деформация большого пальца ноги какую обувь носить

Все, что надо знать об обуви при артрозе

Все знают, что высокие каблуки вредны. Но это далеко не единственное ограничение, которое актуально при заболеваниях суставов. Как правильно выбрать обувь, чтобы предупредить осложнения?

Правильная обувь – залог здоровья суставов ног

Главные требования к обуви

Ортопеды-ревматологи выдвигают к обуви такие требования. Она должна:

В вопросах выбора обуви лишних деталей нет. Значение имеют и высота каблука, и мыс, и задник, и супинатор, и качество подошвы.

Материал

Лучше всего выбирать обувь из натуральных материалов – кожи, нубука, замши или текстиля. Это делается, в том числе, с профилактической целью, чтобы предупредить опрелости и грибковые заболевания. Кожзаменитель препятствует естественному воздухообмену, что пагубно сказывается на кровообращении в тканях и суставах. При артрозе подобная ситуация особенно опасна. Поэтому туфли или ботинки из кожзама обязательно должны иметь подкладку из текстиля или натуральной кожи.

Обувь из натуральных материалов стоит дорого, но обеспечивает естественный воздухообмен

Мыс и задник

Откажитесь от туфлей с узким мысом, так как это ваш прямой путь к «косточке» на большом пальце. Вальгусная деформация наверняка появится – это лишь вопрос времени и наследственной предрасположенности. Чем дольше и чаще вы будете надевать такую узкую неудобную обувь, тем быстрее это случится. Правильная обувь имеет закрытую пятку. Задник должен хорошо держать форму, но быть достаточно мягким.

Как отличить брендовую модель от подделки

Неровные швы, торчащие нитки и дешевый материал легко выдают подделку, но обнаружить такие недочеты удается не всегда с первого раза. Если вы предпочитаете исключительно брендовые вещи, обращайте внимание и на другие детали:

Брендовая обувь представлена в широком размерном ряде, в отличие от подделок с самыми востребованными размерами

Как правильно мерять обувь перед покупкой

Как правильно выбирать обувь в магазине? На что обращать внимание, чтобы не прогадать?

Какой он, идеальный каблук?

Обувь должна иметь каблук высотой от двух до шести сантиметров. Более высокие – создают колоссальную нагрузку на переднюю часть стопы, нарушают в ней кровообращение, уменьшают амортизационные свойства. Этот фактор часто приводит к осложнениям артроза стопы, провоцирует развитие поперечного плоскостопия, усугубляет течение гонартроза и заболеваний позвоночника.

Туфли на шпильке и балетки без каблука – это обувь для эпизодического ношения

Как быть с платформами?

Обувь на платформе можно носить при условии, что пятка будет выше носка не более чем на 2-6 см. В противном случае ноги получат нагрузку, аналогичную каблукам. Связки и мышцы стопы не будут работать полноценно – это приведет к дальнейшим деформациям хрящевой ткани при остеоартрозе из-за дефицита кровоснабжения. Не стоит забывать и о травмоопасности: при ходьбе на платформах люди травмируются чаще, чем в обычной обуви, а это еще один провоцирующий фактор.

Что носить дома

Дома лучше ходить босиком или в специальной домашней обуви – к ее выбору также нельзя относиться спустя рукава. Домашние тапки или туфли должны поддерживать свод стопы и фиксировать ее задний отдел. Вместо модели на плоской подошве отдайте предпочтение таковой – на небольшом каблуке, что поможет уберечь голеностоп от артроза. Чтобы ноги не уставали, их нужно максимально разгружать, периодически массировать, выполнять сгибание и разгибание пальцев, перекаты с пятки на носок.

Существуют анатомические тапочки с рельефными стельками. Специальное углубление для пятки создает в них правильную опору для ног, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, сосудов. Если у вас диагностировали дегенеративные заболевания суставов, такая обувь вам просто необходима, однако она не помешает и здоровому человеку, поскольку предупреждает патологии опорно-двигательной системы.

