на какую высоту можно подняться с ребенком

Дети на высоте. Брошюра UIAA c рекомендациями родителям и врачам.

Недавно я обнаружила на просторах интернета брошюру UIAA, в которой специальная комиссия дает рекомендации тем, кто намерен подниматься на высоту с детьми. В свете недавней жаркой дискуссии о поступке родителей, отправившихся в трекинг вокруг Аннапурны с грудным младенцем, мне кажется, полезно будет ознакомиться с этим документом.

Перевела частично, таблицы с медицинскими терминами и симптомами для постановки диагноза оставила без перевода, это гораздо лучше сделают медики. Так что надеюсь на ваше участие в переводе на русский. Хотя и так все понятно по таблицам.

Ежегодно тысячи детей, проживающих на равнинах, поднимаются на высоту. В большинстве случаев речь идет о высокогорных курортах, особенно в Европе и Сев. Америке. Все больше и больше детей поднимаются на высоту по инициативе родителей. И, хотя в большинстве случаев, все обходится без осложнений, у части детей наблюдаются симптомы, которые могут быть результатом воздействия высоты.

1. Действительно ли ребенок этого хочет?

ваше путешествие должно быть прежде всего с учетом интересов ребенка. Приключение и игра в этом случае важнее чем достижение вершины (или проживание на высоте)

2. Является ли путешествие в большей степени удовлетворением родительского эго, чем оно действительно интересно ребенку?

Следующие рекомендации являются результатом коллективного рассмотрения вопроса, они должны помочь альпинистам и врачам, которым нужно консультировать тех, кто планирует с детьми подниматься на высоту.

Помните: маленькие дети не могут в достаточной степени выражать дискомфорт (например, что они сильно замерзли, что не чувствуют пальцев и т.д.), даже при условии, что они могут говорить.Они могут просто становиться необычно тихими и спокойными. Способность детей к температурной регуляции и способность к высотной алаптации, отличается по сравнению со взрослыми

новорожденные 0-1 мес

дошкольник 2 г-5 лет

подростки 13-18 лет

Отит и другие риски уха-горла-носа

Если вы берете на высоту маленького ребенка, он должен быть абсолютно здоров. По возможности, промойте ему нос раствором, чтобы избежать заложения. Если вы поднимаетесь по горной дороге в автомобиле, делайте остановки каждые 300-500 м по вертикали.

В любом возрасте признаки ГБ неспецифичны, и зависят от множества условий: предшествующей болезни, нарушений привычной диеты, интоксикации, и стресса в связи с далеким путешествием и проблемами. Но, идя на высоту с ребенком, надо знать, что определенные симптмомы считаются связаными с высотой, пока не доказано обратное, и принять соответствуюшие меры.

Хотя данных маловато, считается, что дети акклиматизируются примерно с той же скоростью, что и взрослые.

Хотя нет научных данных, рекомендуем не подниматься выще 3000-4000 м с дошкольникаи, и ночевать с ними ниже 2500 м.

Далее идет подробное описание диагностирования ГБ для детей разного возраста

— Набирать высоту очень медленно (не более 300 м в день выше 2500 м (для ночлега) и устраивать дневку каждые 1000 м.

— не давать детям таблетки облегчающие процесс акклиматизации, т.к. нет данных по детям. Медленный набор высоты гораздо лучше. В случае крайней необходимости используйте ацетазоламид с учетом веса ребенка.

— как родители так и дети должны знать симптомы ГБ еще до начала путешествия, чтобы суметь отличить их от симптомов, связанных просто с путешествием.

-Резервный план эвакуации должен быть предусмотрен до начала путешествия в удаленный высокогорный район, включая доступность медицинского кислорода и(или) портативной барокамеры и эвакуации больного участника. Этот план непременно должен включать способы связи для облегчения эвакуации.

Для детей такой план обязательно должен предусматривать возможность немедленного спуска.

Далее симтомы и помощь подробнее

Маленькие дети подвержены опасности переохлаждения боьше чем взрослые из-за того, что у них соотношение поверхности тела к объему больше, Ребенок, которого несут, не имеет возможности согреться работой мышц. Не допускайте возможности обморожений. Особенно будьте внимательны при использовании переносок зимой.

На высоте солнечная радиация сильнее и опаснее чем на уровне моря. Детям легче обгореть, чем взрослым. Одевайте детей правильно, пользуйтесь кремами от солнца (фактр мин. 30) и ограничьте пребывание на солнце с 11 час до 15 час.

Источник

Маленький ребенок на высоте 1900

Доброго времяни суток.

Прошу поделиться опытом тех, кто ездит кататься с маленькими детьми. Интересует, на какой максимальной высоте вам случалось жить во время горнолыжного отпуска. И как реагировал на это ребенок?

Очень прошу реальные факты и случаи, а не пространные рассуждения. Заранее спасибо за ответы!

До 4000 метров можно вообще не напрягаться по данному вопросу. Тем более в плане детей, у них акклиматизация проходит быстрее и спокойнее.

Пацану было 6 месяцев. Чегет. Жили на 2000. Поднимали детеныша на 2800 и 3500 (на Эльбрусе). Там с ним по очереди тусили.

Говорят, совсем не вредно

Лыжер и сейлбордер

С 6-месячным жили в Ля Розьере 1850. Чувствовал себя отлично

До 4000 метров можно вообще не напрягаться по данному вопросу.

Ты сам-то ночевал на 4000м?

Говорят, совсем не вредно

Гипоксия вредна по определению

Гипоксия головного мозга обладает достаточно типичными симптомами. Вначале наблюдается стадия повышенной возбудимости. В этот период человек становится слишком энергичным, может впасть в состояние эйфории

Доброго времяни суток.

Прошу поделиться опытом тех, кто ездит кататься с маленькими детьми. Интересует, на какой максимальной высоте вам случалось жить во время горнолыжного отпуска. И как реагировал на это ребенок?

Очень прошу реальные факты и случаи, а не пространные рассуждения. Заранее спасибо за ответы!

Источник

Безопасная высота для детей в горах

Хотите поехать на горнолыжный курорт с детьми? Прекрасная идея! Свежий воздух, активный отдых и новые впечатления всегда идут на пользу. Но есть кое-что, о чём стоит помнить

В окружении восхитительных горных пейзажей вы чувствуете счастливым и дышите полной грудью. Активный отдых на свежем воздухе улучшает самочувствие и взрослых, и детей. Противопоказаний нет ни для кого.

Но есть один момент, о котором родителям всё-таки стоит помнить, когда они берут детей на горнолыжные курорты. С набором высоты меняются давление и насыщенность воздуха кислородом.

Для детей разного возраста существуют рекомендации, о которых важно знать.

Малыши до 2 лет.

Подниматься с самыми маленькими детьми на высоту до 2000 метров достаточно безопасно, но делать это следует постепенно. Пару дней ребёнка стоит развлекать в курортных посёлках у подножия гор. И лишь потом подниматься с ними на подъёмниках.

Дети от 2 до 5 лет.

Обычно они достаточно легко переносят подъём на высоту до 2500 метров и даже выше, но вы должны внимательно следить за самочувствием детей и возможными симптомами высотной болезни.

Дети от 5 до 10 лет.

Здоровые дети этого возраста нормально переносят подъём на высоту до 3000 метров.

Дети старше 10 лет. Т

инейджеры с хорошим здоровьем переносят изменения высоты так же, как и взрослые. И хорошо, что в этом возрасте они уже сами могут сказать, если почувствовали себя не очень комфортно на высоте, и описать симптомы.

Смело берите детей с собой на курорты Трентино. Помните об элементарных правилах безопасности, не поднимайтесь с малышами слишком высоко. А в остальном вы можете быть уверенными, что все члены вашей семьи останутся довольны и запомнят эту поездку надолго.

Источник

С ребенком в горы: что нужно знать

«Лучший способ сделать детей хорошими — сделать их счастливыми», — говорил Оскар Уайльд. И одна из таких земных радостей — горы. Причем не только для подростков: детей можно брать с собой в горы с любого возраста. Но для каждой категории отпрысков есть свои походные правила. Рассказываем, какие.

В горы с малышами

Это может показаться шуткой, но самыми «золотыми» туристами считаются дети до года — они легкие и почти все время спят. А еще для них не надо брать много вещей и они невесомые, а в качестве еды им подойдут лишь молочные смеси. Поэтому с таким «грузом» за спиной (малыш переносится в слинге) можно совершать практически взрослый маршрут.

Детей 1-2 лет также можно нести на себе, правда, иногда придется выпускать их на «волю», иначе капризы гарантированы. Сложнее всего с 2-4-летками — они не могут еще долго идти, их тяжело переносить на спине, они крайне неусидчивы и слишком эмоциональны. Поэтому придется взять с собой очень разнообразный запас еды (вкусы детей такого возраста очень переменчивы), гору запасной одежды (будьте готовы к тому, что ваше чадо будет постоянно пачкаться и мокнуть) и настроиться на частые остановки.

