и полезно для здоровья. Правильно подобранная, она творит чудеса: излечивает мигрени, заставляет забыть о болях в пояснице, снимает хроническую усталость. Но лишь в одном случае: если перед покупкой, вы не забыли почитать, как выбрать ортопедическую подушку, а в самом магазине протестировали понравившуюся модель не менее 10-15 минут.
Для чего нужна ортопедическая подушка?
Вспомните последний раз, когда вам приходилось спать не в собственной постели. Пытаясь устроиться поудобнее, наверняка, вы неосознанно подкладывали под голову ладони и долго не могли заснуть на новом месте. И это вовсе не капризы: анатомия нашего тела такова, что в горизонтальном положении шейный отдел позвоночника неестественно изгибается. Пережимаются нервные окончания, нарушается циркуляция крови, а утром вы просыпаетесь с головной болью.
Привычные всем нам подушки обеспечивают опору для головы и шеи, но им не под силу помочь человеку принять максимально физиологичное положение. Изгиб все равно сохранится. И с годами даже у абсолютно здорового человека шейные позвонки начнут деформироваться, хроническая усталость станет постоянным спутником, а при наличии атеросклероза в несколько раз возрастет риск инсульта.
Чтобы сделать сон по-настоящему здоровым, и были созданы ортопедические подушки. Их главная задача – препятствовать вынужденной деформации шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому:
Конечно, одно и то же изделие не может подходить и хрупкой девушке, и мускулистому атлету; человеку, привыкшему спать на спине и тому, кто чувствует себя комфортно исключительно на боку. Именно поэтому ортопедические подушки такие разные: по размеру, форме и жесткости. Они не могут быть универсальными! И всегда подбираются индивидуально в зависимости от привычной позы для сна, ширины плеч и длины шеи.
Бытует мнение, что к ортопедической подушке трудно привыкнуть. Это не совсем так. Правильная подушка, на которой было удобно лежать в магазине, скорее всего, не доставит неудобств и дома. А спустя день-два вы уже и не вспомните, как жили до нее. Привыкать чаще всего приходится к тем подушкам, которые были куплены по совету знакомых, за компанию или на бегу без обязательного тестирования.
Выбираем наполнитель
Пожалуй, самое важное в ортопедической подушке – ее наполнение. Именно от него зависит упругость и эластичность изделия, влагостойкость и способность идеально подстроиться под форму шеи и головы.
Срок службы подушек из пенополиуретана во многом зависит от добросовестности производителя: качества исходного сырья, соблюдения технологического процесса, методов обработки. Поэтому, покупая подушку у фирмы-однодневки, можно выкинуть ее уже спустя полгода. В то время, как изделия проверенного производителя прослужат 5-8 лет.
Подушки memory немного мягче латексных. Голова проваливается в них, не встречая абсолютно никакого сопротивления. Именно поэтому подушки с эффектом памяти часто используют в качестве противопролежневых. Терять свои свойства изделие начинает спустя 4-5 лет: подушка становится плотнее, ортопедический эффект пропадает.
Новинка пришлась по вкусу представительницам прекрасного пола, среди которых бытует мнение об омолаживающих свойствах гелевых подушек. Производители эту информацию не подтверждают, хотя и говорят, что слой геля снижает вероятность утренних отеков.
Подушки, наполненные гречихой, сильно шуршат. Спустя 3-4 недели использования звук становится тише, но бесшумной изделие все равно не станет никогда!
Все остальные наполнители: перо и шерсть, синтепон и холлофайбер, искусственный лебяжий пух не в состоянии обеспечить во время сна необходимую поддержку. Поэтому подушки из них не считаются ортопедическими, даже если продавец активно убеждает вас в обратном!
Как правильно выбрать ортопедическую подушку?
Еще на ранних этапах мы приучаемся ложиться в постель с удобной подушкой. Тело во сне должно находиться в правильном положении. Если сказать иначе, то сон без подушки вреден, так как в таком случае позвоночнику приходится находиться в неестественном положении. Приходила ли вам в голову мысль, является ли ваша принадлежность подходящей именно для вас? Удобна ли она вам? К примеру, если вы долго не можете найти нужную позу для сна или часто встаете ночью, чтобы поменять положение спального элемента – можете быть уверенными, что он не для вас.
Многие люди спят на пуховых или перьевых подушках квадратных форм. Наши обычные рассуждения о том, что главное что-то подложить под голову, в корне неверны. Большое количество квалифицированных и опытных ортопедов и сомнологов считают, что не каждая модель будет полезной для взрослого человека. Медицинские специалисты и эксперты советуют отдавать предпочтение анатомическим подушкам, которые могут гарантировать полноценный отдых тела и правильное положение позвоночника.
Чем отличаются анатомическая подушка и обычная?
Для того, чтобы узнать, где анатомические, а где традиционные подушки, нужно взглянуть на несколько параметров:
Традиционная принадлежность зачастую изготовлена из пуха, пера, холлофайбера, синтепона, поролона –натуральных и синтетических материалов, у которых нет поддержки. Такой товар будет иметь классическую форму – квадратную или же прямоугольную.
Стоит обратить внимание на то, что множество недобросовестных производителей маскируют обычную подушку под ортопедическую с помощью различных причудливых форм. Нельзя вестись на эти уловки. Анатомический товар отличается содержанием уникального материала, обладающего анатомическими эффектами. Кроме того, необходимо помнить о том, что качественно изготовленные анатомические варианты превышают цену любого традиционного решения.
Когда нужна ортопедическая подушка?
Решения купить анатомические подушки принимаются в индивидуальном порядке. Есть ряд обстоятельств, когда любой специалист будет усердно рекомендовать отдыхать именно с такой моделью. К ним относятся:
Какие подушки бывают?
Огромное количество врачей-ортопедов и вертебрологов тщательно разрабатывают и выводят форму хорошей и способствующей правильному положению головы и тела модели. Специалисты стараются прийти к максимально удачному сочетанию уюта и пользы для спины. К настоящему моменту производитель предлагает решения ниже:
Также особое внимание стоит уделить матрасу. Если вам неудобно на нем спать, то и подобрать подходящие подушки будет проблематично или даже невозможно. Проследите за качеством своего сна: если вы регулярно просыпаетесь по ночам и чувствуете дискомфорт, не можете удобно лечь, у вас болит поясница – то в таком случае нужно поменять матрас.
Размер
Ортопедические модели могут быть от 30 до 50 см в ширину, от 40 до 80 см в длину, но крупные и проверенные производители предпочитают соответствовать стандартным для традиционного варианта габаритам 50 на 70 см. Детская продукция обладает иными параметрами: зачастую для детей дошкольного и школьного возраста выпускаются товары 50 на 40 см, а ребенку лучше спать с вариантом размерами 20 на 30 см.
А что насчет высоты?
Еще одним важнейшим параметром можно считать толщину изделия. При правильном выборе можно обеспечить себя абсолютным комфортом, корректной поддержкой и, в качестве следствия, здоровым и крепким позвоночником. Это означает, что данный показатель заслуживает отдельного внимания и серьезного подхода.
В среднем ортопедические изделия бывают от 6 до 17 см в высоту, но выбор продукции всегда должен осуществляться в индивидуальном порядке. Чтобы определить, какая высота является подходящей, необходимо провести мерки расстояния от края плеча до основания шеи. Погрешности не могут быть больше нескольких сантиметров, иначе спальная принадлежность будет подобрана не совсем идеально.
Степень жесткости
Здесь происходит ситуация, схожая с матрасами. Жесткость вида может варьироваться от особо мягкой модели до товаров с повышенной упругостью. Выбор спальных принадлежностей по свойству жесткости зависит от определенных критериев:
Наполнитель
Наполнитель – основа ортопедических эффектов подобных изделий. Для производства такой продукции характерно использование пенополиуретана и латекса, которые не шибко различаются между собой. Это долговечные материалы, не впитывающие влагу и не скапливающие частички пыли.
Изделия из латекса обладают стоимостью более высокой, так как их значимым элементом является натуральный каучук. Это большое преимущество для тез, кто любит натуральные материалы, но недостаток для обладателей аллергии на латекс. Также современные производители зачастую предпочитают использование следующих материалов:
Нужна ли ортопедическая подушка и правильно ли Вы на ней спите?
Из этой статьи Вы узнаете: зачем нужна ортопедическая подушка и как на ней правильно спать.
Практически все из нас ложась спать, подкладывают под голову подушку, ту, к которой привыкли. Утром, просыпаясь с непонятными головными болями или со скованностью в шейном отделе, редко кто связывает это с тем, что ночью спал на неправильной подушке. А зря!
