тунец макароны помидоры салат

Рецепты Салат с макаронами и тунцом

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с макаронами

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом

Сельдерей нарезать маленькими кубиками.

Порезать зеленый лук.

Слить воду из банки с зеленым горошком.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Быстрый салат из тунца и макарон

Приготовьте пасту в подсоленной воде, следуя инструкциям на упаковке.

Слейте воду, переложите пасту в тарелку.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом, макаронами и помидорами

1. Заранее отварите и промойте макароны, чтобы они остыли.

2. Помидор порежьте кубиками.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с макаронами и тунцом

Помидоры нарежьте на крупные кубики.

В салатнице смешиваем отваренные до готовности макароны, консервированный тунец, измельченный чеснок, майонез, соль, перец и уксус. Перемешиваем.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с макаронами

Подготовим ингредиенты для салата. Яйца и макароны отварим и охладим. Нарежем яйца на дольки, помидоры нарежем на мелкие кусочки. Тунца немного раскрошим.

Выкладываем все подготовленные ингредиенты в салатник.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом и макаронами

Сварите макароны. Не забудьте посолить воду, когда закипит.

Консервированный тунец разделите на несколько частей.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с пастой и тунцом

1. Макароны отварите до готовности в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг. Положите в миску и уберите в холодильник.

2. Тунца разомните вилкой.

3. Добавьте нарезанный кубиками лук, сельдерей и часть майонеза.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

макаронный салат с тунцом

1 маленькая красная луковица

370 гр тунца в масле

10-15 помидоров черри

2-3 маринованых огурца

упаковка зелёного салата

сварить мкароны в подсолёной воде

промыть холодной водой

порезать кубиками маринованные огурцы

полукольцами порезать лук

размять вилкой тунца.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Итальянский салатик с тунцом и макаронами

Маленькие фигурные макарончики отварить в подсоленной водичке минутки три, слить воду и промыть под холодной проточной водичкой. Соединить охлажденные макароны с тунцом и мелко нарезанными корнишненчиками, добавить мелконарезанную или сухую зелень.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с макаронами и тунцом

1 баночка (240 гр.) консервированного тунца

200 гр. (уже отварных) макаронных изделий (у меня цветные ракушки)

1 упаковка листового салата

Помидорки порезать пополам. Листовой салат произвольно порвать (оставить несколько листьев для основы). Тунец размять вилкой. Сыр натереть на мелкой терке.

Смешать помидоры, макароны, тунец, листовой салат и сыр (30 гр. оставить для украшения). Посолить, поперчить, заправить. Я делала с майонезом (ну любим мы его), но можно заменить и другой заправкой.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом и горошком

1. Разморозьте зеленый горошек в количестве два стакана и высыпьте его в миску. Помойте, очистите и измельчите лук, добавьте его в миску. Возьмите баночку тунца и нарежьте рыбу небольшими кусочками произвольной формы, также добавьте в миску.

2. Добавьте в миску майонез. Выдавите туда же сок лимона, добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат (Nudelsalat)из макарон с тунцом

Майонез (я приготовила по этому рецепту http://koolinar.ru/recipe/view/36638)

200 г сырых фигурных макаронных изделий

1 баночка тунца в масле

2 ст.л. лимонного сока

200г (1/2) свежего салатного огурца

Для такого салата лучше выбрать макароны какой-нибудь не совсем привычной формы, но можно конечно использовать любые мелкие макарошки. Макароны отварить в подсоленной воде по инструкции к упаковке, уменьшив время варки на 1-2 минуты, т.е. немного не доварить. Это делается для того, чтобы макароны в салате не раскисли. Мелко порезать огурец, паприку, измель.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат из пасты с тунцом

Насыпьте макарони в большую кастрюлю с соленой водой, доведите до кипения и варите без крышки. Когда вода снова закипит, убавьте огонь, так, чтобы вода продолжала кипеть и варите еще 10-12 минут. Слейте через большой дуршлаг, промойте под холодной водой. Дайте остыть.

За это время — сварите вкрутую яйцо и мелко покрошите его. Слейте масло из тунца и раскрошит.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом и макаронами

Макароны отварить до полуготовности в воде с добавлением оливкового масла. Слить воду.

Тунец освободить от сока и размять вилкой. Аккуратно перемешать с макаронами. Туда же добавить кукурузу и порезанные немелко помидорки, порвать вымытую петрушку.

