Нарцисс и эгоист в чем разница
3 различия между нарциссизмом и эгоизмом
Содержание:
Легко спутать понятия нарциссизма и эгоизма.. Это две идеи, широко используемые в мире психологии, и они связаны друг с другом, поскольку их объединяет отказ от собственной личности, мыслей и мотиваций.
Однако они используются для обозначения разных вещей.
Различия между нарциссами и эгоцентриками
Далее мы увидим, в чем различаются эгоцентризм и нарциссизм, и как эти концепции могут служить для описания типа личности.
Что такое нарциссизм?
А что такое нарциссическое расстройство личности? По сути, в постоянной необходимости замечать восхищение окружающими и в отсутствии сочувствия. Это вызывает у нарциссических людей чувство величия в отношении своих способностей и положительных качеств (что также можно назвать манией величия) и, в конечном итоге, мания величия.
Нарцисс считает само собой разумеющимся, что он заслуживает особого отношения, разочаровывается, когда понимает, что не получает того внимания, которого заслуживает, и недооценивает достижения других, интерпретируя их как вопрос удачи. Это то, что заставляет нарциссических людей часто пытаться заставить других чувствовать себя плохо, поскольку их мания величия подтверждается тем, как другие проявляют низкую самооценку.
Более того, нарциссизм появляется в основном через обучение, особенно то, что имело место в первые годы жизни. Это означает, что во многих случаях это можно значительно исправить.
Что такое эгоцентризм?
Эгоцентризм, в отличие от нарциссизма, не входит в диагностическую категорию. Это довольно, понятие, используемое для обозначения шаблона в образе мышления.
А что характеризует эгоцентрический образ мышления? В основном это упущение точек зрения, отличных от их собственной.
Принимая во внимание, что нарциссы, как и большинство людей, могут легко узнать точку зрения другого человека (хотя нарцисс придает ей мало значения, кроме полезности для себя обладания этой информацией), там, где есть эгоцентризм мысли, которые вызывают то, что другой человек знает, верит или намеревается они появляются реже или более поверхностным и несовершенным образом.
Другими словами, эгоцентризм больше определяется незнанием того, что происходит в умах других людей чем за неуважение к чужим критериям.
Примеры эгоцентризма
Если мы хотим более четко увидеть, что отличает нарциссизм от эгоцентризма, мы можем взять в качестве примера образ мышления мальчиков и девочек.
Маленькие не обязательно должны быть нарциссичными, но их мышление эгоцентрично, потому что им трудно поставить себя на место других и представить то, что они знают или думают.
Например, способность, известная как теория разума, которая заключается в способности делать предположения о том, какие мысли и информация доступны другому человекуОн не выглядит хорошо сформированным примерно до четырех лет.
Эгоцентрический мозг
Таким образом, эгоцентризм связан не только с усвоенным поведением, но и со степенью развития мозга. Младшие эгоцентричны, потому что нейроны в вашем мозгу еще не очень взаимосвязаны друг с другом через области белого вещества, так что им трудно обдумывать относительно абстрактные идеи и, следовательно, они не могут «моделировать» то, что происходит в чужом мозгу.
С другой стороны, нарциссические люди обладают зрелым мозгом с хорошо взаимосвязанными нейронами, и в их случае характерно то, как они расставляют приоритеты в своих идеях и мотивах.
Как отличить нарцисса от эгоцентрика
Итак, вкратце, разница между нарциссизмом и эгоизмом заключается в следующем:
1. Эгоцентризм встречается практически у всех мальчиков и девочек.
С первых месяцев жизни мы эгоцентричны из-за того простого факта, что мы не развили способность мыслить понятиями «я» и «другие». С возрастом эта способность улучшается, но достигает своего максимального развития, поскольку развивается вместе со способностью мыслить абстрактно.
2. Эгоцентризм имеет более или менее ясную биологическую основу.
Эгоцентризм возникает из-за несколько сниженной функциональности определенных нейронных связей, которую можно косвенно идентифицировать, наблюдая за белым веществом, покрывающим различные области мозга. Это не значит, что это нарушение развития или заболевание; это может быть связано с усвоенным поведением, воспитанным в среде, в которой сочувствие или сотрудничество не ценятся.
3. Нарциссизм имеет инструментальную составляющую.
Эгоцентричным людям не нужно думать, что другие стоят меньше или что у них есть какая-то власть над ними, они просто тратят мало времени, думая о них. Вот почему мальчики и девочки проявляют эгоцентризм, несмотря на недобросовестность.
При нарциссизме время тратится на размышления о других, но с манипулятивным и инструментальным желанием. Остальные рассматриваются как средство создания собственного образа, определяемого грандиозностью.
3 различия между нарциссизмом и эгоцентризмом
Тем не менее, они используются для обозначения разных вещей.
Различия между нарциссами и эгоцентриками
Далее мы увидим, в чем заключаются различия между эгоцентризмом и нарциссизмом и каким образом эти понятия могут использоваться для описания типа личности.
Что такое нарциссизм?
Нарцисс предполагает, что он заслуживает особого отношения, расстраивается, когда замечает, что ему не уделяется того внимания, которого он заслуживает, и недооценивает достижения других, интерпретируя их как удачу. Это то, что часто заставляет нарциссических людей пытаться заставить других чувствовать себя плохо, так как их заблуждение о величии будет подтверждено тем, как другие проявляют низкую самооценку.
Кроме того, Нарциссизм появляется в основном через обучение Особенно то, что произошло в первые годы жизни. Это означает, что во многих случаях это может быть исправлено в значительной степени.
Что такое эгоцентризм?
А что характеризует эгоцентрическое мышление? В основном, упущение точек зрения, которые не являются вашими.
В то время как нарциссисты, как и большинство людей, могут легко узнать точку зрения другого человека (хотя нарцисс не придает большого значения, кроме полезности для себя, обладающего этой информацией), существует где эгоцентризм мысли, которые вызывают то, что другой человек знает, верит или пытается они появляются реже или более поверхностно и несовершенно.
Другими словами, эгоцентризм больше определяется невежеством о том, что происходит в умах других что по неуважению к критерию окружающих.
Примеры эгоцентризма
Если мы хотим более четко увидеть, что отличает нарциссизм и эгоцентризм, мы можем взять в качестве примера образ мышления детей.
Малыши не должны быть самовлюбленными, но их мышление эгоцентрично, потому что им трудно поставить себя на место других и представить, что они знают или думают.
Эгоцентрический мозг
Таким образом, эгоцентричность связана не только с усвоенным поведением, но и со степенью развития мозга. Молодые люди эгоистичны, потому что нейроны вашего мозга еще не очень связаны друг с другом по областям белого вещества, так что им трудно продумать относительно абстрактные идеи и, следовательно, они не могут выполнять «симуляции» того, что происходит в мозгу другого человека.
Нарциссические люди, с другой стороны, имеют зрелый мозг и хорошо связанные нейроны, и в их случае характерным является то, как они расставляют приоритеты в своих идеях и мотивациях.
Как различить нарцисс и эгоцентризм
Итак, в итоге, различия между нарциссизмом и эгоцентричностью:
1. Эгоцентризм встречается практически у каждого ребенка
С первых месяцев нашей жизни мы эгоцентричны, потому что у нас нет развитой способности мыслить в терминах «я» и «другие». С возрастом эта способность улучшается, но достигает своего максимального развития, поскольку развивается вместе со способностью мыслить абстрактно.
2. Эгоцентризм имеет более или менее четкую биологическую основу
Самоцентрированность обусловлена несколько сниженной функциональностью некоторых нейрональных связей, которые можно определить косвенно, наблюдая за белым веществом, которое покрывает несколько областей мозга. Это не означает, что это нарушение развития или заболевание; это может быть связано с усвоенным поведением, созданным средой, в которой эмпатия или сотрудничество не ценятся.
3. Нарциссизм имеет инструментальную составляющую
Эгоистичным людям не нужно думать, что другие стоят меньше или что они имеют какую-то власть над ними, просто тратьте немного времени на размышления о них. Вот почему мальчики и девочки проявляют эгоцентризм, несмотря на отсутствие недобросовестности.
В нарциссизме время тратится на размышления о других, но с манипулятивным и инструментальным рвением. Другие рассматриваются как средство для создания образа себя, определяемого грандиозностью.
Причины нарциссизма. Психология (December 2021).
Мне говорят, что Я — нарцисс
Вы часто слышите от окружающих обвинения в эгоизме, нарциссизме, близкие и друзья периодически демонстрируют обиду и клеймят:
Ты постоянно думаешь только о себе!
Тебе наплевать на других людей!
Не спешите делать выводы о наличии расстройства эмоциональной сферы! Сначала нужно разобраться!
Кого называли эгоистом в школе?
Если Вы помните свои школьные годы, то, наверняка, сталкивались с подобными высказываниями учителей (в Ваш адрес или других детей):
Посмотрите дети, этот ребенок настоящий эгоист! Он думает только о себе! Ему наплевать на своих товарищей, одноклассников, родителей, учителей
Причем, такие обвинения, если детально вспомнить все события, могли звучать в адрес детей, которых нарциссами и не назвать!
