если не хватает калия в организме симптомы у женщин какие препараты
О сердце
Главный антагонист калия – натрий. Калий для выполнения своих полезных функций накапливается в клетках человеческого тела. Как только он «сдает свои позиции», т.е. когда его запасы истощаются, — место калия тут же занимает натрий.
У этой пары прямо противоположные задачи: если калий выводит воду из организма, то натрий ее задерживает. Поэтому, устремляясь на место калия, натрий заполняет клетки водой, т.е. развивается отечность. В таком состоянии клетки и ткани организма начинают хуже выполнять свои функции. В первую очередь, страдает сердце, т.к. сердечная мышца – миокард – состоит из клеток-кардиомиоцитов, очень чувствительных к потере калия.
Самые распространенные кардиологические заболевания, которые возникают или значительно усугубляются при недостатке калия: ишемическая болезнь сердца и разные виды нарушений ритма.
Рисунок (кардиомиоциты с калием и без – с избытком натрия)
Работа миокарда восстанавливается, как только в его клетки возвращается необходимое количество калия. Обычно натрий не выдерживает натиска своего соперника и уступает занятое место без лишнего сопротивления.
А как насчет «друзей»? У калия складываются отличные отношения с магнием. Калий плохо усваивается из пищи при дефиците магния. И наоборот, в полной мере проявляет свои полезные свойства, если магний содержится в достаточном количестве. Поэтому и потреблять эти два микроэлемента нужно вместе. К счастью, они часто содержатся в одних и тех же продуктах (овощи, зелень, фрукты), да и в составе минеральных препаратов комбинацию калия и магния легко отыскать.
60% магния находится в костях человека, остальная часть — в клетках сердца и головного мозга, а также в мягких мышечных тканях. При нехватке магния на первый план выходит его физиологический антагонист – кальций. Подобно натрию, он оккупирует опустевшую территорию. Работая в избытке, кальций вызывает сильные либо неправильные мышечные сокращения. Судороги и боль в мышцах могут ощущаться во всем теле: чаще всего в икрах ног, стопах. Для таких судорог на фоне дефицита микроэлементов характерно возникновение в ночное время. При избытке калия/недостатке магния также страдает миокард: возникают нарушения ритма сердца, развивается повышенный тонус сосудов, что негативно сказывается на артериальном давлении (тенденция к его повышению), нарушаются обменные процессы в миокарде.
Итак, при дефиците калия и/или магния сердечная мышца (миокард) питается и сокращается неправильно и, можно сказать, не «отдыхает» нормально.
Если не хватает калия в организме симптомы у женщин какие препараты
Калий играет ключевую роль в ежедневном функционировании нашего организма.
В идеале взрослый человек, не имеющий проблем с почками, должен ежедневно употреблять 4700 мг калия, предпочтительно из пищевых источников, а при нарушении функции почек следует употреблять от 1500 до 2700 мг калия в день. Также следует уменьшить потребление калия при диабете первого типа и сердечной недостаточности.
В норме содержание калия в крови колеблется от 3,5 до 5,2 ммоль/л.
Калий играет роль в функционировании нервной системы, сокращении мышц, поддержании водного баланса организма, поддержании нормального кровяного давления и сахара в крови, во многих биохимических реакциях, обеспечивающих жизнедеятельность человека.
При недостатке калия могут наблюдаться учащенное сердцебиение, тошнота и слабость, поэтому, если ваш рацион не позволяет получить достаточное количество калия из пищевых продуктов, можно использовать биологически активные добавки, содержащие калий. При этом следует помнить, что чрезмерное потребление этого минерала также может поставить под угрозу ваше здоровье.
Итак, нормы содержания калия в крови колеблются от 3,5 до 5,2 ммоль/л. Если уровень калия в организме выходит за рамки этого диапазона, то у человека могут развиться такие состояния, как:
— гипокалиемия – состояние, характеризующееся снижением уровня калия ниже 3,5 ммоль/л. Гипокалиемия может быть связана с диетой с низким содержанием калия, либо может являться побочным эффектом других проблем со здоровьем, таких как обезвоживание, диарея и чрезмерное потоотделение (гипергидроз);
Проявления низкого или высокого уровня калия обычно слабо выражены и неспецифичны, что затрудняет определение таких состояний. Чтобы выявить гипо- или гиперкалиемию нужно провести анализ крови и полный врачебный осмотр.
Признаками низкого уровня калия могут являться раздражительность, мышечная слабость, судороги, нарушение сердечного ритма, запор и усталость. В случае возникновения таких признаков следует обратиться к врачу,
поскольку задержка в лечении может привести к серьезному дефициту калия. Уровень калия ниже 2,5 ммоль/л считается опасным для жизни и может привести к параличу, дыхательной недостаточности, распаду мышечной ткани, синдрому ленивого кишечника, а также увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
Нормализация уровня калия с помощью изменения рациона возможна путем включения в свое питание таких пищевых продуктов, как бананы (один средний банан содержит 422 мг калия), зелень (ботва) свеклы (в половине стакана содержится 654 мг калия), авокадо (в половине стакана содержится 364 мг), шпинат (в чашке содержится от 740 до 838 мг калия), картофель (в одной средней запеченной в кожуре картофелине содержится 941 мг калия), йогурт (в чашке содержится 579 мг калия). Также к богатым калием продуктам относятся морковь, редис, помидоры, огурцы, цуккини, баклажаны и капуста.
Нормальный уровень калия в организме, помимо стимулирования регулярных сердечных сокращений, может помочь нейтрализовать негативные последствия диеты с высоким содержанием натрия, поскольку калий фактически является его антагонистом. Тем самым снижается риск развития артериальной гипертензии, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Калий помогает поддерживать щелочную среду в организме, что способствует укреплению здоровья костей и сохранению мышечной массы
Калий также может помочь в поддержании нормальной функции почек и надпочечников. Однако при заболеваниях почек и/или почечной недостаточности может быть рекомендовано ограничение потребления калия.
Большое количество исследований демонстрируют пользу калия для здоровья, особенно в отношении сердечно-сосудистой системы. Например, популяционное исследование, проведенное в 1982 году, показало, что более высокое потребление калия может снизить уровень систолического артериального давления на 2–3 мм рт. ст., что, в свою очередь, помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и смертности от инсульта на 4% и 6% соответственно. Также накапливающиеся эпидемиологические данные последних десятилетий показывают, что низкое содержание калия в рационе связано с повышенным риском инсулинорезистентности и/или диабета.
При использовании биологически активных добавок – источников калия – в дозировках, превышающих рекомендованные производителем, могут возникнуть понос, тошнота, расстройство желудка, рвота, повышенное газообразование, слабость, аллергические реакции (такие как сыпь и зуд).
Не стоит забывать, что калий может взаимодействовать с лекарственными средствами, в частности с нестероидными противовоспалительными препаратами и ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента, поэтому людям, принимающим какие-либо лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом до начала приема биологически активных добавок. Также консультация врача перед началом приема БАД, содержащих калий, или до увеличения потребления богатых калием пищевых продуктов, необходима людям с заболеваниями почек, сердца, диабетом, болезнью Аддисона или язвенной болезнью желудка.
Если вы планируете принимать любые биологически активные добавки, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Симптомы дефицита калия у мужчин
Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования
уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.
Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также
регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).
Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.
Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий
уровень калия, который составляет менее 2,5 мг-экв / л, приведет к появлению признаков дефицита. Состояние дефицита в организме
калия — это состояние, называемое гипокалиемией. Некоторые лекарства, такие как стероиды, диуретики и слабительные, а также
лекарства от высокого давления и антибиотики, чрезмерная диарея, рвота и мочеиспускание вымывают калий из организма.
Одна из первых областей, у которых проявляются симптомы дефицита калия у мужчин, — это сердечно-сосудистая система.
Сердцебиение увеличивается многократно (также называемой аритмией), и уровни артериального давления начинают повышаться.