Отдельно смешать все компоненты для заправки. Заправить салат.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Паста-салат с консервированным тунцом

Помидоры, лук и зелень помойте, обсушите. Лук очистите. Тунец откиньте на сито, дайте стечь лишней жидкости, разомните вилкой.

Фузилли отварите в кипящей подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг.

Помидоры черри нарежьте на половинки или четвертинки, лук — тонкими полукольцами. В глубокой миске соедините фузилли, помидоры, лук. Соед.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с пастой и тунцом

Тунец консерв.в масле 1 банка (

Лук зеленый 1/2 пучка

Лимонный сок по вкусу

Кукуруза консерв. 1/2 банки (

Перец сл.красный 1 шт.

Макаронные изделия,у меня пенне 100 гр.

Отварить пасту до готовности(но не переварить),промыть холодной водой.

Заправить пасту маслом слитым из банки с тунцом и на время отложить.

Перец очистить от семян,промыть и нарезать на мелкие ромбики.

Лук нарезать небольшими перьями наискосок.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом и TORTIGLIONI.

маслины ITLV-2 ст л

перец чёрный свеже-молотый-по вкусу

тунец в собственном соку (консервы) для салатов-1/2 баночки

соль морская-по вкусу

масло оливковое ITLV-1 ст л

макароны твёрдых сортов(паста)-150 г(любые)у меня TORTIGLIONI

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с пастой и тунцом.

Яйцо куриное варёное 4шт.

Макаронные изделия 100гр. в сухом виде

Огурчики маринованные 3-5шт. в зависимости от размера.

Тунец в собственно соку 1баночка.

Для заправки: майонез, соевый соус и сок лимона по вкусу.

Горошек консервированный пол банки.

1. Макароны отварить до готовности,минус 1минута от указанного времени на упаковке, воду слить, добавить ложку растительного масла, чтобы макароны не слиплись, и оставить остывать.

2. Рыбу размять в баночке, смешать в миске рыбу, горошек и порезанные мелким кубиком огурцы.

3. Добавляем в миску макароны и порезанные кубиком яйца.

Источник

Рецепты Макароны с тунцом

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом

Выкладываем на блюдо Тунец, майонез и тертый сыр

(cыр берем очень твердых и сухих сортов, чтобы можно было натереть на самой мелкой терке); продается готовый тертый сыр для пасты, можно использовать его.

Ложкой растереть все до консистенции крема.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом, макаронами и помидорами

1. Заранее отварите и промойте макароны, чтобы они остыли.

2. Помидор порежьте кубиками.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Быстрый салат из тунца и макарон

Приготовьте пасту в подсоленной воде, следуя инструкциям на упаковке.

Слейте воду, переложите пасту в тарелку.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом и рукколой

Налейте воду в большую кастрюлю и доведите до кипения. Варите макароны до готовности al dente. Слейте воду.

Аккуратно перемешайте в большой емкости пасту с пепперончино, рукколой, тунцом, петрушкой, 2 ст.л. масла, перцем.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом

1. Варим макароны. Тем временем выкладываем тунца вместе с соком из банки на разогретую сковороду. Прогрейте 3 минуты.

2. Добавьте в сковороду соевый соус, сок и цедру лимона, измельченную петрушку. Тушим пару минут.

3. Чуть недоваренные макароны и бульон отправляем к тунцу.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом и вялеными томатами

Нарезать луковицу и перец.

Обжарить на сковороде до мягкости.

Добавить 2-3 ложки горчицы и 2-3 ложки соевого соуса.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с макаронами и тунцом

Помидоры нарежьте на крупные кубики.

В салатнице смешиваем отваренные до готовности макароны, консервированный тунец, измельченный чеснок, майонез, соль, перец и уксус. Перемешиваем.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом

Отвариваем в солёной воде макароны, желательно из твёрдых сортов пшеницы. В сковороде на оливковом или растительном масле обжариваем порезанный лук, добавляем консервы (масло можно слить), когда всё немного подрумянится добавить сметану, соль, перец, укроп и немного потушить. В готовый соус в сковородку высыпать макароны и помешивая подержать на огне ещё пар.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

макароны с тунцом

укроп, петрушка(пару веточек)

1банка тунца (кусочками в масле)

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом и макаронами

Сварите макароны. Не забудьте посолить воду, когда закипит.

