на каком матрасе лучше спать при остеохондрозе шейного отдела
На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе шейного отдела
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Содержание
Благодаря обширному ассортименту ортопедических матрасов у нас есть возможность выбрать действительно качественное изделие, которое полностью устроит по эксплуатационным параметрам. Единственное условие успеха – нужно знать особенности моделей, их свойств и основные характеристики. Специалисты интернет-магазина «Анатомия Сна» подскажут, как выбрать ортопедический матрас для кровати.
Какой ортопедический матрас выбрать для кровати
Самочувствие человека находится в прямой зависимости от качества сна. Ночи, проведенные на неудобном матрасе, не принесут пользу здоровью. Даже восьмичасовой сон в неудобном положении не даст полностью расслабиться, набраться энергии на предстоящий день. А если добавить к этому проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания позвоночника. Что же делать? Ответ один – правильно выбрать ортопедический матрас. Отдых на изделии, которое обеспечивает правильное расположение позвоночника, гарантирует комфорт. Только так можно чувствовать себя весь день уверенным, сильным и наполненным энергией.
Выбирая модель, стоит обращать внимание на свои личные особенности:
Как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе
Люди, которые столкнулись с остеохондрозом, знают, как важно правильно организовать место для отдыха. Позвоночному столбу необходимо обеспечить оптимальную поддержку. Чтобы добиться такого результата следует узнать, как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе. Приобретать такие изделия необходимо с учетом возраста, роста и веса человека, страдающего от недуга. Правильная подобранная модель обеспечит следующие преимущества:
Матрасы для больных остеохондрозом должны быть в меру эластичными и упругими. Важные показатели конструкции – влаго- и воздухопроницаемость. Отзывы о том, какой ортопедический матрас лучше выбрать при таком заболевании подтверждают, что изделие, где в качестве наполнителя используется шерсть, конский волос или кокосовая койра, являются оптимальными. Для людей, которые склонны к аллергическим реакциям, следует обратить внимание на основы из войлока или искусственного латекса.
Современные производители матрасов с ортопедическим эффектом
От обычного матраса изделие с ортопедическим эффектом отличается по нескольким показателям. Такая модель способна адаптироваться к положению тела и сохранять позвоночник прямым все время, пока человек отдыхает. Изделие не сможет вылечить заболевания опорно-двигательной системы, но оно отлично справится с задачей по снятию напряжения с костно-мышечного корсета.
Какой фирмы выбрать ортопедический матрас решать только вам. Отечественные и иностранные торговые марки, которые занимаются разработкой и производством такой продукции, поставляют на рынок высококачественные варианты, обладающие следующими преимуществами:
Обеспечение идеальных условий для отдыха на долгие годы – основная задача, с которой справляются такие изделия. Правильно выбрать лучший ортопедический матрас для кровати поможет команда интернет-магазина «Анатомия Сна». На официальном сайте компании представлены модели известных производителей: Аскона, Райтон, Орматек, Benartti, Promtex-Orient, DreamLine, Lonax и других.
Матрасы известных брендов способны эффективно решать задачи. Они верой и правдой прослужат владельцам долгие годы, в течение которых обеспечат комфортный отдых. Клиенту главное правильно подобрать модель в зависимости от своего состояния здоровья, веса, особенностей спального места. Обращайтесь за консультациями к экспертам, которые владеют актуальной информацией о продукции, предназначенной для сна по телефону 8 (800) 777-62-81 или в окне онлайн-чата на сайте. Кроме матрасов, можно выбрать и купить чехлы, наматрасники, одеяла и подушки, постельное белье.
Как выбрать ортопедический матрас по индивидуальным параметрам – читайте ЗДЕСЬ
Как правильно спать при шейном остеохондрозе?
Шейный остеохондроз – заболевание верхнего отдела опорно-двигательного аппарата, возникшее вследствие анатомических и функциональных нарушений, связанных с работой межпозвоночных дисков и прилегающих к ним тканей. Традиционно сопровождается ограничением движений, болями и прострелами. Буквально 20 лет назад шейный остеохондроз называли «болезнью преклонного возраста», однако сегодня, в эпоху компьютеров и офисных работников, возрастной порог патологии – 18-30 лет.
Треть всей своей жизни мы проводим во сне, где наша главная задача – восстановить природные силы организма. Но если тело отдыхает, прогрессирующий остеохондроз дает о себе знать даже в самом расслабленном состоянии, проявляясь различными болями и дискомфортом. Как следствие, человек испытывает бессонницу, а утром не получает ничего, кроме недосыпа, чувства разбитости и раздражения.
Если шейные боли стали неприятной частью вашей жизни, бороться с ними нужно комплексно. В том числе, важно иметь представление о том, как спать правильно. Терпеть боли – не просто неприятно, но и небезопасно, ведь остеохондроз верхнего отдела остается одним из самых опасных: зажатые сосуды способны вызвать нарушение в работе головного мозга, инсульт и прочие непоправимые последствия.
Как проявляет себя заболевание?
Шейный отдел анатомически расположен между семью межпозвоночными дисками, задача которых – обеспечивать свободное вращение головы. Данная часть тела отличается слабыми неактивными мышцами, состояние которых лишь усугубляется от малоактивного образа жизни. Однако это не мешает им принимать на себя регулярную нагрузку, которая и приводит к различным патологиям. Основными признаками прогрессирующего заболевания остаются:
Основные причины развития заболевания сегодня известны каждому: отсутствие силовых нагрузок, малоподвижность, нарушение осанки, воспалительные процессы (гнойные инфекции), врожденные патологии, серьезные травмы и снижение обменных процессов, проявляющихся вследствие естественного старения организма.
Первыми симптомами нарушений в работе межпозвоночных дисков становится боль в затылочной части, щелчки и дискомфорт при вращении головы. Пренебрежение данными симптомами влечет за другие, куда более серьезные проявления.
В какой позе стоит спать при прогрессирующем заболевании?
Приняв неправильную позу, ваши сосуды сдавливаются, отчего позвоночник и голова не получают достаточного кровоснабжения. Это и становится причиной болей, не позволяющих качественно отдохнуть. Добиться максимального расслабления мышц и правильно распределить нагрузку по телу помогает далеко не каждая поза. Вертебрологи рекомендуют отдать предпочтение тем, которые позволяют сохранить естественное положение спины:
Многие специалисты полагают, что анатомически удачной может стать поза на животе, однако здесь есть свои нюансы. С одной стороны, органы не давят на позвоночник, с другой – голова повернута в сторону, а значит несколько позвонков продолжают находиться в напряжении. Отдавать предпочтение сну на животе стоит в самую последнюю очередь.
Какую подушку использовать при шейном остеохондрозе?
Головные боли и головокружения, возникающие по утрам, – главный признак нарушенного кровообращения, и подушка здесь играет немаловажную роль. Бытует мнение, что при остеохондрозе шейного отдела от подушки стоит отказаться вовсе, однако вертебрологи делать этого не рекомендуют. Анатомически нашей голове комфортно, находясь выше уровня позвоночника. В противном случае, мышцы будут всю ночь напряжены, а шея примет неправильное «повисшее» положение.
Подушка должна присутствовать во время сна, отвечая следующим характеристикам:
Как правильно выбрать матрас?
Грамотно подобранный матрас – это не только комфортный отдых, но и инвестиция в собственное здоровье. В частности, в опорно-двигательный аппарат. В целях как лечения, так и профилактики шейного остеохондроза, стоит выбирать ортопедические варианты и менять их каждые 8-10 лет. Размер изделия должен учитывать рост и вес спящего, степень жесткости – быть умеренной.
Чрезмерно жесткий или мягкий матрас провоцирует медленное, но стремительное искривление позвоночника и развитие заболевания. На мягком ложе позвоночник будет прогибаться, нарушая нормальное кровообращение. Жесткий каркас будет сопутствовать постоянному напряжению мышц. Лучший вариант – латексный матрас с эффектом памяти, способный запоминать изгибы тела.
Как навсегда забыть о заболевании?
Нельзя недооценивать правильный сон при профилактике или борьбе с шейным остеохондрозом. Однако помните – это не панацея от заболевания, а лишь часть комплексных мер. Нарушение в работе шейного отдела – серьезный сигнал для организма, поэтому лечение должно проходить под наблюдением квалифицированного врача.
Мы предлагаем вам профессиональную медицинскую консультацию врача-невролога и индивидуальную программу, направленную на быстрое и эффективное выздоровление.
Как выбрать матрас при остеохондрозе
Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.
Что такое остеохондроз?
Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.
Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.
Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе
Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:
Когда нужно купить анатомический матрас
Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.
Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:
Типы наполнителей
Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако могут похвастаться и повышенной эффективностью.
Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе
Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.
Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.
Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе
Полноценный отдых во время ночного сна – обязательное условие активной жизни для каждого человека. Людям, у которых наблюдаются проблемы со спиной, вдвойне важно организовать правильное спальное место. По данным исследователей, больше половины взрослого населения Земли страдает остеохондрозом. В этой статье мы расскажем, какие критерии нужно учитывать, чтобы правильно выбрать матрас при болях в спине.
Как проявляется остеохондроз
При остеохондрозе разрушаются межпозвонковые диски – хрящевая ткань истончается и «высыхает», теряя эластичность. По некоторым оценкам, остеохондроз выявляется у четырех из пяти человек. Чаще всего он диагностируется после 35 лет, однако проявляется и в более молодом возрасте, в том числе у подростков.
Остеохондроз может быть:
Нарушения в шейном отделе могут проявляться снижением слуха, зрения (туман, мушки перед глазами), головокружениями, потерями сознания, повышением артериального давления, потерей чувствительности (онемением) кожи шеи, рук и лица, и даже ухудшением состояния зубов. Грудной остеохондроз дает о себе знать болями в позвоночнике, в том числе отдающими в область сердца, затруднением и болезненностью при вдохе, наклонах. Пояснично-крестцовые нарушения вызывают онемение и озноб ног, потливость, варикоз вен.
Особенности ортопедических изделий
Современные производители предлагают для комфортного сна различные ортопедические матрасы – как выбрать при остеохондрозе оптимальный вариант? Прежде всего нужно отметить, что ортопедическими могут называться изделия со следующими свойствами:
Комфортность изделия зависит от оптимального сочетания вышеуказанных факторов.
На что влияет жесткость матраса?
Ортопедические матрасы при шейном остеохондрозе помогают избавиться от головных болей и скачков давления, при грудном – от ломоты в позвоночнике, при пояснично-крестцовом – устраняют онемения конечностей. Различают мягкие, средней жесткости и жесткие модели – каждая рекомендуется при определенном состоянии здоровья.
Мягкие варианты чаще всего содержат в себе природный латекс. Такие изделия востребованы теми, кто предпочитает спать в позе на боку, незаменимы при серьезных патологиях позвоночника или проблемах с суставами. Мягкие модели ортопеды рекомендуют выбирать худощавым и пожилым людям. При остеохондрозе они слабоэффективны – самым хорошим вариантом служит изделие средней жесткости. Такой матрас при болях в шее или пояснице помогает эффективнее всего. Самые жесткие варианты рекомендованы при болях в грудном отделе, а также при обострениях.
Наполнители
К традиционным наполнителям относятся шерсть, поролон, конский волос, войлок и синтепон. В последние годы все более активно применяются латекс, гречневая лузга, койра кокоса. От наполнителя зависит не только комфортность изделия, но и его гигиеничность и долговечность. Натуральные материалы производители обрабатывают специальными составами, минимизирующими риск появления плесневого грибка, гнили, клопов и пылевых клещей.
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела ортопеды рекомендуют остановиться на модели с прослойкой латекса, опционально дополненной конским волосом или койрой кокоса. Оптимальный вариант – двухстороннее изделие, грани которого различаются по жесткости. Такая модель позволяет для постоянного сна остановиться на стороне со средней жесткостью, а при обострениях болезни перевернуть матрас и спать на жесткой стороне.
Конструкция
Современные изделия подразделятся на две категории – пружинные матрасы и беспружинные матрасы. При выборе первого варианта необходимо помнить, что к ортопедическим относятся лишь модели с независимыми пружинными блоками. Они в полной мере обеспечивают правильное положение позвоночника во сне, поскольку каждый блок сокращается или выпрямляется самостоятельно, в зависимости от приходящейся на него нагрузки. Когда на кровати спят двое, беспокойные движения одного человека не помешают полноценному отдыху второго.
Беспружинные варианты чуть мягче, однако также способны обеспечить необходимую поддержку. Беспружинный ортопедический матрас при остеохондрозе не менее комфортен и эффективен. Как правило, на выбор конструкции влияет тяжесть болезни индивидуальные особенности человека (очень полным, грузным людям рекомендуется приобретать беспружинные модели).
Практические советы по выбору
Возьмите с собой привычную подушку, чтобы максимально точно проверить свои ощущения. Если вам комфортно, тело не утопает и не ощущает излишней твердости, проверьте качество швов, ткани, попросите показать сертификаты.
При правильном выборе ортопедического матраса вы получите крепкий здоровый сон на долгое время.
Как выбрать матрас при остеохондрозе
Учитывая малоподвижный образ жизни современного человека, остеохондроз позвоночника стал весьма распространенным заболеванием среди людей возрастом от 30 лет. При такой болезни страдают межпозвоночные диски и хрящевые ткани, часто болит спина, возникает дискомфорт, появляются скованность движений, головные боли, бессонница.
Важно не только своевременно пройти обследование и начать терапию, но и правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Грамотно организованное спальное место обеспечит правильную поддержку спины во время сна, поможет уменьшить дискомфорт, облегчить боль.
Типы матрасов, которые подойдут при остеохондрозе
На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе, может порекомендовать специалист ортопед-травматолог. Учитывая огромный ассортимент ортопедических матрасов, важно знать, какие из них являются наиболее подходящими при данном заболевании.
Медики утверждают, что нужен ортопедический матрас при остеохондрозе одного из следующих типов:
Основные характеристики
Пытаясь определиться, какой матрас при остеохондрозе лучше выбрать, следует учесть ряд важных параметров:
Правила выбора хорошего изделия
Ортопедический матрас при остеохондрозе позвоночника подбирают индивидуально, с учетом особенностей телосложения и состояния здоровья пациента. Универсальных вариантов не существуют и пометки о том, что изделие создано для борьбы с конкретной болезнью – не более чем рекламный ход. Обязательно нужна консультация врача-ортопеда!
Несмотря на необходимость индивидуального подбора спальных принадлежностей при функциональных расстройствах опорно-двигательного аппарата, определенные правила выбора матраса или дивана для ежедневного сна все же существуют:
Какой подобрать матрас при шейном остеохондрозе
Матрас при остеохондрозе шейного отдела может иметь в основе следующие материалы (один или несколько):
Ключевое значение имеет их антибактериальная обработка, натуральность и гипоаллергенность.
При правильном выборе спальных принадлежностей можно не только приостановить развитие болезней, но и ускорить лечение, значительно уменьшить болевые ощущения. При проблемах с шейным отделом рекомендуется также обзавестись ортопедической подушкой и учитывать рекомендации лечащего врача. Подобные изделия могут использоваться не только в терапевтических целях, но и для профилактики.
Какой выбрать матрас при поясничном остеохондрозе
Хороший матрас при остеохондрозе поясничного отдела должен быть умеренно жестким. Как правило, в таких вариантах комбинируется сразу несколько составляющих:
Беспружинные модели на жестком основании снижают давление на поврежденные участки позвоночника и обеспечивают максимальное расслабление. Во время сна поддерживается правильное положение тела, в результате чего значительно уменьшается боль и улучшается общее состояние больного, чтобы сон был комфортным, сладким и здоровым.
При выборе пружинных моделей, важно обращать внимание на то, чтобы поверх блока пружин был слой из плотного материала, например, латексированного кокоса, снижающий давление и обеспечивающий дополнительный комфорт, в противном случае спать будет неудобно. Также, не менее важно подобрать хорошую качественную постель, наматрасник и одеяло.