Как научиться летать во сне
Что можно делать в осознанном сне | Как научиться летать
Приветствую всех, кто увлекается волшебным миром осознанных сновидений!
Сегодня я расскажу вам о том, как научиться летать в осознанном сне. Как я уже говорила в одной из статей, осознанный сон предоставляет массу возможностей, однако рассказать о них всех в одной статье, конечно, нереально.
Поэтому я выбрала одну из самых, на мой взгляд, интересных вещей, которую можно осуществить в сновидении, если, конечно, вы умеете в него выходить. Если же вы еще совсем новичок, только познакомились с этой темой, и практики выхода в ОС у вас еще ни разу не было, то загляните сюда: Как выйти в осознанное сновидение — 4 эффективных способа.
С теми же, у кого уже получается осознать себя во сне, мы начнем увлекательное путешествие.
Что можно делать в ОС
Итак, вы вышли в осознанное сновидение. Для начала необходимо осмотреться в пространстве сна и попробовать совершить несколько действий, которые для вас привычны. Т.е. те, что вы совершаете в обычной жизни. Например, пройтись по комнате, взять что-нибудь, сесть, встать, посмотреть на свои руки.
Что можно делать в осознанном сне? Все то же самое, что и в обычной жизни, однако ощущения будут несколько ярче. Это связано с тем, что в этом состоянии у человека нет таких сильных ментальных блокировок, как когда он бодрствует, и поэтому все воспринимается непосредственней и глубже.
Возможно, это похоже на то, как видят и чувствуют мир дети — их чистое и еще не замутненное сознание воспринимает все ярко и живо. Становясь взрослыми, мы постепенно утрачиваем эту способность — краски тускнеют, все становится привычным и однообразным.
Так же и в ОС. В первое время даже простых действий в нем достаточно, чтобы получить незабываемую гамму ощущений, однако постепенно к этому привыкаешь и хочется попробовать что-нибудь еще.
Поэтому после того, как вы освоитесь в пространстве осознанного сна, можно переходить к специальным возможностям, которые он предоставляет, например, попробовать летать или проходить сквозь стены.
Также можно общаться с людьми, с которыми в реальной жизни нет возможности увидеться, находить ответы на различные вопросы и путешествовать в разные места. Это, естественно, далеко не все, однако, думаю, что для первого опыта этого будет более чем достаточно.
Что же, давайте приступим.
Учимся летать
И начнем мы, пожалуй, с полета. Думаю, многие люди мечтали о том, чтобы хотя бы раз почувствовать себя птицей — взлететь над землей и самозабвенно парить в небесах. В ОС это возможно. Лично для меня такой способ перемещения в осознанном сне — основной.
Это удобно, потому что быстро и легко. Кроме того, полет во сне дарит незабываемые ощущения, которые ни с чем не сравнимы. Как же это осуществить?
Скажу сразу, что у некоторых людей это получается само собой, интуитивно. Другим же приходится немного потренироваться. Мне, например, первые полеты давались очень легко, однако в какой-то момент с этим вдруг возникли сложности. Успешно преодолев их, я научилась летать легко и свободно.
На самом деле сам полет обычно не предоставляет особых проблем, а вот момент отрыва от земли, взлета и подъема в первый раз может быть сопряжен с трудностями. Здесь большую роль играют некие «стопперы», т. е. блоки в сознании. Человек не сразу может поверить в то, что такое вообще возможно, и эта установка способна блокировать само действие.
Для того, чтобы все получилось, необходимо отвлечься от мыслей «смогу-не смогу, получится-не получится», и обратить внимание на какой-нибудь объект, до которого вам бы хотелось долететь. Например, это может быть дерево или дом где-нибудь вдалеке.
Проще говоря, возьмите за цель какой-нибудь объект. Еще лучше, если вы будете понимать, зачем вам нужно туда попасть. Например, у вас задача — что-то взять, сорвать яблоко, посмотреть, что внутри дома и так далее. Однако даже простого сосредоточения на объекте будет в большинстве случаев вполне достаточно.
Допустим, вы выбрали в качестве объекта дерево. Далее вам нужно будет, глядя на это дерево, подпрыгнуть и помочь себе руками — т. е. буквально замахать ими, как птица машет крыльями. При этом нужно держать в голове намерение долететь до дерева.
У кого-то это выходит без проблем с первого раза, кому-то необходимо попробовать несколько раз, однако обычно это получается довольно быстро. Как только вы взлетели и набрали высоту (которую, кстати, тоже можно регулировать), продолжайте взмахивать руками, однако не делайте это со слишком большими усилиями.
Вообще, во всех действиях в осознанном сне следует избегать слишком больших усилий, однако необходимо при этом сохранять достаточную концентрацию и намерение. Это состояние придет с опытом, нужно только практиковаться.
Какие трудности могут возникнуть
Во время полета, как я уже писала выше, обычно не бывает проблем, однако иногда может возникнуть следующие сложности:
Все эти ощущения, конечно, не очень приятны, и даже могут вызвать чувство сильной тревоги, однако необходимо расслабиться и просто позволить им быть, отдаться этому потоку, и тогда через некоторое время вы сможете выйти из «зоны турбулентности» и снова продолжить свое путешествие. В худшем случае вы просто проснетесь и все.
Можно попробовать побороться с потоком — иногда это удается.
В целом же могу порекомендовать во время полета держаться на «средней» высоте — так, чтобы можно было рассмотреть местность, над которой летите. При этом не опускайтесь и слишком низко — если вы будете лететь над самой поверхностью, то очень скоро окажетесь стоящим на земле, и тогда придется взлетать заново. На среднем же уровне комфортно лететь и гораздо удобнее регулировать сам полет.
Как приземлиться
Для того, чтобы приземлиться рядом с выбранным объектом, достаточно в процессе полета расположить свое тело под углом к поверхности и плавно спикировать вниз.
С приземлением лично у меня тоже не было особых проблем, однако два раза я приземлилась слишком стремительно, буквально упала на землю, и оба раза проснулась. Я не почувствовала при этом ни боли, ни особого страха, но после этого стараюсь не торопиться и опускаться на землю постепенно.
Пожалуй, по технике это все.
Способы полета
Летать можно как угодно. Я пробовала лететь, держа перед собой палку обеими руками и управляя ею, как рулем. Можно летать в любой позе, даже в вертикальном положении, хотя, на мой взгляд, это несколько сложнее.
Можно лететь в положении сидя, и так иногда даже удобнее управлять процессом. Можно лететь на чем-то — это сравнимо с тем, как плыть на плоту. Во время полета можно кувыркаться, крутиться вокруг своей оси, в общем — делать все, что придет в голову.
Заключение
Что же, я желаю вам удачного полета в ОС!
Если у вас появились какие-то вопросы — задавайте в комментариях, я отвечу.
Не прощаюсь — до встречи в следующей статье)
Летать во сне — шаг к осознанным сновидениям
«Накануне приснился сон: вижу маму (она умерла). Показываю маме, что умею летать. Она с радостным возгласом говорит: «Ты умеешь это делать? Но ведь это неплохо…»
Вот и думаю: к чему бы это? А вообще я летаю во сне всю сознательную жизнь, а прожила уже больше половины жизни. И мне это нравится.
Правда, летаю в основном, когда грозит опасность. Подпрыгиваю и лечу».
Вот такая тема, интересна многим, кто хотел бы вновь обрести такую способность (так как в детстве многие летали), а кому-то хочется обучиться этому для осознанных сновидений.
Так как же мы это можем сделать, и с чего стоит начать?
Давайте это и рассмотрим на примере моей подписчицы. Я знаю нескольких человек, которые так же умеют подпрыгивать, взлетать и далее улетать от опасности. Да я и сама так делаю.
Подписчица сама догадалась, как надо поступать в данной ситуации. Теперь добавьте сюда ещё одну мысль.
Я также когда-то пошла по этому пути «осознанного понимания» для начала.
Если я так делаю (взлетаю), и мне это удаётся, значит, я в астральном сновидении и могу управлять своим сном, делая то, что хочу, как будто это ваш обычный день, и вы можете совершать какие-то действия.
Таким образом, у вас постепенно начнёт получаться, осознанности будет всё больше, и ваша ночная жизнь станет интереснее. Ещё один аспект — уже из моего личного опыта.
Свои первые полёты я начинала с воспоминаний о доме, где жила в детстве. Там в палисаднике росла малина. Я очень любила её собирать с куста и сразу же есть. Это, наверное, самое лучшее воспоминание из детства.
Сейчас я знаю, что точно такой возможности нет, и если я увижу растущую малину, и у меня будет возможность увидеть тот полисадник, и даже сорвать её с куста, то это точно сон, а значит, я в осознанном сновидении, в астрале.
Попробуйте найти такую триггерную для вас точку, проанализировав свои сновидения и отследив там что-то своё — общее для ваших снов. И перед засыпанием подумайте об этом.
Естественно, воспоминание должно быть приятным. А далее — шаг, и вы уже в полной осознанности и теперь хозяин своих снов.
Работа со снами и управление сновидениями
Начну с того, что, практически все мы видим сны. Естественно, что они могут быть разными. Бывает так, что человек снов не видит, и чаще всего это связано с какими-то детскими психотравмами или ситуацией испуга, из серии: что-то произошло страшное, и я запретил себе видеть сны. Спустя годы, став уже взрослыми, такие люди обычно начинают испытывать обратное желание и обращаются ко мне, чтобы я всё вернула, и они вновь стали видеть сны.
Хочу сказать, что такие работы обычно заканчиваются успехом (в моей практике ещё не было обратного, с темой снов), и человек начинает вновь видеть сны.
Мы можем влиять на наши сны. Если человеку снятся плохие сны, то, скорее всего, у него есть какая-то нерешённая проблема, которая уходит в подводную часть айсберга, и там, через сны реализует себя, и когда человек её решает, то такие сны перестают сниться.
Я думаю, что тут вам всё понятно, и вопросов нет. Сейчас немного о другом. Я отношу себя к «продвинутым» сновидящим. От прочих я отличаюсь тем, что почти все мои сны — осознанные, и, более того, я могу ими управлять.
Секрет тут следующий: если мы возьмём всех сновидящих, то представляете, какая их будет масса. И это ещё не всё. Есть параллельные миры, и там люди тоже спят. А когда мы спим, то примерно попадаем в одно и то же пространство сна, отсюда всякие странные и непонятые, загадочные сны.
Что способствует осознанным сновидениям? Состояние человека, развитое сознание, и минимум личных проблем, так как реальные дневные сложности отнимают много сил, и сновидящему уже не до осознанности и саморазвития, ему лишь бы разобраться с собой.
Итак, что же такое сон? Можно назвать его пространством с другой мерностью. Что же происходит с человеком? Тело спит (храпит на кровати), а душа начинает гулять по иным мирам. Далее, происходит смещение его центра энергий (точки сборки), и он может попадать в какие-то миры и пространства. И всё, что он там видит, транслируется сюда, в наш мир, где находится его физическое тело.
Когда человек просыпается, то некоторое время он помнит сон, и если его записать, то это будет довольно интересно.
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Музыка
—Метки
—Подписка по e-mail
—Поиск по дневнику
—Статистика
Учитесь летать во сне.
Учитесь летать во сне
Многие люди начинают понимать, что они видели сон, только после того, как окончательно проснулись. Те же люди, которые отдают себе отчёт в том, что видят сон, могут в прямом смысле управлять своими сновидениями и изменять их содержание: например, поговорить с Эйнштейном и т.п.
Психологические влияния показали: существует устойчивая связь между сном и биологической работой тела – значит, научившись контролировать сновидения, можно улучшить и своё здоровье, следовательно, контроль за сновидениями, позволит подключаться к новому источнику энергии – нашему подсознанию, и это поможет при решении самых различных проблем. Чтобы достигнуть ощутимых результатов, рекомендуется повторять их как можно чаще в течение двух недель, одним потребуется всего лишь день тренировок, другим – несколько недель.
Упражнение первое: КОНТРОЛЬ СНА
Первое упражнение заключается в том, что в течение дня вы должны несколько раз задать себе вопрос, не спите ли вы. И каждый раз попробовать найти доказательство тому, что вы действительно не спите.
Обычно когда с людьми происходит нечто совершенно невероятное, они осознают, что видят сон. Если посреди ночи вы проснулись из-за того, что вы увидели странный сон, то для вас исключительно важно, немедленно вернуться к нему на сознательном уровне. Теперь представьте себе, как вы даёте себе отчёт в том, что это был сон. Скажите себе самому: «Когда в следующий раз увижу сон, я хочу запомнить его и разобраться во всём, что мне приснилось». Если намерение было ясным и сильным, то, уснув, обнаружите, что вы обрели способность контролировать свой сон.
Упражнение второе: ПОЛЁТЫ ВО СНЕ
В течение двух следующих недель занятий уделяйте особое внимание полётам во сне. Если вы падаете, то попробуйте перейти из падения в полёт. Помните, что во сне нет силы притяжения. А если вы направляетесь из одного места в другое, то попытайтесь взлететь и совершить небольшой полёт. Это совсем несложное упражнение поможет вам осознать, что вы на самом деле видите сон. Как заставить себя взлететь? Перед сном несколько раз повторите про себя слова: «Сегодня ночью я буду летать». И затем, пока ещё не спите, попытайтесь представить себе ваш полёт. Если пришло ощущение полёта, значит, это сон. По мере укрепления уверенности в себе будет совершенствоваться и умение летать. Во сне попытайтесь набрать высоту, улучшить маневренность и увеличить скорость. Как и в связанных, со скоростью видах спорта, прежде чем набрать скорость, нужно полностью овладеть маневренностью и контролем за высотой. И самое главное, не пугайтесь.
Когда овладеете способностью летать во сне, задайте себе несколько вопросов: «Как высоко я могу взлететь? Могу ли я наблюдать Землю из Космоса?
Во время полёта постарайтесь постоянно отдавать себе отчёт, что это происходит во сне. Тогда не будут одолевать страхи, а мир сновидение станет постепенно подвластен вашей воле.
Упражнение третье: ВРАЩЕНИЕ ВО СНЕ
За несколько лет исследований учёные Ляберж и Гакенбах обнаружили, что воображаемое вращение тела во сне помогает продлить период сна и достичь больших успехов в контроле за миром сновидений. Описанные ниже приёмы, позволяют увеличить продолжительность сна и дают возможность путешествовать в понравившихся мирах сновидений.
Как и в упражнениях с полётами, вращение начинается перед тем, каквы отойдёте ко сну. Вначале решите, в какой эпохе вы хотели бы побывать, и с какой личностью встретится. Целью вашего фантастического путешествия может быть как реальная, так и выдуманная личность и место, выбранное вами. Затем представьте себя у цели путешествия, и твёрдо прикажите себе, выполнить поставленную перед собой задачу сегодня же ночью.
Только после пробуждения вы сможете отдать себе отчёт в том, что посетили намеченное вами место и личность в непроизвольном сне.
Однако помните: вы должны стараться выполнить первое и второе упражнение и лишь, затем переходить непосредственно к цели.
Чтобы использовать технику вращения, необходимо несколько раз повторить фразу, где сформулирована цель путешествия. Представьте, что вы приняли вертикальное положение и развели руки по сторонам. После этого вращайтесь или делайте пируэты, и вы ощутите, что ваше тело находится в движении.
Вращаясь, постарайтесь запомнить, движетесь вы по часовой стрелке или же против неё.
Упражнение четвёртое: ТВОРЧЕСКИЕ СНЫ
После того, как вы овладеете описанной методикой, перед вами откроется мир творчества, и во сне вы можете проверить правильность той или иной идеи, решить свои проблемы.
Перед тем, как лечь в постель, решите, на какой вопрос вам бы хотелось получить ответ. Сформулируйте поставленную
перед собой задачу в форме вопроса. Спросите у себя: «Какая тема моей будущей книги?», «Как мне стать менее стеснительным?», «Как поправить своё здоровье?».
Попытка окажется более удачной, если будет применяться непосредственный, прямой подход. Например, вы очень застенчивы, так постарайтесь во сне быть менее стеснительным. Если проблема связана со здоровьем, попробуйте вылечить себя во сне. Потом поразмышляйте о том, как принятое во сне решение, может отразиться на самой проблеме. Полезно также спросить у приснившихся людей, что они думают о вашей проблеме. Если вы, хотите решить задачу по физике, то Альберт Эйнштейн, пожалуй, будет именно тем персонажем, которому стоит задать этот вопрос. Эту задачу следует совместить с вращениями, и с полётами, используя их как способ перемещения, что бы добраться до человека, с которым вы намерены поговорить.
Изучайте мир снов, которые помогут вам найти ключ к решению проблем.
Источник материала Сообщество TERRA-ALTAIR
Научись летать во сне уже сегодня
Хотелось ли Вам когда-нибудь летать, подобно супермену, пересекая континенты или необъятные космические пространства и затрачивая не больше усилий, чем на прогулке по городскому кварталу? А не посетить ли Вам Лувр в Париже или руины цивилизации Инков, успев вернуться домой как раз к «Супершоу»? Хотите исследовать Антарктиду, даже не замерзнув? Если да, то полеты в сновидениях как раз то, что Вам нужно.
Для начала взгляните на свой «символ ясного сознания». Уберите прочие образы и предметы из его непосредственного окружения и замените их на изображениями птиц, самолетов или даже супермена в полете. Затем выйдите из дома и продолжайте заниматься повседневными делами. Как всегда проводите «проверки реальности» и подтверждайте желание увидеть яркий осознанный сон.
Кроме того, проведите значительную часть дня в раздумьях над тем, как долго Вы хотели бы летать в сновидениях. Мы советуем Вам, прогуливаясь в мире бодрствования, взглянуть на небо и понаблюдать за полетом птиц и самолетов. Если есть время, побывайте в аэропорту или птичнике или посмотрите несколько серий старого телевизионного сериала «Супермен» с Джорджем Ривзом в главной роли. (Мы рекомендуем именно этот сериал, а не новый и многосерийный фильм с Кристофером Ривом, потому что в первом варианте показано больше полетов.) Чем больше Вы будете думать о процессе полета, тем более вероятно, что Вам удастся летать в сновидении с ясным осознанием себя во сне.
Перед тем, как лечь спать, потратьте некоторое время на расслабление в той обстановке, где Вы спите, и спокойно уделите внимание своим символам ясного сознания и вызывания образов полета, которые Вы выбрали для алтаря сновидений. Затем запишите специальной ручкой фразу для заказа сна, описывая желание летать в журнале сновидений. Если у Вас уже появилось намерение посетить конкретное место, действуйте и упомяните его тоже. Одно простое предложение, составленное по образцу приведенных выше, окажет наилучшее действие. Затем отложите журнал сновидений и выключите свет. Погружаясь в сон, беззвучно повторяйте только что записанное предложение. Продолжайте сосредоточивать внимание на намерении летать, сохраняя ясное осознание сновидения.
Сконцентрируйте внимание на том месте, в которое предполагаете отправиться во сне. Нарисуйте мысленно картины полета, которые Вы разместили вокруг себя в комнате. Представьте ощущение невесомости или себя, парящего, как планер; выберите и начните использовать мысленные представления полета, которые наиболее удобны Вам. Спокойно позвольте себе увидеть сон на заданную тему и сознательно отдавать себе отчет в том, что это сновидение. Напомните себе также, что Вы восстановите в памяти все аналогичные сновидения, когда проснетесь.
Материал взят из книги Кейт Харари и Памелы Вейнтрауб «Ясные сны»
Способы научиться летать: левитация, сновидения и современные технологии
Чтобы научиться летать, люди медитируют, впадают в гипнотическое состояние и практикуют осознанные сны. Есть и более приземленные способы ощутить полет: батут, качели, аэротруба и другие устройства. Главное – грамотная подготовка, терпение и безопасность.
Понятие левитации
Левитацию по-разному трактуют эзотерики и ученые. Первые верят, что полет возможен благодаря силе мысли. Вторые уверены, что объект удерживают в воздухе невидимые природные явления.
С точки зрения эзотерики
Левитация – это умение индивида подниматься в воздух, парить. Ее считают сверхспособностью человека. Ученые опровергают способность тела преодолевать гравитацию. Но в древних текстах можно найти истории о летающих людях. Сейчас также есть подтверждения этому явлению. За полетами йогов наблюдали зрители и даже записывали видео.
Со стороны физики
В физике левитацией называют нахождение тела в гравитационном поле. Контакт с другими телами при этом отсутствует. Базовое условие для таких полетов – существование двух сил: первая «противостоит» гравитации, а вторая обеспечивает устойчивость тела.
Объекты не летают сами по себе – их удерживает невидимая сила. Например, звуковые волны. Соответствующие опыты провели британские физики. Ученые соорудили из термопласта кубики размером 2 мм, внутрь которых ввели стержни. Количество винтиков было разным. Это влияло на фазовый сдвиг звука, который проходил через объект.
Кубики распределили на решетках. Благодаря этому устройству акустическая волна сосредотачивалась в центре и удерживала маленькую бусину в воздухе. Ученые выбрали для эксперимента такую частоту звука, которая не воспринимается человеком (40 килогерц).
Левитацию применяют на практике. Наиболее известное изобретение – высокоскоростные поезда. Колеса машин контактируют с поверхностью дорог. Поэтому в случае резкого торможения повреждается колесо и дорожное полотно. Дискомфорт ощущают пассажиры.
Скоростной поезд передвигается без колес, не касаясь поверхности. Такой эффект дают магниты и электрическое поле. Для этого механизма применяются сверхпроводники.
Ощущение полета
Насладиться полетом можно во время медитации, под гипнозом или в специальных приспособлениях (батут, качели).
Во время медитации
Человеческие возможности подавляются осознанно. Мозг утверждает, что полет невозможен и опасен. Эти блоки важно устранить – побороть собственный скептицизм и развить воображение. Для подсознания не существует разницы между реальным миром и фантазией. Ощущение, которое внушил себе человек, не отличается от переживаний во время настоящего полета. Нужно осознать: придуманный образ – реален.
Если удалось победить неверие – стоит начинать медитацию. Чтобы достичь нужного состояния, необходимо действовать поэтапно:
Такая медитация поглощает много сил. Поэтому процедуру проводят раз в 14 дней. Рекомендованная длительность сеанса – до 30 минут.
В специальном устройстве
Можно левитировать в реальной жизнь, используя один или пару стоящих недалеко друг от друга батутов. Лучше практиковать такие полеты на свежем воздухе. Стоит потренироваться задерживаться в полете – со временем это будет получаться все лучше. Умелые прыгуны переживают чувство настоящего полета, перескакивая с одного приспособления на другое.
Чтобы насладиться парением в домашних условиях, можно использовать качели. Важно предусмотреть зону для мягкой безопасной посадки. Хорошо, если есть бассейн. Нужно прикрепить качели возле бассейна. Раскачаться, оттолкнуться во время приближения к воде и приземлиться туда вертикально. Нужно напрячь и вытянуть носки. Это поможет спрыгнуть с качели без травм, насладиться эйфорией парения.
Чтобы парить без крыльев, стоит использовать акробатическую лонжу. Это широкий ободок, который закрепляют на человеке. Сзади к нему присоединены гибкие тросы. Эти эластичные веревки привязаны к кольцам, которые крепятся на специальной стенке или потолке.
Человек сможет подпрыгивать и подвисать. Эластичные тросы удерживают крепко. Можно выполнять гимнастические фигуры (сальто, кувырки). Особенно эта техника подходит ребенку. Малыш может подпрыгивать выше, чем взрослые, и приземляться плавно.
Еще один метод – использование аэротрубы. Тело подталкивается вверх плотным потоком воздуха. Можно почувствовать себя на месте парашютиста, у которого еще не успел раскрыться парашют. В аэротрубе тренируются настоящие парашютисты. Они оттачивают основные маневры (перевороты, скольжение). Аэротрубу рекомендуют начинающим парашютистам. После удачных тренировок можно смелее прыгать с аэроплана.
Под гипнозом
Есть разные способы войти в это состояние: абсолютное расслабление организма, мощные переживания или реалистичные подробные фантазии. Чтобы на индивида действовал гипноз, необходимы такие условия:
Чем сильнее желание человека – тем лучше на него действует гипноз. Ему достаточно удобно устроиться, сконцентрироваться на голосе гипнотизера и выполнять указания.
Индивид ощущает спокойствие. Глубокое расслабление дополняется чувством полного удовлетворения. Человек осознает пространство и события вокруг себя. Некоторые чувствуют покалывания (особенно в руках). Многим кажется, что конечности окоченели. Другие возможные ощущения: холод, тепло, необычайная легкость или тяжесть, чувство парения, сбитое дыхание и сильные эмоции. Некоторые участники рассказывали, что благодаря гипнозу они по-новому ощутили пространство, а время им показалось безграничным.
Развитие способности
Один из наиболее простых вариантов – левитировать во сне. Эту технику называют осознанным сновидением. Под этим определением имеется в виду сон, в котором индивид осознает нереальность происходящего.
Поверить в себя
Чтобы во время осознанного сна начать парить, необходимо вспомнить, как это обычно происходит в сновидениях. Стоит просто повторить нужные действия. Не нужно напрягаться или что-то произносить. Поднявшись ввысь, можно закрыть глаза. Но так можно неожиданно переместиться в новое место. Лучше контролировать передвижение.
Если просто взлететь не получается – можно переместиться на возвышенность (гору или окно) и прыгнуть оттуда. Во сне легко получается контролировать процесс падения. Постепенно можно начать летать. Но такие прыжки стоит практиковать, если есть опыт. Новичок может не отличить реальность от сновидения.
Принять факт полета
Часто спящие стараются взлетать, будто они превратились в ракету: прижимают руки и сами себя запускают ввысь. Также многие бросаются с высоты (с моста, балкона). Но происходящее кажется слишком правдоподобным. Возникает страх, который может парализовать. У сновидца не получается сделать шаг. Это нормально, следует повторять попытки.
Спящий, который стоит на возвышенности, может спуститься на нижние этажи и полететь оттуда вниз. После приземления многие просыпаются. Это помогает убедиться в безопасности таких полетов и более смело повторить попытку. Сновидец уже не сомневается, что попадает в свой сон. Последующие полеты получаются более уверенными. Спящий может с удовольствием порхать, как птица. Пролетать над вымышленными мирами. Внизу могут возникнуть древние города и исторические события.
Подготовиться ко сну
Важно сохранить перед сеансом ясное сознание: не переутомляться, отказаться от препаратов и алкоголя. Следует сесть, расслабить тело, разрешить мозгу самостоятельно устранить накопившийся «мусор».
Из-за ежедневных стрессов человеку труднее всего дается процесс глубокого расслабления. Основная составляющая умиротворенного состояния – размеренное дыхание. Стоит попрактиковаться правильно дышать перед сеансом: глубоко втягивать и выдыхать воздух, считая до пяти.
В комнате должно быть спокойно, уютно. Если сеанс будет прерываться, а исполнителю будет некомфортно – способ может не сработать. Лучше выбрать светлое помещение. Если исполнителю нравятся благовония – можно задействовать их. Расслабляющий массаж способствует погружению в нужное состояние.
Под подушкой можно оставить ароматные травы (лаванду, розмарин). Они способствуют быстрому засыпанию. Похожий эффект дает расслабляющая ванна. Если всыпать немного порошкового имбиря – очистится не только тело, но и аура.
Не стоит рассчитывать на мгновенный эффект. Сознание не сразу раскрывает свои возможности. Необходимо быть готовым к трудностям. И при этом не напрягаться, не спешить и не упрекать себя. Как только исполнитель перестает от себя чего-то требовать – сознание расслабляется и открывается.
После этого следует выполнить упражнение: закрыть глаза, мысленно «промотать» события дня назад. Необходимо наблюдать отстраненно, без эмоций. Действия каждого увиденного человека воспринимать спокойно. Благодаря этому количество всплывающих ненужных образов уменьшится, устранится эмоциональный «хлам».
Можно закончить упражнение таким ритуалом: мысленно сжать увиденные события, перенести их в воздушный шар, отпустить шарик. Так исполнитель избавится от психологического груза, сможет погрузиться на недоступные ранее уровни сна.
Погрузиться в осознанный сон
Лучшая поза для этого состояния – поза трупа. Также ее называют «шивасана». Она позволяет качественно отдохнуть за 5 часов. Необходимо удобно лечь, вытянуть руки вдоль бедер. Телу должно быть комфортно. Нужно постепенно расслабиться: от больших пальцев ног до макушки. Двигаться строго запрещается.
Важно прочувствовать каждый сантиметр собственного тела. После расслабления организм захочет проверить своего хозяина. Неожиданно захочется почесаться. Если исполнитель не выдержит – ему придется начинать сначала. Так организм проверяет, уснуло ли сознание. Если оно спит – на зуд не обратит внимания. Вторая хитрость тела – выделение слюны. Глотание должно происходить автоматически. Не стоит обращать на этот процесс внимания, иначе придется засыпать заново.
Чтобы погрузиться в сновидение, нужно сконцентрировать внимание в зоне затылка. Это парализует тело, оно уснет. Разум останется активным. Исполнитель окажется в темноте, из которой создаст любую вселенную. Ощущения при этом будут реальными.
Мнение экспертов о полетах
Эзотерики уверены, что возможности индивида ограничивает логика. Человек не летает только потому, что не верит. Важно не рассчитывать на мгновенный эффект, каждый день терпеливо тренироваться. Нужно тренировать фантазию и получать от мнимого парения удовольствие.
Эксперты продолжают создавать новые способы научиться летать (в реальности и во сне). Один из наиболее оригинальных вариантов предложил Адамс Дуглас. Он верил, что левитация наяву – просто навык.
Писатель рекомендовал бросать свое тело с высоты и случайно в последний момент промахиваться. Чтобы грамотно промахнуться, нужно в полете отвлечься. Чем сильнее падающий пытается полететь – тем хуже у него получается. Если удалось – человек останавливается в нескольких сантиметрах от поверхности и воспаряет. Падать нужно на безопасную поверхность (бассейн, батут).
Со временем получится не только парить, то и делать простые фигуры. Важно не задумываться о процессе, довериться интуиции. По методу Дугласа были созданы клубы «летателей». Работники клубов словами и движениями отвлекают «летателей» во время падения.
Возможность летать в сновидениях – доказанный факт. Левитация наяву – более спорный феномен. А чтобы просто почувствовать эйфорию полета, можно воспользоваться современными технологиями.