Консервированный тунец разделите на несколько частей.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Итальянский салатик с тунцом и макаронами

Маленькие фигурные макарончики отварить в подсоленной водичке минутки три, слить воду и промыть под холодной проточной водичкой. Соединить охлажденные макароны с тунцом и мелко нарезанными корнишненчиками, добавить мелконарезанную или сухую зелень.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

макаронный салат с тунцом

1 маленькая красная луковица

370 гр тунца в масле

10-15 помидоров черри

2-3 маринованых огурца

упаковка зелёного салата

сварить мкароны в подсолёной воде

промыть холодной водой

порезать кубиками маринованные огурцы

полукольцами порезать лук

размять вилкой тунца.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с макаронами и тунцом

1 баночка (240 гр.) консервированного тунца

200 гр. (уже отварных) макаронных изделий (у меня цветные ракушки)

1 упаковка листового салата

Помидорки порезать пополам. Листовой салат произвольно порвать (оставить несколько листьев для основы). Тунец размять вилкой. Сыр натереть на мелкой терке.

Смешать помидоры, макароны, тунец, листовой салат и сыр (30 гр. оставить для украшения). Посолить, поперчить, заправить. Я делала с майонезом (ну любим мы его), но можно заменить и другой заправкой.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с консервированным тунцом

1. В сковороду с оливковым маслом выложите макароны. Влейте воду, чтобы покрыла макароны. Добавьте соль и на среднем огне варите, пока вода не испарится.

2. Для приготовления соуса соедините крем-сыр, яйцо и кукурузный крахмал. Влейте сок лимона и тщательно взбейте.

3. Влейте соус к макаронам.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Макароны с тунцом и горошком

1. Разморозьте зеленый горошек в количестве два стакана и высыпьте его в миску. Помойте, очистите и измельчите лук, добавьте его в миску. Возьмите баночку тунца и нарежьте рыбу небольшими кусочками произвольной формы, также добавьте в миску.

2. Добавьте в миску майонез. Выдавите туда же сок лимона, добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат (Nudelsalat)из макарон с тунцом

Майонез (я приготовила по этому рецепту http://koolinar.ru/recipe/view/36638)

200 г сырых фигурных макаронных изделий

1 баночка тунца в масле

2 ст.л. лимонного сока

200г (1/2) свежего салатного огурца

Для такого салата лучше выбрать макароны какой-нибудь не совсем привычной формы, но можно конечно использовать любые мелкие макарошки. Макароны отварить в подсоленной воде по инструкции к упаковке, уменьшив время варки на 1-2 минуты, т.е. немного не доварить. Это делается для того, чтобы макароны в салате не раскисли. Мелко порезать огурец, паприку, измель.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Салат с тунцом и макаронами

Макароны отварить до полуготовности в воде с добавлением оливкового масла. Слить воду.

Тунец освободить от сока и размять вилкой. Аккуратно перемешать с макаронами. Туда же добавить кукурузу и порезанные немелко помидорки, порвать вымытую петрушку.

Отдельно смешать все компоненты для заправки. Заправить салат.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Легкий рецепт запеканки из макарон и тунца

Сварите лапшу. В конце варки добавьте в воду замороженный горох.

Слейте воду. Растопите масло на среднем огне в сковороде.

Добавьте муку и продолжайте помешивать ее 2 минуты до тех пор, пока смесь из масла и муки не станет золотистой.

Продолжайте помешивать. Постепенно влейте 1 стакан молока. Перемешайте и влейте еще 1 стакан молока.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

макароны с тунцом

300 г банка порезанных консервированных томатов

400 г макарон любой формы (лучше не длинные, чтобы удобно было перемешивать)

4 ст. л. оливкового масла

2 ч. л. томатной пасты

1 небольшая луковица

1 банка мелкопорезанного консервированного тунца (в собственном соку или в масле)

Разогреть в сковороде масло. Добавить мелко порезанную луковицу, выдавить чеснок и обжаривать 3-4 мин на среднем огне.

Банку тунца открыть, слить жидкость. Тунец добавить в сковородку и готовить, помешивая, 3-4 мин.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ

Оливковое,раст. масло 2-3 ст.л.

Оливки 1 баночка(черные,зеленые)

Соль,перец по вкусу.

Баночка тунца в собственом соку,

Перчик чили свежий 1 шт.(маринованый.,сушеный)

Свежий помидор 2-3 шт.,

Поставить вариться макароны.Пока макароны варяться,Разогреваем масло в сковороде добавляем чеснок порезаный пластинками.Обжариваем и убираем.В этой же сковороде обжариваем лук до прозрачного цвета.Добавляем порезаные помидорки.Тушим мин.5.,Макароны сливаем от воды и добавляем в сковороду с луком и помидорками.Следом тунец немного размятый ножом.Следом оливк.

Источник

Паста из консервированного тунца

Нет, нет, да и возникнет желание устроить себе и семье рыбный день. Паста с консервированным тунцом станет основным блюдом, которое устроит всех без исключения.

Ее можно готовить, меняя всего несколько ингредиентов и каждый раз получая новый вкус. Времени готовка займет совсем мало, а рецепты подойдут и в пир, и в мир, и в добрые люди.

Паста в сливочном соусе

Паста с тунцом в сливочном соусе – это классика жанра. Продукты для ее приготовления есть в любом магазине, цены на них вполне демократичные. А в готовом виде блюдо достойно попасть на стол к аристократам.

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

тунец макароны помидоры салат. Смотреть фото тунец макароны помидоры салат. Смотреть картинку тунец макароны помидоры салат. Картинка про тунец макароны помидоры салат. Фото тунец макароны помидоры салат

Паста с тунцом в сливочном соусе готовится также с консервированным зеленым горошком или зелеными оливками.

С консервированным тунцом

Паста с консервированным тунцом – это палочка-выручалочка для начинающих кулинаров. Испортить такое блюдо практически невозможно.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 20 минут.

Количество порций: 3

: Томатная паста в составе имеет уксус, поэтому содержит очень много кислоты. Блюда с ее использованием не подходят тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Чтобы избежать излишней остроты и изжоги после еды, используйте консервированные помидоры в собственном соку.

Со свежим тунцом

Паста с тунцом – распространенный итальянский рецепт, который в России только набирает популярность. Блюдо сытное и одновременно полезное с бокалом белого вина станет отличным романтическим ужином в домашней обстановке и добавит каплю итальянской страсти в повседневность.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 20 минут.

Количество порций: 2

Рецепт от Юлии Высоцкой

В свободное субботнее утро приготовьте пасту с тунцом, воспользовавшись рецептом от Юлии Высоцкой с соусом «путанеско». Это будет новое любимое блюдо вашей семьи.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 20 минут.

Количество порций: 3

С оливками

КБЖУ на 100 г: калории – 227,8, белок – 9,6, жиры – 8,6, углеводы – 28.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 20 минут.

Количество порций: 3

Со сметаной

Если вы любите удивлять и сочетать несочетаемое, приготовьте пасту с тунцом, а в качестве основы для соуса используйте сметану и мед.

ВАЖНО: Кухня фьюжн главным своим правилом считает отсутствие всяких правил. Ее используют в своих инновациях элитные рестораны. Главное, чтобы разные вкусы и текстуры поддерживали и раскрывали друг друга.

В нашем случае сладость меда и кислинка сметаны вместе с элегантным вкусом тунца составляют непревзойденное трио.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 20 минут.

Количество порций: 3

С помидорами черри

КБЖУ на 100 г: калории – 188,3, белок – 9,4, жиры – 4,1, углеводы – 28,4.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 20 минут.

Количество порций: 3

С вялеными помидорами и сливочным сыром

Приготовим блюдо итальянской кухни с нежным и одновременно пряным соусом. Тонкая текстура достигается за счет сливочного сыра, а средиземноморскую пикантность придают вяленые сладковатые томаты.

Время приготовления (перед готовкой): нет.

Время готовки: 10 минут.

Количество порций: 3

ВНИМАНИЕ: В этом рецепте не потребуется даже сковорода, потому что жарить ничего не придется. Блюдо вполне подойдет для диетического питания.

Еда готова, можно звать всех к столу.

ФАКТ: Белок в составе тунца занимает 30%. Продукт на 98% усваивается организмом, переваривается всего за 3 часа. Значит блюда на основе тунца можно есть на ужин. В этой рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, минералы и витамины.

Заключение

Приобретая в магазине консервы из тунца обязательно обращайте внимание на состав. В идеале там должна содержаться рыба, вода или масло, соль, специи и никаких искусственных консервантов и вкусовых добавок.

Тунец в масле будет более калорийным, чем в собственном соку. Солить блюда из консервов нужно с особой осторожностью, так как соль уже добавлена в состав.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *