Как уложить грудничка на дневной сон без капризов
Дневной сон: как уложить маленького непоседу
Как уложить малыша спать? Нужно лишь знать несколько секретов.
Ребенок до четырех лет должен спать днем. Это простая истина, ведь детский организм не может бодрствовать 12 часов без переутомления. Но далеко не всех крох легко уложить в дневное время. Порой родителям приходится прилагать огромные усилия, чтобы убаюкать малыша хотя бы на час.
Все малыши разные. Кто-то легко и с удовольствием засыпает после каждого кормления, а кто-то наотрез отказывается закрывать глазки даже при очевидной усталости. Но как бы трудно не было укладывать кроху спать, вы не должны отказываться от дневного сна, особенно если ребенку еще не исполнилось трех лет. Иначе это скажется и на ночном сне, и на поведении в целом.
Основная ошибка родителей состоит в том, что они упускают удачный момент отхода ко сну. Логика «пусть еще поиграет, устанет и скорее заснет» совершенно не работает с детьми. Напротив, чем больше ребенок переутомился, тем сложнее ему успокоиться и поддаться сну. Малыша надо укладывать, как только вы заметили первые признаки усталости. К ним относятся снижение активности и концентрации внимания, иногда излишняя суетливость и раздражительность. У младенца такие признаки разглядеть очень сложно, но вы смело можете начинать убаюкивать его после кормления, если перед этим он какое-то время бодрствовал. При этом не надо тянуть время и заниматься мелкими делами. Приступайте к «сонным» ритуалам немедленно.
Правильно выбранный момент и устойчивый ритуал — это залог успеха. Малыши любят постоянство. Поэтому очень важно ежедневно соблюдать определенную очередность действий перед сном. Например, каждый раз задергивать шторы, петь одну и ту же колыбельную или поглаживать по спине. Так у ребенка вырабатываются четкие ассоциации, и он быстрее засыпает.
Очень хорошо, если у вас есть привычка гулять перед дневным сном. Наигравшийся на свежем воздухе, ребенок охотнее согласится отдохнуть, но при этом он не будет чувствовать себя разбитым от усталости или раздраженным. Возможно, ваш малыш сразу же засыпает на улице в коляске. Это тоже подходящий вариант, если у вас есть четкое расписание, и вы готовы гулять каждый день примерно в одно время.
Обязательно убедитесь, что ребенку уютно в своей кроватке. Порой малыш не засыпает просто из-за того, что ему неудобно. Слишком теплое одеяло, чересчур большая подушка или жесткий матрас — все это нередко раздражает даже нас, взрослых, и, конечно, вызывает ту же реакцию у детей.
Также внимания требует не только процесс укладывания малыша спать, но и сам сон. И у детей, и взрослых сон делится на циклы, и в них есть моменты, близкие к пробуждению. Но нас, в отличие от малышей, не пугает внезапная темнота. Мы можем перевернуться на другой бок, поправить подушку и спокойно спать дальше. Ребенок же пока не умеет этого делать. Чтобы уснуть вновь, ему нужно родительское внимание.
Проснувшегося раньше времени малыша нужно успокаивать обычным способом: поглаживая или нашептывая колыбельную. Но подходить к кроватке крохи каждые 5 минут не стоит. Проверяя, спокойно ли он спит, вы рискуете разбудить ребенка. Поэтому на страже сна крохи лучше оставить радионяню. С ней вы будете заниматься своими делами, не мешая малышу, и сразу узнаете, что он готов проснуться.
Любые шорохи ребенка вы услышите благодаря цифровой рядионяне Philips AVENT. Ее технология DECT надежно защищает чистоту связи, блокируя помехи от других радиоустройств. А высококачественный микрофон улавливает мельчайшие шумы, хотя чувствительность микрофона регулируется. Вы можете настроить его так, чтобы слышать только громкие шумы, или вовсе отключить звук, ориентируясь на световой сигнал. Если у вас уже подросший малыш, вам пригодится функция обратной связи, чтобы успокаивать проснувшегося ребенка своим голосом. Кроме того, радионяню Philips AVENT удобно использовать. Родительский блок устройства небольшой, легкий и работает без подзарядки 24 часа, так что его можно повсюду брать с собой в диапазоне 330 метров. Все это дарит ощущение неразрывной связи с малышом, даже если вы находитесь на расстоянии.
Со временем от дневного сна можно отказаться вовсе. Обычно это само собой происходит у четырехлетних малышей. Но привычка спокойно и крепко засыпать днем хорошо сказывается и на сне в целом. Дети, которые послушно отходят ко сну после обеда, так же спокойно спят по ночам.
Больше информации о продуктах и уходе за ребенком вы можете найти на сайте
www.philips.ru/AVENT
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как уложить ребенка спать легко
Как быстро уложить ребенка спать
Как усыпить ребенка за 5 минут без истерик? Что делать, если малыш протестует перед каждым укладыванием и отказывается спать? Нет одного волшебного рецепта, который моментально решит проблемы со сном. Что же действительно работает, расскажет консультант по детскому сну.
Дети и взрослые спят по-разному, и многие родители об этом не знают. Поэтому у них не получается уложить малыша спать.
Эти рекомендации помогут вам исправить ситуацию.
Если ребенка трудно уложить спать на ночь
1. Создайте физиологичный режим
Предсказуемый распорядок дня позволяет малышу понять разницу между дневными и ночным сном. Режим улучшает качество сна, а хороший сон в свою очередь благоприятно влияет на здоровье ребенка, его физическое и умственное развитие.
2. Учитесь определять признаки усталости
По мере взросления дети способны дольше бодрствовать без накопления усталости. К году малыш в среднем может проводить без сна 3-4 часа. Это знак того, что ребенок растет и развивается. Но в таком возрасте дети пока еще не могут понять сами, что переутомились, и маме важно контролировать этот момент.
Переутомление происходит по одной из причин:
Самое частое заблуждение о переутомлении и частый совет бабушек молодым родителям: ребенка нужно как следует утомить, чтобы он быстрее уснул. Однако при постоянном перегуле повышается уровень гормона стресса кортизола. Переутомленный ребенок будет капризничать, протестовать и просто так не уснет. Он не сможет расслабиться и настроиться на сон. Отсюда возникают частые пробуждения среди ночи и ранние подъемы в 4-5 утра.
Когда кортизола много, фаза глубокого сна существенно сокращается, ваш карапуз спит только поверхностным сном. Вы заметите также, что он спит только на руках, спит, едва прикрывая глазки, его невозможно переложить в кровать.
Как различить усталость от переутомления?
При усталости малыш будет:
Начинайте укладывание, обнаружив один или несколько из перечисленных признаков выше.
Если ребенок плачет, постоянно зевает в любое время, беспрерывно плачет, капризничает, ведет себя агрессивно, значит он переутомлен.
Как уложить ребенка спать если он перевозбудился
3. Регулируйте освещение
Свет и темнота отвечают за работу циркадных ритмов организма. Темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет же является раздражителем и заставляет ребенка не спать. Поэтому важно затемнять детскую на все сны, включая отдых днем.
4. Организуйте постоянное место для отдыха малыша, которое будет у него ассоциироваться со сном.
Лучше всего, если это отдельная кроватка в комнате родителей. Если малыш отказывается спать в кроватке, проверьте не совершаете ли вы одну из ошибок:
Для младенцев используйте приставную кроватку. Для деток постарше подойдет обычная кроватка с бортами. Не забывайте о правилах безопасности: в постели не должно быть подушки, одеяла, мягких бортиков и игрушек.
5. Приучайте малыша расслабляться самостоятельно, чтобы в результате он постепенно стал засыпать без вашей помощи.
Если ребенок засыпает на груди, сдвиньте кормление сперва в середину, а затем в начало ритуала. Или кормите при свете. Каждый раз, как ребенок закрывает глазки и засыпает, убирайте грудь. Так вы дадите ему понять, что кормление и сон не связаны. То же самое касается и укачиваний, ношения на руках, пустышки. Пусть они будут частью процесса укладывания, но не способом засыпания.
Введите ритуал перед сном. Он расслабит малыша еще больше и настроить его на отдых. Главное, повторять всю последовательность действий каждый день. Например, купание и умывание, массаж, переодевание в пижаму, сказка, колыбельная, кормление, включение белого шума и прощальная фраза.
Кладите кроху в кроватку после ритуала и кормления сонным, но не до конца уснувшим. Только так он научится засыпать сам.
6. Обучите навыку самостоятельного засыпания, если ребенок старше 4 месяцев.
К этому возрасту малыш уже готов спать более продолжительное время, его нервная система дозревает, а паттерны сна становятся, как у взрослого.
Если вы решили обучать СЗ самостоятельно без консультанта до 6 месяцев, используйте медленные методики. После 6 месяцев можно обучать по медленным и быстрым методам. Помните, что всего существует 4 методики самостоятельного засыпания, которые проверены и одобрены педиатрами: метод исключения, постоянного отдаления, интервалов и обнял-положил.
С каким проблемами столкнулись вы при укладывании? Что не получается?
Как уложить спать двухмесячного ребенка
2-месячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоением перед сном.
В этой статье мы расскажем способы помочь малышу легче укладываться и спокойно ночевать с ним. Советы BabySleep будут вам полезны и помогут уложить ребенка спать без слез.
Двухмесячный ребенок все еще спит очень много, но он начинает спать немного реже, а бодрствовать чуточку дольше, чем новорожденный.
Примерно на 6 неделе жизни малыша у многих детей начинается «пик плача». Многих родителей этот плач пугает. И это неудивительно, ведь только что младенец был в хорошем расположении духа и отлично себя чувствовал. И вроде бы родители делают все правильно. Плач начинается резко, и никакой способ успокоения не помогает.
Объяснения причин такого поведения малыша у ученых нет, нет и доказательств, что в эти моменты он испытывает боль.
Интенсивность плача снижается примерно к 10 неделям, а в целом период частого плача заканчивается около 4,5 месяцев.
В этот период дети часто становятся более беспокойными, больше плачут, отказываются укладываться на сон и спать в кроватке. У многих появляются короткие сны продолжительностью 20–40 минут, увеличивается количество ночных пробуждений. 2-месячный ребенок может чаще успокаиваться только на руках, мамы отмечают увеличение количества прикладываний (ребенок «висит на груди»). Но у некоторых, напротив, в этот период наблюдается снижение аппетита.
В нервной системе малыша все еще преобладают механизмы возбуждения, поэтому ему нужна ваша помощь для успокоения. Синтез мелатонина (гормон ночи) начинается ближе к трем месяцам, но этот процесс только начинает формироваться. Двухмесячному малышу нужна помощь взрослых, чтобы укладываться спать. Два месяца – самое время, чтобы мама начала постепенно формировать привычки хорошего сна, которые будут помогать крохе легче засыпать и спать спокойнее.
Ритм сна двухмесячного малыша понемногу меняется. Появляется склонность к более раннему укладыванию на ночной сон, увеличивается продолжительность непрерывного сна ночью.
И конечно, важно уделить внимание безопасности сна.
Оптимальное время бодрствования двухмесячного малыша должно быть, как правило, 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание. Младенец быстро развивается, и его режим снов довольно часто меняется. Обычно в два месяца у детей 4–5 дневных снов продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.
Дневной сон у двухмесячного малыша уже более предсказуем, чем у новорожденного. Но начало дневных снов варьируется в зависимости от времени утреннего пробуждения и продолжительности предыдущего дневного сна. Четкий режим дня для двухмесячного малыша не характерен.
У многих появляется склонность спать днем по 20–40 минут. Что касается 40-минутных снов, они физиологически обусловлены в возрасте от 2 до 6 месяцев, являются вариантом нормы и время от времени случаются у большинства детей этого возраста. А 20-минутные сны каждый день – повод задуматься, не запаздываете ли вы с укладыванием. Такие короткие сны часто бывают следствием переутомления малыша. В любом случае, короткий дневной сон (20, 30 или 40–45 минут) не дает ребенку полностью восстановить силы, чтобы без переутомления выдержать нормальное время бодрствования.
Если у вашего ребенка дневные сны постоянно короткие и малыш от этого страдает (плачет, капризничает, впадает в истерику), старайтесь их продлевать и очень внимательно следите за признаками усталости, чтобы вовремя класть его поспать.
А если, наоборот, малыш спит днем дольше 2 часов непрерывно, рекомендуется создавать условия для пробуждения. Вероятность «перепутать день и ночь» в два месяца все еще актуальна.
Двухмесячный малыш может отказывается спать в кроватке, засыпать только на руках у мамы. Переложить его после засыпания становится трудно.
К концу 2 месяца намечается тенденция к раннему укладыванию и более продолжительным периодам ночного сна. Сейчас важно подстраиваться под естественные ритмы ребенка и наблюдать за признаками усталости и состоянием ребенка между 19 и 22 часами.
Продолжительность ночного сна двухмесячного малыша составляет обычно 8–10 часов. Но не непрерывно, конечно. Хорошо, если в течение ночи он может поспать непрерывно 3–6 часов.
Многие склонны полагать, что детки на искусственном вскармливании спят лучше. В целом при подходящем ритме сна и бодрствования и правильных условиях сна и груднички, и искусственники спят примерно одинаково. Но грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому грудничок может просыпаться немного чаще, чем малыш на искусственном вскармливании.
Двухмесячного малыша на грудном вскармливании рекомендуется кормить по требованию. Обычно интервал между кормлениями составляет примерно 2,5–3,5 часа в течение дня и 3–4 часа ночью. Однако частота прикладываний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.
В норме грудничок должен получать от 6 до 9 полноценных кормлений в течение дня (кроме них полагаются и короткие прикладывания для психоэмоционального комфорта, близкого контакта с мамой, успокоения, снятия напряжения) и 2–4 ночью. Малышу на грудном вскармливании по требованию дополнительная жидкость в виде допаивания не требуется.
У детей на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями более длительные. В среднем за сутки младенец съедает около 800 мл. смеси. Режим и объем кормлений малыша-искусственника необходимо обсудить с педиатром.
Также нужно обговорить с педиатром, как правильно кормить, если ваш ребенок родился раньше срока – в любом случае, на грудном ли вскармливании малыш или на искусственном.
#Sekta: информационный портал
Пишем статьи о питании, тренировках и здоровом образе жизни на основе научных исследований
Малыш не спит: 7 советов, как улучшить сон ребенка от 0 до 12 месяцев
Новоиспеченные родители часто сталкиваются с проблемным сном у малышей и недосыпают сами. О том, как улучшить сон малыша, рассказывает Елена Мурадова, мама троих детей и основательница Центра детского сна и развития BabySleep.
1. Не терпите, пока ребёнок перерастёт проблемы со сном, — обратитесь за профессиональной помощью.
Есть дети, которые сами «перерастают» проблемы со сном после 2—4 лет. Но не все. Многие дети старше четырех лет засыпают часами, постоянно просыпаются ночью поесть, попить, обняться.
Малыши копят недосып, что сказывается на их росте, развитии, настроении и, как в замкнутом круге, на умении быстро и спокойно засыпать. Перевозбужденному ребенку трудно успокоиться и уснуть, и делает он это через слезы и нервы родителей.
Здоровый сон важен для всей семьи. Консультанты центра «BabySleep» работают над улучшением сна, составляют индивидуальный план с учетом распорядка дня, наличия старших детей, темперамента ребенка и других особенностей семьи.
2. Кормление — не единственный способ уложить малыша спать. Кормите перед сном, но не до полного засыпания ребенка.
Малыш привыкает к условиям засыпания: комната, кроватка, одеяло. Или кормление, качание, поглаживания мамы. Нет «хороших» и «плохих» привычек засыпания. Но, чтобы уснуть при ночных пробуждениях, малышу снова и снова нужны те самые условия, в которых он привык засыпать. Если их нет, он плачет.
Если лактация налажена, малыш хорошо набирает вес, можно постепенно помогать ему научиться засыпать самостоятельно, сохраняя грудное вскармливание. Для этого нужно разделить кормление и сон.
Кормить малыша можно за 15—30 минут до засыпания, а затем успокаивать его поглаживанием, песенкой, шёпотом — любым приятным способом. Можно пробовать делать это даже не на руках, а в кроватке. Обычно малышу требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
Разделить еду и сон можно почти в любом возрасте. Но здесь важно отталкиваться от индивидуальных особенностей малыша и мамы.
3. Качание — это ассоциация на засыпание, необходимости в нем нет. Постепенно переставайте качать к моменту засыпания.
У маленьких детей цикл сна длится около 40 минут. Сразу после засыпания наступает поверхностный сон, потом приходит глубокий сон, но всего на 15—20 минут. Потом сон снова становится поверхностным.
Предположим, что во время засыпания ребёнка качали на руках. Наконец, он уснул, его переложили в кроватку. Но сон ещё поверхностный, ребёнок спит очень чутко — при перекладывании он просыпается и плачет.
Можно подождать, пока малыш уснёт покрепче и только потом переложить в кроватку. В ней он поспит недолгое время глубокого сна, а потом проснётся — не на руках, один, в неподвижной кровати. Малыш хочет уснуть снова и не может, потому что его не качают.
Конечно, ребенка можно покачать на руках или мяче, чтобы успокоить и расслабить перед сном. А после — положить его в кроватку, дать уснуть самому или помочь уснуть другим способом: погладить, пошипеть, дать соску. Постепенно можно помогать всё меньше и меньше. Если ребенок освоит навык самостоятельного засыпания, он сможет засыпать самостоятельно.
4. Организуйте удобное спальное место: оставьте детскую кроватку вплотную к своей кровати.
Совместный сон — хороший способ сделать лучше для всей семьи, но если спать с малышом вам неудобно, а вставать к его кроватке по ночам уже нет сил, используйте приставную кроватку.
Ваш малыш всю ночь будет рядом с вами, но в своём безопасном пространстве. Вы легко сможете успокоить его поглаживаниями или шепотом, даже не вставая с кровати.
5. Следите за временем бодрствования и признаками усталости. Старайтесь попадать в «окно в сон».
«Чем сильнее устанет, тем быстрее уснёт» — распространённое заблуждение. Физическая нагрузка ребёнку, конечно, нужна. Но если от перевозбуждения у него открылось второе дыхание, когда пришло время спать, — уложить его без слёз вряд ли получится.
У каждого ребенка есть оптимальное время для отхода ко сну. Мы называем его «окном в сон» — это время, когда ребенок уже устал и готов заснуть, но еще не переутомлен и в хорошем настроении.
Таблица с нормами времени бодрствования поможет вам сориентироваться. Однако в первую очередь важно учитывать возможности нервной системы малыша и следить за признаками усталости: ребенок зевает, трет глаза, обнимается с пеленкой, теряет интерес к игрушкам. Как только вы это заметили, укладывайте ребёнка спать.
Старайтесь готовиться к укладыванию заранее, ориентируясь на нормы бодрствования между снами:
Готовиться к укладыванию можно начинать за 15—60 минут до предполагаемого времени засыпания в зависимости от возраста и ВБ.
Чем младше малыш и ВБ, тем меньше времени нужно на подготовку ко сну. По мере увеличения ВБ и активности ребенка требуется больше времени, чтобы его успокоить и расслабить.
Перед сном ребёнка важно переключить с активных игр на спокойные и расслабляющие занятия — так ему будет проще уснуть. Для совсем маленького крохи это могут быть объятия мамы, качание, поглаживания, колыбельная. Для деток постарше — ванна (только если она не возбуждает ребенка), рисование, чтение перед сном, обсуждение прошедшего дня, планов на завтра в спокойной обстановке с приглушенным светом.
6. Не только зубы и голод влияют на сон. Наблюдайте за малышом и помогайте ему в трудные периоды.
Часто бывает такая проблема: ребенок сыт, здоров, у него сухой подгузник, ещё не режутся зубы, но он всё равно просыпается 5—10 раз за ночь.
Возможных причин для частых ночных пробуждений много. В комнате может быть слишком жарко или холодно. Малышу может мешать неудобная одежда или бирка на пижаме. Даже тусклый ночник может мешать сну.
Есть и неочевидная причина: первые полтора года жизни дети проходят через несколько кризисов — периодов, когда «скачками» развивается нервная система, появляются новые навыки. В это время малыши часто бывают беспокойными, их сон ухудшается.
В кризисный период ребёнок нуждается во внимании и поддержке. Родителям полезно заранее быть готовыми к предстоящему всплеску активности и беспокойному поведению, понимать, что это нормально. Это поможет мобилизовать силы, не нервничать из-за непривычного поведения ребёнка и максимально поддержать его в этот период.
Если малыш осваивает новые физические навыки — например, научился переворачиваться, садиться или вставать — важно дать ему возможность отрабатывать их во время бодрствования. Иначе упражняться он будет в кровати вместо сна. На сайте BabySleep вы найдете календарь скачков роста. Чтобы увидеть кризисные этапы для своего ребенка, введите дату рождения.
7. Если малыш не может уснуть, это не обязательно колики. Постарайтесь найти истинную причину беспокойства.
Обычно, если малыш плохо спит и часто плачет, в этом винят колики. Но педиатр с 30-летним стажем, основатель Центра изучения нарушений детского сна в Чикаго (США), профессор Марк Вайсблут уверен, что в большинстве случаев причина плача малыша — повышенная возбудимость, и в возрасте около 6 недель у многих детей наблюдается «пик плача».
Если ребёнок плачет больше трех часов в день, чаще трех раз в неделю и больше трех недель подряд, вероятно, у него действительно колики. В этом случае стоит обратиться к врачу за рекомендациями.
Если же малыш плачет в основном вечером и при укладывании спать, скорее всего, это не колики, а переутомление — попробуйте укладывать раньше: до того, как он слишком сильно устанет. Если ребенок переутомился и возбудился, ему будет сложно уснуть. Старайтесь укладывать раньше и не допускать переутомления.
Причин для беспокойного сна множество, они могут меняться и вступать во взаимозависимость. Будьте внимательны, наблюдайте, старайтесь понимать сигналы ребёнка и находить к нему подход. Но если не получается и чувствуете, что ситуация вышла из-под контроля — не терпите, обращайтесь за помощью к профессиональному консультанту по сну.
Как уложить ребенка спать в 1 месяц
Сон так важен для развития и роста ребенка! Если у вас уже появились трудности с укладыванием и беспокойным сном, не теряйте время, помогите малышу спать лучше! Это возможно с самых первых недель жизни.
Ночной сон в норме составляет 8–10 часов. Нередко перед родителями возникает вопрос – должен ли спать это время месячный ребенок непрерывно.
Нет, спать ребенок так долго без перерыва на кормления еще не может. Объем желудка месячного ребенка очень маленький, он вмещает в себя всего 80–150 мл. Это не позволяет младенцу долго обходиться без кормления, даже ночью. Поэтому если ваш ребенок уже имеет один интервал в 3–5 часов непрерывного сна, он большой молодец! Важно то, что этот интервал должен приходиться именно на ночное время, чтобы кроха не «перепутал день и ночь». Если у вас нет проблем с лактацией, не будите ребенка ночью, а днем кормите по требованию (но не реже чем каждые 2–3 часа).
В целом же ночью в норме пробуждения для кормления каждые 2 часа.
Месячный ребенок еще не готов и не должен спать по четкому режиму, поэтому мы говорим о ритме сна и бодрствования. Это значит, что время утреннего пробуждения и продолжительность каждого дневного сна определяют время следующих снов. Ребенок очень быстро растет, и его ритм сна часто меняется.
Оптимальное время бодрствования для ребенка в 1–1,5 месяца составляет 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя общение с мамой, массаж, выкладывание на животик, подготовку ко сну, гигиенические процедуры, кормление перед сном и укладывание. Потребности месячного ребенка совсем невелики: кормления, общение во время недолгого бодрствования, сон, свежий воздух.
Кормление месячного малыша также вызывает много вопросов у родителей. На искусственном вскармливании точный объем смеси за сутки и график кормлений определяются педиатром.
На грудном вскармливании количество прикладываний к груди за сутки может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. В среднем в течение суток новорожденный ребенок ест 6–7 раз, но количество прикладываний часто бывает больше.
Часто родители задают такой вопрос: сколько может спать малыш на искусственном вскармливании? Исследователи считают, что суммарное количество дневного и ночного сна у малыша на искусственном вскармливании не отличается от продолжительности сна грудничка. А вот непрерывные эпизоды сна могут быть немного длиннее, т.к. смесь переваривается дольше, и ребенок остается сытым более продолжительное время.
Нужно следить не только за продолжительностью времени бодрствования, суммарной продолжительностью сна, но и за правильным распределением сна в течение суток.
Если малыш спит днем 3 и более часов подряд, это может привести к тому, что ребенок «перепутает день и ночь». Чтобы этого не произошло, после 2,5 часов дневного сна создавайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите яркий свет, включите негромкую музыку, производите обычные дневные шумы, разговаривайте в полный голос.
Если ничего не помогает, обратитесь к консультанту по сну BabySleep. На индивидуальной консультации с сопровождением в работе консультант детально изучит вашу ситуацию, поможет найти и исправить ошибки. Вместе вы найдете решение, подходящее особенностям вашего ребенка и вашим возможностям.
Консультанты по детскому сну
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
ПН–ПТ с 10:00 до 19:00
©2011 – 2021 baby-sleep.ru
Центр детского сна и развития BabySleep™
Основатель и руководитель — Елена Мурадова
Карта сайта
1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.
Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!