Не бойся пробовать бойся что
Не бойся пробовать бойся что
Новый год – это Ваш шанс начать все сначала – новое начало. Самое время ставить новые цели, менять старые привычки и пробовать новые вещи. Потому что если Вы не выходите из своей зоны комфорта, если Вы не учитесь и не рискуете, Вы не будете расти. Вы останетесь там, где Вы есть.
Совсем скоро 2019 год закончится… и наступит новый – 2020. Почему бы уже сейчас не начать планировать и ставить себе новые цели? Ведь время очень скоропостижно, и Вы можете просто даже не заметить, как этот год уже наступит.
Начните свое новогоднее приключение с вдохновения из этих цитат.
1. «Мы продолжаем двигаться вперед, открываем новые двери и делаем что-то новое, потому что нам любопытно, а любопытство ведет нас по новым путям», – Уолт Дисней.
2. «Жизнь стоит того, если ты попробуешь. Это не значит, что вы можете делать все, но есть много вещей, которые вы можете сделать, если просто попробуете», – Джим Рон.
3. «Просто попробуйте новые вещи. Не бойтесь. Выходите из своих зон комфорта и парите, хорошо?» – Мишель Обама.
4. «Вы обогатите свою жизнь неизмеримо, если подойдете к ней с чувством удивления и открытия и всегда будете испытывать себя, открывая что-то новое», – Нейт Беркус.
5. «Только те, кто рискнет зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти», – Т.С. Элиот.
6. «Я постоянно меняюсь и постоянно развиваюсь, всегда пробую новые вещи», – Томас Ретт.
7. «Когда я отпускаю мысль о том, что я простоесть, я становлюсь тем, кем я могу быть», – Лао Цзы.
8. «Вы никогда не знаете, что вы можете сделать, пока не попробуете, и очень немногие пытаются, хотя не обязаны», – Льюис.
9. «Отличительной чертой успешных людей является то, что они всегда стараются учиться чему-то новому», – Кэрол С. Двек.
10. «Какой была бы жизнь, если бы у нас не было смелости что-либо предпринять?» – Винсент Ван Гог.
11. «Не будь слишком робким и брезгливым в своих действиях. Вся жизнь – это эксперимент», – Ральф Уолдо Эмерсон.
12. «Не бойтесь пробовать новые вещи, будь то физические, умственные или эмоциональные, поскольку боязнь может побудить вас перейти на следующий уровень», – Рита Уилсон.
13. «Тот, кто что-то делает, учится», – Фридрих Ницше.
Рекомендуем подписаться на наши обновления. Каждый день мы пишем только о том, что действительно помогает Вам достигнуть успеха.
Страх нового дела
Страхи часто управляют нашей жизнью. Благодаря им нам трудно знакомится с новыми людьми, начать новый бизнес, переехать в другой город, начать новое дело. Найти новую работу. Это страх взлететь, оторваться от привычного, бытового, начать что-то новое. Порой жизнь сталкивает нас с людьми, которые сами боятся что-то сделать и сами же себе мешают. Они боятся начать новое дело и самосаботируют свою деятельность. Хотя, иногда и мы ведем себя так же.
Поговорим о нескольких страхах, которые включает страх нового дела, эти страхи и мешают нам начать что-то другое, непривычное, незнакомое и достичь нашей мечты. Существует опасность реальности? Чаще всего нет. Это опасность только у нас в голове.
Мы боимся проблем, неудобства, траты времени, реакции друзей и знакомых. Надо сказать, что проблемы в любом случае. И если мы начнем новое дело. И если не начнем. Надо просто научиться с ними справляться. Правильно ставить вопросы, задачи. Правильно распределять время. Страх нового — это нормально и он присутствует у нас постоянно. Просто раньше часто мы не обращали на эти страхи внимания. Как мы первый раз вышли к доске? Как в одиночестве первый раз перешли дорогу? Ведь сначала нам было страшно. Но мелкие и бытовые страхи притуплены временем и восприятием. И появляется страх, который мы сильно ощущаем только тогда, когда мы начинаем новое дело, выходим из зоны привычного. Можете прочитать о 6 важных фактах о страхе, которые помогут от него избавиться.