Наши учителя, даже молодые, воспитывались и взращивались как специалисты старой педагогической системой. Большинство учителей, которые преподавали нам с Вами предметы — учителя советской школы.
Любой ребенок, кто хоть как-то отличался поведением от других одноклассников, открыто заявлял о своих правах и желаниях, мог быть наделен статусом эгоиста.
Здоровый эгоизм или нарциссизм?
К сожалению, здоровый эгоизм, свойственный каждому человеку, часто ошибочно принимается за эгоцентризм, однако не имеет с ним ничего общего.
Идти против коллектива, выделяться на его фоне было крайне невыгодно, так как живы еще были идеалы старой школы.
Разумеется, если ребенка обвиняли в эгоизме, то легко было стать среди учеников объектом осуждения, легко было начать относиться к элементарной заботе о себе и отстаиванию своих границ, как к нечто постыдному, неправильному, недостойному.
Обвинение в нарциссизме, манипуляция. Случай из психологической практики
Делюсь с Вами наблюдением! В своей практике, довольно часто, взаимодействую с людьми, которые открыто заявляют о своих сложностях самоидентификации и восприятия себя, как личности, потому что, по их мнению, они эгоисты и нарциссы.
Разбирая подробности формирования и становления подобных убеждений, мы совместно приходим к выводам, что присутствует тот самый здоровый эгоизм! Тот самый, который позволяет человеку ценить себя, заботиться о себе, не брать на себя несуществующую вину, четко понимать границы своей ответственности, не поддаваться манипуляциям, не терпеть и не «проглатывать» чувства. Что же здесь нарциссического?!
Вот классический пример: кто-то из близких пытается манипулировать, а любая манипуляция срабатывает, когда человек начинает брать на себя вину. Но, человек, осознающий, где находятся границы его ответственности, а где начинаются границы ответственности оппонента, ловко от манипуляции уходит, вызывая недовольство, обиду и даже агрессию у своего собеседника.
Давняя подруга звонит некой N. и начинает настаивать на встрече. N. понимает, что подруге просто не с кем провести пятничный вечер, так как подругу не было ни видно, ни слышно уже давно. Все мы заняты, у всех своя жизнь, свои дела, обязанности, работа, быт. Откровенный ответ N., что она ну никак не может выделить время для посиделок в кафе вызывает реакцию обиды:
Мне кажется, что ты не ценишь нашу дружбу!
Это чистой воды манипуляция, так как основная задача – вызвать чувство вины: я плохая подруга. Но разве это так? Если N. начнет оправдываться, приводить аргументы и доводы: дом, семья, работа, нехватка времени, но я очень ценю, ты мне дорога, но я не могу пойти и так далее, то, можно сказать, подруга с большой вероятностью может добиться своего.
Но наша N. четко расставляет границы в диалоге, и вместо оправданий и извинений произносит фразу:
То есть N. не стала принимать на свои плечи ответственность за мысли и высказывания подруги. Это же действительно ее право! Это право подруги думать, как ей угодно, даже ее право обидеться в ответ! Но это уже будет ее ответственность, а не N.
Обиженная подруга обвиняет N. в эгоизме и самовлюбленности. Что? Дружбе конец? Если подобные обвинения звучат в адрес N., то ей стоит задуматься, а правда ли это те отношения, которые нужны в ее жизни?
Как себя вести с манипуляторами
Да, мы становимся с каждым годом взрослее, мудрее, да, из нашей жизни могут уйти те люди, которые лет 5-10 или более назад занимали важное место. Но заканчивать старые отношения, начинать новые, переоценивать свою жизнь, менять свое мнение, ценности – это естественный ход вещей. Вспомните, со сколькими людьми в своей жизни Вы прекратили общение, что стало причиной?
Думаю, Вы с легкостью сможете вспомнить те ситуации, когда Вами пытались манипулировать. Вспомнить те ощущения. На душе очень дискомфортно, Вам совершенно не хочется делать то, о чем Вас просят, приходится буквально переступать через себя в угоду близкому или родному человеку.
Почему мы их терпим?
Мы терпим, потому что боимся этого осуждения – ты плохой человек, ты не думаешь о своих близких, ты нарцисс, ты самовлюбленный эгоист, тебе наплевать на всех, кроме себя! Всё-таки слово эгоист воспринимается больше негативно, чем ассоциируется с самоценностью.
