На босу пипу что значит
Рубашка на босу пипу для zoom-совещаний на удалёнке
Mowalola 68 891 ₽ ($910)
Баяны
183K постов 12.1K подписчик
Правила сообщества
Сообщество для постов, которые ранее были на Пикабу.
Роуэн Аткинсон в 17 лет)
Автор, теперь сделай меня это развидеть
Рубашка для руки базуки
Китайская мода
Вот такие сумки сейчас продаются в Китае:
Мода, прекрати.
Ходить на погост к врагам
Сапоги главбуха
Кошелёчки по самую кормилицу.
Moschino 122 375 ₽ ($1720)
Антижрательный оберег
Сейчас морозы бахнут и не такое под носом намёрзнет.
Украшение Gucci всего лишь за 600 американских рублей.
Ответ на пост «Халат трудовика за 3 тысячи долларов»
А совет директоров даёт им премии, кто более отбитую дичь придумает.
Тренировки BOSU (БОСУ)
Систематические походы в спортзал быстро становятся однообразными. Одинаковый комплекс упражнений наскучивает даже рьяным борцам за идеальный пресс – в итоге вы уже измышляете, какой бы предлог отыскать, чтоб не идти на тренаж? В данной ситуации лучше всего найти приспособления, с которыми вы ранее не работали, и разнообразить занятия с их помощью. Практика показывает, в зале легко найдется оборудование, которое вам еще не довелось освоить. К примеру, неустойчивая платформа именуемая, BOSU (БОСУ).
Статистика послуги
Детали услуги
Both sides use – полное наименование необычного предмета Bosu, в переводе с английского означающее – «применение с обеих сторон». С недавних пор Bosu используется в фитнес залах на тренировках, направленных на похудение и не только. Вообразите себе, что от резинового мячика отняли половину, которую «усадили» на жесткую основу – это и будет являться маленьким, однако многофункциональным и высокоэффективным тренажером Bosu. Использовать тренажер можно, устанавливая его как жестким основанием, так и резиновым куполом кверху.
+ Основополагающие принципы занятий Bosu
Занятия с Bosu включают в себя работу на неустойчивой поверхности. Задача усложнится в том случае, если вы решите перевернуть тренажер твердым основанием кверху. Это походит на выступление циркового эквилибриста, тем не менее, пускай вас не устрашает данное сравнение – сложным упражнениям неизменно предшествуют более легкие, ясные и без труда выполнимые движения и всевозможные перемещения.
Занятие начинается, разумеется, с разминки, с разогрева всех связок и мышц. Далее, переходя к основной части работы, прибавляются нетрудные выпады на имеющийся резиновый купол, приседы, передвижения. Все упражнения, выполняющиеся, стоя на куполе, производятся неспешно с удержанием равновесия. При этом стопы равноудалены от высшей точки сферы, в случае, когда вы трудитесь на одной ноге, надлежит устанавливать рабочую стопу на наивысшею точку и придерживаться баланса. Естественно это нелегко, однако со временем вы свыкнитесь с новыми ощущениями и приобретете навык.
+ Для кого тренировки Bosu будут наиболее эффективными
На Bosu заниматься можно стоя на коленях, лежа и сидя. Конечно же, у всех людей – свои предпочтения: кому-то по душе подвижные упражнения, в стоячем положении, а кому-то – лишь статические и силовые, сидя либо лежа. Молодежь и тинэйджеры с превеликим удовольствием прыгают на предмете Bosu, словно на батуте. Порой отдельные клиенты, имеющие явные проблемы с координацией на уроках танцев, выявляют потрясающее природное ощущение баланса на тренировках с неустойчивой поверхностью.
Силовые тренировки BOSU – это особый разговор. Ведь на таких занятиях отлично прорабатывается мышечный корсет: мышцы поясничного отдела, талия, пресс, не перегружая при этом позвоночник. Без подсказки тренера, вы сами ощущаете и контролируете процесс работы собственного тела. Вдобавок, в работу включается масса небольших мышц-стабилизаторов, отвечающих за сохранность равновесия.
+ Необходимая экипировка для тренировок Bosu
Непременное качество обуви для тренировок – отличная боковая поддержка голеностопа. Теннисные либо беговые кроссовки тут не подойдут, желательно упражняться в кроссовках для баскетбола либо фитнеса. Временами такие занятия проводятся босиком. В данной ситуации деятельно работает стопа, таким образом, активизируется работа голеностопных мышц, что благотворно сказывается на венозном кровообращении в данной области ног. Особенно это полезно людям, имеющим предрасположенность к варикозной болезни.
Идеально для удаленки: сеть повеселил «пикантный» жакет за 52 тысячи гривен (фото)
В сети соревнуются в придумывании оригинального применения для одежды.
Объемные плечи, 100% шерсть и пикантные вырезы. Пиджак-боди от французского модного дома Mugler привлек внимание пользователей сети необычным кроем. Отметим, что феминность и драматичность вырезов характерны для многих образов бренда.
В этой модели внимание акцентировано на объемных плечах и вырезе на спине. В сети его охарактеризовали как «жакет на босу пипу» и предположили, что в нем можно договариваться о повышении зарплаты.
Боди-жакет отличается смелым дизайном
Модель уже назвали в комментариях отличным вариантом для удаленной работы из дома и уточняют, носить под или поверх штанов. Стоимость такого боди-жакета 1690 евро, что в переводе на гривны — свыше 52 тысяч. Цену отметили и пользователи, пошутив, что нужно сначала получить повышение, чтобы его купить.
Полный вариант образа, согласно сайту бренда, включает в себя еще и штаны. Их надевают поверх боди. Но и они полностью не скрывают очертаний фигуры. В штанах предусмотрен вырез на бедре, частично совпадающий с вырезом боди.
Практичность входит в моду
«На босу пипу» — взял на заметку))
Епифанцеву «на голы яйки»
Ему еще в «Слонике 2» сниматься
Это все для пипы босса
На босу пипу и висящу сису
«Ну вот как всегда. Пришёл поручик и всё опошлил.»
Эпифанцев уже не торт.
Китайская мода
Вот такие сумки сейчас продаются в Китае:
Мода, прекрати.
Ходить на погост к врагам
Сапоги главбуха
Кошелёчки по самую кормилицу.
Moschino 122 375 ₽ ($1720)
Антижрательный оберег
Сейчас морозы бахнут и не такое под носом намёрзнет.
Украшение Gucci всего лишь за 600 американских рублей.
Ответ на пост «Халат трудовика за 3 тысячи долларов»
А совет директоров даёт им премии, кто более отбитую дичь придумает.
Тренировка Bosu – что это такое?
Содержание:
Современный фитнес имеет множество интересных ответвлений. Многие из них не предполагают использования какого-либо инвентаря. Но есть тренировки, для проведения которых требуются специальные тренажеры, и это не беговые дорожки, велосипеды, эллипсы и прочее стандартное спортивное оборудование.
Если раньше вы плохо справлялись с гимнастическим мячом, да и в целом классические занятия не приносят удовольствия, тренировка Bosu — это именно то, что нужно. Давайте разбираться, в чем суть этих занятий, и почему стоит выбрать их для проработки мускулатуры тела.
Что это такое
Bosu или Both Sides Up переводится с английского, как «использование обеих сторон» и представляет собой специальный тренажер – универсальную балансировочную платформу, которая напоминает классический фитбол, но только в обрезанном виде. Разработана данная спортивная конструкция была в 1999 году как раз в качестве более безопасной альтернативы гимнастическому мячу.
Стандартный тренажер имеет высоту 30 сантиметров, а диаметр – 65 сантиметров. При этом расположить его можно, как выпуклой частью вверх, так и вниз. Выбор позиции зависит от целей тренировки.
Интересный факт. С помощью Босу можно выполнять разные типы упражнений – аэробные, анаэробные, а также на развитие баланса и координации.
Преимущества
Обычно, при выполнении различных упражнений мы задействуем исключительно крупная мускулатура. В случае с Bosu в работу включаются мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые зоны. Когда тренажер стоит куполом вниз, прокачка осуществляется в отношении всего тела. Основные преимущества Bosu:
Интересный факт. Многие сравнивают Босу с фитболом. Конечно, есть схожие моменты, но тренироваться на полусфере гораздо интереснее и безопаснее. А сколько классных упражнений можно выполнить на этом тренажере – огромный простор для фантазии обеспечен.
Для кого актуальны тренировки Bosu?
Тренажер действительно универсальный. Использовать полусферу можно практически во всех фитнес-направлениях:
Оригинальный тренажер нравится даже тем, кто вообще далек от спорта. Например, работник офисов с огромным удовольствием развивают двигательную активность с помощью Bosu. Минимальной нагрузки достаточно для укрепления брюшной мускулатуры и ровной осанки.
Лучшие упражнения в тренировке Bosu