Книга про сон ребенка ричард фербер
Сон ребенка. Решение всех проблем
| Автор: | Ричард Фербер |
| Перевод: | Наталья Кияченко |
| Жанр: | Медицина |
| Год: | 2015 |
| ISBN: | 978-5-9614-4392-9 |
Ричард Фербер – всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста – от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна – от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании.
Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких – среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.
Переводчик Наталья Кияченко
Редактор Наталья Нарциссова
Руководитель проекта И. Серёгина
Корректор М. Миловидова
Компьютерная верстка A. Фоминов
Дизайн обложки Ю. Буга
Иллюстрация на обложке Shutterstock
© Richard Ferber, 1985, 2006
All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
Сон ребенка. Решение всех проблем
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 24
Никогда не применяйте данные жестокие методы на практике!! они могут повредить психику ребенка. Для ознакомления педиатрам и другим помогающим специалистам о том, как НЕ надо делать
Никогда не применяйте данные жестокие методы на практике!! они могут повредить психику ребенка. Для ознакомления педиатрам и другим помогающим специалистам о том, как НЕ надо делать
С рождения и до 3-4 месяцев у дочери не было проблем со сном, но потом регресс сна и сначала она просыпалась 2-3 Раша за ночь, а потом и вовсе каждые 40- минут. Было решение перейти к совместному сну. До 8 месяцев это длилось, но ситуация была прежняя. Каждые 30-40 минут дочь просыпалась и скрипками приползла ко мне и я ее кормила и так же с грудью она и засыпала ( у нас приставная люлька). Обратилась за консультацией к неврологу-сомнологу ( чтобы исключить медицинские проблемы сна). Врач подтвердила отсутствие мед.причин. и она же посоветовала этот способ как более гуманный. В этом способе ребенку и маме сложно только 3-4, максимум 7 дней( именно столько у ребенка формируется правильная привычка засыпать), в других методиках ребенок переучивания более длительный срок и, следовательно, ребенок находится вне зоны своего комфорта более длительное время. Я начала использовать методику с первого дневного сна. В первый раз дочь заснула во время третьего периода на 28 минуте. На второй послеобеденный сон она уснула во время второго периода на 18 минуте. ( Я буквально засекала минуты и периоды таймером), но через 15 минут проснулась ( от резкого громкого звука) и больше не уснула. И получилось, что с 16:40 до 22:00 она не спала. В 21:45 начали укладывать на ночной сон. Уснула через 15 минут после криков сама. Спала до 8 утра.
2 день. Утренний сон с 11 до 13 не состоялся ( плакала 4 периода, а как в книге написано, если ребенок не заснул за 30 минут и плачет, то лучше отменить сон). Послеобеденный сон состоялся в коляске и продолжался с 14 до 16. На ночь снова уложили в 21:45 и в 22:00 ( покричала всего 5-7 минут)
3 день. Первый сон с 11до 12:20. Второй с 16 до 18. На ночной ушла в 21:50 и спала до 3:30 краткое бодрствование менее 15 минут и сама себя уложила до 6:30.
4 день. Днём спали плохо ( по пол часа и просыпается, я считаю виной всему отсутствие полностью затемнённой комнаты) на ночь засыпает быстро, менее 5 минут, если просыпается в течении ночи, то сама же себя за 5 минут и укладывает.
5 день. Сама засыпает за менее чем 5 минут.
Книга про сон ребенка ричард фербер
Сон ребенка. Решение всех проблем
Переводчик Наталья Кияченко
Редактор Наталья Нарциссова
Руководитель проекта И. Серёгина
Корректор М. Миловидова
Компьютерная верстка A. Фоминов
Дизайн обложки Ю. Буга
Иллюстрация на обложке Shutterstock
© Richard Ferber, 1985, 2006
All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
The original publisher is Fireside, a Division of Simon & Schuster, Inc.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2015
Фербер Р.
Сон ребенка. Решение всех проблем / Ричард Фербер; Пер. с англ. – М.: Альпина нон-фикшн, 2016.
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
Моим сыновьям Матиасу и Тадеусу. Детьми они научили меня быть родителем. Став взрослыми, научили помнить, что значит быть ребенком.
Предисловие ко второму изданию
Первое издание этой книги вышло в свет в 1985 г., когда лечение нарушений сна у детей было новой областью медицины. За прошедшие годы изложенная мною тогда основная информация о природе сна и о проблемах со сном у детей нисколько не устарела, а методы решения этих проблем лишь подтвердили свою доступность и практичность. Их ценность подтверждается постоянно не только сотрудниками нашего бостонского Центра изучения нарушений сна, но и множеством других врачей – специалистов в самых разных областях – по всему миру. Я получил много отзывов родителей, которые внимательно прочитали первое издание и применили описанные в нем приемы. Они выражали благодарность за помощь в решении проблем со сном, тянувшихся долгие месяцы и даже годы.
Что же заставило меня через 20 лет пересмотреть и значительно расширить текст? На то есть три причины.
Во-первых, я стремился опровергнуть широко распространенное ошибочное понимание моих методов. Я всегда видел свою задачу в том, чтобы объяснить родителям, что такое сон и какие его нарушения могут возникать в детстве, помочь им найти причины проблем со сном у их детей и подобрать или составить подходящую программу коррекции, отвечающую их взглядам на воспитание ребенка. Я убежден: чем лучше вы понимаете проблемы своего ребенка со сном, тем милосерднее и эффективнее будете их решать. Например, ребенок каждую ночь плачет. Если вы не представляете, в чем причина, и не подберете верного решения, то не добьетесь удовлетворительного результата.
В первом издании я постарался доходчиво объяснить свою задачу, но убедился, что не всегда был понят верно. Многим показалось, что я предлагаю решать все проблемы единственным методом, независимо от характера нарушений сна, их причины, стиля воспитания и пожеланий родителей. Хуже того, сам метод, на который при этом ссылались (один из многих рекомендованных в книге), неверно понимался как вариант пресловутого «пусть поплачет, и все пройдет», против которого я боролся. Бросить ребенка плакать в кроватке, пока не уснет, сколько бы времени это ни заняло? Нет, это не мой метод! Наоборот, многие мои рекомендации направлены на то, чтобы избежать ненужного плача. Большая часть проблем, описанных в книге, может быть решена вообще без слез или, если ребенок уже плачет по ночам, путем быстрого избавления от слез. Даже в том единственном случае, когда, возможно, придется немного поплакать, – при необходимости избавиться от дурных привычек, – огорчения ребенка можно свести к минимуму.
В этом издании я постарался разъяснить, что нарушений сна множество, что внешне схожие проблемы могут вызываться разными причинами, а каждая в отдельности – комплексом причин. Чтобы правильно подобрать лечение, нужно учесть все факторы. Решение, идеальное для одной проблемы, может быть бессильно в случае другой, а если причина комплексная, разбираться придется со всеми ее составляющими (частичное решение – это вообще не решение). Иногда имеется несколько решений, из которых стоило бы выбрать наиболее подходящие данному ребенку с его индивидуальностью и нуждами, а также родителям – с учетом их устремлений. Я постарался предложить как можно больше вариантов, чтобы вы могли найти самый лучший и удобный именно для вас, живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон, воспитываете ли одного ребенка или нескольких. Кроме того, эти варианты учитывают и особенности вашего малыша – возбудимый он или спокойный, послушный или не очень, напористый или стеснительный.
Сон ребенка. Решение всех проблем
Скачать книгу
О книге «Сон ребенка. Решение всех проблем»
Дети способны принести радость своим родителям, мама и папа с любовью заботятся и думают о детях с теплотой. Но когда возникают трудности со здоровьем и сном, тяжело сохранять хорошее настроение. Приходится нервничать, переживать, что ребёнок недосыпает и недосыпать самому, думать, как это скажется на его здоровье. И от такого нервного состояния вряд ли захочется спать спокойно и радоваться жизни. Сон – это основа здоровья человека, а детям особенно важно спать достаточное количество времени. Книга Ричарда Фербера «Сон ребенка. Решение всех проблем» станет хорошим помощником родителям, которые уже не знают, как приучить ребёнка спать в нужное время.
Автор рассказывает о том, какие существуют циклы сна, причём он пишет не только о ночном, но и о дневном сне. У организма есть определённые реакции, есть ритуалы, помогающие настроиться на сон, они необходимы и детям, и взрослым. Ричард Фербер рассказывает обо всех случаях, которые только могут быть, начиная от трудностей с режимом, проблем долгого укачивания и заканчивая серьёзными заболеваниями, которые могут влиять на сон. Он говорит о важности режима и расписывает, как определить комфортный для ребёнка режим.
Эта книга подойдёт всем родителям, вне зависимости от того, спит ли ребёнок с родителями или отдельно. Есть советы, как приучить малыша спать в своей кроватке. Так же не имеет значения, сколько детей в семье, каким был предыдущий опыт, ведь у каждого ребёнка есть свои особенности. Стоит прочитать книгу, чтобы понять особенности подхода Фербера, и, если его методы окажутся подходящими, применить их на практике.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Сон ребенка. Решение всех проблем» Ричард Фербер бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Сон ребенка. Решение всех проблем
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Ричард Фербер – всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста – от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна – от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании.
Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких – среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.
если вы привыкли каждый вечер по 20–30 минут укачивать младенца (или поглаживать его по спинке и прочее), причем этот ритуал приходится повторять один-два раза среди ночи, чтобы снова его усыпить, значит, вы вмешиваетесь в естественный сон своего ребенка и мешаете ему привыкнуть самостоятельно засыпать на всю ночь. Пусть вам «несложно» вскакивать к малышу, вы сами будете только рады, если сможете просто укладывать его в положенный час и знать, что он спокойно проспит до утра. Независимо от того, затруднительно ли для вас прерывать собственный сон, вы должны понимать: ребенку нужно спать полноценно, без перерывов.
если вы привыкли каждый вечер по 20–30 минут укачивать младенца (или поглаживать его по спинке и прочее), причем этот ритуал приходится повторять один-два раза среди ночи, чтобы снова его усыпить, значит, вы вмешиваетесь в естественный сон своего ребенка и мешаете ему привыкнуть самостоятельно засыпать на всю ночь. Пусть вам «несложно» вскакивать к малышу, вы сами будете только рады, если сможете просто укладывать его в положенный час и знать, что он спокойно проспит до утра. Независимо от того, затруднительно ли для вас прерывать собственный сон, вы должны понимать: ребенку нужно спать полноценно, без перерывов.
Иногда ребенок готов отказаться от дневного сна несколько раньше, чем ожидают родители. Например, 11-месячный ребенок засыпает в 10.00 и в 14.00, но один из снов (не всегда один и тот же) становится проблемным. Вы тратите 45 минут на то, чтобы он угомонился и проспал всего полчаса. Очевидно, что проблемы создает двухразовый дневной сон, с которым ребенок так или иначе простится в ближайшие месяцы. Значит, попробуйте перевести малыша на одноразовый после обеда. Возможно, это пойдет на пользу и ему,
Иногда ребенок готов отказаться от дневного сна несколько раньше, чем ожидают родители. Например, 11-месячный ребенок засыпает в 10.00 и в 14.00, но один из снов (не всегда один и тот же) становится проблемным. Вы тратите 45 минут на то, чтобы он угомонился и проспал всего полчаса. Очевидно, что проблемы создает двухразовый дневной сон, с которым ребенок так или иначе простится в ближайшие месяцы. Значит, попробуйте перевести малыша на одноразовый после обеда. Возможно, это пойдет на пользу и ему,
с возрастом способность бороться со сном и отстаивать свои права только развивается.
с возрастом способность бороться со сном и отстаивать свои права только развивается.
5. На третий или четвертый день ребенок, скорее всего, будет очень хорошо спать. При необходимости продолжайте переучивать его, пользуясь рекомендациями из таблицы вплоть до седьмого дня. Если к этому моменту ситуация улучшилась, но проблема сохраняется, продолжайте ежедневно прибавлять несколько минут. Но если дела не идут на лад и даже ухудшаются, имеет смысл попробовать другой метод (см. раздел «Как быть, если ничего не помогает» далее в этой главе). 6. Всякий раз, подходя к ребенку, проводите рядом с ним не больше одной-двух минут. Помните, ваша задача – ободрить его (и себя), а не осушить его слезы и никоим образом не помочь ему уснуть. Ведь он как раз и учится засыпать самостоятельно! (При вашем появлении он начнет успокаиваться, но почти наверняка разойдется пуще прежнего, когда вы выйдете.) Можно дать ему другое одеяльце или куклу взамен упавших, но если он намеренно выбрасывает вещи из кроватки, не поднимайте их, пока не зайдете к нему в следующий раз. 7. Если ребенок проснулся среди ночи, начните подходить к нему после наи
5. На третий или четвертый день ребенок, скорее всего, будет очень хорошо спать. При необходимости продолжайте переучивать его, пользуясь рекомендациями из таблицы вплоть до седьмого дня. Если к этому моменту ситуация улучшилась, но проблема сохраняется, продолжайте ежедневно прибавлять несколько минут. Но если дела не идут на лад и даже ухудшаются, имеет смысл попробовать другой метод (см. раздел «Как быть, если ничего не помогает» далее в этой главе). 6. Всякий раз, подходя к ребенку, проводите рядом с ним не больше одной-двух минут. Помните, ваша задача – ободрить его (и себя), а не осушить его слезы и никоим образом не помочь ему уснуть. Ведь он как раз и учится засыпать самостоятельно! (При вашем появлении он начнет успокаиваться, но почти наверняка разойдется пуще прежнего, когда вы выйдете.) Можно дать ему другое одеяльце или куклу взамен упавших, но если он намеренно выбрасывает вещи из кроватки, не поднимайте их, пока не зайдете к нему в следующий раз. 7. Если ребенок проснулся среди ночи, начните подходить к нему после наи
Когда достигнут предельный интервал ожидания на данную ночь, придерживайтесь его при всех дальнейших подходах к ребенку (не увеличивайте!), пока, наконец, он не заснет во время ва
Когда достигнут предельный интервал ожидания на данную ночь, придерживайтесь его при всех дальнейших подходах к ребенку (не увеличивайте!), пока, наконец, он не заснет во время ва
С этой книгой читают
Отзывы 24
Никогда не применяйте данные жестокие методы на практике!! они могут повредить психику ребенка. Для ознакомления педиатрам и другим помогающим специалистам о том, как НЕ надо делать
Никогда не применяйте данные жестокие методы на практике!! они могут повредить психику ребенка. Для ознакомления педиатрам и другим помогающим специалистам о том, как НЕ надо делать
С рождения и до 3-4 месяцев у дочери не было проблем со сном, но потом регресс сна и сначала она просыпалась 2-3 Раша за ночь, а потом и вовсе каждые 40- минут. Было решение перейти к совместному сну. До 8 месяцев это длилось, но ситуация была прежняя. Каждые 30-40 минут дочь просыпалась и скрипками приползла ко мне и я ее кормила и так же с грудью она и засыпала ( у нас приставная люлька). Обратилась за консультацией к неврологу-сомнологу ( чтобы исключить медицинские проблемы сна). Врач подтвердила отсутствие мед.причин. и она же посоветовала этот способ как более гуманный. В этом способе ребенку и маме сложно только 3-4, максимум 7 дней( именно столько у ребенка формируется правильная привычка засыпать), в других методиках ребенок переучивания более длительный срок и, следовательно, ребенок находится вне зоны своего комфорта более длительное время. Я начала использовать методику с первого дневного сна. В первый раз дочь заснула во время третьего периода на 28 минуте. На второй послеобеденный сон она уснула во время второго периода на 18 минуте. ( Я буквально засекала минуты и периоды таймером), но через 15 минут проснулась ( от резкого громкого звука) и больше не уснула. И получилось, что с 16:40 до 22:00 она не спала. В 21:45 начали укладывать на ночной сон. Уснула через 15 минут после криков сама. Спала до 8 утра.
2 день. Утренний сон с 11 до 13 не состоялся ( плакала 4 периода, а как в книге написано, если ребенок не заснул за 30 минут и плачет, то лучше отменить сон). Послеобеденный сон состоялся в коляске и продолжался с 14 до 16. На ночь снова уложили в 21:45 и в 22:00 ( покричала всего 5-7 минут)
3 день. Первый сон с 11до 12:20. Второй с 16 до 18. На ночной ушла в 21:50 и спала до 3:30 краткое бодрствование менее 15 минут и сама себя уложила до 6:30.
4 день. Днём спали плохо ( по пол часа и просыпается, я считаю виной всему отсутствие полностью затемнённой комнаты) на ночь засыпает быстро, менее 5 минут, если просыпается в течении ночи, то сама же себя за 5 минут и укладывает.
5 день. Сама засыпает за менее чем 5 минут.