Какую подушку выбрать если потеет голова во сне у мужчины

Почему во сне потеет голова?

Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.

Источник

Какую подушку выбрать если потеет голова во сне у мужчины

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Содержание

Для всех подушек благоприятна сухая среда, но есть случаи, когда влажность является неизбежной. Например, вы живете в доме, где постоянно присутствует сырость, либо во влажном климате. В вашем теле произошли гормональные изменения, связанные с вступлением в климактерический период. Или же ухаживаете за лежачим больным, состояние которого характеризуется в том числе и повышенным потоотделением. Как грамотно выбрать подушку, чтобы она максимально долго обеспечивала комфортный сон во всех вышеперечисленных обстоятельствах?

Ключевую роль здесь играет, конечно же, качественный наполнитель, который должен обладать, в первую очередь, хорошей воздухопроницаемостью, влагоотталкивающими свойствами или быстро высыхать. Он должен быть гипоаллергенным, легким, простым в уходе и долговечным.

Натуральные типы наполнителей

Перо и пух

Самые распространенные натуральные наполнители, которые надежно удерживают тепло и «дышат». Наволочка остается сухой, но влага внутри постепенно скапливается: а это значит, что со временем такая подушка начнет источать неприятный запах. В ней могут появиться вредоносные микроорганизмы, а перья и пух будут сбиваться в неудобные комки.

Стирать подушку с таким наполнителем в машинке – плохая идея, как следует высушить ее на солнце не получится. В условиях влажности такие изделия требуют грамотного ухода в химчистке. И замены не реже, чем раз в 3 года.

Бамбуковое волокно

Не только хорошо впитывает влагу, но и быстро от нее избавляется. Подушка с бамбуковой «начинкой» застрахована от появления неприятного запаха. Наполнитель «дышит» сам и позволяет «дышать» коже, соответственно. Подушка будет отличным выбором для людей с повышенной функцией потоотделения.

Прекрасный экологически чистый наполнитель с антибактериальным эффектом, не оставляющим патогенным микроорганизмам шанса на выживание. Шелк гигроскопичен и поддерживает оптимальную температуру тела в жару. Этот материал не комкуется, не сваливается и может прослужить больше 10 лет.

Соевая пена

Soya Foam является одним из самых мягких материалов среди натуральных пен. Производится по новейшим биотехнологиям на основе соевого масла. Содержание сои в пене варьируется от 20 до 60%. Материал обладает эффектом памяти и благодаря открытой пористой структуре не накапливает влагу. Кроме того, в подушке свободно циркулирует воздух, что также служит отводу избыточного тепла. Соевая пена часто выступает прослойкой или вставками в основной вспененный наполнитель. не впитывает неприятные запахи и долго служит.

Кокосовое волокно или гречневая лузга

Между частицами этих наполнителей образуются своего рода каналы, легко проводящие воздух и влагу, которая затем испаряется. Прекрасный вариант подушек для людей, организм которых склонен к гипергидрозу. В условиях повышенной влажности в помещении они тоже будут как нельзя кстати.

Синтетические типы наполнителей

Синтетическое волокно + Outlast

Микроволокно – это силиконизированные, антибактериальные полиэфирные нити, скрученные и склеенные разными способами. Синтетические волокна гипоаллергенные, влагостойкие, обеспечивают хорошую терморегуляцию за счет эффективного воздухообмена. Покрытие подушки Outlast состоит из полотен синтетики или трикотажа, которые пропитаны воском (парафином), либо снабжены микрокапсулами с этим веществом. Благодаря такой технологии покрытие создает идеальный микроклимат, обеспечивает спящему качественную регулировку температуры поверхности подушки.

Охлаждающий гель

Последнее слово в области производства ортопедических подушек – специальное гелевое покрытие, чувствительное к воздействию разных температур, которое является лишь частью наполнения подушки. Основная функция гелевой прослойки заключается в охлаждении головы, что очень актуально летом. Кроме всего прочего, внешняя рельефная поверхность создает для лица и шеи легкий массажный эффект.

Источник

Во время сна потеет голова: в чём причины и как бороться

Просыпаться на мокрой подушке неприятно и неудобно, а вымытые заранее волосы к утру становятся грязными, если во время сна потеет голова. Это состояние называется «краниальный гипергидроз головы». Несмотря на сложное название, у него довольно простые причины и доступное лечение.

Записаться на прием
к врачу
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Причины потливости головы

Факторы, влияющие на появление гипергидроза головы, можно разделить на две группы: физиологические и патологические. На отсутствие заболевания указывает:

Избежать перегревания и излишнего выделения пота легко: достаточно проветрить комнату 3–5 минут перед сном и отказаться от горячей еды и алкоголя. Иногда проблему решает лёгкое постельное бельё из натуральных тканей и менее тёплое одеяло.

Если физиологических причин, почему во сне потеет голова, нет, нужно искать патологию. Гипергидроз головы вызывают:

Установить точную причину возникновения повышенной потливости головы можно только после всестороннего обследования пациента. Для этого врач направляет его на анализы.

Диагностика

Уточнение причины появления краниального гипергидроза необходимо для выбора тактики лечения. Проводится комплекс диагностических мероприятий:

После полного обследования, врач сравнивает полученные результаты и ставит окончательный диагноз. Если у пациента обнаружено заболевание, лечение назначается соответственно патологии.

Характерные заболевания

Повышенная потливость кожи головы может быть симптомом заболевания. Это состояние характерно для:

Терапию гипергидроза при наличии серьёзного заболевания назначает тот врач, который лечит основную патологию. Но начинать лучше с обращения к терапевту. Он направит к специалисту соответствующего профиля. Это может быть кардиолог, невролог, гинеколог, эндокринолог, диетолог, оториноларинголог.

Лечение состояния

При эндокринных нарушениях проблема решается коррекцией уровня гормонов в крови. А рахит и авитаминоз Д лечится простым приёмом витамина.

Если гипергидроз возникает по физиологическим причинам, нужно искать способ их устранить. Часто достаточно регулярного мытья головы и смены наволочки. А универсальный метод помощи больным гипергидрозом — закаливание. Так организм сам учится контролировать температуру тела и лучше управлять сосудистыми реакциями.

Читайте также: Почему потеют руки

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону

Будьте здоровыми и счастливыми!

Боль в ногах: причины и лечение

Боль в ногах – явление, способное доставить значительный дискомфорт.

Синяки на ногах: в чем причина и как лечить

Синяки на ногах без причины в любом случае появляются при наличии проблем со здоровьем.

Болит голова при беременности

Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.

© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»

Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013

г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте

Источник

Какую подушку выбрать, на которой не будет потеть голова

Сон является неотъемлемой частью жизни каждого человека, и для здоровья очень важно, чтобы отдых был полноценным, по этому некоторым моментам следует уделить повышенное внимание: например, нужно знать, из каких материалов должно быть изготовлено постельное бельё, какая температура в комнате считается оптимальной, а также какую подушку выбрать, на которой не будет потеть голова. Именно на последнем пункте мы остановимся подробнее, ведь удобное положение головы и её комфорт во время сна имеет определяющее значение для качественного отдыха.

Почему так происходит?

Повышенная потливость волосистой части головы может наблюдаться как у взрослого человека, так и у ребёнка. Не всегда подобное явление свидетельствует о том, что в организме происходит что-то не так, особенно если речь идёт о детях ˗ в данном случае это вообще считается нормой. Однако, если у взрослого волосы во сне становятся влажными, а температура воздуха в комнате при этом оптимальная, стоит пересмотреть условия сна, а также уделить внимание своему здоровью, ведь, возможно, причина кроется гораздо глубже.

Среди безобидных обстоятельств, приводящих к повышенному потоотделению головы во время отдыха, выделяют:

Если причина заключается в одном из этих пунктов, достаточно внести определённые коррективы, и проблема будет решена. В зимний период времени рекомендуется перед сном проветривать комнату, летом окно на ночь можно оставлять приоткрытым либо включать кондиционер при его наличии. Также ежедневно необходимо принимать душ, особенно гигиенические процедуры важны непосредственно перед сном.

В том случае, когда температура в комнате для отдыха средняя и постельное бельё, используемое для сна, выполнено из натуральных материалов, а голова всё равно потеет, проблему нужно искать в организме: вероятнее всего, это происходит из-за какого-либо сбоя. Рассмотрим возможные причины:

При подозрении на какое-либо из этих отклонений, первое, что необходимо сделать, ˗ записаться на приём к терапевту, который назначит лабораторные исследования и в процессе беседы решит, к какому именно из узких специалистов, нужно перенаправить пациента.

