Как удалить будильник сон пробуждение на айфоне

Использование функции «Режим сна» на iPhone для отслеживания сна

Задайте количество времени, которое вам необходимо тратить на сон каждую ночь, и приложение «Часы» будет напоминать вам, когда пора идти спать, и ставить будильник, чтобы будить вас.

Функция «Режим сна» доступна только в iOS 13 и более ранних версиях. Если у вас установлена iOS 14, узнайте, как отслеживать свой сон на Apple Watch и использовать функцию «Сон» на iPhone.

Настройка функции «Режим сна»

При первоначальной настройке режима сна в приложении «Часы» вам будет задано несколько вопросов.

После установки времени отхода ко сну iPhone будет напоминать вам, когда пора идти спать, а в указанное время пробуждения будет звонить будильник.

Включение и отключение функции «Режим сна»

Функция отключает будильник и напоминание об отходе ко сну.

Изменение времени и дней срабатывания будильника и напоминаний

Отслеживание истории сна

Если в предполагаемое время сна вы будете использовать iPhone, этот период будет засчитан в приложении как бодрствование. Если вы отложите срабатывание будильника, время сна обновится соответственно.

Данные, собираемые функцией «Режим сна», будут автоматически передаваться в приложение «Здоровье».

Изменение настроек

Просмотр истории в приложении «Здоровье»

Чтобы анализировать сон на ОС iOS 13, откройте приложение «Часы», выберите вкладку «Режим сна», затем нажмите «Показать еще в Здоровье». На графике «Анализ сна» отображается время, проведенное в постели или во сне.

Функция «Режим сна» в приложении «Часы» отслеживает время, которое вы провели в постели, но не то, сколько вы спали или двигались. Часы Apple Watch также неспособны отслеживать показатели сна или время в постели.

Чтобы определить, сколько времени вы спите, попробуйте подключить к приложению «Здоровье» устройство для отслеживания сна. Также вы можете вручную указать время своего сна: откройте приложение «Часы», выберите вкладку «Режим сна», затем нажмите «Показать еще в Здоровье». В правом верхнем углу нажмите «Добавить данные». Узнайте больше о приложении «Здоровье».

Источник

На iPhone звонит будильник, которого нет. Что делать?

iPhone по праву считается отличным смартфоном, близким к идеальному. iOS с каждым годом становится всё лучше, получая новые функции, но и они иногда вводят пользователей в ступор. Например, по наитию можно что-то активировать, но не обратить внимания, а потом страдать из-за этого каждый день, не понимая в чем же дело. Восстание машин? Конечно же, нет. Всему есть логическое объяснение. Один из читателей нашего Telegram-чата пожаловался на то, что по утрам звонит будильник в iPhone, которого нет. Сегодня мы разберемся, почему это происходит, куда нажать и почему на самом деле в этом есть польза.

Почему срабатывает будильник, которого нет?

Почему звонит будильник, которого нет

У нашего читателя возникла небольшая проблема, которая приносит много хлопот: каждое утро в 8:15 звонит будильник, но включенных будильников попросту нет. Кажется, это самая настоящая мистика, особенно спросонья: напоминает фильм «День сурка«. На самом деле всему виной приложение «Сон» в iOS, о пользе которого знают не все.

Приложение «Сон» находится в приложении «Будильник» (для iOS 13 и старше), а в следующих версиях оно переехало в «Здоровье». В этом и кроется проблема: многие при первом запуске iPhone нажимают на него, выставляя рандомные настройки. Выглядит это так.

Всему виной может быть функция «Сон» в iOS

Отключить внезапный будильник, которого нет, очень легко.

На Айфоне сам включается будильник

Если режим Сна вы никогда не включали, то есть еще несколько способов отключить будильник, которого нет. Вот несколько способов.

Даже самое обычное музыкальное приложение может разбудить вас раньше времени

Поздравляем! Теперь вы точно выспитесь как следует.

Как работает режим сна на Айфоне

Apple постоянно добавляет в iOS различные функции по контролю за здоровьем. Одной из таких является Режим сна. Она напоминает пользователю о том, когда надо засыпать, если хочется выспаться. Если никогда не пользовались этой функцией, то она предложит настроить все прямо при первом запуске, ответив на несколько вопросов: когда нужно вставать и в какие дни недели необходимо запускать будильник в iPhone.

Настраивайте режим Сна, если хотите выспаться

Лучше всего устанавливать режим за 30 минут или за час до времени сна и отключать через 15-30 минут после пробуждения. Кроме того, в iOS 15 экран сна будет убирать с экрана блокировки все лишнее, чтобы не отвлекать вас перед сном — можно даже опробовать план «Сон» в режиме Фокусирование.

Кстати, если вам важно качество сна, то обязательно включите ползунок «Результаты сна», чтобы данные отображались в приложении Здоровье. Показатели вашего сна будут собираться не только с помощью Apple Watch, но и других смарт-часов и фитнес-браслетов, приложения которых установлены на ваш iPhone.

Кажется, это все причины, по которым iPhone внезапно беспокоит вас по утрам, словно голодный тамагочи. Приятных сновидений!

Новости, статьи и анонсы публикаций

Свободное общение и обсуждение материалов

Лонгриды для вас

Instagram, Facebook, WhatsApp и другие онлайн-сервисы упали по всему миру. Они недоступны уже несколько часов. Рассказываем, что можно хотя бы попробовать сделать, чтобы вернуть их к работе

Apple уже выпустила iOS 15 beta 8 для разработчиков. Ожидается, что всего обновление будут тестировать на протяжении 10 этапов плюс предрелизный этап. Таким образом, на релиз можно рассчитывать уже в ближайшие пару-тройку недель

Apple официально презентовала iOS 15. Презентация шла очень долго, но ничего кардинально нового, к сожалению, не завезли. Посмотрите сами

Источник

Контроль сна на Apple Watch и использование функции «Сон» на iPhone

Создавайте индивидуальные графики сна, чтобы достичь желаемых показателей сна и улучшить общее состояние здоровья.

Настройка функции «Сон»

Достаточная продолжительность сна важна для общего состояния здоровья. Приложение «Здоровье» на iPhone поможет установить требуемые показатели сна и отслеживать прогресс в достижении этой цели.

Функция «Сон» недоступна при использовании варианта «Семейная настройка».

Настройка цели сна

Желательную длительность сна можно настроить на iPhone или Apple Watch.

На iPhone

На Apple Watch

Изменение расписания сна на iPhone

Если нужно обновить расписание сна, можно внести изменения в полное расписание или только для следующего пробуждения. При выборе пункта «Только следующее пробуждение» внесенные изменения применяются только к следующему дню. Изменения, внесенные в полное расписание, применяются ко всем будущим дням.

Обновление только следующего пробуждения

Изменить время следующего будильника также можно в приложении «Часы».

Обновление полного расписания

Если нужно, можно отключить расписание сна. В приложении «Здоровье» нажмите «Обзор» > «Сон» > «Полное расписание и параметры». Затем нажмите «Расписание сна» в верхней части экрана, чтобы включить или выключить расписание.

Изменение расписания сна на Apple Watch

Если нужно обновить расписание сна, можно внести изменения в полное расписание или только для следующего пробуждения. При выборе пункта «Только следующее пробуждение» внесенные изменения применяются только к следующему дню. Изменения, внесенные в полное расписание, применяются ко всем будущим дням.

Если вы проснулись раньше запланированного времени, можно выйти из режима фокусирования «Сон». Чтобы разблокировать часы Apple Watch, поверните колесико Digital Crown. Смахните вверх, чтобы открыть пункт управления, и нажмите значок приложения «Сон».

Обновление только следующего пробуждения

Обновление полного расписания

При необходимости можно отключить полное расписание. В приложении «Сон» нажмите «Полное расписание», затем нажмите «Расписание сна», чтобы выключить или включить расписание сна.

Управление быстрыми командами для периодов отдыха

На iPhone можно добавить быстрые команды для приложений, которые помогут расслабиться и подготовиться ко сну.

Добавление быстрой команды

Удаление быстрой команды

Просмотр истории сна

Чтобы просмотреть историю сна, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, нажмите «Обзор» в нижней части экрана, затем нажмите «Сон». Если функция «Сон» добавлена в избранное, ее можно открыть на странице «Обзор» в приложении «Здоровье».

В зависимости от того, как iPhone используется ночью, функция «Сон» на iPhone отслеживает время в постели и строит диаграммы. Для столбчатой диаграммы по умолчанию установлен режим «Н» (неделя). Нажмите «М» в верхней части диаграммы, чтобы просмотреть историю сна за последний месяц. Нажмите «Показать больше данных о сне», чтобы просмотреть сведения о продолжительности сна, например «Среднее время в постели» и «Среднее время сна». Коснитесь любых сведений, чтобы увидеть, как они отображаются на диаграмме выше.

Просмотр частоты дыхания

На Apple Watch Series 3 или более новых моделей с watchOS 8 можно измерять и отслеживать частоту дыхания.* При включенной функции «Отслеживание сна на часах Apple Watch», когда вы ложитесь спать, Apple Watch автоматически измеряют и записывают количество ваших дыхательных движений в минуту.

Для просмотра данных о частоте дыхания откройте приложение «Здоровье» на iPhone и нажмите «Обзор» в нижней части экрана. Нажмите «Дыхание», затем нажмите «Частота дыхания».

* Функция «Частота дыхания» недоступна для людей младше 18 лет.

Получение более точных результатов с Apple Watch

Если сопряжение Apple Watch выполнено после завершения настройки функции сна, все равно можно включить отслеживание сна на Apple Watch. В приложении Watch на iPhone выберите вкладку «Мои часы», а затем нажмите «Сон». Затем нажмите «Отслеживание сна на Apple Watch», чтобы включить эту настройку. Чтобы получить наиболее точные результаты при ношении часов во время сна:

Источник