Как убывающая луна влияет на сон
Как убывающая луна влияет на сон
Фазы Луны тесно связаны со многими жизненными циклами на Земле. В разные фазы Луны (новолуние, растущая луна, полнолуние, убывающая луна) меняется и ее влияние на организм человека.
Цель работы: выявить влияние лунных ритмов на частоту развития инфаркта и инсульта.
Данные исследования основаны на анализе карт скорой медицинской помощи города Можги за 2009 и 2010 года. Было проанализировано 52858 карт. Из них выявлено: острый коронарный синдром (1,48 %); острое нарушение мозгового кровообращения (1,9 %). Карты скорой медицинской помощи были разделены на группы в зависимости от лунных циклов.
В ходе исследования было выявлено, что в период новолуния и полнолуния значительно увеличивается количество вызовов с диагнозами острый коронарный синдром и острое нарушение мозгового кровообращения. Однако значительной разницы между периодами новолуния и полнолуния при ОКС нет. ОНМК преобладает в полнолуние.
В течение лунного месяца есть 2 периода, опасных для развития инфарктов и инсультов (новолуние и полнолуние);
Предупредительные мероприятия и рекомендации помогут избежать осложнений;
Осознанное участие пациента в лечебно-профилактическом процессе повышает его эффективность.
Учитывая вышеизложенные выводы, можно предложить следующие практические рекомендации.
В период новолуния необходимо: избегать больших физических нагрузок, стрессов; ввести оздоровительные процедуры (контрастный душ, плавание); употреблять продукты с аспириноподобными свойствами (морская капуста, черная смородина, виноград, горький шоколад); принимать препараты, разжижающие кровь (аспирин, тромбо-АСС).
В период полнолуния необходимо: ввести в рацион питания продукты с повышенным содержанием меди (печень, фасоль, цветная капуста, изюм). Медь участвует в создании своеобразной сетки из эластиновых и коллагеновых волокон, которая служат основой для стенки сосудов. Употреблять продукты с яркой окраской – оранжевой, красной, зеленой – апельсины, мандарины, тыква, облепиха, морковь. В этих продуктах содержится много биофлавонов, каротина, витаминов С и РР, которые укрепляют сосудистую стенку.
Как Луна влияет на ваш сон (и что поможет выспаться в любую ее фазу)
Если вы не высыпаетесь и по утрам чувствуете себя разбитой, то не спешите бежать в аптеку за снотворным. Возможно, причина плохого качества сна кроется в том, что вы не учитываете лунные циклы.
Все планеты в космосе подчинены определенным законам движения и оказывают друг на друга гравитационное и электромагнитное воздействие. Луна находится на синхронной орбите с Землей и на достаточно близком от нее расстоянии. Именно поэтому ее влияние на Землю и землян так заметно. Гравитационное поле Луны притягивает воды мирового океана и влияет на жидкости внутри человеческого организма (ведь мы на 70% состоим из воды). Такое влияние, конечно, отражается на нашем самочувствии и настроении. И это не эзотерика, а наука и доказанные факты.
Луна влияет на человека и его сон в зависимости от фазы. Вот четыре основные фазы Луны:
Растущая луна и прилив сил: возможность быстро выспаться
Когда Луна находится в фазе роста, мы видим на небе тоненький месяц, который увеличивается с каждым днем. В эти дни мы полны сил и энергии, готовы горы свернуть. Мы чувствуем бодрость, настроение приподнятое. Конфликты решаются легко и быстро, внимание на них практически не заостряется. Хорошо такие дни посвятить спорту, общению, активным делам.
А еще в такие дни нам нужно меньше, чем обычно, времени на сон!
Обычно вы спите 8 часов? Когда Луна растет, вполне хватит и 6 часов. При этом вы будете чувствовать себя бодро, этого времени будет достаточно, чтобы восстановить силы. Эмоциональный фон стабильный, но энергия бьет ключом. Такое положение вещей может мешать заснуть, вы что называется, «на подъеме»: можете просыпаться среди ночи с желанием обдумать новые планы и идеи. В такие дни хорошо заниматься физическими упражнениями, они помогут снять напряжение. После занятий вы почувствуете легкую усталость, что благотворно отразится на ночном сне.
Полнолуние: спокойствие, только спокойствие
Активный день, много задач, усталость, чувство перенапряжения, желание поскорее добраться домой и лечь спать. И вот, наконец, долгожданный вечер, любимая кровать, а сна как не бывало. Вы ворочаетесь в кровати, в голове роятся мысли, вам то жарко, то душно, то хочется попить воды. В итоге засыпаете после полуночи, а утром просыпаетесь с разбитой головой. Бывало такое? Часто причиной этому становится полнолуние. В этот момент Земля находится между Солнцем и Луной. Солнечный свет освещает всю поверхность нашего спутника и поэтому Луна так хорошо видна. Но эмоциональный фон в дни полнолуния неустойчив. Мы «заводимся» на ровном месте. Ситуация, которая не вызывает сложностей в обычные дни, может вызвать бурю эмоций в полнолуние. Причем такое влияние Луны начинает ощущаться за пару дней до самого полнолуния. В эти дни чаще происходят конфликты и ссоры.
За несколько дней до и несколько дней после полнолуния бывает сложно заснуть, сон может быть поверхностным и некрепким. И причина кроется как раз в неустойчивом эмоциональном состоянии.
Полнолуние довольно легко контролировать. Достаточно заглянуть в лунный календарь. Зная дату полнолуния, спланируйте день и вечер максимально спокойно. Не назначайте важных дел, серьезных разговоров и перенесите выяснение отношений на другое время. Вечером спокойно прогуляйтесь или сделайте расслабляющие упражнения, почитайте книгу и выпейте стакан теплого молока с медом. Пусть окна на ночь будут зашторены, тогда лунный свет не будет мешать крепкому сну.
Как Луна влияет на сны?
Если на убывающей Луне снится что-то приятное, то, к сожалению, этого не произойдет в реальности. Однако сны убывающей Луны показывают то, что в нашей жизни нам не нужно, и предвещают ситуации или изменение мировоззрения, которые избавят нас от этого лишнего.
Сны растущей Луны, напротив, показывают нечто новое, что стучится в нашу жизнь и скоро окажется рядом с нами. Такие сны можно назвать наполняющими. Сюжеты этих снов, как и снов убывающей Луны, могут быть самые разные, от банальных житейских историй до невероятных, фантастических. Но все они означают одно: скоро это с нами может произойти.
Сны новой и старой Луны обладают еще одной тайной.
На растущей Луне принято начинать новые дела, и сон растущей Луны показывает, что именно и как лучше начать, какие сферы жизни требуют перемен.
На убывающей Луне нужно заканчивать дела, начатые во время Луны растущей, поэтому сны убывающей Луны показывают то, что пора закончить, как это сделать и что изменится в наших старых планах. На убывающей Луне можно увидеть и события далекого прошлого.
Луна в астрологической традиции связана с душой, психикой человека, эмоциональным восприятием мира, а Солнце заведует разумом, нашим мировоззрением, поэтому сны в критические точки Луны рассказывают о конфликте нашего разума с чувствами, логики с интуицией. Картин здесь бывает великое множество, но все, что мы видим в «критическую» ночь, связано с нашим внутренним конфликтом. Особенно необычными бывают сны полнолуния
В день третьей четверти, когда спадающая Луна достигает половины своих размеров, можно увидеть сон о наилучшем использовании возможностей разума при излишне эмоциональных, нервных состояниях (о чем говорили сны полнолуния).
#пронауку: подтвердилось влияние Луны на продолжительность сна
Время и продолжительность сна претерпевали изменения на протяжении всей эволюции и человечества. Считается, что отход ко сну после сумерек стал привычен еще охотникам-собирателям, поскольку они не могли искать пищу из-за ограниченных возможностей человеческого зрения в условиях низкой освещенности.
Индустриализация с повсеместной доступностью искусственных источников света помогла людям приспособить режим сна и бодрствования к индивидуальным требованиям, значительно изолировав эти состояния от естественных природных циклов.
Также известно, что искусственный свет препятствует процессу погружения в сон и влияет на биологические часы организма, приводя к отсрочке начала сна и сокращению его длительности, отмечают Горацио де ла Иглесиа и его коллеги в научной статье, опубликованной в журнале Science Advances.
Однако яркий лунный свет в доиндустриальную эпоху тоже мог влиять на фазы сна людей и ночную активность. Возможно, эффект лунных фаз до сих пор действует. Чтобы проверить гипотезу, ученые проследили за сном более чем 500 добровольцев из разных регионов мира. Для этого эксперимента были использованы фитнес-трекеры.
Около 100 устройств раздали представителям коренного народа тоба в Аргентине. Первая группа добровольцев жила в поселении без доступа к электричеству. Вторая группа имела ограниченный доступ к искусственному свету, а третья состояла из городских жителей, которые пользовались электричеством регулярно.
Участники всех групп за 29 дней продемонстрировали одинаковый график чередования фаз сна по мере движения лунного цикла. Продолжительность сна менялась от 20 до 90 минут, а время засыпания — от 30 до 80 минут. В каждой группе за несколько дней до наступления полнолуния добровольцы ложились спать позже и просыпались раньше.
Противоположный результат был зафиксирован в преддверии новолуния.
Полученные данные были неожиданными для исследователей, которые предполагали, что люди более активны именно в полнолуние. На деле оказалось, что ночная активность проявляется за пять-шесть ночей до наступления этой фазы Луны.
Также подтвердилось, что эффекту лунного света особенно подвержены люди с ограниченным доступом к электричеству.
Чтобы укрепиться в выводах, команда де ла Иглесиа сравнила результаты трех групп из Аргентины с данными, предоставленными 464 студентами из Сиэтла. Колебания в продолжительности сна в зависимости от фазы Луны совпадали.
«В совокупности эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон синхронизирован с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации», — констатировали ученые.
Де ла Иглесиа добавил: «Мы, люди, склонны полагать, что нам удалось каким-то образом контролировать природу, и использование искусственного света — прекрасный пример этого. Но оказывается, что есть силы природы, от которых мы не можем уйти».
Дерк-Ян Дейк, профессор сна и физиологии и директор исследовательского центра сна в Университете Суррея, отметил, что исследователи не рассматривали внутренние факторы, такие как циркадные часы, которые могут влиять на режим сна, сообщает The Guardian. По мнению сотрудника Суррейского исследовательского центра Сиро Делла Моники, исследование де ла Иглесиаса интересно, но не предоставляет шанса установить четкую причинно-следственную связь.
Как убывающая луна влияет на сон
ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЛУННЫХ ФАЗ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
Данная статья является реферативным изложением основной работы. Полный текст научной работы, приложения, иллюстрации и иные дополнительные материалы доступны на сайте III Международного конкурса научно-исследовательских и творческих работ учащихся «Старт в науке» по ссылке: https://www.school-science.ru/0317/1/29300
Луна богата силою внушенья,
Вокруг нее всегда витает тайна.
Она нам вторит: «Жизнь есть отраженье,
Но этот призрак дышит не случайно».
О том, как Луна влияет на человека существует много разных теорий и домыслов. Но одно можно утверждать точно – в зависимости от лунного цикла и лунной фазы может меняться наше самочувствие и даже состояния здоровья. Луна находится в постоянном движении вокруг нашей планеты, она регулярно отражает солнечный свет с разных сторон своей поверхности, и это влияет на жизнь человека на планете Земля. Более того, Луна имеет прямое влияние на приливы воды – ее гравитационное поле притягивает большие водные массы, что вызывает подъем их уровня.
Морские приливы и отливы строго подчинены фазам луны. Но и человек, состоит из воды примерно на 80%. А это означает, что, независимо от своего желания, он в той или иной степени подвергается лунному влиянию. Причем наиболее остро оно проявляется в те периоды, когда наступают фазы полнолуния.
Характер влияния Луны на здоровье человека зависит в значительной степени от фаз лунного цикла, каждая фаза которого длится примерно неделю. Если лунные дни в большей степени определяют наше поведение, то фазы Луны влияют на состояние нашего организма, степень его жизнестойкости и активности.
Влияние полнолуния на свой организм люди заметили давно. Оно связано с резким обострением самых разнообразных эмоций – радости до отчаяния. А статистика свидетельствует о том, что наибольший процент случаев самоубийств приходится именно на время полнолуния. То же самое можно сказать и про обострения заболеваний, имеющих хронический характер, в первую очередь это касается психических болезней. Нас заинтересовала тема влияния луны на психику человека и мы решили исследовать как себя чувствуют люди в полнолуние, во время убывающей, растущей луны и в новолуние.
Тема исследовательской работы: «Исследование влияния лунных фаз на психоэмоциональное состояние старшеклассников»
Цель работы: Выявить существует ли зависимость психоэмоционального состояния старшеклассников от лунных фаз.
• Изучить научную литературу о лунных циклах.
• Выяснить каково влияние фаз лунного цикла на процессы на Земле и выявить результат влияния на человека.
• Выявить данные лунного календаря за октябрь 2016 гг.
• Провести диагностику психоэмоционального состояния старшеклассников в различные дни лунного цикла.
• Проанализировать полученные результаты диагностики
• Сделать выводы, опираясь на изученные источники информации и результаты психологического исследования.
Объект исследования: Психоэмоциональное состояние старшеклассников
Предмет исследования: Психоэмоциональное состояние старшеклассников в различные фазы лунного цикла
Гипотеза исследования: Фазы Луны сказываются на земных процессах, и как следствие, влияют на психоэмоциональное состояние старшеклассников.
2. Теоретическая часть
2.1 Лунный календарь
Лунный месяц составляют четыре фазы – полнолуние, новолуние, растущая луна и убывающая луна. Первым лунным днем является день начала новолуния. На 7–8 лунные дни приходится первая четверть месяца. Полная луна наблюдается с 14 по 17 лунные сутки. На 22–23 лунные дни приходится третья четверть, а четвертая четверть знаменует окончание месяца.
Для того чтобы попробовать проанализировать влияние луны на организм человека или его эмоциональное состояние, лучше приобрести специальный лунный календарь. В нем все фазы луны четко обозначены.
Фазы Луны на октябрь 2016 года
По лунному календарю на октябрь 2016 года будет циклическая смена фаз Луны в следующей последовательности: Новолуние в октябре 2016 года 1 октября в 3 часа 13 минут, 30 октября в 21 час 39 минут.
Растущая Луна в октябре 2016 со 2 по 16 октября, 31 октября.
Полнолуние в октябре 2016 года 17 октября в 7 часов 24 минуты.
Убывающая Луна в октябре 2016 с 18 по 29 октября.
Лунное затмение – отсутствует.
Солнечное затмение – отсутствует.
Замечено, что в одни дни месяца люди просыпаются бодрыми и полными энергии, а в другие – вялыми и уставшими. Смены нашего самочувствия происходят циклически. Различные фазы Луны сказываются на нашем эмоциональном состоянии, нервной системе и энергетическом уровне. Особенно сильно Луна влияет на женщин, поскольку женский организм в большей степени подчиняется лунным циклам.
Чего ожидать от наступления полнолуния?
Ощущать влияние полнолуния может далеко не каждый человек. У всех, кто обладает способностью чувствовать воздействие на организм человека ночного светила, возникают различные ощущения. Однако некоторые общие моменты все же можно отметить.
Особенно остро влияние полнолуния воспринимает наша нервная система. В первую очередь это касается людей с тонкой психикой. У многих происходят обострение или изменение рефлексов, всплески положительных и отрицательных эмоций (от отчаянной радости до фатальной обреченности), появляются необъяснимые фобии. Даже люди с самой здоровой психикой в период полнолуния нередко жалуются на бессонницу.
Луна способна влиять не только на эмоциональное и психическое состояние человека. Множество экспериментов, известных еще со времен знаменитого Гиппократа, позволяют сделать вывод о том, что во время наступления полнолуния в организме человека происходит снижение скорости обмена веществ, что негативно сказывается на состоянии крови. В связи с этим есть мнение, что на полнолуние лучше не назначать хирургических операций, так как в этот период, во-первых, чаще происходят кровотечения, которые сложно остановить; во-вторых, процесс выздоровления занимает больше времени.
Полнолуние тяжело переносят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, гипертоники – у них наблюдаются нарушение работы сердца, увеличение количества жидкости в тканях.
Фазы полной луны связаны также с возрастанием риска заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также отравление. Объясняется это тем, что в дни полнолуния активизируется жизнедеятельность микробов и вирусов, а эффективность лекарственных препаратов, напротив, снижается.
Существует и еще одна интереснейшая особенность влияния луны на организм человека. Во время полнолуния многократно повышается возможность зачатия. Дело в том, что процесс прохождения созревшей яйцеклетки по фалопиевым трубам и попадания в матку ускоряется. К тому же влечение к общению с противоположным полом в периоды, когда стоит полная луна, увеличивается.
В период новолуния человек наиболее ослаблен и обессилен, энергетический ресурс организма находится на минимуме. По мере роста Луны энергетика будет накапливаться вплоть до полнолуния. Мужчины реагируют на новолуние сильнее, чем женщины. Они в это время бывают агрессивными и нервными.
В период новолуния не желательны любые нагрузки на организм, не рекомендуется заниматься тяжелым физическим трудом. Нужно постараться свести к минимуму нервное напряжение и агрессию, ведь именно в период новолуния, наблюдается наибольшее количество инсультов и инфарктов.
Фазы растущей Луны – это лучшее время для новых начинаний. По отношению к здоровью это может быть укрепление иммунной системы, увеличение мышечной массы, ускорение процесса обмена веществ, повышение гибкости позвоночника и т. п. В период растущей Луны следует начинать мероприятия, направленные на достижение данных целей.
На растущей Луне у человека много энергии. Поэтому все физические упражнения, начатые в это время, будут даваться легко и выполняться с энтузиазмом. Любые нагрузки в эти дни допускаются более высокие, чем, на первый взгляд, может выдержать человек.
В период растущей Луны рекомендуются курсы профилактического лечения: прием витаминов, обогащенное необходимыми элементами питание и т. п. Благоприятно проведение процедур, питающих кожу, ногти и волосы. В это время наш организм особенно жадно поглощает все, что в него попадает. Поэтому нужно следить за своим питанием: оно должно быть полноценным и качественным, но ни в коем случае не избыточным.
В фазы убывающей Луны необходимо проанализировать достигнутые результаты и исправить ошибки. В это время нужно начинать решительную борьбу с хроническими заболеваниями и с тем в своем организме, что вам не нравится. Период убывающей Луны – самое подходящее время, чтобы окончательно избавиться от всего, что вас раздражает. Если вам необходимо ограничить себя в еде, чтобы избавиться от лишнего веса, начинайте соблюдать новый режим в период убывающей Луны, после полнолуния.
Болезнь во время убывающей Луны теряет свою силу, а организм старается избавиться от нее как от инородного в себе. Если ему в этом помочь своими усилиями в виде нормализации режима дня, прогулок на свежем воздухе, восстановления режима питания, коррекцией некоторых вредных привычек, можно значительно улучшить самочувствие и достичь отличного результата. Все физиологические процедуры, направленные на снятие воспалительных процессов и выведение токсинов, в это время эффективны как никогда. В этот период можно посещать стоматолога и соглашаться на операцию.
В фазе убывающей Луны процессы обмена веществ замедляются. Пища, которая плохо усваивается, будет скапливаться в организме в виде шлаков. Поэтому в питании упор следует делать на злаки, овощи и фрукты, а мясо употреблять в небольших количествах. Рекомендуется пить больше жидкости, чтобы облегчить выведение токсинов из организма.
Жизнь в согласии с лунным циклом позволяет сохранять стабильное здоровье и нервную систему, а при лечении болезней с учетом фаз Луны можно добиться более эффективного и ускоренного выздоровления.
2.2 Психоэмоциональное состояние, его составляющие
Психоэмоциональное состояние – особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты (В. П. Зинченко, Б. Т. Мещеряков, 1999). Эмоциональные проявления в реагировании на действительность необходимы человеку, так как они регулируют его самочувствие и функциональное состояние. Дефицит эмоций снижает активность центральной нервной системы и может явиться причиной снижения работоспособности. Чрезмерное влияние эмоциогенных факторов может вызвать состояние нервно-психического напряжения и срыв высшей нервной деятельности. Оптимальное эмоциональное возбуждение – условие готовности к эффективной деятельности и ее благоприятному для здоровья личности осуществлению. Так как психоэмоциональное состояние отличается от психического состояния именно выраженным преобладанием эмоций, необходимо более подробно остановиться на их определении и функциях.
Эмоции – это особый класс психических процессов и состояний, связанных с инстинктами, потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственного переживания (удовлетворенности, радости, страха и т. д.) значимость действующих на индивида явлений и ситуаций для осуществления его жизнедеятельности (Б. И. Додонов, 1978).