Когда люди начинают что-то делать, им в голову приходят похожие мысли: «А если не получится?» «А что если друзья от меня отвернутся?» «Не поймут?» А если я потрачу свое время и ничего не получу?» «А вдруг я разорюсь?» «А вдруг меня никто не поддержит?» «А если я потрачу деньги и ничего не выиграю от этого?» Это нормально, такие страхи бывают у всех.
Но у некоторых проявляется одновременно и страх успеха. И приходят мысли типа: «А вдруг у меня все получится и придется менять жизнь?» А вдруг мне будут завидовать?» «А вдруг мне придется работать в 2 раза больше?»
Несколько способов убрать страх нового дела
1. Одна из важных причин таких страхов- чувство уходящего времени
Нам кажется, что вот если мы не сделаем это прямо сейчас- мы ничего не успеем. Если не начали заниматься бизнесом с молодости- дальше уже поздно. Не получили высшее образование после школы-все. Дальше невозможно. Если не родили ребенка до 30- дальше рожать уже поздно. И пробовать что-то изменить поздно, можно потратить свое время, деньги и т.д и ничего не получить. Лучше потратить ресурсы на что-то другое, с более близким результатом. Это страх не успеть чего-то в жизни.
Как убрать такие страхи? Найти примеры опровергающие ваши страхи. В жизни актеров, писателей, бизнесменов и других известных людей. Часто их опыт описан в СМИ и книгах. Можно найти похожие ситуации в жизни своих знакомых и знакомых их знакомых. На самом деле в глубине души мы знаем, что получается далеко не у всех. А на примере конкретного человека гораздо проще отгородиться от тех, у которых не получилось. У Маши получилось, значит и я смогу. У Коли получилось, значит и у меня получится. Последую его (ее) примеру. И даже может возьму какой-то его опыт.
Если в общении с знакомыми узнаете про такого человека- попросите рассказать о нем подробнее. Если у вас возникнет желание познакомиться с этим человеком- не ограничивайте себя. Скажите при знакомстве: так и так, восхищаюсь вами, хочу последовать вашему примеру. Многие с удовольствием поделятся с вами информацией.
2. Страх ошибки
Когда люди начинают что-то новое, они бояться сделать ошибку, совершить оплошность (да еще и на виду у всех), принять неправильное решение. Такой страх сам по себе силен. Но некоторые еще не дают себе права на ошибку. Они стремятся к идеалу. Но! идеальные условия для действия существуют только книгах и учебниках, в реальности все по-другому. Вы неизбежно столкнетесь с проблемами и тем, что ваши планы будут на практике не так идеальны, как вы себе представляли. На этой платформе можно пройти бесплатные курсы по улучшению самооценки, созданию бизнеса, изменению мышления, аналитическому мышлению, креативности, ораторскому мастерству и т.д.
Такие проблемы обычно имеют свои корни в детстве. Когда четверка(тройка, двойка-не важно) в школе воспринималась родителями как катастрофа вселенского масштаба. А проигрыш в борьбе, танцах или шахматам воспринимался как конец света.
Как избавится от таких страхов? Начните относиться к себе и своим неудачам с юмором. Найдите смешное в этом. Утрируйте ситуацию. Придумайте утрированную ситуацию со смешным концом про себя в этой ситуации и в подробностях представьте. Часто люди которые смешат других ошибаются. Но они делают это намеренно.
Осознайте реальную цену ошибки. Чаще всего она не столь велика, чтобы начинать паниковать. Как с той же оценкой. Одна, две четверки не влияют ни на что. Ни на оценку в году ни на результат обучения.
Вспомните эффект полного провала. Людям не нравятся идеальные люди, потому что они сами не идеальны. Намного лучше воспринимаются те, кто иногда совершает ошибки.
Прочитайте о том, почему не надо бояться неудач и что такое самооценка и как ее повысить. Ведь людям, у которых самооценка нестабильна и понижена часто очень страшно начать что-то новое.
Страх неправильного решения
Люди боятся принимать решения поэтому они в критической ситуации часто медлят, прокрастинируют и откладывают принятие решений. Это не лень, это как раз страх ответственности за неправильно принятое решение. Некоторые отмахиваются от понимания этого, но на самом деле откладывание и прокрастинация важные маркеры того, что вам трудно или страшно что-то делать. Или что результат вы получите не скоро, и мозгу это не нравится. Когда человек начинает что-то новое, он понимает, что на него ложится большая ответственность и подсознательно пытается ее переложить на окружающих, на государство, на моду, природу и что угодно. Как этого не делать?
Как много не думать о последствиях и не перекладывать ответственность? Стоит применить способы облегчения принятия решений. И завести дневник, в котором вы будете писать анализировать все свои действия. Это поможет вам понять, когда вы стали действовать неправильно, а когда у вас стало получаться. И что привело к именно такому результату. Быстро проанализировав свои ошибки вы сможете их исправить или улучшить результат. А не обвинять себя в неудачах. И не переносить ответственность на других.
Вспомогательный вариант: узнать мнение нескольких экспертов по теме. И уже на основе него сделать свои выводы.
3. Неизвестный результат
Страх начать новое дело содержит и страх неизвестности. Да, мы все очень боимся неизвестного. Есть много сказок, мифов, притч на эту тему. И не зря. Мы не знаем что ожидать. Воображение наше не ограничено, в отличие от реальности или уже описанного и не представляемого разумом. У нас появляется страх того, что мы не может проанализировать, спрогнозировать, постичь. Мы боимся сделать неправильно, но мы боимся и успеха. А вдруг получится? И что же переделывать все жизнь? Искать новых друзей? Работать в 5 раз больше? Наш мозг сопротивляется и саботирует любое начинание, потому что в любом случае жизнь изменится! А мозг хочет экономить энергию, поэтому сопротивляется всегда, когда вы выходите из зоны комфорта.
К примеру, верующие намного меньше бояться смерти потому, что знают, что с ними будет после смерти. Т.е. людей даже ад меньше пугает, чем неизвестность. Но чем больше мы боимся, тем сильнее усиливается страх, тем глубже он становиться и на все большие зоны жизни распространяется.
Разница между результатами- это ваши риски. А теперь подумайте, результат и риски стоят того, чтобы рискнуть? Это хорошее упражнение для избавления от любого страха нового дела!
4 и 5. Стереотипное поведение, мышление и страх общества
Стереотипы, которые нам привило общество и окружение чаще всего полезны. Но полезны они на первом этапе жизни или на этапе освоения чего-то. Далее они нам мешают, но мы боимся нарушить эти стереотипы и понятия. Почему боимся? Потому что мы боимся общества, людей.
Вам кажется что Вы не боитесь людей? Вам так кажется. Как говорил Аристотель, человек социальное животное с плоскими ногтями. И человеку, как и любому социальному существу свойственно подчиняться обществу и боятся его реакции. В чем причина нашего страха перед другими? Мы боимся неприятия нас обществом.
Когда-то на ранних стадиях развития человека общество играло огромную роль для выживания. Именно общество решало, кормить ли инвалида, лишившегося ноги при охоте на мамонтов. Кормить ли жену и детей погибшего охотника. Возвысить ли определенного человека. Наказать ли изгнанием провинившегося.
Добыть пищу, воду, защититься от диких зверей было в одиночку практически невозможно. И изгнание было почти всегда было равно мучительной смерти. И одно из самых страшных наказаний было именно изгнание. Далее это все было закреплено в мифологии. Эта часть истории человека намного длиннее, чем цивилизованная.
Длительность применения этого наказания была колоссальна, и оно отлично описано в истории людей. Поэтому долгое время жизнь человека была зависима от других. От того, нравитесь ли вы другим зависела выживаемость человека и его потомков. Из этого же появляется желание всем нравится. Да, мы боимся общества и часто слепо следуем его предписаниям. Это доказали эксперименты Милгрема и эксперименты Аша. Недаром у некоторых людей страх публичных выступлений сильнее страха смерти, для подсознания это страшнее.
В голове у нас социальные установки, предрассудки и стереотипы, навязанные обществом. Пословицами и поговорками, родственниками, учителями, школой, коллегами. И часто именно они мешают нам начать новое дело, измениться. Нам кажется, что мы не можем ничего сделать потому, что мы бедные, потому что мы не умеем, потому что нам 10, 15, 30, 40, 50, 80. Потому, что нас осудит соседка, подруги и т.д. Все это связано со страхом общества и/или его устройством. Со страхом не соответствовать каким-то стандартам.
И что с этим делать? Никто не рождается с умением что-то делать. Даже ходить и говорить мы учимся в процессе. Невозможно научиться не упав 100 раз, а может и 200. Если мы не начнем, то не научимся никогда. Многие известные люди начинали с нуля и в гаражах и на задних дворах своих домов и начинали и в 15, и в 40 и в 50. Просто начните. Или оставьте уже эту идею. Чем больше мы медлим, тем больше мы боимся, адреналин накапливается в мышцах. Что вызывает даже тремор и проблемы с пищеварением. Реакция на страх называется «Бей или беги!-т.е. страх это эмоция действия! Найдите книги, статьи, людей, которые опровергают ваши мыслительные установки, делайте физические упражнения для расходования лишнего адреналина и начните действовать.
Вспомните, как вас хвалили в детве ваши близкие. Выпишите цитаты из книг, фильмов, статей, которые касаются темы и вам нравятся. Выпишите на листики и развесьте по дому, запишите на заставку в телефон, на компьютер. Это занятие подарит вам заранее одобрение части общества(важных для вас людей) и будет мотивировать начинать и добиваться успехов.
Сделайте упражнения 2-3 раза, этого должно хватить для того, чтобы уменьшить страх нового дела.
Если вы все же решили достигать цель, то прочитайте как просто достичь поставленные цели и о 7 способах мотивации.
Чтобы побороть страх, робость, волнение, можно использовать регулирование уровня гормонов нелекарственными методами. Известно, что у успешных, уверенных в себе людей примерно одинаковый уровень кортизола и норадреналина. Как его повысить быстро, но на короткий срок, можно найти в статье как быстро стать уверенным в себе. В другой статье вы можете прочитать, как снизить уровень тревожности.
Влияя на гормоны, можно не только уменьшать тревожность и страх, но воздействовать на мотивацию, повысить уверенность в себе, стать более целеустремленным. Хотите узнать как? Запишитесь на вебинар.
Не бойся пробовать бойся что
Когда на душе спокойно,
Что редко бывает крайне,
Нужны мне бури и волны
Хотя бы воды в стакане,
Что будет лететь, качаясь,
Узлов набирая килем
И к чёрту сорвётся парус,
Не нужный огромным крыльям,
Я буйствовать буду рьяно,
Пуская лучи наружу,
И строки польются рвано,
И шлёпнется на пол ужин.
Вот, буря страстей, эмоций!
Такой не поднять природе.
Мне плохо совсем живётся,
Покуда душа в комфорте.
Я чувствую, как небо пахнет звёздами,
И вижу след холодного мерцания,
И лёгкое во мне недомогание
Под нависающими сводами.
Показать полностью.
Причастен к полной неизбежности,
Уйти в поток вселенской вечности,
Застыть в белеющей морозной снежности,
И раствориться в глубинах бесконечности.
И распадаясь на молекулы
Частицей атома я становлюсь,
И преломляя принцип вектора –
Во млечный путь скорее устремлюсь…
Евгений Ягудин
— Видишь берег? Ты отдаёшь себе отчёт, что ты всё ещё на берегу? Ты понятия не имеешь, что за этими водами. Ты никогда не плавала. И сейчас не плывёшь. Ты неподвижно стоишь на берегу. Всю свою жизнь. И даже не пытаешься зайти в воду и научиться плавать. Я могу понять и принять многие формы безразличия. Но время ограниченно. Это не игра в Бесконечность. Каждая минута без усталости и остановок превращается из наступающей в прошедшую. Ставка слишком ценна, чтобы просто стоять и ничего не делать. Нырять или нет — решать только тебе. Но нужно хотя бы иногда садиться в лодку и пробовать грести.
Главное – не бояться пробовать
Молодые люди с надеждой смотрят в будущее, впереди жизнь, полная интересных и важных открытий. И в начале этого пути переоценить роль школы в формировании личности человека невозможно. Мастерство педагога заключается в том, чтобы разглядеть в каждом искорку зарождающегося таланта и день ото дня помогать этой искорке разгораться все ярче и ярче. И тогда однажды загорится еще одна звезда, освещающая жизни других людей своим талантом. А то, что еще вчера было просто увлечением, в будущем станет профессией. Мы беседуем с одной из учениц нашей школы о ней, ее увлечениях и планах.
– Вероника, казалось, еще недавно ты пришла в 1‑й класс… Помнишь ли ты свое 1 сентября?
– 1 сентября было для меня очень волнительным. Но, несмотря на это, я с восторгом шла в школу, предвкушая интересную школьную жизнь! Главным страхом для меня было влиться в новый коллектив, так как я была очень стеснительным и зажатым ребенком.
В начальной школе я была тихой и застенчивой, но со временем мне удалось перебороть свой страх, я старалась активно участвовать в школьных мероприятиях. У меня была большая тяга к знаниям. Я была и остаюсь старательной и целеустремленной ученицей. Знания и оценки для меня очень важны, ведь еще во втором классе у меня появилась мечта – окончить школу с золотой медалью.
– Есть ли у тебя увлечения? Чем ты занимаешься помимо школьных занятий?
– Я увлекаюсь музыкой, учусь играть на гитаре. Также люблю читать, особенно летом или на каникулах, когда много свободного времени. Но главным моим увлечением является театр!
Когда я пошла в 1‑й класс, мама сказала, что записала меня в театральный кружок. Оказалось, что у нас в школе есть настоящий театр миниатюр под руководством Игоря Николаевича Лаврова. Меня эта новость очень взволновала, потому что я всегда боялась любых публичных выступлений. Я даже боялась улыбаться, чтобы не показаться глупой! Но мама успокоила меня, сказав, что не будет настаивать, если мне не понравится. Каково же было ее удивление, когда уже после первого занятия я заявила, что мне очень понравилось и я с удовольствием буду заниматься дальше. Так началось мое знакомство с миром театрального искусства…
– А не мешают ли дополнительные занятия твоим основным урокам? Как ты все успеваешь? Ведь ты еще и отличница.
– На любимое дело всегда найдется время! Главное, чтобы было желание!
– Вероника, можешь ли ты уже сегодня, учась в 7‑м классе, ответить на вопрос, кем ты хочешь стать?
– Да, могу! В нашей театральной студии много людей, которые поступили в театральные вузы и работают по профессии. Находясь среди творческих людей, я поняла, что уже не представляю свою жизнь без театра и хочу заниматься этим делом и после школы.
– Действительно удивила. Как ты думаешь, педагог повлиял на твой выбор? Важна ли личность педагога на занятиях?
– Безусловно, личность педагога очень важна. Благодаря Игорю Николаевичу мы учимся разбираться в нюансах театральной деятельности и получаем от него ценные знания, которые пригодятся не только в театре, но и в жизни. Также мы заряжаемся его энергией, его харизма и увлеченность своим делом побуждают нас идти вперед, развиваться, совершенствоваться.
– Помимо занятий в стенах школы, как проходит ваша театральная жизнь?
– Наш коллектив часто участвует в чтецких вечерах, фестивалях и конкурсах. Также мы ходим на спектакли с участием известных артистов, чтобы учиться на их примере. В этом году у нас проходили онлайн-конференции в рамках проекта «Люди. Встречи. Судьбы» с куратором Альмиром А., тоже выпускником нашей школы. На этих встречах мы беседовали с Александром Якиным, Константином Маласаевым, Игнатом Тагиевым, Ольгой Боровской, Вадимом Соколовым, Екатериной Мельник и Ильей Леоновым. Это очень здорово, когда встречаешься со знаменитостями и имеешь возможность вот так, запросто говорить с ними.
– Что бы ты посоветовала ребятам, которые еще сомневаются в выборе профессии?
– Важно не переживать по этому поводу. Главное – не бояться пробовать что-то новое, открывать для себя интересные увлечения, и тогда каждый обязательно найдет дело, которому захочет посвятить свою жизнь.
Полина ПОПОВА, педагог-организатор школы №1355
Не бойся. 40 наставлений для проработки бессознате
Цитаты поэтического сборника “Кайрос”:
Значит будь ясен, свеж непокорен, сознателен, не рассеян – в себе, себя не забывая. Не растворяйся в том, чего нет – своей эмоции и думе о виденном. Будь трезв, концентрирован, созерцая пространство, будь его активным наблюдателем. Вглядывайся. Пытайся увидеть больше. Останавливай взгляд, всматривайся. Увидь это.
Не бойся…но бойся – значит видь, работай над этим изъяном. Но не избегай его.
1) Не бойся начать, бойся не сделать. Но не самого страха, а упущенной возможности все изменить, или начать новую жизнь. Страх, как эмоция – рок, создающий предначертанную судьбу; избавитесь от страха – познаете реальность такой, какая она есть: без купюр и лжи, создаваемой испокон иллюзорной игрой ума.
2) Не бойся быть, хотя бы собой, бойся себя не сыскать.
3) Не бойся пробовать новое, бойся упустить возможность.
4) Не бойся потерять, бойся не обрести.
5) Не бойся перемен, бойся стабильности.
6) Не бойся конфликтов, бойся иметь врагов. Покуда они лишь фантомы или образы, созданные игрой ума; это не значит, то их нет, это значит, что на каждого врага нужно смотреть как на своё отражение, чьё невозможно узреть как-то иначе. Враг есть, потому как ты заслуживаешь врага, потому как образ твоих мыслей и действий требует врага. Осознай это. Пользуйтесь этим, смотря страху в глаза, – ибо он лишь ваш, но не вы сами.
7) Не бойся сказать, бойся недосказанности. Лишь она порождает грёзы, фантазии, культивирует оптимальную почву для грядущих плодов, свойственных рабу (заложнику мнений, эмоций, обстоятельств) урожая.
8) Не бойся сложностей, бойся задержаться во времени, или не преуспеть в нем же за самим собой. Это касается и перемен в том числе.
9) Не бойся отказов, бойся похвал. Ибо первые заставляют вас двигаться; другие вызывают застой.
10) Не бойся агрессивно настроенных, бойся лишь самого себя; особенно если тебя можно вывести из себя чьим-то хладнокровием, или агрессией.
11) Не бойся одиночества, бойся остаться чужим для себя. Ибо не важно сколько у тебя друзей, если ты не ведаешь о том, кто ты, – то даже друзья твои будут по образу и подобию мира, о котором тебе ничего неизвестно. Потому и исчезнут они, как ты станешь иным. Покуда ты всегда окружаешь себя – себе же подобным.
12) Не бойся никого, бойся не понять природу этого страха.
13) Не бойся искренности, бойся скованности и неведения в отношении себя.
14) Не бойся экспериментировать, бойся скучного досуга, и окружения, – твоей проекции.
15) Не бойся самовыражения, бойся нереализованности, мешающей сознательно жить. Пускай и не всегда осознанно, но жить.
16) Не бойся страсти, искушений, богатств, бойся закрытости, глухости, нищеты; и речь не о роли, а о духовной наполненности и осо-знании самого себя.
17) Не бойся расставаний, бойся холодных стен самосознания.
18) Не бойся себя, бойся забитого, загнанного в угол не готового к переменам. самого себя, о котором тебе, к слову, увы, ничего не известно.
19) Не бойся правды, особенно в отношении себя; бойся её не узнать.
20) Не бойся жизни (жить), во всём ее многогранном проявлении, бойся её не познать.
21) Не бойся чувств, бойся в них утонуть, себя не сыскав.
22) Не бойся холода, голода, бойся остаться от н зависимым.
23) Не бойся сказать, бойся терзающего послевкусия.
24) Не бойся спросить, бойся остаться никем.
25) Не бойся темноты во всем ее многообразии, бойся зависимости от страхов.
26) Не бойся жить, бойся преждевременного выгорания.
27) Не бойся проиграть, бойся зависимости от побед.
28) Не бойся любви, бойся стабильности, зависимой от чувства о котором ты ничего не знаешь.
29) Не бойся неизведанного, бойся его не познать; не понять.
30) Не бойся неизвестности, бойся остаться её заложником.
31) Не бойся остаться в тени, бойся не сыскать света.
32) Не бойся грозы, бойся не узреть радужного послевкусия.
33) Не бойся мечтать, бойся потеряться в том чего нет.
34) Не бойся свершений, бойся лица своего страха.
35) Не бойся неудач, бойся жажды о победе, превосходстве, надменности.
36) Не бойся неведения, бойся остаться никем.
37) Не бойся утраты, бойся возмездия.
38) Не бойся прощать, бойся жить прошлым; в прошлом.
39) Не бойся борьбы, бойся агрессии, настраивающей на зло.
40) Не бойся. Он, страх, лишь в тебе; оно, случившееся, лишь ты.