что дружок похмелье реклама

За рулем пить нельзя. Если вы не согласны с этим прави

&nbsp ЧТО, ДРУЖОК, ПОХМЕЛЬЕ?

За рулем пить нельзя. Если вы не согласны с этим прави
лом — дело ваше. А наше — вас предупредить.
О случаях из своей практики, а также о существующих на этот счет нормах и правилах рассказывают московские следователи, адвокаты и врачи-наркологи.

Усталость — не оправдание
Предположим, вы — законопослушный гражданин, за рулем не пьете, но очень любите свою работу и, что называется, горите на ней. После напряженного дня вы возвращаетесь домой на автомобиле и нарушаете ПДД или, того хуже, попадаете в аварию. Не стоит пытаться разжалобить милиционеров разговорами о том, что вы не спали трое суток, устали, больны и тому подобное. Согласно пункту 2.7 ПДД болезненное состояние или состояние утомления усугубляет ответственность точно так же, как и состояние опьянения.
Существует такое понятие — коэффициент реакции. Это время, прошедшее с момента, когда водитель увидел опасность, до момента, когда он на нее среагировал. При ясной погоде нормальным считается коэффициент 0,8 сек. При болезненном или утомленном состоянии реакция замедляется, а коэффициент увеличивается. Как известно, по гладкому асфальту автомобиль на скорости 60 км/ч пролетает за секунду 16 метров. И если здоровый и не утомленный водитель успеет предотвратить аварию, то больной и уставший — не всегда (тормозной путь исчисляется не с того момента, когда шофер нажал на тормоза, а с момента обнаружения препятствия). У милиции, а потом и у суда, один резон — не надо было садиться за руль в таком состоянии.

———————————————————
Следователи 5-го отдела ГУВД Московской области, которые занимаются ДТП и пожарами, рассказали такой случай. Недавно на Ленинградском шоссе при обгоне водитель сбил на средней разделительной линии девочку, которая получила тяжкие телесные повреждения. Причем водитель был трезв, а девочка нарушила правила, переходя дорогу в неположенном месте. Но на допросах выяснилось, что шофер всю ночь вел машину без отдыха и был сильно утомлен. Коэффициент реакции у него составлял 1,2 сек. Эти четыре десятых секунды и сыграли роковую роль: при нормальной реакции наезда бы не произошло. Водитель признан виновным, и сейчас дело передано в суд.
———————————————————

——————————————————-
Водитель «Жигулей» был настолько пьян, что буквально держался за руль, чтобы не выпасть из машины. Однако правил не нарушал и ехал на малой скорости. Но на его полосе вдруг оказалась встречная «Волга», по вине которой и произошло столкновение. Пьяный в тяжелом состоянии попал в больницу, а виновником аварии был признан трезвый водитель «Волги», отделавшийся ушибами. Ему вменили ч. 2 ст. 211 (до 10 лет лишения свободы), и сейчас идет суд. После вынесения приговора потерпевшего тоже ждет наказание, но только административное.
В другом случае нетрезвый водитель сбил девочку. Его обвинили по ч. 1 ст. 211 (до 3 лет), но следствие выяснило, что девочка сама была виновата, поскольку выскочила на дорогу в неположенном месте. Водитель же применил правильный маневр, но избежать столкновения не мог. Уголовное дело прекратили за отсутствием состава преступления. Теперь местное ГАИ решает, оштрафовать водителя за пьянство или лишить прав.
———————————————————

Нюхачи
Кто и как определяет состояние водителя? В первую очередь это делают сотрудники ГАИ на месте происшествия (если, конечно, ваше состояние не требует срочной госпитализации). Если они это делают «на обнюх», то такой «экспертизе» грош цена. Методическое указание Минздрава СССР от 1 сентября 1988 года «Медицинское освидетельствование на установление факта потребления алкоголя и состояния опьянения» прямо указывает, что недопустимо устанавливать факт только по запаху. Если вы на самом деле трезвы, то требуйте от милиционеров, чтобы вас доставили на медэкспертизу к наркологу. Будут упираться, торопитесь туда сами. В наркодиспансере у вас возьмут на анализ кровь и мочу. Лучше всего, если смажут место укола не спиртом, а эфиром. Но при общении с наркологами есть свои сложности. Дело в том, что гаишники в любом случае должны дать вам специальное направление. Если его не будет, то врачи могут отказаться вас освидетельствовать. Такая практика сложилась в последние года полтора, поскольку медики боятся угроз бандитов, которые требуют от экспертов нужного им результата.
Но если вы действительно выпили, а у милиционеров, кроме носа, никаких приборов нет, то тогда, наоборот, к наркологу рваться не надо.

Раппопорт
Но обычно гаишники предлагают подышать в индикаторную трубку Раппопорта. Подобные устройства, но более точные (трубка Мохова-Шинкаренко), есть и у врачей. Спешим развеять распространенное заблуждение, что такая экспертиза никакого значения не имеет. Как нас заверили в ГУВД, что очень даже имеет. Но здесь нет гарантий от ошибки, и если человек продолжает утверждать, что пил квас, то в стационаре должны составить протокол медицинского освидетельствования.
Вот что нам рассказал адвокат Владимир Белозор (21-я юрконсультация Мосгорколлегии), долгое время специализирующийся на ведении дел по ДТП:

——————————————————-
Один бдительный гаишник увидел, как водитель выпил кружку в пивной палатке, а потом сел за руль. Милиционер остановил его и заставил дохнуть в трубочку, которая выявила наличие алкоголя. Но в тот день в палатке торговали квасом. Водитель посоветовал стражу порядка самому выпить кружку кваса и дунуть в трубку. Прибор среагировал и на этот раз. Пришлось гаишнику извиниться и отпустить задержанного.
——————————————————-

Теперь о стационарном освидетельствовании. У медиков есть типовой протокол, куда заносятся данные не только о поведении обследуемого (его мимика, добродушен он или агрессивен, расслаблен или возбужден, речевые и двигательные особенности и т. д.), но и о состоянии одежды, дыхания и проч. Этот протокол при необходимости может стать доказательством в суде.
Кстати, наркологи считают, что алкоголь в крови и опьянение — разные вещи. Хотя, повторяем, милиция разницы не видит. Но ее может увидеть суд, если против вас возбуждено уголовное дело по ст. 211. Данное обстоятельство не повлияет на установление вашей вины, зато при вынесении приговора окажет влияние на определение меры наказания.
У Белозора был случай, когда у его клиента, признанного виновным по ст. 211, в крови обнаружили алкоголь. Но в деле не оказалось никаких данных о том, что человек был пьян. Водитель, правда, признался, что пил шампанское на презентации, и это было записано в протоколе, но не было акта обследования. В итоге суд, признав водителя виновным в ДТП, приговорил его к условной мере наказания: отягчающих обстоятельств не оказалось.
И еще один важный момент. Согласно ст. 211, ответственность за происшествие несет владелец машины. Так что если вы доверили автомобиль заведомо пьяному, больному или уставшему человеку, то, в случае чего, будете делить с ним ответственность.

Источник

Самая лучшая реклама 90-х: окунись в ностальгию

Телевидение в России — больше чем телевидение, а реклама — больше, чем способ продать товар.

В начале дикого постсоветского капитализма на наш рынок хлынули товары и услуги, которые нуждались в пиаре. Работу рекламных агентств достаточно полно описал Виктор Пелевин в романе «Generation П», а мы предлагаем вспомнить самые яркие рекламные ролики 90-х

Первый канал и Помаши рукой маме

В серии роликов «Русский проект» появились все главные советские актеры: от Леонида Куравлева до Никиты Михалкова. Когда Константин Эрнст пришел на должность главы Первого канала, нужно было каким-то образом заявить концепцию нового российского телевидения. Результатом стал один из лучших социальных телепроектов во всей новой истории телевидения.

Олдскул: реклама вентиляторного завода

Мини-мюзикл на музыку Владимира Матецкого запомнился как один из первых вирусных роликов. Задолго до распространения понятия «мем» люди в очередях и на производстве напевали песенку про то, что «Нам пора и вам пора с вентиляторным заводом заключать договора». Чего только не рекламировали в девяностые!

Задолго до того, как стать большим режиссером и начать работать с Константином Хабенским, певицей Жанной Фриске и даже голливудской дивой Анджелиной Джоли, Тимур Бекмамбетов занимался производством рекламы. Одним из его шедевров (без преувеличения) стали ролики для банка «Империал». Именно оттуда мы узнали, что до первой звезды Александр Суворов не пьет, а великий полководец Тамерлан очень любил свое воинство.

Я не халявщик, я партнер: МММ и Леня Голубков

МММ — пирамида Сергея Мавроди — была не единственной в 90-е годы, зато точно самой запомнившейся. Благодаря роликам со сквозными персонажами — одинокой женщиной Мариной, Леней Голубковым и его семьей — большинство россиян на долгое время уверовали, что разбогатеть можно в одночасье, причем ничего не делая. Империя Мавроди рухнула, десятки тысяч человек лишились всех своих денег. Однако достижения постсоветского маркетинга остались с нами навсегда.

Децл и подростковые ценности

Сначала гигант Pepsi проспонсировал юному рэперу клип «Вечеринка», который фактически стал частью промокампании. Потом на телевидении был запущен ролик с броским слоганом и Кириллом Толмацким в смешной шапке: «Пепси, пейджер, MTV». Итогом стала повальная мода среди подростков — на сладкую газировку, рэпчик и статусное (на тот период) средство связи.

Мне нравятся умные!

Среди бесчисленного количества сладких батончиков «Финт» остался бы незамеченным, если бы не дурацкая, но запоминающаяся реклама. В ролике двое подростков спорили за внимание одноклассницы, а та уходила в закат, не предпочтя ни одного из них. Кроме сакраментальной фразы «Мне нравятся — умные» клип подарил зрителям начинающих актеров Марию Шалаеву (будущую звезду «Русалки» и «Озабоченных») и Алексея Чадова («Война», «Живой» и т.д).

Совершенно обычные жевательные конфеты в миниупаковке рекламировались слоганом «И Сережа тоже!» (подразумевалось — любит «Мамбу»). Переснимать ролик иностранного производителя не стали, так что россиян немного смущало, почему у Сережи и его друзей совершенно американские лица. Зато фраза «И Сережа тоже» навсегда ушла в народ, став отдельным мемом.

Зубная паста с кальцием и куриные яйца без него

В рекламе Blend-a-med довольно доходчиво поясняли, во что превратится зубная эмаль при недостатке кальция. Школьники очень любят визуальные химические опыты, а постсоветские зрители были немного детьми. Так что рекламный ролик с «мягким» куриным яйцом пользовался большой популярностью.

Когда западные гиганты вроде Coca-Cola еще раздумывали, выходить ли на новый гигантский рынок, российские производители газировки уже придумали несколько брендов и начали продавать их. Среди прочих в ларьках появилась и некая «Херши-кола» с не вполне пристойным названием. В рекламном ролике использовали звезду «Ералаша» Александра Лойе, который сыграл двоечника Сидорова. Кстати, на сайте узнайвсё.рф есть большой материал, посвященный повзрослевшим звездам «Ералаша».

В незапамятные времена, когда по телевидению еще можно было рекламировать спиртные напитки, производители боролись за внимание потребителя самыми причудливыми способами. Фигура Распутина — без сомнения, идеальный выбор для компании, которая выпускает водку. Кто может символизировать удаль и размах, как не русский бородатый мужик? Неясно одно: почему он при этом говорит с таким сильным акцентом?

Среди западных рекламных роликов, которые в России пустили на экраны без адаптации, была история о девушке, сломавшей каблук. По старой европейской пословице, если тебе достаются одни лимоны, из них следует делать лимонад (иными словами, в кризисной ситуации постарайся извлечь из нее выгоду). Чем не рецепт для жизни россиянина 90-х годов?

Ролики, которые рекламировали жевательную резинку «Ригли», казались зрителям несколько странными. Окей, пляж и пальмы — это понятно. Мятная жвачка освежает, а фруктовая делается со вкусом экзотических бананов и манго. Но почему герои носят с собой гигантские пачки жевательной резинки вместо пляжных сумок и досок для серфинга — непонятно до сих пор.

Создатели этой серии роликов рассказывали, что владельцы фирмы «Сэлдом» пришли к ним со странной просьбой: прорекламировать их бренд, но не говорить, чем он занимается. Возможно, бизнесмены и сами сначала не очень хорошо понимали, чем планируют заниматься. После двух рекламных роликов, наконец, появился третий — с рекламой саунд-систем. От торгового дома «Сэлдом» остался по-настоящему великий слоган: «Сиди. Слушай».