Если это частый посыл окружающих, который преследовал Вас с самого детства, то очень легко всё это принять за чистую монету и относиться к себе, как к нарциссу, даже обретая некие поведенческие черты (ну, надо же соответствовать!): упрямство, надменность, толстокожесть, самоуверенность, черствость. Хотя, внутри всё совсем не так!
Что это? Нарциссизм? Вряд ли! Вы имеете право отстаивать свои границы, Вы имеете право заботиться о себе, о своих чувствах и эмоциях, Вы имеете право любить себя и не носить чужой груз ответственности, долга и вины!
Я ни разу не видела установленный памятник «хорошей девочке» с гордой надписью: «Она не была эгоисткой, она всегда думала в первую очередь о других! Она всю жизнь терпела неудобства ради комфорта окружающих! Да, здравствует Хорошая Девочка!»
Ни разу… Потому что их не ставят! Самопожертвование и героизм, альтруизм и любовь к ближнему – не имеет никакого отношения к психологии жертвы, которая вечно всем должна и обязана!
Эгоцентризм.
А здесь уже сложнее! И причин может быть огромное количество. Эгоцентризм (в переводе с греческого «я», «центр круга») – это крайняя форма проявления эгоизма. Это некая особенность мышления, которая свойственна детям младшего школьного возраста и старикам.
У взрослых такая особенность мышления может быть вызвана не только глубинными установками, но даже нарушениями со стороны центральной нервной системы, возрастными изменениями, инфантильностью, психологическими травмами.
Только мое мнение верное, только мои суждения правильны, окружающие не имеют права на противоположные моим суждения
У эгоцентристов слабо развита эмпатия, они не понимают чувств и переживаний других людей. Любая угроза их мнению и убеждениям, правомерности их высказываний и действий вызывает злость и агрессию, обиду и гнев, ярость, вплоть до аффективных реакций.
Что ж, если Вы узнали себя в этих описаниях, значит, Вы, скорее всего, имеете сложности в коммуникативной сфере. Эгоцентризм мешает Вам эффективно взаимодействовать с другими людьми. Необходимо принять меры по минимизации последствий подобной особенности мышления, мировосприятия и восприятия других людей. Следует выявить причину, обратившись к специалистам.
Нарциссизм
А вот и основной термин статьи. Нарциссизм – это свойство личности, заключающееся в неадекватной завышенной самооценке, самовлюбленности и убежденности в собственной уникальности, неповторимости, превосходстве над окружающими.
Человек, имеющий нарциссическое расстройство, ожидает от других людей беспрекословного поклонения и признания своей значимости, он ищет восхищения, он считает себя выше правил, он обесценивает все, что не входит в его поле интересов, он относится к другим людям с пренебрежением.
Любая угроза его раздутому Эго – повод для агрессии, злости, и даже депрессии.
Специалисты относят причины нарциссического расстройства к ранней детской травме. Она кроется в чувстве стыда. Стыд и вина во многом похожи, но испытывая чувство вины, мы осознаем, что поступили плохо, неправильно, нехорошо, а стыд – это ситуация, когда ты сам воспринимаешься плохим в глазах окружающих, то есть
не я плохой, а ко мне плохо относятся
То есть вина перекладывается на других людей. «Это они плохие, это они несправедливы ко мне, я ничего плохого не делал, это кругом враги и завистники».
Мы получаем в итоге невроз: главная задача – поддерживать и контролировать мнение окружающих о себе, которое, разумеется, должно быть на высоте! Стыда так много внутри, что он блокируется всеми возможными способами, что ведет за собой проблемы восприятия личных границ и границ окружающих людей.
Есть мнение, что нарциссическое расстройство могут взрастить и окружающие – значимые люди в жизни ребенка. Например, родители. Долгожданный или единственный ребенок, первенец или, наконец-то, желанный мальчик среди старших дочерей – это повод для особого отношения.
Также сам нарциссический родитель может успешно зафиксировать в своем ребенке подобные модели поведения, нанести ему, как говорят специалисты, «нарциссическую травму». А здесь интересный момент… Человек с «нарциссической травмой» в отличие от нарцисса способен к большей рефлексии, осознанию собственных чувств: вины, стыда, зависти, гнева, обиды.
Важно отметить, что нарциссическое расстройство, согласно МКБ-10 (международная классификация болезней) диагностируется только врачом-психотерапевтом или психиатром. Самостоятельно ставить себе подобный диагноз недопустимо!
Если мы обратимся к клинической картине, то вот список некоторых симптомов, наличие которых может являться поводом для похода к специалисту:
Причины возникновения нарциссического расстройства
Поведенческие и эмоциональные нарушения не могут возникнуть просто так в зрелом возрасте. Нарциссическое расстройство – это давняя история, которая берет свое начало в раннем детстве
все значимое для нарцисса связано с его личностью, все что не входит в зону его интересов относительно его персоны обесценивается, уничижается, отвергается
склонность к демонстративно-манипулятивному поведению,
депрессивные эпизоды в случае невозможности получить желаемое внимание и подтверждение своей уникальности
недостаток или отсутствие эмпатии (сопереживания окружающим и понимание чувств и эмоций других людей),
грандиозное самомнение (гипертрофированное восприятие собственных талантов и достижений),
фантазии о власти, неограниченном успехе, красоте, идеальности,
Вот лишь некоторые особенности личности, имеющей нарциссическое расстройство.
Выводы
Итак, пора делать выводы. Когда окружающие обвиняют вас в эгоизме, эгоцентризме, нарциссизме, есть ли в этих обвинениях правда? Или, отстаивая свои границы и заботясь о себе, Вы подвергаетесь неправомерным и несправедливым нападкам всю свою сознательную жизнь, будучи окруженными родными и близкими, склонными обвинять кого угодно, в чем угодно? Или Вы позволили закрепить за собой гордое звание «нарцисс» в угоду окружающим, которые требовали от Вас невозможного или не желаемого Вами?
Или Вы отмечаете у себя симптомы эмоционального расстройства? Готовы ли Вы жить с ним дальше? Насколько оно мешает Вам? Или оно помогает достигать успехов, стремиться к чему-то грандиозному и важному для Вас? Помните эту замечательную фразу, которая гуляет по просторам Интернета: «Все самое прекрасное в мире создано нарциссами». Это необычные люди, действительно яркие и особенные, поистине сложные и уникальные, потому что убеждены в этом.
Выводы о наличии у себя признаков нарциссизма делать только Вам! Но хочу напомнить, что здоровый эгоизм свойственен любому человеку. Если Вы являетесь жертвой нападок окружающих из-за умения отстаивать свои границы, но это разрушает отношения с родными и близкими, стоит обратиться за психологической помощью, чтобы эффективно и с наименьшими потерями для себя научиться заявлять о своих потребностях, не чувствовать вину за истинную и безусловную любовь к себе!
Вы имеете право на любовь к себе!
Эгоист со справкой. Нарциссическое расстройство как прекрасный способ разрушить карьеру и брак
Часто ли тебе в голову вслед за кофейной чашкой прилетало : «Думаешь только о себе! Эгоист! Нарцисс!»? Вместо того чтобы вступать в спор с очередной женщиной, просто подсунь ей эту статью.
Я живу с диагнозом «нарциссическое расстройство личности» (НРЛ). Что это значит? Первое: мне стоило большого труда не ставить свое настоящее имя под этой статьей. Ведь даже покаянный рассказ о том, как я невыносим для близких, польстил бы моему больному самолюбию. Второе: только я (ну ладно, и еще 1% мужского населения развитых стран) по-настоящему имею право называться нарциссом и эгоистом. Мой диагноз — это, по сути, и есть медицинское определение эгоизма.
Я довел до депрессии — настоящей, клинической — двух своих несостоявшихся жен. Со мной неохотно работают терапевты, боясь поранить в первую очередь свою собственную психику. Мне нужно пить таблетки просто для того, чтобы не вести себя как сволочь (и да, в конце статьи я раскрою секрет, что же это за чудесные таблетки). И еще я с гигантской вероятностью передам свой эгоизм по наследству. Вот так. А то, на что обижаются твои женщины, скорее всего, здоровый пофигизм, ну или там обычное жлобство…
Оказалось, надо пить таблетки, чтобы не вести себя как сволочь.
Вот тебе моя исповедь. Если найдешь у себя то же самое — добро пожаловать в ряды носителей НРЛ! Если нет, то и слава богу, поверь.
5 признаков, что у тебя НРЛ
Всю эту информацию можно в принципе почерпнуть и из интернета, но я расцветил ее примерами… Кроме того, ни один настоящий эгоист по своей воле не признает, что болен, и не полезет в интернет чего-то там якобы про себя читать. По крайней мере не раньше наступления декомпенсации личности, когда селф-объектом становится сама болезнь… стоп! Мои пять признаков отличаются еще и тем, что я не использую умные слова, которые на самом деле только запутывают.
Признак 1 У тебя проблемы с эмпатией
Сочувствие, готовность прийти на помощь, беспокойство за других — не то чтобы обладатель НРЛ всего этого был напрочь лишен. Нарцисс понимает, о чем думает его собеседник (подчас лучше, чем он сам). Но — именно понимает, а не чувствует! Поставить себя на место другого человека — для него уже непосильная задача. Я, например, как правило, знаю, что за меня беспокоятся. Я вижу, что мной недовольны. Однако эмоции собеседника, будь то подруга, сожительница или даже родная мать, — для меня пустой звук. Я не переживаю ВМЕСТЕ с людьми. И поэтому не могу их «разрядить» — дать им то, чего они добиваются, выражая ту или иную эмоцию. Сказать то, что от меня хотят услышать, я еще худо-бедно могу. А вот поддержать ссору с криками, когда человеку хочется покричать. Или погладить по волосам и похлопать по плечу. Не умею. Если только случайно.
При этом я не какой-то там сухарь с виски со льдом вместо сердца, типа Кая из детской сказки. Я способен плакать над «Зеленой милей» и «Королем-львом», я могу не находить себе места, когда на часах два ночи, а кое-кто не отвечает на телефон и сама неизвестно где. Но для того чтобы испытывать беспокойство за другого, я должен сам себя «накрутить», «затянуть» или, как говорится, «раздраконить». Но и тогда мои эмоции — лишь видимость, дань социальному этикету. По-настоящему мне наплевать. Даже когда маленький львенок дергает своего мертвого папу за ухо и плачет: «Вставай, пойдем!»
Я ни в коем случае не горжусь этой особенностью своей психики. Я ее стыжусь. И кстати.
Признак 2 Тебя частенько посещает чувство стыда
Не вины, а именно стыда — это важно! Потому что вина — это когда ты развлекаешься на семейном ложе с практиканткой из юротдела, а в дверь вдруг входит твоя жена. А стыд — это когда ты развлекаешься на том же ложе с той же практиканткой, жена совершенно точно в Стамбуле, а в голове все равно мысль: «Что же я делаю? А вдруг войдет жена?!»
Стыд всегда смешан со страхом: «Что обо мне подумают?» Рядом смеются, а ты напрягся: не над тобой ли? Это типичное проявление НРЛ… На ранних стадиях расстройства стыд и страх провоцируют лишь реальные неудачи или сильные переживания на тему, «не прокололся ли я». Так, начинающему нарциссу тяжело изменять жене: стыд настолько силен, что может вызывать эректильную дисфункцию (оставим за скобками, откуда я это знаю).
Начинающему нарциссу даже жене тяжело изменить: стыд так силен, что вызывает проблемы с эрекцией
Если вовремя не начать лечение, расстройство затаскивает своего хозяина в такую черную чащу стыда, где любой пенек начинает казаться жутким монстром. Говоря проще, со временем ты начинаешь болезненно реагировать на самые невинные замечания. Перестаешь делать что-либо из боязни совершить ошибку и почувствовать стыд за будущий прокол. Выгоняешь практикантку на улицу посреди ночи в одном белье и закидываешь семейные простыни в стирку — хотя их в этот вечер даже никто не испачкал…
Хуже того, осознание, что тебя опутали цепи стыда, само по себе начинает провоцировать стыд: вдруг кто-то узнает, что я беспомощен и не могу сладить с собой? Эта рекурсия может продолжаться до бесконечности.
Признак 3 Ты не умеешь конфликтовать
В сущности, это следствие уже перечисленных признаков. Нарцисс все время, с одной стороны, не угадывает чужие эмоции, а с другой — пытается понять, что о нем думают. Это порождает коварную, хотя и довольно глупую ловушку. Нарцисс, как сказал бы спичрайтер нашего президента, — типичный «терпила». Он способен жениться на нелюбимой женщине. Ездить к ненавистным родственникам. Прогибаться под глупого начальника. И все это — из боязни, что про него подумают плохо, когда он попробует изменить ситуацию. Человек с НРЛ страшится, что ему бросят в лицо «неблагодарная свинья!» — и в результате терпит такое обращение с собой, которое оказывается более травмирующим, чем бунт, конфликт.
С другой стороны, когда нарцисс все-таки оказывается в ситуации, когда не зависит от мнения условного «противника», он обрушивает на него такой гнев, которого тот не заслуживал! Я, к счастью, еще в начале взрослой жизни уяснил, что самоутверждаться за счет официантов «не круто». Однако и я до начала лечения часто ловил себя на том, что слишком грубо разговариваю с таксистом или секретаршей. Да и домашний деспотизм был мне не чужд… К счастью, это один из самых легко корректируемых симптомов. К несчастью, он не единственный.
Признак 4 Ты вечно чем-то недоволен
Не нужно путать это чувство с перфекционизмом, тягой к совершенству. У перфекциониста в голове есть четкий идеал, план, схема. Например: статья про НРЛ должна быть размером в шесть страниц, там должны быть перечислены пять признаков, потом схема лечения и т.д. Представив себе этакий идеал, перфекционист будет недоволен собой, только если не сможет его достичь. «Ну что, Данила-мастер, не выходит каменный цветок?» — это перфекционизм.
В то же время нарцисс, клинический эгоист — недоволен в принципе. Не только результатами своего труда, но и всем вокруг — и в первую очередь собой. Зарплата, спортивные достижения, размер ноги у очередной подруги — все это раздражает и даже бесит нарцисса не потому, что «могло быть лучше». А из-за постоянного осознания, что может быть ИНАЧЕ. Тебе наверняка случалось испытывать это чувство в его мелких проявлениях. Например, когда ты плетешься в хвосте полумертвой пробки — всегда кажется, что соседний ряд едет чуть лучше, чуть быстрее. Ну вот. А у меня так всегда. По любому поводу. Да, я встречаюсь с моделью. Ну а мог бы — с гимнасткой! Не то чтобы модель — плохо… Хотя…
Зарплата, размер ноги у очередной подруги — все это раздражает и бесит не потому, что «могло быть лучше»
Все, чего нарцисс уже достиг, мгновенно обесценивается. Все, чего не может получить прямо сейчас, наоборот, идеализируется. Я — как ребенок, которого запустили в магазин игрушек и сказали: бери, что хочешь, но в брать можно что-то одно. Любая ситуация выбора разрушает психику. Заставляет усомниться: а не выбрал ли я неправильно?
Признак 5 У тебя нет подлинного внутреннего «я»
Самый страшный секрет, который тебе вряд ли откроют на первом сеансе психотерапии. Все вышеперечисленные признаки — в сущности, симптомы, побочные эффекты. Но пятый признак — это корень расстройства. И заключается секрет в том, что никакого нарцисса на самом деле нет.
То есть нет ничего внутри личности, что составляло бы ее ядро. Нарцисс воспитывается (см. ниже) в таких условиях, что на месте, которое у других взрослых занято собственным «я», у него — черная дыра, воронка, замкнутая на саму себя. Пустота, подпитывающая сомнение в себе, — и сомнение, высасывающее все доброе и хорошее из пустоты. Вся жизнь нарцисса — иллюзия. Все предметы его гордости — это внешние атрибуты славы, богатства, успеха.
В психиатрии это называется «внешним локусом самооценки». Не будучи способным — по крайней мере, без лечения — гордиться самим собой и любить себя, нарцисс создает так называемые селф-объекты. Это полностью внешние вещи, люди, явления, с которыми носитель НРЛ себя ассоциирует. «Я работаю в крутом дизайн-бюро» — вместо «я дизайнер». «А это я на фоне своей тачки» — вместо просто «а это я». «Я встречаюсь с гимнасткой» — вместо «спасибо, с личной жизнью у меня все хорошо». Все это типичные для НРЛ формулировки.
Вся жизнь нарцисса — иллюзия. Все предметы его гордости — это внешние атрибуты славы, богатства, успеха
До поры до времени создавать такие селф-объекты десятками — легко. Нарцисс даже может производить впечатление суперуспешного баловня судьбы и чуть ли не вундеркинда. Ах, он победитель олимпиад по семи предметам! Ах, он кавалер такой-то медали в пятнадцать лет! Ах, он самый молодой лауреат чего бы то ни было в истории! Не обманывайся: все это лишь попытки заполнить пустоту. В какой-то момент механизм создания селф-объектов ломается — это и становится моментом, когда еще недавно здоровый нарцисс (есть и такие, хотя это временный этап) зарабатывает расстройство.
Отсюда, кстати, происходит и название болезни. Как ты вряд ли помнишь из книжки Куна «Мифы Древней Греции», проблема Нарцисса была не просто в том, что он влюбился в свое отражение и от этого умер. Самолюбование — это еще полбеды. На самом деле над Нарциссом тяготело проклятье: он обречен был полюбить объект, неспособный ответить на его любовь! Так что оцените злое остроумие психотерапевтов, придумавших название моему расстройству. Я идеализирую объекты, накачиваю их своей самооценкой — и в результате создаю ложное «я», зиждящееся, допустим, на работе, деньгах, отношениях, самочувствии.
А потом, при первом же кризисе, понимаю, что все эти годы передо мной было холодное нечто, утекающее сквозь пальцы вместе с моей самооценкой.
Как это лечат
Во-первых и в-главных, под присмотром врача! Самолечение вообще противопоказано при расстройствах личности, а уж при нарциссическом тем более. К тому же ни у одного дилера, не говоря уже о винных супермаркетах, все равно не будет того ассортимента волшебных эликсиров, которым владеет психиатр.
Взять хотя бы алимемазиновые нейролептики. Конечно, в делах это не самый лучший помощник: ощущение такое, что в драке подушками вдруг разрешили ковровые бомбардировки — и тебя накрыло где-то тремя тоннами слежавшегося пуха. В глазах туман, голова ватная, движения замедленные. Зато! Никакого синдрома Дон Жуана (такие глупости, как женщины, просто не беспокоят, разве что во сне — если вдруг забываешь принять вечернюю таблетку). Никакого чувства стыда. А главное, никакого желания привлекать к себе внимание, добывать суррогат любви: ни выходок, ни скандалов, ни самоедства, ни свершений. М-да, жалкое подобие былой жизни. Но я ведь тебя предупреждал: лучше не находи у себя признаки НРЛ.
Конечно, одними нейролептиками дело не обходится. Вслед за ними в топку сломавшегося организма отправляются антидепрессанты, ноотропы, психостимуляторы. Сложность коктейля и яркость внутридневных ощущений зависят от того, нужно ли тебе все еще работать в процессе лечения — или ты предусмотрительно продал свои активы или просто уволился с записью в трудовой: «По причине крайней невыносимости».
Так или иначе, фармакологический период — лишь прелюдия к долгому и взаимному мозгоправству, которым ты будешь заниматься с психотерапевтом в ближайший год (минимум). При этом выбирать специалиста посимпатичнее бессмысленно, ибо через пару месяцев он от тебя все равно наверняка откажется. Но, может быть, второй или третий рано или поздно обнаружит причину расстройства, которая — тут никакого сюрприза — скорее всего, восходит к детству. В моем лечении этот момент еще не наступил. Поэтому я все еще способен с самолюбованием писать о своей болячке.
Как поливать нарциссов
Поскольку НРЛ начинается в детстве, рекомендую к прочтению «Драму одаренного ребенка» Элис Миллер: даже здоровый человек в ней найдет себя, а читается книжка едва ли не быстрее, чем инструкция к освежителю воздуха. Миллер считает, что нарциссизм в здоровой зачаточной форме свойственен большинству детей. На их примере и рассмотрим, как обращаться с маленькими самовлюбленными мерзавцами, чтобы из них не выросли мерзавцы большие и трудноизлечимые.
Если ребенок проявляет признаки самолюбования, худшее, что можно с ним сделать, — начать любить, поощрять и хвалить его не просто так, а за ЧТО-ТО. «Ты что, не мужик, не можешь нормально закинуть блесну?», «Если не будешь мыть за ушами, на тебя ни одна девочка даже не посмотрит», «Ну, сколько сегодня пятерок принес?» Эти и подобные фразы застревают гвоздями не только в мозгу, но и в крышке гроба. Гроба, в котором скорчится в муках подлинное «я» будущего нарцисса. Люби ребенка просто так. Что бы он там ни принес из школы, вплоть до хламидиоза.
Люби ребенка просто так. И боже тебя упаси спрашивать у него: «Ну, сколько сегодня пятерок принес?»
Нарцисса нужно вовремя научить говорить. Не в смысле всяких «а как коровка говорит? Правильно: му-му». Речь о более сложном процессе артикуляции эмоций. Когда ты говоришь с ребенком — кандидатом в носители НРЛ, в его голове ВСЕГДА расцветает сложный букет из стыда, обиды, теории заговора, недовольства (собой и тобой), страха и жажды величия. Если научить ребенка уже в 7–10–12 лет свободно выражать эти чувства — ты спасешь жизнь не только ему, но и той бедолаге, которую он со временем довел бы до депрессии. Главное — показать, что ребенок ИМЕЕТ ПРАВО на обиду, злость, ревность, неподчинение. Чаще напоминать, что люди могут быть не всегда хорошими. Более того — они НЕ ДОЛЖНЫ такими быть. Если нарцисс научится любить не только свое распрекрасное отражение в воде, но и затылок, и свою волосатую спину — это его спасет. Ну или хотя бы отсрочит на пару лет первый прием алимемазина.
Ну а что же взрослые нарциссы, спросишь ты? Как быть с самовлюбленной подругой? Что ж, на самом деле с нею придется возиться так же, как с болезненно зацикленным на себе ребенком. С одной разницей: от женщины, в отличие от ребенка, можно вовремя сбежать. И именно это я тебе и рекомендую делать, если ты заподозрил, что тебе попался подлинный нарцисс. Кроме шуток.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов