как составить личную мантру

Как создать работающую мантру

Мы часто слышим о том, что нужно мыслить позитивно, чтобы притянуть желаемое, что негатив приводит к болезням. Но у всего есть два полюса – плюс и минус. Поэтому и позитивное мышление бывает опасно, а негативное приносит пользу.

В чем же минусы позитива? Самый главный минус – неверие. Если вы по натуре пессимист, то сколько вы не повторяйте положительные аффирмации, без глубокой внутренней убежденности, что это на самом деле так, ничего не выйдет. Более того, механический повтор чуждых своей природе фраз может привести к дисгармонии и станет только хуже.

Позитивное мышление таит в себе еще одну опасность – вы попросту можете упустить свою удачу, другими словами, сглазить. Когда вы говорите – у меня все хорошо, маятник начинает движение в обратную сторону.

Поэтому не будем заниматься самообманом. Я предлагаю другой способ сохранять относительный позитив мышления – мантры.

Мантры

Это набор звуков, которые действуют на нашу психику успокаивающе. Самая, наверное, известная мантра, это Ом (Аум), ее произносят во время медитации.

Само же слово мантра на санскрите обозначает «освобождение ума». Повторяя определенное словосочетание мы не думаем – мы освобождаемся от навязчивых, пугающих, злящих мыслей. Если конечно, подобрали правильное сочетание слов.

Но поможет ли повторение набора звуков на чужом нам языке успокоиться, привлечь деньги или удачу? Я так не думаю. Чтобы «заклинание» заработало, надо чтобы наш мозг, подсознание поняло это и приняло.

В этой статье я не предлагаю вам перестраивать свое мышление. Я хочу, чтобы вы нашли в себе то позитивное, во что уже верите и использовали себе на благо.

Как же создать свою мантру, которую можно будет читать для самоуспокоения и чтобы прийти к гармонии с собой?

Для этого есть определенные правила.

Например, «У меня либо все получится, либо даст опыт для нового старта». «Все, что ушло было не моим. Мое придет и останется со мной навсегда».

На своем опыте я поняла, что достичь желаемого помогает только вера – глубокое внутреннее убеждение что все получится. Откуда она берется? Вера основана частично на предчувствии, частично на уверенности себе, в своих качествах, профессионализме, целеустремлённости и удаче.

Сколько бы вы не повторяли «Я самая обаятельная и привлекательная», это не сработает, если у вас нет ни внешности, ни харизмы. Выберите нейтральный вариант: «Я нравлюсь тем людям, которые нравятся мне».

Запишите свои убеждения, принципы, в которые верите, цитаты, которые отражают ваше видение мира. Составьте из них простую фразу. Повторяйте ее про себя много раз. Если она вас успокаивает или наоборот заряжает энергией и поднимает настроение, то она именно ваша.

Например, самое позитивное убеждение, касающееся денег у вас звучит так: «Я никогда не буду голодать и не впаду в нищету, потому что у меня всегда будут деньги на необходимое мне». Это утверждение отлично подходит для мантры, его нужно только правильно сформулировать. Она может звучать так: «У меня всегда столько денег, сколько необходимо, я в любой ситуации получу помощь и поддержку».
Ну и конечно никакая мантра не поможет, если вы неразумно транжирите деньги не считая их и не думая о будущем (кстати, если это уже произошло, никогда не позно задуматься о возврате потраченных впустую денег).

Мантру можно придумать, перефразировав детский стишок, считалку. А народные присказки, вроде «горе не беда», «будем живы не помрем», чем не мантры?

Когда нужно использовать мантры?

– ждете важного решения по какому-то вопросу;

– вы в стрессе, обеспокоены, расстроены кем-то или чем-то.

Вместо того, чтобы пережевывать в уме одну и ту же неприятную ситуацию, лучше очистить ум, повторяя мантры.

Почему нейтральная мантра работает?

Вы не склоняете чашу весов ни к плюсу ни к минусу.

Мысли опасны тем, что они как могут дать желаемое, так и незаметно уничтожить то, что уже имеешь. Они словно мины – никогда не знаешь, на какой мысли подорвешься. Поэтому так важно научиться мыслить нейтрально.

Выявить свои убеждения вам помогут эти вопросы:

что вы думаете, как к вам относится мир, высшие силы (они добрые или злые, хотят вас чему-то научить, можете ли вы их контролировать, справедливы ли они);

ваши мысли об отношениях между людьми, в семье, о мужчинах (женщинах);

что вы чаще всего думаете о деньгах;

что говорите о своем здоровье и внешнем виде, умственных способностях, какова ценность вашего собственного «я»;

контролируете ли вы происходящие события, насколько вы удачливы;

ваши убеждения по поводу своего будущего.

Вам это сложно будет сделать, если вы живете неосознанно, поэтому научитесь прислушиваться к себе, контролировать свои мысли. Освободите свой ум с помощью своих собственных мантр, которые будут работать потому что подкреплены вашими истинными убеждениями.

Источник

Самые сильные мантры в мире на каждый день

Мантра – это молитва, написанная на санскрите. Когда человек нуждается в помощи, он обращается через священный текст к божеству. Мантры на каждый день – очень мощные практики, которые существуют в буддистской, индуистской и тибетской культурах. Но чтобы молитва дала результат, необходимо правильно произносить слова.

Значение мантр в жизни человека – какой эффект они оказывают

Молитвы направлены на устранение душевных проблем. Такие ведические практики позволяют познать себя, избавиться от психологических зажимов и неудач. По мнению восточных мудрецов, мир соединяет в себе светлую и темную энергии, а вибрации от священных песен влияют на баланс этих энергий внутри человека.

Частое чтение священных песен позволяет:

Важно верить в их действие, чтобы добиться успеха в работе, наладить личную жизнь или обрести единение с внутренним я.

Разновидности мантр на каждый день

Существует много самых сильных мантр на все случаи жизни. Их делят на 3 группы: сложные, именные и Биджа.

На каждый день используют Биджа-мантры, а сложные и именные читают в трудных ситуациях и для достижения разных целей. Молитвы для повседневного чтения состоят из слов и звуков, которые формируют другие священные тексты.

Радость и примирение

В мантрах радости скрыта священная мощь, которая способна помочь человеку обрести счастье. Такая практика позволяет устранить преграды, преодолеть трудности и наполнить душу радостью и хорошими эмоциями.

Читать мантры для радости и примирения рекомендуется тем, кто хочет:

Девушки благодаря таким молитвам могут обрести женское счастье, а мужчины – установить прочные рабочие связи.

Частое пение священных текстов позволяет достичь умиротворения и улучшить физическое и эмоциональное состояние.

Для успеха в обществе

Тибетские мантры для достижения успеха в обществе следует читать 7 раз перед каким-либо делом: подписанием договора, важными переговорами, сделкой, собеседованием и т.д. Молитва обладает великой силой, способной принести победу в любом начинании.

Существует несколько восточных практик для достижения успеха в обществе:

1. Мантра победы. Позволяет победить гордыню, страхи и тягости жизни. Практикуют ее перед важными событиями или в периоды потери сил и уверенности в себе. Повторяют песню 108 раз.

2. Для наполнения энергией Солнца. Космическая звезда отвечает за социальный статус, поэтому мантры к Солнцу необходимо читать тем людям, которые хотят заявить о себе в обществе, восполнить энергетические ресурсы. Поют ее по 108 раз в течение месяца.

3. Мантра социального успеха. Направлена на укрепление положения в обществе, достижение целей и общественного признания таланта. Количество повторений – 108.

4. Для карьерного роста. Если человек находится в поисках работы или у него есть сложности с коллегами, то в течение 2 дней ему следует повторять молитву 108 раз.

Такие мантры способны привнести в жизнь большую силу, которая поможет в достижении целей и исполнении желаний.

Для устранения препятствий

Священный текст для борьбы с препятствиями обращен к Ганеше – божеству, олицетворяющему мудрость, карьерный успех и творческое начало.

Мантра позволяет настроиться перед важным делом, снимает напряжение, устраняет страх и придает ясности мыслям. Молитва помогает достичь успеха в бизнесе. Проговаривают священный текст в течение 12 минут. Практика длится 1–2 месяца. Для усиления эффекта руки складывают в мудру.

Для исполнения желаний

Для исполнения желаний существует большое количество мантр, но самая эффективная – Гаятри. Она состоит из 24 слогов и позволяет очистить разум, защититься от отрицательной энергии.

Благодаря такой молитве человек может:

Священная песня снимает все отрицательные установки и привлекает удачу даже к самому невезучему человеку.

Для защиты

Мантры для защиты уберегают от врагов и любых негативных действий. Таких молитв существует очень много, но для достижения результата важно изучить технику чтения священного текста и придерживаться ее.

Регулярное пение защитных молитв способно:

Поют молитву в течение 21 дня по 108 раз. Количество повторений может быть и меньше, главное, чтобы оно было кратным 3.

Главная мантра «Ом»

«Ом» – это главный звук во Вселенной, который соединяет 3 процесса: созидание, разрушение и поддержание. Во время ее пения человек очищается на эмоциональном и физическом уровнях. Звуковые вибрации наполняют пространство и взаимодействуют не только с чакрами, но и со внутренними органами. Тело наполняется энергией и укрепляется.

Ом соединяет созидание, разрушение и поддержание.

Молитва обладает сильной энергией, поэтому перед ее чтением важно ознакомиться с правилами произнесения текста и медитации:

У новичков, у которых нет опыта в медитациях, может возникнуть головная боль, поэтому внимание во время практики переносят в область сердечной чакры.

Самые сильные мантры на каждый день

Практики рекомендуют не соединять мантры на каждый день вместе, а выбрать ту, которая нужна для решения проблемы. Ежедневные молитвы не являются спасением от всех заболеваний. Они помогут стать спокойным в сложной ситуации и уберечь себя от неприятностей.

Ом Сарва Мангалам

Эту мантру читают, когда просят о благополучии и желают добра всему миру. Ее сила устраняет межличностные конфликты и наполняет позитивом. Во время ее пения накапливается благая карма и развивается чувство гармонии.

Мантра «Ом Сарва Мангалам».

Молитва активизирует личное сознание и соединяет его с космическим. Через эту связь человек достигает любых целей и обретает уверенность в себе.

Ом Шрим Хрим

Читают такую мантру для привлечения благополучия и денег. Молитва помогает активизировать денежные потоки, создать благоприятные условия для ведения и заключения сделок.

Священная песня наполняет человека энергией, призывающей к действию, дарит позитивный настрой и светлый взгляд на мир.

Аум Хрим Шрим

Мантра дарует финансовое процветание, успех в делах и отношениях, избавляет от апатии и приносит внутреннюю гармонию. Текст стоит произносить четко и без запинок. Читать молитву лучше перед сном и после пробуждения.

Мантра «Аум Хрим Шрим».

Ом Намах Шивая

С помощью этой мантры человек получает покровительство бога Шивы. Молитва исцеляет, защищает и исполняет желания.

Священная песня открывает и другие возможности:

Мантра избавляет от негативных привязанностей и вредных привычек.

Ом Бхур Бхувах

Молитва избавляет от иллюзий, очищает разум от негатива, развивает интуицию и наделяет мудростью. Повторение мантры очищает карму, избавляет от порчи и сглаза.

Мантра «Ом Бхур Бхувах».

Мула-мантра

Священная песня указывает на предназначение человека в жизни. Читают ее на восходе солнца. При ежедневном пении организм молящегося укрепляется, раскрывается интуиция и улучшается внешность.

Ом Ваджрапани

Читают мантру каждое утро по 108 раз. Она защищает от темных сил и повышает жизненную энергию. Священная практика оберегает детей, дом, взрослых, рабочее место, помогает обрести внутреннее равновесие и убрать негатив.

Ом Таре Туттаре

Эта мантра взывает к Зеленой Таре – богине, покровительствующей всем страдающим. Обращаться к божеству стоит только со светлыми мыслями и чистыми помыслами.

Молитва направлена на помощь в работе, исцеление от болезней и обретение душевного покоя. Читают ее 21 день по 108 раз.

Гаятри-мантра

Гаятри-мантра очищает разум и тело, помогает обрести гармонию, избавиться от страхов и т.д. Поют ее ежедневно на рассвете.

Мантра также воздействует на тело человека:

Мантра раскрывает 6-ую чакру, которая отвечает за интуицию и реализацию желаний.

Гуру-мантра

Мантра Гуру – священная песня, которая восхваляет учителей и наставников. Ее советуют петь тем, кто хочет достигнуть просветления. Молитва привлекает в жизнь любовь, гармонию и процветание.

Практика создана для того, чтобы осознать все дары жизни, а не просить через нее о чем-то Бога. Если человек не может найти ответ на волнующий его вопрос, то восточная молитва ему поможет.

Как подготовиться к чтению мантры

Для достижения результата при чтении молитв необходимо соблюдать некоторые правила:

Для хорошего запоминания текста лучше их несколько раз прослушать. Если во время медитации человек задремал, это значит, что он еще не готов к практике, поэтому количество повторений лучше уменьшить до числа, кратного 3.

Правила пения мантр

Правильное пение молитв способно исцелить душу и тело и восстановить гармонию.

Есть ряд правил, которые стоит соблюдать при чтении мантр:

Правильное пение привнесет в жизнь гармонию и спокойствие. Человек сразу почувствует внутренние изменения. Для большей концентрации на тексте используют четки.

Запреты и ограничения

Существуют запреты и ограничения при чтении мантр:

Тело и разум человека должны быть чистыми, волосы у девушек – собранными, а одежда – свободной.

Источник

Как составить личную мантру

Вы знаете, что Мантра – это лучшее средство, избавляющее от стресса, успокаивающее ум и пробуждающее творческие силы?

Кроме того, считается, что мантры открывают путь к себе, к материальному процветанию и духовному совершенству.

За счет чего достигается такой эффект? Давайте посмотрим…

Считается что наше тело – это не просто биологический объект, состоящий из клеток и органов, а еще и поток сознания, который создает, формирует и контролирует все процессы.

И поэтому человек по своей воле может менять состояние своего организма за счет технологий, работающих с самыми глубинными уровнями сознания.

И одной из таких технологий является наука о звуке, так называемая вибрационная медицина или мантротерапия.

С помощью мантр мы можем научиться поддерживать равновесие не только в теле, но в мыслях и эмоциях. Это поможет исцеляться от любых болезней, быть сильными, здоровыми, энергичными и покорять любые вершины в жизни и в бизнесе.

Считается также, что в мантрах скрыт главный код всех космических законов, ключ ко всем уровням работы универсальной силы.

Поэтому мантры положительно воздействуют на наше квантовое тело, удаляя самые скрытые деструктивные программы, которые являются причиной болезней, проблем, неудач, разочарований.

Есть мантры которые лечат, защищают, приносят успех, помогают обрести любовь, богатство, изменить свою жизнь. Мантры озаряют светом наш разум и приносят гармонию.

Например, следующие мантры:

Мантра ОМ ШРИМ ШРИМ ШРИ СВАХА — мантра очищения.

Для проникновения в поле этой мантры и получения ее силы (шакти) повторяйте ее 10 тыс. раз.

Оптимальное ежедневное повторение мантры от 108 раз.

Мантра КЛИМ ГОВАЛЛАБХАЙА СВАХА

Мантра приносящая успех во всех начинаниях, благосостояния и счастье.

Мантра КЛИМ КРИШНА КЛИМ

Способствует осуществлению желаний и достижению поставленных целей.

А сейчас получите в Подарок и слушайте прекрасную мантру Дэвы Премал на Благополучие «Om triambakam Mantra», которую мы приобретали на ее концерте.

Ключ успешности мантры в количестве повторений – 108 раз в течение всего ее исполнения.

Говорят, что после ее прослушивания, деньги сами начинают находить Вас…попробуйте и убедитесь в этом сами.

Скачайте в Подарок прекрасную Мантру на Благополучие!

А теперь о главном…

Как вы можете создать свою личную мантру, что будет помогать вам?…

На самом деле это несложно сделать.

Вы можете выписать те словосочетания на своем родном языке, которые вдохновляют вас и наполняют энергией. Слова, от которых вам хочется радоваться и жить.

Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная», где героиня сначала просто повторяла слова «Я самая обаятельная и привлекательная…» перед зеркалом, не особо в них веря.

Но потом случилась магия…

И она действительно стала такой в своих глазах и глазах окружающих людей… самой обаятельной и привлекательной.

И как мы понимаем в этом на самом деле магии нет, это квантовая физика.

Ведь слова создают в пространстве и вашем теле особую звуковую вибрацию.

И эти вибрации улавливаете и вы, и все окружающие люди…

И они чувствуют и считывают то, на что вы настроены. Поэтому важно быть настроенным на сильные, продвигающие и расширяющие вас слова-мантры.

И повторяя например следующие словосочетания как мантры:

«Моя сила приумножается», «Удача всегда со мной»,

«Я самая красивая, здоровая и счастливая»…

вы начнете замечать изменения и в себе, и в окружающем пространстве уже буквально через несколько дней…

Поэтому сейчас не откладывая запишите свою мантру – как вы хотите, чтобы она звучала…

И записав эти слова, проговаривайте их про себя, вслух или шепотом. И просто слушайте при этом себя, свое тело. Как тело откликается на этот звуковой ряд. Какие ощущения и эмоции это рождает в вас.

Эта вибрация должна быть расширяющая, наполняющая, приятная, вдохновляющая.

Используйте их каждый день. Важно, чтобы они звучали так, чтобы вы всей своей сутью, всем телом и душой откликались на эту собственную мантру.

Вы можете повторять свою мантру или записать ее на диктофон, чтобы потом включать себе и проговаривать нужное количество раз (желательно минимально от 108 раз в день).

И в завершение хотим вам рекомендовать одну простую практику с лучшей мантрой.

Главная Мантра, которую вам нужно и важно повторять себе каждый день, глядя на себя в зеркало прямо в глаза:

Я Люблю тебя… Я Люблю тебя… Я Люблю тебя…

При этом можно поглаживать себя по голове, груди, плечам и обнимать руками. Это добавит приятных ощущений и уберет все лишнее.

Через эту простую практику формируется ваше принятие себя, укрепляется любовь к себе.

Потому что, только полюбив себя целиком и полностью, вы открываетесь миру и только тогда получаете от мира и людей все лучшее в ответ…

Все сокровища скрыты в вас, откройте себя с помощью собственных ключей – мантр. Это полностью в вашей власти.

Прослушайте также новое видео по теме:

Как принимать себя, ценить и любить себя

И пройдите медитацию

Медитация Принятия себя и Любви к себе

Добавляйтесь в Skype-чат «Яркая Жизнь» для обратной связи с нами.

Чтобы получать новые Практики подписывайтесь на наш канал Youtube!

По завершению Медитации обязательно поделитесь с нами своими ощущениями, переживаниями, образами и чувствами. Как изменилось ваше состояние сейчас.

P.S. Убрать ограничения и блоки, что мешают жить счастливо, быть здоровым, любимым и достигать успеха можно на наших Консультациях по Технологии Духовной Трансформации.

Записаться по специальному предложению для клиентов можно здесь:

►Консультация по Технологии Духовной Трансформации

По всем вопросам пишите в форме Обратная связь.

Помните, что помогая себе, вы помогаете другим. И это также работает и в обратную сторону – помогая другим, помогаете себе. Мы будем благодарны вам, если вы оставите нам отзыв о наших материалах, поставите лайк и поделитесь информацией со своими друзьями.

Будьте щедры, ставьте лайки и делитесь материалами со своими друзьями!

Источник

Как создать мантру исполнения желаний с помощью маятника?

Личная мантра исполнения желаний поможет вам в любых ситуациях! И вы легко можете создать мантру с помощью обычного нитяного маятника!

Я всегда увлекалась мантрами¹. Это стих, воздействующий на сознание человека, помогающий в его духовном развитии, и даже исполняющий желания. Меня привлекало их загадочное звучание, вибрации, исходящие от них, чувство полного умиротворения.

Это, хоть и представляет некоторую сложность, но дает потрясающий эффект. И все же мне всегда хотелось иметь свою мантру исполнения желаний, личную, созданную только для меня.

Как создать мантру исполнения желаний?

Мне пришло в голову, что создать свою собственную мантру исполнения всех моих желаний или иных целей, я могу с помощью своего маятника. У меня самый простой нитяной маятник. Он часто помогал мне решать различные вопросы, и у нас ним сложились доверительные отношения.

Я приготовила 33 карточки с буквами алфавита и 10 с цифрами, разложила их на столе и стала задавать маятнику вопросы.

Занятие трудоемкое, так как нужно настроиться на работу с маятником, на поиск нужной буквы. Но это работа, которую нужно проделать, для того, чтобы войти в контакт со своим подсознанием и сложить свою личную мантру исполнения желаний.

Что может дать личная мантра исполнения задуманного?

Вы можете использовать свою мантру для решения любых бытовых и личных проблем и задач. Она, как волшебная палочка, помогает не только разрешить, но самое главное, предотвратить нежелательные события. Это очень удобно!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мантра — священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих (Википедия).

Источник

Какие мантры читать для любви и спокойствия, создание мандал

Мантра – это набор звуков и слов на санскрите. Священный текст является элементом восточной философии, но использовать его может каждый, кто хочет улучшить свое внутреннее состояние. Во время медитации мантры гармонии, спокойствия и счастья и мандалы помогают достигнуть дзэна.

Как на человека воздействуют гармонизирующие мантры спокойствия и счастья

Звуковая вибрация, появляющаяся при произношении мантры, оказывает психологическое и духовное воздействие и способствует выработке энергии, которая проникает в организм на клеточном уровне и изменяет внутреннее состояние человека и окружающую его обстановку.

Как это проявляется:

Тексты и значения мантр для спокойствия и любви

Мантра для спокойствия и любви – это особый вид медитативной практики, помогающий наладить отношения. Молитва активизирует работу анахаты, четвертой по счету чакры.

Молитва активизирует работу четвертой чакры.

Существуют следующие мантры:

Существует и мантра вселенского спокойствия. Произнося ее, вы молитесь за равновесие и единство на Земле. Звучит так: ОМ ШРИ САЧЕ МАХА ПРАБХУ КИ ДЖЕЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЕЙ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ ОМ.

Основная мантра счастья

Все учения индуизма сводятся к поиску просветления через самопознание. Мощный и великий текст, обращенный к богам, способствует тому, что человек находит гармонию. Молитва очищает душу от горя, ненависти и зависти и помогает справиться с плохими эмоциями. Постоянные практики способствуют достижению результата.

Для обретения счастья необходимо произносить следующее: ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ. Истинное счастье заключается в постижении своей природы и избавлении от иллюзий.

Короткая на каждый день

Короткий вид мантр удобен для запоминания текста.

Короткие мантры легко запомнить и использовать каждый день.

Мощные и универсальные молитвы:

Для восполнения жизненных сил

Для полной жизни человеку требуются силы. Чтение священного текста способствует восполнению энергии. Мантра исцеляет. Регулярное произношение текста помогает воспрянуть духом.

Мантры способствуют восполнению жизненных сил.

Сделайте вдох и пропойте мантру: РА МА ДА СА. Затем выдержите паузу и продолжите: СА СЭЙ СО ХАНГ. Чтобы получить заряд энергии, обратитесь к богам Сарасвати, Дурга и Лакшми с помощью текста: ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА.