Вы конечно слышали, что существуют виды подушек для сна. Это:
Традиционные
— сделаны из натуральных и синтетических материалов (пух, холлофайбер, перо, шерсть, синтепон и тому подобное). Такой наполнитель быстро скатывается и подушка теряет форму. Они не гарантируют специальной поддержки для головы, шеи и позвоночника. Зачастую провоцируют приступы аллергии или астмы так как притягивают пыль, становятся источником накопления микробов и грибков.
Ортопедические
— производятся из таких материалов как: латекс, эргогель, вязкоэластичная пена с эффектом памяти и других основ с использованием инновационных технологий. Обладают упругой поддержкой для позвоночного столба, снимают усталость и напряжение с мышц шеи и плеч.
Зачем нужна ортопедическая подушка?
Ортопедическая подушка – это специально разработанное средство для комфортного сна. Она гарантирует позвоночнику естественное положение, шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, нет излишней нагрузки на межпозвонковые диски. Действует с целью профилактики развития остеохондроза позвоночника (шейного отдела, в том числе) и снимает мышечное напряжение. Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс, способствует восстановлению правильного дыхания и достаточному притоку кислорода к тканям головного мозга. Это благоприятствует снятию головных болей и полноценному отдыху.
Такая подушка с успехом используется при миозитах и невралгиях, в комплексе реабилитационных мер после травм шейного отдела позвоночника, при хронических болях в шее, при нарушениях сна какой бы этиологии они не были, при нарушениях мозгового кровообращения и ряде других заболеваний и состояний.
Ортопедическая подушка – это гарантия здорового, безмятежного и крепкого сна!
Часто наши клиенты спрашивают: » Полезно ли спать без подушки? Ну или на низенькой. » Отвечаем: » Нет! Этим Вы можете ещё и навредить себе. Заметим, что врачи тоже не рекомендуют отказываться от подушек. Это продиктовано анатомией нашего тела. » Покажем наглядно:
На рисунке хорошо видно что происходит с позвоночником, какие изгибы он претерпевает. Как следствие: появляются необъяснимые головные боли, разбитость, скованность мышц шеи, подъёмы артериального давления и так далее.
Какая должна быть подушка? Полезные подушки для сна.
Идеальным вариантом считается подушка средней жёсткости. Правда если Вы привыкли спать на животе, то потребуется более мягкий вариант. Жёсткие подходят для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Протестируйте подушку, чтобы убедиться, что жёсткость, высота и форма Вам подходят.
Кроме этих параметров остановимся на типах поверхности ортопедических подушек. Она бывает гладкой и волнистой. Рифлёная поверхность в дополнение к функциональным свойствам постоянно массирует область шеи и плечевого пояса, помогает расслабиться мышцам и создаёт улучшенный воздухообмен.
Если Вы решили обновить свою подушку в результате многолетней службы или потери формы, но старый вариант Вас полностью устраивал, и не было никаких тревожных «звоночков» от организма, то приобретайте такую же или похожую. И спите в своё удовольствие дальше. Но если Вас донимает остеохондроз, мучают головные боли, тянет шею, часто ворочаетесь во сне, то стоит подумать о приобретении специальной ортопедической подушки. По началу она может казаться жёсткой и неудобной, могут усилиться болевые ощущения, но всё это происходит лишь потому, что Вашим шейным позвонкам нужно время, чтобы занять своё физиологически правильное положение. Привыкание к новой подушке занимает от 3-х до 10-ти дней в среднем. Немаловажным фактором является поза, в которой Вы спите.
Как правильно спать на ортопедической подушке покажем с помощью следующего изображения:
Как правильно класть подушку и как правильно лежать на ортопедической подушке может зависеть от формы изделия
 Подходит для сна на животе |  Подходит для сна на боку |  Походит для сна на спине |
Человек проводит во сне по 6-8 часов в сутки и выбор правильной подушки в данном случае важен. Ортопедическая подушка становится залогом комфорта и уюта во время сна. А здоровый сон, как известно, и иммунитет укрепляет, и силы восполняет.
Мы постарались подробно рассказать о необходимости приобретения, показаниях и правильном использовании ортопедических подушек. Если у Вас остались какие-то вопросы, то специалисты салонов и интернет-магазина Ortix всегда рады на них ответить.
Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики