Как точно увидеть сон
Что сделать, чтобы приснился сон, который хочется увидеть
Контролировать подсознание проще, чем кажется. Эффективная методика поможет вам видеть только те сны, которые приносят позитивные эмоции или помогают найти решение проблем.
Считается, что «заказать» желанный сон невозможно. Данное утверждение можно оспорить. Любой человек способен вызвать у себя определенный сон. О том, как сделать это, рассказали эксперты сайта dailyhoro.ru.
Как возникают сновидения
Сновидение — остаточная часть психоэмоционального состояния, в котором человек пребывает на протяжении целого дня. Сны возникают бессознательно, поскольку человек не участвует в обработке информации. В дневные часы мозг занят сознательной работой, но ночью на первый план выходит подсознание, и результатом его деятельности становится сон.
Ученые и биоэнергетики утверждают, что сон может помочь справиться с внутренними и жизненными проблемами. Именно в состоянии полной расслабленности к нам приходят важные осознания, помогающие познать себя. Во сне можно увидеть свои недостатки, слабые стороны, проследить цепочку событий, найти ответы на вопросы, которые не дают покоя. Все это возможно, если человек работает над бессознательным.
Как запрограммировать себя на желаемый сон
Чтобы приснился сон, который хочется увидеть, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и целях, которые вы преследуете. Для положительного эффекта не стоит есть перед сном и пить много воды. Также очень важно сократить физическую или интеллектуальную деятельность за 2 часа до сна. В противном случае желаемый результат может оказаться недостижимым.
1. Расслабление. Первый шаг — расслабление. Перед тем как погрузиться в состояние сна, важно успокоиться и сконцентрироваться на положительных эмоциях. Эксперты рекомендуют принять теплую ванну, помедитировать, послушать приятную музыку — в общем, заняться тем, что вас расслабляет и настраивает на гармоничную волну.
2. Визуализация. Второй шаг — представление желаемого. Не нужно заниматься описанием сюжета сна: необходимо погрузиться в воспоминания или представить желаемое событие. Освободите мозг от ненужных образов.
3. Концентрация. Сфокусируйтесь на нужном сюжете. Если желаете увидеть сон о море, представьте себе теплый ветер, волны, если любимого человека — вспомните его лицо, объятия, тембр голоса. Если же вас мучает какая-то проблема — подумайте о том, как решаете ее. Запрограммируйте сюжет.
4. Создание «программы сна». Зафиксируйте свои желания, но не затрудняйте работу подсознания сложными схемами и лишними деталями. Если вы хотите увидеть сон о любви, свяжите несколько ассоциаций: чувства, нежность, поцелуй, — и эмоционально настройте себя на эти ощущения.
5. Запоминание сна. После пробуждения вы можете забыть свой сон, поэтому, чтобы усилия не тратились впустую, рекомендуется записать сон, предварительно положив на тумбу листок бумаги и ручку. Как только проснетесь, запишите сюжет сна, уделяя особое внимание эмоциям, которые вы испытывали. Сонное состояние после пробуждения — это граница между сном и реальностью. В таком состоянии к нам приходят осознания, нужные образы, озарения, важные подсказки.
Если вы будете придерживаться этих правил, то непременно сможете заказать подсознанию нужное сновидение. Потерпев неудачу в первый раз, не расстраивайтесь, а попробуйте еще. Скорее всего, вы просто недостаточно расслабились или в вашем подсознании не так ясно обрисовалась картина желаемого сна. Это обычный навык, который можно развить путем работы над собой. Как только вы освоите данную методику, вы начнете получать во сне решение любых проблем, возможности для улучшения жизни, а также избавитесь от эмоционального напряжения. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и
Что сделать, чтобы приснился сон, который хочется увидеть
Контролировать подсознание проще, чем кажется. Эффективная методика поможет вам видеть только те сны, которые приносят позитивные эмоции или помогают найти решение проблем.
Считается, что «заказать» желанный сон невозможно. Данное утверждение можно оспорить. Любой человек способен вызвать у себя определенный сон.
Как возникают сновидения
Сновидение — остаточная часть психоэмоционального состояния, в котором человек пребывает на протяжении целого дня. Сны возникают бессознательно, поскольку человек не участвует в обработке информации. В дневные часы мозг занят сознательной работой, но ночью на первый план выходит подсознание, и результатом его деятельности становится сон.
Ученые и биоэнергетики утверждают, что сон может помочь справиться с внутренними и жизненными проблемами. Именно в состоянии полной расслабленности к нам приходят важные осознания, помогающие познать себя. Во сне можно увидеть свои недостатки, слабые стороны, проследить цепочку событий, найти ответы на вопросы, которые не дают покоя. Все это возможно, если человек работает над бессознательным.
Как запрограммировать себя на желаемый сон
Чтобы приснился сон, который хочется увидеть, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и целях, которые вы преследуете. Для положительного эффекта не стоит есть перед сном и пить много воды. Также очень важно сократить физическую или интеллектуальную деятельность за 2 часа до сна. В противном случае желаемый результат может оказаться недостижимым.
Сон по заказу: как увидеть во сне то, что хочешь
Рассказываем, можно ли запланировать себе сон и управлять его сюжетом, а также о том, как подготовить спальню к осознанному сну.
Сон может помочь в моменты, когда тебя охватывают сомнения, и ты не знаешь, как поступить. Например, размышляешь, нужно ли менять работу или не знаешь, действительно ли хочешь пойти учиться именно в этот ВУЗ, или сомневаешься в своем избраннике.
Не зря существуют такие поговорки, как: «Переспи проблему, сама разрешится!» или «Утро вечера мудренее». Последнюю часто можно было услышать в русских народных сказках. После этой фразы герой засыпал, но не переставал думать о том, что его волновало. А ночью, пока он спал, происходили какие-то невероятные события, которые решали все его проблемы. В итоге, проснувшись, Иван-дурак или Иван-царевич удивлялся, как же так все решилось.
Само. Без его участия.
В жизни происходит что-то похожее, только вместо сказочных персонажей, приходивших на подмогу главному герою, выступает наш мозг. Когда мы днем гоняем одну и ту же мысль в голове и в итоге засыпаем с ней же, то вполне логично, что в состоянии покоя наш разум выдает нам решения, которые еще пару часов назад были «вне зоны видимости».
Подтверждением тому служат известные истории о том, как Менделееву приснилась периодическая таблица химических элементов, как Эйнштейн, проснувшись, сформулировал и объяснил теорию относительности, как Джеймс Кэмерон увидел во сне сюжет фильма «Терминатор».
Чтобы найти подсказки во сне, нужно: а) научиться «заказывать» такие сны; б) правильно их трактовать. Поэтому мы и расскажем, как сформулировать запрос, подготовить спальню перед тем как отправиться навстречу важному сновидению и главное — поймать сон.
Когда люди научились толковать сны
Еще в древней Месопотамии — цивилизации, существовавшей до нашей эры, был изобретен метод инкубации снов. В особом месте — храме сновидений жрецы принимали каждого, что хотел получить ответ на важный для себя вопрос. Совершался тайный ритуал, который запускал процесс зарождения — инициирования сновидений, после чего жрец впадал в сон.
Утром он толковал свое видение и прогнозировал будущее. Позже эту технику с некоторыми вариациями переняли многие страны древнего мира, ведь в те времена к ночным грезам относились очень внимательно. Считалось, что сны — это божественные послания, которые раскрывают карту судьбы. В Греции строили святилища сновидений, куда приходили люди, чтобы излечиться от разных болезней. Они приносили дары, выполняли ритуалы и указания наставников, молились перед сном, и проводили ночь в храме.
Увиденные сновидения были не просто пророческими, с их помощью ставили диагноз и искали лучший способ для излечения. Кроме того, сам сон в этой особенной намоленной атмосфере считался целительным. Именно с Древней Греции началось изучение тайны сновидений. Великий врач Гиппократ считал их индикатором физического и психического здоровья, а философ Артемидор написал первый научный труд «Толкование снов». В нем было сделано важное предположение о том, что сны — это не только знамения богов, но и закодированное письмо от внутреннего «Я» человека.
Как сформулировать запрос
Наше подсознание можно сравнить с огромным океаном, в котором накоплено неисчерпаемое количество информации. На этом фоне сознательный разум — маленький островок. Сны, в свою очередь, — это письма, которые приходят в разум из бессознательного. Так уж сложилось, что в глубине себя мы знаем ответы на все вопросы, потому что именно там, в недрах психики, заложена правда о смысле жизни, о миссии и предназначении, о том, что для нас хорошо, а что плохо.
Центр личности, его еще называют Самостью или внутренней сущностью, знает все: почему мы добиваемся успеха или терпим поражение, заболеваем или расцветаем, богатеем или теряем деньги. И не случайно, оказываясь на перепутье, человек пытается прислушаться к себе и взывает к интуиции, чтобы не совершить ошибку, пойти правильным путем. Если сны регулярно присылают нам послания о состоянии дел, то почему бы не написать обратное письмо с самыми важными, волнующими вопросами.
Сразу оговоримся, что сновидение не любит заниматься ерундой. Спрашивать нужно о самом насущном. Например, ты не можешь решить, какой мобильный телефон приобрести: стоит ли разоряться на дорогой или купить попроще. За этим вопросом скрывается другой, более глобальный: о твоем финансовом благополучии.
Поэтому нужно перекроить вопрос и спросить себя: «Каким образом я смогу больше зарабатывать?». Если данная проблема окажется в приоритете, и ничего важнее не найдется, то подсознание пришлет нужный ответ.
Когда ты определишься с темой запроса (здоровье, любовь, работа, личное развитие) и сформулируешь главный вопрос, возьми бумагу и ручку. Но перед тем как выписать его, подготовь нужную обстановку в спальне. Это тоже очень важно.
Готовим спальню ко сну
Окинь критическим взором свою спальню — ведь отныне она должна стать священным местом, где происходит таинство вызывания сна. Прежде всего, избавься от лишних предметов, мусора, освободи место для свободного потока энергии. Хорошо, если в твоем храме сновидений будут висеть картины, которые тебе приятны, цветовая гамма будет выдержана в нежно-пастельных тонах, а общая атмосфера будет тихой и спокойной.
Прежде чем проводить ритуал «инкубации снов», сделай перестановку, которая освежит место отдыха, сделает его более комфортным. Оставь только те вещи, которые отражают лучшие стороны твоей личности: например, фотографии, где ты выглядишь счастливой. После того, как ты создашь атмосферу в доме, подготовь себя физически и психологически.
В ночь перед обращением к своему подсознанию старайся не засорять организм алкоголем, острой и тяжелой пищей, допингами вроде шоколада, кофе и сигарет. Не смотри на ночь телевизор, ничего не читай, избегай пустой болтовни. В идеале нужно погрузиться в себя и слегка помедитировать. За полчаса до сна останься в одиночестве и настройся на нужную волну.
Как войти в осознанный сон
Посиди спокойно и подумай о той проблеме, которую хотела бы разрешить. Настройся на доверие своему океану подсознания, верь, что будет «хороший улов» в виде добрых и красивых снов. Важно программировать приятные сновидения, ведь сумбурных и кошмарных нам итак хватает. Не рисуй в воображении конкретных сюжетов, можно лишь представить общий фон. Например, пейзаж.
Если, допустим, запрос состоит в том, чтобы узнать, как к тебе относится конкретный человек, не нужно представлять его образ, воображай предметы, места, связанные с ним. Ведь сновидение всегда шифруется, и нам следует идти тем же путем. Теперь подбираем символичные вещицы, которые ассоциируются с твоим запросом. Это могут быть сувениры, имеющие отношение к этому человеку, фотографии (например, он тебя фотографировал).
Если речь идет о начальнике, возьми свой рабочий блокнот, аксессуары, которые напоминают об офисе. Расставьте в спальне эти предметы так, чтобы это не напрягало, но создавало определенную ауру. Сейчас ты совершаешь ритуал, а это своего рода магия жизни. По желанию, можно взять в постель какой-нибудь небольшой, напоминающий об эмоциях предмет. Для полноты ощущений включи расслабляющую музыку. Скажи себе: «Я намерена увидеть сон о том, что меня беспокоит, утром я проснусь и запомню его». Заранее приготовь тетрадь/чистый лист и ручку, чтобы после пробуждения записать сновидение.
Теперь, когда спальня и ты подготовлены, выпиши на бумагу вопрос, на который хочешь получить ответ. Он должен уместиться в одно предложение.
Важно! Вопрос не должен содержать отрицание — частицу «не» или слово «нет», — ведь подсознание их не воспринимает. Запросы должны быть такие: «Как ко мне относится X?», «Должна ли я принять предложение о работе?», «Что мне сделать, чтобы наладить отношения со свекровью?».
Когда все сделаешь, положи листок с вопросом рядом с кроватью, можешь даже под подушку. Чтобы не отвлекаться на посторонние мысли, монотонно прокручивай свой вопрос, загоняя его в подсознание.
Как понять осознанный сон
За ночь ты можешь увидеть несколько сновидений, какое же из них главное? Каждый сон освещает одну и ту же проблему, но использует разные образы и сюжеты. Проснувшись, запиши все, что запомнила максимально подробно. Отметь декорации сна, персонажей, выдели ключевой элемент, который вызвал самые сильные эмоции, задел за живое. Опиши свои чувства по поводу каждого из элементов и эпизодов сна.
Твое настроение после пробуждения очень важно. Если оно спокойное, радостное, расслабленное, значит, прогноз хороший. Обстановка, пейзажи и погода тоже играют свою роль — чем благоприятнее и красивее картинка, тем лучше. Для того чтобы расшифровать ответ, не заглядывай в сонники — они уведут тебя по ложному следу. Ищи свои, личные ассоциации, задаваясь вопросами: о чем мне это напоминает?
Допустим, у тебя был запрос о мужчине: любит — не любит. Ты задала этот вопрос, и приснилось что-то, связанное с природой — деревья, пейзажи, фрукты, вкусности. Это хороший знак, значит ты действуешь из своей истинной натуры, питаешь себя. Если же во сне были разные механизмы, транспорт, индустриальные сюжеты, значит в твоих отношениях много стереотипов. Останавливайся на любых метафорах, фразах, которые возникают в голове — они подберут ключ к разгадке. И не забывай про фактор «Ага!». Его суть заключается в том, что когда ты находишь верный ответ, то буквально чувствуешь его всем нутром. В такие моменты озарения ты можешь даже вскрикнуть: «Вот оно!».
Режиссер своего сна
Природа снабдила человека сновидениями, не обделив никого: каждый видит 5-6 снов за ночь. Но не все люди запоминают сны. И лишь отдельные из нас способны управлять сновидениями и использовать их в своих целях. Осознанные или прозрачные сны — так ученые называют ночные картины, в которых человек спит и осознает, что он во сне, и при этом может действовать как хочет.
Например, он встречает во сне преследователя, но не убегает от него, а идет навстречу врагу. «Ну что, поборемся?», — предлагает он ему, прекрасно понимая, что находится во сне, значит, в безопасности. Таким образом, продвинутый сновидец без страха и упрека встречает устрашающие сны, за которыми обычно стоят конфликты дневной жизни, устраняет их. Спящий становится соавтором и режиссером собственных снов: он может летать над океанами и морями, совершить путешествие вокруг света, посетить все страны мира. И все это во сне!
Развить такие способности могут все, но придется очень постараться.
Почему снятся сны и стоит ли в них верить
Как же приятно после тяжелого дня лечь в свою мягкую и уютную кровать. Накрыться одеялом, взбодрить подушку и спокойно уснуть. Рабочий день в этот момент заканчивается, но другая жизнь только начинается. В этой жизни любой из нас может быть супергероем, миллионером, спортсменом или просто наблюдателем. Можно прожить жизнь или понаблюдать за ней. Бывает и такое, что можно еще раз уснуть или наоборот резко проснуться. Все это возможно во сне. Вот только откуда они берутся, для чего они нам нужны и стоит ли относиться к ним серьезно? У каждого свое мнение и мы обязательно поговорим об этом в комментариях. Пока просто давайте обсудим интересные факты и научные объяснения того, что связано со снами.
Сон это удивительное состояние, сравнимое с параллельным миром.
Что такое сновидения
Для изучения любого явления нужна своя наука. Есть она и у сна. Она называется сомнологий. Только вот эта наука изучает на сами сны, а только физическое состояние сна человека. Именно сновидения изучает наука онейрология.
Сейчас нам больше интересны сами сновидения, чем физиологический процесс. Ведь именно сны делают наши ночи интересными. Хотя, сны снятся не всю ночь, а только в некоторые периоды. Для дальнейшего удобства в статье и для того, чтобы использовать более привычные слова, будем по-старинке называть сновидения снами.
Если человек спит 8-9 часов в сутки, а продолжительность его жизни составляет 70 лет, то во сне он проводит 23 года жизни. Из них только 8 лет он видит сны. То есть примерно треть всего времени сна.
Если говорить научно, то картинки, которые мы видим, когда спим, являются субъективными образами, возникающими в сознании спящего человек. Именно в сознании! Это лишнее доказательство того, что даже когда спит, человек находится в сознании и не теряет связь с внешним миром. Когда организм погружен в состояние сна, активность мозга лишь на 10–15% меньше, чем при бодрствовании. В этом состоянии он занимается восстановлением организма, упорядочивает воспоминания и проводит настройку всех систем.
Откуда берутся сны
Существует много теорий и гипотез на тему того, откуда берутся сны. Одно ясно точно — сны генерирует наш мозг. Зачем он это делает, мы разберемся чуть позже.
После засыпания мозг переходит в немного иной режим работы. В нем он прокручивает всю информацию, которая проходила через него за день. Что-то сохраняется в более глубокие слои памяти, что-то выбрасывается. В результате этой деятельности и проявляются сновидения.
Помните этот элемент из фильма «Начало»?
Ученые установили, что время просмотра сновидения наиболее активными являются те же зоны, которые активны днем. Среди них затылочная область (связана со зрительным восприятием) и теменная область (отвечает за обработку чувственной информации)
Зачем снятся сны
С процессом появления снов более менее разобрались. Теперь давайте поймем, для чего они вообще нужны. Тут мнения ученых и экспертов расходятся еще больше. Например, одной из версий является то, что мозг генерирует возможные угрозы, чтобы человек мог к ним подготовиться и в реальной жизни что-то им противопоставить. Согласно этому мнению, ночной кошмар ничто иное, как тренировка.
Эта версия кажется очень правдоподобной, но если так, то зачем тогда снятся приятные сны? Некоторые ученые полагают, что так человек или закрывается от каких-то трудностей, создавая себе хорошее настроение, или старается повысить свою самооценку. В первом случае связь не обязательно должна быть прямой. Например, если человека унижают на работе, это не значит, что ему приснится всеобщая любовь в офисе. Ему может присниться, что он стал известным спортсменом и выиграл чемпионат мира.
В случае с повышением самооценки все понятно и так. Человек просто придумывает себе то, чего ему не хватает — славу, богатство, друзей, женщин и многое другое.
Иногда сны снятся, когда человек чего-то очень ждет, постоянно об этом думает и во сне может смонтировать свою мечту. Или наоборот, восстановить в альтернативной реальности события из прошлого, которые занимают все его мысли.
Иногда сны бывают очень странными и даже страшными.
Еще одна интересная теория сформулирована физиологом Иваном Сеченовым. Он полагал, что сны — это лишь реакция человека на внешние раздражители. Именно на основании них мозг и формирует образы. То есть, если вы замерзли во сне, вам приснится, что вы идете по снегу. Если с улицы доносятся тревожные звуки, может присниться кошмар и так далее.
В этой теории есть смысл. Возможно, вы замечали, что если уснуть во время просмотра какого-нибудь фильма, то начинает сниться что-то на основании сюжета этого фильма.
Как обычно, своим особым путем идет старина Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что сны — это ничто иное, как попытка подсознания передать зашифрованную информацию о запрещенных сексуальных помыслах. Например, когда человек испытывает скрытое сексуальное влечение к кровному родственнику, он не может реализовать свои влечения. В итоге, он делает это во сне. Вот только там все это происходит в зашифрованном виде.
Тот самый Зигмунд Фрейд.
Вообще удобно. Говори любую дичь, объясняй это как скрытые сексуальные желания, а на вопрос ”почему?” отвечай, что вы все равно не поймете.
Когда чаще всего снятся сны
Обычно сновидения связаны с фазой парадоксального сна. Ее еще называют фазой быстрого движения глаз (БДГ) или фазой быстрого сна. Дело в том, что сон человека разделен на циклы и они меняются волнообразно. В расслабленной фазе человек максимально спокоен, а на пике сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, а мозг работает активнее. Именно в эти моменты снятся сны, а мозг больше всего готов к пробуждению. Что первично, пока непонятно. Возможно, человек мобилизован из-за того, что видит сон, а может быть и наоборот.
Часто можно уснуть во сне. А иногда даже уснуть во сне сна.То есть, когда кажется, что ты проснулся, ты мог просто выйти на уровень выше.
Фаза быстрого сна наступает примерно каждые полтора-два часа и сны в этот период наиболее яркие. Последние исследования доказывают, что сны снятся и в спокойной фазе сна, но они очень тусклые и неэмоциональные.
Все ли люди видят сны? Видят ли сны младенцы?
Ученые утверждают, что физиология человека устроена таким образом, что он просто не может не видеть сны. Все люди видят сны! Те, кто говорят, что он не видят сны, просто не запоминают их. Возможно, это связано с какими-то психическими отклонениями или просто особым поведением мозга именно в эту ночь.
Все люди видят сны. Те, кто не видят сны, просто не помнят их
Если все люди видят сны, то могут ли это делать младенцы? Согласно самой популярной не сегодня теории, люди начинают видеть сны уже на восьмой неделе своего внутриутробного развития. Конечно, это не те сны, к которым мы привыкли, ведь ребенок еще ничего не видел. Даже в ранние годы жизни сны далеки от того, что видят взрослые. Нормальные образы начинают формироваться примерно к трем годам. До этого сны детей представляют из себя чередующиеся цветные пятна.
Только к трем годам дети начинают видеть осознанные сны.
Естественно, доказать это невозможно, так как едва ли получится собрать фокус-группу и опросить всех.
Сны снятся даже животным. Ученые проверили это экспериментально. В домашних условиях это можно понять по тому, как у кошки или собаки дергаются лапы. Это фаза быстрого сна и им что-то снится. Иногда они даже вздрагивают и просыпаются.
Почему просыпаешься, если упал во сне
Многим знакомо ощущение падения во сне. Обычно оно очень реально и в этот момент действительно начинаешь ощущать невесомость или состояние свободного падения.
Одним из самых логичных объяснений такого ощущения является внезапное пробуждение некоторых отделов мозга. Эти особые зоны находятся в одном из отделов ствола мозга человека. Расположенные в нем пучки получают информацию от внутреннего уха и контролируют положение тела.
В момент засыпания они постепенно переходят в неактивный режим, но в фазе неглубокого сна могут резко активизироваться. В этот момент человек может вздрогнуть и проснуться.
Если она сделает шаг вперед, то точно проснется
Так часто бывает, если спать в транспорте, когда тело подвижно, а сон неглубокий. Также в подобной ситуации можно оказаться, если в фазе неглубокого сна оступиться или упасть откуда-то. Мозг воспринимает это как реальное падение и дает сигнал сгруппироваться.
Можно ли управлять снами
В этом нет ничего сверхъестественного. Вот только не стоит вестись на какие-то крутые очки, которые помогут вам формировать свои сновидения. Все это очень сомнительно и далеко не факт, что действительно будет работать. Особенно учитывая, что метод работы таких приборов научно не доказан.
Для того, чтобы управлять снами, надо понять, что ты спишь. Обычно это осознаёшь уже после пробуждения. Во сне все кажется очень настоящим и реалистичным. За собой я замечал, что вижу осознанные сны примерно один раз в неделю-две.
Если происходящее во сне не очень реально, человеку проще понять, что он спит. Если он это понял, он может исследовать мир своего сна или наоборот, постараться проснуться, если ему снится кошмар.
Процесс управления сновидениями очень интересен, но надо действовать тонко. Обычно такое случается на грани состояния сна и бодрствования. Поэтому проснуться в таком состоянии очень легко.
Можно ли досмотреть сон после пробуждения
Технически в том, чтобы досмотреть свой сон после пробуждения, нет ничего сложного. Особенно, если вы не проснулись окончательно.
Когда за окном загудела машина или кто-то хлопнул дверью в коридоре, человек просыпается, но не до конца. Если в этот момент начать активно думать о том, что вам снилось, можно постепенно уснуть и ”досмотреть” продолжение этой истории.
Главное не разгуляться и не перейти в режим бодрствования. В этом случае досмотреть сон уже точно не получится. Его еще можно обдумывать какое-то время, но если этого не делать, сон точно забудется. Впрочем, есть способ сохранить его в памяти.
Как запомнить свой сон
Так как изначальной целью снов не является то, чтобы вы их запомнили, они не сохраняются в глубоких слоях памяти. Для того, чтобы запомнить сон навсегда, надо его как можно подробнее вспомнить сразу после пробуждения. После этого его надо или записать, или максимальное количество раз прокрутить в памяти и он запомнится.
Самый простой способ запомнить сон — записать его.
Интересное дело, получается. Если много раз прокрутить в памяти стихотворение, песню или роль в спектакле, она запомнится очень надолго. Информация о сновидении, даже если и укоренится в памяти, все равно будет отторгаться. Объяснить это толком пока не смогли, но это факт. Исключения бывают, но именно сны быстрее стираются из памяти, чем все остальное.
К чему снятся цветные сны
Одно время бытовало мнение, что цветные сны снятся только людям, которые больны шизофренией или имеют другие подобные отклонения. На самом деле это не совсем так.
Все люди видят довольно абстрактные сны, которые по большей части демонстрируют только контуры и очертания объектов. Остальное человек дорисовывает за счет своего воображения.
Поэтому цветные сны снятся в первую очередь тем, кто имеет хорошее воображение и детям, так как они еще не зашорены рамками окружающего мира. Люди с некоторыми типами психических расстройств тоже имеют хорошее воображение. Возможно, именно поэтому два явления (цветные сны и шизофрения) связали именно таким образом.
К чему снится… Можно ли верить сонникам
Для того, чтобы понять, можно ли верить сонникам, надо понимать природу этого явления. Если сны снятся, что называется ”по факту” (стало холодно — приснился снег), то говорить о том, что он вещий, неправильно.
С другой стороны, мистические объяснения снов занимают широкое место в культуре современного общества. Одни искренне в это верят, другие просто хотят развлечься и посмотреть, насколько совпадет это ”внутреннее предсказание” с реальными событиями.
Тем не менее, фактом является то, что сонники или толкователи снов составляются людьми на основании реальных фактов. То есть, если 100 людям приснилась лягушка и на следующий день 98 из них нашли на дороге кошелек, это что-то, да значит.
С другой стороны, многие сонники составлялись настолько давно, что просто не имеют к реальной жизни никакого отношения. Психологи в разное время относились к ним по-разному. Одни говорили, что связь есть и мозг действительно может что-то спрогнозировать, а другие говорили, что человек просто программирует себя на увиденное во сне и это случается.
В любом случае, все всегда сходились во мнении, что сон несет в себе что-то одно. Не стоит запоминать весь сон и искать в соннике все подряд. Надо взять только ту деталь, которая была самой яркой или просто самой главной в этом сне. При этом как быть, если вы до этого смотрели какой-нибудь фильм про байкеров и вам ярко приснился мотоцикл? Это же уже не чистый образ, а навязанный.
Запоминать надо только самые яркие части сна.
Многие трактуют сны задним числом. Например, вспоминают, что два дня назад видели во сне молоток, а сегодня прокололи колесо. В итоге, они открывают сонник, а там написано ”молоток снится к трудностям”. Не поспоришь, проколотое колесо это трудность. Вот только у современного городского жителя каждый день бывают трудности.
Вещие сны
Отдельной темой являются вещие сны. Те, которые прямо говорят, что должно с тобой сегодня (или в ближайшее время) произойти. Про них можно спорить еще дольше, но они тоже могут быть или совпадением, или просто умением человека прогнозировать события.
Например, он долго думал, как поступить в отношениях с деловым партнером. Мозг был перегружен этой информацией, но выбрал для себя правильное решение и выстроил цепочку событий, которые за ним последуют. В результате это сбылось, но из-за того, что связь между событиями была не очень очевидной, сон начал казаться мистическим.
Кроме этого, многие детали сна теряются, и когда что-то случается, в памяти недостающие части можно дополнить новыми фактами. Главное, запомнить основную сюжетную нить.
С другой стороны, я лично знаю человека, который мне рассказывал, что ему что-то приснилось, а потом оно с поразительной точностью сбывалось. Возможно, опять же это вопрос интуиции, так как с ней у этого человека все хорошо.
Сон, как другой мир. Иногда к нему очень приятно тянуться.
Тут можно еще отдельно сказать про дежавю (ощущение, что происходящее уже было). Такое ощущение может возникать из-за того, что человек подсознательно вспоминает что-то из своих снов. Возможно даже то, что он не осознал. То есть не было такого, что он проснулся и помнил его хоть сколько-то. Такие ”теневые” сны и могут быть причиной дежавю.
Стоит ли бояться сновидений
На мой взгляд, однозначным ответом тут будет ”нет”. Если не относиться к снам слишком серьезно и не ждать от них чего-то, они становятся просто милым развлечением на ночь. Если вам приснился кошмар и вам некомфортно снова засыпать, просто постарайтесь не думать об этом. Ну, а если вам постоянно снятся кошмары, стоит обратиться к специалисту. Это не означает, что у вас какие-то проблемы с головой. Скорее всего, вас просто что-то беспокоит или что-то в организме работает не так. Внутри нас там тесно все связано, поэтому такое вполне может быть.
Если вы читаете эту статью вечером, то спокойной ночи и приятных вам сновидений!