Анатомические тапочки позаботятся о ваших суставах в домашней обстановке

4 совета для здоровья стоп

Ношение правильной обуви – один из этапов лечения остеоартроза. Если даже вы следуете остальным рекомендациям – проходите периодические курсы внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости «Нолтрекс», пьете хондропротекторы или посещаете сеансы физиотерапии, но при этом продолжаете ходить в неудобных стоптанных кроссовках, – улучшений не ждите.

Источник

Обувь после операции удаления косточки на стопе

Оглавление:

Операция по удалению косточки проводится в случае развития у пациента вальгусной деформации. Этот патологический процесс поражает суставные и соединительные ткани стопы и вызывает трансформацию первого плюснефалангового сустава. Визуально пациент при этом отмечает искривление большого пальца и формирование на боковой поверхности стопы болезненной шишки.

Полностью избавить взрослого пациента от вальгусной деформации поможет только операция, которая сегодня может проводиться по классической или малотравматичной (лазерной) методике.

Послеоперационное восстановление предполагает строгое соблюдение правил реабилитационного периода и обязательное ношение специальной ортопедической обуви. Такая обувь способствует уменьшению нагрузки на плюснефаланговый сустав, уменьшению послеоперационного болевого синдрома и ускорению процесса заживления и восстановления тканей.

Обувь подбирается специалистом в соответствии с индивидуальными особенностями и состоянием стопы пациента.

Зачем носить ортопедическую обувь после операции?

Несмотря на то что оперативное вмешательство позволяет избавиться от деформации сустава большого пальца, послеоперационная зона требует повышенного внимания со стороны пациента. В качестве негативных последствий пациент может наблюдать воспалительные процессы, болевой синдром и повторные деформации.

Ношение ортопедической обуви поможет полностью восстановить стопу после операции и предотвратить повторную деформацию суставных и соединительных тканей.

Основные функции послеоперационной ортопедической обуви заключаются в достижении следующих целей:

Особенности конструкции реабилитационной обуви

Несмотря на большое количество разнообразных моделей послеоперационной обуви, все они обладают общими особенностями конструкции и пошива. Подбирая оптимальную модель обуви, специалист обращает внимание на такие элементы и характеристики:

Оптимальный вариант выбора послеоперационной ортопедической обуви – пошив подходящей модели на заказ. Это позволит учитывать индивидуальные особенности анатомии стопы и ее состояние после перенесенного вмешательства.

Показания к применению реабилитационной обуви

Ортопедическая обувь показана для профилактики и лечения любых деформаций стопы, в том числе и вальгусной деформации. У детей и подростков правильно подобранная обувь может полностью решить проблему.

Специалисты назначают ортопедическую обувь пациентам, имеющим следующие патологии:

Виды и особенности моделей послеоперационной ортопедической обуви

Вся ортопедическая обувь традиционно делится на профилактическую и лечебную, а также на взрослую и детскую. Модели, рекомендованные пациентам, перенесшим операцию удаления косточки на стопе, относятся к категории сложной ортопедической обуви.

Отдельно следует рассматривать модели, рекомендованные пациентам с вальгусной деформацией, осложненной воспалительными процессами и диабетическими поражениями. Такие модели дополнительно дорабатывают (подбирают стельки, убирают открытые швы и т.д.) с учетом сопутствующей патологии пациента.

В зависимости от сезона и места ношения, все модели послеоперационной ортопедической обуви можно разделить на несколько видов:

На российском рынке представлены модели ортопедической обуви различных моделей и производителей. Среди импортной продукции наибольшей популярностью пользуется обувь немецкой компании Berkemann и Ortmann. Среди российских брендов наиболее востребованы модели производителей «Сурсил-Орто» и «Ортомода».

Правила ухода за ортопедической обувью

Послеоперационная ортопедическая обувь требует бережного обращения и постоянного ухода. Это поможет защитить обувь от неблагоприятного воздействия окружающей среды и увеличит срок эксплуатации изделий. Сформулируем основные правила ухода за реабилитационной обувью:

Как правильно подобрать размер ортопедической обуви?

Чтобы правильно подобрать размер ортопедической обуви, недостаточно просто измерить стопу линейкой. Для обеспечения точности замеров, следует использовать простой, но надежный способ – на ровный пол положите листок бумаги и поставьте на него стопу вертикально, перенеся вес тела на измеряемую ногу. Далее аккуратно обведите стопу карандашом, держа его под прямым углом к листу. Расстояние от самой выступающей точки пятки до кончика большого пальца и будет считаться тем, по которому определяется размер обуви.

Очень важно не покупать обувь «впритык», поскольку во время ходьбы стопа несколько удлиняется. Отсутствие свободного пространства приводит к поджиманию пальцев и повышенной нагрузке на суставы. Еще опаснее обувь большая по размеру. Также очень важно учитывать ширину стопы, чтобы исключить сдавливание тканей, которое чревато повторной деформацией.

Источник

Вальгусная деформация большого пальца стопы

Вальгусная деформация большого пальца стопы

Причины

Факторы риска

Существуют определенные причины биомеханической неустойчивости, включая нервно-мышечные нарушения. Это может быть связано с артритами различных видов. Эти ассоциированные заболевания включают:

Симптомы

Диагностика

История болезни

Внешний осмотр

Изменения в движениях в суставе большого пальца:

Кроме того, необходимо обратить внимание на состояние кожи и периферического пульса. Хорошее кровообращение особенно имеет значение если планируется оперативное лечение и необходимо нормальное заживление послеоперационной раны.

Исследования

Рентгенография позволит увидеть степень деформации и может указать подвывих сустава.При необходимости исключения других заболеваний может быть назначено КТ. УЗИ необходимо для исследования сосудов при подозрении на нарушение кровообращения. Лабораторные исследования назначаются при необходимости исключить ассоциированные заболевания и при подготовке к оперативному лечению.

Лечение

Консервативное Лечение

Лечение вальгусной деформации большого пальца стопы, почти всегда, начинают с подбора удобной обуви, не вызывающей трение или нагрузку. На ранних стадиях Hallus valgus ношение обуви с широкой передней частью может остановить прогрессию деформации. Так как боль, которая является результатом бурсита большого пальца стопы, происходит из-за давления от обуви, лечение сосредотачивается на том, чтобы убрать давление, которое обувь оказывает на деформацию. Более широкая обувь уменьшает давление на бурсит большого пальца стопы. Прокладки для бурсы большого пальца стопы могут уменьшить давление и трение от обуви. Существуют также многочисленные устройства, такие как распорные ортопедические изделия, которые позволяют шинировать палец и изменить распределение нагрузки на стопу.

Медикаментозное лечение и физиотерапия

Возможно применение различных ортопедических изделий ( супинаторов, корректоров пальцев стопы, межпальцевые валики ).Применение ортопедических приспособлений помогает на ранних стадиях остановить дальнейшую деформацию. При выраженной деформации применение ортопедических изделий может только несколько уменьшить болевые ощущения. Индивидуальные стельки помогают корректировать нарушенный свод стопы.

Если же деформация обусловлена метаболическим нарушением или системным заболевание, то необходимо провести лечение направленное на коррекцию основного заболевания с привлечением ревматолога или эндокинолога.

Хирургическое лечение

Если все консервативные меры оказываются не эффективными, то принимается решение об оперативном лечении. В настоящее время, существует более 100 оперативных методик по лечению Hallus valgus.Основные задачи при хирургическом лечении следующие :

Удаление «нароста»

В некоторых умеренных случаях формирования бурсита большого пальца стопы, при операции может быть удален только нарост на сумке сустава. Эта операция, выполняется через маленький разрез на стороне ноги в области бурсита большого пальца стопы. Как только кожа разрезана удаляется нарост с помощью специального хирургического долота. Кость выравнивается и разрез кожи ушивают маленькими швами.

Дистальная Остеотомия

Прокимальная остеотомия

Реабилитация после операции

Необходимо в среднем 8 недель для того, чтобы произошло заживление мягких тканей и костей. Ногу на этот период лучше поместить в обувь с с деревянной подошвой или специальный бандаж для того, чтобы исключить травматизацию оперированных тканей и дать возможность нормальной регенерации. Непосредственно после операции могут понадобиться костыли.

Использование материалов допускается при указании активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.

Источник

Ортопедическая обувь при вальгусной деформации стопы

Качественная ортопедическая обувь при вальгусной деформации – один из надежных способов борьбы с болезнью.

С заболеваниями опорно-двигательной системы сталкивается почти каждый человек. Болезни бывают врожденными и приобретенными. Одна из возможных проблем в этой области – вальгусная деформация стопы. Такой диагноз ставят как только что вставшим на ноги детям, так и взрослым. Чаще женщинам, реже мужчинам. Качественная ортопедическая обувь при вальгусной деформации – один из надежных способов борьбы с болезнью.

Что такое вальгусная деформация стопы?

Вальгусная деформация – ортопедическое заболевание людей разного возраста, пола. У взрослых болезнь проявляется чаще всего после 30 лет. По данным врачей-ортопедов, диагноз ставится в 20-65% случаев при обращении с жалобами на боли в стопе у женщин. У мужчин процент ниже – 5-15%. Заболевание имеет прогрессирующий характер.

При болезни меняется анатомия ступни – на первом пальце появляется нарост-шишка, палец отклоняется в сторону от нормального положения. На соседние пальцы оказывается давление, вследствие чего они меняют форму, приобретая «молотообразный» вид. Происходит общее нарушение баланса функций мышц, сухожилий, связок стопы. Ее передняя часть расширяется, появляется плоскостопие. В нормальном состоянии при ходьбе опора происходит на первый и последний пальцы стопы. Второй, третий, четвертый образуют дугу с вершиной на косточке третьего пальца. При плоскостопии все пальцы опускаются веером, распределяя давление между собой. Изменение анатомии часто приводит к нарушению кровообращения передней части ступни, что становится причиной появления артрита, артроза.

Искривление проявляется поэтапно:

Заболевание бывает врожденным и приобретенным. Врожденная патология возникает из-за нарушений формирования костей стопы, их положении при внутриутробном развитии. Врожденное заболевание проявляется в первые несколько месяцев после рождения.

Причин развития приобретенной «вальгусной стопы» несколько:

Одна из частых причин появления деформирования у детей – слишком ранняя постановка на ноги, когда мышцы и связки еще не готовы к таким высоким нагрузкам. Определить искривление можно, глядя, как ходит ребенок. При нормальном развитии нога ставится на всю стопу, при патологии – только на внутреннюю ее часть. Неправильное развитие можно определить по характеру снашивания обуви – она стоптана с внутренней стороны.

Развитие болезни характеризуется нарушением формы нижней части ноги – в виде буквы Х. Походка становится неуверенной, неуклюжей. Патология появляется не только внешне. Ребенок говорит о боли в голеностопе и спине при ходьбе, избегает подвижных игр. К вечеру ноги могут отекать, начинаются судороги в икрах. Если оставить симптомы без внимания, болезнь прогрессирует, появляются сопутствующие диагнозы – артроз, сколиоз, деформация коленных и голеностопных суставов.

Ортопедическая обувь при вальгусной деформации: преимущества, виды.

Лечение болезни зависит от степени ее проявления и силы болевых ощущений. В запущенной стадии исправить патологию часто способна только операция – удаление нароста на пальце. На ранних стадиях болезнь успешно лечится с помощью лечебной физкультуры, физиотерапии, противовоспалительных медикаментов. Для снижения болевых ощущений назначают обезболивающие препараты.

Важная часть лечения вальгусной деформации – ношение ортопедической обуви.

В случае диагностирования вальгусной деформации стопы ортопедическая обувь – не панацея, решающая все проблемы. Но она важная часть комплексного подхода к лечению, облегчающая симптомы, предотвращающая прогрессию заболевания. Ношение специальных лечебных ботинок назначают в профилактических целях, чтобы исключить повторение болезни после удачной операции.

Ортопедическая обувь выбирается в зависимости от типа и степени развития деформации. Ее главная цель – поддерживать правильное положение ноги, не допуская искривления стопы.

Те времена, когда ортопедические туфли привлекали внимание своей некрасивой внешностью, ушли в прошлое. Сегодня это не только удобные, но и привлекательные внешне образцы. В магазинах есть варианты для разных сезонов – летние, зимние, демисезонные. Производители выпускают все фасоны ортопедической обуви: сапоги, туфли, ботинки, сандалии, кроссовки. Лечебные версии выглядят очень красиво, внешне ничем не отличаясь от обычных пар.

В разработке ортопедических колодок учитывается не только степень и форма развития болезни, но и половая принадлежность пациента, его возраст. У мужчин, женщин, детей болезнь протекает по-разному, для исправления деформации приходится обращать внимание на разные моменты.

Ортопедическая обувь для мужчин

У мужчин вальгусная деформация стопы – редкость. Но все же болезнь встречается и у них, становится следствием разных сопутствующих заболеваний. Врач может дать рекомендацию носить лечебную обувь, если есть риск развития такой деформации, для профилактики искривления. Особенно если есть такие диагнозы, как ожирение, плоскостопие, часто происходят воспалительные процессы в связках.

Подбор правильной пары ботинок – дело непростое. Они должны хорошо сидеть на ноге, не вызывать дискомфорта, хорошо поддерживать свод стопы и голеностоп. Иногда найти нужную пару в магазине не удается. Тогда ее делают на заказ. Для этого с ноги снимают слепок, делают сначала трехмерную гипсовую модель для колодки, потом саму колодку, по которой и вырезают детали для будущей пары. Процесс сложный, дорогой, так что цена такого образца довольно высока.

Ортопедическая обувь для женщин

У женщин такое искривление встречается в несколько раз чаще. Одна из причин – привычка постоянно носить туфли на высоком каблуке. Некоторые женщины не расстаются с любимыми «шпильками» весь день, снимая их только ночью. Передняя часть стопы и первый палец постоянно испытывают нагрузку, принимая на себя весь вес тела. Узкие носики туфель тоже не улучшают ситуацию. Палец постоянно сдавлен, нарушается его кровообращение, что тоже приводит к болезни. С годами ступня деформируется, появляются боли в пальцах и голеностопе. От любимых туфель приходится отказываться, переходить на низкий каблук. Но обычная колодка не в силах справиться с ситуацией – чувство дискомфорта при ходьбе не исчезает. Лечебные туфли помогают равномерно распределять нагрузку, остановить прогрессирующий характер болезни.

Ассортимент лечебных образцов для женщин широк. В магазинах, интернет-каталогах есть ортопедические сапоги, туфли, ботинки, летние открытые сандалии разных цветов, фасонов, из натуральной, искусственной кожи, замши, нубука. Подошва – танкетка или небольшой каблук (максимум – 5 сантиметров). Учитывается разная полнота ноги – многие образцы можно отрегулировать по ширине ремешками или многоуровневыми застежками.

Ортопедическая обувь для детей

Ношение лечебных ботинок детям назначает педиатр как при уже выявленном искривлении, так и в профилактических целях. Есть два типа детских моделей:

Для профилактики искривления педиатры советуют носить лечебную обувь с самого раннего детства. Родители должны исключить тапки, сандалеты, кроссовки на плоской подошве, без поддержки сводов стопы.

На что обращать внимание при выборе обуви

Ортопедическую пару выбирают персонально, так как у каждой ноги свои особенности. Обувь при носке «подстраивается» под форму ноги. Родителям надо помнить: малышу нельзя донашивать ботинки за старшими детьми, иначе его нога примет те же патологии, что и у них.