Кто идет за «Клинским»?

Немного нелепый, но очень обаятельный любитель пива в исполнении Александра Семчева рекламировал не столько пиво, сколько времяпрепровождение; самым запомнившимся роликом стал тот, что был посвящен Новому году: незадачливый Дед Мороз, потеряв счет времени, поспевал как раз к празднованию Восьмого марта на предприятии.

Источник

Ну что, дружок, похмелье? Скорая помощь от лучшего бармена России

Первое, с чем легко столкнуться утром 1 января, — это головная боль и недомогание вследствие не в меру обильных возлияний в новогоднюю ночь. Что делать? Специально для HELLO.RU адепт барменского мастерства Евгений Шанин, несколько лет назад признанный лучшим барменом России по версии международной образовательной программы Diageo Reserve World Class, поделился с читателями рецептами коктейлей, которые вернут краски жизни в первый день нового года.

Если выдалась веселая ночка, то первое, что необходимо сделать, — это восстановить водно-солевой баланс. Для этого идеально подойдет минеральная вода с соком цитрусовых или коктейль с витамином С и огурцом.

Коктейль с витамином С и огурцом

Ингредиенты для коктейля:

Минеральная вода — 1 литр
3 мандарина, порезанные ломтиками
3 порезанных ломтиками огурца
Листья мяты

В идеале воду лучше заготовить заранее. Достаточно взять несколько мандаринов со стола и нарезать их (форма нарезки произвольная), залить минеральной водой и поставить на ночь в холодильник, по желанию можно добавить несколько слайсов огурца и мяты.

Маленький секрет: эту же воду можно использовать и во время застолья, чередуя каждую порцию алкоголя стаканом воды. Организм может переварить одну порцию алкоголя в час, и для этого ему необходимо большое количество воды. Старайтесь не запивать алкоголь соками и сладкими газировками.

Если мы говорим о более серьезных последствиях, то нам понадобится антиалкогольный «завтрак». Советую заготовить его заранее (в состоянии похмелья сил нет ни на что) или попросить сделать это того, кто рядом.

Ингредиенты для «завтрака»:

Томатный сок — 50 мл
Светлое пиво — 100 мл
Сок грейпфрута или апельсина — 50 мл
Соль по вкусу
Соевый соус по вкусу

Достаточно смешать все ингредиенты, кроме пива, в кувшине и поставить его в холодильник вместе с бутылочкой пива. Останется только налить пиво в стакан и добавить в наш микс. Также можно использовать наш микс самостоятельно.

Евгений Шанин всегда знает, что делает

Бульоны как лекарство от похмелья

Если вы предпочитаете основательный подход, то стоит приготовить куриный или говяжий бульон.

Ингредиенты для куриного бульона:

Куриная грудка — 2 штуки
Сельдерей — 2 небольших стебля
Укроп — 1 пучок
Соль по вкусу

Поместите куриную грудку в кастрюлю, поставьте на огонь и доведите до кипения, добавьте укроп и варите в течение часа на маленьком огне. Затем добавьте порезанный кубиками сельдерей. Подождите еще 10 минут и снимайте с плиты. Есть бульон можно спустя 30 минут после приготовления.

Ингредиенты для говяжьего бульона:

Говяжьи кости — 500 г
Мясо — 200-300 г
Соль и зелень по вкусу

Варите кости и мясо в течение 3-4 часов. За 10-15 минут до окончания приготовления в бульон добавьте соль и зелень. Пить бульон следует по 100-150 мл каждые полчаса.

Американский завтрак как способ снять похмелье

Американский завтрак — тоже неплохой вариант снять неприятные симптомы. Жареный бекон, яичница плюс стакан апельсинового сока — то, что надо!

Яйца — 3 штуки
Бекон — 100 г
Соль — щепотка

Нарезнный тонкими ломтиками бекон положить на сковородку без масла. Обжарить до хрустящей корочки с двух сторон. Разбить яйца, приправить солью, жарить до готовности.

Совет от Евгения: «Green tea — yes, coffee — no»

Постарайтесь не пить кофе, замените его зеленым чаем. Лучшим рецептом от похмелья будет сон, завтрак в постель, спа-процедуры и покой.

Источник

“Что, дружок, похмелье?”: советы Царь-повара, как вернуть себя к жизни 1 января (и не только)

В новогодние и рождественские дни мы зачастую ведём себя, как пленные бледнолицые у людоедов в последнюю ночь жизни перед съедением.

Мы сжигаем мосты, мы беззастенчиво гробим свои здоровье и репутацию.

Мы снимаем с себя ответственность за своё здоровье часто так быстро и стихийно, но прекрасно безнравственно, что на утро, а часто и весь следующий день, а то и два, не можем себе простить этого алкогольного напора, и проводим пару дней в бессмысленных клятвах «ни за что, никогда».

Все, я думаю, знают элементарные ошибки, приводящие к фатальным последствиям. Последствия отравления это одно, а последствия неконтролируемого поведения, вызванного нарушением элементарных правил распития алкоголя, могут быть гораздо тяжелее.

Хотя дальнейшие результаты у таких проявлений похмелья бывают гораздо опаснее.

Но не будем больше о грустном.

Хотя нет. Ещё немного будем.

Далее мы рассмотрим «фкрадци» возможные фэйлы, связанные с нарушением организмом правил приема алкоголя на вечеринках:

Последствия неконтролируемого поведения, когда человек идёт на поводу самообмана и своих желаний могут быть тоже не очень приятными.

Потому, что отравление алкоголем, во-первых, вызывает рвоту, а во-вторых, снимает многие психологические барьеры и табу, в том числе и в чисто гигиенических сферах отправлений.

2. Во-вторых, пей только качественный проверенный лично тобой алкоголь.

Похожим образом готовятся разливные виски и коньяки.

Это были ещё не антипохмельные рецепты от Царь-повара (честно-честно), рецепты будут ниже.

В магазинах выпивка отличается от кустарной тем, что она производится способом ректификации, а не дисти́лляции, как дома.

Ректификат гораздо больше, чем дистиллят, сушит к утру твой организм, что, опять же, может вести к различным заболеваниям органов.

Жиры. Мы их не любим, у нас и свои есть. Верно. Но жиры сдерживают алкоголь от быстрого проникновения в организм с целью его отравления.

Ты когда-нибудь пробовала пить уксус? Можешь не пробовать. Просто пей любой алкоголь, но не закусывай. Или пей и запивай.

Представляешь, что будет с тобой и твоими внутренними органами, если ты выпьешь уксус?

Особенно если ты ещё и запиваешь.

Но и закусывать надо с умом. В целом, вообще надо с умом питаться.

Мясо, а не колбаса. Сыр, а не то, что у нас в магазинах. Рис с овощами, а не хлеб с макаронами. Ну, и всё в таком духе. Много писали)

Теперь давай поговорим о том, ради чего мы здесь сегодня собрались.

Рецепты от Царь-повара по выходу из похмелья

Пей воду, и промывайся таким образом.

Если же нужно вывести себя из похмелья быстрее и ты настроена делать это классически, то вот несколько рецептов. Всё-таки мы до них дошли.

Холодный кефир или простоквашу смешивает в блендере со свежим огурцом, укропом, хлопьями чили, черным перцем, лимонным соком и солью. Во-первых, это вкусно. Во-вторых, бодрит не по-детски. Я в первый раз готовил за стаканом стакан и выпил сразу их, по-моему, три по триста.

Моментально ощутил себя адекватным, бодрым, деловым.

Это бульон из говяжьих ног, который варился 12 часов, смешанный с бульоном от языка, варившимся 4 часа.

На отдельных тарелках подаются мясо, язык, лаваш, зелень, острые перцы.

В пиале из бульона от хаша, толчёного чеснока, соли и черного перца делается соус-приправа. В сам суп соль не добавляется до подачи.

Употребляют хаш обязательно с водкой. Ну, я думаю, в наше время неуверенности в качестве хороший самогон прекрасно её заменит.

Классические, но очень вкусные и очень действенные варианты типа капустного и огуречного рассола я не буду рассматривать в силу их известности.

Для тех, кому много букв, подойдёт алкозельцер. Средство умеренно действующее, неестественное, синтезированное.

Надеюсь не раз поднять с вами в этом году бокалы, отмечая какие-либо приятные события!

Источник

Как избавиться от похмелья: инструкция, лайфхаки и научные данные

Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

Источник