На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ доТдя: Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Β» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ – Π·Π°Π²ΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² любой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ осСнью эта стихия выглядит ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ люди с интСрСсом Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ подозрСвая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° влияСт Π½Π° ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Но ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ это происходит ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊ доТдя способСн Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°?

РасслаблСниС и сон

Π¨ΡƒΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ доТдя Π±Π΅Π· Π³Ρ€ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния извлСчСния Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² – смСсь рСгулярно ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΈ высоких частот. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ это ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° психику Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, расслабляСт ΠΈ ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ считаСт спСциалист ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, амСриканский клиничСский психолог Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ МСндСс. Много Π»Π΅Ρ‚ проводя Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ для ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… бСссонницСй, ΠΎΠ½Π° выяснила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡˆΡƒΠΌ доТдя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго воздСйствуСт Π½Π° людСй, успокаиваСт ΠΈ настраиваСт Π½Π° сон. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ происходит со всСми ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ возраста, Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π³Π΄Π΅ находится мСсто ΠΈΡ… постоянного проТивания. Π¨ΡƒΠΌ доТдя ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ качСство сна, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.

Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ МСндСс считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² доТдя обусловлСно чСловСчСской гСнСтичСской ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Тизнь ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… людСй зависСла ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, доТдь ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Ρ‚ΠΈΡˆΡŒΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ бСздСйствиС. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚ стихии ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ всС, поэтому ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ чувствовали сСбя Π² бСзопасности, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΡˆΡƒΠΌΠΈΡ‚ доТдь. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ сСгодня Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡˆΡƒΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ записанный Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ способом Π½Π° Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ звучания ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Β» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, дСлая Π΅Π³ΠΎ сонливым ΠΈ расслаблСнным.

БбалансированиС Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ осадков Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° людСй Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ сниТСниС работоспособности, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ пСссимистичСских настроСний. Но вмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊ доТдя способствуСт Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСх систСм чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° проявлСния сСрдСчно-сосудистой нСдостаточности ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ считаСт профСссор УнивСрситСта НСвады, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘ΡƒΡ‚Ρ‚Π½Π΅Ρ€, объясняя, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° физичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ доТдливая ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° сказываСтся Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ людСй.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ атмосфСрноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, соотвСтствСнно, кровСносная систСма Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π£ людСй постСпСнно сниТаСтся Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ частота сСрдСчных сокращСний, замСдляСтся сСрдцСбиСниС. Π­Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠ° кислорода Π² ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π° Π΅Π³ΠΎ частичная Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ сниТСнию активности Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ происходит Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ спад активности всСх систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Β». ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ сбой Π² сСрдСчных Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°Ρ… Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСрдСчно-сосудистыми заболСваниями, Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ балансируСтся ΠΈ хотя Π±Ρ‹ Π½Π° врСмя ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. Однако Ρƒ людСй с сСрдСчно-Π»Π΅Π³ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ кислорода, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π‘ΡƒΡ‚Ρ‚Π½Π΅Ρ€ совСтуСт Π² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя, вСдь ΠΎΠ½ΠΈ способны Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» систСмы ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ сбалансированиС своСй Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈ доТдя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ здСсь. Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° с Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ слабым. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ с Π²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ порывистым ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ с Π²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠΌ, Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ доТдь. ВсС эти Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ нас Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ качСствС.

Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈ доТдя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ряда, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для создания своих собствСнных ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. НапримСр, Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠΊΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ со Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ барабанящих ΠΏΠΎ стСклам капСль. Или ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ громкости Π·Π²ΡƒΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ характСристику Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ атмосфСру Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ³ΠΈΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ для Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ постановок ΠΈΠ»ΠΈ подкастов Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь. Нам Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ насколько ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Β«Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈ доТдя» оказалась ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ для вашСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ€Π°Ρ… ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° «ВоспроизвСдСниС» находится с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны.

Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈ доТдя

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° срСднСго доТдя с Π²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ. На 37-ΠΎΠΉ сСкундС Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ усиливаСтся Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ β€” 01 ΠΌΠΈΠ½ 02 сСк

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ раскаты Π³Ρ€ΠΎΠΌΠ° Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ срСднСго Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠ° с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° β€” 01 ΠΌΠΈΠ½ 31 сСк

Гудящий Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ осСнний Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ стучат ΠΏΠΎ Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ β€” 01 ΠΌΠΈΠ½ 50 сСк

Π“Ρ€ΠΎΠ·Π°, нСбольшой Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ β€” 22 сСк

Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ β€” 02 ΠΌΠΈΠ½ 20 сСк

И Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°, Π½Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ТСстяной ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ приподнимаСтся ΠΈ Π³Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚

Π­Ρ‚ΠΎ скорСС Π·Π²ΡƒΠΊ ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠ°, ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π»ΡŒΠ΅Ρ‚ β€” 01 ΠΌΠΈΠ½ 34 сСк

И Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ β€” 29 сСк

И такая Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° с Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠΌ β€” 01 ΠΌΠΈΠ½ 37 сСк

ΠŸΠΎΡ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ струи Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…Π»Π΅Ρ‰ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ стСнам β€” 43 сСк

Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° с Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° ровная, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ β€” 24 сСк

Бильно ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ β€” 43 сСк

Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ свистящий Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€. Π’ΠΎ Π»ΠΈ моросит, Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ слабый Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΠΊ β€” 15 сСк

Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°Ρ ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ мистичСская ночная Π³Ρ€ΠΎΠ·Π° β€” 01ΠΌΠΈΠ½ 40 сСк

И Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ β€” 01 ΠΌΠΈΠ½ 32 сСк

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β€” ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ саунд Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€, рассказываСт ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ Π₯абСнский

ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° этом сайтС Π½Π΅Ρ‚ случайных людСй, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ оформлСния. Но всСгда интСрСсно ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ рСТиссСр ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ профСссии. Они видят нас со стороны ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌ каТСмся людьми ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°.

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сайт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Akismet для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со спамом. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ваши Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π².

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ Π±ΠΈΡ‚Π²Ρ‹ Π½Π° Π»ΠΎΡˆΠ°Π΄ΡΡ…

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠΈ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ кисти

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ смСха Π²Π΅Π΄ΡŒΠΌΡ‹

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠΏ дСрСвянный ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ блСска для ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ°

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ смСха для ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ°

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ машин Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ β€” общая композиция боя

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ доТдя ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π—Π²ΡƒΠΊ Π΄Ρ€ΠΈΡ„Ρ‚Π° ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠΏ вСтряной ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

Π—Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ эффСкты. Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ, ΡˆΡƒΠΌΡ‹, ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Β© 2019-2021
ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ссылку Π½Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ с Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ dofollow ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» (https)

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

β€” расскаТи, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΡŒβ€¦
β€” доТдь? …это с Π½Π΅Π±Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
слёзы ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ сСнтября.

β€” ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ это осСнь?
Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†ΡƒΠ΅Ρ‚ с Π½ΠΈΠΌ.
β€” Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΡŒβ€¦ это просто ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°.
ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎ грустим.

знаСшь, Π° доТдь Ρ€Π°Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ.
ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°.
слёзы ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½.
…просто с нСбСс Π²ΠΎΠ΄Π°

МСлодия доТдя…
Π”Π°Π²Π°ΠΉ вмСстС ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ эту ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ,
Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ боТСствСнной Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ,
Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ!
И Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нас доТдь,
Π° ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, счастливыС, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ!
Как ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅,
уходят Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈ, ΠΏΠΎΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ,
свСтит солнцС,
ΠΈ радуСтся сСрдцС,
ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,
ΠΈ растёт цСлая Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
нСТности ΠΈ красоты,
ΠΈ ΠΌΡ‹ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡŒΡ‘ΠΌ
… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст …

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° осСни

ΠŸΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°ΡΡ‚ Β«ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° осСни» http://www.playcast.ru/view/6108971/b49ed5972bc2964e32e6ccdf57772afd8e464da9pl

Π’ΡΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ стучался
Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ½ΠΎ доТдь осСнний,
Он словно ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π½Ρ‚ старался,
Как Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒΡ.

И Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡƒΡΡΡŒ Π²Π·ΠΌΠ°Ρ…Ρƒ
НСвидимого Π΄ΠΈΡ€ΠΈΠΆΠ΅Ρ€Π°,
Он Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ Ρ„ΡƒΠ³ΠΈ Π‘Π°Ρ…Π°,
Π’ΠΎ пСснь боТСствСнного Ρ…ΠΎΡ€Π°.

