к чему нога ноет правая примета
«Значение приметы Ноги»
Примета Ноги
Правой ногой встанешь с постели — хорошо день проведешь, левой — какие-нибудь неприятности будут.
В понедельник утром встретить плоскостопого человека — к несчастью.
Если новогодним утром в дом входит человек с высоким подъемом ступни — вместе с ним входит удача на весь год.
Если первый человек, которого ты встретишь в Новом Году, будет плоскостопым — это принесет тебе несчастье.
Входить в дом с левой ноги — не годится.
Кто встанет с левой ноги — тот будет сердиться целый день.
Если зачесалось колено — предстоит неприятная встреча.
Зудящая левая ступня — предупреждает о поздней дороге, правая ступня — о ранней.
Если, встав с постели, ботинок или сапог станешь надевать на левую ногу — к худу, если на правую — к удаче.
Если наступишь босыми ногами на веник, метлу, помело, щетку или швабру — то ноги болеть будут.
Обувать первой левую ногу, а правую разувать — зубы не станут болеть.
Ноги под лавкой качать — черта тешить.
Если судороги в ноге — надо мизинец подержать рукой, пока «жила установится».
Болят мозоли на ногах — перед дождем.
Ноги горят — к пути.
Правая нога в дороге озябнет прежде левой — к добру.
Ногу зацепить, задеть за что-то — кто-то к вам торопится.
Случайно наступить на ногу женщине или девушке — быть с ней кумом.
У женщины щи будут нехороши — если, собравшись на базар, она обует сперва левую ногу.
Если кто наденет на ногу чужой сапог — то нога хозяина иссохнет.
Если ступишь ногою, где ведро пустое стояло — ноги будут болеть.
Если кто-либо, сидя в компании, положит нога на ногу — то от того в собрании на некоторое время воцарится молчание.
6 народных примет, которые на самом деле правда
1. Вы можете предсказать погоду по боли в суставах
Есть люди, которые клянутся, что они могут сказать, когда будет дождь или снег, на основе своей боли в суставах. Это не их воображение. Боли в суставах, действительно, могут быть хорошим индикатором погоды. Изменения в атмосферном давлении может вызвать болезненные отеки в суставах и связках, особенно у тех, у кого развивается артрит или была травма сустава.
В зависимости от чувствительности человека, даже небольшие изменения в атмосферном давлении может быть заметным для него.
2. Куриный суп поможет согреться и вылечит простуду
В принципе любой суп хорош в холодную погоду, но куриный суп поможет не только согреться, но и вылечить простуду. По словам наших мам и бабушек, куриный суп или бульон — самый лучший суп при простуде
Как странно бы это не звучало, куриный суп замедляет выработку слизи и гноя и позволяет некоторое время чувствовать себя защищенным от непрерывного чихания, кашля и сморкания.
Ингредиенты в курином супе работают вместе, чтобы облегчить ваши страдания. Стоит также отметить, что куриный суп в зависимости от рецепта имеет разную силу действия.
3. Утро вечера мудренее
Этот совет, вероятно, старше всех что мы знаем. Мы так часто слышим эту фразу, что считаем её поговоркой, а на самом деле эта фраза имеет точное научное объяснение и доказательства.
Ученые неоднократно доказывали, что для принятия правильного решения требуется здравый ум, чему безусловно способствует здоровый сон.
Если у Вас много работы и вы сидите допоздна Ваша продуктивность может упасть в пять раз. Производились опыты, когда поздно вечером человеку давали задачу, чтобы он решил её и те, кто откладывал решение на утро на 50% чаще давали правильный ответ.
4. Животные предчувствуют опасность
Мы уже привыкли слышать о том, что некоторые домашние животные, такие как кошки и собаки странно себя ведут перед надвигающимся стихийным бедствием
В 2004 году ученые обнаружили, что в результате наводнения меньше всего страдают домашние животные. Их зачастую обнаруживали в горах и на возвышенности. Также очевидцы рассказывали, что за несколько часов до бедствия, животные выбегали из домов и шли в сторону гор и лесов. Поэтому ученые советуют жителям зон, которые подвержены стихийным бедствиям, держать дома кошку или собаку и следить за их поведение. Если питомец обеспокоен без причины, то Вам тоже следует обеспокоиться о своей безопасности.
Секрет в том, что животные слышат ультразвук, который земля начинает издавать за несколько часов до землетрясения. Также, благодаря своим лапам, животные намного чувствительнее к вибрациям.
5. Не глотайте жевательную резинку.
Бытуем мнение, что жвачка не переваривает и не выводится из организма и остается навсегда в желудке, также она может застрять в пищеводе из-за чего Вы можете умереть. Правда ли это?
Оказывается в этом есть своя правда.
Регулярное глотание жевательное резинки может привести к тому, что называется безоар, это ситуация, когда в пищеварительную систему попадает плохоперевариваемый продукт и при достаточном его количестве он может заблокировать пищевод. И да, в результате этого Вы умрете.
Из той же серии синдром Рапунцель. Это психиатрическое отклонение при котором люди едят свои волосы. Что также может привезти к блокировке пищевода.
6. Если Вы едите много бананов, то у Вас родится мальчик.
На западе ходит такая легенда, что если есть бананы во время беременности, то у вас родится мальчик. Это звучит смешно, но, по крайней мере, одно исследование показывает, что это правда.
Рождение ребенка определенного пола по прежнему не поддается прогнозированию, но поедание высокоэнергетичным продуктов, к которым относятся и бананы, может поднять шанс рождения мальчика. Одно исследование доказало, что при поедании большого количества бананов на ранних стадиях беременности, увеличивает шансы рождения мальчика до 56%. Немного, но факт
Объяснения нет. Но эксперимент повторяли и опять выходило 55-58%.
Обо всем вокруг света
Меню навигации
Пользовательские ссылки
Информация о пользователе
Приметы
Сообщений 1 страница 17 из 17
Поделиться12010-05-25 09:02:26
Приметы о себе
Если у женщины волосы растут в ямке посредине лба, это предвещает ей вдовство.
Стриженные волосы нельзя бросать где попало; развеивать по ветру к головной боли.
Тот кто играет в карты, сидя спиной к месяцу, непременно проиграет.
Чтобы разрушить козни дьявола, укажи двумя пальцами вниз.
Если у тебя чешется нос, тебе предстоит вскоре беседовать или спорить с назойливым дураком.
Если слюна случайно попадет на одежду тому, кто сплевывает, то про него будут ходить какие-то напрасные слухи или же у него будет обновка.
Человек, у которого брови срослись на переносице, не будет счастливым.
Чтобы избавиться от бородавок, берут нитку; завязывают на ней столько узелков, сколько бородавок, и закапывают нитку в землю; когда нитка сгниет, тогда бородавки исчезнут.
Прежде, чем отойти ко сну, загляни под кровать, чтобы защититься от дьявола.
Нельзя плеваться, иначе на том свете будешь лизать горячую сковородку.
Если ты продашь посуду, в которой было лекарство, это лекарство вскоре понадобится тебе самому.
Если женщина носит желудь в своей сумочке или в кармане, она всегда останется молодой.
Чтобы у кого-то что-нибудь выпросить, нужно сперва вокруг того человека трижды обойти.
Поделиться22010-05-25 09:14:48
Приметы о вещах
О вещи, которая только что была под руками и вдруг пропала, говорят: Луканька хвостом покрыл.
Если адвокат купит «чепчик», он обретет дар красноречия.
Не поднимай булавку, лежащую к тебе острием.
Человек, надевший шапку другого, будет по нему скучать.
Чтобы повезло в карточной игре, носи в кармане зуб барсука.
Если веревку, на которой кого-то повесили, обвязать вокруг головы, она снимет головную боль.
Поделиться32010-05-25 09:21:03
Приметы о деньгах
При закате солнца денег не считать, расчетов не сводить.
В понедельник денег в долг не дают, чтобы они не таяли, как воск, в течение всей недели.
Если при покупке новой вещи у тебя не останется денег в кошельке, ты будешь испытывать недостаток в деньгах все время, пока будешь носить эту вещь. Если же деньги останутся, то твой кошелек всегда будет полон.
Деньги, взятые в долг, проиграть невозможно.
Чтобы всегда иметь деньги в кармане, брось туда маленького паучка, которого называют «money spider».
Поделиться42010-05-25 09:24:55
Приметы о дороге
Обратная дорога всегда короче.
На пороге не здороваются и не прощаются, чтобы не поссориться.
Если кто-то идет навстречу с полным ведром уступи ему дорогу, не переходи путь своей удаче.
Если женщина, собравшись на рынок, обует сперва левую ногу, то она купит все дорого и щи у нее не будут хороши.
Если идешь к кому-то в гости, нужно дома присесть и немного посидеть, чтобы там хорошо принимали.
Поделиться52010-05-25 09:38:06
Приметы о животных
Вместе с лягушкой в дом входит удача.
Если собака воет в сторону от дома- ничего страшного; худо тому, в чью сторону она воет.
По весне на шею лошади привязывают кнут и онучи: домовой тогда не решается дотрагиваться до лошади, воображая, что на ней сидит хозяин.
Если посадить фруктовое дерево, не закопав под ним труп какого-нибудь животного, оно не будет плодоносить.
Поделиться62010-05-25 09:39:45
Приметы о кошках
Если кошка перебежала дорогу перед телегой, всем в ней сидящим следует непременно обернуть головной убор вокруг своей оси.
Поделиться72010-05-25 09:41:27
Приметы о птице
Черный петух (черная кошка, черная собака) в доме спасают от грозы и вора.
Ласточка стучится в окно будет известие.
Если ворона летает над домом и каркает троекратно, в доме кто-то умрет.
Если петухи распоются не вовремя, то либо видят злого духа и гонят его прочь, либо предсказывают покойника, либо новые указы будут, либо начнется ненастъе.
Лебеди высиживают птенцов в грозу.
Всегда снимай шляпу, когда видишь сороку, или кланяйся ей, иначе с тобой случится беда.
Кукушка первой улетает в страну обетованную и последняя возвращается- потому и зовется ключницей Вырая.
Если петух важно ходит у дверей и кричит, жди в гости незнакомца.
Аист совьет гнездо на трубе дома- хозяина ожидает богатая жизнь и счастье.
Если во время богослужения в церковь влетит птица, это предвещает удачу для всех, кто присутствует на богослужении.
Если куры ночью с насеста слезают- быть беде.
Если петух кричит в полночь, над домом пролетает ангел смерти.
Если первый раз в году услышишь кукование позади себя, то умрешь.
Ворон, каркающий над домом, предвещает болезнь кому-нибудь из домашних.
Если в твоей руке умерла малиновка, эта рука всегда будет трястись.
Если аист сносит гнездо с крыши- будет пожар или другое несчастье.
У воробьев на ногах невидимые оковы, ибо приносили ко кресту Христа гвозди, унесенные ласточками: потому и прыгают.
Белый голубь, летающий вокруг дома,- примета близкой смерти.
Если птица в дом залетела, к новостям.
Поделиться82010-11-08 07:24:12
Приметы на любовь
4. Если хочешь, чтобы отношения с девушкой были надолго, идя к ней, не звони сразу в дверь, прикоснись сначала левой рукой к дверному косяку.
17. Любимому нельзя вязать никакой одежды, иначе скоро запутается в отношениях с другими женщинами.
19. Согласно поверью степных поселений русских, чтобы у девушки было много женихов, нужно обмыть мокрой тряпочкой, губкой мыски ботинок того парня, что первым сделал ей предложение. Потом отжать губку и этой водой обмыть руки, приговаривая: ‘Пусть по твоему следу ко мне сто женихов начнет ходить, руки моей просить’.
Поделиться92010-11-08 08:16:57
Гадалки
Чихалка (1)
Понедельник
8-9 кто-то придет
9-10 из-за тебя плачет подруга
10-11 остерегайся ребят
11-12 несколько дней за тобой следит парень
12-13 кто-то из знакомых думает о тебе
13-14 встретить парня
14-15 он хочет поговорить с тобой
15-16 будешь злиться
16-17 любит парень
17-18 получишь злую весть
18-19 изменит парень
19-20 прогулка с парнем
20-21 поссоришься с кем-то
21-22 запомнится этот день
22-23 любимый думает о тебе
23-24 будешь плакать
Вторник
8-9 возненавидит тебя жизнь
9-10 о тебе думает брюнет
10-11 парень изменит тебе
11-12 письмо
12-13 парням нравится твоя улыбка
13-14 полюбишь друга
14-15 узнаешь подругу
15-16 сглазят твою улыбку
16-17 никого не бойся
17-18 помни о блондине
18-19 никого не жди
19-20 будешь плакать
20-21 испорченый день
21-22 жди свидания
22-23 не злись где-то
23-24 жди свидания
Среда
8-9 остерегайся кого-то
9-10 хочешь познакомиться
10-11 радость
11-12 любят за смелость
12-13 веселый день
13-14 хочет пойти с тобой в кино
14-15 кто-нибудь предложит дружбу
15-16 встреча с подругой
16-17 злая весть
17-18 любит парень
18-19 твоя смелость вечна
19-20 изменит парень
20-21 запомни этот день
21-22 будешь с кем-то
22-23 любимый думает о тебе
23-24 будешь плакать
Четверг
8-9 хороший день
9-10 хорошая отметка
10-11 не ходи поздно домой
11-12 любят за смелость
12-13 будет весело
13-14 нравишься скромностью
14-15 познакомишься с парнем
15-16 не собирайся на прогулку
16-17 письмо
17-18 бойся старших ребят
18-19 нравишься самой себе
19-20 о тебе думает знакомый
20-21 измени характер
21-22 иди на прогулку
22-23 ждет парень
23-24 девочка хочет с тобой поговорить
Пятница
8-9 удачный день
9-10 любят двое
10-11 встретишься с тем, с кем мечтаешь встретиться
11-12 говорят, что ты вредная
12-13 о тебе думает блондин
13-14 будут гости
14-15 поздравления
15-16 тобой интересуется парень
16-17 целый год никого не люби
17-18 прогулка с парнем
18-19 будешь вспоминать этот день
19-20 твоя милость глупа
20-21 в тебя влюблен блондин
21-22 кто-то хочет обидеть тебя
22-23 много поцелуев
23-24 запомни надолго парня, с которым познакомишься
Суббота
8-9 сбудется сон
9-10 забудь все
10-11 будет что-то приятное
11-12 получишь весть
12-13 несколько парней хотят быть с тобой
13-14 познакомишься с военным
14-15 помни о блондине
15-16 приятная беседа
16-17 остерегайся брюнетов
17-18 блондин хочет с тобой дружить
18-19 тебя любит парень, которого ты любишь
19-20 запомни, что ты вредная
20-21 обманут
21-22 подруга отобьет парня
22-23 думай о парне
23-24 люби его всегда
Воскресенье
8-9 заболеешь
9-10 он не любит твои письма
10-11 он тебе пара
11-12 он не хороший
12-13 ему нравятся твои глаза
13-14 ребята считают тебя красивой
14-15 встретишь того, о ком думаешь
15-16 встреча
16-17 нравишься его другу
17-18 подруге нравится «твой»
18-19 изменится цвет волос
19-20 с кем-то поссоришься
20-21 приятная беседа с парнем
21-22 думай о парне
22-23 ты нравишься его другу
23-24 нравятся твои глаза
Чихалка (2)
5.30-6.00 заболеешь
6.00-6.30 успех в любви
6.30-7.00 интересная встреча
7.00-7.30 интересное письмо
7.30-8.00 слишком любит тебя
8.00-8.30 будешь с ним всегда вместе
8.30-9.00 счастливая любовь
9.00-9.30 русый парень думает о тебе
9.30-10.00 ты сама виновата во всем
10.00-10.30 скоро познакомишься с другим
10.30-11.00 ваша встреча принесет вам счастье
11.00-11.30 скоро поцелует тебя
11.30-12.00 приснится во сне
12.00-12.30 если любит, признается
12.30-13.00 будешь с ним счастлива
13.00-13.30 ты ему изменишь
13.30-14.00 ваша любовь продлится недолго
14.00-14.30 он тебя любит
14.30-15.00 его друг любит тебя
15.00-15.30 уйдет от тебя
15.30-16.00 изменит, но вернется
16.00-16.30 русый парень разлучит вас
16.30-17.00 он тебя ревнует
17.00-17.30 неприятность в доме
17.30-18.00 радостная весть
18.00-18.30 твой друг виноват перед тобой
18.30-19.00 любит и смотрит тебе в глаза
19.00-19.30 свела его с ума
19.30-20.00 имеешь много соперниц
20.00-20.30 хочет увидеться с тобой
20.30-21.00 если его оставишь, то пожалеешь
21.00-21.30 любит искренно
21.30-22.00 не может жить без тебя
22.00-22.30 ты для него просто игрушка
22.30-23.00 будет просить прощения
23.00-23.30 думает, что будешь хорошей женой
23.30-24.00 будет свадьба
Чесание глаз
Приметы связанные с ногами, к чему видеть во сне
Ноги: приметы и поверья, к чему снятся
К чему наступить на веник или швабру, зацепиться ногой за какой-то предмет. К чему подмерзает правая и левая ступня. Что сулит сон, в котором привиделись покрасневшие, больные или волосатые конечности.
Человеческая нога состоит из трех основных частей: бедра, стопы, голени. Когда одна из частей зудит, чешется, ноет или болит, это что-то означает. Кроме того, много поверий связано с обувью. Также ноги могут привидеться во сне.
Народные приметы о ногах, к чему снятся
1. Если обувь снимать сначала с левой конечности, то начнут болеть зубы.
2. Промочив ноги во время непогоды, следует намочить и волосы, дабы не заболеть простудой.
3. Наступить на веник, швабру – плохая примета. Считается, что после этого суставы ныть будут.
4. Если качать ногой, сидя на стуле, то нечистая сила заведется дома.
5. Зацепиться ногой за какой-то предмет – кто-то спешит в гости, согласно приметам.
6. Ступня зудит – к длительному и интересному путешествию.
7. Колено чешется – к переезду в другой город или даже страну.
8. Голень зачесалась – состоится неожиданная встреча со старым влиятельным знакомым.
9. Чешется Бедро – к денежным проблемам.
10. Левая нога подмерзла – к неприятностям, правая – к радости.
11. Если стать на место, где стояло пустое ведро – к ломоте, болезни.
12. Прыщи на коже ног появились – к далекой поездке.
13. Старые мозоли на ногах начали болеть – погода изменится в худшую сторону, согласно приметам.
14. Если дергается правая нога – к длительному отдыху, отпуску, левая – к недомоганию.
15. Наступить кому-то на ногу – к скандалу.
16. Чтобы удача не покидала, порог дома необходимо переступать левой ногой.
К чему снятся ноги и что с ними связано
17. Во сне красивые женские конечности увидеть – к совершению серьезных ошибок для мужчины.
18. Приснились некрасивые женские ноги – к ссоре с друзьями по их вине.
19. Видеть во сне Больные ноги, с ранами – к болезни.
20. Снятся ноги волосатые – к лидерству в отношениях.
21. Во сне видеть покрасневшие ноги – к унижению, в язвах – к обману.
22. Обжечь ноги во сне – к похвале, сломать ногу – к расставанию с любимым человеком.
23. В сновидении рассматривать ступни – новый роман не за горами.
24. Видеть во сне сразу 3 конечности – на работе начнутся неприятности, согласно приметам.
25. Приснился процесс мытья ног – дальняя дорога ждет.
26. Во сне в болоте увязнуть – к проблемам в семье.
27. Хромать в сновидении – враг будет повержен.
Довольно часто люди жалуются на боль и ломоту в ногах при резких изменениях погодных условий. Дабы избавиться от проблемы, нужно подержаться за мизинец в течение нескольких минут.
Боль в стопе: откуда она берется и как ее избежать
Автор статьи Евгения Зайцева — ортопед-хирург с 20-летним опытом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, действительный член Общества Ордена врачей Италии.
Причины появления боли в стопе
По данным Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора, среди заболеваний стоп плоскостопие занимает одну из лидирующих позиций [1]. В здоровой стопе нагрузка распределяется между тремя опорными точками: задний отдел пятки, большой палец плюс головка плюсневой кости и наружный край стопы. Когда стопа по тем или иным причинам деформируется, происходит разбалансировка нагрузки, изменение строения костно-связочного аппарата, а как следствие, возникают боли, ведущие к развитию различных болезней.
Что касается людей, которые не были генетически предрасположены к плоскостопию и не заработали его еще в молодости, у них заметные изменения начинают происходить после 40 лет. Организм уже не так устойчив к чрезмерным нагрузкам, в том числе на суставы, происходят гормональные изменения, повышается изнашиваемость костно-связочного аппарата, увеличивается риск набора лишнего веса, что неблагоприятно сказывается на стопах.
С возрастом суставные и костные структуры не могут в полном объеме выполнять свои функции: ходьба и амортизация нагрузки. Поэтому причинами боли у вполне здорового человека могут стать усталость, продолжительная физическая нагрузка, неправильно подобранная обувь при занятиях спортом.
К немеханическим причинам болей в стопе можно отнести наличие следующих заболеваний: метаболическое расстройство, подагра, сахарный диабет, варикозное расширение вен [2] и другие сосудистые заболевания, посттравматические изменения (неправильно вылеченные подвывихи ног и прочее).
Рассмотрим основные ситуации, связанные с болью в стопе:
Горит стопа и подушечки пальцев
Причиной, вероятнее всего, стала неудобная обувь. Нагрузка распределена неправильно, из-за чего подушечки под плюсневыми костями начинают воспаляться и болеть. Снять симптоматику можно расслабляющей ванночкой для ног и легким самомассажем. Но за лечением нужно обращаться к врачу. Скорее всего, вы услышите диагноз «Метатарзалгия».
Болят суставы в области подушечек пальцев
Этот симптом характерен для невромы Мортона [3]. Неприятные ощущения связаны с раздражением нерва, проходящего между головками плюсневых костей третьего и четвертого пальцев.
На начальной стадии болезни боль может быть слабой, позже может усугубиться ощущением жжения, начнет «простреливать», а стопе будет некомфортно практически в любой обуви с закрытым носом.
Болит пятка
Самая частая причина — костный нарост на пятке, или пяточная шпора. Она возникает вследствие воспаления подошвенной фасции [4] из-за ошибочно подобранной обуви и неправильного распределения нагрузки в ней. Шпора дает боль при нагрузке на пятку, из-за чего человек невольно перекидывают нагрузку на другие отделы стопы, в результате нарушаются осанка и равновесие. Образование пяточной шпоры и появление болей в ней говорит о хроническом процессе. Откладывать лечение однозначно не стоит.
Тыльная часть стопы
Причина боли — деформация плюсневой кости у большого пальца и развитие бурсита. Сама кость не болит, неприятные ощущения причиняет воспаленная суставная сумка. Из-за выпирающей косточки обувь становится тесной и натирает, что и приводит к воспалениям.
Пятая плюсневая кость (внешняя часть стопы)
Боль в этой части стопы говорит о развитии варусной деформации [5] (пятой плюсневой кости). Это так называемая шишка на стопе рядом с мизинцем. Чаще всего причиной развития этого нарушения становится плоскостопие, косолапие или изменение формы голеней («ноги колесом»). Из-за чрезмерной нагрузки на внешнюю часть происходит уплощение пятой плюсневой кости.
Болит над пяткой (боль в ахилловом сухожилии)
Ахиллово сухожилие находится там, где чаще всего натирает верх задника обуви. Именно из-за частого трения и чрезмерного давления возникает воспаление. Для лечения и профилактики рекомендуется подбор правильной обуви и защита этого слабого места путем поднятия пятки выше (с помощью стельки, подкладки под пятку), чтобы ахиллово сухожилие не испытывало давления.
Боль в голеностопе
Голеностоп выполняет опорную функцию. Разные подвывихи и травмы (в том числе неправильно пролеченные) могут спровоцировать воспаление и самой капсулы сустава, и связочного аппарата.
Межпальцевые мозоли
Основная причина их возникновения — слишком узкая неудобная обувь. Лучше не оставлять эту проблему без внимания. Можно залепить мозоль пластырем, механические повреждения кожи это предотвратит, но частое ношение неудобной обуви повлечет более серьезные нарушения в строении стопы и в исправном функционировании суставов.
Натоптыши
Нас должны настораживать натоптыши, ведь они имеют защитную функцию. Организм начинает защищаться и вырабатывает ороговелости, возникает гиперкератоз — огрубение кожи стоп.
Натоптыши и мозоли появляются в тех частях стопы, на которые выпадает большая нагрузка. И если сейчас нет никаких болевых проявлений, высок риск их заработать. Следует скорректировать давление на стопу ортопедическими стельками, которые можно носить как с кроссовками, так и с модельной обувью.
Лечение боли в стопе
Основной совет — внимательно относиться к своим стопам. Если вы заметили натоптыши, мозоли, чувствуете усталость или жжение, организм сам сообщает вам о том, что ему нужен отдых и нагрузку надо скорректировать. Также важно своевременно реагировать на болевые ощущения в голени и коленных суставах. Нередко они говорят о том, что нарушен баланс давления. Вернуть ситуацию в норму поможет как минимум осмотр ортопеда и подбор индивидуальных стелек.
Не сидеть нога на ногу и избегать других нефизиологичных положений ног и стоп, нарушающих работу кровеносной системы.
В случае набора веса (в том числе во время беременности) носить ортопедические стельки. Стопа не готова к резким увеличениям нагрузки, и ей буквально необходима дополнительная поддержка.
Подбирать обувь для спортивных занятий. Важно учитывать характер активности (бег или занятия со снаряжением), а также систематически менять кроссовки, так как амортизаторы в них со временем изнашиваются.
Сократить время ношения неудобной обуви: с узким носом, на высоких каблуках, на плоской подошве. Если неудобная обувь — постоянная часть вашего гардероба, постарайтесь уменьшать нагрузку, подбирая для второй половины дня комфортную пару.
Ходить босиком по песку, траве, земле. Это можно назвать натуральным массажем рефлексогенных точек стоп, благодаря которому поднимается мышечный тонус и улучшается кровообращение.
Делать самомассаж. В конце дня снять усталость и восстановить кровообращение можно с помощью самомассажа и прокатки стоп на ролике (из подручных средств можно использовать бутылку).