Ритм сердца и уровень артериального давления могут колебаться от высокого до низкого. Если уровень питательных веществ опасно
низок, существует высокий риск остановки сердца. Сокращение мышц является еще одним симптомом нехватки калия в организме.
В мышцы начинаются судороги, особенно в ногах. Есть ощущение слабости в мышечной системе, как будто тело не хочет двигаться.
Возникает миалгия или мышечная боль.
Сильно низкий уровень калия может вызвать ухудшение состояния скелетных мышц (рабдомиолиз) или мышечный паралич.
Мышечная тетания, когда мышцы некоторое время переходят в состояние непроизвольного сокращения, является еще одним симптомом
нехватки калия. Дыхательная система: из-за слабости мышц может возникнуть паралич легких, приводящий к нарушению дыхания.
Неврологическая система: калий помогает нервам передавать сигналы в мозг и обратно.
Дефицит калия приводит к нарушению нервной деятельности. Постоянное чувство жажды — отмеченный эффект этой деятельности.
Другие симптомы дефицита калия у мужчин: запор, чувство истощения и недостаток энергии, частое мочеиспускание, затруднение
дыхания, вздутие живота и боль, головокружение и обморок, особенно при попытке встать, онемение или покалывание в руках и ногах,
рефлексы медленные или отсутствуют, ненормально сухая кожа.
Лечение и профилактика
Если у человека проявляются какие-либо из перечисленных выше симптомов, то он должен обязательно обратиться к врачу. Анализ крови
может определить уровень и выявить, существует ли дефицит калия. Убедитесь, что богатые калием продукты являются частью диеты.
Включите необработанные продукты, такие как бананы, постное мясо, арахис, миндаль и апельсиновый сок. Убедитесь, что ваш кишечник и
мочеиспускание привычны.
Мужчинам-спортсменам следует проявлять особую осторожность, так как тренировка мышц и потоотделение снижают количество калия в организме.
Очевидно, что дефицит калия оказывает вредное и длительное негативное воздействие на здоровье человека. Поэтому придерживайтесь сбалансированной диеты.
К чему приводит дефицит и избыток калия в организме
Дефицит калия, или гипокалиемия, – это очень серьезное состояние, которое может повлиять на нормальную работу сердца и кровеносной системы.
Однако, хотя калий считается одним из самых главных элементов в организме человека, его избыток может быть так же опасен, как и дефицит.
Поэтому полезно знать, какова правильная концентрация калия в крови, и продукты, насыщенные калием.
Роль калия
Калий в организме является очень важным электролитом. Помимо прочего, он отвечает за правильное функционирование всех мышц, включая
самую важную – сердечную мышцу, и всей нервной системы. Если говорить максимально просто, то ионы калия вместе с ионами натрия и хлора
являются генератором и идеальным проводником электрических импульсов, которые заставляют сердце биться, а другие мышцы реагировать
на всю информацию, передаваемую из мозга.
Он также играет немаловажную роль в синтезе мышечного белка, который необходим для правильного развития, адаптации и восстановления мышц.
Он также отвечает за регулирование водного режима во всем организме. Поэтому всем людям с повышенной физической активностью следует позаботиться
о том, чтобы обеспечить правильную концентрацию калия в организме.
Кроме того, в ходе многочисленных научных исследований было доказано, что хороший уровень калия способствует нормализации кровяного давления,
а также снижает риск инсульта. Поэтому людям, страдающим гипертонией, аритмией, сердечной недостаточностью, диабетом и другими заболеваниями
кровеносной системы, следует особенно тщательно следить за его уровнем и включать в свое питание продукты, содержащие калий.
Симптомы, последствия дефицита калия
Нормальная концентрация калия в организме составляет от 3,5 до 5 ммоль/л. Поддержание его значения на практике никогда не происходит, поскольку
калий постоянно выводится с мочой и потом. Однако, когда его уровень падает ниже 3,5 ммоль/л, возникает гипокалиемия, к которой особенно склонны пожилые люди.
Каковы его симптомы?
• мышечная слабость и общий упадок физических сил
• мышечные судороги и тремор
• сонливость, проблемы с концентрацией внимания
• нарушения сердечного ритма
• повышенное давление
• запор
• отек конечностей
• сгущение мочи
Конечно, важно помнить, что вышеперечисленные жалобы не обязательно должны вызываться недостатком калия в организме. Однако в тех случаях,
когда они сохраняются в течение длительного времени, следует немедленно проконсультироваться с врачом, который назначит соответствующие анализы для диагностики причины.
Избыток калия (гиперкалиемия) – симптомы
Повышенное содержание калия также приводит ко многим проблемам со здоровьем. Когда его концентрация превышает 5 ммоль/л, возникает гиперкалиемия,
которая может протекать бессимптомно, но может также вызывать такие жалобы, как:
• общая слабость
• конвульсии
• сенсорные нарушения
• нарушения сознания
• дефицит инсулина в крови
• почечная недостаточность
Каковы причины дефицита калия в организме?
Поддерживать уровень калия в норме, конечно, можно с помощью здорового и сбалансированного питания, но это не всегда связано с недостатком
этого элемента. Проблема может заключаться в неправильном всасывании калия тонким кишечником или его повышенном выведении из-за
нарушений работы почек. Наиболее распространенные причины дефицита калия включают:
• диета с низким содержанием калия, недоедание
• заболевание почек
• заболевания и инфекции органов пищеварения
• понос и рвота
• обширные ожоги
• прием некоторых лекарств
• хронический стресс
• чрезмерное употребление кофе, алкоголя, соли
Что нужно есть при дефиците калия?
Продукты, насыщенные калием, должны быть неотъемлемой частью рациона каждого человека. Мода на здоровое питание, пропагандируемая
социальными сетями, – это не беспочвенная маркетинговая выдумка, а повышение осведомленности общества в контексте заботы о собственном здоровье.
Здоровое питание – важный фактор поддержания тела и духа в наилучшей форме на долгие годы.
Лучшие источники калия:
• бананы, картофель, сушеные абрикосы
• соя, помидоры, авокадо
• фисташки, сушеный инжир, чечевица
• кишмиш, фундук, финики
• тыквенные семечки, яблоки, петрушка
• грецкие орехи, мясо грудки индейки, зеленый горошек
• спаржа, красный перец, квашеная капуста
• клубника, вишня, апельсины
Высокий уровень калия — гиперкалиемия
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/giperkaliemija.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/giperkaliemija-900×600.jpg» title=»Высокий уровень калия — гиперкалиемия»>
Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор
Гиперкалиемия – медицинский термин, используемый для описания повышенного уровня калия в крови. Калий — химическое вещество, необходимое для функционирования нервных и мышечных клеток, в том числе и сердечных.
Гиперкалиемия является потенциально опасным для жизни расстройством, поскольку она может вызвать серьезные нарушения ритма сердца и его внезапную остановку.
Роль калия в организме
Калий содержится во всех клетках человеческого организма и является одним из основных ионов. Он необходим для правильного функционирования нервно-мышечной передачи в сердце, скелетных мышцах и пищеварительном тракте.
Недостаток и избыток калия в крови опасен настолько, что может привести к параличу мышц и внезапной смерти.
Нормы калия в крови
Нормальный уровень калия в крови составляет 3,8-5,4 ммоль/л.
» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/analiz-na-kalij.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/analiz-na-kalij-900×600.jpg» loading=»lazy» src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/analiz-na-kalij.jpg» alt=»Анализ на калий» width=»900″ height=»600″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/analiz-na-kalij.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/analiz-na-kalij-768×512.jpg 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»Высокий уровень калия — гиперкалиемия»> Анализ на калий
Причины повышения уровня калия
Калий выводится из организма в основном через мочу, поэтому особенно высоки риски развития гиперкалиемии у пациентов с нарушениями мочеиспускания и с нарушением работы почек.
