Статьи 

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

admin 0 Comments

Применение ортопедических подушек при поражении шейного отдела позвоночника

Современная медицина предлагает ряд эффективных методик лечения шейного остеохондроза. Весомую роль в терапии играют и ортопедические подушки. Они уменьшают боль, достаточно удобны и позволяют больному нормально спать.

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Если головная боль, а также боль в шее связаны с неправильной позой во время сна, то в этом случае может помочь ортопедическая подушка. Некоторые люди отдыхают на нескольких подушках, при этом шея находится в согнутом положении, возникает спазм мышц, и боль значительно усиливается.

Ортопедическая подушка с валиком разработана с учетом биомеханических и физиологических принципов. Также производятся подушки в виде валика, и с выемкой для головы.

Выбирая подушку, следует знать, что она, прежде всего, должна быть небольшой и мягкой. Ортопедическая подушка поддерживает шейный отдел позвоночника и за счёт этого обеспечивает расслабление всего тела, поэтому без неё спать не рекомендуется.

Подушка при шейном остеохондрозе не должна быть шире матраса, на котором спит пациент и должна соответствовать ширине плеч больного. Не стоит пользоваться обычной подушкой, так как шея практически будет наравне с головой и есть опасность смещения позвонков, а также нарушения кровоснабжения мозга. Вследствие чего человек, страдающий шейным остеохондрозом, может проснуться с сильными болями спины и шеи.

Желательно, чтобы ортопедическая подушка имела прямоугольную форму, и содержала в себе очень плотный валик по ширине плеч пациента. На такой подушке шея находится в правильном положении, мышцы позвоночника максимально разгрузятся, идущие к мозгу кровеносные сосуды не будут сдавлены.

На какой именно подушке спать при шейном остеохондрозе позвоночника должен решить врач. На сегодняшний день появились подушки, которые плавно вытягивают мышцы шеи и тем самым их расслабляют и разгружают позвоночник. Эта новинка представляет собой соединение двух валиков с массажными выступами, расположенными противоположно друг другу.

Применение ортопедической подушки не сможет вылечить шейный остеохондроз, но поможет значительно облегчить боль в позвоночнике и обеспечить правильное положение во время сна.

Источник

Как спать при грыже позвоночника: рекомендации по выбору позы и постели

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаВопрос, как спать при грыже позвоночника, совсем непраздный.

Во сне мы проводим почти треть жизни, это обязательная часть каждодневного восстановления организма.

Как же можно полноценно отдохнуть, если трудно найти удобное положение, а каждое движение доставляет нестерпимую боль?

Поэтому знание о том, как правильно распределять нагрузку на тело во время сна при серьезных проблемах с позвоночником, выбор комфортной для него позы поможет справиться с болью и другими осложнениями.

Кроме того немаловажно подобрать удобную кровать с подходящим матрасом и подушкой. Этим вопросам стоит уделить пристальное внимание. Но сначала необходимо (хотя бы обзорно) ознакомиться с самой проблемой грыжи позвоночника.

Что такое грыжа позвоночника: классификация по месту локализации

Позвоночник включает 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков (еще есть крестцовый и копчиковый отделы позвоночника, но из-за особого строения и местоположения проблема грыжи их не касается).

Такая сложная конструкция играет поддерживающую роль, защищая при этом с помощью остистых костных выступов от повреждений и спинной мозг, расположенный в позвоночном канале.

Позвонки отделены друг от друга межпозвоночными дисками, обеспечивающими их подвижность и амортизирующие при движениях и ходьбе. Диски состоят из гелеобразного ядра, защищенного твердым фиброзным кольцом. Его нарушение по различным причинам вызывает выдавливание части пульпозного ядра, это и есть межпозвоночная грыжа.

Кроме дисков все кости скреплены между собой связками из мягкой фиброзной ткани. При ее повреждении из-за дегенерации межпозвоночных дисков появляется острая локальная боль и воспаление. Причиной боли еще может быть защемление деформированной пульпой близлежащих нервных корешков или давление на них.

Чаще всего грыжа образуется между четвертым и пятым поясничным позвонками. Ее называют поясничной межпозвоночной грыжей. Из-за особой нагрузки на этот сегмент позвоночника она встречается в 90% случаев появления подобной проблемы.

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаЧаще всего грыжа возникает в диске между позвонками L4 и L5

Шейный отдел позвоночника, хотя и не испытывает давления веса всего тел, но из-за повышенных требований к подвижности своих структур иногда подвержен появлению шейной грыжи. Она очень опасна из-за близости головного мозга.

Грудная межпозвоночная грыжа – третье место локализации данной проблемы. Встречается она очень редко, но при назначении лечения тоже требует к себе серьезного внимания.

Значение правильного сна при грыже позвоночника

Во сне человек неконтролируемо меняет позу, приводя в движение разные части хребта. А межпозвоночная грыжа во многих случаях проявляет себя болевым синдромом, эти ощущения нарушают сон и могут даже спровоцировать осложнения патологии в виде деформации позвоночника.

Выбор правильной позы сна позволяет избежать дополнительных проблем, приводит к облегчению боли, из-за чего сон становится глубже и полноценнее, а общее самочувствие – намного лучше. При этом оптимистичнее становится и прогноз исхода заболевания.

Видео: «Как спать с пользой для позвоночника?»

Подготовка постели при грыже

Не последнюю роль для комфортного сна при грыже играет подготовка постели, это касается выбора матраса и подушки.

Выбор матраса

Общие характеристики этого постельного атрибута, которые учитывают при покупке:

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаОбратите внимание на рекомендации по выбору матраса

Каким критериям должен соответствовать специальный ортопедический матрас?

Выбор подушки

Для хорошего сна при межпозвоночной грыже лучше всего использовать ортопедическую подушку, удерживающую правильное положение шеи и имеющую выемку для уха (чтобы лучше слышать).

При выборе обычной подушки следует руководствоваться такими критериями:

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаВажно выбрать подушку правильной высоты

Правильные позы для сна при грыже

Выбор позы для сна при межпозвоночной грыже имеет особое значение, т.к. неправильное положение наносит серьезный вред и сводит на нет результаты лечения, а оптимально комфортная поза ускоряет его. К примеру, при данной проблеме опасен сон на животе.

Такое положение вынуждает поворачивать голову набок, что усугубляет патологический изгиб шеи. При каждой разновидности грыжи рекомендованы свои наилучшие позы для сна.

При грыже шейного отдела

Эта проблема требует положения шеи параллельно кровати. Возможны 2 позы:

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаПри шейной грыже для сна важно подложить валик под шею

При грыже грудного отдела

При этой патологии во время сна рекомендованы такие положения:

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаПри патологии в грудном отделе предпочтительной позой для сна считается поза эмбриона

Не полезно спать на спине:

При грыже поясничного отдела

В целом рекомендации выбора положения для сна при подобной патологии сводятся к двум методам: поднятие ног и выравнивание позвоночника.

Возможны следующие варианты поз:

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаПри межпозвоночной грыже необходимо разгрузить поясницу. Для этого ноги должны быть чуть выше всего тела

Видео: «Как спать при грыже поясничного отдела: рекомендации из личного опыта»

Особенности и правила сна при грыже во время беременности

Во время беременности с диагнозом «грыжа межпозвоночного диска» выбор правильной позы для комфортного сна особенно актуален.

В зависимости от ее срока специалисты советуют не забывать такие правила:

Заключение

Грыжа – вываливание желеподобного ядра позвоночного диска вследствие нарушения целостности его жесткой капсулы – из-за сильной боли может вызвать бессонницу.

Облегчить страдания пациента кроме терапевтических мероприятий может соблюдение таких правил, способствующих нормализации сна:

Источник

Как выбрать анатомическую подушку

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаВсе мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки для взрослых одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаПеречислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаТеперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины/длины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаЛатекс

ЛКак подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаатексные мини-пружины

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаНезависимые мини-пружины

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаГель – инновационный материал

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаПодушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Источник

Как выбрать подушку при остеохондрозе

Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.

Каким должно быть изделие?

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаВо время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Наполнение анатомической подушки

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаРешая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.

Натуральный латекс

Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

Искусственный латекс

Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

Мемориформ (пена с памятью формы)

«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

Полиэстер

Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

Охлаждающий гель

Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

Пружинный блок

Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

Как правильно выбрать подушку?

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаЧтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:

Плюсы и минусы анатомических моделей

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночникаНужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.

Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.

Правильная поза для сна

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

Источник

Как при шейном остеохондрозе могут помочь ортопедические подушки

Как обеспечить себе здоровый и крепкий сон с помощью ортопедической подушки, что необходимо знать для подбора подушки, кому подходят подушки такого типа, и как за ними ухаживать поможет краткая информация представленная ниже.

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Смотреть картинку Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Картинка про Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника. Фото Как подобрать ортопедическую подушку для сна при грыже шейного отдела позвоночника

Иногда после ночного сна при пробуждении мы испытываем чувство дискомфорта, вызванное неудобным положением во время сна. Это связано с нарушением кровообращения. В случае наличия болезней позвоночника, например, остеохондроза, неправильное положение во время сна может вызвать ухудшение состояния. Чтобы избежать этой ситуации, хорошим решением станет использование ортопедической подушки.

Виды подушек

В настоящее время существует широкий ассортимент ортопедических подушек, которые отличаются:

— по размеру: большие, средние, маленькие, специальные;

— по фактуре поверхности: гладкие, ребристые;

— по высоте: регулирование высоты подушки за счет съемных элементов;

— по форме: прямые, квадратные, полукруглые, валики, валики-полусферы, круглые для детей.

Выбирать подушку необходимо по рекомендации врача.

Как подобрать ортопедическую подушку

Подушка, выбранная вами для сна, должна иметь среднюю жесткость, прямоугольную форму, не подвергаться деформации во время сна, а размер должен соотноситься с длиной ваших плеч. Необходимая высота подушки определяется расчетным путем: расстояние от основания шеи до плеч + 2 см = высота подушки

Если вы правильно подобрали подушку, то после сна не будет ощущения головной боли и в области шейных позвонков.

Если на новой подушке чувство дискомфорта после сна не прекратилось, значит, подушка выбрана вами неправильно, и необходимо подобрать иной вариант.

Применение ортопедической подушки

В случае использования ортопедической подушки вы позволяете шее и голове во время сна сохранять свое естественное положение, нормализуете кровоснабжение отделов головного мозга, позволяете расслабиться мышцам верхнего плечевого пояса и шеи, в результате не чувствуете усталости и проходят утренние головные боли.

Основными показаниями к использованию ортопедических подушек являются:

— головные боли, повышенная утомляемость, головокружение и боли в области шеи;

— болезни позвоночника, включая заболевания шейного отдела, в том числе остеохондроз;

— синдром позвоночной артерии;

— профилактика болезней позвоночника.

Материал изготовления и способы ухода за подушкой

Все ортопедические подушки изготавливаются из гипоаллергенного материала, обладающего антибактериальными свойствами. Чаще всего для этого применяется натуральный латекс. Изделия из него показаны взрослым и детям, при этом микроорганизмы в нем не живут, обеспечена циркуляция воздуха. Срок службы таких изделий очень высокий – до 15 лет.

лечение остеохондроза показано с использованием подушек из полиуретана. Это обусловлено тем, что данный материал имеет вязко-эластичную консистенцию, что позволяет подушке принимать необходимую форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходную форму. Пенополиуретан – современный полимерный материал с высокими эксплуатационными характеристиками, обладающий гигиеническими свойствами. Изделия из него долго сохраняют свой вид и обладают эффектом памяти.

Также в качестве наполнителей ортопедических подушек используется шариковый полистирол, например, в полукруглых подушках для отдыха во время путешествий.

Полиэстер в шариках, обработанных силиконом – наиболее доступный материал. Подушки с таким наполнителем обладают хорошей вентиляцией, доступны по стоимости, но имеют довольно короткий срок службы 2-3 года.

Экологически чистым природным наполнителем является гречишная лузга, при этом она обладает массирующим эффектом.

Чаще всего ортопедические подушки идут в комплекте с наволочкой, но продукция некоторых производителей может быть с наволочкой из специального материала ThermoCool, который сохраняет тепло в холодное время года и способствует воздухообмену в жару за счет новейших технологий и системы двойных волокон.

Основные правила ухода за ортопедическими подушками:

Правильно подобранная подушка, за которой ухаживают в соответствии с инструкцией, прослужит вам длительное время, обеспечивая правильный сон, после которого вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Источник

Вам также понравится

что будет если заморозить огурцы на зиму свежими

admin 0

до какого числа продлили прививку

admin 0

Начальник опс это что

admin 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *