на какую температуру ставить кондиционер летом при 35 градусов
Как установить оптимальную температуру на кондиционере в помещении при жаркой погоде
Эксперты предупреждают, что при установке температуры на кондиционере, должны учитываться ее показатели на улице. Если превысить максимальную норму, то это обернется проблемами со здоровьем. А при установке температуры в помещении ночью, в том числе и в детской комнате, есть свои правила.
Какая температура, выставленная на кондиционере, будет безопасной для здоровья
Как сообщает www.1rre.ru, кондиционер помогает преодолеть знойную жару или согреться во время холодов. Он значительно облегчает жизнь, поддерживая комфортный режим при изменении погодных условий. Однако если неправильно выставить температуру на кондиционере, то можно спровоцировать возникновение некоторых заболеваний.
Речь идет об элементарном переохлаждении организма, которое закончится ОРЗ или миозитом. Чрезмерно сухой воздух может негативно отразиться на слизистых человека. Специалисты отмечают и вредное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, при отсутствии регулярной чистки в кондиционере скапливается множество бактерий.
В летний период, когда наблюдается жара, температура воздуха в помещении не должна превышать +25°C. Она должна быть в пределах +18°C…+25°C. В противном случае человеку будет некомфортно находиться в таком помещении.
При выставлении температуры на кондиционере стоит ориентироваться на ее показатели на улице. Эксперты утверждают, что самой оптимальной разницей температур между помещением и улицей должно быть 5-7°C.
При большей разнице эксперты предупреждают о риске для здоровья. Прежде всего, это касается тех людей, которые страдают сердечно-сосудистыми патологиями и проблемами с кровеносной системой. Значительная разница температуры может спровоцировать большее распределение крови в организме человека. Он будет реагировать на перепад температур как при входе, так и при выходе из помещения.
Если температура воздуха на улице более 35°C, то ее понижение в помещении проводится поэтапно. В этом случае нужно снижать температуру в комнате на 5°C с разрывом 20-30 минут. За этот период организм сможет адаптироваться к таким условиям.
Какую температуру воздуха должен поддерживать кондиционер ночью в детской комнате
Кондиционер может нормализовать ночной сон в жару. Благодаря ему можно нормально отдохнуть и взрослым, и детям. До появления кондиционера люди использовали вентиляторы, а до этого мокрое постельное белье и опрыскивание помещений.
Кондиционер позволяет выбрать ту комфортную температуру, при которой человек не будет потеть, да и замерзать тоже. Эксперты говорят, что оптимальная температура для сна в помещении должна быть в пределах 20-25°C.
Ранее считалось, что кондиционеры не стоит устанавливать в детских комнатах – от них сплошной вред. Самые первые модели были с использованием фреонов. А это негативно сказывалось на детском здоровье.
По правилам, когда включен кондиционер, то все окна закрывают. Иначе происходит вентиляция не помещения, но и улицы тоже. В этом случае нет пользы для ребенка, поскольку воздух не обновляется, а просто гоняется по помещению. Сейчас многие недостатки кондиционеров доработаны. Поэтому устанавливать их в детских комнатах стали гораздо чаще.
Температура, выставляемая в комнате на кондиционере, должна быть на 4-7 градусов меньше, чем на улице. Перед сном ее можно увеличить на пару градусов при необходимости. Фильтры обязательно чистят 2 раза в месяц. Иначе скопившиеся аллергены и вредные вещества навредят малышу.
К тому же если кондиционер регулярно не чистить, то срок его службы значительно сократится.
Стоит отдать предпочтение модели кондиционера с наименьшим уровнем шума. В противном случае ребенку сложно будет уснуть.
Какую температуру необходимо устанавливать на кондиционере: нормы для каждого сезона года
Летом, температура в жилых и производственных помещениях часто превышает комфортную для людей. Это создает неудобство для них и серьезно сказывается на их здоровье.
Распахнутые форточки и окна, а также включенные вентиляторы летом не позволяют поддерживать нормальную температуру в квартире или частном доме. Поэтому правильным решением в такой ситуации будет установка мощного кондиционера. Но какая температура является оптимальной и безвредной для людей?
В данном материале мы детально разберем, какую температуру требуется устанавливать на кондиционере, чтобы летом вам было комфортно и безопасно. Кроме того, мы рассмотрим обогрев помещений кондиционерами зимой.
Какую температуру необходимо устанавливать летом?
Комфорт — довольно расплывчатый термин. Кому-то уютно в квартире при 30°С, а для других такая жара настоящее мученье. Рабочую температуру кондиционера законы не регулируют, но в РФ действуют СанПиН 2.1.2.2645-10, которые регламентируют температуру в жилых помещениях. В соответствие с ними нормальная температура для данных помещений составляет 22-25°С.
Нужно еще изучить инструкцию по эксплуатации кондиционера, где указывается оптимальная температура для каждого периода года.
Если на улице 30°С, то нормальной температурой для жилого помещения будет приблизительно 25°С. СанПиН 2.1.2.2645-10 предусматривает отклонение от этого показателя до 20-28°С. Но данная температура некомфортна для большинства людей, поэтому ее не стоит выставлять на кондиционере. Причем рекомендуется регулировать температуру всегда поэтапно.
Летом при 30°С это делается таким образом:
Не советуют охлаждать воздух жилых помещения ниже 23°С, потому что это приведет к сужению кровеносных сосудов организма людей. Это является его защитой от переохлаждения, но в результате ее высыхают слизистые оболочки носа, горла и т.д.
Почему требуется придерживаться температурной разницы?
Современные кондиционеры позволяют творить чудеса. На улице зной более 50°С, а в квартире прохладно (примерно 20°С) и уютно за счет работы кондиционера. Это особенно актуально для жарких южных регионов.
Но требуется не забывать, что в результате резких перепадов температуры более 7°С человек может заболеть ОРВИ и другими заболеваниями. Если зайти с жаркой улицы в прохладное помещение, в котором функционирует кондиционер, то вам будет в нем очень комфортно. Но из-за этого вы можете серьезно простудиться. Поэтому регулировать температуру на кондиционере требуется поэтапно с учетом указанной выше разницы.
Что же касается офисных помещений, то в результате несоблюдения данного правила все сотрудники заболеют.
Эффективное и экономное использование
Выше мы разобрались с оптимальной температурой, которую должен создавать в помещении летом кондиционер. Эксплуатировать данное оборудование очень просто, но оно стоит много. Кроме того, климатическое оборудование расходует много электроэнергии.
Если вы не желаете, чтобы расходы на электричество возросли в разы, то нужно делать следующее:
Если в оборудовании не предусмотрена регулировка жалюзи, то требуется разместить защитный экран под ним. Это позволит сразу же рассеивать выходящий из агрегата поток воздуха, что повысит качество охлаждения или обогрева помещения. Начнет правильно распределяться прохладный или теплый воздух по всему помещению.
Цена защитных экранов в среднем составляет — 1000 руб. Можно быстро соорудить его собственными силами из пластика или оргстекла.
Использование кондиционера в комплексе с проветриванием
Нужно учитывать также еще один важный нюанс. Кондиционер не работает с уличным воздухом. Он постоянно пропускает через себя комнатный воздух, а наружу отводит излишки тепла и влаги.
Воздухообмен тоже очень важен для создания в квартире комфортного для человека микроклимата. Например, если долго ее не проветривать, то концентрация кислорода в ней упадет, а уровень СО2 возрастет. Конечно, это не смертельно, но кислородное голодание вызывает усталость и сонливость.
До проветривания комнаты нужно отключать кондиционер. После чего необходимо открывать не только окна, но и двери. Это позволит вам создать сквозняк, который в кратчайшее время освежит воздух в помещении. Лучше, если в это время в нем никого не будет. Если в комнате кто-то есть, то желательно ограничиться открытием форточек или окон.
Выше было сказано, что окна нужно открывать только после включения кондиционера. Стоит разобраться для чего это нужно делать.
Современное климатическое оборудование не подает воздух постоянно с определенной силой. Оно охлаждает воздух в комнате до необходимой температуры, а потом просто поддерживают ее. Благодаря этому удается продлить рабочий ресурс техники и сэкономить электричество.
Если же в процессе работы кондиционере открыть окна, то в комнате начнется резкий воздухообмен. Теплый уличный воздух начнет быстро замещать охлажденный комнатный воздух, поэтому кондиционер начнет работать на максимальной мощности, так как станет охлаждать улицу.
Если забыть про это 1 раз, то ничего плохого не произойдет. Но делая это постоянно, вы быстро поломаете свой кондиционер. Кроме того, вам начнут приходить большие счета за электричество.
Как не простудится во время эксплуатации кондиционера?
Часто из-за использования кондиционера (в частности, летом) люди заболевают. Это связано с несоблюдением разницы температуры в квартире и на улице. Кроме того, существуют еще 2 фактора, вызывающие простуду.
Первый — даже кратковременное нахождение под холодным воздушным потоком может закончиться простудой. Поэтому, не нужно под ним стоять и сидеть. Если не удается избежать этого, то необходимо устанавливать специальный экран.
Второй — распространение бактерий. Кондиционер постоянно пропускает через себя один и тот же воздух. Поэтому комнатный воздух нужно очищать от пыли, микрочастиц и микроорганизмов. Последние вызывают различные заболевания у людей. Для удаления пыли и неблагоприятной микрофлоры из воздуха используют специальные фильтры.
Фильтрующие элементы нужно регулярно чистить и менять. С их помощью удается также продлевать эксплуатационный срок климатического оборудования.
Если своевременно не чистить и не заменять фильтрующий элемент, то он станет очагом размножения и распространения болезнетворных микробов. Поэтому все домочадцы и гости могут серьезно заболеть.
Комфортная жизнь с кондиционером
Комфортная температура в квартире является одним из основных факторов, которые зависят от работы кондиционера.
Кроме поддержания оптимальной для человека температуры, он осушает комнатный воздух. Это часто приводит к тому, что носоглотка людей начинает пересыхать. В результате у них начинается насморк и кашель.
Для устранения этого требуется установить в квартире увлажнитель воздуха. Кроме того, советуют пить больше жидкости, чтобы слизистые не пересыхали.
Какую температуру лучше устанавливать перед сном?
Правильно подобранная на кондиционере температура позволит вам нормально спать. Во многих агрегатах предусмотрен «режим сна», поэтому нужно просто включить его перед сном. Необходимая температура установится автоматически.
Если в вашем устройстве такого режима нет, то нужно самостоятельного настроить аппарат:
Если опираться на рекомендации производителей, то нормальной для сна человека считается температура 25-27°С.
В общем «Режим сна» работает так:
Единственной проблемой во время сна является проветривание. Переключив аппарат в режим сна, необходимо позаботиться о том, чтобы окна и двери были плотно закрыты. В противном случае аппарат станет работать на износ.
Если необходим приток свежего воздуха, то нужно приоткрыть форточку или дверь таким образом, чтобы осталась небольшая щель. Этого будет вполне достаточно для нормального воздухообмена.
Еще один способ решения этой проблемы — это проветривание помещения перед сном. В процессе сна, людям требуется мало кислорода и запущенной в помещение перед сном свежей порции воздуха должно быть достаточно на ночь.
Обогрев помещения кондиционером
Современные агрегаты способны обогревать помещения, правда перед эксплуатацией их в данном режиме требуется учесть много важных нюансов.
Если перевести аппарат на обогрев при температуре ниже допустимой, то это закончится серьезными проблемами. Масло в агрегате начнет густеть, поэтому компрессор станет быстро изнашиваться. Если постоянно обогревать воздух кондиционером в зимний период, то он поломается в течение первого года эксплуатации. При этом его не станут ремонтировать по гарантии.
Еще немаловажный нюанс – это температурный режим. Несмотря на заявленную производителями рабочую температуру, не нужно включать прибор в режиме обогрева зимой.
Это связано с тем, что в теплообменнике (расположенном на улице) будет замерзать влага. Для кондиционера это не смертельно, но из-за этого его производительность уменьшится, а также он будет быстрее изнашиваться и больше расходоваться электричества.
Оптимальной температурой, при которой лучше использовать кондиционер для обогрева считается +5°С. Это позволит вам быстро согреться, а оборудованию меньше изнашиваться.
Но мы советуем пользоваться этой опцией непостоянно и в межсезонье. Если зимой в вашем доме холодно, то лучше купите специальное оборудование для обогрева помещений (пушку, обогреватель и т.д.).
Подготовка кондиционера к зиме
Производители домашних кондиционеров советуют консервировать их на зиму. Если же вы решили обогревать помещение зимой с помощью кондиционера, то требуется хорошо его подготовить к этому.
Сначала требуется очистить теплообменник кондиционера от влаги. Для этого необходимо дать ему поработать в режиме обогрева несколько часов — влага естественным образом из него испариться. После чего нужно защитить от влаги наружный блок.
Его требуется просто накрыть качественным влагонепроницаемым материалом. Затем нужно почистить фильтры агрегата или заменить их. Если вы сильно переживаете за работу кондиционера, то вызовите опытного специалиста для подготовки агрегата к зиме.
Зачем нужны зимние комплекты?
Многие компании выпускают зимние комплекты для своих кондиционеров. Для многих моделей приходится их покупать дополнительно, но некоторые агрегаты комплектуются ими. Зимний комплект не позволяет использовать кондиционер для обогрева, потому что он расширяет температурный диапазон для охлаждения воздуха.
Он состоит из следующих элементов:
Универсального комплекта не существует, для каждого кондиционера изготавливают свой набор дополнительного зимнего оборудования. Конструкция некоторых аппаратов не предусматривает использование вышеперечисленного оборудования.
Поэтому перед приобретением такого комплекта необходимо обязательно посоветоваться с опытными специалистами, если вам требуется расширить температурный диапазон агрегата.
При низкой мощности обогревателя картера компрессора приходится долго ждать прогрева масла (30-40 мин.) перед запуском аппарата. Это тоже необходимо учитывать в процессе эксплуатации комплекта и кондиционера зимой.
Частые пуски кондиционера с холодным маслом в картере компрессора, рано или поздно приведут к преждевременной поломке агрегата. Поэтому требуется постоянно следить за этим в процессе использования дополнительного зимнего оборудования.
Выводы
Хорошо настроенное климатическое оборудование позволит вам создать уютный микроклимат в квартире. При этом вам не придется переживать, что ваши близкие и гости простудятся.
Устанавливать дополнительное зимнее оборудование на кондиционер должны опытные мастера, потому что только они смогут все выполнить быстро и качественно. Благодаря этому кондиционер преждевременно не поломается, поэтому не потребуется дорогостоящий ремонт.
Названа оптимальная температура для кондиционера в жару
Гид по выживанию в зной
Лето — самый ожидаемый сезон года: много солнца, тепла, ярких впечатлений, пора отпусков. Тем не менее какую-то часть этого прекрасного времени года мы проводим на работе. И в такие моменты жара и солнце уже не настолько радуют нас, как на природе.
Жара — это стресс для организма. Она может стать причиной переутомления, обезвоживания, теплового и солнечного ударов. Чтобы сохранить здоровье в такую погоду, нужно помнить о четырех основных элементах — температурном режиме, водном балансе, правильном питании и сне.
Температура плавления
Одним из главных условий нормального рабочего режима является комфортная температура в помещении. Обычно она варьируется от +21 до +24 градусов. Но что же делать в разгар лета, когда столбик термометра иногда зашкаливает даже за +35 градусов Цельсия?
Главное правило — никакого прямого солнца, максимум тени! Шторы и жалюзи помогут заслонить проникновение света, тем самым предотвращая нагрев воздуха и предметов внутри. Если вы с утра уезжаете на работу в офис, имеет смысл проделать аналогичную процедуру дома перед уходом — больше шансов избежать пекла.
По возможности рабочий стол стоит расположить в теневом углу комнаты или офиса. В дополнение к этому стоит приобрести вентилятор или кондиционер, которые смогут сбавить жар. Но здесь нужно быть осторожным: чрезмерное их использование может привести к болезни. Первое правило — важно находиться подальше от прямого потока воздуха. «Находясь под струей холодного воздуха, человек может спровоцировать воспалительные заболевания носоглотки, а также мышц, простым языком — вас может «продуть», — комментирует врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Второе правило — избегать слишком сильного охлаждения рабочего места. «Для организма опасен резкий перепад температур, поэтому, прежде чем заходить в холодное помещение после сильной жары, стоит немного привыкнуть к перепаду в средней температурной зоне — какой-то переходной комнате. При этом финальная температура в охлажденном помещении должна быть на комфортном уровне — +21–22 градуса Цельсия», — дополняет Наталья Денисова.
Для «сброса» температуры тела также подойдет периодическое умывание прохладной водой или прием чуть теплого душа. Важно: не стоит мыться ледяной водой или прикладывать к частям тела лед, поскольку это может привести к нежелательному спазму сосудов, воспалению нервов и мышц, а также стимуляции организма к обогреву.
Стоит уделить внимание и своему гардеробу. В жару стоить носить натуральные ткани — хлопок, лен, они пропускают воздух, а также быстро высыхают от пота, поддерживая нормальную температуру тела. При долгом нахождении на солнце лучше надеть головной убор, а глаза защитить солнцезащитными очками от вредных УФ-лучей (что тоже может быть раздражителем и негативно повлиять на ваше самочувствие и, как следствие, на работоспособность).
Налейте мне воды побольше
Вода — базовый элемент жизнедеятельности организма. Она участвует в обменных процессах и терморегуляции тела. Поэтому в жару потребность в ней у организма вырастает в разы. Во избежание недомогания стоит всегда под рукой иметь бутылочку воды — дома вы, или в офисе, или на улице. «Человек интенсивно потеет в жару, и потому он должен восполнять жидкость в нужном объеме. Если в нормальных условиях рекомендуется употреблять 30 мл воды на 1 кг массы тела, то в жару этот показатель может доходить до 40–45 мл/кг, — поясняет Наталья Денисова. — Особенно это важно, если человек долгое время находится на улице или занимается физическим трудом. Делать это нужно своевременно, не дожидаясь чувства жажды». В офисе или дома за рабочим столом возьмите в привычку держать стакан или бутылочку воды рядом с собой и периодически отпивать из них в течение дня.
Для утоления жажды универсальным вариантом станет питьевая вода. Пить ее лучше маленькими глотками с интервалами полчаса-час — так вы снизите нагрузку на свой организм и не допустите сгущения крови, считают эксперты. Это может быть кипяченая, минеральная или упакованная питьевая вода.
Упакованная питьевая вода содержит небольшое количество минеральных веществ. Чтобы ее выбрать правильно в магазине, необходимо обращать внимание на внешний вид, сроки годности и информацию о месте забора воды на бутылке. «Ни один из типов упакованной воды (природная и обработанная) нельзя обеззараживать с помощью хлора. Природную воду нельзя обрабатывать с изменением ее минерального состава. Исключение составляет удаление железа, марганца, серы, мышьяка с помощью окисления воздухом или кислородом», — поясняет эксперт рынка воды Алексей Макарушин.
«Вкус и запах, солевой и газовый состав, показатели микробиологической и радиационной безопасности, содержание токсичных металлов и токсичных неметаллических элементов, галогенов, органических загрязнителей — только подтвердив соответствие данных параметров и процессов производства установленным законодательством требованиям, производитель может выпускать воду», — рассказывает вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков Людмила Хомич.
«Во время потоотделения мы теряем не только жидкость, но и минеральные соли, поэтому выпить немного минералки в жару не помешает, — поясняет Наталья Денисова. — Оптимальным выбором станет вода без газа, чтобы избежать возможного дискомфорта в желудке. Но это индивидуальный выбор для каждого». Минеральная вода бывает трех видов — столовая, лечебно-столовая и лечебная, в зависимости от концентрации минеральных веществ. При возникновении желания выпить минералки лучше выбрать один из первых двух видов, третий не стоит употреблять регулярно без соответствующего назначения врача.
Говоря об альтернативных напитках, мы можем упомянуть ягодные несладкие морсы, воду с кусочками лимона, мяты или тархуна, которые внесут долю разнообразия в питьевой процесс. В последние несколько лет большую популярность набрал напиток «вода+» — привычная питьевая или минеральная вода с добавлением фруктового сока или других натуральных компонентов, например, растительных экстрактов. Такой напиток — хороший вариант для тех, кому сок в жару кажется слишком густым и сладким. Он также подойдет людям, которые любят пить воду, но хотят вкусового разнообразия.
Совсем воздержаться в жару стоит от алкогольных и кофеиносодержащих напитков, поскольку они стимулируют выведение жидкости из организма и в принципе увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
«Температура напитков должна быть комнатной или чуть ниже комнатной, поскольку ледяная жидкость стимулирует организм к ее нагреву, тем самым вы перегреваетесь еще больше, — разъясняет Наталья Денисова. — По той же логике в некоторых странах принято пить горячий чай в жару — он провоцирует обильное потоотделение, за счет которого тело охлаждается».
Стоит помнить о том, что напиваться про запас также не следует — чрезмерное потребление жидкости в жару может привести к отекам, что особенно опасно для людей с избыточным весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с почками.
Раз кусочек, два кусочек
Не меньшее внимание стоит уделять и своему рациону, особенно в условиях летней жары, когда аппетит снижается. Есть все-таки необходимо, поскольку организму нужны питательные вещества для нормальной работы. «В жаркую погоду стоит разнообразить рацион большим количеством фруктов, салатов, которые являются источником углеводов. Белок можно получить из бобовых, круп, молочных продуктов. «Тяжелую» пищу — все жареное, копченое — стоит исключить», — отмечает Денисова. Как вариант, на работу можно взять йогурт, подготовить заранее овощную смесь, захватить с собой грушу или яблоко.
Если аппетита совсем нет, выходом станет перестройка питания: в жаркие часы днем не есть полноценный обед, а перекусить фруктами, овощным салатом или даже мороженым — пломбиром (если нет медицинских противопоказаний), в нем есть нужные калории, и оно поднимает настроение. Ближе к вечеру уже поесть более основательно, но стремясь все же уложиться с последним приемом пищи за 3 часа до сна.
С утра для «грамотного» настроя необходимо правильно завтракать. Именно этот прием пищи дает большой заряд энергии на день. По мнению Натальи Денисовой, самый лучший завтрак — тот, который содержит углеводы, поскольку именно они основной источник энергии для клеток организма. Каша или бутерброд (с хлебом из цельнозерновой муки) с сыром, чашка чая помогут встретить новый рабочий день в бодром и позитивном настроении.
Сон — лучшее лекарство
Сон — необходимое физиологическое состояние организма для восстановления сил. От его продолжительности и качества во многом зависит наше самочувствие в течение дня и здоровье в целом. За время сна укрепляется иммунная система, регулируется метаболизм и восстанавливаются мышцы. В среднем взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности нужно спать 7–9 часов, а недостаток сна делает людей более эмоциональными и склонными к раздражительности.
В душные летние ночи после рабочего дня засыпать сложнее, но здесь помогут несколько советов. Первый — попробовать охладить квартиру вечером или хотя бы тщательно ее проветрить, тем самым снизив температуру в комнате. Второй — принять прохладный или чуть теплый душ, снизив температуру разогревшегося тела. «Перед сном можно прогуляться в парке — свежий вечерний воздух поможет охладиться в жару», — добавляет Наталья Денисова. От алкоголя и снотворных как способа побороть бессонницу в жару лучше отказаться.