йога в костроме мантра
Начни заниматься йогой в Мантре!
Студия йоги «Мантра» – это глубокий трансформирующий опыт для каждого, кто приходит к нам на занятия.
Показать полностью. Цели у всех разные: сесть на шпагат, освоить красивые позы йоги, научиться медитировать, развить лучшую концентрацию или стать более здоровым и счастливым. Результат превосходит ожидания! Ведь йога – древний мощный инструмент развития человека.
В студии йоги «Мантра» преподают опытные практики йоги, сертифицированные по Международным стандартам и обладающие широкими знаниями в йоге.
В студии проходят занятия для разного уровня практикующих:
⁃ йогатерапия;
⁃ йога для начинающих;
⁃ основная группа по йоге;
⁃ занятия, направленные на развитие гибкости;
⁃ Универсальная Мандала Йога;
⁃ Медитация, Пранаяма, семинары с ведущими преподавателями России;
⁃ энергетические практики;
⁃ курс «С чего начинается йога».
Студия йоги «Мантра» развивается уже более 9 лет и благодаря этому йога в Костроме вышла на качественно высокий уровень, что подтверждается всеми приезжими практиками и преподавателями.
Для занятия вам нужна только спортивная одежда без обуви и носков, остальное в студии уже есть: оборудованные залы для йоги с коврами и пропсами. В студии есть душ и полотенца.
📞8(4942) 50-40-59, записывайтесь на первое занятие со скидкой 33% на сайте www.yog.am
🌐 Официальный сайт студии йоги «Мантра» www.yog.am
Адрес: г. Кострома, ул. Советская, д. 120, 4 этаж (бывшая гостиница «Кострома»), правый вход.
Расписание на вторник 9 ноября.
09:00-10:30 Йога для начинающих (Алферьева С.)
09:30-11:00 Йогатерапия позвоночника (Щетнева Е.)
17:30-18:15 Средняя детская группа (Королёва О.)
Показать полностью.
18:00-19:45 Основная группа (Щетнева Е.)
20:00-21:30 Йога для начинающих (Майорова М.)
Запись на сайте 
https://yog.am/raspisanie/
⠀
Купить абонемент онлайн 
https://yog.am/цены/
⠀
#студияйогимантра #йогавкостроме #кострома
Вы слышали что-нибудь о триаде здоровья
Основатель прикладной кинезиологии (Кинезиология- научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях ) Джордж Гудхарт, однажды представил принцип «треугольника Гудхарта». Основная суть которого заключается в равновесии трёх сторон:
СТРУКТУРА (тело, ткани)
Показать полностью.
ПСИХИКА (эмоции)
БИОХИМИЯ (гормоны)
Нарушение в одной из сторон обычно приводит к нарушению и в другой. А если ещё проще, то в нашем организме всё взаимосвязано!
Получается, что оказывая влияние на одну составляющую, мы меняем другую! Вау! То есть, работая с телом, мы можем оздоравливать и улучшать работу других систем нашего организма! Это ли не чудо!
Часто люди задают вопрос, а зачем на занятиях йогой, мы делаем то или иное упражнение? Вы знаете, ни одно из упражнений или поз йоги мы не делаем просто так! В скрутках тела, например, кроме мышечного вытяжения, происходит «обжимание» печени, улучшение её питания, кровоснабжения. Печень, в свою очередь, является одним из важнейших участников обмена гормонов. Скрутками мы «помогаем» печени выполнять свои функции.
В наклонах, например, происходит воздействие на поясничную область тела. А воздействуя на поясницу, мы «активируем» парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление всего организма.
Я могу продолжать и продолжать. Но самое важное, что люди уже после одного занятия йогой замечают положительные изменения в теле и настроении. Это и приятное расслабление, изменение эмоционального состояния, лёгкость, спокойствие и многое другое.
Давайте помогать своему организму становиться сильнее! И нам это под силу! У нас есть для этого инструменты! Будьте здоровы!
Статью подготовила Светлана Алферьева 
ЙОГА НА ПРИРОДЕ. Студия йоги Мантра
Лето продолжается! Стремясь поймать каждый теплый день и насладиться практикой на свежем воздухе, 5 августа мы снова организуем занятие на природе в Музее Деревянного Зодчества. Присоединяйтесь!
Показать полностью.
Йога на природе – это совершенно другая практика, отличающаяся от занятий в зале. На свежем воздухе асаны получаются легче, а пранаямы приносят больше пользы. Энергия (прана) насыщает нас больше и каждая клеточка дышит живительной силой природы. Ощущения после практики имеют совершенно другой оттенок, а радости просто нет предела.
Занятие пройдет на территории Костромского архитектурно-этнографического и ландшафтного музея-заповедника «Костромская слобода» (Музей Деревянного Зодчества), расположенного рядом с Ипатьевским монастырем. Это закрытая территория, где мы сможем в тишине и спокойствии практиковать йогу, наслаждаясь красотой природы, музея и чистотой воздуха.
По традиции, мы приглашаем вас на занятие вместе с детками! Юля Антипина – инструктор детской йоги проведет занятие для детей и вы точно не будете беспокоиться о том, что делают ваши малыши. Ведь они – с “тётей-йогой”.
После занятия можно будет остаться в музее
и просто погулять либо сходить в дома на экскурсию или позагорать.
Стоимость занятий – 150 рублей. Билеты можно будет купить как в Студии йоги «Мантра” до занятия, так и на месте.
Для тех, кто НЕ будет заниматься (друзей, родителей, любимых) стоимость 30 рублей (плата за вход в музей).
Адрес: г. Кострома, ул. Просвещения, д. 1 (Музей Деревянного Зодчества)
Время: 5 августа с 12-00 до 14-00
Телефон для связи: 8-910-950-61-90
ЙОГА НА ПРИРОДЕ. Студия йоги Мантра запись закреплена
YOGA OPEN AIR Кострома 2018
Дорогие друзья! Седьмое и последнее бесплатное занятие на природе Yoga Open Air Кострома этого лета состоится 30 августа в парке Берендеевка.
Время занятия: с 12-00 до 13-30.
По прогнозам погоды, будет немного прохладно, поэтому оденьтесь, пожалуйста, потеплее!
Показать полностью.
Занятие проведет Криницкая Вероника. Это будет не сложная практика, подходящая для любого уровня подготовки с элементами парного взаимодействия.
Как мы и обещали, на этом последнем занятии, мы будем дарить подарки! Подарки будут от студии йоги «Мантра» и от наших партнеров: подарочные сертификаты на занятия йогой; сладости «Шьям» от студии ведической кулинарии «Раса»; подарочные сертификаты на покупку женской одежды от магазина «Wool Street» и набор полезных продуктов от интернет-магазина «И-Мне Кострома».
Подарки будем разыгрывать среди всех участников Yoga Open Air!
Место проведения:
Как и в прошлый раз, мы будем заниматься рядом с прудами (там же сцена и «Ключница»). Найти нас можно будет по коврикам, йогам и указателям!
Что взять с собой и подробная информация на сайте: http://YogaOpenAir.com
или в группе в контакте https://vk.com/yoakostroma и по телефону 50-40-59.
Друзья, мы очень стараемся сделать занятия удобными для вас, но ковриков может на всех не хватить. Поэтому, возьмите с собой, пожалуйста, любой коврик (можно туристический).
#йога44 #СтудияЙогиМантра #кострома
ЙОГА НА ПРИРОДЕ. Студия йоги Мантра запись закреплена
YOGA OPEN AIR Кострома 2018
Дорогие друзья! Четвертое бесплатное занятие на природе Yoga Open Air Кострома состоится 28 июня в костромском Дендропарке (п. Северный).
Время занятия: с 12-00 до 13-30.
Погоду, как на прошлые занятия, мы загадываем исключительно солнечную!
Показать полностью.
Место проведения занятия и как доехать:
Костромской Дендропарк находится в продолжение улицы Ленина немного за городом. Вы можете доехать туда на машине и дальше найти нас по указателям.
Для тех, у кого нет машины, мы организуем трансфер от пл. Конституции до Дендропарка.
Сбор на пл. Конституции в 11:00, отправление в 11:15.
Информация о трансфере:
Друзья! Для того, чтобы вы смогли приехать на занятие в Дендропарк, мы организуем трансфер от пл. Конституции до места проведения. Нам необходимо знать количество желающих ехать на автобусе, чтобы заказать транспорт на нужное количество мест. Поэтому, зарегистрируйтесь, пожалуйста, на сайте http://YogaOpenAir.com и если у вас возникают какие-либо изменения (не можете поехать, вас будет больше), позвоните, пожалуйста, заранее по телефону 50-40-59.
Что взять с собой и подробная информация на сайте: http://YogaOpenAir.com
или в группе в контакте https://vk.com/yoakostroma и по телефону 50-40-59.
Друзья, мы очень стараемся сделать занятия удобными для вас, но ковриков может на всех не хватить. Поэтому, возьмите с собой, пожалуйста, любой коврик (можно туристический).
#йога44 #СтудияЙогиМантра #кострома
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы
#Sahajayoga | Мир внутри нас, через состояние медитации – это общедоступный опыт, который был описан во многих культурах, начиная с древности. Предложенная нами техника позволяет в простой и увлекательной форме развить и укрепить такие важные качества, как внимание, способность слушать, чувство безопасности, уверенность в себе, понимание себя и других.
Запись на занятия по телефону: +8 (906) 524-57-17
Возможность научиться медитировать и познать себя совершенно бесплатно на основе учений Шри Матаджи Нирмала Деви.
Все уроки для начинающих абсолютно бесплатны.
Форма одежды любая.
Без ограничений по возрасту и физической подготовки.
Занятия проводят опытные инструкторы из Костромы и других городов.
Ждем Вас на наших занятиях!
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
Медитация
Сон и сонливость.
(Из выступлений Шри Матаджи)
«— Сон — это уход в подсознание (йога-нидра или медитация, все чакры расслабляются). Перед сном вы очиститесь, помедитируйте. Затем поднимите Кундалини, сделайте бандхан, попросите Мать о хорошем сне.
Ложитесь. Внимание отправьте в Сахасрару, закройте глаза, Войдите в безмысленное состояние. Благодаря такому сну достаточно спать 3. 4 часа. Находясь в центральном канале, вы не устаете. А мнение «Я делаю» и дает вам усталость.»
Показать полностью.
«— Некоторые люди вчера дремали (во время программы). Я видела их. Это из-за левой Наби. Так скорректируйте вашу левую Наби.»
«— Если вы чувствуете, что готовы уснуть, сделайте следующее: перенесите свою энергию правой (активной) стороны налево 7 раз. Теперь подержите руку над задней Агнией. Лень — это первое, противником чего был Кришна. Смотрите на Меня или на фотографию.»
» — Если есть возможность, нам следует поспать после того, как приходим с работы домой для компенсации меньшей продолжительности сна ночью (при условии, что вы встаете рано утром).»
«— Постарайтесь увидеть, почему мы так много спим. Одна из причин — просто лень. Если сильная левая сторона, люди спят. Если сильная задняя Агния — люди спят. А если слишком много работает передняя Агния, то люди не спят. Вы должны быть в центре, с Христом. Он начеку каждую секунду. «
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
Китайский чай в ЧаоЧай
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
Великое учение Шри Матаджи. Цитаты. Видео.
Теги: /МАХАКАЛИ. МЕТОДЫ РАЗРУШЕНИЯ ЗЛА/
«Но все же мы должны быть очень осторожными и бдительными и стараться определять, что не в порядке с такого рода людьми, что они делают, и что они пытаются пропагандировать. Вы должны стать зрелыми таким образом, чтобы вы знали всё об этих людях, творящих зло, вы должны определить, что эти лживые люди делают.
Показать полностью. Это очень легко, потому что вы просветлены и благодаря своему просветлённому вниманию вы определённо можете выяснить, что плохо и с какой организацией, что плохо с каким-то злым человеком, с творящим зло человеком.
Самый лучший способ достижения этого — медитация, не быть никоим образом агрессивным, а только лишь медитировать и просить Махакали уничтожить, уничтожить такого человека, поскольку он уничтожает этот мир. Просите: «Пожалуйста, уничтожь его». Это Её работа и Она охотно её выполнит. Но кто-то должен сказать Ей об этом и попросить Её сделать её. Это очень хорошо, потому что их так много, что до тех пор, пока вы не укажете Ей на кого-то конкретно, Ей, возможно, и не удастся направить на него Своё внимание. Поэтому лучше всего всегда просить Её помочь вам на индивидуальном уровне, на коллективном уровне, на уровне страны или же на глобальном уровне. Вот почему Она существует всюду и доступна на глобальном уровне. Всюду, какого бы вы ни были цвета, какой бы вы ни были расы, в какой бы вы ни жили стране, Она существует в вас постоянно, и поклоняться Ей и пробуждать Её — это только лишь ваш долг, который вы обязаны исполнять.»
Наваратри пуджа (Кабелла, Италия 17 октября 1999 года)
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
Уроки медитации в Пензе
ШРИ МАТАДЖИ О МЕДИТАЦИИ
⠀В обычной жизни как мы растём? Если у нас нет кислорода, мы не можем расти. У нас должно быть достаточно кислорода, у нас должно быть достаточно еды, у нас должно быть достаточно всех этих вещей.
Но в Духовности вы растёте через медитацию. Другого способа здесь нет.
⠀
Показать полностью.
Йога в Костроме. Медитация, практические курсы запись закреплена
МЕДИТАЦИЯ ● ЙОГА ● САМАРА
А ещё знаете, я вот когда жену отвожу на маникюр (на секундочку, да?), я расплачиваюсь сам. И так кайфую! Она же потом этот маникюр мне будет ещё 2 недели показывать и улыбаться. И мне так хорошо от этого, вы себе не представляете. Я же семье что то хорошее сделал! И мне так хорошо на душе после этого.»
На этом этапе я уже забыла про входящие на своём телефоне.
«А вот ещё знаете, так мало счастливых людей на улицах! Вот я смотрю на пешеходов, и практически не вижу «своих», улыбчивых. Все такие тусклые и дёрганные. Вы вообще первая, кто улыбнулся мне за последние пару дней из пассажиров.
Я вышла из машины с цветами
, конфетами и в сопровождении 100500 комплиментов. Интересно, он так масштабирует свой свет на всех людей?))
Я вышла и поняла, что мне прям светло. Такой большой урок. И такое космическое отношение к жизни.
Я таких инсайтов и просветления после тренингов никогда не получала 😉
Учителя рядом!»
Открытая йога в Костроме
Занятия хатха йогой для начинающих по адресу Костромская 99, фитнес клуб Импульс, телефон для записи на занятие 8.953-649-57-89; (4942)502-413. Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу с 19.00 до 20.30. Цена разового занятия 250 рублей, абонемент 4 занятия 700 рублей, 8 занятий 1200 рублей.
Расписание занятий тут Расписание занятий
Индивидуальные занятия ньяса йогой, йогой прикосновение. 40 мин 300 рублей, 60 мин 500 рублей
отзывы на занятия тут Отзывы на ньяса йогу, йогу прикосновений
Не требуется специальной подготовки, для занятий необходима только удобная одежда.
Открытая йога в Костроме запись закреплена
Андрей Гусев
О МИСТИЧЕСКИХ ПЕРЕЖИВАНИЯХ В ЙОГЕ
И вот Гам-попа поселился в уединенном месте в трех
милях от пещеры Миларепы и начал медитировать.
чез шесть недель у него начались видения: в первый день
Показать полностью.
появился Будда, во второй — мандала, и т. д. Каждый раз
он докладывал о своих видениях Миларепе, который повторял:
«Это ничего не значит! Возвращайся к практике».
Еще через несколько недель у Гам-попы было ясное видение всех шести миров, и, естественно, он подумал, что
достиг цели. Он побежал к Миларепе, но Миларепа спал
в этот момент. Взволнованный ученик разбудил учителя
и поведал ему о своем чудесном видении. Миларепа сказал
только:
«Не мешай мне спать! Я не ученый, как ты, но я
знаю, что Праджняпарамита говорит, что все это лишь
иллюзия. Я тебе советую продолжать практику!»
Гампопа, упавший духом, вернулся к своей медитации. В конце концов однажды ему приснилось, что он отрезал себе
голову и видел, как она катится вниз по склону холма.
После этого никаких видений больше не было, поскольку
корень «атмаграхи» [эго] был отсечен».
Открытая йога в Костроме запись закреплена
Андрей Гусев
ПРИРОДНОЕ ИМЯ 
О ПЕРЕДАЧЕ И ПРОБУЖДЕНИИ МАНТР
За свою бытность пришлось столкнуться с разными мнениями в отношении правильности произношения мантр и возможности их пробуждения, которые сбивали с толку.
Разрешение этого вопроса пришло благодаря изучению бесстрастного исследователя и непревзойденного мастера Артура Авалона. В «принципах тантрической космогонии» он дал очень четкое понимание. Вот небольшой кусочек этого текста с ответами на вопросы, которые возможно еще кого то мучают
Показать полностью.
» В соответствии с шастрой, возможно услышать
то, что называется приблизительным природным именем,
т.е. это звук причинного напряжения, слышимый йогином и переданный им в несовершенной форме.
Мы говорим «несовершенное», поскольку в данном случае происходит его трансляция (передача) несовершенным агентом <йогином) в виде звука, который можно слышать обычным ухом.
Праджапати слышит причинный звук посредством своего высшего уха и произносит (воспроизводит) его посредством своего высшего языка своему садхаке, который, сам еще не обладая высшим ухом, слышит этот звук не вполне адекватно.
В нем этот изначальный звук некоторым образом искажается. И благодаря садхане он либо обретает высшее ухо, либо приближается к этому. В таком случае он либо становится подобным самому Праджапати, либо посредством своего обычного языка передает несовершенный (искаженный) первичный звук своему ученику (sisya), который благодаря йоге выявляет архетипический звук, или же приближается к нему.
Таким путем изначальные звуки спускаются вниз, к нашему относительному уровню, где эти природные звуки, будучи причинными звуками многих объектов, представляются соответственно состояниям относительных уха и языка, а то и вовсе никак не представлены»
Если резюмировать прочитанное.
Лишь по средством практики переоткрывается мантра, ее природное имя. Сама же передача всегда искажена. Поэтому есть некий коридор произношений, в рамках которого можно двигаться. Однозначно правильного произношения быть не может в принципе.
Открытая йога в Костроме запись закреплена
Андрей Гусев
СПОНТАННОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ НЕДВОЙСТВЕННОСТИ
Нет сосредоточения на образах, нет ритуала, вызывающего медитативное состояние. Идет работа с чистым сознанием, не заставляя его быть чем-то другим. Если используется разум, чтобы построить что-то, мы загромождаем храм.
Храм, нуждается в уборке и проветривании, свете, который
Показать полностью.
пронизывает его, и к бегству всех этих голосов, препятствующих спонтанному переживанию недвойственности. Это важный момент, и это камень преткновения для большинства тех, кто начинает духовные поиски.
Если приложить немного последовательных и регулярных усилий, легко достичь ощущения пустоты. Очищение храма от беспокоящих мыслеформ – большинство практиков достигают именно этого.
Тем не менее, как только работа сделана, адепты испытывают огромный соблазн отступить. После многих лет аскетизма, учебы и напряженной практики мало кто сохраняет гибкость новорожденного. Они начинают поклоняться другим людям, учениям или совокупности убеждений, концепций и практик, считая их превосходящими все другие, которые знали до этого.
Затем они прилагают большие усилия, чтобы положить эти учения в цветочные корзины и принести их в храм, не понимая, что в этот момент они создали новые препятствия для разума.
Независимо от того, насколько велик учитель или учение, необходимо следовать ему, не закрепляя его, не уничтожая его тонкую и изменчивую природу. Если ты берешь что-то, чтобы систематизировать это, ты закрепляешь это, а закрепляя это, ты обездвиживаешь это. И постепенно то, что мы считаем главным, кристаллизуется в нас, становится тяжелым, неподъемным и ведет нас к гибели
Очень важно всегда помнить об этом. Как только появляется система, тантрический дух теряется. Как только начинается накопление запасов, тантрический дух теряется. Осознание этого придает тантрическим сочинениям их уникальную живость и подвижность, делая их
подобными реке, которую невозможно остановить.
Как только преданность учителю заставляет нас игнорировать
учителя в себе, мы больше не имеем отношения к духовности. Как только мы теряем контакт с реальностью, чтобы следовать за Абсолютом, мы теряем контакт с Абсолютом. Весь Абсолют содержится в реальности. Его нет нигде в другом месте.
Охраняй пустой, открытый, безмолвный храм. Это единственный способ испытать недвойственность. Как только голоса начинают звучать внутри нас, мы отклоняемся от тантрического пути. Истинная преданность, абсолютная любовь к учителю означает глубокое осознание того, что он никогда ничего нам не говорил. Он открыл нам свое сердце только для того, чтобы мы могли увидеть там свое собственное. Вот и все.
Видеть свое сердце, свой разум, возвращаться к этому чудесному источнику и ни на что не опираться.