При выборе лечебной версии для детей важно учесть:

Обратите внимание на каждый элемент пары. Внутри ботинок – плотная, несминающаяся стелька. На подошве – небольшой каблучок, придающий ступне правильное положение и препятствующий появлению плоскостопия. Сама подошва тоже важна. Лучше если на ней есть перекатные элементы. Особое внимание стоит обратить на зимнюю обувь. Убедитесь, что подошва сделана из морозостойких материалов и не будет скользить.

Ботинки специально рассчитаны на ребенка с деформированной стопой. Колодка удобная, хорошо поддерживающая ногу в правильном положении. Для этого в детские ботинки вшивают удобный супинатор, боковые берцы, высокий жесткий задник. Дополнительная поддержка осуществляется за счет шнурков, липучек, разноуровневых застежек.

Покупая туфли для взрослого, также убедитесь, что они точно подходят по размеру. Слишком тесные будут наминать ступню, а слишком свободные не будут предотвращать дальнейшее деформирование. Туфли должны подходить не только по длине, но и по ширине. Правильная пара хорошо облегает ступню, но не давит на нее. Обратите внимание на задник – он должен быть плотным, высоким. Иначе туфли не будут хорошо поддерживать ногу в правильном положении. Большое значение имеет вес пары. Слишком тяжелые туфли будут вызывать усталость в ногах.

Часто ортопедическую обувь делают мастера в салонах по персональным меркам. Производители, выпускающие такие образцы массово: Сурсил-Орто (детские всесезонные версии), ЕССО (образцы для любого возраста, с хорошим качеством, недостаток: высокая цена), Ортек (есть съемные жесткие супинаторы, многоуровневая фиксация липучками), Артемон (всесезонные образцы из «дышащих» материалов), Ринтек (профилактические версии с элементами анатомической формы).

Источник

Как выбрать правильную обувь для здоровья суставов ног

Иногда причиной боли и серьезных патологий суставов становится неправильная обувь. Она нарушает кровообращение в ногах, способствует искривлению пальцев и врастанию ногтей. Красивый внешний вид – это далеко не первый фактор, который нужно учитывать при выборе. На что обращать внимание, чтобы колени и голеностопы не пострадали?

Неправильная обувь может привести к болезням вен, суставов и позвоночника

10 правил выбора обуви

Отличия между натуральными и искусственными материалами

В любое время года можно носить обувь из натурального материала, которая поможет ногам дышать и улучшит теплообмен. Оптимальные материалы – натуральная кожа, нубук, замша, текстиль. Кожзаменитель особенно опасен летом, поскольку под действием высоких температур химические составляющие материала взаимодействуют с кожей, к тому же он не пропускает воздух. Ближайшие перспективы – опрелости, грибок.

При выборе искусственных материалов обратите внимание на такое:

В отличие от искусственных материалов, натуральные – со временем разнашиваются и принимают форму стопы. Это особенно актуально, если носить обувь предстоит летом, когда нога слегка отекает и увеличивается в размерах.

Обувь из натуральных материалов – оптимальный вариант для людей любого возраста

Какую обувь выбрать для разных времен года

Оптимальная зимняя обувь – кожаная, с подкладкой из натурального меха и меховой стелькой

Чем опасна слишком модная обувь

В погоне за модой многие забывают о безопасности, здоровье, правильном питании. Не обходится без таких жертв и при выборе обуви. Безусловно, туфли с узкими носками. шпильки, платформы выглядят более стильно и женственно, чем классические ботинки на толстой подошве. Однако рано или поздно это обязательно аукнется.

Кроме высоких каблуков, опасность представляет и платформа, ведь на ней легко споткнуться и подвернуть ногу. Частые травмы и микротравмы вследствие ношения неудобной обуви на высокой платформе приводят к посттравматическому артрозу, а поскольку во время ходьбы связки и мышцы остаются без работы, вдобавок развивается плоскостопие.

Не менее вреден для суставов ног и заостренный носок, который стискивает пальцы. Большой палец и мизинец при этом опускаются, остальные – поднимаются. Все это способствует вальгусной деформации стопы, развитию поперечного плоскостопия и болезненных натоптышей на подошве. Говорить о здоровых суставах при такой клинической картине не приходится.

Если вы водите автомобиль, откажитесь от модных шпилек или высоких платформ

Как выбрать обувь для ребенка, чтобы не навредить суставам

Несмотря на то что артроз коленного сустава или тазобедренного – болезнь людей среднего и старшего возраста, беречь суставы необходимо с детства. В юном возрасте особенно актуально носить правильную обувь, ведь стопа еще формируется, и неудобные ботинки могут помешать этому физиологическому процессу.

Ребенок должен носить обувь своего размера – не на вырост и не слишком узкую. Она должна иметь жесткую, умеренно ребристую подошву и твердую верхнюю часть. Демисезонная и зимняя – должна быть высокой и плотно облегать голеностопный сустав.

Оптимальный материал – натуральный, по форме – обязательно наличие небольшого каблучка, фиксированная пятка и мягкий задник, ортопедическая стелька и широкий носок. Детям до 4-5 лет на приеме у ортопеда могут порекомендовать специальную ортопедическую обувь с целью профилактики деформации стопы.

Изготовление индивидуальных ортопедических стелек – процесс сложный, который начинается со снятия слепка стопы. Как это происходит – смотрите в видео ниже:

Детская обувь помогает стопе формироваться, поэтому экономить на ней нельзя

Какую обувь выбрать для занятий спортом

Во время тренировок вероятность травмироваться очень высока, и часто это происходит из-за неудобных кроссовок и постоянного дискомфорта, который выступает мощным отвлекающим фактором. Кеды или кроссовки должны быть подобраны специально для вашего вида спорта и надежно защищать от травм – скручивания стопы. Они должны обеспечивать ноге максимальную устойчивость и хорошо фиксировать голеностоп.

Оптимальный материал – кожа, которая обеспечивает нормальный воздухообмен. Обязательно наличие стельки, ведь ее можно вынуть и просушить. Между носком и пальцами должно оставаться небольшое расстояние.

Кроссовки для спорта должны иметь гибкую подошву, жесткую пятку и малый вес

Чем отличается обувь для разных видов спорта

Спортивную обувь подбирают в зависимости от вида спорта. К примеру, для аэробики и шейпинга нужны кроссовки со специальными вставками в области подошвы, более высокие, чем остальные модели. Она надежно зафиксирует голень и предупредит травмирование. Чтобы двигаться было легко и удобно, понадобятся легкие кеды, а широкий носок и узкая пятка улучшат сцепление с полом.

Для бега стоит подыскать также легкую модель, идеально сидящую на ноге, чтобы она не скользила. Гибкий носок улучшит отталкивание от земли, как и укрепленная пятка. Специальная конструкция смягчит удары при соприкосновении с землей, поэтому необходимо выбирать кроссовки с заполненными воздухом внутри подошвы полостями – так называемыми воздушными карманами.

Для стремительного футбола понадобится обувь с широкой укрепленной областью носка, шипами для игры на траве или рельефной подошвой для игры в зале. Если увлекаетесь теннисом, исходите из типа корта. Но теннисные кроссовки в любом случае должны иметь толстую подошву, жесткую в пятке и гибкую в носке, и специальный протектор с антискользящими свойствами.

Для занятий теннисом нужна специальная обувь с антискользящим протектором

Долгое время суставы могут не давать о себе знать, но рано или поздно они обязательно заболят, если вы настойчиво экономите на обуви. Хорошие кроссовки или туфли стоят немало, но если расценивать это как вложение в собственное здоровье, то и расставаться с деньгами будет легче. Тем более что покупка качественных ботинок или сапог обойдется в десятки раз дешевле, чем эндопротезирование коленного сустава при артрозе.

Источник