ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ?
Π£ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡΡ .
Π§ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ?
ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΠΌ. ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 45 ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΎΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ | ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ |
Π ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° | ΠΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅. | ΠΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. |
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° | ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. | Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ. |
Π‘ΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ | ΠΠΈΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. | Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ² | ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅. | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅. |
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ | Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅-ΠΆΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. | Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². |
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ | ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. |
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°?
Π£ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π΅
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 3-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΆΡΠ½Π³Π»ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°:
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π’Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ?
ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π½ΠΈΠ»Ρ. Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈ 5 ΡΠΌ. Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ:
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ?
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° 70 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°, Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ?
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π² Π΄Π²Π° Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ .
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 2-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² 1 ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² 2. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³, ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. Π£Π·ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅, Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π°:
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ
Π£ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π² Π³ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ 2 Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°:
Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ².
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. ΠΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 1-1,5 ΠΌ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² Π²ΡΡΠΎΡΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠ°, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ:
ΠΡΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
Π‘ΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° | ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ | ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ |
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ | ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠΌ. | Π‘Π΅ΠΌΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ 4-5 ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. |
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° | ΠΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. | Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ. |
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ°. | ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² 2-3 Π»ΠΈΡΡΠ°. |
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ?
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°. ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°? Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ? ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
Π’Π°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ βΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎβ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ (Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ) ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 50 ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
Π¦Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 9-12 Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ β 60-65 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 105-130 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ
Π²ΡΡΠ΅, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 8) ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ (ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅) ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅.
Π¨ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ β 40-45 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 75-90 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ β 50-55 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 90-105 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ (Π΄ΠΎ 8 ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°).
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-7 Π»ΠΈΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ°.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅? Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ? ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π² Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ (ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ). ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ βΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Ρβ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ βΠ΄ΠΆΡΠ½Π³Π»Π΅ΠΉβ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π΄ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅.
Π¨ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΈΡΠ½Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ β Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ΄Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ: ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡβ¦
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ), Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ β Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ. Π ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ , ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ βΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉβ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ. Π£ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ β Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ°, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ?
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²? Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉΒ» ΠΈ Β«ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉΒ». Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ? Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°? ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π’Π°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ (ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ) ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ 2-3 ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 50 ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 9-12-Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π² 60-65 ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 100-130 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²? ΠΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 8) ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅). Π‘ΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΌ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ 50-55 ΡΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 90-100 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ (Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 8 ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ).
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-7-Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. ΠΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΌΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ). ΠΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Β«Π΄ΠΆΡΠ½Π³Π»Π΅ΠΉΒ», Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Ρ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π΄ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅. Π¨ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΈΡΠ½Π΅. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ : Π½Π° Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ: ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ, Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ.
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ) ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅. Π’Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΏΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ β Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ. Π ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ β ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ. Π£ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ , Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π».
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ»Π°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅:
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²? Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠ½ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ:
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΡΠΆΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ: Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²Π΅Π΄ΡΠ° Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ . ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 1 ΠΊΠ³. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈ Π±Π°ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ.
Π ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ. ΠΡΡΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π²ΡΠΆΠ΅Ρ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΡΠ°Π½ΡΡ
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ΅ 2 ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅.
Π¨ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° 75-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ. Π£ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π½Π° 4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ 9-Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°, Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-Π³ΠΎ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ 5 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°: Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ β Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ. ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠΆΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ . Π€ΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΡΡΠ½Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π² 10 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ Π² 15 ΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ .
ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ·, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π·ΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ β Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 4-5 ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ, ΠΈ Π² Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 15-17 ΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²
Π‘ΡΠ²ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ: Π΄ΠΎ 16 ΠΊΠ³ Ρ 1 ΠΌΒ².
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ?
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΎΠ² ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ: Β«Π’Π°ΡΡΡΒ», Β«Π ΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠ» ΠΠΎΠ»Π΄Β», Β«ΠΠ»ΡΠ΅ΡΡΒ», Β«ΠΠ½ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΒ».
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ· Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ: ΡΠ»Ρ, ΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ·ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΆΡΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Β«ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄ΠΎΡΒ», Β«ΠΠΊΡ ΠΎΠ²ΠΈΡΒ», Β«Π€ΠΈΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΌΒ». Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡ ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ
Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ. Π ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ 1,5 ΠΌ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ 950 Π³. ΠΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 95 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. Π ΡΠΆΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ 5 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 4-5 ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Ρ 1 ΠΌΒ² Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 25 ΠΊΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π‘ΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ΄Π΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ: ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π°ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
Π ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅.