На что спорить с подругой
Как спорить с девушкой и обойтись без жертв с обеих сторон? 8 пунктов без шуток
Главное — это, конечно, перестать быть бараном.
В глубине души все мы вообще-то идеалисты, которые хотят жить в мире спокойствия, благополучия и взаимопонимания. Однако потом приходит спор, и все: у обоих нервы, дикое раздражение, и от бессилия все впадают в хамство, что приводит в конечном итоге к расставанию.
Это происходит только лишь из-за обоюдного непонимания одной простой истины: спор и дискуссия — это не война, а такое же нормальное явление, как обычный разговор или поход за продуктами. В споре у вас есть одна общая цель — разрешить его, а в дискуссии — услышать друг друга и принять. Давайте разбираться вместе, как правильно вести ваш следующий «бой», чтобы никому не было больно.
1 Осознайте, чего именно вы хотите
Истина заключается в том, что о качестве отношений говорит не количество споров в паре, а то, каким образом они разрешаются и разрешаются ли вообще. Вы можете «воевать» хоть каждый день, и если вы доводите эти разговоры до конца и во всем разбираетесь — то лучше не бывает.
Чтобы иметь «здоровый» бой, Патрик Ванис, доктор наук и эксперт по отношениям и поведению в них, на своем сайте рекомендует обдумывать эти вопросы всякий раз, когда вы чувствуете, что начинается спор:
— Чего вы хотите добиться от обсуждения / спора?
— Вы хотите выразить себя, то есть высказаться?
— Вы хотите понять мотивы своего партнера?
— Вы хотите изменить свое поведение?
— Вы хотите сочувствия, сострадания или извинений?
По словам Ваниса, речь идет об осознании цели, даже если все уже в самом разгаре. Борьба с какой-то целью означает, что вы не будете просто выдавать поток случайных мыслей, оскорблений и остальной чепухи.
2 Начинайте спор мягко
Очень важный пункт — это то, как ваш спор начинается. Если он вспыхнул аки Зевса гнев с разрушительными молниями из ваших уст, то ни к чему хорошему это не приведет, так какой этой агрессии вы уже никуда не денетесь. Это вызовет у вашей партнерши потребность в «обороне», а не в поддержании дискуссии.
Исследования показывают, что в 96% случаев мы можем предсказать, как будет развиваться конфликт, основываясь исключительно на том, как он начинается. Начните мягко, со спокойного, не эмоционального языка, который описывает вашу точку зрения и чувства — и здоровый конфликт вам гарантирован!
3 Убедитесь, что-то «то» время и настроение для спора
Если у вас выходит пар из ушей и начинается трясучка — это явный признак того, что никакой спор в данный момент начинать не нужно.
Если вы или ваш партнер сильно разозлились, сильные эмоции просто «перехватят» разговор, и вы потеряете контроль. Подождите, пока вы оба не остынете достаточно, чтобы обсудить проблему мозгом, а не эмоциями.
Это может потребовать некоторой работы и размышлений, вам потребуется время, чтобы определить ваши первые признаки гнева (как ваше тело чувствует себя, мысли, которые вы испытываете), и составить план, чтобы отойти и остыть в нужный момент. Эксперты советуют записывать ваши ощущения на бумаге, делать «дневник».
4 Подумайте о правильном месте для спора
Если вы решили, что поспорить нужно в вашем доме — в зоне, которая должна считаться зоной безопасности и комфорта — то это максимально неправильный выбор.
Наш мозг штука интересная, и сами не замечая того, вы будете все больше и больше связывать места спора с негативными и не самыми желанными эмоциями.
Лучше всего проводить обсуждения и споры в открытом, нейтральном пространстве, как, например, в парке, саду или озере. В противном случае, если разговор становится жарким или интенсивным, вы не будете привязывать эти воспоминания с местами, где вы спите, едите, отдыхаете и любите друг друга.
5 Непременно слушайте друг друга
Помните, что лучше сделать вздох и помолчать пару минут, чем перебивать и продолжать досаждать своими аргументами.
Задавайте вопросы второй стороне, уточняйте, правильно ли вы поняли мнение, всегда давайте сказать. Следите за своим тоном — это тоже чрезвычайно важно и может все перечеркнуть, даже если вы бесконечно открыты к диалогу и готовы слушать.
Никогда не повышайте голос, не хамите друг другу, вы ведь любите ту, с кем спорите. Помните, что все это бессмысленно, когда у вас есть общая цель — решить спор и продолжать любить друг друга.
6 Не бейте ниже пояса
Это очень распространенная ошибка среди — как бы парадоксально это ни звучало — близких и любящих людей. Ничего удивительного, ведь кто, кроме нее знает, куда вас бить так, чтобы это был нокаут?
Это может нанести непоправимый ущерб вашим отношением и, что самое главное, доверию.
7 Никогда не вспоминайте в споре прошлого
Это всегда считается самым веским и добивающим аргументом: «А помнишь, как ты в 1998-м году. ». Однако данные вставки ведут только к усугублению обиды и не имеют, как правило, никакого отношения к настоящему конфликту.
8 Спорьте только в реальной жизни
Использовать телефон для спора со своим партнером — это верный путь к ужасному конфликту. Дело в том, что он играет роль барьера — и не такого, который помогает держаться на определенном расстоянии, а того, что мешает понять истинные мотивы тех или иных слов и вводит в абсолютное непонимание происходящего.