Эмоциональные состояния или эмоции представляют собой сложные и богатые реакции человека от взрывов страстей до тонких оттенков настроений. Относительно классификации и функций эмоций существует множество подходов, одним из которых является информационная концепция эмоций П. В. Симонова, которая относится к разряду когнитивистких теорий (П. В. Симонов, 1981).
В соответствии с этой теорией эмоциональные состояния определяются качеством и интенсивностью актуальной потребности индивида и оценкой, которую он дает для вероятности ее удовлетворения. Оценку этой вероятности человек производит на основе врожденного и ранее приобретенного индивидуального опыта, непроизвольно сопоставляя информацию о средствах, времени, ресурсах, предположительно необходимых для удовлетворения потребности, с информацией, поступившей в данный момент. Так, например, эмоция страха развивается при недостатке сведений о средствах, необходимых для защиты.
Подход П. В. Симонова относительно возникновения положительных и отрицательных эмоций был реализован в формуле:
где Э – эмоция, ее сила и качество; П – величина и специфика актуальной потребности; Ин – информация, необходимая для удовлетворения актуальной потребности; Ис – существующая информация, т. е. те сведения, которыми человек располагает в данный момент.
Следствия, вытекающие из формулы, таковы: если у человека нет потребности (П = 0), то и эмоции он не испытывает (Э = 0); эмоция не возникает и в том случае, когда человек, испытывающий потребность, обладает полной возможностью для ее реализации. Если субъективная оценка вероятности удовлетворения потребности велика, проявляются положительные чувства. Отрицательные эмоции возникают, если субъект отрицательно оценивает возможность удовлетворения потребности. Таким образом, сознавая или не сознавая это, человек постоянно сравнивает информацию о том, что требуется для удовлетворения потребности, с тем, чем он располагает, и в зависимости от результатов сравнения испытывает различные эмоции.
Если рассматривать психоэмоциональные состояния с физиологической точки зрения, то необходимо заметить, что они имеют рефлекторную природу. Хотя подавляющее большинство их условнорефлекторного происхождения (К. Изард, 2009).
Основу психических и психоэмоциональных состояний составляет определенное соотношение нервных процессов (от эпизодического до устойчивого, типичного для данного человека) в коре головного мозга. Под влиянием совокупности внешних и внутренних раздражителей возникает определенный общий тонус коры, ее функциональный уровень. Физиологические состояния коры получили название фазовых состояний. После прекращения действий раздражителей, вызвавших то или иное состояние, оно сохраняется еще некоторое время или воздействует на образование новых или актуализацию старых условно-рефлекторных связей в коре больших полушарий головного мозга. Эти состояния коры в свою очередь могут быть условными раздражителями, сигнализирующими о каких либо изменениях, важных для приспособления организма к среде и в последующем в аналогичных ситуациях ускоряют адаптацию психики к нерядовым условиям (Е. П. Ильин, 2005).
Психические состояния внешне проявляются в изменении дыхания и кровообращения, в мимике, пантомимике, движениях, жестах, интонационных особенностях речи и т. д.
Так в состоянии удовольствия наблюдается увеличение частоты и амплитуды дыхания, неудовлетворенность вызывает уменьшение того и другого; дыхание в возбужденном состоянии становится частым и глубоким; в напряженном – замедленным и слабым; тревожном – убыстренным и слабым; в состоянии страха – резко замедленным, а при неожиданном удивлении дыхание мгновенно становится частым, но сохраняет нормальную амплитуду.
В возбужденном состоянии или состоянии напряженного ожидания (часто вызванных ситуациями экстремального характера) может повышаться частота и сила пульса, величина кровяного давления в очень широком диапазоне. Изменение кровообращения обычно сопровождается побледнением или покраснением тела человека.
Индикатором эмоционального состояния человека нередко служат его движения и действия (по неуверенным или вялым движениям мы судим об утомлении, по резким и энергичным – о бодрости). Мимика так же способна выразить очень тонкие оттенки переживаний. Голос говорящего может также дать существенные данные о его психоэмоциональном состоянии. Психоэмоциональные состояния представляют собой сложные, целостные, динамические образования, во многом определяющие своеобразие всей психической деятельности (протекание процессов, проявление свойств) личности на данном отрезке времени.