Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ: Π²ΡΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ . ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ½ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π ΠΊΠΎΡΠ΅, Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΠ±Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ:
ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΠ±Π΅, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠΡΠ± ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½Π°Π³Π½Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π²Π°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ½ΠΎΠ²:
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 15 ΠΈΡΠ½Ρ
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΈΡΠ»Π΅
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΈΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ, ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ, Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 50 ΡΠΌ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅, Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·Π΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ·Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅.
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π½Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Π½Π° Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π² βΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌβ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½Π½ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄ΡΠ±Π°
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ: Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 6-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π°) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΡΠ± ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π±Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ:
ΠΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ βΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠ°Ρ Π°Π»ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ½Π΅Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ Π°Ρ, ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π±Π°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 20-30.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ. ΠΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 2-3 ΡΠ°Π· Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΠ½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ:
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ +60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π²ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ!
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ/ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ»Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π° Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Π½Π° Π΄ΡΠ±Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°, Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 3 Π»Π΅Ρ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠ±Π° Π² Π²Π°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ± ΡΠ·ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΠΠ’, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²: ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ?
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Π½Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ΅Π±Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π»ΠΈΡΡΡΡΡ . ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ½Π΅. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° 5 Π»Π΅Ρ. Π ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 3-5 ΡΠ°Π·, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²?
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π Π€ Ρ 15 ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Ρ 15-20 ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π·Π»Π°ΠΏΠΈΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ 50-60 ΡΠΌ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Ρ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Β«Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π΄ΡΠ±Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅ (ΡΠΎΠΊΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ). ΠΠ°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΠ± ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ).
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ?
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΡΡΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ±Π°?
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ (ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΡΡΡ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ 1-2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ:
Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°Π³ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ?
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ :
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ?
ΠΠ΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅ Π¦ΠΠ‘, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ!
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ? ΠΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Ρ Π΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°. ΠΡΠ°ΠΊβ¦
ΠΠ΅Π½ΠΈΠΊ Π² Π±Π°Π½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ!
Π§ΡΠΎ Π±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠ±ΠΎΡΠ°. Π‘ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ, Π½Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π· ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°Ρ Π±Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄ΡΠ±Π΅. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π‘Π»Π°Π²ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΠ±, Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ!
ΠΠ΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π² ΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠΈΡΡΡΡ Π΄ΡΠ±Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΠΏΡΠΎ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Π΄ΡΠ±Π°. 🙂
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. ΠΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°: Π‘Π²ΡΡΠ°Ρ Π’ΡΠΎΠΈΡΠ° ΠΈ Π£ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠΎΠΉ ΠΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ°β¦
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ½Π½ΡΠΉ, ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π»Π΅Ρ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ±Π° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· βΠ·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎβ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ± Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρβ¦
ΠΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° Ρ Π±ΡΠ²Π°Π»ΡΡ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² β Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠΉΡΠΊ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ βΠ΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΠΈβ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½, ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ, ΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ β Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌβ¦
ΠΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΆ ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Ρ Π΄ΡΠ±Π°.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ 40 ΡΠΌ Π΄ΠΎ 60, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ. ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°β¦
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΡΡΠΊΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊ Π²Π·ΡΠ² Π² ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. Π ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ βΡΠ³ΠΎΡΠΈΡβ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ Π±Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΡΠ½ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π² Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎβ¦
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅cΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ! Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ°, Π΄ΡΠ±-Π±Π°ΡΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΠ°Π» ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°!
Π Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°.