Не могу найти себя в жизни чем заниматься

О поиске себя

Предисловие

Наверное, как и многие, я не сразу нашел себе применение в этом мире. И в моем случае на поиск себя ушло много времени, и окружающие меня люди внесли в это большой вклад, за что им бесконечное спасибо.

Я считаю, у меня сейчас есть чувство, что я нашел то, что искал.

Наряду с этим, в моем круге общения есть люди, для которых этот вопрос все еще актуален. И, так как раньше я увлекался написанием статей, решил, что кому-нибудь может быть полезной моя история и выводы.

Сразу, конечно, хочу оговориться, что все нижеописанное не в полной мере история, но и не универсальное руководство. Это обобщения из того пути, который я прошел из военного ВУЗа до психологии, маркетинга, и в итоге пришел в IT сферу.

Пункт 1. С чего начать?

Первое, о чем стоит задуматься — «Что я могу производить (создавать/генерить часто, много и относительно легко делать)?».

Или несколько иначе это может звучать так: «Какую черту другие люди (или я сам) чаще всего во мне замечают, или с чем ко мне обращаются часто?»

Это самая фундаментальная точка, которая в итоге ведет, во-первых, к осознанности и, во-вторых, определяет вектор приложения усилий. А в конечном счете делит мир на тех, кто делает то, что любит, делает это хорошо и за хорошие деньги; и на тех, кто «страдает, но плетется», тех, что ходит на нелюбимую работу, делает ее плохо и, естественно, мало получает.

/* Здесь может быть несколько абзацев (или статей) про причины, кроющиеся в убеждениях о самом себе, о своих возможностях, о мире и о разрешениях. Но опустим или развернем в другой раз. */

Если говорить в целом, то это ядро, на котором строится «призвание» и это то, что так или иначе в человеке будет проявляться, либо конструктивно, либо деструктивно. Это либо будет везде выступать источником дополнительной «энергии», либо будет пытаться проявить себя и ломать то, что есть, потому что не получает иного выхода. То есть это может проявляться, как «энергия», которая движет нас к тому, что мы хотим, в противном случае — будет выталкивать нас из того, что мы не хотим.

Итак. Исходная точка: Что я могу производить много и легко?

1.1 — Знаю что
1.2 — Не знаю что

Сначала пункт 1.2. «Не знаю, что могу производить»

Если не известно что, или кажется, что я ничего не могу производить. Надо сказать, я почти уверен, что каждый человек к 20 годам, плюс-минус, имеет какую-то выраженную черту, а может и не одну. Имеется в виду некая деятельность, которая связана со своего рода состоянием вовлеченности, погруженности и концентрации внимания. Джон Гриндер и Джудит Делозье в книге «Черепахи до самого низа» называют это «демоническим состоянием», ну или это может быть еще не в полной мере сформировано, но со стороны видно.

Если все-таки такой черты нет или не видно. То вероятнее всего проблема:
«дефицит активности и опыта взаимодействия с разными людьми/объектами/ситуациями в разных контекстах».

Решение: (Как ни странно) Восполнить этот дефицит. Начать пробовать разную деятельность, изучить новые сферы, получить новую информацию. Особенно внимания заслуживает то, что менее всего известно или близко. Стоит попробовать посмотреть на это самым непредвзятым и открытым взглядом. И так пробовать до тех пор, пока закономерная черта не проявится.

Примечание: Это не значит «бросить все и искать вдохновение». Это про то, чтобы взять все свое свободное время, вытряхнуть из него все г**но — инстаграмы, вк, тупые сериалы, общение с глупыми людьми, плевание в потолок, игры в приставку и еще тысячу таймкиллеров.

Инвестируйте время в решение актуальной задачи. Тогда будете иметь дивиденды в виде удовольствия от жизни.

Пункт 1.1. «Знаю, что могу производить»

Тут снова развилка.

