Как пить воду с корицей перед сном
Мочегонные препараты и снижение веса
Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.
Но, давайте, разберемся, так ли все просто.
Что такое мочегонные препараты?
Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.
Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.
Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».
Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.
Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?
Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).
Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:
Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.
Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.
Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!
Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.
Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.
Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.
Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.
Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.
Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?
Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.
Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:
Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.
Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:
Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.
Как еще можно наладить водный баланс в организме
Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.
Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.
Мочегонным эффектом обладают:
Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.
Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.
Зачем выпивать стакан воды утром натощак
О том, что утром натощак хорошо выпить стакан чистой воды, слышали многие. Но так ли это полезно на самом деле? Есть ли противопоказания к приему воды по утрам перед едой?
Большинство медиков склоняются к тому, что это полезная привычка, и практиковать ее стоит всем, независимо от возраста и наличия каких-либо заболеваний. Чистая вода улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения, похудеть, а также сохранить молодость и красоту кожи и волос.
Полезные свойства воды, принятой натощак
Улучшение метаболизма
Всем известно, что основная причина набора лишнего веса – не только переедание, но и сниженный метаболизм. Вода натощак запускает нормальный обмен веществ, поэтому после выпитого стакана живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом.
Выведение токсинов
Ничто так хорошо не выводит шлаки и токсины из тканей, как вода натощак. Использование любой диеты должно сочетаться с утренним приемом воды. Это правило должно стать постоянным, независимо от диет, физических упражнений и пр.
Уменьшение аппетита
Часто люди жажду принимают за голод и об этом любят говорить диетологи. Организм посылает сигналы о потребности в жидкости, а мы принимаем этот сигнал за желание поесть. Кроме того, выпитая вода (натощак) не позволяет переедать.
Понижение уровня кислотности желудочного сока
С помощью свежей воды можно быстро и легко снизить уровень кислотности. Особенно это актуально при наличии жалоб на изжогу. Показан прием воды не только при гастрите, но и мочекаменной болезни (с целью профилактики образования камней в мочевом пузыре и почках).
Правила приема воды по утрам
Для вашего здоровья работает сеть аптек Столички, где доступен широкий ассортимент медикаментов и других товаров для всей семьи.
Корица для похудения — 7 лучших рецептов на ночь
Многие девушки ищут такие продукты и рецепты, которые помогли бы им ускорить избавление от лишнего веса. Корица для похудения на ночь уже довольно давно зарекомендовала себя, как хороший жиросжигающий продукт. Но так как эту специю затруднительно употреблять в чистом виде, существует множество рецептов, которые помогут похудеть, и hudeem-bez-problem.ru расскажет о самых эффективных.
Польза корицы для похудения
Состав корицы очень богат витаминами и минеральными веществами, которые обеспечивают нормально функционирование нашего организма. В состав входят:
Корица является натуральным иммуностимулятором. Ее рекомендуют включать в рацион при воспалительных процессах, нарушении работы пищеварительной системы, заболеваниях почек.
При регулярном употреблении корицы человек значительно уменьшает потребление сахара, а это само по себе приводит к уменьшению жировых отложений.
Практика показывает, что если вы просто будете добавлять эту специю в еду и уменьшите количество сахара, то за месяц вы скинете около 5 килограмм.
Палочки корицы в приготовлении блюд и напитков
Включение корицы в рацион на ночь способствует:
Специя блокирует образование новых отложений жира, а старые запасы при этом начинают интенсивнее расходоваться и преобразовываться в энергию. Но для того чтобы получить максимальный эффект, корицу необходимо правильно употреблять.
Как правильно употреблять корицу на ночь, чтобы похудеть
Чтобы добиться максимального эффекта от этой специи, необходимо употреблять ее в виде порошка. В этом случае она будет прекрасно сочетаться с кашами, творогом, смузи, фруктовыми салатами и разными напитками. А вот цельную не измельченную корицу вы можете добавить только в напитки. Но при этом учтите, что вам придется в целом менять свое питание на более правильное, ведь если вы будете добавлять специю в выпечку, то сбросить вес вам не удастся.
Горячие блюда следует посыпать корицей в тот момент, когда они практически готовы, советует hudeem-bez-problem.ru. А добавлять ее в холодные блюда следует перед подачей на стол или перед употреблением.
Чаще всего корицу на ночь употребляют в сочетании с различными напитками, так как они менее калорийны, и перед сном являются лучшим вариантом по сравнению с кашами или салатами. Наибольший эффект по избавлению от жира эти напитки принесут, если употреблять их на голодный желудок. Можно пить такие напитки дважды в день – утром и вечером. Долго заваривать корицу не стоит, иначе в ней останется меньше аромата и полезных веществ.
Корица с молоком — известный способ укрепить иммунитет
Рецепт 1. Корица с водой для похудения
Если у вас дома нет никаких других напитков кроме воды, то вы вполне можете смешивать с корицей ее. Только не переусердствуйте с количеством – максимальной дозой считается чайная ложка или около 6 грамм молотой специи.
Целые палочки можно заваривать в чайнике, а затем пить этот напиток в теплом или холодном виде. Для этого одну палочку следует разломать на несколько кусочков, положить в заварочный чайник и залить кипятком. Напиток настаивается в течение 10 минут, а затем готов к употреблению.
Рецепт 2. Кефир и корица
Кефир с корицей для похудения на ночь является одним из самых популярных рецептов. Существует огромное количество вариаций приготовления, ведь вы можете пить этот напиток не только чистом виде, но и добавлять в него другие специи, фрукты и ягоды. Лучше всего воспользоваться блендером или миксером, чтобы тщательнее перемешать все ингредиенты.
На стакан кефира обычно берется половина чайной ложки корицы, если вы будете добавлять другие специи и целая ложка, если в коктейле не будет других ингредиентов. Дополнительно вы можете добавить: красный перец, имбирь, яблоко, киви и другие кислые фрукты или ягоды. Но учтите, что если вы будете добавлять много острых приправ, то такой напиток нельзя употреблять на голодный желудок, иначе могут появиться проблемы с пищеварением.
Популярный рецепт для худеющих — корица с кефиром
Рецепт 3. Корица с медом
В этом рецепте корица смешивается с довольно калорийным продуктом, поэтому соблюдайте меру в его употреблении. Чтобы приготовить корицу с медом на ночь для похудения, заварите 2 грамма порошка (примерно четверть чайной ложки) в половине стакана горячей воды. После того как эта смесь остынет до 35 градусов, в нее добавляется чайная ложка меда. Тщательно все перемешайте. Учтите, что если вода остынет сильнее, то перемешать до однородности станет сложнее.
Если вы хотите сделать напиток более жиросжигающим, то добавьте в него чайную ложку лимона или лайма. В таком сочетании эти продукты будут улучшать ток лимфы, тонизировать организм, бороться со свободными радикалами и существенно уменьшают чувство голода.
Полезные свойства корицы с медом
Рецепт 4. Корица с молоком
Для приготовления напитка вам потребуется немного подогреть молоко, чтобы специя получше в нем растворилась. На чашку жидкости необходимо взять четверть чайной ложки пряности. Для разнообразия в это напиток можно добавлять немного меда, какао, сухофруктов или ягод.
Корица с молоком не только помогают похудеть, но и повышают ваш иммунитет, помогая бороться с простудными заболеваниями, подсказывает hudeem-bez-problem.ru.
Рецепт 5. Корица в чай
Корицу можно не только заваривать с водой как самостоятельный напиток, но и добавлять в привычный для вас чай. Естественно, такой чай необходимо пить без сахара. На стандартный заварочный чайник берется целая палочка специи или четверть чайной ложки порошка. Дальше кладете сам чай и завариваете привычным способом. Учтите, что если вы воспользуетесь порошком, то чай получается слегка мутным.
Смело добавляйте корицу в чай вместо сахара
Рецепт 6. Кофе с корицей
Те, кто любят кофе, могут добавлять корицу и в него. Однако на ночь такой напиток лучше не пить. Вы вполне может выпить утром кофе с пряностью, а вечером сделать себе другой напиток из перечисленных. Если вы варите кофе, то можете добавить палочку специи непосредственно в турку, или высыпать порошок уже в свою чашку. Для усиления эффекта можно добавить в кофе другие жиросжигающие пряности: кардамон, мускатный орех, имбирь, гвоздика.
Рецепт 7. Отвар из корицы и лаврового листа
Из корицы и лаврового листа можно делать отвар. На литр воды берется 7 листов лаврушки и палочка специи. Все эти компоненты следует прокипятить около 15 минут, после чего остудить и процедить. Суточная доза 100 мл, выпивать следует натощак. Этот отвар хорошо помогает убрать жир с боков и талии, рекомендует hudeem-bez-problem.ru.
Кофе с корицей лучше на ночь не пить, но для похудения — самое то
Противопоказания
Не рекомендуется использовать эту пряность для похудения в следующих случаях:
Некоторые из этих противопоказания являются временными, поэтому, как только обострение пройдет, вы можете добавить специю в свой рацион. Но лучше начать с небольших дозировок, чтобы посмотреть, как поведет себя ваш организм.
При правильном приготовлении корица может вам ускорить процесс похудания, утверждает худеем-без-проблем ру. А если каждый день готовить различные варианты напитков, то это поможет существенно разнообразить ваш рацион. Только не забывайте о том, что некоторые из используемых продуктов довольно калорийны, поэтому не переусердствуйте с их количеством.
Автор — Мосалова Юлия, проверила — практикующий семейный врач Крижановская Елизавета Анатольевна. Подробнее об экспертах — см. авторы сайта
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Атония кишечника, запоры, вздутие живота и повышенное газообразование
Лечение метеоризма
Ведение беременности в Москве
Врачами клиники обеспечивается проведение комплексных профилактических мероприятий по антенатальной (дородовой)…
Анонимная диагностика урогенитальных инфекций
Лабораторная диагностика венерических болезней (кандидоз/молочница, гонорея, сифилис, хламидиоз, уреаплазмоз,…
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция это временная или постоянная (не менее 3-х месяцев) неспособность мужчины достичь…
Беременность и половые инфекции
Инфекции во время беременности имеют огромное значение для здоровья матери и ее ребенка. Общеизвестно,…
УЗИ плода с оценкой органов
Применение ультразвукового исследования в акушерстве во 3 половине беременности позволяет определить…
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-016530 предоставлена ООО Клиника «Здоровье» от 20 августа 2018 г.