Успокоение нервов

Священный текст поможет улучшить нервную систему. Умиротворяющая молитва борется с психоэмоциональными нагрузками и приводит тело и душу в состояние покоя.

Чтобы достигнуть дзэна, выучите следующие слова: ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАННА. Священный гимн снимет стресс и улучшит внутреннее состояние, избавит от страха и придаст сил.

Радость и любовь

Молитвы помогут привлечь в жизнь любовь и позитив. Эмоциональное состояние улучшится, если произносить мантру космической радости: ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА.

Во время медитации выполняйте следующее:

Как добиться высокой эффективности от чтения мантр

Наиболее сильный эффект от прочтения мантр гармонии, радости и любви будет получен, если соблюдать правила медитации.

Перед медитацией следует узнать перевод и обозначение слов, которые вы будете произносить. Проводите практики в течение 21 дня.

Отрешение от суеты

Наиболее верное понимание отрешенности, согласно Учению Живой Этики, – это освобождение. Благодаря постоянным практикам можно добиться такого состояния. Духовное отрешение (например, когда человек не привязан к вещам, личному успеху, карьере, богатству) очищает и усиливает чувства единения, любви, доброжелательности и отзывчивости.

Отрешение от суеты усиливает чувство единения.

Понимание значения слов

Так как каждое сказанное слово несет в себе смысл, нужно понимать, что вы произносите. Мантры имеют свое значение, которое следует узнать перед медитацией. Если вам будет ясно, что вы говорите, то медитация станет эффективной.

Правильное произношение

Мантру следует произносить правильно и без ошибок. Начинать практики лучше с наставником, который настроит и окажет помощь. Проговаривая текст, обращайте внимание на способ произношения. Говорите молитву громко, тихо или же мысленно. Во время медитации помните о правилах ударения. В двусложных словах оно падает на первый слог. В многосложных – на предпоследний. Если в слове присутствует долгая гласная, то выделяют третий слог.

Количество повторений

Петь мантру за один сеанс нужно 108 раз, так как в буддизме не только слова имеют смысл, но и цифры. Как можно расшифровать это число:

Если времени не хватает, чтобы петь, читать или слушать мантру 108 раз, то можно ориентироваться на любое число, кратное 3. Для подсчета количества повторений лучше приобрести четки. Чаще всего в буддийских малах 108 зерен, но их могут изготавливать и с иным числом бусин, являющимся делителем 108: 54, 36, 27, 18 или 21.

Регулярность занятий

Регулярные практики способствуют быстрому достижению эффекта. Для того чтобы перестроить сознание, требуется время и постоянные занятия. Наставники рекомендуют проводить медитации 2 раза в день – на рассвете и закате – в течение 40 и более минут. Практиковать можно и чаще, если вы чувствуете, что ваш организм нуждается в энергетической подпитке.

Техника медитации

Перед тем как начать практику, проветрите помещение, где будет проходить занятие. Затем примите правильную позу для медитации. Падмасана, сиддхасана или сукхасана дадут вам чувство равновесия и помогут настроиться на нужную волну. Эти виды асан способствуют ровному дыханию. Вы также можете сесть на стул, выпрямив спину. Закройте глаза, сложите руки в замок.

Расслабьте тело, выбросьте лишние мысли из головы и абстрагируйтесь. Сконцентрируйте внимание и стремитесь познать смысл мантры.

Как закончить пение успокаивающей мантры

По окончании медитации следует представить, как тело и душа наполняются светом, энергией и силой. Это поможет улучшить эффект, оказываемый молитвой. Если после занятия вам хочется спать – это нормально. Телу и сознанию требуется перезагрузка. Сон в конце медитации окажет положительное влияние на работу организма.

Рисование мандал во время медитации

В переводе с санскрита «мандала» обозначает «священный круг». Фигура олицетворяет вселенную и несет в себе глубокий духовный смысл. Для концентрации во время медитации следует наносить графическое изображение на чистый лист.

Как рисовать мандалу:

Как правильно медитировать над мандалой

Источник