Виды наполнителя

Чтобы не тянуть время в ожидании результатов анализов, можно начать принимать первые меры. Прежде всего, следует обратить внимание на свою подушку, ведь этот тот самый элемент, с которым соприкасается голова во время отдыха. Огромное значение имеет наполнитель подушки ˗ он может быть как натуральный, так и синтетический, при этом каждый из видов характеризуется своими плюсами и минусами.

К натуральным набивкам относится:

Несмотря на натуральность, не все из этих разновидностей идеально подходят для сна, поскольку некоторые наполнители плохо пропускают воздух и имеют способность к впитыванию влаги, а потому они могут стать причиной чрезмерно активной потливости головы. Таковой является перьевая или пуховая набивка. Пух и перо обладают недостаточной воздухопроницаемостью, к тому же данный наполнитель отлично впитывает влагу, поэтому при гипергидрозе головы не рекомендуется использовать подушки с такой набивкой: перо будет впитывать пот, способствуя тем самым появлению неприятного запаха. Подобная среда со временем может стать настоящим рассадником бактерий, ведь это идеальные условия для жизнедеятельности пылевых клещей. Чтобы не допустить такого развития событий, подушки с пером нужно в обязательном порядке периодически просушивать и дезинфицировать. Естественно, подобные мероприятия требуют и времени, и усилий, а потому перьевому наполнителю можно поставить ещё один большой минус.

Также не стоит делать свой выбор в пользу подушек, в качестве набивки для которых, использовался какой-либо синтетический материал, например, ˗ поролон. Он как нельзя кстати подходит для изготовления диванных подушек, однако спать на них не рекомендуется: мало того, что этот материал воздухонепроницаемый, плотный и упругий, со временем он начинает ещё и крошиться, что говорит о его недолговечности.

Что же касается других разновидностей натуральной набивки, то здесь можно смело сказать: при наличии такой проблемы, как повышенная потливость головы, все они годятся к использованию. Самое главное ˗ подобрать для себя ту подушку, которая будет соответствовать вашим индивидуальным предпочтениям.

Прежде чем приобрести какую-либо из подушек, необходимо тщательно изучить её характеристики, касающиеся самой набивки. Только в этом случае в процессе использования можно избежать неприятных сюрпризов.

Наволочка

Выбрав подушку с натуральным наполнителем, очень важно подобрать к ней и соответствующую наволочку, ведь именно наволочка, выполненная из синтетических материалов, может запросто свести все полезные свойства набивки к нулю.

Вот несколько моментов, на которые необходимо обратить внимание при покупке:

Поскольку синтетические наволочки ухудшают процессы терморегуляции, что немаловажно при гипергидрозе головы, то от их применения в качестве постельного белья благоразумнее отказаться. Особенно не стоит использовать подобные изделия в жаркое время года, в противном случае влажности волос и как следствие ˗ неполноценного сна просто не избежать.

Рекомендации специалистов

Перед тем как совершить покупку, необходимо ознакомиться с рядом советов, следование которым поможет снизить потоотделение в ночное время и тем самым обеспечит качественный и здоровый отдых. Взяв подушку в руки и внимательно осмотрев её, рекомендуется оценить следующие характеристики:

Тестирование и визуальный осмотр атрибута для сна необходимо осуществлять следующим образом:

Обратив внимание на каждый из этих пунктов и убедившись в соответствии изделия всем заявленным требованиям, можно смело совершать покупку, не боясь о том, что приобретённая подушка подведёт в процессе использования или только усилит проблему повышенной потливости головы.

Обзор подушек

Некоторым людям выбор подушки может показаться настоящей проблемой, ситуация особенно усложняется при незнании не одной из фирм, которые занимаются производством качественных изделий, способствующих уменьшению потливости во время ночного сна. Именно поэтому вашему вниманию предлагается перечень подушек, который поможет соориентироваться среди широкого ассортимента всех разновидностей.

Существует и множество других компаний, занимающихся производством достойных изделий, которые заслуживают особого внимания. В их число входят «Crystal», «La Vele», «English Home», «TAC», «Togas», «Christian Fischbacher», «Fancy» и пр.

Для того чтобы снизить потоотделение, к выбору постельных принадлежностей нужно подходить с максимальной ответственностью. Приветствуется натуральность материалов, используемых не только для набивки, но и для наволочки изделий. Только такие подушки могут обеспечить здоровый и полноценный сон.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о том, какую подушку выбрать, на которой не будет потеть голова в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Марина

Помню, как купили с мужем комплект постельного белья вместе с подушками, начали пользоваться, и со временем я стала замечать, что просыпаюсь всё время с влажными волосами. Сначала не могла понять, что к чему. А потом меня осенило: это, скорее всего, из-за подушек. Попробовали их сменить, купив новые и качественные изделия, и проблемы будто и не бывало: никакой мокрой головы, да ещё и спать на них стало гораздо удобнее. Единственный минус: цена, но качество того стоит!

Дмитрий

Недавно сделали капитальный ремонт, заменили всю мебель, приобрели новую посуду, новое постельное бельё. Все старые перьевые подушки, что были в доме, даже отдавать в химчистку не стали ˗ все выбросили. Считаю такие вещи негигиеничными, потому что пыли от них целая куча, к тому же ещё и клещей пылевых внутри уж точно хватает. Кстати, их запах тоже меня не радовал. Взамен приобрели подушки «Dormeo» для всей семьи и теперь не можем им нарадоваться.

Источник

Как выбрать лучшую подушку для здорового сна

Какая подушка лучше для сна? На самом деле этот вопрос ничуть не уступает по степени важности вопросу выбора матраса . Ведь и тот, и другой аксессуар напрямую влияет на комфорт и качество вашего сна, а значит, ваше настроение, самочувствие и здоровье в целом.

Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении. При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее.

Фото из источника: grounde.ru

Если же шея всё-таки прогибается, позвонки будут слегка смещаться. Таким образом, нервы в шее пережмутся, нарушится циркуляция крови, заболит голова.

Кроме того, плохая подушка равно плохой сон. Пока вы будете ворочаться, пытаться поудобнее устроиться, сон не станет глубоким, то если вы не сможете полноценно выспаться. Всё это понижает концентрацию внимания, увеличивает нервозность в течение дня, и в целом увеличивает риск развития атеросклероза, болезни Альцгеймера.

Если утром вам хочется размять шейные мышцы, вас постоянно преследует ощущение недосыпа, время сменить подушку настало!

О том, какие подушки лучше купить для сна, читайте далее.

Об анатомических подушках

Анатомические подушки изготавливаются из таких материалов, как пена с эффектом памяти и латекс. Они идеально повторяют форму тела, все его изгибы. Эти подушки помогают разгрузить мышцы шеи, снять усталость.

Выбирая изделие, обязательно учтите ту позу, в которой вы чаще всего спите.

Фото из источника: severdv.ru

Как выбрать подушку по размеру?

Как подобрать подушку по размеру? Чтобы определиться с этим, необходимо учесть два фактора:

1. Какого размера сама подушка

В РФ стандартными размерами этих изделий считаются 50х70, а также 70х70 сантиметров. Поэтому подавляющее количество производителей изготавливают наволочки именно в этих размерах.

Квадратные подушки встречаются реже. Для их изготовления требует больше ткани и наполнителей, поэтому стоимость их выше.

Выбирайте для себя то, к чему вы больше привыкли, и на чём вам будет комфортнее.

Фото из источника: clearbody.org

Чтобы выбрать подушку по высоте, также надо учесть позу, в которой вы спите чаще всего. Если на боку, то, скорее всего, у вас в предпочтении высокие подушки, которые хорошо заполняют свободное пространство, образующееся между ухом и плечом. Чтобы определить высоту подушки, которая вам нужна, измерьте длину вашего плеча от плечевого сустава до основания шеи.

Фото из источника: blog.eldorado.ru

Фото из источника: cesamobilya.com

Тогда чем тоньше будет подушка, тем лучше. Ведь в подобном положении шея и так подвергается довольно высокому напряжению, поэтому важно, чтобы голова во сне не запрокидывалась.

Фото из источника: avrorra.com

Важно, чтобы в шее и позвоночнике сохранялся естественный изгиб.

Фото из источника: manyprice.ru

Какую подушку выбрать для сна по наполнителю?

Как правило, в составе современных моделей подушек имеется не один, а сразу несколько видов материалов. При этом за жёсткость подушки отвечает именно наполнитель , который в ней используется.

Фото из источника: pinterest.ru

Можно перечислить следующие варианты:

Пух обеспечивает подушке мягкость и воздушность. А благодаря перу изделие приобретает необходимый уровень упругости. Прежде чем приобрести подушку, обязательно обратите внимание на то, в каком процентном соотношении в ней содержатся эти наполнители. Чем больше пуха, тем мягче она будет. И наоборот.

Фото из источника: yesofcorsa.com

Главным преимуществом этих изделий считается натуральность. Также они быстро восстанавливают форму и отлично сохраняют тепло.

Однако есть и недостатки:

— в них образуются пыльевые клещи;

— аллергикам лучше не пользоваться такими подушками, так как и пух, и перо являются сильнейшими аллергенами;

В составе таких подушек используется специальное волокно, среди свойств которых можно перечислить мягкость, лёгкость, упругость и натуральность. Они отличаются экологичностью и высоким сроком службы. Благодаря бактерицидному действию, которое оказывает бамбуковое волокно, оказывает противодействие образованию микроорганизмов.

Недостатков у бамбуковых подушек почти нет. Однако волокно может с течением времени деформироваться. Но даже в этом случае менять подушку вам не придётся.

Фото из источника: lotosteks.ru

Как правило, в подушках используют шерсть верблюдов или овец. Эти изделия отличаются упругостью, мягкостью, способностью удерживать тепло и «дышать».

Фото из источника: ivtekstil-shop.ru

В данном случае в роли наполнителя выступают распущенные нити из хлопка. Эти изделия отличаются гипоаллергенностью, мягкостью и прекрасно пропускают воздух.

Фото из источника: ua.all.biz

Отличный материал, отличающийся гипоаллергенностью, лёгкостью, способностью удерживать форму, мягкостью, при это довольно хорошей упругостью. Их можно стирать.

Фото из источника: matrasopttorg.ru

Как правило, данный материал используется в ортопедических и анатомических подушках. Они отличаются твёрдостью, жёсткостью и прекрасно поддерживают шею. Латекс может быть как натуральным и искусственным, при этом оба варианта гипоаллергенны.

Фото из источника: ortorim.ru

Наполнитель, отличающийся низкой ценой и долгим сроком службы. Эти упругие, лёгкие и мягкие изделия не способны вызвать аллергии, с лёгкостью стирается.

Фото из источника:loskutokshop.ru

8) Гречневая шелуха

Необычный вид натурального материала, который отличается повышенной твёрдостью, долговечностью, способен обеспечить для шеи прекрасную поддержку. В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя.

Фото из источника: poztello.ru

9) Пена с эффектом памяти

Фото из источника: img.staticbg.com

Правильная подушка для сна, исходя из позы

Если сон на животе для вас предпочтителен, подушка не должна быть жёсткой и высокой. Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров.

Фото из источника: lh4.googleusercontent.com

В этой позе любит спать большинство людей. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям:

2) подушка должна отличаться жёсткостью, оказывать хорошую поддержку голове и шее;

3) необходима анатомическая форма, предполагающая наличие подшейных валиков. При этом голова оказывается в углублении, а валик оказывает поддержку шее.

Фото из источника: goodslike.ru

Именно эта поза считается лучшей для сна, так как в этом положении на позвоночник приходится минимальный уровень нагрузки. Что нужно учитывать?

При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи.

А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее.

Фото из источника: goodslike.ru

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, то лучше выбирать подушку, в составе которой есть и жёсткие, и мягкие секции. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного.

Фото из источника: fiteria.ru

Фото из источника: oasis.md

Фото из источника: butopea.com

Как правильно выбрать подушку для сна и ухаживать за ней?

Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке. Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее:

1) Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались.

Фото из источника: problogroup.com

Фото из источника: blog.comfy.ua

Фото из источника: i8.rozetka.ua

С какой периодичностью нужно менять подушки?

У вас удобная подушка? Поздравляем! Но через какой период её придётся заменить на новую? В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое.

Фото из источника: latex.ru

Если подушка наполнена перьями и пухом, или же это изделие из пены, обладающей эффектом памяти, то её не нужно использовать дольше, чем 2,5 года.

Фото из источника: eko-textile.ru

Фото из источника: aquaristbd.com

Как понять, что срок службы вашей подушки закончился?

Существует несколько признаков того, что подушку пора менять:

1) часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах;

Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti.ru

2) наполнитель превратился в комки и скатался;

Фото из источника: m.pokupki.market.yandex.ru

3) на подушке есть пятна, которые нельзя отстирать;

Фото из источника: pinterest.ru

Фото из источника: oasis.md

5) если после того, как вы сложите подушку пополам, она не распрямится, а останется в том же положении, её пора менять.

Фото из источника: vsyachyna.com

Какую подушку лучше выбрать для сна: эргономичную, анатомическую или ортопедическую?

Фото из источника: ortopediya24.ru

Какая должна быть подушка для сна? Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им.

Фото из источника: hoznauka.ru

При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены.

При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же.

Как правильно ухаживать за эргономичными подушками?

Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты:

1) стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя;

Фото из источника: static.tildacdn.com

2) подушки, сделанные из полиэстера можно подвергать машинной стирке;

Фото из источника: rukita.co

3) несмотря на то, что пылевые клещи и прочие паразиты не размножаются в среде из синтетических материалов, подушки всё же следует проветривать;

Фото из источника: tkaner.com

4) наволочки и чехлы должны обладать собственными инструкциями по стирке. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки;

Фото из источника: i.pinimg.com

5) несмотря на то, что подушка и чехол идут в одном наборе, следует выбирать наволочки, изготовленные из натуральных материалов, которые дышат;

Фото из источника: shafa.ua

6) если подушка сделанная из пенополиуретана, пожелтела, в этом нет ничего страшного, так как это обыкновенная реакция данного материала на воздухообмен.

Фото из источника: darudar.org

7) до того, как выбрать сложносоставную подушку или подушку сложной формы, необходимо подумать, где именно вы будете приобретать наволочки.

Фото из источника: farpost.ru

Как выбрать подушку для сна взрослым? И действительно ли существуют подушки от морщин?

Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки. Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже.

Фото из источника: iq-robot.ru

Есть бьюти-подушки, которые переучивают людей спать на спине, потому что как-то по-другому лечь на них попросту невозможно.

Фото из источника: dl.sptovarov.ru

Другие модели обладают такой формой, которая оптимальна для тех, кто любит спать на боку. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться.

Фото из источника: rostov.blizko.ru

Действительно ли эти подушки оказывают противоморщинное воздействие, сказать сложно. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось.

Как правильно выбрать подушку для беременных?

Фото из источника: медтехникадлявас.рф

Какую подушку купить для ребёнка? И нужна ли она ему?

Бывают случаи, когда врачи всё же рекомендуют подкладывать подушки, но, как правило, это происходит по причине наличия каких-то врождённых проблем или особенностей здоровья малыша. И на вопрос, как выбрать подушку для сна, совет специалиста педиатра даст лучший ответ.

Изделия, высота которых более 10 см, рекомендуется использовать для детей среднего школьного возраста. При этом протестируйте изделие. Если голова ребёнка сползает в процессе сна, то подушку лучше заменить на более тонкую. Если же, наоборот, ребёнок под голову подкладывает руку, то лучше выбрать изделие потолще.

И, конечно же, помните о том, что материалы, из которых должна быть изготовлена подушка для ребёнка, должны быть гипоаллергенными. Это латекс, шёлк, пена с эффектом памяти и пр.

Фото из источника: severdv.ru

Можно ли спать, вообще не используя подушку?

Не существует какого-либо однозначного ответа на этот вопрос. Так как по большей части он зависит от наиболее привычной позы сна для вас. Если вы привыкли спать на животе, то от подушки вполне можно и отказаться. Так как при такой позе позвоночник и так располагается не совсем естественно, а подушка лишь усугубляет это. А отказ от подушки в данном случае поможет избавиться от части нагрузки, приходящейся на мышцы шеи.

Во всех прочих случаях подушка, скорее, нужна, потому что помогает поддержать ваш позвоночник в прямом положении и сохранять естественные изгибы в районе шеи. Ведь если убрать в данном случае подушку, голова начнёт запрокидываться, шея растянется слишком сильно, а это риск того, что она начнёт болеть.

Источник