длина до середины бедра это какая длина

Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

В истории человечества множество раз менялись понятия о том, какими должны быть идеальные параметры женского тела. И это не удивительно, ведь в разные исторические времена была разная ситуация с пищей, разные отношения к расовым различиям и т.д. Давайте сегодня разберёмся, какие же стандарты, если их можно так назвать, женской красоты существуют сейчас.

Привет! Сегодняшняя тема про идеальные пропорции женского тела взята мной не случайно. Я постараюсь дать максимально развёрнутый ответ, а также привести в пример табличные данные, на которые вы сможете ориентироваться в этой вопросе.

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но мнение о том, какой она должна быть, как я и сказал, много раз менялись. Хочу, с самого начала вам сказать, что не стоит подгонять свои пропорции под какой-то усредненный показатель.

Но всё-таки нужно учитывать соотношение роста, веса, объема бедер и груди. Как вы понимаете, эти параметры индивидуальны.

Но всё-таки можно вычислить примерные идеальные пропорции женского тела, если знать, от чего они зависят.

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин

Моё, да и в целом, мужское мнение о женской красоте может отличаться от идеала.

Сейчас, как и говорил, модны широкие плечи, большие ягодицы и грудь. Но мужчины в первую очередь оценивают соотношение между объемом бедер и талии (чисто подсознательно). Для нас важнее плавность изгибов тела.

Большинство мужчин считает, что девушка выглядит идеально, если у нее красивая грудь, изящная талия, широкие, спортивные бедра. Но есть те, кому нравятся худощавые, а другим – полноватые девушки.

Но в любом случае, могу сказать, излишек жировых отложений негативно сказывается на привлекательности.

Лишний вес старит человека, он выглядит уставшим, да и вообще нет ни одного толстого человека, которому толстым быть красивее, чем спортивным.

Формулы идеальных параметров женского тела

Существует много формул для расчета идеальных параметров женского тела. Но ни одна из них не может быть эталоном.

При одинаковых показателях одна девушка будет выглядеть стройнее из-за особенностей телосложения или осанки, у другой ноги будут казаться длиннее потому, что талия расположена выше.

Поэтому все формулы – это только лишь рекомендация, не стоит стремиться точно соответствовать идеальным параметрам.

Тип фигуры дается женщине от рождения (т.н. генетика).

Но, если вести правильный образ жизни и грамотно питаться, можно сделать любое тело гораздо красивее!

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

Идеальные пропорции женского тела

Давайте, я немного подытожу всё, что я сегодня рассказал:

Надеюсь, дорогие девушки, данная статья про идеальные пропорции женского тела оказалась полезной для вас.

Главный показатель, на мой взгляд – отражение в зеркале, стремитесь к тому, чтобы вы радовались при виде себя в зеркале, а также чувствовали себя прекрасно.

Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело эффективнее:

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.

Источник

Как казаться выше? Корректируем рост при помощи одежды

У многих из нас есть друзья, желающие выглядеть чуть выше, давайте поможем им, а может быть, даже себе! Максимум, что знает об этой теме прекрасная половина человечества, так это то, что каблук поднимает нас над землей. Но не всегда, надев каблуки, мы «вырастаем». Что же делать? Давайте рассмотрим все варианты.

Обувь

Итак, обувь! Какая же обувь «возвысит» нас в глазах окружающих? Та, которая подобрана в цвет ноги. Что это значит? Если вы надеваете телесные колготки, значит, и обувь должна быть телесная. С джинсами уместна серо-синяя обувь. А с черными брюками, соответственно, черная. Если у вас цветная обувь, не бойтесь надеть колготки в тон. Только будьте аккуратны со слишком яркими цветами чулочных изделий, иногда они уместны только на вечеринке в честь Хэллоуина. Хорошо, если выбранная вами обувь будет еще и на каблуке, хотя бы на небольшом. Все дело в том, что у женщин физиологически ноги короче, чем у мужчин. Именно поэтому прекрасная половина человечества должна быть благодарна великому Леонардо да Винчи за изобретение каблуков.

Комплект

Самый удачный комплект с точки зрения коррекции фигуры — это монохромный. Иными словами, в комплекте используется один цвет, однако разных оттенков. Так, например, темно-синие брюки можно надеть с топом цвета морской волны и бирюзовым жакетом. В основе всех этих цветов лежит синий цвет. Эта оптическая иллюзия поможет вытянуть вашу фигуру вертикально, и вы станете выше.

Какая длина юбки опасна для роста? Это юбка миди (длина до середины икры). Чем же она опасна? Она изменяет ваши пропорции, делая ноги короче. Но есть еще более страшное сочетание, которое укорачивает ваши ноги: темные балетки/ботильоны/сапоги до середины икры + телесные колготки + темная мини-юбка. Будьте внимательны!

Выбирайте юбку с завышенной талией, длиной до колена, это самая удачная длина с точки зрения коррекции роста. При этом талия должна быть подчеркнута поясом или блузкой, заправленной в юбку. Тем самым вы не нарушите пропорции вашей фигуры и станете зрительно чуточку выше.

Брюки

Если вы носите зауженные брюки, они могут быть длиной до щиколотки либо чуть выше. Главное, чтобы они не собирались гармошкой над обувью. Если брюки прямые или клеш, они должны закрывать каблук на 2/3, тогда создается эффект «нескончаемых ног». В случае, если каблук открыт наполовину, вы сразу потеряете этот волшебный эффект.

Блузки, туники, джемпера

Самая опасная длина этих изделий — середина бедра. Она разрушает пропорции тела, зрительно делая торс длинным, а ноги короткими. Усугубить ситуацию можно только, надев верх длиной до середины бедра с контрастным низом, например, с юбкой мини. Отличный выбор: блузка длиной 5−7 см ниже линии талии и туника, заканчивающаяся под ягодицами.

Головные уборы

Самый страшный враг невысоких женщин — это шляпы с большими полями. Выберите лучше шляпку с маленькими полями, смотрящими вверх.

Распущенные длинные волосы тоже зрительно делают вашу фигуру непропорциональной. Выбирайте высокие прически, и будете казаться выше.

Я надеюсь, эти советы помогут стать вам чуточку выше, может быть, даже над собственными комплексами.

Источник

Как снять мерки для заказа выкройки

Мерки снимают в определенной последовательности.
Это удобно для быстрой записи и позволяет избежать лишних поворотов фигуры. Именно в этой последовательности я и сделаю описание снимаемых мерок.

Сначала все мерки снимают со стороны переда, начиная с полуобхватов, затем со спины и с боку.

В женских изделиях все измерения производят с правой стороны ( если нет явных искажений фигуры, в противном случае измерения производятся с обоих сторон).

Снятие мерок производят на белье или легкое платье.

Измерительная лента ложится свободно не натягивается и не ослабляется.

Особое внимание необходимо обратить внимание на положение фигуры. Не следует подтягивать живот, неестественно выпрямляться поднимать и опускать плечи, отводить их вперед или назад.

Чтобы определить остистый отросток 7-го шейногот позвонка особенно у полной фигуры нужно попросить женщину слегка наклонить голову вперед., проведите рукой по шее сзади, он будет самым выступающим.

Для снятия мерок необходимо определить линию талии, повязав обычную бельевую тесьму-резинку на прогибе бока под нижним ребром. Резинка должна идти строго параллельно полу ( горизонтально)

Сш полуобхват шеи – измеряют по её основанию без натяжения сантиметровой ленты. Лента проходит сзади над остистым отростком 7-го шейного позвонка. Сбоку и спереди по основанию шеи и заканчивается спереди над яремной впадиной.

Сг 1 полуобхват груди первый – измеряют полный обхват груди, затем делят его на 2. Сантиметровая лента проходит вокруг торса по подмышечным впадинам, сзади через нижние углы лопаток строго горизонтально полу, впереди она выходит из-под подмышечных углов. Снятие мерки заканчивается над основанием грудных желез

Сг 2 полуобхват груди второй– снимают вместе с первым, лента со спины не сдвигается, она проходит так же, как при снятии мерки Сг 1, впереди по выступающим частям бюста. Измерение заканчивается спереди.

Сг 3 полуобхват груди третий, размерный – лента проходит горизонтально полу вокруг туловища по выступающим частям бюста.

Ст полуобхват талии – измеряют полный обхват талии в горизонтальной плоскости через наиболее вдавленные части боковых стенок туловища, результат делят на 2. (линия 5)

Сб полуобхват бедер– измеряют в горизонтальной плоскости, лента проходит по наиболее выступающим точкам ягодиц, если измеряют выпуклость живота необходимо ослабить сантиметр. (линия 6)

Цг центр груди – расстояние между выступающими точками грудных желез. Мерку снимают от одной выступающей точки до другой.

Вг высота груди- измеряют от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до наиболее вы ступающей точки грудной железы.

Дтпдлина талии полочки – измеряют от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до линии талии через выступающую точку грудной железы

Впк п высота плеча косая по переду – измеряют от точки середины переда по линии талии до конечной точки проектируемого плечевого шва. Измерение производят с правой стороны

Впк (с)высота плеча косая спинки – снимают по кратчайшему расстоянию от точки пересечения талии и позвоночника через лопатку до конечной точки проектируемого плечевого шва. Измерение производят с правой стороны

Шпл ширина плеча (линия 10)– измеряют от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до конечной его точки

Др длина рукава ( линия 11) – измеряют от конечной точки проектируемого плечевого шва по наружной поверхности плеча, предплечья до уровня желаемой длины рукава при свободно опущенной руке.

Оп обхват плеча ( линия 12) – измеряют при свободно опущенной руке перпендикулярно к оси плеча, касаясь верхним краем ленты заднего угла подмышечной впадины.

Диз длина изделия– для изделий прямого силуэта измеряют по середине спины от 7-го шейного позвонка до желаемой длины.
для остальных изделия от линии талии спереди
Для юбок в пол производится 3 измерения сбоку, спереди, сзади.

Дб длина бока– измеряют от уровня на талии сбоку до верхнего края линейки проложенной к углам подмышечной впадины ( необходимо проверять горизонтальность линейки)

По линии 14 можно измерить линию бедра

Для более точной посадки изделия на фигуру производят фиксирование особенностей телосложения и используют эти записи при построении выкройки
Вл – выступающие лопатки
Вя – выступающие ягодицы
Вгж – выступающие грудные железы
Вж – выступающий живот

Для построения выкройки брюк требуются особые мерки:

Высота сиденья может быть высчитана с помощью Дтс или является разницей между длинами ноги внешней и внутренней.

Длина брюк в готовом виде может отличаться от данной мерки в зависимости от модели.

Обе мерки применяются в построении облегающих брюк.

Если вы носите юбку или брюки на бедрах, то необходимо снять величину спуска.
Это расстояние от линии талии до линии привычного положения пояса.
А так же дополнительно снять обхват на этом уровне.

Источник

​Как правильно снимать мерки для построения выкройки

С чего же нужно начинать работу кройки и шитья? Это известно всем — с выкройки. Для ее получения необходимо построить чертеж по снятым меркам. Так как же правильно снимать мерки?

К снятию мерок следует относиться очень аккуратно, потому что ошибки и неточности в измерениях могут потом привести к погрешностям на чертеже. Такой чертеж в этом случае не будет полностью отражать особенности вашей фигуры, а готовое изделие может получиться с дефектами.

Тот человек, с которого снимаются мерки, должен одеть легкую одежду. Стоять нужно спокойно и свободно, естественно, сохранять свою обычную осанку. Талию обозначьте на фигуре с помощью тесьмы. Расположите ее строго горизонтально. На одежде булавками нужно отметить высокие точки груди (это самые выпуклые точки ваших грудных желез) и точки концов плеч.

Снимайте мерки сантиметровой лентой с точностью вплоть до одного целого деления. И никакие провисания или затягивания недопустимы.

А результаты измерений принято записывать сокращенно. Все результаты длины нужно записывать в полном размере.

Снятие мерок выполняйте в соответствии с рисунком снятия мерок, смотрите видео, которое расположено под статьей, оно дополнит и наглядно расскажет о том, как правильно снимать мерки.

1. Полуобхват шеи — ПоШ.

Сантиметр уложите вокруг шеи и соедините на середине шейной впадины. Результат измерения запишите в половинном размере. Так, если результат измерения 40 см, следует записать:

ПОШ = 40 : 2 = 20 сантиметров

2. Полуобхват груди 1 — ПоГ1.

Сантиметр уложите сзади по выпуклым местам лопаток горизонтально и соедините над грудными железами посередине. Эту точку отметьте на одежде булавкой.

3. Полуобхват груди 2 — ПоГ2.

Уложите сантиметр на спине так, как и при снятии мерки ПоГ1, но соедините спереди, проведя его через высокие точки груди. Мерки ПоГ1 и ПоГ2 снимайте одну за другой, изменяя положение сантиметра только на груди. Результат измерения запишите в половинном размере (разделенном пополам).

4. Полуобхват талии — ПоТ.

Обхватите сантиметром талию. Эту мерку запишите в половинном размере. В некоторых случаях может потребоваться мерка полного обхвата талии (это ОТ).

5. Следующая мерка: полуобхват бедер — ПоБ.

Сантиметр проведите по самым выпуклым точкам ягодиц и соедините спереди на выпуклости живота. Запишите в половинном размере. При пошиве некоторых изделий вам может понадобиться мерка для полного обхвата бедер (а это Об).

6. Еще Длина плеча — ДПл.

Положите сантиметровую ленту на середину плечевого ската и измерьте расстояние от основания шеи и до конца плеча. Продолжаем снятие мерок.

7. Длина рукава — ДР.

Это расстояние от точки конца нашего плеча по его наружной стороне для свободно опущенной руки до запястья. Мерку запишите полностью.

8. Обхват руки — ОР.

Уложить нужно сантиметр вокруг руки на уровне подмышечной впадины горизонтально. Если модель изделия предполагает узкий рукав, необходимо снять мерку обхвата руки непосредственно на уровне локтя и запястья. Рука при снятии мерки должна быть свободно опущена. Результат измерения нужно записывать полностью.

9. Половина ширины спины, сокращенно— ПШс.

Расстояние между задними углами ваших подмышечных впадин. Мерку запишите в половинном размере.

10. Еще половина ширины плеч — ПШП.

Расстояние между плечевыми точками с стороны спины, при снятии мерки сантиметровая лента должна проходить через росток. Запишите также в половинном размере.

11. Длина спины до талии, еще одна мерка— ДСТ.

Расстояние от седьмого позвонка шейного до линии талии. Чтобы найти его (седьмой шейный позвонок), вам нужно наклонить голову вперед, сзади на шее он вы ступит очень явно. Мерку запишите полностью.

12. Глубина проймы — ГПр.

При снятии мерки положите под руку полоску плотной бумаги и измерьте расстояние от ее верхнего края до основания шеи. Сантиметровую ленту следует провести по выпуклости лопаток параллельно позвоночнику.

13. Длина бока — ДБ.

Расстояние от верхнего края полоски бумаги (см. ГПр) до линии талии.

14. Высота плеча спины, снова сокращаем название— ВПС.

Эту мерку нужно снимать по двум направлениям: косая высота плеча (расстояние от точки где пересечение позвоночника с нашей линией талии до конца плеча, при этом сантиметр должен проходить через лопатку) и прямая высота плеча (расстояние от талии до плеча параллельно позвоночнику). Эту мерку запишите дробью, указывая в числителе значение косой высоты плеча, а в знаменателе — прямой.

15. Половина ширины груди, мерка первая — ПШГ1.

Положите сантиметровую ленту над основаниями грудных желез от одной подмышечной впадины до другой. Запишите результат измерения в половинном размере.

16. Половина ширины груди, мерка вторая —ПШГ2.

Измеряйте так же, как ПШГ1, но сантиметр проведите через высокие точки груди.

16а. Половина ширины бюста, аббревиатура— ПШБ.

Расстояние между передними углами ваших подмышечных впадин, сантиметр проходит через высокие точки груди.

17. Центр бюста — ЦБ.

Расстояние между самым высокими точками грудей по горизонтали. Мерку нужно записывать в половинном размере.

18. Высота груди — ВГ.

Расстояние от самого основания шеи до высокой точки груди

19. Следующая мерка: длина переда до талии — это ДПТ.

Измеряйте сразу после ВГ. Для этого проведите сантиметр от основания шеи через высокую точку вашей груди вниз до линии талии. А результат измерения запишите полностью.

20. Мерка длина середины переда — это ДСп.

Расстояние от яремной впадины до линии талии. Обладательницы большого бюста: приложите к его выступающим точкам тонкую линейку и проведите сантиметровую линию через нее. Для контроля дополнительно измерьте глубину горловины от основания шеи у плеча и до верхнего края линейки, которую положите горизонтально у яремной впадины. Снятие мерок продолжается

Проверьте, эта мерка, если сложить с глубиной горловины должна в сумме составить мерку длины переда до талии. Запишите мерку двумя числами; первое число — глубина горловины, а второе — собственно ДСп.

21. Еще одна мерка: высота плеча переда — ВПП.

Эту мерку следует снимать в двух направлениях: от плечевой точки до самого центра бюста и от нее же до линии талии параллельно середине переда. Запишите оба результата.

22. Длина изделия — ДИ.

Это расстояние от нашего седьмого шейного позвонка посерединке спины вниз до желаемой нами длины готового изделия. Результат измерения запишите полностью.

23. Длина юбки — Дю.

Расстояние от линии для талии до нужной точки, сантиметровая лента должна проходить по боку.

24. Длина по середине переда от талии до пола — это Дпп.

25. Мерка длина по боку от нашей линии талии до самого пола —это Дбп.

26. Далее, длина от талии и до пола сзади — Дпс.

Измеряйте по линии позвоночника и ниже, продолжая эту линию.

26а. Длина юбки по середине переда — Дп.

Для ее получения следует вычесть из мерки Дпп показатель длины от низа юбки до самого пола.

26б. Длина юбки сзади — Дс.

Чтобы найти эту мерку, вычтите из мерки ДПс длину от низа юбки и до пола.

27. Мерка длина брюк — Дбр.

Расстояние от линии вашей талии по боку до низа брюк.

27а. Длина брюк до колена — Дбрк.

Расстояние от линии талии и по боку до колена.

28. Обхват бедра — Об.

Уложите сантиметровую ленту горизонтально вокруг бедра непосредственно под подъягодичной складкой.

29. Высота сиденья — Вс.

Для этого человек, с которого вы снимаете эту мерку, должен сидеть на жестком стуле. Измерьте расстояние от линии талии и до сиденья (сантиметр должен проходить по боку).

30. Длина сиденья — Дс.

Расстояние от талии спереди и до линии талии сзади (в этом случае сантиметровая лента должна проходить через пах).

31. Длина шага — Дш.

Расстояние от паха до пола.

32. Обхват колена — Ок.

Человек, с которого вы снимаете мерку, должен согнуть ногу в коленке под углом 90°.

33. Высота подъягодичной складки — это Впя

Расстояние от середины подъягодичной складки до пола. На этом, снятие мерок можно считать этапом завершенным.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник