Картинка потягушки после сна

В активный блок гимнастики входят задания, которые выполняются стоя в него, входят хождение по массажным коврикам и другие упражнения (махи руками, ногами, повороты туловища.) Такие упражнения играют очень важную роль в выработке правильной осанки.

Игровая оздоровительная гимнастика после дневного сна Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения.

Оздоровительная гимнастика после дневного сна. Фотоотчет Пробуждение после дневного сна Группа «Пчёлки» Для полноценного развития детей младшего возраста, кроме игр с самого раннего возраста, стараюсь.

Бодрящая гимнастика после дневного сна в первой младшей группе Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии дошкольника велика. Отдых в середине дня ему просто необходим. Но как помочь.

Гимнастика после дневного сна Пока дети спят, педагог готовит условия для контрастного закаливания детей: готовит холодную комнату, температура в ней снижается с помощью.

Оздоровительная гимнастика после дневного сна в старшей группе Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии дошкольника велика. Отдых в середине дня ему просто необходим. В условиях дефицита.

Гимнастика пробуждения после дневного сна (средняя группа) 1-й комплекс СЕНТЯБРЬ 1. «Потягушки». Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание. 2. Исходное положение: лежа.

Презентация «Остеопатическая гимнастика после дневного сна» Остеопатическая гимнастика Представляет собой набор разнообразных поз и движений в сочетании с правильным диафрагмальным дыханием. Эта гимнастика.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

—Метки

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Потешки для пробуждения. Утренние потешки. Или как правильно будить детей.

Потешки для пробуждения. Утренние потешки. Или как правильно будить детей.

Потешки способствуют эмоциональному и речевому развитию ребенка, а также установлению доверительных отношений между взрослым и ребенком. От того как проснется ваш малыш, зависит настроение, с которым он проведет целый день. Поэтому почаще улыбайтесь своему ребенку и не забудьте сделать ему потягушечки!
Едва открыв глаза, ваш малыш хочет видеть самое родное и знакомое ему лицо – маму. Проснувшись, ребенок должен ощутить Ваше присутствие, защиту и, конечно же, увидеть улыбку. Ваша улыбка подтвердит ему, что все хорошо, что он в безопасности. Используя для пробуждения потешки, Вы поднимите малышу настроение. Теперь отличный день вам и вашему крохе обеспечен!

Потянушки-потягушки,
Кто тут сладкий на подушке?
Кто тут нежится в кроватке?
Чьи тут розовые пятки?

Это кто же тут проснулся,
Кто так маме улыбнулся?
И кого так любит мама?
Вот тут кто любимый самый.

Мы проснулись, мы проснулись.
Сладко, сладко потянулись.
Маме с папой улыбнулись.

Вот проснулись,
Потянулись,
С боку на бок
Повернулись!
Потягушечки!
Потягушечки!
Где игрушечки,
Погремушечки?
Ты, игрушка, погреми,
Нашу детку подними!

Ты мне ручки подай,
Да с кровати вставай,
Умываться пойдем,
Где водичка найдем!

Потягунюшки, порастунюшки (поглаживаем от головы до пяточек)
Поперек толстунюшки,
А в ножки – ходунюшки, (двигаем ножками)
А в ручки – хватунюшки, (сжимаем и разжимаем кулачки)
А в ушки — слышунюшки, (показываем ушки)

А в глазки — глядунюшки, (показываем глазки)
А носику — сопунюшки, (показываем носик)
А в роток — говорок, (показываем ротик)
А в головку — разумок!

Поставлю на пятки
Прямо у кроватки.
Сниму штанишки
С любимой малышки.
Посажу на горшок.
Обрадуй маму, мой дружок!

Здравствуй, солнышко!
Как цветочек мой спал?
Как по маме скучал?
Сейчас на ручки возьму,
Прямо к сердцу прижму!
Поцелую, обниму!
К небу сына подниму.

Тяги, тяги, потягушеньки,
На детя порастушеньки,
Расти, доченька, здоровая,
Как яблонька садовая.
Расти, сынок,
словно крепкий дубок.

Раз подскок!
Два подскок!
Высоко потолок!
Я скачу!
Я лечу!
Стать высо-о-о-оким хочу!

Вместе с солнышком встаю,
Вместе с птицами пою.
С добрым утром!
С ясным днем!
Вот как славно мы поем!

Настало утро.
Солнышко встало.
Давай, сынок,
Буди друзей!
Вставай, Большак!
Вставай, Указка!
Вставай, Середка!
Вставай, Сиротка!
И Крошка-Митрошка!
Привет, Ладошка!

Раным-рано поутру
Пастушок: «Ту-ру-ру-ру!»
А коровки в лад ему
Затянули: «Му-му-му!»
Ты, Буренушка, ступай,
В чисто поле погуляй,
А вернешься вечерком,
Нас напоишь молочком.

Утром бабочка проснулась,
Улыбнулась, потянулась,
Раз – росой она умылась,
Два – изящно покружилась,
Три – нагнулась и присела,
На четыре – улетела. Вот проснулись,
Потянулись,
С боку на бок
Повернулись!
Потягушечки!
Потягушечки!
Где игрушечки,
Погремушечки?
Ты, игрушка, погреми,
Нашу детку подними!

***
Солнышко, солнышко,
загляни в окошко.
Загляни в окошко,
разбуди Тимошку.
Чтоб денек чуть-чуть был дольше,
чтобы мы узнали больше,
чтоб игрушки не скучали,
а с Тимошечкой играли.

***
Ты мне ручки подай,
Да с кровати вставай,
Умываться пойдем,
Где водичка найдем!

***
Здравствуй, Катенька!
Здравствуй, солнышко!
Как цветочек мой спал?
Как по маме скучал?
Сейчас на ручки возьму,
Прямо к сердцу прижму!
Поцелую, обниму!
К небу дочку подниму.

***
Утром солнышко проснулось.
Деткам в окна улыбнулось.
Ты, котеночек, вставай,
И кроватку заправляй.

***
Потягушеньки
Тяги, тяги, потягушеньки,
На детку порастушеньки!
Расти, деточка, здоровая,
Как яблонька садовая!
На кота потягушеньки,
На дитя порастушеньки,
А в ручки хватушки,
А в ротик говорунок,
А в головку разумок!

***
Котик серенький присел
На печурочке
И тихонечко запел
Песенку дочурочке:
Вот проснулся петушок,
Встала курочка,
Поднимайся мой дружок,
Встань, моя дочурочка!

***
Придумано кем-то
Просто и мудро
При встрече здороваться:
-Доброе утро.
-Доброе утро!-
Солнцу и птицам.
— Доброе утро!-
— Улыбчивым лицам.
— И каждый становится
Добрым, доверчивым…
Пусть доброе утро
Длится до вечера.

***
Потягуни-потягушечки
От носочков до макушечки,
Мы потянеся-потянемся,
Маленькими не останемся,
Вот уже растем,
растем,
растем.

***
Ой, люшеньки-люшки!
Нашему Кирюшке-
Доброе утро.
Доброе утро!
Утро с штуками, прибаутками!

***
Дили – дили- дили- дили
Колокольчики звонили.
Дили-дили-дили-дили!-
Колокольчики будили
Всех жуков, пауков
И веселых мотыльков.
Динь, день! Динь, день!
Начинаем новый день!
Дили-дили-дили-дили!
Колокольчики будили
Всех зайчат и ежат,
Всех ленивых медвежат.
И воробышек проснулся,
И галчонок встрепенулся…
Динь, день! Динь, день!
Не проспите новый день

***
Потягушеньки (растягиваем ручки в стороны)
Порастюшеньки (гладим ножки)
Поперек толстушеньки (гладим животик)
Расти, деточка, здоровая,
Как яблонька садовая!

***
Потягушки-потягушечки,
От носочков до макушечки,
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими не останемся,
В ножки ходунки,
В ручки хватунки,
В головку разумок,
А в роток говорок.

***
Кто, кто в теремочке живёт,
Кто, кто в невысоком живёт?
Это доченька проснулась.
Потянулась, улыбнулась.
Здравствуй, девочка моя,
Я люблю тебя.

***
Солнце светит нам в окошко:
— Я соскучилось немножко,
Жду на улице друзей!
Просыпайся поскорей!

***
Солнце светит:
Где тут дети?
На подушке, на простынке.
Нежат розовые спинки?
Ясный день пришел давно
И стучится к нам в окно!

Источник

Бодрящая гимнастика после сна

Татьяна Черновец
Бодрящая гимнастика после сна

А в ножках ходунушки

А в ручках хваунушки

А в голову разумок.

(Упражнение на сжимание и разжимание пальчиков рук)

В прятки пальчики играли

Ходьба по дорожке «Здоровья» (Резиновые коврики)

П/и «Догоним зайку» Карточка №2

Наша кошечка проснулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Это кто уже проснулся? (тереть глазки кулачками)

Кто так сладко потянулся? (потянуться, подняв руки вверх)

Потягушки-потягушки-потягушечки. (потянуться вверх одной рукой, другой. подняв руки вверх)

От носочков до макушки (присесть показывая носочки, встать, подняв руки вверх)

Уж мы тянемся – потянемся, (потянуться вверх одной рукой, другой)

Маленькими не останемся, (движение пальчиком из стороны в стор.)

Вот уже растём, растём … (из положения приседа постепенно вставать, поднимая ручки вверх)

Зайка беленький сидит (присаживаются на корточки и покачивают головой)

Зайке холодно сидеть,

Надо лапоньки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,

Скок-скок, скок-скок! (прыжки на двух ногах)Кто-то зайку испугал,

Зайка прыг … и ускакал. (дети убегают по ребристой дорожке из спальни)

Ходьба по кочкам (из любого материала).

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен. лёжа)

Он стучит в твоё окно.

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег под музыку)

Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

Что ты долго спишь?

Что ты так храпишь

Мишка: Кто здесь песни распевал?

Кто мне спать не давал?

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

Кто рано встаёт голосисто поёт

Деткам спать не даёт.

Ходьба (возле кроваток)

Вот шагает Петушок,

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

Подскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд. Руки держать свободно «Весёлые Петушки» (20 секунд).

Ходьба по дорожке «Здоровья» «Петушок гуляет» (коврик «ёжик», массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

Упражнение на расслабление мышц лица «Лягушка» (показать движение губ, соответствующие артикуляции звука «и»)

Мы весёлые лягушки

Тянем губы прямо к ушкам!

Мы лягушки – попрыгушки, (подняться на носки, потянуться, сделать полу-

Неразлучные подружки, присед)

Животы зелёные, (повороты в стороны)

С детства закалённые.

Мы не хнычем, мы не плачем, (наклоны)

Целый день по лужам скачем, (прыжки)

Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

Мышки глазки открывали

И зарядку делать стали:

Мышки лапки поднимали,

А потом их опускали.

И сгибали быстро ножки,

Словно мчались по дорожке.

А потом они игрались:

На животике качались.

Дружно мышки все вставали,

Ловко-ловко прыгать стали. (Прыжки на двух ногах)

Друг на друга посмотрите вправо)

И опять потопочите.

Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

Мышки низко приседают

И по камушкам шагают.

Вот дорожка проходите,

Кошку вы не разбудите.

Постарайтесь так пройти,

Чтоб с дорожки не сойти.

Все мы весело играли, Умываться побежали. Карточка №8

Дети ходят по площадке, изображая лошадок.

Движения сопровождаются текстом.

Я люблю свою лошадку

Причешу ей шерстку гладко,

Гребешком приглажу хвостик

И верхом поеду в гости

Ты копытами стучишь,

Сильно об пол бьешь, ногой

Оседлать тебя хочу

И скачу, скачу, скачу!

(Дети бегают врассыпную по площадке в течении 45 секунд. Темп средний.

Мы устали, отдохнем.

(Переходят на ходьбу).

И водицы мы попьем.

Заедим душистым сеном

Встанем тихо и заснем,

1. Заключительная ходьба.

2. Подвижная игра «Ходят по дорожке красные сапожки».

(ходят по дорожке. Красные сапожки. Это не сапожки, мамочкины ножки.

Птички в гнездышках сидят

(дети сидя на корточках поворачивают голову

Погулять они хотят

(Встают, бегут, взмахивая руками. Темп средний).

И на веточки уселись

(Садятся на скамейки)

(Трут руками плечи, крутят попками)

(Снова «летят» бегают)

(Садятся на корточки)

(Поворачивают головки вправо-влево, имитируют действия птенцов).

1. Ходьба (30 секунд).

2. Подвижная игра «Ходит Ваня».

3. Дыхательное упражнение «Сдуем с рук снежинки». Карточка №10

(Дети вместе с воспитателем выполняют движения курочки и цыплят согласно тексту)

Вышла курочка гулять,

Свежей травки пощипать

Съели толстого жука,

Нужно зернышки найти,

Только дождик вдруг польет-

Нам намочит гребешок.

Мама – курочка зовет,

Всех под крылышко берет.

1. Ходьба в течении 30 секунд.

2. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

3. Релаксация «Сдуем с ладошек капельки дождя».

«Зайка серенький сидит»

Зайка серенький сидит

(Дети присели, шевелят кистями приподнятых рук)

Зайке холодно сидеть

Надо лапочки погреть.

(Встают, хлопают в ладоши)

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,

(Дети прыгают на месте на обеих ногах. Темп средний)

Надо зайке поскакать

Кто-то (мишка, лисичка, волк) зайку испугал

(Дети изображают действия котят, горбят спинки и шипят)

(Стоят на коленях, вытягивают руки вперед и шевелят пальчиками, сжимают и разжимают кулачки)

Очень любят умываться,

Лапкой ушки почесать

И животик полизать

И свернулись в клубок,

А потом прогнули спинки

Убежали из корзинки

(Разбегаются, бег в течение 30 секунд).

1. Ходьба (30 секунд)

2. Подвижная игра «Самолеты»

3. Дыхательное упражнение «Греем руки»

1. Дыхательные упражнения

Выпал беленький снежок,

Лепим, лепим мы снежки

Очень весело сейчас

Со снежками спляшем.

Посмотрите-ка на нас,

Вместе с нами поиграть

Всех мы приглашаем.

Быстро – быстро побежим

Никто нас не поймает.

(Дети прыгают на двух ногах, кружатся руками делают «фонарики», полуприседают, бегают в разных направлениях).

Подвижная игра «Раздувайся пузырь».

1. «Веточки качаются»

(Дети поднимают вверх руки и раскачиваются из стороны в сторону.)

Зайка по лесу гулял,

А в берлоге мишка спал

(Воспитатель имитирует действия медведя)

Ближе зайка подбежал

И зайчат к себе позвал

Услыхал медведь и давай реветь

(зовет ребят к себе и грозит пальцем.

«Кто тут смеет так шуметь?»

(Повторяет последнюю фразу)

Мишка, ты нас не пугай

Вместе с нами поиграй

(Дети хлопают в ладоши)

(Поочередно выставляют вперед то одну,

то другую ногу, пляшут)

Зайкам мишка помахал

И в берлогу убежал

2. Ходьба (30 секунд)

3. Подвижная игра «Лохматый пес».

(Движения согласно тексту)

Мы не спим и не сидим,

И ложиться не хотим.

Подвижная игра «Кот и мышки».

Рыженькие белочки скачут по ветвям

(Движения согласно тексту)

Пушистенькие хвостики мелькают тут и там.

Маленькие белочки замерзли на снегу,

Как согреть им лапочки в зимнюю пургу?

Лапка лапку ударяет,

Прыг да скок, прыг да скок,

И свернемся мы в клубок.

Подвижная игра «Кот и мышки»

1. Дыхательные упражнения.

По ровненькой дорожке

(дети идут друг за другом, выставляют

Ножки, делают «пружинку»)

Вот деточки попляшут

(Делают руками «фонарики»)

Покружатся на месте,

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

5. Релаксация. Карточка №14

1. Дыхательные упражнения.

Мой веселый, звонкий мяч

Ты куда помчался вскачь?

(Дети прыгают на двух ногах на одном месте)

Желтый, красный, голубой,

Не угнаться за тобой!

(Бегают по комнате, имитируя игру с мячом)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Бусинки».

1. Дыхательные упражнения

(Дети хлопают в ладоши,

(Кладут руки на голову)

(Взмахивают руками, как крыльями)

3. Ходьба (30 секунд)

4.Статическое равновесие: закрыть глаза и присесть, встать открыв глаза, включиться в ходьбу.

5. Подвижная игра «Мыши в кладовой»

6. Релаксация. Карточка №16

«Сорока» (Упражнение для рук)

(Дети водят указательным пальцем

одной руки по ладони другой)

(Загибают одной рукой по одному

пальцу другой руки)

(Грозят указательным пальцем обеих рук)

— остановиться, закрыть глазки и поднять руки вверх, постоять;

— идти друг за другом, остановиться закрыть глазки, помахать ручками.

Подвижная игра «Догони мяч».

1. Дыхательная гимнастика.

2. Упражнение для кистей рук. Пальчики обеих рук соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них. Пальчики принимают форму шара. Воздух выходит, а пальчики принимают исходное положение.

3. Статическое равновесие.

— остановиться, закрыть глазки и поднять руки вверх, постоять;

— идти друг за другом, остановиться, закрыть глазки, помахать ручками.

(Дети идут вперевалку с ноги на ногу,

приседают, делая вид,

что собирают шишки)

(Дотрагиваются до лба ладошкой)

5. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

1. Дыхательные упражнения

2. «Лодочка» (комплекс упражнений для кистей рук).

Лодочка плывет по речке,

По воде идут колечки

(Ладошки прижаты ребрами друг к другу,

большие пальцы вплотную прижаты

Рыбка плавает в водице,

Рыбке весело резвиться.

(Положение ладоней то же.

Извилистые движения кистями рук)

3. Ходьба (30 секунд).

4.Равновесие: перешагивание через веревочку (высота 10 см).

5. Подвижная игра «самолеты».

Оздоровительная гимнастика пробуждения после сна Цель: укрепление здоровья. Задачи: формировать умение выполнять упражнения, формирование правильной осанки, воспитание у ребенка сознательной.

Бодрящая гимнастика после сна Корригирующая (бодрящая) гимнастика необыкновенно важна для здоровья детей, поэтому необходимо проводить её каждый день. Ниже я привожу.

Бодрящая гимнастика после сна в первой младшей группе Здоровый ребенок- это счастье родителей. Ранний возраст важный период в формировании личности ребенка, период, когда закладывается основы.

Гимнастика после сна Введение Я не боюсь ещё раз повторить: Забота о здоровье- это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей Зависит.

Гимнастика после сна Гимнастика после сна. Воспитатель 1 младшей группы Щербинина Е. И. Гимнастика после сна способствует активному переходу от сна к бодрствованию.

Гимнастика после сна Конспект проведения ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА Конспект проведения Снегопад 1 часть. Перед тем, как дети проснуться, воспитатель раскладывает кусочки ваты на край.

Гимнастика после сна «Лесная зарядка» Лесная зарядка Цели: формировать умения и навыки правильного выполнения движений. Продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливанию.

Гимнастика после сна с января по май (январь) №9 Гимнастика в постели. Потягивание. («Снежная королева произнесла волшебные слова, и дети стали расти во сне»). И. п. – лежа.

Консультация «Бодрящая гимнастика после сна» Консультация для воспитателей «Бодрящая гимнастика после сна» Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение,.

Оздоровительная гимнастика после сна Гимнастика после сна подготовительная группа Комплекс №3 (1-2 неделя)Октябрь/Март. Гимнастика после сна подготовительная гр.

Источник