Во сне лучше чем в реальности
Почему во сне лучше?
Вопрос психологам
Спрашивает: Анастасия
Категория вопроса: Сон и сновидения
Почему мне во сне очень уютно? Мне там нравится абсолютно все (кроме кошмаров конечно). Ссоры, любовь, когда я злюсь и т.д. Я вижу во сне те места, которые вижу на яву очень часто, и они не много другие, лучше что ли. Сны светлые чаще всего. У меня в семье все хорошо, в личной жизни тоже. Мне почти 20, студентка.
Я не понимаю, почему меня порой так манит туда и почему там все так волшебно?
Извините, если как то не точно или не правильно сформировала свои мысли. Заранее спасибо.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему во сне лучше?
Психолог Иркутск Был на сайте: 10 дней назад
Ответов на сайте: 1457 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 21
Анастасия, доброго времени суток!
Спасибо за хороший вопрос.
Дело в том, что во сне отсутствуют те ограничения, которые в обычной жизни человек себе ставит сам (так называемые деструктивные установки, ограничивающие убеждения). По этой причине, если у человека нет проблем с психическими расстройствами, психологических проблем (при их присутствии сняться кошмары), то сны яркие, приятные, дают ощущения радости жизни, возможность дышать полной грудью, одним словом- жизнь без границ.
Я не понимаю, почему меня порой так манит туда и почему там все так волшебно?
Именно благодаря этим особенностям сна, использование техник имаготерапии, гипнотерапии дают прекрасные результаты в решении психологических проблем, психосоматических расстройств.
О снах могу говорить долго, это действительно интересная и до сих пор до конца не изученная тема.
Всего Вам самого хорошего.
Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.
А что если наша настоящая жизнь проходит во сне?
Последнее время мне снятся сны, в которых я проживаю какие-то невероятные события в незнакомых для меня локациях: мозг строит мне новые города, населяет их множеством персонажей, с которыми происходят сложные, многоплановые взаимодействия. Сны настолько реалистичные, что проснувшись, я не всегда понимаю где я.
Иногда дело доходит до стрельбы, но не беспокойтесь: в самый последний момент успеваешь засейвится в привычной реальности, чтобы потом снова погрузиться в новый уровень.
Вчера мне было открытие: во сне я доказывал перед аудиторией, что сны, это на самом деле и есть реальная жизнь, а наша биологическая жизнь, нужна только для того, чтобы обеспечить существование тела в котором живет и делает свои делишки моцк.
Наш организм, это обезъяна или аватар, к которой подключился инопланетянин-моцк.
Мы думаем, что если мы больше проводим времени в работе или заботах, когда не спим, то это хорошо, а сон типа странное время, нерациональное. На самом деле все наоборот: у нас есть ежедневный (еженочный) план типа намайнить 10 битков или пройти миссию. Вместо этого обезьяна занималась низкопродуктивным ремеслом. За это ее наказывают с утра плохим настроением и недосыпом, чтобы вечером она быстрее отключилась и компенсировала со штрафом.
Известно, что мы используем 10 % возможностей своего мозга. Вопрос: а для чего миллионы лет эволюции обезъяна мерзла, голодала, лысела, ушла от пальмы с бананами на север, чтобы увеличить возможности мозга, которые так и не используются.
Самый прикол в том, что эту теорию я доказывал сам себе во сне. Мозг тако: хаха, ну и как ты с этим будешь дальше жить, примитивное?
PS. Вы как хотите, но у меня есть ещё дела перед сном.
Психология | Psychology
8.2K постов 44.1K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Знаете почему корабль в «Матрице» назывался Навуходоносор? Потому что этот правитель кукухой поехал. Именно при тех же обстоятельствах, пытался в своих снах разобраться. Отсылки, ёпты…
Всё вместе никак не может быть реальностью.
Если жизнь богата эмоциями, переживаниями и/или избытком информации, вероятность снов выше, если нет, человек снов не видит совсем.
Если ты помнишь сны, это дает тебе ключ к пониманию, что же твой мозг задевает и интересует на самом деле и с какой силой.
Соберись тряпка, перестань думать о своем инсулине. Большое депрессивное расстройство. Эндогенная депрессия
Сегодня речь пойдет о депрессии. Нет не о плохом настроении, а о настоящей эндогенной депрессии. В большинстве своем люди представляют депрессию, как сугубо плохое настроение и сниженную работоспособность. Отчасти это верно, но лишь от части. Дело тут в том, что для депрессии плохое настроение, это вовсе не обязательный компонент, но об этом речь пойдет дальше.
Хорошо, вот я вам тут рассказываю, как вы все заблуждаетесь, но без аргументов это все будет оставаться лишь болтовней. Так что, думаю стоит дать определение того, что же такое депрессия.
Начнем с того, что все “депрессии” делятся на 2 большие ветки:
Данное заболевание возникает при дисбалансе выработки серотонина и катехоламинов. Тут существует 2 варианта:
Нейроны не способны создавать в синаптической щели достаточную концентрацию серотонина и катехоламинов. В таком случае сигнал получается попросту слишком слабым. И нейрон “приемник” не реагирует на входящий сигнал.
Теперь рассмотрим, а как же все таки диагностируется депрессия.
Диагностика начинается с того, что нужно исключить другие расстройства. Такие как мания, гипомания, смешанные состояния, симптомы дефекта личности, апатико-абулический синдром при шизофрении. Также важно убедится в отсутствии тяжелых органических нарушений. Таких как инсульт, рак, и.т.д. Последствия черепно-мозговой травмы. Реакция на острую стрессовую ситуацию, а также хроническую усталость / астению, невротические расстройства, патологии развития и старения. Все вышеперечисленные болезни могут проявиться как депрессия, но это не будет большое депрессивное расстройство.
Теперь рассмотрим симптоматику.
Изменения аппетита и веса. Тут существует 3 варианта:
нет апспетита, человек ничего не ест, и теряет вес.
нет аппетита, человек ничего не ест, но вес остается прежним.
обратная ситуация, человек малоподвижен, много ест и набирает вес.
Полное отсутствие либидо. Человек в депрессии, за исключением легких форм, не испытывает сесуального желания. аналогично сексу, у человека полностью отсутствуют любые другие влечения, даже к любимым занятиям.
Изменение физической активности. Человек с этим расстройством будет чувствовать катастрофическую усталость, нежелание и неспособность вообще что либо делать. При тяжелой депрессии человек целыми днями может лежать и ему даже перевернуться на другой бок будет сложно. Полная или частичная утрата способности к самообслуживанию. Исключением является атипическая депрессия или маскированная депрессия, когда у человека на первый взгляд все нормально, но на деле оказывается что у него полный пакет симптомов.
Постоянное чувство вины.
Нарушения в когнитивной сфере. Трудность мышления, трудность концентрации, трудность или даже невозможность принятия решений.
Постоянные навязчивые мысли о смерти и суициде.
Благодарю за внимание. Всем добра!
Таков путь
А вечером включаешь комп
Говорите людям, что они важны
Андрей Коротаев начинает рабочий день и сразу ждёт его окончания. Если бы вы захотели купить что-нибудь из бытовой электроники, скажем пылесос, то, может быть, попали бы в магазин, где работает Андрей.
Выберете пылесос, оформите заказ, а Андрей сходит за ним, найдёт и отдаст вам, попросив вашу подпись.
Вот и вся работа Андрея.
Говорить «Здравствуйте, вот здесь распишитесь. До свидания».
Говорить «Здравствуйте, вот здесь распишитесь. До свидания.»
И так далее, и так далее.
Никто не обращает, как Андрей делает свою работу. Начальник иногда комментирует время, в которое Коротаев приходит на работу.
«О, ты пришёл раньше, молодец!» и «Андрей, давай пошустрее, уже 5 минут как рабочий день начался!».
Зарплата у Андрея чуть выше средней. Её достаточно, чтобы жить вместе с девушкой, иногда ходить в кафе, обновлять гардероб, делать подарки себе и своей возлюбленной.
Андрей Коротаев часто думает, что должен быть благодарен за свою работу.
Но ему стыдно, что он этого не чувствует.
Случаются моменты, когда он чувствует бессмысленность и безысходность своего положения.
Андрей чувствует страх, а потом возвращается к работе.
Ищет заказ, отдаёт его.
Ищет заказ, отдаёт его.
Рабочий день Андрея начинается в 9:00, заканчивается в 18:00. 40-50 часов в неделю он занимается одним и тем же. В нерабочие часы Коротаев иногда думает, что с ним что-то не так, ведь работа хорошая.
Думать об этом ему не нравится и чтобы не думать, он выпивает.
Андрей не может вынести мысль, что его жизнь будет такой же ещё 35 лет, а потом он уйдёт на пенсию.
Такие Коротаевы Андреи сплошь и рядом.
Они не видят смысла в том, что они делают, потому что рядом нет никого, кто бы им на этот смысл указал.
Работа составляет большую часть нашей жизни.
Если в ней нет смысла, то и чувство собственной значимости снижается.
Люди становятся несчастными.
Смысл истории Андрея не в том, что есть бесмысленные работы.
Владимир Маяковский писал:
Смысл в том, что нужно людям показывать важность того, что они делают.
Напоминайте им, что они двигают эту планету.
Такс… Похоже у вашего покорного слуги окончательно крыша поехала. Сегодня речь пойдет о различных видах психологической зависимости. В этой статье я объединил на первый взгляд несовместимые вещи. Без исключения, каждый из этих пунктов имеет непосредственное отношение к радости, даже когда мы говорим об абьюзе и депрессии. Далее будет яснее.
Дело в том что наш мозг весьма прожорлив к ресурсам нашего организма и в пике своей активности потребляет до 60% всей энергии организма. Конечно обычно потребление не столь велико, но даже 20% в «крейсерском» режиме у взрослого человека тоже весьма внушительно. Проблема такого аппарата заключается в том что если его активность не ограничивать, то остальному организму попросту не хватит энергии. По этому заботливая природа придумала лень, которая призвана оградить наш организм от прожорливого мозга.
Но не кажется ли вам что природа как то излишни заботится о нас, и мы начинаем порой начинаем жить в дороге от холодильника до телевизора и обратно. Так себе экономия, не правда ли? По моему, перебор.
Для объяснения этого явления, предлагаю ввести термин, который я не встречал в литературе, но однажды слышал его в переводе выступления на tedx. Если очень упрощенно рассмотреть наш нейрон, то у него есть «порты» для входа и выхода сигналов. Тут все как в транзисторе, когда мы на базу подадим ток, то через транзистор откроется. Но если наш транзистор будет слишком чувствительным, то в нем попросту не останется места для логики и наш нейрон попросту реагировал бы на малейший раздражитель. Поэтому в нем предусмотрен механизм, за счет которого он игнорирует лишние (слишком слабые) сигналы. Для каждого нейрона есть так называемый уровень пороговой стимуляции. Это тот порог, который сигналу необходимо преодолеть, для того чтобы нейрон отреагировал на входящий сигнал.
Сразу внесу чуть ясности между понятиями привыкания и зависимости, ведь это кардинально разные вещи. Привыкание это процесс при котором мозг адаптируется к раздражителю и перестает на него реагировать или не реагирует так ярко как раньше. Зависимость же, это явление, при котором у мозга возникает необходимость получать стимул вновь и вновь. Нередко зависимость приходит вместе с привыканием, и в таком случае, нам постоянно приходится повышать «дозу» стимула.
Для более полного понимания картины, нам придется разобраться с механизмом получения того самого удовольствия.
Исходя из описанных выше свойств дофаминовой системы, можем сделать вывод, что события и явления связанные с дофамином, потенциально уже могут вызывать психологическую зависимость.
Вот такой вот экскурс в мир нейротрансмиттеров, эндорфинов и зависимостей. Надеюсь, нашлись люди, которые дочитали до этого момента ибо статью переписывал 3 раза и потратил немало времени и сил. Для тех, кому интересен подобный контент, у меня есть канал в телеграмме, на котором много подобных постов на тему мозга и кофеина. https://t.me/caffeine_club_channel
Спасибо за уделенное мне время, всем добра!
Являются ли сны продолжением реальности?
Сновидения издревле окутаны тайной. Более того, то, что мы видим во сне часто трактуется как один из способов предсказаний будущего. При этом все возможные события, которые привиделись нам во сне описаны в специальных книгах – сонниках. Так, согласно наиболее известному соннику (сонник Миллера), если во сне вы увидели например, кошку, то это к несчастью. И напротив, если вам приснился дом, то ждите хороших новостей. Правда, что делать, если во сне в собственном доме вы видите кошку, не уточняется. Необходимо отметить, что подобные трактования сновидений на самом деле далеки от науки, а сонники часто идут рука об руку с гороскопами и гаданиями на картах Таро. Но если сонники не имеют ничего общего с реальностью, то что ученые думают по поводу сновидений и почему считают, что сны – есть ни что иное, как продолжение реальности?
Древние цивилизации интерпретировали сновидения как происходящие из сверхъестественных или духовных источников, но современное общество все больше связывает сны с нашей повседневной жизнью.
Почему снятся сны?
Сны могут быть занимательными, тревожными или просто причудливыми. На самом деле мы все видим сны, даже если забываем их сразу после пробуждения. Сны – это в основном истории и образы, которые создает мозг пока тело отдыхает. Сновидения могут быть яркими, во сне мы можем чувствовать себя счастливыми, грустными, напуганными или веселыми. При этом чаще всего сны кажутся нам запутанными, совершенно иррациональными и далекими от реальности.
Напомню, что самые яркие сны мы видим во время фазы REM (rapid eye movements) или фазы быстрого сна, во время которой глаза движутся быстро. Именно во время фазы REM наш мозг наиболее активен, а некоторые специалисты утверждают, что мы видим сны по меньшей мере четыре-шесть раз за ночь.
Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но наверняка никто не знает. Некоторые исследователи полагают, что сны не имеют ни цели, ни смысла. Другие говорят, что сны необходимы для нашего умственного, эмоционального и физического здоровья. Известно, что некоторые сны помогают мозгу обрабатывать мысли и события дня, другие могут быть просто результатом нормальной мозговой деятельности и сами по себе ничего не означают. Однако вопросов о том, что же именно такое сны и почему мы их видим не дают покоя ученым.
Авторы нового исследования полагают, что сны не так далеки от реальности, как можно подумать
Так, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Royal Society Open Science, анализ 24 000 сновидений позволил предположить, что сны на самом деле являются продолжением реальных событий.
Сон в руку
В качестве способа интерпретации и значения сновидений ученые создали целые системы оценки снов, основанные на различных факторах, таких как персонажи, которые были в сновидениях и то, как они взаимодействовали. Подобные системы привели многих специалистов в этой области к выводу о том, что сновидения – это не более чем континуум нашей повседневной жизни.
Сегодня наиболее распространенная в академических кругах точка зрения предполагает, что сны – это особый способ мышления, который помогает нам обрабатывать события, произошедшие в течение дня. Результаты ранее проведенных исследований показали, что верно и обратное – тревожные сны приводят к снижению стресса в течение дня. Одна из самых известных систем сна, разработанная для создания отчетов о сновидениях называется системой Холла и Ван де Касла. Это система кодификации сновидений, которая позволяет проводить стандартизированные оценки.
Чтобы всегда быть в курсе последних новостой из мира науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш канал в Telegram
Система Холла и Ван де Касла представляет собой инструмент, который автоматически заполняет отчеты о сновидениях. В ходе последнего исследования ученые оперировали теми факторами, которые, по их мнению, являлись наиболее важными в системе, таким образом, что их можно было разгадать с помощью компьютера. Затем они проверили свой инструмент, проанализировав 24 000 сновидений из обширной базы данных отчетов о сновидениях под названием DreamBank. Новый инструмент автоматически оценивает отчеты о сновидениях, используя систему Холла и Ван де Касла.
Мозг создает сны не просто так
В общем и целом, команда исследователей из Третьего университета Рима и Лаборатории Nokia Bell разработала инструмент, который автоматически оценивает отчеты о сновидениях, значительно ускоряя то, что обычно является медленным и трудоемким ручным процессом. В статье ученые описывают факторы, вошедшие в разработку инструмента, и то, насколько хорошо он работает по сравнению с отчетами, сделанными вручную.
Исследователи проанализировали отчеты и обнаружили доказательства, подтверждающие гипотезу непрерывности сновидений (предполагает, что сны – это продолжение реальности) по широкому спектру факторов, таких как пол, возраст и жизненный опыт.
Подтверждение гипотезы непрерывности сновидений говорит о том, что большинство снов являются продолжением жизненного опыта людей в их повседневной жизни. Авторы научной работы полагают, что повседневная жизнь влияет на сновидения, а такие состояния как тревога приводят к негативным снам, а сновидения также влияют на навыки решения проблем. О том, как ночь в одной кровати с партнером влияет на сон, читайте в нашем материале.
Фрейд был прав?
Зигмунд Фрейд, наряду с другими выдающимися учеными XX века, выдвинул идею о том, что сновидения имеют скрытые значения, которые можно обнаружить или раскрыть, изучая контекст реальных переживаний человека. В современном анализе сновидений исследователи пытаются помочь пациентам интерпретировать и понимать сны, используя отчеты о сновидениях, ища подсказки, символы и структуры, которые могли бы связать их с некоторыми аспектами жизни сновидца.
Как пишет издание Cosmos, система Холла и Ван-де-Касла лучше всего подходит для интерпретации сообщений о сновидениях. Она кодифицирует сновидения, основываясь на символах, которые видит сновидец, а также на взаимодействиях между этими символами и эффектами этих взаимодействий.
Как бы там ни было, снам стоит уделить внимание, особенно если они носят тревожный характер
Тем не менее, система может работать медленно и требует много времени на обработку отчетов о сновидениях при идентификации элементов, в них присутствующих. Специалисты искали алгоритмические решения, которые могли бы ускорить задачу интерпретации и содержания сновидений на основе метода Холла и Ван де Касла.
Инструмент может упростить систему Холла и Ван де Касла, анализируя текстовые сообщения о сновидениях и фокусируясь на эмоциональных словах, персонажах и социальных взаимодействиях между ними, которые считаются наиболее важными факторами в интерпретации сновидений.
Затем они сравнили выходные данные аннотированных вручную заметок отчетов о сновидениях, инструмента обработки языка и обнаружили, что они совпадают в 75% случаев. Оценка не идеальна, но она подразумевает, что такие инструменты могут привести к самому настоящему прорыву в анализе сновидений. Авторы научной работы пишут, что отчеты о снах содержат различные статистические маркеры, которые отражают то, что сновидящие, вероятно, испытывают.
Ты проснулся или все еще спишь
Как понять, где грань между сном и реальностью? У тебя никогда не было ощущения, будто бы события, произошедшие наяву, – это всего лишь сон или плод фантазии? Разница между вымыслом, сном и реальностью не столь очевидна, как можно подумать.
Понятно, что автор использовал этот сюжетный ход для того, чтобы лучше раскрыть персонажа и выпендриться на фоне конкурентов. Однако после финала берет оторопь. Невольно задумываешься о тех пока еще редких, но уже пугающих случаях, когда реальность путается с вымыслом. А для многих людей это вполне обычная ситуация.
Как же отличить сны от реальной жизни?
Люди свято верят в глубокий символизм сновидений, считают, что они правдивы и реальны, и думают, что они что-нибудь да значат. Как правило, сны приходят на беспокоящую нас тему. Взять хотя бы автора этой статьи. Если бы его фантасмагоричные сны с примесью ночных кошмаров маркиза де Сада, мифологии Средиземья и нахального стриптиза путались с реальностью, он бы давно оказался в дурдоме.
Мы думаем, что знаем, когда бодрствуем, а когда спим, когда мечтаем, а когда смотрим на вещи реально. Но на самом деле не все так однозначно. Как мы уже выяснили, многие, проснувшись, чувствуют себя растерянными и неопределенными, поскольку не могут понять, был это сон или реальность. Некоторые люди жалуются на страшную и постоянную бессонницу, а исследования показывают, что хотя они считают, что бодрствуют, на самом деле спят. А все дело в том, что единственная мечта несчастных – поспать побольше, часов 13 за раз, пускай даже до пролежней. Но просыпаются убежденными, что не спали вообще. Недосып – страшная вещь.
Сны наяву
Это может прозвучать странно, но нет ничего необычного в том, чтобы «видеть наяву» любимого недавно умершего человека. Японцы позволили себе обследовать нескольких вдов и выяснили, что более 50% из них привиделись усопшие супруги. Убитые горем люди находят их на фотоснимках, видят в толпе, рядом с собой, не говоря уже о том, что они не вылезают из снов. Мучительно хочется, чтобы человек был жив, и возникает странная ситуация: человек осознает, что он не спит, и в то же время видит сон, где главным героем является дорогой человек. Странное, запутанное явление на уровне помешательства, но умом мы знаем и понимаем, что это не может быть правдой. Это сомнение и рождает смутное ощущение знакомости – еще один момент, когда мы не уверены в том, что это: настоящие воспоминания или сны.
Память и реальность
Раз уж мы верим в реальность наших снов, то почему бы не поверить в реальность воспоминаний? Да и какие могут быть проблемы, это же воспоминания – память о реальных фактах из прошлого. Но все сложнее, ибо воспоминание больше похоже на сон, чем на видеозапись. Хотя многие люди считают, что они имеют отличную память, на самом деле очень трудно взять и воспроизвести события прошлого.
Эти странные явления не являются редкими или необычными. Не обязательно быть героем фильма «Начало», чтобы поверить в свой сон. Мы знаем больше, чем сами осознаем. Все вытекает из снов и воспоминаний. Эта загогулина активно используется в психоанализе, только для иных целей – для поиска смысла жизни. Не просто лечат воспоминания и грезы, но заставляют задуматься и представить, что ты пытаешься сказать себе.