как на четках правильно читать мантры
Как правильно перебирать и крутить четки при медитации
Здравствуйте, друзья и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня поговорим о том, зачем нужны четки для медитации, как правильно перебирать или крутить четки при повторении джапа мантры, и как сделать их своими руками. По меньшей мере несколько тысяч лет люди используют их в своей практике, и нет точной даты их появления, но несомненно их польза очень велика.
Что такое четки и зачем они нужны
Четки являются неотъемлемой частью при джапа медитации, и при повторении некоторых других мантр. Повторяя мантры или молитвы, в разных традициях принято отсчитывать их количество. Сложно быть сосредоточенным и одновременно в уме отсчитывать необходимое количество повторяемых мантр, а четки как раз таки служат для этих целей, чтобы подсчет не отвлекал нас на это. Просто перекидываем бусинки и производим таким образом счет.
Повторяя Мантру в слух мы занимаем в медитации свой язык, голос, уши и слух. Размышляя над смыслом мантры — мы занимаем свой Ум и Разум. Сидя с прямой спиной в позе Лотоса, фото и видео здесь, либо в других позах для медитации для начинающих, мы занимаем свое тело в медитации. Если повторять мантру при ходьбе, то так же можно сделать это медитативным процессом. Благодаря четкам, мы задействуем дополнительно свои пальцы и чувство осязания.
Сколько бусин в четка
Традиционно четки имеют в своем количестве 108 бусин. Иногда их делают 54 бусины, 36, 27, либо 9. Эти количества бусинок являются кратными числа 108.
Значение 108 бусин в четках
108 — это сакральное число и у него много эзотерических значений. Одно из них — бесконечность. Так же существует:
Существуют также и другие значения этого числа.
Бусина Меру соединяет собой кольцо в четках и на ней не повторяют мантру и не перешагивают через нее.
Обычно ее делают больше по размеру чем бусины четок, иногда делают 2 или 3 бусины вместе. На фото она выглядит вот таким образом.
Мешочек для четок
Четки — это духовный предмет, и его необходимо держать в чистоте. Также не принято демонстрировать в открытую свою медитацию на четках.
Медитация, или молитва — достаточно сокровенный процесс. Поэтому во время перебирания четок и повторения мантры целесообразно держать четки скрытыми от посторонних глаз.
Мешочек для четок прекрасно справляется с этой задачей. Мешочек для четок можно купить готовый либо сшить самому. В традиционных мешочках предусмотрено отверстие для указательного пальца, которым обычно не касаются бусин.
На фото мешочек для четок
Как сделать четки своими руками
Чтобы изготовить четки для медитации своими руками, возьмите 108 бусин из
дерева либо другого материала и длинную нить от 3х до 5-и метров. Луше использовать нейлоновую либо капроновую нить, чтобы ваши четки не порвались.
Отступите примерно 20-25 сантиметров от конца нити и завяжите на ней первый узел. Узел должен быть такого размера, чтобы он не проваливался через отверстие бусинки. Нанизав первую бусину завяжите после нее узел и нанижите следующую. После каждой бусинки завязывайте узел.
Нанизав все 108 бусин и завязав последний узелок у вас получилась нить с бусинами, теперь возьмите 109 большую бусину и проденьте в нее оба конца ваших четок и завяжите узелок. Все, четки для медитации готовы.
Разновидности четок
Традиционно четки делают из дерева, либо семян растений. Так же используют драгоценные и полудрагоценные камни. Но мое мнение, что это излишество. Четки в первую очередь служат для сосредоточенности во время медитации, и уменьшению привязанности к материальным вещам этого мира через медитацию. Драгоценные камни будут же только увеличивать ложное эго и все больше привязывать к материальным вещам.
Вайшнавские четки
Вайшнавы повторяют мантры преимущественно на четках из Туласи или Нима.
В Индии выбор четок просто огромен, глаза могут разбежаться от разных размеров и форм. Это фото я сделал в одном из Священных мест Вриндавана
Четки Шивы
Последователи Шивы использую четки из семян рудракши
Буддийские и тибетские четки
Буддийские и тибетские четки изготавливают из всех вышеперечисленных материалов, отдавая предпочтение дереву боддха, сандалу и можжевельнику.
Считается, что можжевельник, красный коралл и темно-синий лазурит отпугивает духов. В Тибете распространены четки из человеческих костей и костей животных. Кости там доступны в связи с тибетским ритуалом захоронения. Тело не сжигают и не закапывают, а отдают на съедение птицам.
Джапа Мала или как правильно читать мантру на четках
По другому четки так же называют «Мала», это санскритский термин, что дословно значит «гирлянда».
Техника медитации на четках
Возьмите первую бусину следующую за большой бусиной Меру, большим и средним пальцем правой руки. Указательный палец отведите в сторону.
Левой рукой не повторяют мантры и молитвы, так как она считается не чистой.
Повторив один раз мантру передвиньте четки на себя взяв вторую бусину и снова повторив мантру и так далее пока не прочитаете мантру на каждой бусине.
Дойдя до 108 бусины и прочитав мантру на последней бусинке вы тем самым закончите один круг Джапы. Разверните четки в обратном направлении не перешагивая через 109 бусину Меру, последняя бусина в таком случае теперь становится первой и можете продолжить Джапа медитацию дальше.
Вторую руку при желании, можно поместить в Гьяна мудру или другую мудру по выбору.
Нет строгих правил и предписаний в количестве повторяемых мантр на четках, у каждого это могут быть индивидуальные стандарты. Некоторые люди дают обеты повторять определенное количество кругов на четках, все зависит от ваших желаний и устремлений.
Как правильно пользоваться и хранить четки
Используйте ваши четки (Малу) по назначению. Это не сувенир и не украшение для автомобиля. Как я уже говорил выше — четки предназначены для медитации и молитв.
Храните вашу Малу( четки) в чистоте. Есть определенные принципы, которым желательно следовать если вы используете в своей медитации четки. Эти принципы касаются правильного хранения и использования четок.
Не рекомендуется использовать четки грязными руками. Руки считаются нечистыми, после еды, после туалета или после соприкосновения с нечистыми предметами. В этом случае необходимо очистить руки водой и только после этого браться четки.
В видео, как правильно перебирать и крутить четки во время повторения мантры.
Почтовые рассылки плавно уходят в прошлое, и намного удобней получать свежую порцию полезной информации в мессенджерах.
Подписывайтесь на телеграм канал, чтобы ничего не пропустить.
Здоровье и йога
Регулярная практика мантраяны (чтения мантр) особенно на начальных этапах освоение нуждается во вспомогательном инструменте — чётках. В данной статье речь пойдёт о том, как правильно пользоваться чётками и какие моменты следует соблюсти, чтобы найти свой оптимальный вариант.
1. Материал для чёток
Лучше всего подобрать себе чётки из горного хрусталя
Также очень хорошая комбинация рудракши с горным хрусталем
Такие чётки достаточно лёгкие и удобные для практики. Однако, можно также использовать и чётки из других материалов — тут надо ориентироваться на то, как они лежат в руке и какие чувства вызывают
Если Вы всё же остановились на варианте горного хрусталя, то обязательно проверьте — существует множество подделок таких чёток. Настоящий горный хрусталь при трении в темноте искрит.
2. Вес чёток
Чётки не должны быть слишком тяжёлыми. Если Вы выберете себе чётки с крупными бусинами или из тяжёлого материала, то рука будет уставать и это будет отвлекать Вас от самой мантраяны
3. Работа с чётками
Перебирайте чётки от себя. Это закладывает в Ваш мозг идею служения и помощи миру
4. Когда и сколько читать мантру?
Обычно начитывается один круг (108 раз), что соответствует количеству бусин на чётках, но если есть потребность пройти больше, то это окажет еще более выраженный эффект на ум. Мантраяна является очень хорошим средством успокоения ума от гуны радджаса, поэтому когда её читать — не самый принципиальный момент. Читайте когда у Вас появляется возможность в течение дня.
5. Чётки как оберег
После того, как чётки в процессе практики «зарядятся» энергией Ваших благостный вибраций, они могут использоваться в качестве оберега или средства снятия недугов — просто повесьте их себе на шею если чувствуете упадок сил или приложите к больному месту.
Теперь Вы знаете, как правильно пользоваться чётками.
Посмотрите это видео «Как правильно пользоваться чётками». Оно еще больше поможет Вам в освоении базовых навыков мантраяны
Чтение мантры с помощью четок
Четки для мантр – это обязательный инструмент в практике любого йога. Во время мантрического пения наш разум успокаивается и достигает состояния блаженства. Очень важно уловить этот момент и научиться его контролировать. Когда мы перебираем связку бусинок, включается в работу один из важнейших органов чувств – осязание. Оно затрагивает самые укромные уголки ума и фокусирует мысли на преследуемой цели.
Медитативное занятие нужно проводить в спокойном месте, вдали от чужих глаз и ушей. Практикуйтесь столько, сколько вам хочется – слушайте свой внутренний голос и его подсказки. После полноценной медитации вы сможете отвлечься от текущих проблем и найти ответ на волнующие вопросы.
Для чего нужны четки
Главное предназначение четок – помощь в прочтении мантр. Уже на протяжении многих веков их используют в медитативных практиках. Они помогают максимально сконцентрироваться, отогнать ненужные мысли и настроиться на желаемый результат.
Кроме того они также являются:
Интересное по теме:
Виды четок для мантр
В санскритском языке есть довольно интересная трактовка слова «мантра». В одном из литературных источников она звучит, как «свобода мыслей и разума». Какой вывод можно сделать, полагаясь на эту информацию?
Для чтения мантр нужны четки
Человек, который посвящает время духовным практикам и чтению мантр, концентрируется на гармонии и на освобождении от негатива.
Практически все мантры – это обращение к Божественным Силам. Когда мы произносим священный текст, мы должны осознать – это не просто слова, это диалог с небесами. Ни в коем случае нельзя начинать этот разговор в плохом настроении. Также немаловажно, чтобы ваши мысли были спокойными – с этим помогут четки.
Этот предмет изготавливают из разных материалов – это зависит от того, с какой целью вы воспользовались мантрическими молитвами.
Давайте разберемся в некоторых видах четок, которые используют для различных чакр:
Интересное по теме:
Технология чтения мантр на четках
Чтобы облегчить мантрическую практику, духовные учителя рекомендуют брать в руки четки для чтения мантр. Существует ряд правил, которые помогают новичкам, а также не дают расслабиться профессионалам во время медитаций.
Вот основные вопросы и ответы на них:
Форма четок очень символична – она указывает на бесконечное движение колеса Сансары. Это наша реальность, в которой мы живем и процветаем. Это олицетворение непрерывного круговорота и жизненного цикла. Каждый из нас приходит в этот мир и уходит из него.
Очень удобно, что изделие имеет небольшие размер и вес – это позволяет взять их с собой в дорогу или на прогулку. Я рекомендую перебирать бусины во время ходьбы – так вам будет легче сконцентрироваться.
Как зарядить четки для мантр
Для подзарядки четок необходимо провести магическую процедуру. Сходите в душ, облачитесь в чистую (можно новую) одежду. Сядьте, как вам удобно. Пусть на фоне играет тихая и спокойная мелодия. Вокруг расставьте свечи, чтобы создать теплую атмосферу.
Четки нужно подзаряжать
Чтобы зарядить счетчик для мантр, вам понадобится энергия из самой Вселенной. Призвать ее можно следующими словами: «Я заряжаю вас Космической силой!». При этом нужно взять связку бусинок в руки. Можете их ласково поглаживать.
Начните воспринимать их как своего помощника, советчика и верного спутника. Верьте, что четки защитят вас от бед и болезней.
Если вы действительно поверите в их магические свойства, то в конце практики ощутите огромный энергетический всплеск внутри себя. Кладите четки на руку как можно чаще, ощущайте родственную связь с ними.
Хороший эффект дает мантра для четок:
«ОМ РУЦЕ РАМАНАЙ ПРАВАТАЯ ХУМ»
Она не только подзаряжает их, но и освящает.
И еще один совет: относитесь к изделию очень бережно. Ухаживайте за ними, протирайте от пыли.
Правила обращения с четками
Относитесь к своему магическому помощнику с уважением. Чтобы ваши желания и просьбы сбывались, выполняйте все рекомендации по использованию четок:
ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!
Как на четках правильно читать мантры
Ксения Ворон запись закреплена
ЧТЕНИЕ МАНТР НА ЧЁТКАХ: ПРАВИЛА И НЮАНСЫ.
Если Вы предпочитаете читать мантры на чётках, то есть много важных моментов, о которых стоит знать:
2) Читать мантры на чётках нужно в спокойном месте, в уединении. Не на улице, не в транспорте, не гуляя где-то, не разговаривать с кем-то паралельно.
4) Читать мантру нужно сидя с прямой спиной (не в транспорте, не на улице, не на бегу), перед чтением принять душ и надеть чистую одежду.
5) Направление, в какую сторону перебираете чётки, зависит от цели, с которой читаете. Если это мантры на очищение от негатива, то лучше перебирать чётки от себя, если для защиты и приобретение чего-то, то перебирать к себе.
Желательно при чтении держать чётки ближе к сердцу.
6) Желательно не читать на одних чётках мантры разной направленности: например и на очищение от связей (Кали), и на изобилие (Лакшми), и на защиту (Шиве), и на очищение кармы (Сатурн).
Для очищения от связей или негативной кармы лучше иметь одни чётки.
Для запросов, связанных с финансами другие.
8) Чётки могут быть сделаны из разных материалов: деревянные, из рудракши, из натуральных камней.
Для усиления эффекта лучше использовать натуральные камни (например, кварц, хрусталь или агат), они аккумулируют энергию и усиливают эффект от чтения.
9) В женские дни чётки нельзя брать в руки категорически (и прикасаться к любым иконам, изображениям, священным писаниям). В это время используйте онлайн счётчик (специальное приложение для телефона).
10) Время от времени (раз в 1-2 месяца) чётки желательно очищать. Это можно сделать с помощью стихии огня (огонь свечи) или положить их в соль на ночь.
Четки из 108 бусин: символика и практическое применение
Буддийские четки из 108 бусин незаменимы для чтения мантр, но не только, их возможности гораздо шире. Сегодняшние реалии таковы, что мозг человека перегружен большим количеством информации, причем зачастую совершенно ненужной. Наше сознание нуждается в очистке, и четки подходят для этого как нельзя лучше.
Чтобы все делать правильно, необходимо иметь ясное представление об инструменте, к помощи которого вы решили прибегнуть. Почему в четках именно 108 бусин? Что означает это число? Из какого материала должно быть изготовлено изделие и как им правильно пользоваться? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.
Четки из 108 бусин и чтение мантр
Священные мантры обладают безграничной силой. Многократно повторяя их и погружаясь в себя, мы надеемся защититься от всего плохого, поправить здоровье, познать смысл мироздания. Этот универсальный инструмент позволяет правильно распорядиться собственной энергией и изучить свой духовный потенциал. Каждому звуку, каждому слову мантр свойственно глубокое сакральное значение, ведь человек с их помощью обращается к Богам.
Чётки-мала служат основным инструментом для тех, кто стремится правильно и духовно читать мантры. О таких чётках человечеству известно уже несколько тысячелетий. Данный атрибут является обязательным для многих практиков йоги, ведь он служит не просто символом какой-либо определенной духовной традиции. В понимании многих жителей западных стран чётки– это своеобразные бусы, собранные с помощью прочной нити. В определенном смысле это правда, и мала представляет собой четки из 108 бусин, нанизанных на нить. Нередко 109 бусина, из которой в некоторых случаях торчит нечто похожее на хвост, используется для скрепления концов нити воедино. Если говорить о внешнем значении чёток, то они играют роль хранителя энергии и служат предметом, вобравшим в себя истинную суть практик медитации через мантры. Нить символизирует внутренней стержень, а бусины являются олицетворением зримой составляющей миров.
В ходе чтения мантр чётки помогают отсчитывать количество повторений, ведь делать это в уме на самом деле невозможно. Чтобы медитация была эффективной, следует полностью сосредоточиться на прочтении выбранной мантры. При этом стоит помнить, что количество повторений – это важная составляющая духовного просвещения, поэтому не стоит рассчитывать обойтись полностью без счёта.
Чтобы пройти начальный уровень практики, следует повторить мантру 108 раз. Принято считать, что только после этого смысл постепенно входит в ум и усваивается на подсознательном уровне. Эта цифра служит воображаемой точкой отсчёта и целью каждого практика. Некоторые чётки снабжены специальными счётчиками, с помощью которых можно фиксировать десятки и сотни повторений мантры. Благодаря этому ничто не отвлекает медитирующего от погружения в себя, и при этом он все так же контролирует счёт.
Другие предназначения четок
Итак, чётки помогают отсчитывать мантры – это их основное, но совсем не единственное предназначение.
Концентрация внимания. Медитация требует погружения в собственное подсознание и полного отрешения от происходящего вовне. Перебирая 108 бусин четок, вы без труда сможете сконцентрироваться на пении мантр.
Контроль над телом и сознанием. В ходе медитации человек, который только недавно познакомился с буддийской религией, непроизвольно стремится прикоснуться к окружающим его предметам. Четки помогают справиться с этим соблазном, ведь пальцы заняты бусинами.
Осязание. На кончиках расположено множество нервных окончаний, практически напрямую связанных с мозгом. Монотонное перебирание бусин поможет снять напряжение, успокоить нервы, расслабиться и восстановить внутренний баланс.
Накопление энергии. Перебирая 108 бусин буддийских четок в ходе медитации, практик насыщает их собственной позитивной энергией. Природные материалы, из которых изготовлены джапа-малы, аккумулируют полученную энергию и возвращают ее своему обладателю во время последующих медитаций.
Исцеление. Накапливая энергию, четки делятся ею со своим владельцем в сложные моменты его жизни– при болезнях, унынии или череде негативных событий.
Отсчитывание ритма. Чтобы исполнить некоторые мантры, важно прочувствовать особый ритм.Бусины помогают его отсчитывать.
Перебирая 108 бусин четок, практики стремятся к священной цели – найти свое предназначение, очистить разум и душу от всего лишнего, подняться на следующую ступень саморазвития, приблизиться к просветлению.
Символика буддийских четок
Многие задаются вопросом о том, почему в четках 108 бусин, и какие есть объяснения этому? Оказывается, это число в буддизме считается священным, ведь оно было установлено самим Буддой. Кроме того, буддийская религия гласит:
Бог имеет 108 главных Имен;
буддисты выделяют 108танха (греховные желания, которые отягощают карму);
колокола на буддийских храмах бьют 108 раз, аналогично японскому храму Зэн в преддверии Нового года;
сборник высказываний Будды включает 108 томов;
ступа Бодхнатх в Катманду окружена 108 цилиндрами;
в мире насчитывается 108 наиболее чтимых индийских храмов;
хатха-йога насчитывает 108 ключевых лечебных асан;
в формировании сердечной чакры участвуют 108 энергетических каналов.
Однако это далеко не все. Согласно каноническим традициям, четки для медитации на 108 бусин состоят из 9 зерен 12 раз. Данную закономерность можно истолковать следующим образом:
Каждому буддийскому монаху (ламе), который собирается в странствие, разрешено взять с собой 9 предметов и не более.
Цифра 12 состоит из пятерки и семерки. Пятерка – это своеобразный символ первоэлементов природы. Семерка служит олицетворением семи дней недели, семи цветов радуги, семи звезд Большой Медведицы, семи нот.
Существуют и другие толкования цифр 9 и 12. К примеру, девять – именно столько месяцев проходит от зачатия до рождения человека. При этом проходит 12 циклов, то есть девятка повторяется именно такое количество раз (в восточных культурах так принято называть «зодиаки» или «ветви»).
Вы можете встретить четки и с другим числом бусин: 19, 21, 27, 33, 41, 50, 98, 143, 159. Все они олицетворяют многомерность мира.
Материалы четок
Такие характеристики, как материал и цвет бусин, из которых состоят четки, неспроста имеют такое большое значение. Буддисты убеждены, что определенный материал четок транслирует особый эмоциональный посыл и энергетику:
горный хрусталь (кварц) – помогает очистить разум и тело;
кости – переоценка жизни, умение радоваться каждому мгновению;
жемчуг – символ женской энергии, способствует охлаждению разума, устранению сомнений, очищению всех семи чакр;
нефрит – устранение негатива, умиротворение, пробуждение любви;
агат – поможет сделать шаг к достижению гармонии во всех сферах жизни. Чтобы привлечь успех, рекомендуется использовать камень черного цвета. Саморазвитию благоприятствует белый агат, исцелению от недугов – красный, долголетию – синий, достижению баланса – зеленый;
четки из бивней слона можно использовать для привлечения любви и заботы;
белый сандал считается наиболее «чистым» материалом, который символизирует умиротворение и «холодный» разум;
красный сандал. Четки из такого материала незаменимы для тех, кому необходимо сконцентрировать энергию и быть активным. Кроме того, с их помощью можно согреться, и это свойство успешно применяется в тантрических практиках;
можжевельник – притягивает положительную энергию, оберегает от злых духов;
четки из дерева рудракша на 108 бусин – способствуют пробуждению энергии, силы, умения направлять волю живых существ на достижение благих целей;
семена лотоса – применяются преимущественно для поклонения божеству Лакшми и Божествам лотосового семейства;
дерево ним – известно своими целебными свойствами;
семена дерева бодхи –четки из данного материалы обладают особой значимостью. Они символизируют Просветление Будды, которое состоялось именно под деревом бодхи;
четки из священного дерева туласи на 108 бусин – благоприятно сказываются на духовной жизни, разуме, помогают очистить тонкое тело и карму, избавиться от последствий греховных поступков.
Каждая школа буддизма имеет определенные предпочтения по поводу материала четок. К примеру, в тантризме и шиваизмев основном выбирают рудракшу или кость в виде человеческих черепов; шактизме – металл, кристалл; вайшнавизме – ним, туласи.
Кисточка из ниток, расположенная на конце четок, может быть разных цветов. По мнению буддистов, они означают следующее:
черные нитки – для простых верующих;
красные нитки – для послушников, которые проходят первые ступени посвящения;
желтые нити – для людей, полностью отрёкшихся от мирской жизни и посвятивших свою жизнь служению.
Цвет нити для четок также имеет определенное значение. Так, последователи одного из течений тантрического буддизма под названием Варджраяна плетут такую нить из пяти разноцветных волокон. Речь идет о белых, синих, желтых, красных и зелёных волокнах, которые олицетворяют пять аспектов буддийского просветления.
Четки из 108 бусин своими руками
Можно ли сделать буддийские четки самостоятельно? Да, конечно. Для начала определитесь, что должен символизировать данный предмет и какой традиции он должен соответствовать. Также не забывайте о необходимости соблюдения определенных канонов – если вы решили сделать четки 108 бусин собственными руками, не стоит браться за первые попавшиеся материалы.
Определившись с основой, выточите из нее 108 одинаковых бусин. Отдельно следует изготовить бусину Бога (или бусину Гуру) — она обычно отличается более крупным размером и другой формой (цилиндр, капля и др.), что дает возможность отличать ее на ощупь. Далее на капроновой или нейлоновой нити завяжите первый узел, который будет служить ограничителем, и нанижите бусину. Теперь приступайте к следующим узлам, чередуя их с бусинами. Скрепите четки с помощью Гуру и выпустите из нее «хвост» выбранной формы и размера.
Бусины, как и другие материалы для изготовления чёток, можно купить в специализированных магазинах.
Правила пользования буддийскими четками
Чтобы во время медитации полностью сконцентрироваться и погрузиться в себя, необходимо правильно использовать чётки. Иными словами, простого перебирания бусин, не достаточно.
С помощью большого и среднего пальцев руки возьмите первую бусину, которая следует за большой бусиной Гуру. Затем отведите указательный палец в сторону. Повторите мантру один раз и передвиньте четки на себя, далее возьмите вторую бусину и снова повторите мантру. Продолжайте до тех пор, пока не прочтете мантру на каждой бусине.
Итак, если вы дошли до 108 бусины тибетских четок и прочитали мантру, то вы закончили один круг. Теперь, не перешагивая через 109 бусину Гуру, разверните четки в обратном направлении. В таком случае последняя бусина теперь становится первой, и вы можете продолжать дальше.
Применяя четки в собственных практиках, не забывайте о некоторых ограничениях. Итак, запрещено:
перебирать малы и касаться их левой (нечистой) рукой;
пользоваться правой рукой, если она осквернена (важно, чтобы рука была чистой);
прикасаться указательным пальцем к четкам;
класть четки на пол или другие нечистые места;
петь мантры с покрытой головой;
произносить мантру во время зевания, лежания, прогулки, в процессе разговора;
читать мантры, будучи обнаженным.
Принято считать, что, перебирая четки большим и средним пальцами во время пения мантр, вы даете возможность звуку имени божества глубже проникнуть в ваше сердце и душу.
Когда вы не используете буддийские четки по назначению, носите их вокруг шеи в качестве ожерелья (наиболее популярный способ). Благодаря этому главная бусина (гуру) будет находиться рядом с вашим сердцем. Кроме того, малы можно носить на запястье, обернув три (или четыре) раза вокруг руки. Допускается также их хранение в безопасном месте.
Выбирая, какие четки купить в магазине, ориентируйтесь на свои ощущения. Если это ваши малы, они будут буквально притягивать ваш взгляд и прикосновения. Правильные четки сделают медитации более эффективными, помогут усвоить мантры, погрузиться в себя и очистить душу.
Выбор четок также зависит от характера практик. Важно, чтобы материал, из которого изготовлены бусины, соответствовал акустическим вибрациям произносимой молитвы и восхваляемому Божеству. Опытный практик без особого труда найдет «свои» четки среди множества вариантов, а новичку стоит обратиться за помощью к духовному наставнику.