Дошкольники и школьники в горах

С 4-6-летними уже проще — они спокойнее. Правда таких детей придется развлекать, подбирая маршрут с определенными целями в пути: сегодня мы отправляемся к водопаду, завтра — к пещере. Ведь чтобы заставить ребенка долго и нудно идти, необходима мотивация. Запаситесь также мелкими сюрпризами и вкусняшками, которые выручат вас тогда, когда сила уговоров иссякнет. То же самое работает и с 7-12-летними детьми. Разве что идти они могут дольше и даже нести небольшой рюкзак: от 3 до 9 кг. А вот подростки — это практически взрослые: с ними интересно, и они воспринимают трудности с пониманием. Но хуже ориентируются на местности и требуют огромного количества еды (для их возраста это нормально), поэтому придется запастись провиантом.

Опасности в горных походах с детьми

Выбираем сезон и маршрут

Лучшее время для горного похода с детьми — лето, но старайтесь выбирать не самый его пик, а период попрохладнее. Заранее составьте маршрут с интересными привалами и спусками к цивилизации — идеальным будет, если путь лежит через поселки и туристические места с кафе (дети это любят). Отдавайте предпочтение безопасным маршрутам — по траве, а не над пропастью по мокрым скалам. Просчитайте «пути отступления», чтобы в любой момент при необходимости достаточно быстро вернуться домой: погода и болячки детей непредсказуемы. И еще — не требуйте от вашего чада невозможного: ни один человек до 8 лет не способен пройти по горам более 6 км в день. А если и способен, такая нагрузка будет ему не на пользу.

Источник

Детская акклиматизация к высокогорью

11 January 2017 // Автор: Pavel Borisov

Когда встает вопрос, брать ли ребенка в высокогорье, родители обычно перестраховываются. Информации по детской акклиматизации мало. Этот вопрос слабо исследован. А русских источников с объективной информацией мы вообще не встречали.

По-моему, это очень важная тема, поэтому приведу алгоритм диагностики горной болезни по методу CLSS у детей, которые еще не могут описывать свои ощущения, на основе статьи « Дети в высокогорье: о международном консенсусе. Сообщение специального комитета Международного общества горной медицины ». Вообще статья эта целиком очень полезная, в ней также описано и про акклиматизацию более взрослых детей.

Родителям нужно оценить за последние сутки следующие параметры и просуммировать числа:
Беспокойство: интенсивность (от 0 — нет, до 6 — сильное)
Беспокойство: продолжительность (от 0 — никогда, до 6 — все время)
Еда (0 — как всегда, 1 — чуть меньше, 2 — сильно меньше, 3 — не ел или была рвота)
Активность/игры (0 — обычная, 1- чуть меньше, 2 — сильно меньше, 3 — не играл)
Сон (0 — обычный, 1 — немного меньше или больше, 2 — сильно меньше или больше, 3 — не спал)

Если в сумме 7 или выше, причем сумма первых двух больше 4, а сумма последних трех больше 3, то значит, у ребенка — горная болезнь. Если это случилось, нужно руководствоваться общепризнанными принципами, как для взрослых. Но важно учитывать, что у ребенка горная болезнь может развиваться быстрее и протекать тяжелее, поэтому предпочтительная или даже обязательная стратегия — сразу спускаться. В этой же статье в таблице 4 приведен алгоритм действий при горной болезни у детей, включая и дозировки лекарств. Хочу обратить внимание, что дети, в отличие от взрослых, будучи здоровыми имеют в походе стабильный аппетит, желание играть и сон, поэтому родителям не cоставляет труда заметить все необычное.

Мы считаем, что с ребенком можно ходить в высокогорье, плавно наращивая акклиматизацию и применяя общие принципы, которые используются и у взрослых. Дополнительно мы применяем описанный выше метод из статьи, и в целом согласны с изложенным в ней с подходом.

Эта таблица суммирует наш опыт высотной адаптации для ребенка с полугода до трех с половиной лет. Обратите внимание, что это не те высоты, на которые ребенок попадает сразу с равнины, а максимальные высоты, достигнутые в процессе походов с длительной плавной акклиматизацией.

Возраст, летМаксимальная высотаМаксимальная ночевка

0.5До 1000 мДо 1000 мЛикийская тропа

1.03300 м, пер. КуртатинскийОколо 2500 мСеверная Осетия

2.04700 м, хр. Русского географического общества4300 мТибетское нагорье, провинция Цинхай

2.93900 м, д/р Доханган3900 мИндийские Гималаи, штат Химачал-Прадеш

3.05830 м, пер. Гьяма-Ла, хр. Карзок5400 мИндийские Гималаи, штат Химачал-Прадеш

Спускаемся с почти шеститысячного перевала Гьяма-Ла, и Лёва хочет не сидеть в рюкзаке, а идти самостоятельно. Это — верный признак того, что он акклиматизировался правильно.

Источник