Как распознать сны научиться
Наши сны: как разгадать их послания. Пошаговый метод трактовки сновидений
Наши сны: как разгадать их послания. Пошаговый метод трактовки сновидений
В этой статье речь пойдет о том, как трактовать наши сны.
У всех нас бывают сновидения. У кого-то чаще, у кого-то реже. Мы не всегда их запоминаем. Однако у каждого бывали такие, которые удивляли, а порой и шокировали.
В некоторых из них бывают очень необычные, причудливые сюжеты и персонажи. Они переплетаются между собой, выдавая порой совершенно неожиданные сцены. Часто совершенно непонятно, что же все это значит.
Узнать, какой смысл за этим стоит — естественное желание человека. Однако трудность в том, что ночные видения — это продукт нашего подсознательного. А оно говорит с нами не напрямую, а шифрует информацию в виде символов. Именно поэтому, пытаясь разгадать значение снов, мы часто попадаем в тупик.
В этой статье я хочу рассказать про то, как распознавать эти знаки, как трактовать их для того, чтобы понять, что хочет донести до нас наше подсознание. Я поделюсь с вами методом, который использую сама.
Вспоминаем и записываем свой сон
Выделяем в нем главные и дополнительные объекты
Подбираем ассоциации
Подставляем свои ассоциации вместо объектов
Делаем текст читабельным
Задаем себе вопросы
Образ себя в снах
Когда мы спим, наши скрытые желания, мысли и эмоции начинают выходить наружу. То, что мы старательно камуфлируем в обычной жизни, во сне предстает перед нами в самых невероятныхформах.
Причем для одного человека эти образы могут значить одно, а для другого — совершенно другое. Поэтому сонники здесь не помогут. Придется разгадывать собственные символы, узнавать, что именно для вас значит тот или иной объект во сне.
Ну что же, давайте приступим непосредственно к трактовке. Шаг за шагом, постепенно, мы будем разгадывать значение сна.
Вспоминаем и записываем свой сон
Записывать его нужно со всеми подробностями от начала и до конца в тетради.
Покажу это на примере сновидения одного человека по имени Н., который как-то обратился ко мне за толкованием, с его разрешения.
Он записал свой сон так:
Я стою посреди поля, и тут вдалеке появляется какое-то животное. Оно похоже на маленького медведя. Оно подбегает ко мне, и мысленно сообщает мне, что нужно куда-то срочно бежать. Я бегу за ним, и прибегаю в странное место, и вижу там обезьян в клетках. Они подавлены, и мне почему-то становится их жаль. Это выглядит очень неестественно — обезьяны в клетках. Я хочу их освободить, но не знаю, как это сделать.
Я спрашиваю об этом у медведя, а он подводит меня к довольно высокой каменной стене, к которой большие злые собаки прижали небольшую испуганную собаку. Она выглядит беспомощно. Я смотрю на нее, и откуда-то приходит понимание, что, только когда она осмелится зарычать в ответ, тогда преграда упадет и одновременно обезьяны освободятся. На этом моменте я просыпаюсь.
Вот такой рассказ. Что же, идем дальше.
Выделяем в нем главные и дополнительные объекты
Главные объекты — это те, которые вызвали у вас во сне больше всего эмоций. Дополнительные — это те, на которые вы обратили внимание.
Если у вас не получается определить главный объект, то сделайте следующее: придумайте название своему сну. Не очень длинное, но достаточно говорящее, чтобы по этому названию вы могли сразу восстановить в памяти данный сон. Обычно существительное, входящее в название, и является главным символом. Иногда главных символов может быть два.
Давайте посмотрим, как сделал это Н.
Он назвал свой сон «Обезьяны в клетке и загнанная собака». Соответственно, самые важные объекты — это обезьяны, которые находятся в клетке и загнанная собака.
Вообще, при определении главного объекта (или двух) прислушивайтесь к своей интуиции. Главный объект — это не всегда большой или яркий. Это именно тот, на который вы реагируете наиболее интенсивно. Он вполне может оказаться маленьким и невзрачным.
Далее определяем дополнительные объекты. Н. Определил их как: поле, медведь, злые собаки, стена. Также следует выделить основные глаголы, которые присутствуют во сне, т. е. действия. Н. Выписал следующие: бежать, рычать. Глаголы тоже раскрывают то или иное состояние, поэтому они важны.
Подбираем ассоциации
Выпишите в столбик название всех объектов и глаголов. Подумайте, с чем каждый из них у нас ассоциируется. Припишите к каждому слову одну-две ассоциации. У Н. Получился такой список:
обезьяны — животные потребности, эмоции
клетка — ограничение
поле — место для размышлений
медведь — хозяин леса, знающий тропы и пути
злые собаки — агрессивно настроенное окружение
испуганная собака — беззащитное доброе существо
стена — преграда к свободе действий
бежать — спешить
рычать — выражать гнев и защищать себя
Если у вас получилось больше одной ассоциации к слову, то нужно будет пройтись по списку и выбрать именно те, которые откликаются внутри сильнее всего. В данном случае у нас к каждому слову, кроме «обезьяны» и «медведь» одна ассоциация.
К «медведь» Н. Выбрал ассоциацию «Знающий тропы и пути», к «обезьяны» — «эмоции».
Я спросила у Н., что могут значить для него «тропы и пути» в символическом смысле слова? Он ответил: «Это возможности и пути решения проблемы». Именно эту формулировку мы и решили оставить.
Подставляем свои ассоциации вместо объектов
Теперь — самое интересное. Возвращаемся в описание своего сна и вместо объектов вставляем те ассоциации, которые они у нас вызывают.
Получится немного несуразный рассказ, однако это неважно. Далее мы его доработаем. Итак, что получилось у Н.:
Я стою посреди места для размышлений, и тут вдалеке появляется какое-то животное. Оно похоже на маленького знающего пути решения проблемы. Оно подбегает ко мне, и мысленно сообщает мне, что нужно куда-то срочно спешить. Я бегу за ним, и прибегаю в странное место, и вижу там эмоции в ограничениях. Они выглядят подавленными, и мне почему-то становится их жаль. Это все выглядит очень неестественно —эмоции в ограничениях. Я хочу их освободить, но не знаю, как это сделать.
Я спрашиваю об этом у знающего пути решения проблемы, а он подводит меня к довольно высокой каменной преграде, к которой агрессивно настроенное окружение прижали беззащитное существо. Я смотрю на них, и откуда-то приходит понимание, что, только когда беззащитное существо осмелится выражать гнев и защищать себя в ответ, то преграда упадет, и одновременно эмоции освободятся. На этом моменте я просыпаюсь.
Делаем текст читабельным
На этом этапе текст нужно сделать доступным для понимания.
Нам понадобится слегка изменить некоторые формулировки, чтобы все выглядело более естественным. Чтобы было легче сделать это, представьте, что иностранец перевел текст на русский язык, а вам теперь нужно «довести его до ума».
Подключите немного фантазии, но при этом не стоит обращаться с текстом слишком уж вольно.
Итак, что у нас получилось:
Я нахожусь в месте для размышлений, и тут вдалеке появляется какое-то животное. Оно похоже на того, кто знает пути решения проблемы. Оно подбегает ко мне, и мысленно сообщает, что нужно куда-то срочно спешить. Я бегу за ним, и прибегаю в странное место, и вижу, что ограничиваю свои эмоции. Они выглядят подавленными, и мне почему-то становится их жаль. Это все выглядит очень неестественно — ограниченные эмоции. Я хочу их освободить, но не знаю, как это сделать.
Я спрашиваю об этом у того, кто знает пути решения проблемы, а он подводит меня к довольно высокой каменной преграде, к которой агрессивно настроенное окружение прижало беззащитное существо. Я смотрю на них, и откуда-то приходит понимание, что, только когда это существо осмелится выражать гнев и защищать себя в ответ, преграда упадет, и одновременно эмоции освободятся. На этом моменте я просыпаюсь.
Думаю, что уже на данном этапе становится понятно, что речь в этом сне идет про эмоциональные блоки.
Задаем себе вопросы
Далее необходимо спросить себя: о чем это может быть в моей жизни? На какую ситуацию в своей жизни я могу это перенести?
После недолгих размышлений, Н. определил эту ситуацию: несмотря на то, что ему уже далеко за тридцать, родители и многочисленные родственники продолжают эмоционально давить на него, частенько проявляя недовольство и даже агрессию по поводу его стиля жизни (здесь родственники представлены в виде злых собак, а сам он — собака, на которую напали)
Сам Н. — человек по природе своей неконфликтный, и всячески стремится избежать открытого противостояния.При этом он чувствует обиду и гнев на родственников, но эти чувства приходится подавлять (образ обезьян в клетках). Однако на данный момент ситуация уже настолько обострилась, что сглаживать острые углы стало очень тяжело.
Н сделал вывод, что, наверное, пришла пора выразить свой гнев, чтобы защитить себя.
Образ себя в снах
Очень важно определить, кто или что во сне символизирует нас самих. Определяется это исключительно интуитивно. Н. увидел себя в образе прижатой к стене собаки, на которую лают «родственники», а свои эмоции и потребности — в виде животных, запертых в клетку.
Иногда символы, которые олицетворяют нас, являются более или менее постоянными на протяжении жизни, иногда они могут меняться.
Например, мне часто снится рыба, и я всегда ассоциирую ее с собой. Отталкиваясь от того, в каких условиях она находится, как чувствует и ведет себя, я трактую и собственное состояние. Рыба является моим «зеркальным тотемом», поэтому сны с ней для меня особенно важны.
Может быть, в ваших снах тоже периодически появляется какое-то существо? Животное, растение, дерево, минерал? Вспомните, и в следующий раз присмотритесь к ним повнимательнее.
Рекомендации
Очень полезно завести свой собственный словарик символов. Это может быть обычная записная книжечка с алфавитным указателем, куда вы при разборе сновидения будете записывать, что значит для вас то или иное явление, существо, предмет из ваших снов.
Символы иногда повторяются, поэтому вы еще ни раз сможете воспользоваться таким словариком.
Заключение
Что же, на этом буду заканчивать. Изучайте свои сны, делитесь ими в комментариях, а я желаю вам успеха в путешествии по удивительной стране снов!
Народный сонник: как расшифровать сон и то, что приснилось ночью
Выражение: «утро вечера – мудренее» не просто так вошло в нашу жизнь, все древние мудрецы знали, что именно через сон человек получает помощь Высших Сил или подсказку от Ангела Хранителя.
Именно поэтому, если четко расшифровать сон и то, что приснилось ночью, на рассвете нового дня Вы примите совсем не то решение, на которое решились бы прошлым вечером.
Некоторые люди утверждают, что вообще не видят сны или мгновенно забывают их после пробуждения. Наукой доказано: каждую ночь человек видит не менее пяти снов. Их важность для жизни огромна, поэтому непроработанный сон может стать причиной душевной болезни или останется в Вашей душе в искаженной форме до тех пор, пока не научитесь понимать, что происходит во время путешествия души по лабиринтам сна.
Помогите разгадать сон
Было бы не верно рассматривать сон исключительно как фазу отдыха, современные опыты доказали, что во время сна мозг человека проделывает огромную «работу». Наибольшая нагрузка ложится на правое полушарие, отвечающее за интуицию, эмоции, обработку невербальной информации.
Поэтому не удивительно, что спящий человек может «вспомнить» свои прошлые жизни и воплощения, освоить некий духовный опыт, недоступный к пониманию в реальности.
Хотя некоторые сновидения кажутся нам бессвязными и необъяснимыми (ведь рассудок отключен, а значит, включается подсознание и всеобъемлющие знания), проследить их логику несложно, если освоить технику толкования снов.
Как правильно расшифровать сон
Исключительно правое полушарие мозга, отвечающее за интуитивное восприятие жизни, продуцирует сон. Этим объясняется то, что ответы на волнующие нас наяву вопросы приходят во сне в форме набора символов, знаков, повторяющейся информации.
Можно так натренироваться, что сновидение станет для Вас откровением, помогающим получать ответы на вопросы, подсказку, как верно поступить в той или иной житейской ситуации.
Как только человек просыпается, включается в работу левое полушарие мозг, отвечающее за логику и рациональное мышление, поэтому ночной сон с его символами кажется чем-то невесомым и малозначащим, но это не так. Язык сна действительно символичен, но он не бессмысленный, нужно только научиться верно его интерпретировать.
Как толковать сон
У всех народов мира самые значимые послания богов или существ из Тонкого Мира приходят к людям избранным именно во сне и это не случайность. Ведь открытое сознание, словно губка, впитывает в себя моления, вести, откровения. Не секрет, что многие ученые сделали свои гениальные открытия во сне, а писатели, музыканты или поэты часто говорят о том, что во время сна получили возможность пережить содержание тех произведений, которые позже изложили на бумаге или заглянуть в будущее.
Знаменитый политик Авраам Линкольн увидел вещий сон незадолго до своей смерти. Президент США видел во сне бдение у гроба, установленного в Белом доме. Он подошел к скорбящим людям и спросил, кто умер. Ему ответили, что покойный – президент. Буквально через пару дней после того, как Линкольн рассказал свидетелям свой сон, он был убит выстрелом в голову в театре Форда.
Это доказывает, что через сон Высшие Силы посылают нам предсказания, откровения, послания о будущем, предостерегают или подсказывают, как следует поступить.
Сонник: как правильно интерпретировать сны
Каждый человек может научиться не только вспоминать свой сон, но и осознавать, что он обозначает. Через сновидения можно лучше понять свои истинные желания, материализовать потаенные страхи и сомнения, понять свое предназначение в жизни. Во сне человек видит себя без той маски, к которой привык в реальной жизни, они открывают нам истинную сущность нас самих.
Во время ночного сна духовная составляющая человека упорядочивается, само настраивается, гармонизуется. Ученые провели эксперимент и доказали, что неоднократно и насильственно прерванный сон чреват душевными болезнями.
Чтобы понять, как правильно интерпретировать сон, необходимо в первую очередь научиться верно запоминать ночные образы и сюжеты. С этой целью можно использовать ручку с блокнотом или диктофон. Едва проснувшись – быстро запишите или наговорите свой сон на записывающее устройство. Делайте такую запись после каждого пробуждения. Сначала Вам понадобится по нескольку дней, чтобы вспомнить в подробностях приснившееся, составляя из обрывков единый сон.
Но со временем, вы научитесь в состоянии бодрствования интуитивно восстанавливать все, что приснилось ночью. Вы интуитивно начнете чувствовать, что хочет сообщить Вам через сон Высшая Сила и обретете способность понимать свои сны.
Как понять, сон вещий или нет
Второй, более сложный этап разгадывания сновидений, это заговор на вещий сон перед тем, как лечь в постель. Можно просто попросить своего внутреннего Мастера показать во сне будущее, дать подсказку или ответ на волнующий вопрос. Четко сформулируйте вопрос и спокойно засыпайте, зная что решение придет во сне, а утром – обязательно вспомните увиденное. Интуиция подскажет, как связать увиденное со своей проблемой и разгадать хитросплетения приснившихся символов или сюжетов.
Некоторые люди, достигшие высокого уровня понимания сновидений, могут не только увидеть вещий сон, но и получить настоящее озарение во время ночного отдыха. Решение может возникнуть и как завершающий кадр сновидения, причем вас охватит покой, все сомнения исчезнут. Вы обретете точное знание того, что нужно делать.
Как понять сон в руку
Не спешите называть абсурдом то, что Вам снится ночью. Приведем пример: один мужчина, ведущий оседлый образ жизни, часто видел сон, в котором ему снились пляски красавиц под экзотическую музыку, необычный праздник в окружении незнакомых ему людей, разговаривавших на непонятном языке. В реальности он даже вообразить себе не мог, чтобы это могло обозначать, так как жил по принципу: «дом-работа-дом». Сон настойчиво продолжал сниться ему на протяжении нескольких лет, пока однажды шеф не спросил своего подчиненного, хочет ли он поработать консультантом по проекту в Индии. Мужчина с радостью принял это предложение и мгновенно понял, что во сне видел свое интуитивное желание посетить некую экзотическую страну, которое материализовалось наяву в его жизни и позволило оживить те картины, которые ранее приходили лишь во снах.
Как научиться понимать сны
Обязательно заведите дневник, записывайте каждый увиденный сон, связывая сновидения с тем, что происходит в Вашей жизни наяву. Интуиция даст подсказку, как понимать сны, видения и прочие послания с помощью связи с Тонким миром.
Ваше внимание станет более обостренным, появится потребность анализировать приснившиеся сны, сравнивать их с тем, что происходит в реальности, просить помощи у Высших Сил и получать откровение о том, что произойдет с Вами в будущем.
Чем глубже Вы вникните в сновидение, тем лучше научитесь понимать их. В сложных ситуациях, достаточно помолиться о ниспослании ответа на вопрос через сон, настроиться на позитивное решение ситуации. Интуиция поможет Вам проложить путь к своей истинной сущности, научиться жить в гармонии между сном и реальностью, получая подсказку от Вселенной в виде символов или вещих предсказаний.
О чем говорят сны: 16 расшифровок, которые могут помочь разобраться, что говорит подсознание
Выясняем, как толковать свои сновидения (на основе психологии).
Признавайтесь: наверняка вы просыпались и понимали, что вам приснился очень странный сон? А после вы, конечно же, терзались в догадках, почему вы видели именно это? Если вам не хватает времени заглянуть в сонник, мы в 1Gai.ru подготовили для вас список толкований, которые помогут понять, что значит то или иное сновидение.
Примечание: до сих пор никто доподлинно не знает, почему мы вообще видим сны. Хорошо известно, что Зигмунд Фрейд предполагал, что якобы сны – это выражение бессознательных желаний. Однако эта теория была опровергнута. Исследователи знают, что сон важен для создания воспоминаний – процесса под названием «консолидация».
Некоторые считают, что консолидация в сочетании с гормоном стресса, кортизолом, может влиять на качество сна на его разных стадиях. Другие ученые полагают, что сновидения и ночные кошмары помогают справляться со страхом и эмоциональным стрессом. А что касается вопроса, несут ли в себе сны определенный «смысл», – на него тем более нет ответа, как и науки, которая могла бы это подтвердить или опровергнуть.
Но несмотря на то что некоторые эксперты считают толкование снов сущей бессмыслицей, ученые продолжают проводить исследования с целью «взломать» наше подсознание. Да, возможно, все эти сонники – полная чушь, но, тем не менее, разве вам не интересно воспроизвести отдельные эпизоды сновидений и посмотреть на их «интерпретацию» в сознательной жизни? Тогда приступим!
1. Видеть, как выпадают зубы
Seb_ra / Getty Images
Если во сне вы видите, как выпадают ваши зубы, это может означать, что в реальной жизни вы чувствуете себя подавленными или ощущаете, будто вами кто-то управляет и манипулирует. Сон также может значить, что из вашего рта «выпадает» то, что не нужно, например секреты и сплетни.
2. Заниматься сексом
Ipggutenbergukltd / Getty Images
3. Падать
Vchal / Getty Images
Падение во сне может означать, что в реальной жизни вы потеряли над чем-то контроль. Окружающая во сне обстановка может помочь определить, к чему конкретно относится знак.
Если вы упали полностью и достигли дна – значит, в вашей жизни чему-то пришел конец, будь то отношения, работа или большие перемены. Сбор подобных контекстных подсказок может помочь вам определить причины, по которым вы видите подобные сновидения.
4. Летать
Innovatedcaptures / Getty Images
Если вы летаете во сне, скорее всего, вы хотите освободиться от стресса повседневной жизни. Когда вы летите, то чувствуете, будто ваши возможности не ограничены.
Вероятно, это отсылка к чему-то в вашей жизни, что приносит вам удовольствие. Вспомните, где вы летели и в каком направлении. Если вы летали на вертолете – значит, вы полны решимости что-то сделать. Если летали в обратном направлении, это может свидетельствовать о ностальгии.
5. Прятаться
Hidako / Getty Images
Когда вы прячетесь во сне, вы либо желаете защиты, либо чувствуете, что пытаетесь отгородить от остального мира какую-то частичку себя.
Толкуя подобные сны, попробуйте воспроизвести в памяти, что произошло в тот день. Есть ли какой-то аспект, который вы хотели бы показать публике? Возможно, есть что-то, что вас тревожит и беспокоит? Эти подсказки могут привести вас к истинным причинам.
6. Прыгать
Прыжки во сне демонстрируют ваше стремление к чему-то, к чему вы полны решимости и энтузиазма. Возможно, они означают радость, которую вы недавно испытали, преодолевая определенное препятствие.
Если вы прыгаете в негативном контексте, например из-за лавы или чтобы преодолеть расстояние, это может означать, что вы нервничаете из-за конкретных событий, которые, скорее всего, произошли в этот день.
7. Опаздывать
Dmbaker / Getty Images
Если вы опаздываете в своих снах, то, скорее всего, чувствуете, что упускаете возможности в сознательной жизни. Это также может означать, что на вашем пути есть препятствие, которое каким-то образом вас ограничивает.
8. Быть обнаженным
Evgeniiand / Getty Images
Если во сне вы абсолютно голый(ая), возможно, у вас проблемы с самооценкой. Неуверенность в себе и стыд за свои недостатки могут повлиять на частоту подобных сновидений. Обычно контекст сна может дать вам подсказку о том, где кроется проблема в вашей реальной жизни.
9. Оказаться в ловушке
Dny59 / Getty Images
Если вы оказались в ловушке, это значит, что вы чувствуете себя застрявшими в ситуации, в которой не знаете, как себя вести. Если у вас конфликт со знакомыми и вы не можете прийти к его разрешению, вы с большей вероятностью будете видеть подобные сны. Если в сновидении вы видите, что в ловушку попал другой человек, скорее всего, вы думаете, что теряете над ним контроль и чувствуете, что он принимает неправильные решения.
10. Быть преследуемым
Sculpies / Getty Images
Если вас преследуют, возможно, вы пытаетесь избежать чего-то в своей реальной жизни. В интервью «Huffington Post» психотерапевт Ричард Николетти отметил, что в этом случае важно узнать человека или вещь, которая вас преследует, поскольку это может привести к пониманию того, к чему снится этот сон.
11. Искать туалет
Vadimguzhva / Getty Images
Если во сне вы ищете уборную, чтобы справить малую нужду, скорее всего, вы не можете отпустить то, что вас гложет. Это также может значить, что вы нуждаетесь в личном пространстве и уединении.
12. Сдавать экзамены
A_m_radul / Getty Images
Сдавать экзамены или пытаться это сделать может означать, что вы беспокоитесь о каком-либо важном моменте вашей жизни. Сон также может значить, что вас тревожит прокрастинация и последствия, к которым она может привести.
13. Видеть воду
Yotrak / Getty Images
Если вам снился этот сон раньше, найдите время, чтобы вспомнить, какая вода была в вашем сновидении. Насколько глубоким был водоем? Насколько спокойным? Чистым? Мрачным? Все эти факторы могут иметь различное значение.
Например, если вы наблюдаете, как о берег разбиваются огромные волны, это может означать, что вы испытываете бурю сложных чувств, но все не можете разобраться в себе. Если вы попали в шторм – вы чувствуете себя испуганными и подавленными. Вы можете извлечь много информации из своего сна, если вспомните, какую роль в нем играла вода.
14. Встретить знаменитость
Petrenkod / Getty Images
Поведенческий психотерапевт Шелли Смит объяснила, что «как правило, знаменитости, изображают и несут некое сообщение, связанное с личными достижениями или их отсутствием». И если во сне вы видите известного человека, это может означать, что вы пытаетесь поддерживать более высокий уровень успеха.
В зависимости от того, кто именно вам приснился и какие чувства вызвало его появление, вы можете получить представление о том, что пытался донести до вас ваш сон.
15. Видеть пауков
Fabien_gouby / Getty Images
Есть несколько вариантов развития событий подобных снов. К примеру, если вам снится, что вы напоролись на паутину, скорее всего, в вашей жизни есть неприятная ситуация, в которой вы чувствуете себя «как в ловушке» и которую нужно срочно решить. Если вы видите паука у себя дома, расслабьтесь – это признак удачи.
16. Умирать
Ziviani / Getty Images
Смерть во сне почти всегда страшит человека. Чаще всего она значит, что что-то в вашей жизни подходит к своему логическому завершению. Не беспокойтесь, это не предвидение реальной жизни, а способ оценки чувств, эмоций и частей вашей жизни, которые вы пока не готовы отпустить.