Как удалить будильник на айфоне отход ко сну

Использование функции «Режим сна» на iPhone для отслеживания сна

Задайте количество времени, которое вам необходимо тратить на сон каждую ночь, и приложение «Часы» будет напоминать вам, когда пора идти спать, и ставить будильник, чтобы будить вас.

Функция «Режим сна» доступна только в iOS 13 и более ранних версиях. Если у вас установлена iOS 14, узнайте, как отслеживать свой сон на Apple Watch и использовать функцию «Сон» на iPhone.

Настройка функции «Режим сна»

При первоначальной настройке режима сна в приложении «Часы» вам будет задано несколько вопросов.

После установки времени отхода ко сну iPhone будет напоминать вам, когда пора идти спать, а в указанное время пробуждения будет звонить будильник.

Включение и отключение функции «Режим сна»

Функция отключает будильник и напоминание об отходе ко сну.

Изменение времени и дней срабатывания будильника и напоминаний

Отслеживание истории сна

Если в предполагаемое время сна вы будете использовать iPhone, этот период будет засчитан в приложении как бодрствование. Если вы отложите срабатывание будильника, время сна обновится соответственно.

Данные, собираемые функцией «Режим сна», будут автоматически передаваться в приложение «Здоровье».

Изменение настроек

Просмотр истории в приложении «Здоровье»

Чтобы анализировать сон на ОС iOS 13, откройте приложение «Часы», выберите вкладку «Режим сна», затем нажмите «Показать еще в Здоровье». На графике «Анализ сна» отображается время, проведенное в постели или во сне.

Функция «Режим сна» в приложении «Часы» отслеживает время, которое вы провели в постели, но не то, сколько вы спали или двигались. Часы Apple Watch также неспособны отслеживать показатели сна или время в постели.

Чтобы определить, сколько времени вы спите, попробуйте подключить к приложению «Здоровье» устройство для отслеживания сна. Также вы можете вручную указать время своего сна: откройте приложение «Часы», выберите вкладку «Режим сна», затем нажмите «Показать еще в Здоровье». В правом верхнем углу нажмите «Добавить данные». Узнайте больше о приложении «Здоровье».

Источник

Контроль сна на Apple Watch и использование функции «Сон» на iPhone

Создавайте индивидуальные графики сна, чтобы достичь желаемых показателей сна и улучшить общее состояние здоровья.

Настройка функции «Сон»

Достаточная продолжительность сна важна для общего состояния здоровья. Приложение «Здоровье» на iPhone поможет установить требуемые показатели сна и отслеживать прогресс в достижении этой цели.

Функция «Сон» недоступна при использовании варианта «Семейная настройка».

Настройка цели сна

Желательную длительность сна можно настроить на iPhone или Apple Watch.

На iPhone

На Apple Watch

Изменение расписания сна на iPhone

Если нужно обновить расписание сна, можно внести изменения в полное расписание или только для следующего пробуждения. При выборе пункта «Только следующее пробуждение» внесенные изменения применяются только к следующему дню. Изменения, внесенные в полное расписание, применяются ко всем будущим дням.

Обновление только следующего пробуждения

Изменить время следующего будильника также можно в приложении «Часы».

Обновление полного расписания

Если нужно, можно отключить расписание сна. В приложении «Здоровье» нажмите «Обзор» > «Сон» > «Полное расписание и параметры». Затем нажмите «Расписание сна» в верхней части экрана, чтобы включить или выключить расписание.

Изменение расписания сна на Apple Watch

Если нужно обновить расписание сна, можно внести изменения в полное расписание или только для следующего пробуждения. При выборе пункта «Только следующее пробуждение» внесенные изменения применяются только к следующему дню. Изменения, внесенные в полное расписание, применяются ко всем будущим дням.

Если вы проснулись раньше запланированного времени, можно выйти из режима фокусирования «Сон». Чтобы разблокировать часы Apple Watch, поверните колесико Digital Crown. Смахните вверх, чтобы открыть пункт управления, и нажмите значок приложения «Сон».

Обновление только следующего пробуждения

Обновление полного расписания

При необходимости можно отключить полное расписание. В приложении «Сон» нажмите «Полное расписание», затем нажмите «Расписание сна», чтобы выключить или включить расписание сна.

Управление быстрыми командами для периодов отдыха

На iPhone можно добавить быстрые команды для приложений, которые помогут расслабиться и подготовиться ко сну.

Добавление быстрой команды

Удаление быстрой команды

Просмотр истории сна

Чтобы просмотреть историю сна, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, нажмите «Обзор» в нижней части экрана, затем нажмите «Сон». Если функция «Сон» добавлена в избранное, ее можно открыть на странице «Обзор» в приложении «Здоровье».

В зависимости от того, как iPhone используется ночью, функция «Сон» на iPhone отслеживает время в постели и строит диаграммы. Для столбчатой диаграммы по умолчанию установлен режим «Н» (неделя). Нажмите «М» в верхней части диаграммы, чтобы просмотреть историю сна за последний месяц. Нажмите «Показать больше данных о сне», чтобы просмотреть сведения о продолжительности сна, например «Среднее время в постели» и «Среднее время сна». Коснитесь любых сведений, чтобы увидеть, как они отображаются на диаграмме выше.

Просмотр частоты дыхания

На Apple Watch Series 3 или более новых моделей с watchOS 8 можно измерять и отслеживать частоту дыхания.* При включенной функции «Отслеживание сна на часах Apple Watch», когда вы ложитесь спать, Apple Watch автоматически измеряют и записывают количество ваших дыхательных движений в минуту.

Для просмотра данных о частоте дыхания откройте приложение «Здоровье» на iPhone и нажмите «Обзор» в нижней части экрана. Нажмите «Дыхание», затем нажмите «Частота дыхания».

* Функция «Частота дыхания» недоступна для людей младше 18 лет.

Получение более точных результатов с Apple Watch

Если сопряжение Apple Watch выполнено после завершения настройки функции сна, все равно можно включить отслеживание сна на Apple Watch. В приложении Watch на iPhone выберите вкладку «Мои часы», а затем нажмите «Сон». Затем нажмите «Отслеживание сна на Apple Watch», чтобы включить эту настройку. Чтобы получить наиболее точные результаты при ношении часов во время сна:

Источник

На iPhone звонит будильник, которого нет. Что делать?

iPhone по праву считается отличным смартфоном, близким к идеальному. iOS с каждым годом становится всё лучше, получая новые функции, но и они иногда вводят пользователей в ступор. Например, по наитию можно что-то активировать, но не обратить внимания, а потом страдать из-за этого каждый день, не понимая в чем же дело. Восстание машин? Конечно же, нет. Всему есть логическое объяснение. Один из читателей нашего Telegram-чата пожаловался на то, что по утрам звонит будильник в iPhone, которого нет. Сегодня мы разберемся, почему это происходит, куда нажать и почему на самом деле в этом есть польза.

Почему срабатывает будильник, которого нет?

Почему звонит будильник, которого нет

У нашего читателя возникла небольшая проблема, которая приносит много хлопот: каждое утро в 8:15 звонит будильник, но включенных будильников попросту нет. Кажется, это самая настоящая мистика, особенно спросонья: напоминает фильм «День сурка«. На самом деле всему виной приложение «Сон» в iOS, о пользе которого знают не все.

Приложение «Сон» находится в приложении «Будильник» (для iOS 13 и старше), а в следующих версиях оно переехало в «Здоровье». В этом и кроется проблема: многие при первом запуске iPhone нажимают на него, выставляя рандомные настройки. Выглядит это так.

Всему виной может быть функция «Сон» в iOS

Отключить внезапный будильник, которого нет, очень легко.

На Айфоне сам включается будильник

Если режим Сна вы никогда не включали, то есть еще несколько способов отключить будильник, которого нет. Вот несколько способов.

Даже самое обычное музыкальное приложение может разбудить вас раньше времени

Поздравляем! Теперь вы точно выспитесь как следует.

Как работает режим сна на Айфоне

Apple постоянно добавляет в iOS различные функции по контролю за здоровьем. Одной из таких является Режим сна. Она напоминает пользователю о том, когда надо засыпать, если хочется выспаться. Если никогда не пользовались этой функцией, то она предложит настроить все прямо при первом запуске, ответив на несколько вопросов: когда нужно вставать и в какие дни недели необходимо запускать будильник в iPhone.

Настраивайте режим Сна, если хотите выспаться

Лучше всего устанавливать режим за 30 минут или за час до времени сна и отключать через 15-30 минут после пробуждения. Кроме того, в iOS 15 экран сна будет убирать с экрана блокировки все лишнее, чтобы не отвлекать вас перед сном — можно даже опробовать план «Сон» в режиме Фокусирование.

Кстати, если вам важно качество сна, то обязательно включите ползунок «Результаты сна», чтобы данные отображались в приложении Здоровье. Показатели вашего сна будут собираться не только с помощью Apple Watch, но и других смарт-часов и фитнес-браслетов, приложения которых установлены на ваш iPhone.

Кажется, это все причины, по которым iPhone внезапно беспокоит вас по утрам, словно голодный тамагочи. Приятных сновидений!

Новости, статьи и анонсы публикаций

Свободное общение и обсуждение материалов

Лонгриды для вас

Instagram, Facebook, WhatsApp и другие онлайн-сервисы упали по всему миру. Они недоступны уже несколько часов. Рассказываем, что можно хотя бы попробовать сделать, чтобы вернуть их к работе

Apple уже выпустила iOS 15 beta 8 для разработчиков. Ожидается, что всего обновление будут тестировать на протяжении 10 этапов плюс предрелизный этап. Таким образом, на релиз можно рассчитывать уже в ближайшие пару-тройку недель

Apple официально презентовала iOS 15. Презентация шла очень долго, но ничего кардинально нового, к сожалению, не завезли. Посмотрите сами

Источник

Все нюансы и настройка опции «Отход ко сну» в iOS 12 на iPhone

Еще с iOS 6 в устройствах Apple внедрена опция «Не беспокоить», благодаря которой можно в один клик отключать звуковые уведомления, чтобы вас не отвлекали звонками, сообщениями, например, когда вы уже легли спать. Все бы хорошо, только полностью отключить уведомления не представлялось возможным, так как такой опции не было. В iOS 12 разработчики наконец-то добавили возможность полного отключения уведомлений, назвав этот режим «Отходом ко сну».

Из статьи вы узнаете

Чем отличается режим «Не беспокоить» от «Отхода ко сну»?

Если вы читаете этот пункт, значит, не поняли всю «фишку» этих опций.

Режим «Не беспокоить» как был, так и остался. Только теперь в нем есть отдельная вкладка «Отход ко сну», которая и позволяет полностью выключать все уведомления в заданные промежутки времени.

Что имеем в итоге? Если необходимо просто отключить уведомления, вы включаете стандартный режим, чтобы вас не беспокоили. Если же ложитесь спать и не хотите видеть сообщения и звонки от пользователей, активируете дополнительную опцию сна.

Опция «Отход ко сну» покажет все уведомления только утром. Например, вы установили временной промежуток с 21:00 по 7:00. Вот после 7:00 будут показаны все уведомления, которые накопились за это время. В итоге вы не отвлекаетесь на смартфон и наслаждаетесь спокойным сном.

Как активировать «Отход ко сну»?

Чтобы этот пункт был у вас доступен, обязательно обновите iOS до 12 версии. Далее выполните следующие действия:

На этом процесс настройки завершен. Допустим, что вы установили время с 22:00 по 7:00, как на нашем скриншоте, и активировали опцию сна. Все уведомления, которые будут приходить в этот промежуток времени, отобразятся на экране смартфона только после 7:00, когда режим сна будет выключен. Однако при этом вы спокойно сможете пользоваться устройством, интернетом, социальными сетями.

Дополнительные настройки режима «Не беспокоить»

Очень часто пользователи активируют данный режим, не задумываясь о том, что могут пропустить важные звонки от своих родных или близких. Именно поэтому мы советуем провести более детальную настройку и забыть об этом пункте раз и навсегда. То есть, один раз тщательно настраиваете – и система работает как часы.

В предыдущем пункте мы настроили временной промежуток, активировали опцию «Отход ко сну». Но помимо этого можно задать список контактов, от которых вы будете видеть уведомления о входящем звонке. Настраивается данная опция в пункте «Допуск вызовов». Здесь можно установить: от всех, от избранных, ни от кого, а также выбрать определенную группу пользователей, если ранее вы создавали ее в «Контактах». Например, если вам необходимо принять вызовы только от определенных пользователей, заносите их в список «Избранных» и в настройках выбираете данный пункт.

Еще одна важная опция – это «Повторные вызовы». Например, вы разрешили принимать звонки от определенных пользователей, но по какой-либо причине они не смогли до вас дозвониться. И если опция повторных вызовов будет отключена, второй раз система не покажет уведомление, если абонент пытается вам дозвониться повторно за последние 3 минуты, поэтому рекомендуется ее активировать.

Как понять, что режим «Не беспокоить» включен?

Если у вас на iPhone будет активирован этот режим, то в правом верхнем углу экрана будет значок полумесяца. Он отображается все время, пока действует опция.

Также можно сделать свайп вниз, чтобы появилась шторка уведомлений, и на экране увидите оповещение о том, что активирован режим.

Как отключить режим «Не беспокоить»

Отключить можно несколькими способами:

Включается она такими же способами, как описаны выше, поэтому в любой момент вы сможете в несколько кликов управлять данной опцией.

Внимание! В пункте управления при помощи технологии 3D-Touch можно выбрать дополнительные параметры для данной опции. Для этого достаточно нажать на иконку полумесяца и подержать несколько секунд, чтобы появилось дополнительное меню. Здесь можно выбрать активацию режима на 1 час, до вечера или задать свое расписание.

Источник

3 способа быстрого отключения всех будильников на iPhone

Настройка будильника в ежегодно «умнеющем» iPhone кардинально отличается от работы с обычными часами. Ведь эти смартфоны позволяют собой управлять не только вручную, но и голосом. А в приложении «Команды» есть возможность сократить количество действий по задаче до одного клика. Рассмотрим, как с помощью такого функционала быстро отключить все будильники на iPhone.

Самостоятельное отключение

Отключение вручную через программу «Часы» — самый традиционный и простой способ, который не требует дополнительных настроек. Подходит очень занятым и ленивым: нет нужды терять время, погружаясь глубже в функционал телефона.

Будильник, установленный через вкладку «Режим сна» («Пробуждение» или «Отход ко сну») отключается аналогично.

Кроме выключения, есть также опция удаления. Будильник удаляется двумя способами.

По кнопке «Править» в левом верхнем углу:

Смахиванием с экрана влево. Если смахиваете только до середины, то еще придется нажать «Удалить».

«Пробуждение» и «Отход ко сну» удалить таким образом нельзя.

С помощью Siri

Как управлять будильниками с помощью Siri, она подскажет сама. Для начала активируйте ее установленной фразой, например, «Привет, Сири!». А потом спросите: «Что ты можешь?». В появившемся списке будет раздел «Часы», где вы увидите все доступные по этой программе команды.

Чтобы быстро отключить будильники, скажите: «Привет, Сири! Отключи все мои будильники!». Через несколько секунд команда будет выполнена.

Установленное по вкладке «Режим сна» время на «Пробуждение» при этом не отключается. Чтобы ускорить самостоятельное выключение этого будильника, дайте команду: «Привет, Сири, открой «Часы»». Затем поставьте переключатель в положение «Выключено».

Этот способ работает только при наличии интернет-соединения.

Через «Команды»

Настроив команды по управлению будильником через эту программу, вы получаете две дополнительных возможности:

Алгоритм добавления команды:

Теперь достаточно нажать на кнопку новой команды на экране телефона, и будильник будет отключен. В этом способе есть недостаток: все будильники одной командой отключить нельзя, только по одному.

Подводя итог, можно сказать, что отключить будильник на Айфоне достаточно просто. Это можно сделать как вручную через программу “Часы”, так и с помощью более современных способов. При наличии интернета поможет Сири, а без него используют созданные в одноименном приложении команды. Но отключить все будильники за один присест возможно только по команде Siri.

Источник