По существу в 25% случаев основными причинами гиперкалиемии являются четыре состояния:
Исследования американских ученых доказывают, что в 75% случаев причина гиперкалиемии — лекарства. Опасен прием блокаторов рецепторов ангиотензина II, ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента, бета-блокаторов, калиевых добавок.
Псевдогиперкалиемия — ложно высокий уровень калия
Часто повышенный уровень калия в крови на самом деле не указывает на гиперкалиемию. Состояние может быть связано с разрушением клеток крови в пробе крови во время или вскоре после экстракции. Причины — сложный сбор крови, либо длительный срок хранения крови перед обработкой.
Поврежденные клетки высвобождают калий, который и обнаруживается в образце. Это ошибочно указывает на гиперкалиемию, даже когда уровень калия в организме, фактически, является нормальным.
Если есть подозрение, что результат ошибочный, нужно пересдать анализ.
Симптомы гиперкалиемии
Симптомы гиперкалиемии слабы или полностью отсутствуют.
Наиболее распространенные признаки значительно повышенного калия:
Диагностика переизбытка калия
Достоверно, что симптомы гиперкалиемии слабо выражены, и поэтому патология часто выявляется случайно. Высокий уровень калия обычно обнаруживается, когда врач назначает анализы крови для диагностики уже имеющихся расстройств или для контроля лекарственной терапии.
» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/psevdogiperkaliemija.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/psevdogiperkaliemija-900×600.jpg» loading=»lazy» src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/psevdogiperkaliemija.jpg» alt=»Псевдогиперкалиемия» width=»900″ height=»600″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/psevdogiperkaliemija.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/psevdogiperkaliemija-768×512.jpg 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»Высокий уровень калия — гиперкалиемия»> Псевдогиперкалиемия
При обнаружении гиперкалиемии рекомендуется провести электрокардиограмму (ЭКГ).
Когда обратиться к врачу
Немедленно обратитесь к врачу при симптомах гиперкалиемии, если есть заболевание почек или вы принимаете лекарства, повышающие уровень калия. При возможных рисках нужно отслеживать уровень калия, не дожидаясь симптомов.
Осложнения гиперкалиемии
Избыток калия приводит к следующим состояниям:
Какие лекарства могут привести к гиперкалиемии?
Повышают калий целый ряд лекарств:
Другие названия этих препаратов: Амиклотон, Бисептол, Гоптен, Ибалгин, Лозартан, Лозап, Калнормин, Микардис, Престариум, Вероспирон и др.
Лечение
Лечение повышенного уровня калия обычно ориентировано на скрытую причину.
Лечение повышенного калия
Лечение повышенного калия
» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/lechenie-povyshennogo-kalija.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/lechenie-povyshennogo-kalija-900×600.jpg» loading=»lazy» src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/lechenie-povyshennogo-kalija.jpg» alt=»Лечение повышенного калия» width=»900″ height=»600″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/lechenie-povyshennogo-kalija.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/12/lechenie-povyshennogo-kalija-768×512.jpg 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»Высокий уровень калия — гиперкалиемия»> Лечение повышенного калия
При лечении гиперкалиемии вводят внутривенно кальций, защищающий сердце от аритмии и фуросемид, увеличивающий экскрецию калия с мочой.
Эффективный, но кратковременный метод заключается в содействии проникновению калия в клетки путем внутривенного введения глюкозы и инсулина и снижения кислотности внутренней среды с помощью бикарбоната. Более долгосрочный эффект дает введение ионообменников (Calcium Resonium), веществ, которые помогают удалять калий из организма.
Тяжелая гиперкалиемия — показание для немедленного диализа, который является наиболее надежным и быстрым методом лечения гиперкалиемии.
При нарушениях сердечного ритма следует немедленно снизить уровень калия. Однако даже в случаях, когда нарушений ритма еще нет, следует принять меры предосторожности, корректируя уровень калия в крови.
Профилактика
Пациентам с гиперкалиемией или подверженным риску развития этого опасного состояния следует снизить потребление калия с пищей и избегать препаратов, повышающих их уровень.
Остерегайтесь калиевой соли, иногда рекомендуемой для пациентов с высоким давлением.