Под Π°ΠΊΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°
Π’ΠΈΠ²Π°Π»ΡŒΠ΄ΠΈ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ смСнялся Листом,
И доТдь Π±Ρ‹Π» истинным маэстро β€”
Π’ΠΎ скрипачом, Ρ‚ΠΎ пианистом.
… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст …

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ДоТдя… Она прСкрасна!
Π‘ΠΎΠ»ΡŒ смываСт с Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΎΠΉ Π”ΡƒΡˆΠΈ.
Никаким ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π°ΠΌ нСподвластна,
Π—Π»Π° ростки бСзТалостно ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚.

Яростными, хлёсткими Π²ΠΎΠ»Π½Π°ΠΌΠΈ
Π‘ΡŒΡ‘Ρ‚ Π½Π°ΠΎΡ‚ΠΌΠ°ΡˆΡŒ, ΠΆΠ°Π»ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΡŒΡΠ½ΠΈΡ‚.
Π‘Π»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠΊΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π¦ΡƒΠ½Π°ΠΌΠΈ,
ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° Π–ΠΈΠ·Π½ΠΈ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ чистым ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ,
ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ласково … ΠΊ Π»ΠΈΡ†Ρƒ,
Каплями … нСчаянной … НадСТды
Π Π°ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ стСклу.
… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст …

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° доТдя

β€¦ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ доТдя стучали ΠΏΠΎ ТСсти карниза… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎ столу. Π‘Π΅Ρ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈ затянули Π½Π΅Π±ΠΎ, ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ сСрый ΠΈ Π½Π΅ΡƒΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ, стал лишь Ρ‚Π΅Π½ΡŒΡŽβ€¦ силуэтом Π² тусклом свСтС фонарСй… ΠžΡΠ΅Π½ΡŒβ€¦ ОсСнь! Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π³Π»Ρ‹ΠΌΠΈ сонными доТдями, с ΡˆΡƒΡ€ΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ опавшСй листвы, с ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ стриптизом Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π², с ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ морозами… ΠžΡΠ΅Π½ΡŒβ€¦ ΠŸΠΎΡ€Π° свадСб, ΠΏΠΎΡ€Π° Ρ€Π°Π·Π»ΡƒΠΊ, ΠΏΠΎΡ€Π° Π·Π°Ρ‚ΡƒΡ…Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π² сСрдцС тоски…
Π’ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π½Π°ΡΡ‚Π΅ΠΆΡŒ распахнуты ΠΎΠΊΠ½Π°, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π»ΡŒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡβ€¦
… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст …

Π’Π•Π’Π•Π  И Π‘Π•ΠœΠ¬ НОВ

По водосточным, ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π°ΠΌ, сСмь Π½ΠΎΡ‚,
Π’Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ гоняСт ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ²ΠΎ.
Π”ΠΆΠ°Π·ΠΎΠΌ Β«Π³ΡƒΠ΄Π½ΡƒΠ»Β», замСтался фокстрот,
ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½ΠΎ Ρ„Π°Π»ΡŒΡˆΠΈΠ²ΠΎ.

Π’ΡƒΡ‡ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ°Ρ… Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²,
Π›Π°ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ….
А ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‹, pull-off*,
Π‘ΡŒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΡƒΡˆΠ°ΠΌ толстокоТих.

Ноги, Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚, сами пустятся Π² пляс:
Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ€Π°ΡΠΏΠ°ΡˆΠΊΡƒ!
ΠΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, любовь, для мСня Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ
И ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»Π° Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΡƒ β€”
… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст …

Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ нСпосСда.

Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ-нСпосСда стучит ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ΅,
Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡˆΠ΅.
Π’Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ с осСннСй листвой,
ΠœΡ‹ΡΠ»ΡŒ Π½Π°Π²Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ.

Лист оторвался ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚,
Π’ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅ Π½Π° зСмлю Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚.
Π‘Ρ‹Π» ΠΎΠ½ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ, Π° стал β€” золотой…
Π’ΡƒΡ‡Π° нависла сСдой Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Ρ‘Π·Π° взяла ΡƒΡ‡ΡƒΠ΄ΠΈΠ»Π°,
ΠšΠΎΡΡƒ свою Π½Π° Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρƒ распустила.
Π‘Ρ‚Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΎΠΉ, Π° Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΉ,
Π’Π°ΠΊ ΠΈ стоит, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡΡΡŒ, бСсстыТая.
… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст …

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как Π² iOS 15 Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΡˆΡƒΠΌ доТдя, Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

НСкоторыС ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Apple ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ для ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, создания ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ атмосфСры ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° врСмя расслаблСния ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. РаньшС для этого ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сторонниС прилоТСния ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π±-сСрвисы.

Π‘ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ обновлСния iOS 15 ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π» появился Π² самой ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмС. Π€ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ для ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

📌 Бпасибо re:Store Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. 👌

Как Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π² iOS 15

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Настройки – Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ доступ – Аудиовизуализация.

2. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Π€ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ.

3. Π’ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π—Π²ΡƒΠΊ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ подходящий Π²ΠΈΠ΄ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΡƒΠΌΠ°. На Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ доступно ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π½ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ мСню начнСтся Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ окончания скачивания.

4. НиТС Π² мСню настроСк Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡƒΠ½ΠΎΠΊ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ громкости для Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя воспроизвСдСния ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΡƒΠΌ Π²ΠΎ врСмя Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ смартфона.

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ доТдя

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² дальнСйшСм быстро Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΡˆΠΊΡƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Настройки – ΠŸΡƒΠ½ΠΊΡ‚ управлСния ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π‘Π»ΡƒΡ…. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π² ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π΅ управлСния появится ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ° для Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΡƒΠΌΠ°, Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π·Π²ΡƒΠΊΠ°.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Под Π·Π²ΡƒΠΊ доТдя.

ΠšΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ гСографичСских Π½Π°ΡƒΠΊ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘ΠΎΡ„Π΅Ρ€

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ½Ρ‹Π»ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ приносят Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ β€” гигантскиС атмосфСрныС Π²ΠΈΡ…Ρ€ΠΈ с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅. На ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ давлСния Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ всё ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅, Π° люди особСнно. Π£Π½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅, Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π°, дСпрСссивныС настроСния Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ особСнно Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ для Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для людСй с ослаблСнной ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмой.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, кровСносная систСма Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ» β€” ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ частоту сСрдСчных сокращСний, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ‚ΡŒ сСрдцСбиСниС. Π­Ρ‚ΠΎ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠ° кислорода Π² Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ слишком опасно для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². Однако нСрвная Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ кислорода Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ ΠΊ сниТСнию активности ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎ врСмя Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ, сырой ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ чувство сонливости ΠΈΠ»ΠΈ усталости.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС происходит ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ: появляСтся Π·Π΅Π²ΠΎΡ‚Π°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, тСряСтся острота ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ порция кислорода.

Но, нСвзирая Π½Π° всё это, ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Β«ΠΌΠ°Π³ΠΈΠΈ доТдя», которая Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² самих Π·Π²ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… капСль, хотя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ воспринимаСт ΡˆΡƒΠΌ доТдя ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π’ русской поэзии Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² обострённого ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-поэтичСского ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Β«ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» восприятия доТдя. «Капли Π² Π»ΡƒΠΆΠ°Ρ… плСщутся Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΡƒΡ‚ свой псалом. Β» (Николай Π“ΡƒΠΌΠΈΠ»Ρ‘Π²), Β«Π›ΠΈΠ» Π³ΡƒΠ»ΠΊΠΈΠΉ доТдь. Π’Π΄ΠΎΠ»ΡŒ Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Ρ€Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ с ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ плСском струи. Β», Β«Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΆΡƒΠΆΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ спицы. Β», Β«Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ Π³ΡƒΠ΄Π΅Π» ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΡŽ Π»ΡŽΡ‚Π½Π΅ΠΉ. Β» (Баша Π§Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ), «ЗвСня, косыС ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ. Β» (Анна Ахматова), Β«Π’ΠΎΡ‚ Π·Π²ΡƒΠΊ доТдя ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ±Ρ€Ρ‹, β€” Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ударяСт Π² зданья. Β» (Π‘Π΅Π»Π»Π° Ахмадулина), Β«ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠΊΠ½Π΅ доТдь β€” Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅. Β» (Π˜ΠΎΡΠΈΡ„ Бродский).

Одни ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ «стук», Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Β«ΡˆΡƒΡ€ΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅Β», Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈ Β«Π³ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅Β» ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Ρ‡Β» доТдя. И ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ этот ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ симфонизм, ΠΌΠΈΠΌΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ замСчая: Β«ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ доТдь Π·Π°Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½ΠΈΠ». Β».

Π¨ΡƒΠΌ доТдя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ своСобразной Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ посторонниС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚, β€” наш слух Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. И хотя ΡƒΡ…ΠΎ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ рассСиваСтся. Π­Ρ‚ΠΎ касаСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ слуха: Π΅Ρ‰Ρ‘ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΊ Павлов ставил ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ чувств Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ чувство сонливости. Подобно ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ пСснС, стуку колёс ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π½ΡŒΡŽ маятника часов, Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… капСль доТдя ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‹ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом. Π‘ΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… капСль ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈΡ… ΡƒΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ силы Π·Π²ΡƒΠΊΠ°. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, доТдь ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡ‚ΠΈΠ·Ρ‘Ρ€Ρƒ, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡΡ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ сопротивляСтся Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

А Π²ΠΎΡ‚ Ρƒ людСй с романтичСским складом Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ настроСниС, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил. МногиС творчСскиС личности ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ свои Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ. Напомню хрСстоматийноС: Β«β€œΠ—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ с Π½Π΅Π±Π°!” β€” Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ ΠΈ Π±Π΅Π³ΡƒΡ‚ Π·Π° Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘ΠΌ. Β» (Аполлон Майков). Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, дСтский взгляд β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ восторТСнного ΠΈ Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ видСния ΠΌΠΈΡ€Π° (для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΡƒΠΆΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ β€” Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ!).

Как ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ «полусонного» самочувствия, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ вас ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ? МоТно, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° измСнится ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ сил ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ?

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ€ΡƒΡˆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β€” Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π΅. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹. ВспомнитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ мСста, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. А люди, Ρ‚Π°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ этому ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ висящая Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ доТдСвая Π²Π»Π°Π³Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½ΠΈΡ… уныния.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСрыС Π΄Π½ΠΈ яркими красками: Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ насыщСнных Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΈ послС Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΉ, Π° Π² Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ поубавится ΠΏΡ‹Π»ΠΈ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Π²ΠΎ врСмя доТдя становится Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ свСТСС, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ. Π£Π»Ρ‹Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своСму ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅, ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ трудности Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹. Когда Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡƒΠ½Ρ‹Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊΠ΅, ваш ΠΌΠΈΡ€ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ засвСркаСт ΠΈ никакая дСпрСссия Π½Π΅ смоТСт вас ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ.

Один ΠΈΠ· Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способов Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘ΠΌ. НСобходимы, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π·ΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠΊ, ΠΏΠ»Π°Ρ‰ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ. Π₯отя ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°ΠΌ слСдуСт ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Из-Π·Π° Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… выбросов Π² атмосфСру ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ прСдприятиями ΠΈ транспортом стали Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ кислотныС Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ, особСнно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π² мСгаполисах. А Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… прСдприятий Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ тяТёлых ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ², способныС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Если Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Ρ†Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ… Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½Π° опасна для Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ сна, быстрой утомляСмости, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ усталости. Опасной ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ доТдя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ алюминий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ становится своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… нСврологичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этих ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² доТдСвая Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ мноТСство примСсСй, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° чСловСчСский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘ΠΌ Π² ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆ с ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½Π΅ΠΌ, ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ, Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ‚. Π΄. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ горячСго чая ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ скаТСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ связь доТдя с ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Π°. По Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, сон ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π±ΠΎ чистоС ΠΈ ясноС. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· амСриканских унивСрситСтов ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ экспСримСнт с 43 участниками, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈ запись Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎ своём снС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… мСсяцСв. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ² показания Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ условиями ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ, исслСдоватСли ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ испытуСмыС спали Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ дольшС ΠΏΡ€ΠΈ ясном Π½Π΅Π±Π΅.

Π’ связи с этим интСрСсСн Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, выявлСнный Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Ρ…: оказываСтся, Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ склонны ΠΊ сонливости, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° этого Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ обоснования.

Для систСмы суточных Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² пасмурная ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° с Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ сумСрки. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² сСтчаткС Π³Π»Π°Π·Π° слСдят Π·Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ освСщённости Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ нСдостаткС свСта ΠΏΠΎΡΡ‹Π»Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ сигнал, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ запускаСт синтСз ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°. ΠœΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ сна»: ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ концСнтрация ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ возрастаСт ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡƒΡ‚Ρ€Ρƒ, ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ пробуТдСния.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *