если подушка 50х70 какая должна быть наволочка
Зачем покупать наволочки на подушку, если они уже входят в комплект постельного белья?
В каждом комплекте постельного белья есть наволочка на подушку. Но некоторые хозяйки дополнительно покупают еще одну, две или три. Причем не декоративные, а обычные. Зачем? Любят спать на трех подушках? Нравится, когда на заправленной кровати лежит гора подушек? Давайте попробуем в этом разобраться.
Автор статьи: Алена Асташева
Из истории появления наволочек
Подушками человечество стало пользоваться давно. Например, в Древнем Египте, в 2000 году до н.э., подушки были преимущественно каменными или деревянными и их клали под голову только людей, отошедших в мир иной. В Древнем Китае подушки изготавливали из дерева, бронзы, особенно популярны были керамические. И только в XII веке появились мягкие, сшитые из ткани. В Древнем Риме и Древней Греции пользовались подушками, набитыми тростником, соломой или перьями птицы. Но наволочки стали шить только в Средние века. Первые упоминания о них датированы XV веком.
Зачем нужна наволочка?
Больше о наволочках и подушках читайте в статьях:
Дерматологи и вовсе уверены в том, что наволочка помогает ухаживать за кожей лица и устраняет секущиеся кончики волос. Но уточняют: на такое волшебство способна только наволочка из натурального шелка. По их словам, натуральный шелк хуже впитывает увлажняющие средства, которые женщина наносит на кожу перед сном. Он, в отличие от хлопка, у женщин старше 40 лет не подчеркивает кожный рисунок и не способствует появлению морщин на лице. Кроме того, эта ткань не накапливает статическое электричество, и волосы после сна не электризуются. Напротив, становятся более гладкими.
Однако чудо не произойдет, если за наволочкой неправильно ухаживать. Ее нужно менять не менее 1 раза в неделю, а стирать, отжимать и сушить, соблюдая рекомендации компании-производителя.
Как правильно выбрать наволочку на подушку?
По внешнему виду наволочки делят на:
Вторые отличаются от первых наличием тканевой каймы шириной 3-5 см. Она может обрамлять все 4 стороны наволочки или только 2 противоположные. Довольно часто в комплект постельного белья входят оба вида наволочек.
Загляните сюда!
Еще один отличительный признак — тип застежки. Здесь также есть из чего выбрать. Самый распространенный вариант — наволочки со специальным тканевым «карманом», который не дает подушке выскользнуть из ее защитного чехла. У других моделей роль этого «кармана» выполняют застежка-молния, пуговицы, кнопки или тканевые завязки. Такие стоят дороже, но выглядят очень эстетично.
Зачем дополнительно покупать наволочки?
Нередко бывает так, что хозяйкам не хватает наволочек, которые были в комплекте постельного белья, и тогда они дополнительно покупают набор или штучные экземпляры. И стараются сделать так, чтобы новые чехлы гармонировали с другими предметами в комплекте либо контрастировали с ними, не нарушая эстетичность.
Как правильно выбрать наволочку?
Теперь вы знаете, как много наволочек должно быть в доме. И если у вас их пока только две, полистайте наш каталог. Всего пара кликов — и у вас в руках окажется красивая и стильная деталь интерьера!
Если вам понравилась статья, не стесняйтесь, ставьте лайк! И подписывайтесь на наш канал на Дзене !
Как выбрать подушку для здорового сна. Инструкция
Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep
Почему правильная подушка — это важно
Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.
В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Если же поддержка недостаточна и шея сгибается, будут немного смещаться позвонки, и следовательно пережиматься нервы в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови или напряжения мышц может заболеть голова — и даже если боль быстро проходит, этот сигнал организма не стоит игнорировать.
К тому же плохая подушка влияет и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [1] и развития атеросклероза [2]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня.
В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.
В чем различие ортопедических и анатомических подушек
Для начала нужно понимать, что слово «ортопедический» означает, что подушка предназначена для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, а значит, заказывать ее стоит по назначению врача. Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении.
Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» (с небольшим валиком под шеей) не подойдет тем, кто спит на боку или на спине.
Как выбрать размер подушки
Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.
Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты.
Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна. Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте.
Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась.
Часто меняете позу во время сна? Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю. Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить.
Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители. Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту.
Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом.
Как выбрать наполнитель для подушки
Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты?
Пух и перо
Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость. При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка.
Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Минус в том, что в перьевых подушках появляются пылевые клещи. В целом эти подушки противопоказаны аллергикам, потому что пух и перья — сильные аллергены. К тому же пуховые подушки недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.
Шерсть
Обычно для подушек используют шерсть овец и верблюдов. Подушки становятся мягкими и упругими, отлично держат тепло и хорошо вентилируются. Однако этот наполнитель также может вызывать аллергию и недолговечен: со временем шерсть сваливается в комки. К тому же это отличная среда для размножения пылевых клещей, а еще шерстяные изделия любит моль. Стирать шерстяные подушки нельзя.
Бамбук
В подушках используется специальное бамбуковое волокно: легкий, мягкий, упругий натуральный материал. Такие подушки достаточно долговечны и экологичны. Бамбуковое волокно обладает бактерицидным действием, а значит, устойчиво к действию микроорганизмов. Минусов практически нет — разве что волокно со временем слеживается и деформируется. Однако менять подушку в любом случае нужно регулярно, так что это один из наиболее оптимальных наполнителей.
Хлопок
В качестве наполнителя используют распущенные хлопковые нити. Такие подушки хорошо пропускают воздух, они гипоаллергенны. Обычно хлопковые подушки довольно мягкие, однако они быстро деформируются и перестают достаточно поддерживать шею, а потому их нужно часто менять.
Шелк
Прекрасный гипоаллергенный материал. Такие подушки хорошо держат форму, легкие, мягкие, но достаточно упругие. Хорошо переносят стирку. Минус — цена. Для изготовления используют коконы шелкопрядов, поэтому подушки получаются достаточно дорогими.
Синтепон
Дешевый и долговечный наполнитель. Подушки из синтепона упругие, мягкие и легкие. К тому же синтепон не вызывает аллергии и его легко стирать. Минусы — недолговечность (даже при правильном уходе нужно менять раз в полтора-два года) и недостаточная жесткость.
Латекс
Обычно используют в анатомических и ортопедических подушках. Такие подушки жесткие, твердые и хорошо поддерживают шею. Латекс бывает искусственным и натуральным, но оба материала гипоаллергенны.
Пена с эффектом памяти
Современный искусственный материал, используется в анатомических подушках. Достаточно твердый, но мягче латекса. Подушка гладкая, без комков и отлично повторяет контуры головы и шеи. Из минусов — не слишком хорошая вентиляция. К тому же такие подушки достаточно дорогие, но они определенно стоят своих денег. И если можете себе позволить, выбирайте подушки с таким наполнителем.
Гречневая шелуха
Необычный натуральный материал. Подушки с гречневой шелухой довольно твердые, обеспечивают отличную поддержку шее и долговечны: служат рекордные три года. К тому же можно легко регулировать высоту подушки, вынимая или, наоборот, добавляя наполнитель. Минусы тоже есть: шелуха немного шуршит при движении, и некоторым это мешает спать.
Как ухаживать за подушкой
Вообще уход всегда зависит от наполнителя подушки. Рекомендации по уходу производитель обычно указывает на этикетке — следуйте им, чтобы продлить жизнь изделию. Однако есть ряд общих советов.
Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов.
Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение.
Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год (зависит опять же от наполнителя). Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше.
Как часто нужно менять подушки
Все зависит от наполнителя, но в целом, если вашей подушке больше трех лет, точно пора купить новую.
Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [3]. На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью (memory foam). Подушки с синтетическим наполнителем (полиэстер, искусственный пух) стоит обновлять максимум раз в два года.
Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу?
Вот несколько признаков:
Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?
Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна. Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже.
Одни бьюти-подушки (например, популярная в США YourFacePillow) просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.
Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» (sleep lines) действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [4]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [5] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек.
Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл?
Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела. Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника.
Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине.
В чем особенность подушек для беременных?
Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник. Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много.
При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола (такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела).
А детям нужна подушка?
Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [6]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.
Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.
В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.
Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.
Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.
А можно спать совсем без подушки?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Однако в любом случае серьезных научных исследований о том, как сон без подушки влияет на позвоночник, нет.
Отказаться от подушки могут те, кто предпочитает спать на животе. Согласно данным медицинского центра Рочестерского университета, когда вы спите на животе, позвоночник уже находится в не слишком естественном положении [7]. Но если убрать подушку, вы снимите часть нагрузки с мышц шеи.
В остальных случаях подушка все же нужна, поскольку поддерживает ваш позвоночник: он должен оставаться во время сна прямым с естественным изгибом в районе шеи. Если вы уберете подушку, голова запрокинется, и шея будет слишком сильно растягиваться, а значит, может начать болеть.
Размеры наволочек и пододеяльников
Сладкий сон и полноценный отдых обеспечивает нам комфортная кровать, теплое одеяло, удобная подушка. А чтобы спальные принадлежности не пачкались, стоит использовать постельное белье: простынь, пододеяльник и наволочки.
А для того, чтобы кровать выглядела опрятно и была удобной, необходимо правильно подобрать размеры пододеяльника и наволочки, чтобы в процессе их использования они не сползали и скомкивались.
Каких размеров бывают наволочки
Кажется, что может быть проще покупки наволочки для подушек. Но сегодня производители предлагают настолько широкое их разнообразие и по цвету, и по типу ткани, и по параметрам, что растеряться достаточно легко.
Если покупать комплект, то размеры наволочек там не всегда могут быть указаны, поэтому стоит помнить, какие параметры для каждого варианта:
Стандартные размеры наволочек на подушки: ширина и длина
Производители выпускают свою продукцию, исходя из стандартов одеял и подушек, ведь если их размер в них не вписывается, единственный выход – индивидуальный пошив.
Для подушек стандартными размерами являются следующие: ширина 50 или 70 см, длина 70 см. Исключение – детские варианты, поскольку в них ширина может начинаться от 25 см и заканчиваться 40 см, а длина – 30см или 60 см. Кстати, для школьников старших классов и подростков целесообразно выбирать стандартные варианты для взрослых.
На сколько сантиметров наволочка должна быть больше подушки
Трудно не заметить, что неправильно выбранная наволочка вызывает дискомфорт в ее использовании. Если она меньше подушки, то та постоянно будет из нее выпадать, делая вид кровать более неопрятным. Слишком большая – тоже не вариант, ведь на наволочке появятся складки, она не будет поддерживать форму подушки и все это вместе помешает полноценно отдохнуть.
Рекомендуется максимально точно подбирать размеры наволочек, допуская не более 10 см запаса в длину и 5-8 в ширину. Тогда сохраниться их презентабельный вид, а сон станет крепким и приятным.
Как компактно сложить наволочку
Хранение постельного белья – отдельная тема. Лучше всего делать это комплектами, ведь такой способ существенно упрощает процесс замены постельных принадлежностей. Для этого простынь, пододеяльник складывается прямоугольником одинакового размера и упаковывается в одну из наволочек. Подобный метод упорядочить хранение и освободит свободное пространство в шкафу.
Складывать каждую часть комплекта можно и отдельно. Для этого лучше всего использовать выдвижные ящики в шкафу или комоде. Наиболее компактный способ хранения наволочек – вертикальный, имеющий еще одно важное преимущество – все варианты находятся на виду, поэтому не придется искать требуемый, перерывая всю стопку.
Какого размера бывают пододеяльники
Приобрести пододеяльник отдельно – неизменная часть комплекта постельных принадлежностей, купить его можно у нас. Сегодня производителями выпускается несколько вариантов, что отличаются размерами:
Как подобрать пододеяльник по размеру одеяла
Чтобы пододеяльник не только сохранял одеяло от загрязнений, но и был комфортным в эксплуатации, важно знать, как правильно подобрать его по размеру. Делать это стоит с небольшим запасом – 5 см в длину и столько же в ширину. Так будет намного легче заправить в него одеяло, и в процессе использования он будет меньше мяться. Усадку, кстати, учитывать не обязательно, ведь современные производители используют хорошие материалы.
Как быстро заправить одеяло в пододеяльник
Большинство из нас не любит менять постельное белье именно из-за трудной заправки пододеяльника. Но есть один секрет, позволяющий сделать это очень быстро:
Как складывать пододеяльник
Чтобы пододеяльник занимал немного места и всегда был под рукой в комплекте с остальным постельным бельем, лучше всего хранить его в наволочке. Подойдет также вертикальное хранение.
Как часто менять наволочку на подушку и пододеяльник
Замена постельного белья – важный вопрос, ведь своевременное ее выполнение – залог здоровья.
Ответ на этот вопрос зависит от времени года – летом менять нужно чаще, зимой – реже, но в любом случае периодичность должна быть следующей:
Будьте в курсе новинок и акций, получайте подарки от нашего магазина