1.1.А — То, что могу — востребовано
1.1.Б — То, что могу — не востребовано (Увы, мир безжалостен)

Я к 20 годам явно заметил у себя закономерную черту, что я выслушиваю людей, вижу суть ситуации и могу дать какой-то ответ, который реорганизует исходную ситуацию и ситуация становится лучше.

К слову, я учился в военном ВУЗе, это никак не было связано с моей текущей деятельностью.
Предпосылки всего этого зародились намного раньше. Еще в 14 лет я сказал, что мне не интересна классическая и художественная литература (сейчас скажу, что не вся, но я всей и не знал тогда), потому что по сути описанные там ситуации не дают мне ничего полезного и ничего не меняют, это просто описание ситуаций и чаще всего описание чувств по этому поводу. Я хотел «больше смысла». И нашел такие книги сначала у Карлоса Кастанеды, потом в работах Ницше, Шопенгауэра и понеслось…

В итоге эта черта проявлялась во всем, что я делал и ее коротко можно описать как видение и визуализацию структуры + видение паттернов/закономерностей.

Пункт 1.1.А. «Знаю, что могу производить и это востребовано»

На самом деле тут тоже есть вилка, но скажу проще. Довольно нечасто бывает так, что у тебя есть ярко выраженная черта и она в чистом виде востребована. Но такое бывает.
Например, есть яркая черта делать красивый маникюр, как-то виртуозно и с большим удовольствием. Востребовано в чистом виде.

Чаще бывает так, что выраженная черта косвенно относится к той или иной деятельности.
Например, как думаете, что общего между ремонтом электродвигателей, психологическим консультированием и программированием?

Правильного ответа нет, но для себя я обнаружил, что когда я занимался каждым из этих видов деятельности, я в основе использовал одну и ту же черту. Умение абстрагироваться от непосредственного содержания, видеть структуру/паттерны и реорганизовывать ее/их таким образом, чтобы результат, производимый структурой, был лучше по большему количеству критериев.

Конечно, у этой черты в разных сферах разная обертка. И возвращаясь к теме, одна и та же черта, обернутая по разному, может относиться в одном случае к пункту 1.1.А (востребовано) и к пункту 1.1.Б (не востребовано).

Примечание: Когда вы сформулируете для себя свою выраженную черту, не пугайтесь) Это иногда звучит странно и не понятно, куда это и зачем. Это нормально. Напомню, что во многом дело в обертке. Но очень важно, что у вас «под оберткой» — то, что вы любите и что приносит вам удовольствие или «кучка негативных эмоций и убеждений».

Так вот. Если вы в той точке, когда вы нащупали в себе то, что вас зажигает и дает «энергию», то вы уже на верном пути. Наверное, пожелание только такое: «Ни Сы. Включай фантазию… проявляй себя еще больше… воспринимай происходящее, как игру… чаще закрывай глаза и представляй, что большего из этого может быть, представь, что нет никаких препятствий… двигайся увереннее и смелее…».

Плюс никогда не будет лишним что-то с чем-то смешать.

Очень многие успешные проекты/продукты образовались на стыке двух и более сфер, либо при помещении чего-то из одного контекста в другой. Беспилотные такси, 3D-принтеры, магазины самообслуживания, каршеринг, таймкафе, калиграфутуризм Покраса Лампаса, инстапринтеры, электросамокаты, серфинг на искусственной волне, роботизированная хирургия… Блин, да столько всего… И все это делают не кто-то с других планет, а такие же люди как вы и я.
Начинайте с малого, стремитесь к великому!

Книжки которые могут быть интересны для философии: Р. Дилтс и С. Гиллиген — «Путешествие героя»; В. Демчог — «Мифология многоликости»; Р. Гандапас — «Полная Ж».

Плюс, наверное, не помешает почитать что-то про маркетинг и про инструменты для бизнеса. Но тут уже кому как… Хотя все равно нужно продвигать себя или свои услуги, какими бы они ни были. Так что смело читайте Игоря Манна и слушайте Бизнес Молодость в свободное время.

Пункт 1.1.Б «Знаю, что могу, но это не востребовано»

Это более частое положение вещей. Но не потому что так много невостребованного, чаще вопрос относится к личным убеждениям. Например, у меня есть знакомый, он занимается программированием, которое не любит, и будем честны, оно у него не очень хорошо получается. Но при этом он в свое удовольствие хорошо рисует. И он убежден, что, цитирую, «да кому это нужно», это он про свои рисунки.

Человек заведомо убежден, что художественные навыки (не обернутые на текущий момент в какую-либо упаковку) коммерчески неперспективны. Из этого следует, что он не предпримет шагов к развитию навыка, так как не верит в него. Даже при том, что это доставляет ему удовольствие в отличие от того, чем он занимается сейчас. Это приводит к следующему негативному убеждению: «то, что приносит деньги, не доставляет удовольствие». А должно быть наоборот.

Возможные проблемы этой точки и возможные решения соответственно:

Что касается понимания «философии обертки», то мне поздновато попалась книжка, в которой очень много полезного для этого положения вещей. Дэвид Ньюман «Бери и делай! 77 максимально полезных инструментов маркетинга». Выравнивает картину мира.
Подробнее на данном этапе и в этой статье не скажу.

Во-вторых это чтение полезных (!) книг. Привожу список тех, которые я читал и которые считаю очень полезными в данном контексте.

Ричард Бендер — «Беседы» (не все, но есть интересные главы); Р. Бендер, Дж. Гриндер — «Структура магии»; Кен Уилбер — «Теория Всего», «Краткая история всего»; Тимур Гагин — «Пластилин мира»; Питер Макнаб — «Интегральное общение».

Пункт 2. «Перерасти новичка»

Как известно, «Practice makes perfect».

Когда ты знаешь, что из тебя естественным образом генерится, и это востребовано, может возникнуть ситуация, что таких как ты много. Пресловутая конкуренция. Это важный момент, который при поверхностном рассмотрении порождает одно неадекватное предположение: «таких как я полно, кому я нужен». Это верно только отчасти. Такое положение вещей относится только к начальному уровню владения тем или иным навыком. Другими словами, больше всего конкуренции из-за большого количества новичков и (грустная история) тех, кто давно занимается «не своим делом». Другими словами, это не в полной мере конкуренция, так как 50% конкурентов это те, кто только начинает и те, кто давно выдавливают из себя то, что у них не очень хорошо идет и у них низкое качество результатов, так как низкий уровень заинтересованности и мотивации, и как следствие низкий уровень финансовых результатов, и как следствие снова мотивации.

По сути половине из них нужно пойти на пункт 1 и начать сначала. Потому что они не смогут пройти пункт 2 именно потому, что у них нет самого основного — огромного источника интереса и вовлеченности, который является следствием того, что ты занимаешься тем, что (условно) само из тебя исходит. Другими словами, ответ на вопрос: «Что я могу производить много и легко» — это то, к чему у тебя есть базовый интерес и привязанность. Вполне можно назвать это «предназначением», «миссией» или «призванием». Уточняя тот момент, что «призвание» на самом деле это не какая-то конкретная деятельность, а та черта, благодаря которой та или иная деятельность получается хорошо, (условно) легко и с удовольствием.

Истории ради должен сказать, что я свою эту черту осознанно применил сначала в психологии, потом в продажах, потом в SEO, и только сейчас в разработке. И я трижды возвращался по сути к пункту 1.1.Б к проблеме неподходящей обертки. И надо сказать в каждой из этих видов деятельности мой навык давал свои неплохие результаты, но они были разные финансово и разные в плане удовольствия.

Так вот. Откинув убеждение о конкуренции, нужно проверить есть ли еще убеждения которые мешают легко и с удовольствием совершенствоваться?

Да и вообще стоит взять за привычку проводить эдакий «Check back»:
«В какой точке я нахожусь?»
«Двигаюсь ли я туда куда хочу?»
«Что мне мешает двигаться?»
«Что мне нужно чтобы двигаться дальше?»
«Что мне нужно сделать, чтобы появилось то, что мне нужно, чтобы двигаться дальше?»

Мешать может и страх/незнание что именно делать дальше. Мешать может неуверенность в собственных силах. Много всего может быть. Но суть не меняется. Надо поднять свой левел.
Если самим не очень понятно что надо улучшать, то вполне можно найти коллег которые получают больше и сравнить знания. Либо пройтись по эйчарам с вопросом: «Хочу зарабатывать столько-то, что мне для этого нужно».

Ну, а дальше собственно само совершенствование и оттачивание навыков. Чем ты компетентнее, тем больше ты можешь, тем больше твое влияние, тем больше ты нужен, тем больше ты получаешь прибыли, тем больше ты можешь, тем больше твое влияние… ну вы поняли.

Помимо этого есть еще один момент.

Пункт 2.1. Общие черты «не-новичка»

Суть в том, что в разных сферах требуются разные профессиональные навыки и об этом я сказать не могу. Но есть то, что в любой перспективной сфере будет положительным для специалиста, который хочет повысить свой «ранг».

Могу что-то упустить, но плюс-минус список такой:

В качестве расширения навыков вполне себе хорошо изучение серверных языков — NodeJS, PHP, Python, знание устройства баз данных и потыкать, например, MySQL/MongoDB, умение работать из консоли, Bash, устройство сетей, написание ботов/парсеров….и много другого.

Я пытаюсь обратить внимание на то, что в принципе, зная основное, я могу называть себя фронтенд-разработчиком. И это не оспаривается. Но только база никак не выделяет меня и, что самое главное, не углубляет мои знания, не расширяет мое видение и интуицию.

Можно писать и дальше про масштабирование, автоматизацию, лидерство мнения, наставничество и клонирование лидеров, но думаю, как только ты доходишь до «второй базы» (как двусмысленно шутят в американских комедиях), все дальше уже идет «как по маслу».

По мотивам юмора Владимира Маркони, «Ну все, теперь те, кто читал эту статью, вы точно станете круче остальных, кто читал эту статью. Можете переводить деньги мне на электронный кошелек…». А вообще, надеюсь, кому-нибудь эти мысли будут полезны.

Источник

Как найти себя в жизни: лучшие способы понять путь человека 1

Вопрос поиска себя и своего места в мире вечно актуален для миллиардов людей. Почти каждый человек однажды задумывается, как найти себя в жизни, раскрыть потенциал, реализоваться и получать от этого удовольствие и материальное вознаграждение. Это не самая лёгкая задача. Многие предпочитают избегать её, закрывая глаза на неудовлетворённость и разрушение индивидуальности. Но есть и смельчаки, которые решаются поменять нелюбимые занятия на «те самые».

О поиске себя

Ежедневно дети, подростки и даже взрослые и пожилые люди говорят себе и окружающим «хочу найти себя в жизни». Самоуверенность и успешность тоже зачастую не залог отсутствия у человека проблемы с поиском себя. Согласно психологии подобные состояния характерны для людей с периодическим повторением начиная с первых классов и до глубокой старости. Это одна из тех вещей, которой надо бы учить в школах.

С точки зрения философии, это понимание себя и поиск уникального места. Психологи считают, что если такая проблема занимает длительное время, это может говорить о депрессии. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту или оставить всё и просто наслаждаться тем, что есть, если поиски превращаются в навязчивую идею и больше не приносят удовольствия. Иногда такие настроения объясняются как усталость и соответственно потребность в отдыхе. Бывает, что человек давно нашёл себя, но из-за усталости и стресса сомневается в этом и нуждается в перезагрузке.

Те, кто ищут себя, ценят не только результат, но и сам процесс и приложенные усилия. Волшебного рецепта нет и, с одной стороны, это хорошо, ведь именно это делает поиск интересным, запоминающимся и весёлым занятием. С другой стороны, универсальная инструкция облегчила бы непростую задачу. В числе основных способов определения своего места в жизни самоанализ и анализ, советы психологов и упражнения, консультации, мастер-классы и тренинги, а также духовные практики, медитация и мотивация. Некоторые люди выбирают совмещение нескольких методов, чем упрощают свою жизнь.

Анализ ситуации

Первый шаг, для того чтобы определиться со значимым выбором и обрести себя — познание себя. Трудно описать и игнорировать то состояние, когда человек не знает, кто он на самом деле. Но каким бы этот поиск ни был сложным, он того стоит. Познание собственной сути — назидательный опыт, который может помочь превратиться в самодостаточного человека. Несколько вопросов для начала процесса познания себя:

Очень важно говорить с собой открыто и честно. Ответы рекомендуется записать в гаджет или на листе бумаги.

Рекомендации от психологов и коучей

Лучший способ понять и найти себя в жизни — прислушаться к советам специалистов в области психологии и тренеров по личностному росту. Они предлагают 15 лайфхаков, которые помогут обрести свое «я»:

Не менее значимо быть открытым для окружающих. Равным образом психологи советуют заряжаться вдохновением из всевозможных индивидуальных источников.

Другие эффективные советы

Продолжая список лайфхаков для тех, кто ищет себя, стоит уделить внимание установкам и приоритетам. Их необходимо не только расставить, но и менять, если они замедляют рост. Другие рекомендации:

Психологи также отмечают, что нет никаких временных ограничений для поиска себя: кому-то хватит недели, у других же процесс может занять годы. Поэтому стоит запастись терпением.

Не нужно забывать и о том, что утро вечера мудренее. Ни к чему спешить с принятием решений, особенно если они глобальные. Главным же советчиком любого искателя должен быть его внутренний голос.

Интересные и полезные упражнения

Определить правильность своей дороги порой очень просто, достаточно обратить внимание на утреннее пробуждение. Энергично и с творческими идеями поднимаются с постели те, чей путь верен. И соответственно в переменах нуждаются те, кто ненавидит будильник и встаёт с трудом и плохим настроением. Есть несколько упражнений, которые помогут узнать, чем нужно заниматься на самом деле:

Завершив упражнения, нужно составить три списка и внести в них все фантазии. Первый касается вещей, которые нужны как воздух. Второй включает то, что хотелось бы, но необязательно. И третий про вещи, без которых можно обойтись.

Человеческая жизнь — это опыт, роли, отношения, истории, навыки, заработок. Что-то из этого списка навязывается, выбирается, является компромиссом или и вовсе случайность. Другое необходимо или дорого. Те, кто желают найти себя в жизни, понять, что именно своё и где их место, должны сосредоточиться на себе, найти любимые вещи и занятия и действовать, двигаться к своему предназначению.

Источник

Как найти себя

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 113 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 176 885.

Чтобы найти себя — познайте себя сначала. Познание своей сути — это поучительный опыт. Так можно стать самодостаточным и, наконец-таки, начать жить для себя. Это чувство тяжело описать словами, но когда не знаешь, кто ты есть на самом деле — это трудно игнорировать. Поиски себя — нелегкое дело, но как в той пословице, это того стоит. Вот несколько советов как приступить к процессу познания себя.

Примите свою индивидуальность. Адриан Киафак, тренер по развитию карьеры, говорит: «В США наша культура не способствует тому, чтобы человек познавал себя: свои страсти, дары и уникальные качества. Более того, все мы постоянно так заняты — работа и обязательства просто не оставляют времени на воплощение своих страстей в жизнь, с тем чтобы познать, кто мы. Если и вы живете в подобных условиях, вам придется выделить на это время. Как только вы найдете свой путь, не позволяйте страху, сомнениям и неуверенности сдерживать вас.

Источник

Как найти себя в жизни

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных талантов и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной апатии и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение смысла жизни, ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот самокопание и излишняя рефлексия будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник