на каком месяце беременности чувствуется плод
Ранние сроки беременности. Плодное яйцо
Ранние сроки беременности – это самый ответственный этап, когда закладываются основы нового организма, происходят глобальные изменения за очень короткий период. Именно на ранних сроках закладываются все органы и системы малыша, происходят важные изменения в материнском организме. Организм будущей мамы меняется уже с первых дней после зачатия. Что же происходит в этот период? На каких сроках должен быть диаметр плодного яйца 5 мм, а когда больше? Что ощущает женщина?
Оплодотворение
Зарождение новой жизни начинается с процесса оплодотворения. Это возможно только в один день менструального цикла – в день овуляции, когда готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из доминантного фолликула в брюшную полость и попадает в маточную трубу. Если в этот период происходит ее встреча со сперматозоидом, происходит зачатие.
Когда генетический материал спермия проникает в яйцеклетку, происходят ферментативные изменения, и ее оболочка становится непроницаемой для других сперматозоидов. Это предупреждает явление полиспермии.
Уже спустя десять – двенадцать часов после оплодотворения начинается активное деление яйцеклетки. Сначала из нее формируются две клеточки, затем продолжается их деление в геометрической прогрессии, формируется зигота. В течение первой недели происходит невероятно активное деление, формируются зачатки будущих систем органов. За неделю из одной клеточки образуется плодное яйцо.
В норме процесс оплодотворения происходит в маточной трубе. Далее яйцеклетка под действием ворсинчатого аппарата и градиента давления перемещается в полость матки, где при благоприятных условиях прикрепляется к эндометрию – происходит ее имплантация. В большинстве случаев плодное яйцо имплантируется в верхнем отделе матки (область ее дна).
Плодное яйцо
Плодное яйцо – это зародыш с зародышевыми оболочками. Его имплантация происходит через неделю после оплодотворения. До этого периода все питательные вещества развивающийся организм получает из запасов самой яйцеклетки, а теперь – из эндометрия. Из наружного слоя зародышевых оболочек формируется плацента, благодаря которой малыш до самого момента рождения будет получать кислород и все необходимые питательные компоненты.
Именно обнаружение плодного яйца является важным диагностическим признаком беременности. Уже в первые дни задержки менструации ультразвуковое исследование позволяет его визуализировать. На 6-7 неделе развития эмбриона на УЗИ видно его сердцебиение.
На первых неделях плодное яйцо имеет овальную форму. При проведении ультразвукового сканирования специалист определяет его внутренний диаметр. Данный показатель достаточно вариабельный, поэтому даже по диаметру плодного яйца определение срока беременности может быть с погрешностью. Погрешность составляет около полутора недель. Для определения возраста эмбриона также оценивают его копчико-теменной размер.
Плодное яйцо на каждой неделе беременности имеет определенные размеры. Если определили диаметр 4,5 мм – плодное яйцо соответствует малому сроку гестации, около четырех недель. Плодное яйцо 5,3 мм соответствует примерно пяти неделям гестации, в шесть недель диаметр равен примерно 7 мм. До пятнадцатой недели беременности каждый день диаметр плодного яйца увеличивается на миллиметр, далее – на 2-2,5 миллиметра за сутки. При получении результатов УЗИ не следует их самостоятельно интерпретировать, поскольку в одном случае диаметр плодного яйца 5 мм для данного срока нормальный, в другом нормально плодное яйцо 5,3 мм. Оценку параметров дает только специалист.
Что ощущает женщина на ранних сроках беременности
Календарь беременности: первый месяц беременности
Беременность – важный этап в жизни женщины. Материнский инстинкт ведет нас к расширению границ семьи. Самое важное, что нужно понять, – беременность не является болезнью. Беременность – это нормальное физиологическое состояние женщины. В первый месяц беременности симптомы и ощущения будут меняться. Но бояться всего этого не стоит, в конце пути вас ждет долгожданная встреча с вашим малышом. Главная цель врача, чтобы ваша беременность протекала легко. Не бойтесь задавать вопросы на приеме. Если вас что-то волнует, значит, это важно и необходимо обсудить. Пациентка и врач – это команда, которая нацелена только на положительный результат. Мыслите позитивно, настраивайте себя на легкую беременность.
Первый месяц беременности: симптомы и ощущения
Большинство женщин в последние годы стали готовиться к беременности заранее. Многие меняют образ жизни, уделяют внимание питанию, режиму дня, проходят предгравидарную (предварительное обследование перед беременностью) медикаментозную терапию, посещают узких специалистов. Все это ради здоровья будущего ребенка и легкой беременности. И вот тест показал долгожданный результат. И жизнь начала меняться, а организм женщины вместе с ней. В первый месяц женщина может почувствовать изменение своего привычного состояния: появляется тошнота, слабость, быстрая утомляемость, сонливость.
• задержка месячных;
• болезненные ощущения в молочных железах;
• учащенные позывы к мочеиспусканию;
• слабость, сонливость, усталость;
• изменения восприятия запахов и вкусов.
Важно отметить, что признаки беременности в первые 2 недели могут не проявляться.
Определение срока беременности
Срок беременности определяется от первого дня последней менструации при условии, что у женщины регулярный менструальный цикл, то есть его продолжительность составляет 26–30 дней, а в среднем – 28 дней.
Акушеры используют два метода, чтобы диагностировать беременность:
• определение клинических признаков беременности (жалобы и осмотр женщины);
определение ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в сыворотке крови и моче. В крови он появляется на 7–8-й день после зачатия, то есть на 21–23-й день менструального цикла, а в моче – на 8–9-й день после зачатия, т.е. в течение второй недели беременности;
• ультразвуковое исследование (УЗИ).
Часто применяют комбинацию нескольких методов. Само понятие «диагноз „беременность“» не совсем точное, потому что беременность не болезнь, а всего лишь временное состояние женщины. На третьей неделе беременности (с 28 дня цикла) содержание ХЧГ в крови становится настолько высоким, что его видит большинство современных тест-систем. На четвертой неделе беременности вероятность ложноотрицательного результата составляет менее десятой доли процента, но все еще остается, поэтому рекомендуется сдать как минимум два теста.
Развитие плода на первом месяце беременности
Первый месяц беременности начинается с момента оплодотворения яйцеклетки, которая впоследствии имплантируется в слизистую оболочку матки. Первые симптомы беременности на 1 неделе как правило не появляются, так как происходящие в организме изменения минимальны.
После имплантации начинается активное деление яйцеклетки, так постепенно образуются зародышевые листки (всего их три):
• эктодерма (дающая начало формированию нервной системы, зубов, волос, кожи, носа, ушей, ногтей);
• мезодерма (из нее формируется позвоночник, хрящи, скелетная мускулатура, сосуды, кровь, лимфа, половые железы);
• эндодерма (благодаря ей формируются эпителиальные клетки дыхательной системы, ЖКТ, печени, поджелудочной железы).
Третья неделя беременности, это время формирования дыхательной, нервной и кроветворной системы. На четвертой неделе беременности тело эмбриона имеет длину около 4 миллиметров, имеет зачатки рук, ног, а также глазные впадины, на стадии начального формирования находятся печень, почки, органы пищеварительной и выделительной систем, постепенно формируется пуповина. Третья неделя является началом формирования головного и спинного мозга. На первом месяце развития эмбрион чувствителен к инфекционным агентам, лекарственным препаратам, стрессам, физическим нагрузкам.
Изменения в организме женщины в первый месяц беременности
В организме женщины с началом беременности происходит множество изменений во всех системах и органах. Эти изменения носят выраженный адаптационно-приспособительный характер и направлены на создание оптимальных условий для роста и развития плода.
Эндокринная система. Передняя доля гипофиза увеличивается при беременности в 2–3 раза, это приводит к резкому угнетению продукции фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов и возрастанию (в 5–10 раз) продукции пролактина во время беременности. Это объясняет возникновение нестабильного настроения, плаксивости, повешенной чувствительности к стрессу и радостным переживаниям.
Возникновение и развитие беременности связаны с функцией новой железы внутренней секреции – желтого тела беременности. В желтом теле продуцируются половые гормоны (прогестерон и эстрогены), которым принадлежит огромная роль в имплантации и дальнейшем развитии беременности. Гормон прогестерон еще называют гормоном – хранителем беременности, поэтому при его недостатке возникает риск повышенного тонуса матки, угрозы прерывания беременности.
С 3–4-го месяца беременности желтое тело подвергается инволюции, и его функцию целиком берет на себя плацента. Стимуляция желтого тела осуществляется хорионическим гонадотропином (ХГЧ). На 6-е сутки после оплодотворения уровень ХГЧ в крови беременной повышается, это можно отследить, сдав кровь на ХГЧ. С ростом эмбриона ХГЧ растет, и его уровень стимулирует работу желтого тела, которое в свою очередь вырабатывает прогестерон в необходимом количестве. Блокада секреции ФСГ и ЛГ аденогипофиза сопровождается естественным торможением созревания фолликулов в яичниках; процесс овуляции также прекращается.
У большинства женщин во время беременности наблюдается увеличение щитовидной железы. Эти изменения отражаются на функции щитовидной железы: повышаются концентрации в крови связанных с белками тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Также повышается уровень тиреотропного гормона. Функция околощитовидных желез несколько снижена, что сопровождается нарушениями обмена кальция. Это в свою очередь может сопровождаться возникновением у некоторых беременных судорожных явлений в икроножных и других мышцах.
Нервная система матери играет ведущую роль в восприятии многочисленных импульсов, поступающих от плода. При беременности рецепторы матки первыми начинают реагировать на импульсы, поступающие от растущего плодного яйца. Матка содержит большое количество разнообразных нервных рецепторов. Воздействие на эти рецепторы приводит к изменению деятельности центральной нервной системы и автономной (вегетативной) нервной системы матери, направленных на обеспечение правильного развития будущего ребенка.
Сердечно-сосудистая система функционирует при беременности с повышенной нагрузкой вследствие усиления обмена веществ, увеличения массы циркулирующей крови, развития маточно-плацентарного круга кровообращения, прогрессирующего нарастания массы тела беременной и др. По мере увеличения размеров матки ограничивается подвижность диафрагмы, повышается внутрибрюшное давление, изменяется положение сердца в грудной клетке (оно располагается более горизонтально), на верхушке сердца у некоторых женщин возникает нерезко выраженный функциональный систолический шум. Во время беременности наблюдается физиологическая тахикардия.
Во время беременности почки матери функционируют с повышенной нагрузкой, выводя из ее организма не только продукты его обмена, но и продукты метаболизма плода. Беременность оказывает тормозящее воздействие на секрецию желудочного сока и его кислотность. Все отделы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) находятся в состоянии гипотонии, обусловленной изменениями топографо-анатомических отношений в брюшной полости вследствие увеличения беременной матки, а также нейрогормональных изменений, присущих беременности (воздействие прогестерона плаценты на гладкую мускулатуру желудка и кишечника). Этим объясняются частые жалобы беременных на запоры.
При физиологическом течении беременности выраженные изменения происходят во всем опорно-двигательном аппарате женщины. Отмечаются изменения структуры мышц, связок, хрящей, они становятся мягкими и более рыхлыми. В результате наблюдается некоторое расхождение лонных костей в стороны (на 0,5–0,6 сантиметра). Грудная клетка расширяется, реберные дуги располагаются более горизонтально, нижний конец грудины несколько отходит от позвоночника. Все эти изменения накладывают отпечаток на всю осанку беременной. Но важно помнить, что так организм приспосабливается к вынашиванию беременности. Все эти изменения обратимы, и после родов все вернется на свои места.
У многих беременных на лице, сосках, околососковых кружках откладывается коричневый пигмент, что обусловлено изменениями функции надпочечников. По мере увеличения срока беременности происходит постепенное растяжение передней брюшной стенки. Появляются так называемые рубцы беременности, которые образуются в результате расхождения соединительнотканных и эластических волокон кожи. Рубцы беременности имеют вид розовых или сине-багровых полос дугообразной формы. Чаще всего они располагаются на коже живота, реже – на коже молочных желез и бедер. После родов эти рубцы теряют свою розовую окраску и приобретают вид белых полос. Если на ранних сроках начать использовать специальные масла и кремы, то шанс возникновения растяжек снижается в разы. Пупок во второй половине беременности сглаживается, а позднее выпячивается. В ряде случаев при беременности на коже лица, живота, бедер отмечается рост волос, что обусловлено повышенной продукцией андрогенов надпочечниками и частично – плацентой.
В первый месяц беременности некоторые женщины даже не догадываются о ее наличии, поэтому не ограничивают себя ни в чем. Это касается питания, образа жизни, темпа работы и т. д. Поэтому важно планировать беременность заранее, готовить организм к новому этапу. Живот на первом месяце беременности никак не выдает ваше интересное положение. Поэтому пока смена гардероба не нужна. Если же факт беременности уже установлен, то стоит уделить внимание режиму дня, хорошему сну, сбалансированному питанию и психологическому спокойствию.
Менструации во время беременности
В первый месяц беременности пациентки часто наблюдают кровянистые выделения. Иногда их путают с менструацией. Менструация происходит, когда созревшая, но не оплодотворенная яйцеклетка покидает организм вместе с эндометрием (тканью, выстилающей матку). Месячные прекращаются, когда оплодотворенная клетка прикрепляется к стенке матки и отслойка ее поверхности становится губительной для будущего плода. Повышение уровня гормонов беременности (пролактина и хорионического гонадотропина) регулирует процессы роста и отторжения ткани, выстилающей матку, что исключает месячные при беременности.
Однако природные процессы не всегда протекают просто и однозначно. Менструации во время беременности прийти не могут, но кровянистые выделения в первый месяц возможны. Они могут появиться, если зачатие произошло достаточно поздно и зародыш не успел прикрепиться к стенке матки до дня Х. От оплодотворения до закрепления может пройти от 7 до 15 дней, что у женщин с 21-дневным циклом может вызвать появление кровотечений. Выделения могут возникнуть и в том случае, если в организме созрели одновременно 2 половых клетки: одна из них была оплодотворена, а другая вынуждена покинуть организм, вызывая менструацию. В момент прикрепления оплодотворенной клетки к стенке матки возможно легкое травмирование тканей, что также может вызвать небольшое кровотечение, ошибочно принимаемое женщиной за слабую менструацию. Однако после закрепления плода месячные невозможны: любые последующие кровотечения на протяжении всей беременности будут очень тревожным сигналом, требующим срочной врачебной помощи.
Обследования в первый месяц беременности
В первый месяц беременности женщина еще не обращается к врачу, если ее ничего не беспокоит. Если говорить об УЗ-диагностике на этом сроке, то такое раннее обследование не принесет ожидаемых результатов. Поэтому не стоит спешить, получайте удовольствие от своего состояния, прислушивайтесь к себе и берегите себя.
Что надо знать маме в первый месяц беременности:
Прежде всего исключить стрессы и контакты с заболевшими вирусными заболеваниями. Полноценно питаться и спать не менее 8 часов в сутки. Большинство специалистов сходится во мнении, что можно заниматься сексом в первый месяц беременности, но всегда следует выполнять рекомендации вашего личного врача. На первом месяце беременности можно летать только в случае крайней необходимости. Нехватка кислорода и сильная турбулентность может привести к прерыванию беременности.
Вывод
Беременность – это новый ответственный этап в жизни женщины. В первый месяц беременности симптомы и ощущения будут изменяться. Организм будет меняться с наступлением беременности, это коснется всех систем и органов. Но важно помнить, что все изменения направлены на адаптацию организма к беременности и комфортному вынашиванию ребенка. Все изменения обратимы. Уже на этом сроке необходимо внимательно и бережно относиться к себе: стараться больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, полноценно питаться. В первый месяц беременности определить ее можно, сделав тест на беременность или сдав кровь на ХГЧ. На этом сроке возможны кровянистые выделения из половых путей, это является нормой. В этот период беременности, если нет жалоб, посещать врача нет необходимости, так как никаких обследований пока не проводят.
1-й месяц беременности
Как развивается беременность по неделям, как протекают первые недели беременности, что происходит в женском организме, первые признаки наступления беременности, питание, меры предосторожности, токсикоз и способы борьбы с ним — обо всем этом мы рассказываем в нашей статье.
Беременность: с чего все начинается
Длится беременность 40 недель, или 280 суток, с первого дня последней менструации. У большинства женщин менструальный цикл составляет 28 дней. Однако границы нормы простираются от 21 до 35 дней у взрослых женщин.
Между 11-м и 21-м днями каждого менструального цикла в женском организме идет процесс овуляции, который потенциально может привести к беременности. В период овуляции яйцеклетка, выделяемая яичником, движется по фаллопиевой трубе в направлении матки. В это же время эндометрий (слизистая поверхность) матки готовится к тому, чтобы принять и поддержать будущую беременность: он утолщается, растет его кровоснабжение.
В такой готовности матка будет пребывать еще около 14 дней. Если яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом, она в одиночестве продолжает свой путь к матке. В отсутствие оплодотворенного яйца матка избавляется от лишнего слоя эндометрия вместе с яйцеклеткой, и начинается менструация.
Если яйцеклетка и сперматозоид встречаются и сливаются, наступает беременность.
Несмотря на то, что яйцеклетка уже оплодотворена, пройдет еще несколько дней, прежде чем домашний тест на беременность сможет показать положительный результат. Это зависит от гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), вырабатываемого плодным яйцом.
Гормон ХГЧ сообщает яичнику, что оплодотворение совершилось, и поддерживает приток крови к слизистой оболочке матки, чтобы плодное яйцо продолжало свое развитие.
Наличие в моче или крови гормона ХГЧ прямо свидетельствует о том, что беременность началась. Подтвердить это на самой начальной стадии могут анализы мочи (домашний тест на беременность) и крови (из вены, лабораторный).
После установления факта беременности и вам самим, и уж тем более вашему доктору необходимо установить ее срок. Как это делается?
Как определяется срок беременности
Зачатие обычно происходит через две недели после начала очередного менструального цикла. Чтобы рассчитать срок беременности и вычислить примерную дату родов, акушеры отсчитывают 40 недель от первого дня последней менструации.
Чтобы вести календарь беременности, акушеры руководствуются именно такой системой отсчета, в которой недели называются «акушерскими» и «опережают» реальную беременность на 14 дней. Фактическая же беременность наступает в дату зачатия.
Причина, по которой акушеры пользуются своей шкалой расчета срока беременности, проста: в связи с тем, что цикл у разных представительниц прекрасной половины человечества может сильно различаться по своей продолжительности, точную дату зачатия установить бывает затруднительно. Расчет сроков беременности и даты родов от первого дня последней менструации в этом случае является более надежным способом.
Вы можете самостоятельно вычислить предполагаемую дату родов. Воспользуйтесь формулой Негеле (F. K. Naegele): от первого дня последней менструации отсчитайте 3 месяца назад и прибавьте 7 дней. Любой калькулятор беременности, который вы найдете в сети, будет основан именно на этой формуле.
В дальнейшем физическое развитие вашего будущего ребенка, данные о котором можно получить с помощью целого ряда исследований (в том числе УЗИ), может внести небольшие коррективы в определение даты родов, но прогнозы акушеров подчас бывают удивительно точны.
1-й месяц беременности
Главное событие: менструация.
Главное событие: овуляция.
Фактически в первую и вторую неделю вы еще не беременны.
Дни вашей последней менструации и овуляции засчитываются как первые две недели вашей беременности даже с учетом того факта, что новая жизнь внутри вас пока еще не зародилась.
3-я неделя беременности
Главное событие: оплодотворение.
Это неделя, с которой беременность по-настоящему начинается.
Сперматозоид и яйцеклетка встречаются и сливаются воедино в одной из фаллопиевых труб. Оплодотворенная яйцеклетка называется «зигота». Если оплодотворено более одной яйцеклетки, беременность будет многоплодной (два ребенка и более).
В норме зигота состоит из 46 хромосом: 23 хромосомы от вас и 23 — от отца. Хромосомы определяют пол будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы папы: если сперматозоид несет в себе Y-хромосому — родится мальчик, если Х-хромосому — девочка.
Также хромосомы определяют и такие характерные черты, как цвет глаз и волос, наследственный психотип, особенности поведенческих реакций и — в каком-то смысле — личность ребенка.
Через 24 часа после оплодотворения яйцеклетки зигота начинает делиться на две клетки. В течение следующих 72 часов продолжается клеточное деление, и в результате образуется маленькая группа клеток, внешне напоминающая ягоду малины и именуемая «морулой». Во время своего внутреннего дробления на новые клетки морула движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке.
4-я неделя беременности
Главное событие: имплантация.
В течение примерно трех суток с момента оплодотворения яйцеклетки морула достигает матки и проникает в нее. Теперь группа клеток, продолжающих свое деление, называется «бластоцистой». Ее можно увидеть даже невооруженным глазом.
Бластоциста находится в свободном плавании в полости матки около двух-трех суток, отращивая на своей поверхности крохотные выступы, которые помогут ей прикрепиться к слизистой оболочке матки. Ее окружает амниотическая жидкость — биологически активная среда, которая и надежно защищает ребенка, и является для него источником питательных веществ на протяжении всей беременности.
К седьмым суткам после оплодотворения яйцеклетки бластоциста оказывается готовой к «имплантации» — так называют процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки. Длится он примерно двое суток.
Бластоциста прикрепляется к стенкам матки в оптимальном с точки зрения развития беременности месте. Обычно это происходит в области передней или задней стенки.
Уже к моменту, когда яйцеклетка только начинает опускаться в полость матки, бластоциста делится на две части.
Одна часть, внутренняя группа клеток, образует эмбриобласт, который впоследствии становится эмбрионом.
Внешняя группа клеток служит питательной оболочкой — трофобластом, часть которого идет на начинающееся строительство плаценты.
Плацента будет питать и защищать плодное яйцо, эмбрион, плод и наконец будущего ребенка на протяжении всего внутриутробного периода развития.
Как только имплантация произошла, зачатие можно считать совершившимся. Именно факт имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке и все последующие гормональные процессы в женском организме предотвращают приход очередной менструации.
Женщины, хорошо знающие свой организм или обладающие повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), уже на этом сроке могут заметить первые признаки наступившей беременности.
Какие же изменения происходят сейчас в женском организме, с какими новыми для себя ощущениями может столкнуться будущая мама?
Первые признаки беременности
О последнем симптоме, тошноте, поговорим отдельно.
Как бороться с токсикозом
Никакой другой симптом беременности не окрашивает такими мрачными красками первые недели ожидания, как утренняя тошнота или токсикоз на ранних сроках, — симптом, который, к сожалению, является верным спутником этого периода в жизни женщины.
Ранний токсикоз во время беременности случается больше чем у половины будущих мам. Самые яркие его представители — тошнота и рвота, приступы которых приходятся, как правило, на первый триместр, однако некоторых женщин эти симптомы могут беспокоить на протяжении всей беременности. Как правило, если токсикоз не проходит с окончанием первого триместра, то к 15 – 22-й неделе он все-таки исчезает.
Причин у такого состояния несколько — от повышенного уровня гормонов до нарушения питания. Свой вклад могут также вносить некоторые хронические заболевания, стрессы и эмоциональное напряжение, особенности нервной организации женщины и другие факторы.
Не на все из них вы можете повлиять, чтобы предотвратить симптомы токсикоза или снизить их интенсивность. Однако и арсенал доступных вам средств немаленький:
Более подробно мы рассказываем о способах борьбы с симптомами раннего токсикоза здесь
Помимо мер, направленных на облегчение состояния в связи с ранним токсикозом беременных, в первые недели беременности вам нужно позаботиться о самой ее сохранности. На что обратить внимание?
Меры предосторожности в первые недели беременности
Заботимся о здоровье будущего ребенка с самого начала
Заботиться о здоровье будущего ребенка маме желательно начинать задолго до беременности: сбалансировать свое питание, установить здоровый режим сна и бодрствования, бывать на свежем воздухе, быть физически активной и психологически устойчивой.
Когда наступит беременность, ограничения в образе жизни, которые добровольно наложит на себя будущая мама, станут строже.
Однако важно помнить, что любые запреты и рекомендации, которые на первый взгляд могут показаться довольно суровыми, на самом деле не так уж и чрезмерны. Высыпаться, умеренно заниматься спортом, совершать прогулки на природе, избегать негативных мыслей и эмоций в общении с другими людьми, придерживаться принципов здорового питания, исключить психоактивные вещества (никотин, алкоголь и др.) — все это вполне укладывается в рамки принципов здорового образа жизни любого человека, не только беременной женщины.
Представьте себе своего будущего малыша. Он родился, растет, вы видите его здоровым, счастливым и улыбающимся. Пусть этот образ станет для вас точкой отсчета при принятии любых решений: съесть ли любимое пирожное, пропустить ли спортивное занятие, провести ли вечеринку в прокуренном помещении, последовать или нет рекомендациям врача, ведущего вашу беременность.
Берегите себя и вашего ребенка! Желаем вам здоровья и счастливой беременности!